Satura rādītājs
Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja veicat pirkumu, izmantojot mūsu saites, mēs varam saņemt komisijas maksu.
"Man šķiet, ka es piesaistu cilvēkus, kuri sākumā uzvedas jauki, bet izrādās neuzticami, divkosīgi vai egocentriski. Es gribu zināt, kā izvairīties no viltus draugiem, kuri mani neciena."
Cilvēkiem ir dažādas definīcijas par to, kas ir viltus draugs. Visbiežāk viltus draugs ir cilvēks, kurš nav ieinteresēts būt jums labs draugs. Viņi var tikties ar jums, jo viņiem šķiet, ka viņiem nav labāku iespēju. Dažos gadījumos viņi var jūs pat izmantot tādā vai citādā veidā. Citreiz viņiem var rūp jūs, bet viņi nezina, kā būt labs draugs.draugi parasti liek jums justies bez enerģijas, nevis iedvesmotiem un apmierinātiem.
Kā atpazīt, vai draugs ir viltus vai ne? Ne vienmēr ir viegli pamanīt pazīmes. Dažu toksisku cilvēku uzvedība ir tik smalka, ka var paiet vairāki mēneši vai pat gadi, pirms jūs sapratīsiet, ka viņi nav īsti. Šajā rokasgrāmatā uzzināsiet, kādas ir viltus drauga pazīmes.
Viltotu draugu pazīmes
Šeit ir 25 jautājumi, kurus varat sev uzdot, lai noteiktu, vai jūsu draugs ir īsts vai viltus draugs.
1. Cik daudz viņi runā par sevi?
Reiz man bija "draugs", kurš gandrīz katru dienu man zvanīja, lai apspriestu savas idejas un problēmas. Es centos būt labs draugs, uzklausot un sniedzot atsauksmes.
Dažās dienās arī man bija kaut kas tāds, par ko gribēju runāt, bet man nekad nebija vietas, kur izrunāties. Un, ja man tomēr izdevās kaut nedaudz parunāt, viņš drīz vien mainīja tēmu un atkal runāja par sevi.
Viņu īsti neinteresēja ne es, ne mana dzīve. Es sapratu, ka viņš bija slikts draugs, jo šajās attiecībās es nekad neko nesaņēmu atpakaļ.
Es nedomāju, ka viņš bija slikts cilvēks, bet mūsu attiecības bija vienpusējas.
Viltus draugus neinteresē jūs, viņus interesē tikai viņi paši. Viņi var izmantot jūs kā auditoriju vai terapeitu.
2. Cik ieinteresēti viņi ir par jums?
Vai viņi tev uzdod daudz jautājumu par tavu dzīvi, viedokļiem un jūtām? Vai tu vari runāt par savām problēmām? Vai viņi tevi atbalsta, kad tev klājas grūti? Tās ir īsta drauga pazīmes.
Vai viņi klausās, ja stāstāt viņiem kaut ko svarīgu par sevi vai savu dzīvi? Vai viņi atceras īpašus notikumus un datumus, kas jums ir svarīgi?
Dažiem cilvēkiem nav īpaši labi padziļināti uzdot jautājumus. Tas nenozīmē, ka viņiem tas ir vienalga. Tomēr jums tomēr vajadzētu gūt vispārēju iespaidu, ka viņi vēlas jūs iepazīt dziļākā līmenī.
3. Ar kādiem cilvēkiem viņi tiekas?
Atceros, kad viens no maniem draugiem sāka satikties ar jaunu meiteni. Viņš man teica, ka viņa ir apbrīnojama, bet viņas uzvedība viņu dažkārt satrauc.
Tad viņš man pastāstīja, ka viņa draudzenes labākais draugs ir liels dumpinieks un ka viņa regulāri izklaidējas ar dažiem šaubīgiem cilvēkiem.
Tas mani pamudināja aizdomāties. Kāpēc labam cilvēkam būtu jāsatiekas ar tādiem sliktiem cilvēkiem? Protams, mēs visi izdarām sliktas izvēles, un var paiet laiks, lai saprastu, kāds cilvēks ir patiesībā. Bet, ja kāda cilvēka labākais draugs ir liels dumpinieks un viņš satiekas ar citiem sliktiem cilvēkiem, tie ir SVARĪGI Brīdinājuma signāli.
Tātad, ja jums nepatīk drauga citi draugi, tas ir sarkans karogs.
