25 tecken för att berätta för falska vänner från riktiga vänner

Vi inkluderar produkter som vi tror är användbara för våra läsare. Om du gör ett köp via våra länkar kan vi tjäna en provision.

"Jag verkar attrahera människor som verkar trevliga först men som visar sig vara opålitliga, dubbelmoraliska eller självcentrerade. Jag vill veta hur man undviker falska vänner som inte respekterar mig."

Människor har olika definitioner av vad en falsk vän är. Vanligtvis är en falsk vän någon som inte är intresserad av att vara en bra vän till dig. De kanske umgås med dig eftersom de känner att de inte har några bättre alternativ. I vissa fall kanske de till och med utnyttjar dig på något sätt. Andra gånger kanske de bryr sig om dig men inte vet hur man är en bra vän. Att umgås med falska vännervänner gör att du känner dig tömd på energi snarare än inspirerad och nöjd.

Hur vet du om en vän är falsk eller inte? Det är inte alltid lätt att se tecknen. Vissa giftiga personer är så subtila i sitt beteende att det kan ta månader eller till och med år innan du inser att de inte är äkta. I den här guiden får du lära dig varningstecknen på en falsk vän.

Tecken på falska vänner

Här är 25 frågor du kan ställa dig själv för att avgöra om din vän är en sann eller falsk vän.

1. Hur mycket talar de om sig själva?

Jag hade en gång en "vän" som ringde mig nästan dagligen för att diskutera sina idéer och problem. Jag försökte vara en bra vän genom att lyssna och ge feedback.

Vissa dagar hade jag också något på hjärtat som jag ville prata om, men det fanns aldrig något utrymme för mig att prata. Och om jag fick prata lite, bytte han snart ämne och pratade om sig själv igen.

Han var egentligen inte intresserad av mig eller mitt liv. Jag insåg att han var en dålig vän eftersom jag aldrig fick något tillbaka i den relationen.

Jag tror inte att han var en dålig person, men vår relation var ensidig.

Falska vänner är inte intresserade av dig. De är bara intresserade av sig själva. De kan använda dig som publik eller terapeut.

2. Hur intresserade är de av dig?

Ställer de många frågor om ditt liv, dina åsikter och känslor? Får ni prata om dina problem? Stöttar de dig när du har det tufft? Det här är tecken på en riktig vän.

Lyssnar de om du berättar något viktigt om dig eller ditt liv? Kommer de ihåg speciella händelser och datum som är viktiga för dig?

Vissa människor är inte så bra på att ställa frågor. Det betyder inte att de inte bryr sig. Men du bör ändå få ett allmänt intryck av att de vill lära känna dig på ett djupare plan.

3. Vilken typ av människor umgås de med?

Jag minns när en av mina vänner började dejta en ny tjej. Han berättade att hon var fantastisk, men att hennes beteende ibland oroade honom.

Sedan berättade han att hans flickväns bästa vän var en stor skitstövel och att hon regelbundet umgicks med några skumma personer.

Det fick mig att fundera. Varför skulle en bra person umgås med dåliga människor på det sättet? Visst, vi gör alla dåliga val, och det kan ta tid att ta reda på hur någon verkligen är. Men när någons bästa vän är en stor skitstövel och de umgås med andra dåliga människor, är det STORA VARNINGSSIGNALER.

Så om du inte gillar din väns andra vänner är det en varningssignal.

4. Ber de om ursäkt och gottgör de sina misstag?

Min bästa vän glömde en gång bort vår dejt, och jag lämnades ensam mitt i stan. Jag ringde honom, och han blev väldigt generad och bad om ursäkt för det. Senare gottgjorde han det genom att laga en fantastisk lunch till mig.

En falsk vän skulle inte ha brytt sig. De kanske till och med hade blivit irriterade av min reaktion. Riktiga vänner gör misstag, men de erkänner dem och ber om ursäkt.

5. Ljuger de för dig eller andra?

En vit lögn ibland är OK. De flesta av oss har till exempel någon gång sagt "Tack för maten. Den var jättegod!", även om maten inte var särskilt god. Men om någon ljuger ofta eller berättar stora lögner, är det inte bra för personens karaktär.

