25 segni per distinguere i falsi amici dai veri amici

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"Sembra che io attragga persone che all'inizio si comportano in modo gentile, ma che poi si rivelano inaffidabili, doppiogiochiste o egocentriche. Voglio sapere come evitare i falsi amici che non mi rispettano".

Le persone hanno definizioni diverse di cosa sia un falso amico. Nella maggior parte dei casi, un falso amico è una persona che non è interessata ad essere un buon amico per voi. Potrebbe frequentarvi perché ritiene di non avere alternative migliori. In alcuni casi, potrebbe persino usarvi in un modo o nell'altro. Altre volte, potrebbe tenere a voi ma non sapere come essere un buon amico. Frequentare i falsi amiciGli amici di solito vi fanno sentire svuotati di energia piuttosto che ispirati e soddisfatti.

Come si fa a capire se un amico è falso o meno? Non è sempre facile individuare i segnali. Alcune persone tossiche hanno un comportamento così sottile che potrebbero passare mesi o addirittura anni prima che ci si accorga che non sono autentiche. In questa guida imparerete i segnali di allarme di un amico falso.

Segni di falsi amici

Ecco 25 domande che potete porvi per capire se il vostro amico è un vero o un falso amico.

1. Quanto parlano di sé?

Una volta avevo un "amico" che mi chiamava quasi ogni giorno per discutere le sue idee e i suoi problemi. Ho cercato di essere un buon amico ascoltando e dando un feedback.

In alcuni giorni, anch'io avevo qualcosa in mente di cui volevo parlare, ma non c'era mai spazio per me. E se riuscivo a parlare un po', lui cambiava subito argomento e tornava a parlare di sé.

Non era davvero interessato a me o alla mia vita. Ho capito che era un cattivo amico perché non ho mai ricevuto nulla in quella relazione.

Non credo che fosse una persona cattiva, ma il nostro rapporto era unilaterale.

I falsi amici non sono interessati a voi, ma solo a se stessi. Potrebbero usarvi come pubblico o come terapeuti.

2. Quanto sono interessati a voi?

Vi fanno molte domande sulla vostra vita, sulle vostre opinioni e sui vostri sentimenti? Vi parlano dei vostri problemi? Vi sostengono quando le cose sono difficili? Questi sono i segni di un vero amico.

Vi ascoltano se raccontate loro qualcosa di importante su di voi o sulla vostra vita? Ricordano eventi e date speciali che sono significativi per voi?

Alcune persone non sono molto brave a fare domande, il che non significa che non gliene importi nulla, ma che si dovrebbe comunque avere l'impressione generale che vogliano conoscervi a un livello più profondo.

3. Che tipo di persone frequentano?

Ricordo quando uno dei miei amici iniziò a frequentare una nuova ragazza. Mi disse che era fantastica, ma i suoi comportamenti a volte lo preoccupavano.

Poi mi disse che la migliore amica della sua ragazza era una gran cogliona e che frequentava regolarmente persone poco raccomandabili.

Questo mi ha fatto pensare: perché una brava persona dovrebbe frequentare persone così cattive? Certo, tutti facciamo scelte sbagliate e può volerci del tempo per capire com'è veramente una persona, ma quando il migliore amico di qualcuno è un grande idiota e frequenta altre persone cattive, questi sono GRANDI SEGNALI DI ATTENZIONE.

Quindi, se non vi piacciono gli altri amici del vostro amico, questo è un segnale di allarme.

4. Si scusano e rimediano ai loro errori?

Una volta il mio migliore amico si è dimenticato del nostro appuntamento, e io sono rimasta sola in mezzo alla città. L'ho chiamato, e lui si è mostrato estremamente imbarazzato e si è scusato. In seguito si è fatto perdonare preparandomi un pranzo fantastico.

A un falso amico non sarebbe importato, anzi avrebbe potuto essere infastidito o irritato dalla mia reazione. I veri amici commettono errori, ma li ammettono e si scusano.

5. Mentono a voi o ad altri?

Una bugia bianca occasionale va bene. Per esempio, la maggior parte di noi ha detto "Grazie per la cena, era deliziosa!", anche quando il cibo non era molto buono. Ma se qualcuno mente spesso o dice grandi bugie, questo non si riflette bene sul suo carattere.