4. Vai viņi atvainojas un izlabo savas kļūdas?
Mans labākais draugs reiz aizmirsa par mūsu randiņu, un es paliku viena pilsētas vidū. Es viņam piezvanīju, un viņš par to ārkārtīgi samulsis un atvainojās. Vēlāk viņš to kompensēja, pagatavojot man fantastiskas pusdienas.
Viltus draugam tas būtu vienalga. Viņu varētu pat kaitināt vai aizkaitināt mana reakcija. Īsti draugi kļūdās, bet viņi atzīst savas kļūdas un atvainojas.
5. Vai viņi melo jums vai citiem?
Piemēram, vairums no mums kādreiz ir teikuši: "Paldies par vakariņām. Bija garšīgi!", pat ja ēdiens nebija pārāk garšīgs. Bet, ja kāds melo bieži vai melo daudz, tas neatspoguļo viņa raksturu.
Nav viegli noteikt, vai kāds cilvēks jums melo. Tomēr, vērojot viņu saskarsmē ar citiem cilvēkiem, var iegūt dažus pavedienus. Ja viņš melo citiem vai izturas nenopietni, iespējams, ka viņš to pašu darīs ar jums.
6. Kā jūs jūtaties par sevi?
Kā jūs jūtaties, kad esat kopā ar draugiem? Kā jūtaties pēc tam? Vai viņi dara vai saka ko tādu, kas negatīvi ietekmē jūsu garastāvokli?
Lūk, kā slikti draugi var likt jums justies:
- Jūs jūtaties slikti par sevi
- Jums šķiet, ka ar jums kaut kas nav kārtībā
- Jūs jūtaties nepietiekami labs
- Jums šķiet, ka jums ir jāmainās, lai iekļautos grupā.
- Jums ir kauns par sevi
- Jums šķiet, ka jūsu draugi apžēlojas par jums, aicinot jūs pavadīt laiku kopā ar viņiem.
- Jums šķiet, ka nevarat parādīt savu īsto personību.
Īsti draugi tevi paceļ un palīdz justies labi.
7. Vai viņi kritizē jūsu sasniegumus?
Labi draugi var sniegt konstruktīvu kritiku, kad tā ir nepieciešama, bet galvenokārt viņi tevi atbalsta un pārliecinās, ka tu zini, cik lielisks esi, kad kaut ko sasniedz.
Tomēr viltus draugs drīzāk uzvedīsies tā, it kā jūs būtu kaut kādā konkurencē. Kad jūs pieminēsiet kādu sasniegumu, viņš var izcelt kaut ko iespaidīgu, ko ir paveicis pats, vai mēģināt noniecināt jūsu sasniegumu.
8. Vai viņi saprot jūsu ierobežojumus?
Viltus draugi no jums daudz sagaida un dusmojas vai ir dusmojas, kad jūs viņus vīlat.
Īstiem draugiem ir saprātīgas prasības pret tevi, un viņi ar izpratni izturas pret tavām kļūdām un trūkumiem. Viņi saprot, kad un kāpēc tu kaut ko nevari vai negribi darīt.
9. Vai viņi ievēro jūsu robežas?
Viltus draugi pārkāpj jūsu robežas un liek jums darīt un pieņemt lietas, ko nevēlaties.
Skatīt arī: Saskaņošana un atspoguļošana - kas tas ir un kā to darītĪsti draugi respektē tevi un tavas robežas. Un, ja viņi nejauši aiziet pārāk tālu, viņi atvainojas, kad tu viņiem pastāsti, kā jūties.
Esmu uzrakstījis arī rakstu par to, kā kļūt cilvēku cienītākam.
10. Vai viņi atbalsta?
Viltus draugi ir skaudīgi un greizsirdīgi, kad jums veicas, un viņi, iespējams, centīsies jūs nomākt šajās situācijās vai mazināt jūsu sasniegumus. Labi draugi priecāsies par jums, kad jums veiksies, un palīdzēs jums, ja varēs.
11. Vai viņi jūs aizstāv?
Reiz es biju kādā mājas ballītē, kur lielākā daļa no mums viens otru pazina, bet mūsu grupas "līderim" nekad nelikās, ka es viņam patiktu.
Viņš bieži izteica man komplimentus no muguras un vienmēr kritizēja mani. Šajā ballītē viņš sāka mani izsmiet dažu meiteņu priekšā. Viņš mēģināja to maskēt kā "joku".
Es pat mēģināju spēlēt līdzi, smejoties kopā ar viņiem.
