Πίνακας περιεχομένων
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που θεωρούμε χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν κάνετε μια αγορά μέσω των συνδέσμων μας, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.
"Φαίνεται ότι προσελκύω ανθρώπους που στην αρχή φέρονται καλά, αλλά αποδεικνύονται αναξιόπιστοι, διπρόσωποι ή εγωκεντρικοί. Θέλω να ξέρω πώς να αποφεύγω τους ψεύτικους φίλους που δεν με σέβονται."
Οι άνθρωποι έχουν διαφορετικούς ορισμούς για το τι είναι ένας ψεύτικος φίλος. Συνήθως, ένας ψεύτικος φίλος είναι κάποιος που δεν ενδιαφέρεται να σας είναι καλός φίλος. Μπορεί να κάνει παρέα μαζί σας επειδή νιώθει ότι δεν έχει καλύτερες επιλογές. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και να σας χρησιμοποιεί με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Άλλες φορές, μπορεί να νοιάζεται για εσάς αλλά δεν ξέρει πώς να είναι καλός φίλος. Το να κάνει παρέα με ψεύτικουςοι φίλοι συνήθως σας αφήνουν να αισθάνεστε αποδυναμωμένοι από ενέργεια παρά εμπνευσμένοι και ικανοποιημένοι.
Πώς μπορείτε να καταλάβετε αν ένας φίλος είναι ψεύτικος ή όχι; Δεν είναι πάντα εύκολο να εντοπίσετε τα σημάδια. Μερικοί τοξικοί άνθρωποι είναι τόσο ανεπαίσθητοι στη συμπεριφορά τους που μπορεί να περάσουν μήνες ή και χρόνια μέχρι να καταλάβετε ότι δεν είναι γνήσιοι. Σε αυτόν τον οδηγό, θα μάθετε τα προειδοποιητικά σημάδια ενός ψεύτικου φίλου.
Σημάδια ψεύτικων φίλων
Ακολουθούν 25 ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας για να διαπιστώσετε αν ο φίλος σας είναι αληθινός ή ψεύτικος φίλος.
1. Πόσο πολύ μιλούν για τον εαυτό τους;
Κάποτε είχα έναν "φίλο" που μου τηλεφωνούσε σχεδόν καθημερινά για να συζητήσει τις ιδέες και τα προβλήματά του. Προσπάθησα να είμαι καλός φίλος ακούγοντας και δίνοντας ανατροφοδότηση.
Κάποιες μέρες, είχα κι εγώ κάτι στο μυαλό μου που ήθελα να μιλήσω, αλλά ποτέ δεν υπήρχε χώρος για να μιλήσω. Και αν κατάφερνα να μιλήσω λίγο, σύντομα άλλαζε θέμα και μιλούσε πάλι για τον εαυτό του.
Δεν ενδιαφερόταν πραγματικά για μένα ή για τη ζωή μου. Συνειδητοποίησα ότι ήταν κακός φίλος γιατί δεν πήρα ποτέ τίποτα πίσω σε αυτή τη σχέση.
Δεν νομίζω ότι ήταν κακός άνθρωπος, αλλά η σχέση μας ήταν μονόπλευρη.
Οι ψεύτικοι φίλοι δεν ενδιαφέρονται για εσάς. Ενδιαφέρονται μόνο για τον εαυτό τους. Μπορεί να σας χρησιμοποιούν ως ακροατήριο ή ως θεραπευτή.
2. Πόσο ενδιαφέρονται για εσάς;
Σας κάνουν πολλές ερωτήσεις για τη ζωή σας, τις απόψεις και τα συναισθήματά σας; Μπορείτε να μιλήσετε για τα προβλήματά σας; Σας στηρίζουν όταν τα πράγματα είναι δύσκολα; Αυτά είναι σημάδια ενός πραγματικού φίλου.
Σας ακούνε όταν τους λέτε κάτι σημαντικό για εσάς ή τη ζωή σας; Θυμούνται ειδικά γεγονότα και ημερομηνίες που είναι σημαντικές για εσάς;
Μερικοί άνθρωποι δεν είναι πολύ καλοί στο να κάνουν ερωτήσεις. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν ενδιαφέρονται. Ωστόσο, θα πρέπει να έχετε τη γενική εντύπωση ότι θέλουν να σας γνωρίσουν σε βαθύτερο επίπεδο.