Det är inte lätt att veta om någon ljuger för dig. Men om du iakttar dem tillsammans med andra människor kan du få vissa ledtrådar. Om de ljuger för andra eller beter sig oärligt kan de göra samma sak mot dig.

6. Hur får de dig att känna om dig själv?

Hur känner du dig när du är med dina vänner? Hur känner du dig efteråt? Gör eller säger de något som påverkar din sinnesstämning negativt?

Så här kan dåliga vänner få dig att må:

• Du har dåligt självförtroende
• Du känner att det är något fel på dig
• Du känner att du inte duger
• Du känner att du måste förändra dig själv för att passa in i gruppen
• Du skäms över dig själv
• Du känner att dina vänner tycker synd om dig genom att bjuda in dig att umgås med dem
• Du känner att du inte kan låta din verkliga personlighet lysa igenom

Riktiga vänner lyfter upp dig och får dig att må bra.

7. Är de kritiska till dina prestationer?

Goda vänner kan ge konstruktiv kritik när du behöver det, men de stöttar dig mest och ser till att du vet hur fantastisk du är när du lyckas med något.

En falsk vän är dock mer benägen att agera som om ni är i en tävling. När du tar upp en prestation kan de ta upp något imponerande som de har gjort eller försöka bagatellisera din prestation.

8. Förstår de dina begränsningar?

Falska vänner förväntar sig mycket av dig och blir arga eller irriterade när du gör dem besvikna.

Riktiga vänner har rimliga förväntningar på dig och de har förståelse för dina misstag och brister. De förstår när och varför du inte kan eller inte vill göra något.

9. Respekterar de dina gränser?

Falska vänner överskrider dina gränser och tvingar dig att göra och acceptera saker som du inte vill.

Riktiga vänner respekterar dig och dina gränser. Och om de av misstag går för långt ber de om ursäkt när du berättar för dem hur du känner.

Jag har också skrivit en artikel som du kanske gillar om hur man blir mer respekterad av människor.

10. Är de stödjande?

Falska vänner blir avundsjuka och svartsjuka när du gör bra ifrån dig, och de kommer förmodligen att försöka trycka ner dig i sådana situationer eller minimera dina prestationer. Goda vänner kommer att vara glada för din skull när du gör bra ifrån dig och kommer att hjälpa dig om de kan.

11. Står de upp för dig?

En gång var jag på en hemmafest där de flesta av oss kände varandra, men "ledaren" för vår grupp verkade aldrig riktigt tycka om mig.

Han gav mig ofta bakvända komplimanger och var alltid kritisk mot mig. På den här festen började han göra narr av mig inför några tjejer. Han försökte dölja det som ett "skämt".

Jag försökte till och med spela med genom att skratta med dem.

Jag märkte inte hur elak han var förrän senare, när en av mina andra vänner berättade att situationen gjorde honom obekväm. Han sa att han inte tyckte att det var okej att "ledaren" betedde sig så. Min vän pratade sedan med vår ledare om det.

Det faktum att han stod upp för mig betydde mycket. Även om ingen vågade säga något direkt, kunde jag se på min väns reaktion att han var en sann vän. Det fick mig också att inse att vår "ledare" inte var en sann vän.

Läs mer om hur du hanterar vänner som inte respekterar dig.

12. Är det alltid någon form av drama som pågår i deras liv?

Har du någonsin hört någon säga: "Jag gillar inte drama", men ändå verkar de vara omgivna av det? Det finns en god chans att de är källan till problemet.

Om du tappar respekten för en vän kan det vara därför. Det är svårt att respektera någon som hela tiden ställer till problem för sig själv.

Falska vänner är ofta dramatiska. De kan till exempel meddela att de gör slut med en vän eller partner men sedan ändra sig. De tenderar att orsaka gräl och missförstånd var de än befinner sig. De gör också en stor sak av småsaker och erkänner inte sina misstag.

Riktiga vänner försöker lösa era meningsskiljaktigheter och hitta en medelväg där ni är överens. De vill hellre ha en lugn diskussion än att få ett raseriutbrott.