Es nepamanīju, cik ļaunprātīgs viņš bija, līdz vēlāk, kad viens no maniem citiem draugiem man teica, ka šī situācija viņu ir padarījusi neērtu. Viņš teica, ka neuzskata, ka "vadītājam" būtu pareizi šādi uzvesties. Mans draugs par to runāja ar mūsu vadītāju.
Skatīt arī: Kā nerūpēties par to, ko domā cilvēki (ar skaidriem piemēriem)Tas, ka viņš aizstājās manā pusē, nozīmēja ļoti daudz. Lai gan neviens neuzdrošinājās uzreiz kaut ko pateikt, pēc drauga reakcijas es varēju spriest, ka viņš ir īsts draugs. Tas arī lika man saprast, ka mūsu "vadītājs" nebija īsts draugs.
Uzziniet vairāk par to, kā tikt galā ar draugiem, kuri jūs neciena.
12. Vai viņu dzīvē vienmēr notiek kāda drāma?
Vai esat kādreiz dzirdējuši, ka kāds saka: "Man nepatīk drāmas," bet šķiet, ka viņu ieskauj drāmas? Ļoti iespējams, ka tieši viņi ir problēmas cēlonis.
Ja jūs zaudējat cieņu pret draugu, iespējams, ka tas ir iemesls tam. Ir grūti cienīt cilvēku, kurš pats sev sagādā nepatikšanas.
Viltus draugi bieži vien ir dramatiski. Piemēram, viņi var paziņot, ka šķiras no drauga vai partnera, bet pēc tam mainīt savas domas. Viņi mēdz izraisīt strīdus un pārpratumus visur, kur vien ierodas. Viņi arī no sīkumiem dara lielu problēmu un neatzīst savas kļūdas.
Īsti draugi cenšas atrisināt jūsu domstarpības un atrast vidusceļu, kurā jūs piekrītat. Viņi labāk izvēlas mierīgu diskusiju, nevis dusmu lēkmes.
13. Vai viņi jums palīdz, kad tas ir nepieciešams?
Viltus draugi bieži lūdz jums palīdzību. Ar laiku viņi var lūgt jums arvien lielākus un lielākus pakalpojumus. Viņu lūgumi bieži robežojas ar nepamatotību, bet jūs nekad neko nesaņemat atpakaļ.
Neviens nevar gaidīt, ka jums palīdzēs ar visu, bet īsti draugi ir gatavi jums palīdzēt, kad jums tas patiešām ir nepieciešams.
Varat lasīt vairāk par draugiem, kuri lūdz palīdzību, bet nekad neatdod.
14. Vai viņi citādāk rīkojas citu cilvēku klātbūtnē?
Vai viņi ir nepatīkami, kad esi viens, bet izturas pret tevi laipni citu cilvēku klātbūtnē? Vai varbūt ir otrādi: viņi ir laipni sarunā viens pret vienu, bet nepatīkami pret tevi, kad tu komunicē grupā.
Viltus draugi rīkojas dažādi atkarībā no tā, kurš ir blakus. Šāda uzvedība ir nepieņemama. Īsti draugi ir konsekventi, nevis divkosīgi.
15. Vai aiz muguras par jums runā sliktu?
Viltus draugi ar tevi runā blēņas un tenko par citiem. Tā ir zīme, ka viņi varētu tevi aprunāt aiz muguras, kad tevis nav blakus, lai to dzirdētu.
Īsti draugi lielākoties saka labas lietas par citiem un labas lietas par jums.
16. Vai viņi šķiet priecīgi jūs redzēt?
Kad pirmo reizi iepazinos ar Deividu (SocialSelf dibinātāju), atceros, kā viņš vienmēr mani sagaidīja ar plašu smaidu un apskāvienu. Es uzreiz jutos lieliski viņa tuvumā un vēlējos pavadīt ar viņu vairāk laika.
Ja kāds cilvēks liek jums justies labi savā tuvumā, tā ir zīme, ka viņš ir arī labs cilvēks un labs draugs.
Viltus draugiem bieži vien ir slikts garastāvoklis. Viņi ir aizkaitināmi un labprāt daudz vaimanā. Īstiem draugiem arī ir nepieciešams vaimanāt, taču tas ir jālīdzsvaro ar pozitīvām, jautrām sarunām.
17. Vai viņu klātbūtnē jūs varat būt pats par sevi?
Vai drauga tuvumā tu vari atslābināties un būt pats par sevi? Vai arī tev ir jāuzliek maska un jāimitē sevi, lai iekļautos? Ja tu nespēj būt autentisks drauga tuvumā, iespējams, ir laiks pārtraukt uzturēt ar viņu kontaktus.