3. Με τι είδους ανθρώπους κάνουν παρέα;
Θυμάμαι όταν ένας φίλος μου άρχισε να βγαίνει με μια νέα κοπέλα. Μου είπε ότι ήταν καταπληκτική, αλλά οι συμπεριφορές της μερικές φορές τον προβλημάτιζαν.
Στη συνέχεια μου είπε ότι ο καλύτερος φίλος της φίλης του ήταν μεγάλος μαλάκας και ότι έκανε τακτικά παρέα με κάποιους άσχετους ανθρώπους.
Αυτό με έβαλε σε σκέψεις. Γιατί ένας καλός άνθρωπος να κάνει παρέα με τέτοιους κακούς ανθρώπους; Σίγουρα, όλοι κάνουμε κακές επιλογές και μπορεί να πάρει χρόνο να καταλάβουμε πώς είναι κάποιος πραγματικά. Αλλά όταν ο καλύτερος φίλος κάποιου είναι μεγάλος μαλάκας και κάνει παρέα με άλλους κακούς ανθρώπους, αυτά είναι ΜΕΓΑΛΑ ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΤΙΚΑ ΣΗΜΑΤΑ.
Έτσι, αν δεν σας αρέσουν οι άλλοι φίλοι του φίλου σας, αυτό είναι κόκκινο πανί.
4. Ζητούν συγγνώμη και επανορθώνουν τα λάθη τους;
Ο καλύτερός μου φίλος κάποτε ξέχασε το ραντεβού μας και έμεινα μόνη μου στη μέση της πόλης. Του τηλεφώνησα και ήταν εξαιρετικά αμήχανος και απολογητικός γι' αυτό. Αργότερα επανορθώθηκε φτιάχνοντας μου ένα φανταστικό γεύμα.
Ένας ψεύτικος φίλος δεν θα νοιαζόταν. Μπορεί ακόμη και να είχε ενοχληθεί ή εκνευριστεί από την αντίδρασή μου. Οι αληθινοί φίλοι κάνουν λάθη, αλλά τα παραδέχονται και ζητούν συγγνώμη.
5. Λένε ψέματα σε εσάς ή σε άλλους;
Ένα περιστασιακό ψέμα είναι εντάξει. Για παράδειγμα, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε πει κάποια στιγμή: "Ευχαριστώ για το δείπνο. Ήταν υπέροχο!", ακόμη και όταν το φαγητό δεν ήταν πολύ καλό. Αλλά αν κάποιος λέει συχνά ψέματα ή λέει μεγάλα ψέματα, αυτό δεν αντικατοπτρίζει καλά τον χαρακτήρα του.
Δείτε επίσης: Δεν σας αρέσουν πια οι φίλοι σας; Λόγοι για τους οποίους; Τι να κάνετε;Δεν είναι εύκολο να καταλάβετε αν κάποιος σας λέει ψέματα. Ωστόσο, το να τον παρακολουθείτε με άλλους ανθρώπους μπορεί να σας δώσει κάποιες ενδείξεις. Αν λέει ψέματα στους άλλους ή συμπεριφέρεται ανειλικρινά, μπορεί να κάνει το ίδιο και σε εσάς.
6. Πώς σας κάνουν να αισθάνεστε για τον εαυτό σας;
Πώς αισθάνεστε όταν είστε με τους φίλους σας; Πώς αισθάνεστε μετά; Κάνουν ή λένε κάτι που επηρεάζει αρνητικά τη διάθεσή σας;
Να πώς οι κακοί φίλοι μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε:
- Αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας
- Αισθάνεστε ότι κάτι δεν πάει καλά μαζί σας
- Αισθάνεστε ότι δεν είστε αρκετά καλοί
- Αισθάνεστε ότι πρέπει να αλλάξετε τον εαυτό σας για να ταιριάξετε με την ομάδα
- Ντρέπεσαι για τον εαυτό σου
- Αισθάνεστε ότι οι φίλοι σας σας λυπούνται προσκαλώντας σας να περάσετε χρόνο μαζί τους
- Αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να αφήσετε την πραγματική σας προσωπικότητα να λάμψει.