13. Hjälper de dig när du behöver det?

Falska vänner ber dig ofta om hjälp. Med tiden kan de be dig om större och större tjänster. Deras önskemål är ofta på gränsen till orimliga, men du får aldrig något tillbaka.

Ingen kan förväntas hjälpa dig med allt, men riktiga vänner är redo att hjälpa dig när du verkligen behöver det.

Du kan läsa mer om vänner som ber om hjälp men aldrig ger tillbaka.

14. Uppträder de annorlunda när de är tillsammans med andra?

Är de elaka när du är ensam men trevliga mot dig när du träffar andra människor? Eller kanske är det tvärtom: de är trevliga i ett enskilt samtal men elaka mot dig när ni umgås i grupp.

Falska vänner agerar olika beroende på vem som är i närheten. Detta beteende är oacceptabelt. Riktiga vänner är konsekventa, inte dubbelmoraliska.

15. Talar de illa om dig bakom din rygg?

Falska vänner pratar skit och skvallrar om andra med dig. Det är ett tecken på att de kan skvallra om dig bakom din rygg när du inte är där för att höra det.

Verkliga vänner säger oftast bra saker om andra och bra saker om dig.

16. Verkar de glada över att se dig?

När jag först lärde känna David (grundaren av SocialSelf) minns jag hur han alltid mötte mig med ett stort leende och en kram. Jag kände mig omedelbart väl till mods med honom och ville tillbringa mer tid med honom.

När någon får dig att må bra runt omkring sig är det ett tecken på att personen också är en bra person och en bra vän.

Falska vänner är ofta på dåligt humör. De är irriterade och gillar att ventilera mycket. Riktiga vänner behöver också ventilera, men det bör balanseras med positiva, roliga konversationer.

17. Kan du vara dig själv i deras närhet?

Kan du slappna av och vara dig själv tillsammans med din vän? Eller måste du ta på dig en mask och låtsas att du passar in? Om du inte kan vara autentisk tillsammans med dem kan det vara dags att sluta hålla kontakten med dem.

Riktiga vänner låter dig vara dig själv eftersom de accepterar dig och gillar dig för den du är. Falska vänner gör inte det. Om du behöver fejka intressen eller låtsas vara någon annan för att vänskapen ska fungera, är det inte en riktig vänskap.

18. Kan du lita på att de kan bevara en hemlighet?

Falska vänner berättar dina hemligheter för andra eftersom de egentligen inte bryr sig om dig eller respekterar din integritet.

Riktiga vänner kan anförtros dina hemligheter. Om någon har svikit ditt förtroende mer än en gång (och inte bett om ursäkt!), kan det vara dags att ompröva er relation.

19. Försöker de överträffa dig?

Falska vänner kommer att försöka överträffa dig. Om du till exempel berättar att du har köpt en ny telefon kommer de att hävda att deras telefon är bättre eller kritisera din telefon.

De beter sig så här för att de har mindervärdeskomplex och måste bevisa att de är bättre än alla andra.

20. Säger de: "Det var bara ett skämt"?

Har du någonsin berättat för någon att du blev förolämpad eller sårad, och de försvarade sig med den klassiska repliken: "Jag skämtade bara" eller "Du är för känslig, du borde lära dig att ta ett skämt"?

Det betyder att de inte erkänner sitt dåliga beteende och att de inte ber om ursäkt. Båda dessa är tecken på en dålig vän. En bra vän kommer inte (regelbundet) att vifta bort dina känslor på det sättet. De kommer att försöka gottgöra istället för att be om ursäkt.

21. Har de utsatt dig för gasljus?

Personer som gasar dig är en av de värsta typerna av falska vänner eftersom de kan få dig att känna dig galen.

Gaslighting är en form av känslomässig misshandel där någon försöker få dig att ifrågasätta ditt omdöme. Här är ett exempel:

En dag när Abby använder sin pojkväns laptop ser hon några flirtiga meddelanden mellan pojkvännen och hennes vän Sophie. Abby oroar sig för att de kanske träffar varandra i hemlighet.

