Змест
«Я хачу ведаць, як быць сацыяльным матыльком. Я бачу людзей, якія ладзяць з усімі і сябруюць з усімі, каго сустракаюць. Я хачу быць такім - я хачу быць чалавекам, які адчувае сябе камфортна, размаўляючы з кім заўгодна».
Несумненна, некаторыя людзі нараджаюцца з прыродным дарам сацыялізацыі. Але гэта не значыць, што вы не можаце развіць асобу сацыяльнага матылька. Гэты артыкул навучыць вас найлепшым стратэгіям, каб стаць больш прывабным і сімпатычным.
Што такое сацыяльны матылёк?
Падумайце пра самага сацыяльна абаяльнага чалавека, якога вы ведаеце. Як яны паводзяць сябе ў асяроддзі іншых людзей? Як яны робяць іншых людзей?
Сацыяльныя матылькі вядомыя як харызматычныя і спагадлівыя. Гэта тыя, хто можа зайсці ў пакой і завязаць размову з кім заўгодна. Яны прымушаюць іншых адчуваць сябе добра.
Сацыяльныя матылі валодаюць выдатнымі сацыяльнымі навыкамі. Яны ведаюць, як пачаць і падтрымліваць размову, і, здаецца, робяць усё гэта з лёгкасцю. Яны выглядаюць упэўненымі ў сабе, але не дзёрзкімі, і ў іх, як правіла, шмат сяброў.
Некаторыя сацыяльныя матылькі нараджаюцца ад прыроды экстравертнымі і спакойнымі. Але іншыя людзі марнуюць час і намаганні, каб практыкаваць гэты навык.
Глядзі_таксама: Чаму вы кажаце глупства і як спыніццаАгульныя парады, як стаць сацыяльным матыльком
Вось некалькі універсальных крокаў, якія вы можаце зрабіць, калі хочаце быць больш сацыяльным. Гэтыя парады прымяняюцца амаль ва ўсіх сацыяльных умовах. Памятайце, што з імі, як правіла, лягчэйпрактыка. Спачатку можа быць няёмка спрабаваць гэтыя новыя навыкі, але важна прытрымлівацца іх.
Патрэніруйцеся цікавіцца людзьмі
Зрабіце ўсё магчымае, каб прыняць цікаўны менталітэт. Калі вы выходзіце ў свет, скажыце сабе наступную мантру: людзі цікавыя, і я хачу даведацца пра іх больш.
Калі вы схільныя судзіць, людзі могуць зразумець такое мысленне яшчэ да таго, як вы пачнеце з імі размаўляць. Гэта таму, што вы можаце выявіць гэта на мове цела. Напрыклад, вы можаце сціснуць рукі або адказаць кароткімі адказамі.
Замест гэтага працягвайце нагадваць сабе, што людзі цікавыя. Працягвайце нагадваць сабе, што кожнаму ёсць што расказаць, і вы хочаце яе пачуць.
Проста такое пазітыўнае мысленне можа дапамагчы вам заставацца пазітыўным, калі вы ўзаемадзейнічаеце з людзьмі. Гэта ставіць вас у лідзіруючыя пазіцыі для прыцягнення добрай размовы.
Практыкуйцеся размаўляць з як мага большай колькасцю людзей
Вы павінны практыкавацца быць больш сацыяльнымі, калі хочаце быць сацыяльным матыльком.
Вось задача - паспрабуйце размаўляць як мінімум з 5 новымі людзьмі на тыдзень. Няважна, хто яны, і не мае значэння, колькі доўжыцца размова. Проста засяродзьцеся на развіцці навыку і яго частым паўтарэнні.
Пасля кожнага ўзаемадзеяння задайце сабе наступныя два пытанні:
- Што я зрабіў добра?
- Што я хацеў бы палепшыць у наступны раз?
Гэта можа быць карыснымзапішыце гэтыя адказы ў дзённік. Мэта гэтага практыкавання - дапамагчы вам лепш зразумець свае мадэлі сацыялізацыі. Напрыклад, вы можаце заўважыць, што выдатна спраўляецеся з тым, каб задаваць людзям пытанні пра іх жыццё, але вы не ведаеце, як скончыць размову, не адчуваючы сябе няёмка і няёмка.