Οι πραγματικοί φίλοι σε ανεβάζουν και σε κάνουν να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου.
7. Είναι επικριτικοί απέναντι στα επιτεύγματά σας;
Οι καλοί φίλοι μπορούν να ασκήσουν εποικοδομητική κριτική όταν τη χρειάζεστε, αλλά κυρίως σας υποστηρίζουν και σας διασφαλίζουν ότι ξέρετε πόσο φοβερός είστε όταν πετυχαίνετε κάτι.
Ένας ψεύτικος φίλος, ωστόσο, είναι πιθανότερο να συμπεριφέρεται σαν να είστε σε κάποιο ανταγωνισμό. Όταν αναφέρετε ένα επίτευγμα, μπορεί να αναφερθεί σε κάτι εντυπωσιακό που έκανε ο ίδιος ή να προσπαθήσει να υποβαθμίσει το επίτευγμά σας.
8. Κατανοούν τους περιορισμούς σας;
Οι ψεύτικοι φίλοι θα περιμένουν πολλά από εσάς και θα θυμώνουν ή θα εκνευρίζονται όταν τους απογοητεύετε.
Οι πραγματικοί φίλοι έχουν λογικές προσδοκίες από εσάς και δείχνουν κατανόηση για τα λάθη και τις αδυναμίες σας. Καταλαβαίνουν πότε και γιατί δεν μπορείτε ή δεν θέλετε να κάνετε κάτι.
9. Σέβονται τα όριά σας;
Οι ψεύτικοι φίλοι ξεπερνούν τα όριά σας και σας αναγκάζουν να κάνετε και να δεχτείτε πράγματα που δεν θέλετε.
Οι πραγματικοί φίλοι σέβονται εσάς και τα όριά σας. Και αν κατά λάθος το παρακάνουν, ζητούν συγγνώμη όταν τους λέτε πώς αισθάνεστε.
Έχω επίσης γράψει ένα άρθρο που μπορεί να σας αρέσει σχετικά με το πώς να γίνεστε περισσότερο σεβαστοί από τους ανθρώπους.
10. Είναι υποστηρικτικοί;
Οι ψεύτικοι φίλοι φθονούν και ζηλεύουν όταν τα καταφέρνετε καλά και πιθανόν να προσπαθήσουν να σας υποτιμήσουν σε αυτές τις περιπτώσεις ή να μειώσουν τα επιτεύγματά σας. Οι καλοί φίλοι θα χαρούν για εσάς όταν τα καταφέρνετε καλά και θα σας βοηθήσουν αν μπορούν.
11. Σας υπερασπίζονται;
Ήμουν κάποτε σε ένα πάρτι σε ένα σπίτι όπου οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζαμε ο ένας τον άλλον, αλλά ο "αρχηγός" της παρέας μας δεν φαινόταν ποτέ να με συμπαθεί πραγματικά.
Συχνά μου έδινε κομπλιμέντα από πίσω και ήταν πάντα επικριτικός μαζί μου. Σε αυτό το πάρτι, άρχισε να με κοροϊδεύει μπροστά σε κάποια κορίτσια. Προσπάθησε να το μεταμφιέσει ως "αστείο".
Προσπάθησα μάλιστα να παίξω μαζί τους, γελώντας μαζί τους.
Δεν πρόσεξα πόσο κακός ήταν μέχρι αργότερα, όταν ένας από τους άλλους φίλους μου μου είπε ότι η κατάσταση τον έκανε να νιώσει άβολα. Είπε ότι δεν πίστευε ότι ήταν εντάξει για τον "αρχηγό" να συμπεριφέρεται έτσι. Ο φίλος μου μίλησε τότε στον αρχηγό μας γι' αυτό.
Το γεγονός ότι με υπερασπίστηκε σήμαινε πολλά. Παρόλο που κανείς δεν τόλμησε να πει κάτι αμέσως, μπορούσα να καταλάβω από την αντίδραση του φίλου μου ότι ήταν ένας πραγματικός φίλος. Με έκανε επίσης να καταλάβω ότι ο "αρχηγός" μας δεν ήταν πραγματικός φίλος.