Non è facile capire se qualcuno vi sta mentendo, ma osservarlo con altre persone può darvi qualche indizio: se mente agli altri o si comporta in modo insincero, potrebbe fare lo stesso con voi.

6. Come vi fanno sentire con voi stessi?

Come vi sentite quando siete con i vostri amici? Come vi sentite dopo? Fanno o dicono qualcosa che influisce negativamente sul vostro umore?

Ecco come possono farvi sentire i cattivi amici:

• Ti senti male con te stesso
• Sentite che c'è qualcosa di sbagliato in voi
• Sentite di non essere abbastanza bravi
• Sentite di dover cambiare voi stessi per adattarvi al gruppo.
• Ti vergogni di te stesso
• Avete la sensazione che i vostri amici abbiano pietà di voi invitandovi a trascorrere del tempo con loro.
• Avete la sensazione di non riuscire a far emergere la vostra vera personalità.

I veri amici ti sollevano e ti fanno sentire bene con te stesso.

7. Criticano i vostri risultati?

I buoni amici possono fare critiche costruttive quando ne avete bisogno, ma soprattutto vi sostengono e si assicurano che sappiate quanto siete fantastici quando ottenete qualcosa.

Un falso amico, invece, è più propenso a comportarsi come se foste in competizione: quando si parla di un risultato, potrebbe tirare fuori qualcosa di impressionante che ha fatto lui o cercare di sminuire il vostro risultato.

8. Comprendono i vostri limiti?

I falsi amici si aspettano molto da voi e si arrabbiano o si irritano quando li deludete.

I veri amici hanno aspettative ragionevoli nei vostri confronti, sono comprensivi dei vostri errori e dei vostri difetti e capiscono quando e perché non potete o non volete fare qualcosa.

9. Rispettano i vostri limiti?

I falsi amici superano i tuoi limiti e ti fanno fare e accettare cose che non vuoi.

I veri amici rispettano te e i tuoi limiti e, se per sbaglio si spingono oltre, si scusano quando gli dici come ti senti.

Ho anche scritto un articolo che potrebbe piacervi su come essere più rispettati dalle persone.

10. Sono di supporto?

I falsi amici sono invidiosi e gelosi quando si ottengono buoni risultati e probabilmente cercheranno di mettervi in difficoltà in queste situazioni o di minimizzare i vostri risultati. I buoni amici saranno felici per voi quando ottenete buoni risultati e vi aiuteranno se possono.

11. Vi difendono?

Una volta ero a una festa in casa dove la maggior parte di noi si conosceva, ma al "leader" del nostro gruppo non sono mai piaciuta.

Mi faceva spesso dei complimenti a rovescio ed era sempre critico nei miei confronti. A questa festa ha iniziato a prendermi in giro davanti ad alcune ragazze, cercando di mascherare il tutto come uno "scherzo".

Ho anche cercato di stare al gioco ridendo con loro.

Mi sono accorta della sua cattiveria solo più tardi, quando uno dei miei amici mi ha detto che la situazione lo metteva a disagio. Ha detto che non pensava che fosse giusto che il "capo" si comportasse in quel modo. Il mio amico ne ha parlato con il nostro capo.

Il fatto che abbia preso le mie difese ha significato molto. Anche se nessuno ha osato dire nulla subito, ho capito dalla reazione del mio amico che era un vero amico. Mi ha fatto anche capire che il nostro "capo" non era un vero amico.

Leggi di più su come affrontare gli amici che non ti rispettano.

12. C'è sempre una sorta di dramma nella loro vita?

Avete mai sentito qualcuno dire: "Non mi piace il dramma", eppure sembra esserne circondato? È molto probabile che sia la fonte del problema.

Se state perdendo il rispetto per un amico, questo potrebbe essere il motivo: è difficile rispettare qualcuno che continua a creare problemi a se stesso.