Hon konfronterar Sophie. Sophie förnekar att hon har flirtat med Abbys pojkvän. Hon säger till Abby: "Hur kunde du tro att jag skulle göra så mot dig? Du vet att jag är din bästa vän!"

Detta gör Abby förvirrad. Varför skulle Sophie ljuga? Abby börjar tänka: "Kanske är jag paranoid här? Är jag en av de där överbeskyddande flickvännerna?"

Gaslighting är oacceptabelt i alla relationer, oavsett om de är romantiska eller platoniska. Det signalerar en fullständig brist på respekt. Undvik människor som manipulerar dig på det här sättet.

22. Försvinner de från radarn när de börjar dejta någon ny?

Falska vänner ignorerar dig när de träffar en ny pojkvän eller flickvän. De kan plötsligt dyka upp igen när förhållandet går fel och de vill ha råd, eller när det tar slut och de behöver någon som ger dem emotionellt stöd. Riktiga vänner tar sig tid för dig även när de är upptagna av ett spännande nytt förhållande.

23. Utnyttjar de dig för att få tillgång till andra personer?

Ibland försöker falska vänner komma nära dig eftersom de vill dra nytta av dina kontakter.

Till exempel kanske en falsk vän bara är trevlig mot dig för att han eller hon vill dejta en av dina andra vänner eller för att du känner någon som kan hjälpa honom eller henne att få ett nytt jobb.

Se upp för vänner som direkt ber om att bli presenterade när du inte har känt dem särskilt länge. Det är normalt att nätverka med din väns vänner, men var på din vakt om de verkar mer intresserade av att träffa din sociala krets än att umgås med dig.

24. Använder de sig av emotionell utpressning?

Falska vänner försöker få något av dig genom att manipulera dina känslor. Detta kallas känslomässig utpressning.

Låt oss till exempel säga att din vän vill låna din bil en helg. Tyvärr är hen en dålig förare som har varit med om mer än en olycka. Du vill inte låna ut din bil till hen och berättar artigt varför. Din vän säger: "Om du vore en riktig vän skulle du ge mig en chans."

I det här fallet skulle din vän utpressa dig känslomässigt genom att försöka få dig att känna dig skyldig för att du säger "nej". Riktiga vänner beter sig inte på det här sättet. När de hör "nej" respekterar de det.

25. Är de bara med när allt går bra?

Verkar din vän gärna hänga med när det är fest eller en speciell händelse men försvinner när du kämpar eller går igenom en svår tid? En bra vän kommer att hålla fast vid dig under goda och dåliga tider.

Hur man hanterar falska vänner

Om du har utvärderat din vänskap och tycker att den är bristfällig, vad ska du då göra åt det? Det beror på flera faktorer, t.ex:

• Hur länge ni har varit vänner (och hur mycket av den tiden som har varit bra)
• Hur viktig vänskapen är för dig
• Hur många bra saker finns det i vänskapen jämfört med de dåliga
• Om du känner att din vän är välmenande eller inte

Här är några saker du kan göra om du har en vän som du känner inte är en riktig vän.

1. Stå på dig

Väntar du på att dina vänner ska visa dig att de bryr sig, eller tar du initiativ i din vänskap?

Delar du till exempel med dig av saker om ditt liv eller väntar du på att dina vänner ska fråga? Försöker du organisera aktiviteter som är viktiga för dig?

Att förändra dynamiken i en vänskap kan vara svårt, men det är inte omöjligt. Du kan börja tala högre och uttrycka dina behov, känslor och intressen. Ibland krävs det bara att en person arbetar med sig själv i ett förhållande för att saker och ting ska börja förändras till det bättre.

Du kanske tycker att följande guide är användbar: vad du ska göra när dina vänner bara pratar om sig själva.

2. Arbeta med gränser

Människor gör ofta mer än de är bekväma med och känner sig sedan missnöjda när andra inte gör samma sak.

Du kan till exempel anstränga dig för att svara i telefon och lyssna när din vän behöver prata av sig, oavsett vad du gör just då. Om du sedan ringer och hen säger att hen är för upptagen för att prata blir du arg och upprörd över att hen inte är en riktig vän som du.