Διαβάστε περισσότερα για το πώς να αντιμετωπίσετε τους φίλους που δεν σας σέβονται.
12. Συμβαίνει πάντα κάποιο δράμα στη ζωή τους;
Έχετε ακούσει ποτέ κάποιον να λέει: "Δεν μου αρέσει το δράμα", αλλά φαίνεται να περιβάλλεται από αυτό; Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να είναι η πηγή του προβλήματος.
Αν χάνετε τον σεβασμό σας για έναν φίλο, ίσως αυτός να είναι ο λόγος. Είναι δύσκολο να σεβαστείς κάποιον που δημιουργεί συνεχώς προβλήματα στον εαυτό του.
Οι ψεύτικοι φίλοι είναι συχνά δραματικοί. Για παράδειγμα, μπορεί να ανακοινώσουν ότι χωρίζουν με έναν φίλο ή σύντροφο αλλά στη συνέχεια να αλλάξουν γνώμη. Έχουν την τάση να προκαλούν διαφωνίες και παρεξηγήσεις όπου κι αν πάνε. Επίσης, κάνουν μεγάλο θέμα με μικρά πράγματα και δεν παραδέχονται τα λάθη τους.
Οι αληθινοί φίλοι προσπαθούν να λύσουν τις διαφορές σας και να βρουν μια μέση λύση όπου συμφωνείτε. Προτιμούν να κάνουν μια ήρεμη συζήτηση παρά να ξεσπάσουν.
13. Σας βοηθούν όταν το χρειάζεστε;
Οι ψεύτικοι φίλοι συχνά σας ζητούν βοήθεια. Με τον καιρό, μπορεί να σας ζητήσουν όλο και μεγαλύτερες χάρες. Τα αιτήματά τους είναι συχνά στα όρια του παράλογου, αλλά ποτέ δεν παίρνετε τίποτα πίσω.
Κανείς δεν μπορεί να περιμένει να σας βοηθήσει σε όλα, αλλά οι πραγματικοί φίλοι είναι έτοιμοι να σας βοηθήσουν όταν το χρειάζεστε πραγματικά.
Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για τους φίλους που ζητούν βοήθεια αλλά δεν ανταποδίδουν ποτέ.
14. Συμπεριφέρονται διαφορετικά όταν βρίσκονται κοντά σε άλλους;
Είναι κακοί όταν είστε μόνοι, αλλά συμπεριφέρονται ευγενικά απέναντί σας μπροστά σε άλλους ανθρώπους; Ή ίσως συμβαίνει το αντίθετο: είναι ευγενικοί σε μια συζήτηση ένας προς έναν, αλλά κακοί απέναντί σας όταν συναναστρέφεστε ως μέλος μιας ομάδας.
Οι ψεύτικοι φίλοι συμπεριφέρονται διαφορετικά ανάλογα με το ποιος είναι κοντά τους. Αυτή η συμπεριφορά είναι απαράδεκτη. Οι πραγματικοί φίλοι είναι συνεπείς, όχι διπρόσωποι.
15. Σας μιλούν άσχημα πίσω από την πλάτη σας;
Οι ψεύτικοι φίλοι μιλάνε μαλακίες και κουτσομπολεύουν για τους άλλους μαζί σας. Αυτό είναι ένα σημάδι ότι μπορεί να κουτσομπολεύουν για εσάς πίσω από την πλάτη σας, όταν δεν είστε κοντά για να το ακούσετε.
Οι πραγματικοί φίλοι λένε κυρίως καλά πράγματα για τους άλλους και καλά πράγματα για εσάς.
16. Φαίνονται χαρούμενοι που σας βλέπουν;
Όταν πρωτογνώρισα τον David (τον ιδρυτή του SocialSelf), θυμάμαι πως πάντα με υποδεχόταν με ένα μεγάλο χαμόγελο και μια αγκαλιά. Αμέσως ένιωσα υπέροχα κοντά του και ήθελα να περνάω περισσότερο χρόνο μαζί του.