Гэта нармальна, калі ёсць шмат рэчаў, якія вы хочаце палепшыць. Гэта ўсведамленне з'яўляецца першым крокам да распрацоўкі мэтаў, заснаваных на дзеяннях.
Глядзі_таксама: 15 спосабаў палепшыць зносіны ў адносінахНаша кіраўніцтва аб тым, як пачаць размову, можа спатрэбіцца.
Чытайце кнігі па самаўдасканаленні і сацыялізацыі
Цяпер, калі вы, магчыма, ведаеце некаторыя свае слабыя бакі, знайдзіце час, каб навучыцца.
Памятайце, што сацыялізацыя не заўсёды адбываецца натуральна. Нічога страшнага, калі вы не навучыліся гэтым навыкам у маладосці. Гэта проста азначае, што вам трэба вывучыць іх зараз.
Мы прааналізавалі і склалі рэйтынг дзясяткаў кніг пра зносіны. Азнаёмцеся з нашымі дапаможнікамі па:
- Лепшыя кнігі для сяброўства.
- Лепшыя кнігі аб тым, як наладзіць размову з кім заўгодна.
- Лепшыя кнігі аб сацыяльных навыках.
Праяўляйце цікавасць да гісторый іншых людзей
Мы ўжо казалі аб наяўнасці цікаўнага мыслення пры ўзаемадзеянні з іншымі. Калі вам цікава, вы, хутчэй за ўсё, звернеце ўвагу на кагосьці іншага. Гэта добра - людзі хочуць адчуваць, што іх гісторыі важныя.
Практыкуйцеся актыўна слухаць. Выдаліце адцягваючыя фактары і проста слухайцецалкам іншаму чалавеку. Паспрабуйце ўявіць, што яны павінны адчуваць. Гэта аснова суперажывання, і гэта дапамагае людзям адчуваць сябе зразумелымі і звязанымі.
Задавайце адкрытыя ўдакладняючыя або дадатковыя пытанні. Напрыклад, калі яны расказваюць вам пра сваю працу, вы можаце спытаць: як выглядае ваш сярэдні дзень? Або калі ваша суседка распавядае пра тое, як яе сабака разбудзіў яе мінулай ноччу, вы можаце спытаць: як часта гэта здараецца з вамі?
Выкажам здагадку, што людзі хочуць быць вашымі сябрамі
Гэта простае мысленне, але яно вельмі важнае.
Большасць людзей хочуць сябраваць. Добры змяшальнік ведае гэта. Усім падабаецца адчуваць сябе звязанымі і як яны належаць. Калі вы на грамадскім мерапрыемстве, скажыце сабе: людзі хочуць быць маімі сябрамі. Проста кажучы сабе гэта можа дапамагчы вам адчуваць сябе больш упэўнена.
Калі гэта практыкаванне здаецца немагчымым, значыць, вам трэба папрацаваць над сваёй самаацэнкай. Вы можаце пачаць з праверкі нашых парад аб тым, як адчуваць сябе менш засмучаным.
Будзьце цікавымі
Сацыяльныя матылькі, як правіла, самі бываюць цікавымі людзьмі. Яны не проста ідуць на працу, вяртаюцца дадому, глядзяць тэлевізар і кладуцца спаць кожны дзень. Замест гэтага яны жывуць захапляльным і непаўторным жыццём.
Калі гэта ваша мэта, вам трэба пачаць з таго, каб зрабіць сябе больш цікавым. Гэта азначае пашырэнне звыклага распарадку дня і спробу новага. Вось некалькі практычных рэкамендацый:
- Складзіце спіс і паспрабуйцеадно новае занятак у месяц.
- Глядзіце фільм, які вы звычайна не глядзелі б.
- Чытайце кнігі, якія звычайна не чыталі б.
- Правядзіце дзень, даследуючы свой горад без загадзя вызначаных планаў.
- Паспрабуйце новую фізічную актыўнасць (паход, язда на ровары, ёга і г.д.)
- Наведайце наступныя тры мерапрыемствы, на якія вас запрасілі, нават калі яны вам не падабаюцца.
Мэта тут не ў тым, каб перагрузіць сябе новымі рэчамі. Замест гэтага гаворка ідзе пра больш адкрыты і спантанны падыход да таго, як вы жывяце.