I falsi amici sono spesso drammatici. Per esempio, possono annunciare di voler rompere con un amico o un partner, ma poi cambiano idea. Tendono a provocare discussioni e incomprensioni ovunque vadano. Fanno anche un gran parlare di piccole cose e non ammettono i propri errori.

I veri amici cercano di risolvere le divergenze e di trovare una via di mezzo che vi metta d'accordo. Preferiscono discutere con calma piuttosto che fare i capricci.

13. Vi aiutano quando ne avete bisogno?

I falsi amici vi chiedono spesso aiuto e, col tempo, potrebbero chiedervi favori sempre più grandi. Le loro richieste sono spesso al limite dell'irragionevole, ma non ricevete mai nulla in cambio.

Non ci si può aspettare che nessuno vi aiuti in tutto, ma i veri amici sono pronti ad aiutarvi quando ne avete veramente bisogno.

Si può leggere di più sugli amici che chiedono aiuto ma non lo restituiscono mai.

14. Si comportano in modo diverso quando sono in compagnia di altri?

Sono cattivi quando siete da soli, ma si comportano in modo gentile di fronte ad altre persone? O forse è il contrario: sono gentili in una conversazione a tu per tu, ma sono cattivi con voi quando socializzate come parte di un gruppo.

I falsi amici si comportano in modo diverso a seconda di chi hanno intorno. Questo comportamento è inaccettabile. I veri amici sono coerenti, non hanno una doppia faccia.

15. Parlano male di voi alle vostre spalle?

I falsi amici parlano male e spettegolano sugli altri insieme a voi, segno che potrebbero spettegolare su di voi alle vostre spalle quando non siete presenti.

I veri amici dicono soprattutto cose buone sugli altri e cose buone su di voi.

16. Sembrano felici di vederla?

Quando ho conosciuto David (il fondatore di SocialSelf), ricordo che mi accoglieva sempre con un grande sorriso e un abbraccio. Mi sono subito sentito bene con lui e ho voluto passare più tempo con lui.

Quando qualcuno vi fa sentire bene con lui, è segno che è anche una brava persona e un buon amico.

I falsi amici sono spesso di cattivo umore, sono irritabili e amano sfogarsi molto. Anche i veri amici hanno bisogno di sfogarsi, ma devono essere bilanciati con conversazioni positive e divertenti.

17. Riuscite a essere voi stessi con loro?

Potete rilassarvi ed essere voi stessi con il vostro amico o dovete mettervi una maschera e fingere per adattarvi? Se non riuscite a essere autentici con lui, forse è il caso di smettere di tenerlo in contatto.

I veri amici vi permettono di essere voi stessi perché vi accettano e vi apprezzano per quello che siete, i falsi amici no. Se dovete fingere interessi o fingere di essere qualcun altro per far funzionare l'amicizia, non è una vera amicizia.

18. Ci si può fidare di loro per mantenere un segreto?

I falsi amici racconteranno i vostri segreti ad altri perché non si preoccupano veramente di voi e non rispettano la vostra privacy.

Se qualcuno ha tradito la vostra fiducia più di una volta (e non si è scusato!), potrebbe essere il momento di rivedere la vostra relazione.

19. Cercano di superarvi?

I falsi amici cercheranno di fare il passo più lungo della gamba: ad esempio, se dite loro che avete un nuovo telefono, sosterranno che il loro telefono è migliore o criticheranno il vostro.

Si comportano così perché hanno un complesso di inferiorità e devono dimostrare di essere migliori di tutti gli altri.

20. Dicono: "Era solo uno scherzo"?

Vi è mai capitato di dire a qualcuno che vi siete sentiti offesi o feriti e che questi si sia difeso con la classica battuta: "Stavo solo scherzando" o "Sei troppo sensibile, dovresti imparare a stare allo scherzo"?

Ciò significa che non riconoscono il loro cattivo comportamento e non si scusano. Questi sono entrambi segni di un cattivo amico. Un buon amico non ignorerà (regolarmente) i vostri sentimenti in questo modo. Cercherà di fare ammenda invece di trovare scuse.

21. La stanno prendendo in giro?

Le persone che ti fanno da gaslight sono uno dei peggiori tipi di falsi amici, perché possono farti sentire pazzo.