Όταν κάποιος σας κάνει να αισθάνεστε καλά κοντά του, αυτό είναι σημάδι ότι είναι επίσης καλός άνθρωπος και καλός φίλος.
Οι ψεύτικοι φίλοι έχουν συχνά κακή διάθεση. Είναι ευερέθιστοι και τους αρέσει να ξεσπούν πολύ. Οι πραγματικοί φίλοι χρειάζονται επίσης να ξεσπούν, αλλά αυτό πρέπει να εξισορροπείται με θετικές, διασκεδαστικές συζητήσεις.
17. Μπορείτε να είστε ο εαυτός σας κοντά τους;
Μπορείτε να χαλαρώσετε και να είστε ο εαυτός σας όταν βρίσκεστε κοντά στο φίλο σας; Ή πρέπει να φορέσετε μια μάσκα και να προσποιηθείτε ότι είστε ο εαυτός σας για να ταιριάξετε; Αν δεν μπορείτε να είστε αυθεντικοί κοντά του, ίσως ήρθε η ώρα να σταματήσετε να κρατάτε επαφή μαζί του.
Οι αληθινοί φίλοι σας επιτρέπουν να είστε ο εαυτός σας, επειδή σας αποδέχονται και σας συμπαθούν γι' αυτό που είστε. Οι ψεύτικοι φίλοι δεν το κάνουν. Αν χρειάζεται να προσποιηθείτε ενδιαφέροντα ή να προσποιηθείτε ότι είστε κάποιος άλλος για να λειτουργήσει η φιλία, δεν πρόκειται για αληθινή φιλία.
18. Μπορείτε να τους εμπιστευτείτε ότι μπορούν να κρατήσουν ένα μυστικό;
Οι ψεύτικοι φίλοι θα πουν τα μυστικά σας σε άλλους, επειδή δεν ενδιαφέρονται πραγματικά για εσάς και δεν σέβονται την ιδιωτική σας ζωή.
Στους πραγματικούς φίλους μπορείτε να εμπιστευτείτε τα μυστικά σας. Αν κάποιος έχει προδώσει την εμπιστοσύνη σας περισσότερες από μία φορές (και δεν έχει ζητήσει συγγνώμη!), ίσως ήρθε η ώρα να επανεξετάσετε τη σχέση σας.
19. Προσπαθούν να σας ξεπεράσουν;
Οι ψεύτικοι φίλοι θα προσπαθήσουν να σας ξεπεράσουν. Για παράδειγμα, αν τους πείτε ότι πήρατε καινούργιο τηλέφωνο, θα ισχυριστούν ότι το δικό τους τηλέφωνο είναι καλύτερο ή θα επικρίνουν το δικό σας τηλέφωνο.
Φέρονται έτσι επειδή έχουν κόμπλεξ κατωτερότητας και πρέπει να αποδείξουν ότι είναι καλύτεροι από όλους τους άλλους.
20. Λένε: "Ήταν απλώς ένα αστείο";
Έχετε πει ποτέ σε κάποιον ότι σας προσέβαλε ή σας πλήγωσε και εκείνος υπερασπίστηκε τον εαυτό του με την κλασική ατάκα: "Πλάκα έκανα" ή "Είσαι πολύ ευαίσθητος, πρέπει να μάθεις να δέχεσαι αστεία";
Αυτό σημαίνει ότι δεν αναγνωρίζουν την κακή τους συμπεριφορά και δεν ζητούν συγγνώμη. Και τα δύο αυτά είναι σημάδια ενός κακού φίλου. Ένας καλός φίλος δεν θα παραμερίσει (τακτικά) τα συναισθήματά σας με αυτόν τον τρόπο. Θα προσπαθήσει να επανορθώσει αντί να δικαιολογηθεί.
21. Μήπως σας έβαλαν φωτιά στα γκάζια;
Οι άνθρωποι που σας κάνουν να αισθάνεστε τρελοί είναι από τους χειρότερους τύπους ψεύτικων φίλων, επειδή μπορούν να σας κάνουν να αισθάνεστε τρελοί.