Будзьце добрымі да іншых людзей
Сацыяльныя матылькі прымушаюць іншых адчуваць сябе добра. Вось чаму людзям прыемна знаходзіцца побач з імі. Вам не трэба быць настойлівым, але вы павінны быць ласкавымі і шчодрымі.
Вы можаце быць больш добрымі, калі:
- Рабіць іншым людзям кампліменты.
- Прапаноўваць дапамогу, не чакаючы нічога ўзамен.
- Правяраць, як у людзей справы.
- Марнаваць больш часу на валанцёрства.
- Даваць людзям зразумець, што вы іх шануеце.
Памятайце, што вы не ўсім спадабаецеся
Нават лепшыя сацыяльныя матылькі не ладзяць з усімі.
Немагчыма, каб вы спадабаліся кожнаму чалавеку на планеце. Старайцеся не марнаваць свой час і энергію на тое, каб перадумаць. Магчыма, гэта толькі пакіне ў вас пачуццё расчаравання. Замест гэтага засяродзьцеся на людзях, якія, здаецца, зацікаўлены ў вас.
Глядзіце наша кіраўніцтва аб тым, што рабіць, калівам часта здаецца, што вы не спадабаецеся людзям.
Як быць сацыяльным матыльком у пэўных сітуацыях
Калі вы працягваеце практыкаваць універсальныя сацыяльныя парады, сацыялізацыя, як правіла, адчуваецца лягчэй. Але па-ранейшаму важна ведаць лепшыя парады ў пэўных сітуацыях.
У каледжы
Каледж можа адчуваць сябе адзінокім, асабліва калі вы вучыцеся ў новай школе і нікога не ведаеце. Глядзіце наша кіраўніцтва аб тым, як завесці сяброў у каледжы.
Вось некалькі саветаў, як стаць больш сацыяльным:
Пагаворыце з чалавекам, які сядзіць побач з вамі
У кожным класе пастаўце за мэту прадставіцца сваім аднакласнікам. Вы можаце сказаць нешта накшталт: Прывітанне, я ____. Як цябе клічуць? У якасці наступнага пытання вы можаце спытаць:
- Якая ваша спецыяльнасць?
- Што вы думаеце пра гэты занятак?
- Як праходзіць ваш дзень?
Далучайцеся да клуба
Базьміце на сябе абавязацельства далучыцца хаця б да аднаго клуба або грамадскай дзейнасці на тэрыторыі кампуса. Яны прапануюць убудаваныя магчымасці для сацыялізацыі. Але вам усё роўна трэба прыкласці намаганні, каб пазнаёміцца з іншымі людзьмі. Некалькі добрых пытанняў, якія можна задаць іншым удзельнікам, уключаюць:
- Такім чынам, што прымусіла вас зарэгістравацца ў гэтым клубе?
- Чым яшчэ вы займаецеся?
- Што вы думаеце аб сустрэчах/дзейнасці да гэтага часу?
Пастаўце сабе за мэту наведваць як мага больш грамадскіх мерапрыемстваў. Спачатку яны могуць адчуваць сябе нязручна. Але важна працягваць падвяргаць сябе гэтым магчымасцям.
Атрымаць працуу універсітэцкім гарадку
Калі вам трэба працаваць у каледжы, падумайце аб тым, каб атрымаць працу ў універсітэцкім гарадку. Гэта выдатны спосаб сустрэцца з іншымі студэнтамі.
Папрасіце людзей у інтэрнаце пагуляць
Гэта не трэба занадта планаваць. Калі вы збіраецеся ўніз, каб выпіць кавы, спытайце, ці хоча хто-небудзь далучыцца да вас. Калі прыйшоў час абедаць, паглядзіце, ці не галодны ваш сусед па пакоі. Нават калі гэта не наўмыснае грамадскае мерапрыемства, гэтыя невялікія зносіны могуць дапамагчы вам адпрацаваць свае навыкі сацыялізацыі і паглыбіць сяброўства.
Пасля заканчэння каледжа
Часам людзям цяжка завесці сяброў пасля заканчэння школы. Вы можаце прачытаць наша кіраўніцтва аб тым, як завесці сяброў пасля каледжа.
Вось некаторыя практычныя парады:
Запішыцеся на 1-2 заняткі
Запісаўшыся на занятак або занятак, вы павінны мець зносіны з іншымі людзьмі. Падпішыцеся на тое, што выклікае ў вас цікавасць, і пераканайцеся, што вы збіраецеся наведваць мерапрыемствы. Паспрабуйце пагугліць «Падзеі побач са мной» або «Заняткі побач са мной», каб знайсці падзеі ў вашым рэгіёне.