Il gaslighting è una forma di abuso emotivo in cui qualcuno cerca di farvi mettere in dubbio il vostro giudizio. Ecco un esempio:

Un giorno, Abby sta usando il portatile del suo ragazzo e vede alcuni messaggi civettuoli tra il suo ragazzo e la sua amica Sophie. Abby teme che i due si stiano frequentando di nascosto.

Sophie nega di aver flirtato con il ragazzo di Abby e dice ad Abby: "Come puoi pensare che ti farei una cosa del genere? Sai che sono la tua migliore amica!".

Questo rende Abby confusa: dopo tutto, perché Sophie dovrebbe mentire? Abby inizia a pensare: "Forse sono paranoica, sono una di quelle fidanzate iperprotettive?".

L'illusione è inaccettabile in qualsiasi relazione, sia essa romantica o platonica. È un segnale di totale mancanza di rispetto. Evitate le persone che vi manipolano in questo modo.

22. Si perdono di vista quando iniziano a frequentare qualcuno di nuovo?

I falsi amici vi ignoreranno quando incontreranno un nuovo fidanzato o una nuova fidanzata. Potranno riapparire all'improvviso quando la relazione andrà male e vorranno un consiglio, o quando finirà e avranno bisogno di qualcuno che li sostenga emotivamente. I veri amici troveranno il tempo per voi anche quando saranno presi da una nuova eccitante relazione.

23. Vi stanno usando per accedere ad altre persone?

A volte, i falsi amici cercano di avvicinarsi a voi perché vogliono approfittare delle vostre conoscenze.

Ad esempio, un falso amico potrebbe comportarsi in modo gentile con voi solo perché vuole uscire con un altro vostro amico o perché conoscete qualcuno che potrebbe aiutarlo a trovare un nuovo lavoro.

Fate attenzione agli amici che vi chiedono direttamente le presentazioni quando non li conoscete da molto tempo. È normale fare rete con gli amici dei vostri amici, ma state in guardia se sembrano più interessati a conoscere la vostra cerchia sociale che a passare del tempo con voi.

24. Usano il ricatto emotivo?

I falsi amici cercano di ottenere qualcosa da voi manipolando le vostre emozioni: questo si chiama ricatto emotivo.

Per esempio, supponiamo che un amico voglia prendere in prestito la vostra auto un fine settimana. Sfortunatamente, si tratta di un pessimo guidatore che ha avuto più di un incidente. Non ve la sentite di prestargli la vostra auto e gli dite gentilmente perché. Il vostro amico risponde: "Se fossi un vero amico, mi daresti una possibilità".

In questo caso, il vostro amico vi starebbe ricattando emotivamente cercando di farvi sentire in colpa per aver detto "no". I veri amici non si comportano così: quando sentono un "no", lo rispettano.

25. Sono presenti solo quando le cose vanno bene?

Il vostro amico sembra felice di uscire quando c'è una festa o un evento speciale, ma sparisce quando siete in difficoltà o state attraversando un momento difficile? Un buon amico vi starà vicino nei momenti belli e in quelli brutti.

Come affrontare i falsi amici

Se avete valutato la vostra amicizia e la trovate carente, cosa dovreste fare? Questo dipende da diversi fattori, come ad esempio:

• Da quanto tempo siete amici (e quanto di questo tempo è stato positivo)
• Quanto è importante l'amicizia per voi
• Quante cose buone ci sono nell'amicizia rispetto alle cattive
• Sia che si ritenga che il proprio amico abbia buone intenzioni o meno

Ecco alcune cose che potete fare se vi trovate con un amico che ritenete non sia un vero amico.

1. Affermare se stessi

Aspettate che i vostri amici vi dimostrino che ci tengono o prendete l'iniziativa nella vostra amicizia?

Per esempio, condividete le cose della vostra vita o aspettate che siano gli amici a chiedervelo? Cercate di organizzare le attività che vi stanno a cuore?

Cambiare le dinamiche in un'amicizia può essere difficile, ma non è impossibile. Potete iniziare a parlare e a esprimere le vostre esigenze, i vostri sentimenti e i vostri interessi. A volte basta che una persona lavori su se stessa in una relazione perché le cose inizino a cambiare in meglio.