Lösningen här är inte nödvändigtvis att sluta vara vänner. Att sätta gränser kan hjälpa dig att känna dig mer balanserad i dina vänskapsrelationer. Du kanske bestämmer dig för att be din vän att fråga om du är i bra stämning innan du tar upp svåra ämnen eller stänga av din telefon efter en viss tid på kvällen.

Läs vår djupgående guide om gränssättning för mer information om detta viktiga ämne.

3. Ta upp de frågor som bekymrar dig

Om du inte är säker på om din vän bryr sig om din vänskap eller inte, kan du försöka prata med dem om de saker som stör dig och se hur de reagerar. De kan vara omedvetna om att de agerar på ett sårande sätt och är öppna för att arbeta på det.

Vi har en guide som kan hjälpa dig att berätta för en vän att de sårat dig.

4. Bestäm hur mycket du vill investera

Din vän kan vara fantastisk på många sätt, men du vet inte om han eller hon är en riktig vän eller inte. En möjlig förklaring är att ni har olika förväntningar på en vänskap.

Om du befinner dig i en vänskap som känns ensidig, fråga dig själv vad du får genom att ge mer än du får. Du kanske bestämmer dig för att du skulle må bättre i vänskapen genom att spendera mindre tid tillsammans eller omformulera ditt sätt att se på relationen.

5. Avstånd till dig själv

Om det inte fungerar att hävda sig, sätta gränser och kommunicera med din vän är nästa steg att göra dina falska vänner mindre prioriterade i ditt liv. Sluta ta kontakt med dem. Bli istället bekväm med att spendera tid själv och börja arbeta på att skaffa nya vänner.

Hur kan du distansera dig om din falska vän fortsätter att bjuda ut dig? Läs vår artikel: hur du berättar för någon att du inte vill umgås.

6. Ta kontakt med nya människor

Om du känner dig ensam är det mer sannolikt att du känner dig beroende av någon, även om det inte är en bra vän. Genom att skaffa fler vänner kommer du att kunna se på dina vänskapsrelationer mer objektivt. Det blir då lättare att gå ifrån vänskapsrelationer som inte får dig att må bra.

Vi har flera guider om att skaffa vänner i specifika situationer (i gymnasiet, om du är över 50, om du har social ångest...), så ta en titt runt omkring.

7. Överväg att söka professionellt stöd

Att vara omgiven av dåliga vänner kan vara extremt påfrestande och svårt att hantera på egen hand. Bara en dålig vän kan vara för mycket att hantera på egen hand. En terapeut kan hjälpa dig att få mer klarhet och även stödja dig genom eventuella känslomässiga konsekvenser när du har att göra med dåliga, falska vänner.

Att träffa en terapeut kan vara särskilt hjälpsamt om du har haft mer än en falsk vän under ditt liv. En terapeut kan hjälpa dig att lära dig att hävda dina behov för att skapa mer tillfredsställande relationer. Din terapeut kan också hjälpa dig att tidigt känna igen tecken på att en person inte kan vara en bra vän.

Vi rekommenderar BetterHelp för onlineterapi, eftersom de erbjuder obegränsad meddelandehantering och en session i veckan, och är billigare än att gå till en terapeut.

Deras planer börjar på $ 64 per vecka. Om du använder den här länken får du 20% rabatt på din första månad på BetterHelp + en $ 50-kupong som gäller för alla SocialSelf-kurser: Klicka här för att lära dig mer om BetterHelp.

(För att få din SocialSelf-kupong på 50 USD, registrera dig med vår länk. Skicka sedan BetterHelps orderbekräftelse till oss för att få din personliga kod. Du kan använda denna kod för någon av våra kurser).

Om du fortfarande är osäker på din vänskap kanske du vill läsa den här artikeln om tecknen på en giftig vänskap.

Referenser

1. Adams, R. G., Hahmann, J., & Blieszner, R. (2017). Interaktiva motiv och processer i gammal vänskap. I M. Hojjat & A. Moyer (Eds.), Vänskapens psykologi (s. 39-58), Oxford University Press.