Заставайцеся на сувязі праз сацыяльныя сеткі
Калі вы карыстаецеся сацыяльнымі сеткамі, вам лёгка заставацца на сувязі з былымі сябрамі. Зрабіце так, каб звяртацца да людзей у дні нараджэння. Каментуйце/лайкайце іх нядаўнія фатаграфіі.
І, самае галоўнае, адпраўляйце паведамленні. Калі хтосьці піша паведамленне пра тое, што з ім адбываецца, вы можаце адправіць прамое паведамленне, павіншаваўшы яго з навінамі. Затым у вас ёсць магчымасць прасачыць і спытаць, як янырабіць.
У горадзе
Знаходжанне ў новым горадзе для любога чалавека можа быць ашаламляльным. Наш гід ахоплівае найлепшыя спосабы знайсці новых сяброў у новым горадзе.
Вось некалькі парад, як быць больш сацыяльнымі ў новым горадзе:
Жывіце з суседзямі па пакоі
Вы зэканоміце грошы і пазнаёміцеся з большай колькасцю людзей. Нават калі вы не любіце сваіх суседзяў па пакоі, вам прыйдзецца папрактыкавацца ў зносінах з імі. У іх таксама могуць быць сябры, з якімі вы можаце пасябраваць.
Далучайцеся да рэлігійнай групы
Калі вы рэлігійныя або духоўныя, знайдзіце царкву або храм, якія вам падыходзяць. Затым паспрабуйце наведаць свецкія мерапрыемствы. Вы будзеце побач з людзьмі-аднадумцамі, і гэта можа даць вам добрыя магчымасці для зносін.
Далучайцеся да класа
У гарадах часта ёсць сотні розных класаў або арганізацый, да якіх вы можаце далучыцца. Знайдзіце 1-2, якія падаюцца вам цікавымі.
Калі вы прыедзеце, паспрабуйце прыняць пазітыўны менталітэт, што людзі хочуць пазнаёміцца з вамі і быць вашым сябрам. Памятайце, што большасць людзей далучаецца да гэтых заняткаў, таму што хоча пазнаёміцца з новымі людзьмі!
На працы
Каб стаць больш таварыскім на працы, вы можаце паспрабаваць наступныя парады.
Спачатку засяродзьцеся на тым, каб пазнаёміцца з некалькімі людзьмі
Лягчэй быць таварыскім, калі ў вас ужо ёсць некалькі сяброў. Пачніце з аднаго калегі за раз. Запрасіце аднаго з іх паабедаць з вамі. Пасля сустрэчы спытайце каго-небудзь, ці хочуць яны разам праглядзець нататкі.
Рабіце выпадковыя акты дабрыні
Захопкава перад працай? Падбярыце скрынку пончыкаў для офіса. Працуеце над цяжкім праектам? Адпраўце электронны ліст свайму калегу, паведаміўшы яму, наколькі вы цэніце іх дапамогу.
Будзьце чалавекам, які прымушае іншых людзей адчуваць падтрымку. Чым дабрэй вы будзеце, тым больш людзей захочуць з вамі пазнаёміцца. Калі вы сумняваецеся, ежа, як правіла, заўсёды паляпшае дзень людзей. Усім падабаецца бачыць пончыкі ў пакоі адпачынку!
Задавайце калегам пытанні аб іх жыцці
Не цурайцеся знаёмства з людзьмі па-за працай. Зразумела, пры гэтым трэба быць адэкватным і тактоўным. Некаторыя добрыя стандартныя пытанні ўключаюць у сябе:
- Што вы робіце ў гэтыя выхадныя?
- Мне вельмі падабаецца ваш ______. Дзе вы яго ўзялі?
- Што вы звычайна робіце на святы? (калі гэта прыкладна сезон адпачынкаў)
- Вы спрабавалі ___ (рэстаран)? Я думаю пайсці туды на абед сёння.
Ці робіце вы што-небудзь цікавае сёння ўвечары?
…
Вы знойдзеце больш актуальныя парады аб тым, як быць сацыяльным матыльком, у нашым кіраўніцтве аб тым, як быць больш камунікабельным.