Īsti draugi ļauj tev būt pašam par sevi, jo viņi pieņem tevi tādu, kāds esi, un viņiem tu patīk tāds, kāds esi. Viltus draugi to nedara. Ja, lai draudzība būtu veiksmīga, tev ir nepieciešams viltot intereses vai izlikties par kādu citu, tad tā nav īsta draudzība.
18. Vai jūs varat uzticēties, ka viņi saglabās noslēpumu?
Viltus draugi izpaudīs jūsu noslēpumus citiem, jo viņiem patiesībā jūs nerūpējaties un viņi nerespektē jūsu privātumu.
Īstiem draugiem var uzticēt savus noslēpumus. Ja kāds vairāk nekā vienu reizi ir nodevis jūsu uzticību (un nav atvainojies!), iespējams, ir laiks pārdomāt savas attiecības.
19. Vai viņi cenšas jūs pārspēt?
Viltus draugi centīsies jūs pārspēt, piemēram, ja viņiem pastāstīsiet, ka esat iegādājies jaunu tālruni, viņi apgalvos, ka viņu tālrunis ir labāks, vai kritizēs jūsu tālruni.
Viņi tā rīkojas, jo viņiem ir mazvērtības komplekss un viņiem ir jāpierāda, ka viņi ir labāki par visiem pārējiem.
20. Vai viņi saka: "Tas bija tikai joks"?
Vai esat kādreiz kādam teicis, ka esat apvainojies vai ievainots, un viņš aizbildinājies ar klasisko frāzi: "Es tikai jokoju" vai "Tu esi pārāk jūtīgs, tev vajadzētu iemācīties jokot"?
Tas nozīmē, ka viņi neatzīst savu slikto uzvedību un neatvainojas. Abas šīs pazīmes liecina par sliktu draugu. Labs draugs šādi (regulāri) neatsvešināsies no jūsu jūtām. Viņš centīsies izlabot, nevis atrunāties.
21. Vai viņi ir jūs izglābuši?
Cilvēki, kas jūs izgaismo, ir viens no sliktākajiem viltus draugu veidiem, jo viņi var likt jums justies traki.
"Gaslighting" ir emocionālās vardarbības veids, kad kāds cenšas likt jums apšaubīt savu spriedumu. Lūk, piemērs:
Kādu dienu Abija izmanto sava drauga klēpjdatoru. Viņa ierauga dažas koķetējošas ziņas starp savu draugu un viņas draudzeni Sofiju. Abija uztraucas, ka viņi varētu slepus tikties.
Viņa konfrontē Sofiju. Sofija noliedz, ka būtu flirtējusi ar Abijas draugu. Viņa saka Abijai: "Kā tu varētu domāt, ka es tev to darītu? Tu taču zini, ka esmu tava labākā draudzene!"
Galu galā, kāpēc gan Sofijai būtu melojusi? Abija sāk domāt: "Varbūt es esmu paranoiska? Vai es esmu viena no tām pārlieku aizsargātajām draudzenēm?" Abija sāk domāt: "Varbūt es esmu paranoiska?"
Gāzes izgaismošana nav pieņemama nevienās attiecībās - ne romantiskās, ne platoniskās. Tā liecina par pilnīgu cieņas trūkumu. Izvairieties no cilvēkiem, kuri ar jums šādi manipulē.
22. Vai viņi pazūd no redzesloka, kad sāk satikties ar kādu jaunu?
Viltus draugi tevi ignorēs, kad satiks jaunu draugu vai draudzeni. Viņi var pēkšņi atkal parādīties, kad attiecībās kaut kas neizdosies un viņi vēlēsies saņemt padomu, vai arī tad, kad attiecības beigsies un viņiem būs nepieciešams kāds, kas sniegtu emocionālu atbalstu. Īsti draugi atradīs tev laiku pat tad, kad būs aizrāvušies ar aizraujošām jaunām attiecībām.
23. Vai viņi jūs izmanto, lai piekļūtu citiem cilvēkiem?
Dažkārt viltus draugi cenšas jums pietuvoties, jo vēlas izmantot jūsu sakarus.
Piemēram, viltus draugs var izturēties pret jums laipni tikai tāpēc, ka vēlas tikties ar kādu no jūsu draugiem vai tāpēc, ka jūs pazīstat kādu, kas varētu palīdzēt viņam atrast jaunu darbu.