Potrebbe esservi utile la seguente guida: cosa fare quando i vostri amici parlano solo di loro stessi.

2. Lavorare sui confini

Spesso le persone si trovano a fare più di quanto si sentano a proprio agio e poi si risentono quando gli altri non fanno lo stesso.

Per esempio, potreste sforzarvi di prendere il telefono e ascoltare ogni volta che il vostro amico ha bisogno di sfogarsi, indipendentemente da ciò che state facendo in quel momento. Poi, se lo chiamate e vi dice che è troppo occupato per parlare, vi sentite arrabbiati e sconvolti perché non è un vero amico come voi.

La soluzione non è necessariamente smettere di essere amici. Stabilire dei limiti può aiutarvi a sentirvi più equilibrati nelle vostre amicizie. Potreste decidere di chiedere al vostro amico di chiedervi se siete in uno stato mentale buono prima di parlare di argomenti difficili o di spegnere il telefono dopo una certa ora la sera.

Per saperne di più su questo importante argomento, leggete la nostra guida approfondita sulla definizione dei limiti.

3. Sollevate i problemi che vi preoccupano.

Se non siete sicuri che il vostro amico ci tenga o meno alla vostra amicizia, potete provare a parlargli delle cose che vi danno fastidio e vedere come reagisce. Può darsi che non si renda conto di agire in modo offensivo e che sia disposto a lavorarci su.

Abbiamo una guida che può aiutarvi a dire a un amico che vi ha ferito.

4. Decidere l'importo da investire

Il vostro amico potrebbe essere fantastico sotto molti punti di vista, ma non riuscite a capire se è un vero amico o meno. Una possibile spiegazione è che avete aspettative diverse nei confronti dell'amicizia.

Se vi trovate in un'amicizia che vi sembra unilaterale, chiedetevi cosa state ottenendo dando più di quanto ricevete. Potreste decidere che vi sentireste meglio in questa amicizia passando meno tempo insieme o modificando il vostro modo di vedere la relazione.

5. Prendere le distanze

Se l'affermazione di sé, la definizione di limiti e la comunicazione con l'amico non funzionano, il passo successivo è rendere i falsi amici meno prioritari nella vostra vita. Smettete di contattarli, piuttosto mettetevi comodi e passate del tempo da soli e iniziate a farvi nuovi amici.

Come prendere le distanze se il vostro falso amico continua a invitarvi a uscire? Leggete il nostro articolo: come dire a qualcuno che non volete uscire.

6. Raggiungere nuove persone

Se vi sentite soli, è più probabile che vi sentiate dipendenti da qualcuno, anche se non è un buon amico. Facendo più amicizie, sarete in grado di guardare alle vostre amicizie in modo più obiettivo. Sarà quindi più facile abbandonare le amicizie che non vi fanno stare bene.

Abbiamo diverse guide su come fare amicizia in situazioni specifiche (al liceo, se avete più di 50 anni, se soffrite di ansia sociale...), quindi date un'occhiata.

7. Considerare la possibilità di richiedere un supporto professionale

Essere circondati da cattivi amici può essere estremamente stancante e difficile da affrontare da soli. Un terapeuta può aiutarvi a fare chiarezza e a sostenere le ricadute emotive quando avete a che fare con cattivi e falsi amici.

Rivolgersi a un terapeuta può essere particolarmente utile se nel corso della vita ci si è trovati con più di un falso amico. Un terapeuta può aiutare a imparare a far valere i propri bisogni per creare relazioni più soddisfacenti. Il terapeuta può anche aiutare a riconoscere tempestivamente i segnali che indicano che una persona non è in grado di essere un buon amico.

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Se non siete ancora sicuri della vostra amicizia, potreste leggere questo articolo sui segnali di un'amicizia tossica.

Riferimenti

1. Adams, R. G., Hahmann, J., & Blieszner, R. (2017). Motivi e processi interattivi nell'amicizia tra anziani. In M. Hojjat & A. Moyer (Eds.), Psicologia dell'amicizia (pp. 39-58). Oxford University Press.