Uzmanieties no drauga, kurš tieši lūdz iepazīstināt ar sevi, ja neesat ar viņu pazīstams pārāk ilgi. Ir normāli veidot kontaktus ar drauga draugiem, taču esiet piesardzīgi, ja viņi šķiet vairāk ieinteresēti iepazīties ar jūsu sociālo loku, nevis pavadīt laiku kopā ar jums.
24. Vai viņi izmanto emocionālo šantāžu?
Viltus draugi cenšas no jums kaut ko iegūt, manipulējot ar jūsu emocijām. To sauc par emocionālo šantāžu.
Piemēram, pieņemsim, ka jūsu draugs kādā nedēļas nogalē vēlas aizņemties jūsu automašīnu. Diemžēl viņš ir slikts autovadītājs, kurš ir iekļuvis ne vienā vien negadījumā. Jums nav ērti aizdot viņam savu automašīnu, un jūs pieklājīgi paskaidrojat, kāpēc. Jūsu draugs saka: "Ja tu būtu īsts draugs, tu man dotu iespēju." Jūs to darāt.
Šajā gadījumā jūsu draugs jūs emocionāli šantažē, cenšoties likt jums justies vainīgam par to, ka esat teicis "nē." Īsti draugi tā nerīkojas. Kad viņi dzird "nē", viņi to respektē.
25. Vai viņi ir klāt tikai tad, kad viss izdodas?
Vai tavs draugs šķiet priecīgs, kad ir ballīte vai īpašs notikums, bet pazūd, kad tev ir grūti vai tev ir grūti? Labs draugs būs kopā ar tevi gan labos, gan sliktos brīžos.
Kā rīkoties ar viltus draugiem
Ja esat novērtējis savu draudzību un konstatējat, ka tā ir nepietiekama, ko darīt? Tas ir atkarīgs no vairākiem faktoriem, piemēram:
- Cik ilgi esat bijuši draugi (un cik daudz no šī laika ir bijis labs).
- Cik svarīga jums ir draudzība
- Cik daudz labu lietu ir draudzībā, salīdzinot ar sliktajām.
- Neatkarīgi no tā, vai jums šķiet, ka jūsu draugs ir vai nav labsirdīgs.
Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, ja jums ir draugs, kurš, jūsuprāt, nav īsts draugs.
1. Aplieciniet sevi
Vai jūs gaidāt, kad draugi jums parādīs, ka viņiem rūp, vai arī paši uzņematies iniciatīvu draudzības veidošanā?
Piemēram, vai jūs dalāties ar informāciju par savu dzīvi vai gaidāt, kad draugi jums jautās? Vai jūs cenšaties organizēt sev svarīgas aktivitātes?
Dinamikas maiņa draudzības attiecībās var būt sarežģīta, taču tā nav neiespējama. Jūs varat sākt runāt un paust savas vajadzības, jūtas un intereses. Dažkārt ir nepieciešams tikai viens cilvēks, kas strādā pie sevis attiecībās, lai viss sāktu mainīties uz labo pusi.
Jums varētu būt noderīga šī rokasgrāmata: ko darīt, ja jūsu draugi runā tikai par sevi.
2. Darbs pie robežām
Cilvēki bieži vien dara vairāk, nekā viņiem ir ērti, un tad jūtas aizvainoti, kad citi nedara to pašu.
Piemēram, jūs, iespējams, centīsieties pacelt tālruni un uzklausīt, kad draugam būs nepieciešams izdziedāt, neatkarīgi no tā, ko jūs tajā laikā darāt. Tad, ja jūs viņam piezvanāt un viņš saka, ka ir pārāk aizņemts, lai runātu, jūs jūtaties dusmīgs un apbēdināts, ka viņš nav īsts draugs, kā jūs.
Risinājums šajā gadījumā nav obligāti pārtraukt draudzēties. Robežu noteikšana var palīdzēt jums justies līdzsvarotāk savās draudzības attiecībās. Jūs varat nolemt lūgt, lai jūsu draugs pirms sarežģītu tēmu izvirzīšanas pajautā, vai esat labā prāta stāvoklī, vai izslēgt tālruni pēc noteikta laika naktī.
Lai uzzinātu vairāk par šo svarīgo tēmu, izlasiet mūsu padziļināto rokasgrāmatu par robežu noteikšanu.
3. Uzsveriet jautājumus, kas jūs uztrauc.
Ja neesat pārliecināts, vai jūsu draugam rūp jūsu draudzība, varat mēģināt ar viņu parunāt par lietām, kas jūs uztrauc, un paskatīties, kā viņš reaģē. Iespējams, viņš neapzinās, ka rīkojas sāpinoši, un ir atvērts strādāt pie tā.
Mums ir ceļvedis, kas palīdzēs jums pateikt draugam, ka viņš jūs ievainojis.
4. Izlemiet, cik daudz vēlaties ieguldīt.
Iespējams, ka jūsu draugs ir lielisks daudzējādā ziņā, tomēr jūs joprojām šaubāties, vai viņš ir īsts draugs. Viens no iespējamiem skaidrojumiem ir tas, ka jums ir atšķirīgas gaidas no draudzības.
Ja atrodaties draudzībā, kas šķiet vienpusēja, pajautājiet sev, ko jūs iegūstat, dodot vairāk nekā saņemot. Iespējams, jūs nolemsiet, ka draudzībā justos labāk, pavadot kopā mazāk laika vai mainot savu skatījumu uz šīm attiecībām.
5. Distancējieties
Ja sevis apliecināšana, robežu noteikšana un komunikācija ar draugu nedarbojas, nākamais solis ir padarīt savus viltus draugus par mazāk svarīgu prioritāti savā dzīvē. Pārtrauciet ar viņiem kontaktēties. Tā vietā labāk iekārtojieties tā, lai ērti pavadītu laiku vienatnē, un sāciet strādāt pie jaunu draugu iegūšanas.
Kā distancēties, ja jūsu viltus draugs turpina jūs aicināt uz tikšanos? Lasiet mūsu rakstu: kā pateikt kādam, ka nevēlaties tikties.
6. Uzrunājiet jaunus cilvēkus
Ja jūtaties vientuļš, ir lielāka iespēja, ka jutīsieties atkarīgs no kāda cilvēka, pat ja viņš nav labs draugs. Iegūstot vairāk draugu, jūs varēsiet objektīvāk paraudzīties uz savām draudzībām. Tad būs vieglāk aiziet no draudzībām, kas neļauj jums justies labi.
Mums ir vairāki ceļveži par draudzības veidošanu konkrētās situācijās (vidusskolā, ja esat vecāks par 50 gadiem, ja jums ir sociālā trauksme...), tāpēc ieskatieties.
7. Apsveriet iespēju meklēt profesionālu atbalstu
Būt sliktu draugu ieskautam var būt ārkārtīgi nogurdinoši un grūti tikt galā ar to vienatnē. Tikai viens slikts draugs var būt par daudz, lai tiktu galā ar to vienatnē. Terapeits var palīdzēt jums iegūt lielāku skaidrību un arī atbalstīt jūs emocionālā situācijā, kad saskaraties ar sliktiem, viltus draugiem.
Ārstēšanās pie terapeita var būt īpaši noderīga, ja dzīves laikā esat atradis sev vairāk nekā vienu viltus draugu. Terapeits var palīdzēt jums iemācīties aizstāvēt savas vajadzības, lai veidotu pilnvērtīgākas attiecības. Terapeits var arī palīdzēt jums jau laikus atpazīt pazīmes, kas liecina, ka cilvēks nespēj būt labs draugs.
Mēs iesakām BetterHelp tiešsaistes terapiju, jo tā piedāvā neierobežotu ziņapmaiņu un iknedēļas sesiju, turklāt tā ir lētāka nekā došanās uz terapeita biroju.
Ja izmantosiet šo saiti, jūs saņemsiet 20% atlaidi no pirmā mēneša BetterHelp + $50 kuponu, kas derīgs jebkuram SocialSelf kursam: klikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk par BetterHelp.
(Lai saņemtu 50 $ SocialSelf kuponu, reģistrējieties, izmantojot mūsu saiti. Pēc tam nosūtiet mums pa e-pastu BetterHelp pasūtījuma apstiprinājumu, lai saņemtu savu personīgo kodu. Šo kodu varat izmantot jebkuram no mūsu kursiem.)
Ja joprojām neesat pārliecināts par savu draudzību, iespējams, jums būtu noderīgi izlasīt šo rakstu par toksiskas draudzības pazīmēm.
Atsauces
- Adams, R. G., Hahmann, J., & Blieszner, R. (2017). Interactive Motifs and Processes in Old Age Friendship. In M. Hojjat & A. Moyer (Eds.), Draudzības psiholoģija (39.-58. lpp.). Oxford University Press.