Το Gaslighting είναι μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης όπου κάποιος προσπαθεί να σας κάνει να αμφισβητήσετε την κρίση σας:
Μια μέρα, η Abby χρησιμοποιεί τον φορητό υπολογιστή του φίλου της. Βλέπει κάποια φλερτ μηνύματα μεταξύ του φίλου της και της φίλης της Sophie. Η Abby ανησυχεί ότι μπορεί να βγαίνουν κρυφά ο ένας με τον άλλο.
Εκείνη έρχεται σε αντιπαράθεση με τη Σόφι. Η Σόφι αρνείται ότι φλέρταρε με τον φίλο της Άμπι. Λέει στην Άμπι: "Πώς μπόρεσες να πιστέψεις ότι θα σου το έκανα αυτό; Ξέρεις ότι είμαι η καλύτερη φίλη σου!".
Αυτό προκαλεί σύγχυση στην Άμπι. Εξάλλου, γιατί να πει ψέματα η Σόφι; Η Άμπι αρχίζει να σκέφτεται: "Μήπως είμαι παρανοϊκή; Μήπως είμαι από τις υπερπροστατευτικές φίλες;".
Δείτε επίσης: Τι να κάνετε αν δεν σας καλέσουν ποτέΤο gaslighting είναι απαράδεκτο σε οποιαδήποτε σχέση, είτε ρομαντική είτε πλατωνική. Σηματοδοτεί πλήρη έλλειψη σεβασμού. Αποφύγετε τους ανθρώπους που σας χειραγωγούν με αυτόν τον τρόπο.
22. Εξαφανίζονται από το ραντάρ όταν αρχίζουν να βγαίνουν με κάποιον νέο;
Οι ψεύτικοι φίλοι θα σας αγνοήσουν όταν γνωρίσουν έναν νέο φίλο ή μια νέα φίλη. Μπορεί ξαφνικά να επανεμφανιστούν όταν η σχέση πάει στραβά και θέλουν συμβουλές ή όταν τελειώνει και χρειάζονται κάποιον να τους δώσει συναισθηματική υποστήριξη. Οι πραγματικοί φίλοι βρίσκουν χρόνο για εσάς ακόμα και όταν είναι απορροφημένοι σε μια συναρπαστική νέα σχέση.
23. Σας χρησιμοποιούν για να αποκτήσουν πρόσβαση σε άλλους ανθρώπους;
Μερικές φορές, οι ψεύτικοι φίλοι προσπαθούν να σας πλησιάσουν επειδή θέλουν να επωφεληθούν από τις διασυνδέσεις σας.
Για παράδειγμα, ένας ψεύτικος φίλος μπορεί να συμπεριφέρεται ευγενικά μαζί σας μόνο και μόνο επειδή θέλει να βγει με έναν από τους άλλους φίλους σας ή επειδή γνωρίζετε κάποιον που θα μπορούσε να τον βοηθήσει να βρει μια νέα δουλειά.
Προσέξτε έναν φίλο που ζητάει άμεσα συστάσεις, όταν δεν τον γνωρίζετε πολύ καιρό. Είναι φυσιολογικό να δικτυωθείτε με τους φίλους του φίλου σας, αλλά να είστε σε επιφυλακή αν φαίνεται να ενδιαφέρονται περισσότερο να γνωρίσουν τον κοινωνικό σας κύκλο παρά να περάσουν χρόνο μαζί σας.
24. Χρησιμοποιούν συναισθηματικό εκβιασμό;
Οι ψεύτικοι φίλοι προσπαθούν να πάρουν κάτι από εσάς χειραγωγώντας τα συναισθήματά σας. Αυτό ονομάζεται συναισθηματικός εκβιασμός.
Για παράδειγμα, ας πούμε ότι ο φίλος σας θέλει να δανειστεί το αυτοκίνητό σας ένα Σαββατοκύριακο. Δυστυχώς, είναι κακός οδηγός που έχει υποστεί περισσότερα από ένα ατυχήματα. Δεν αισθάνεστε άνετα να του δανείσετε το αυτοκίνητό σας και του λέτε ευγενικά τον λόγο. Ο φίλος σας λέει: "Αν ήσουν πραγματικός φίλος, θα μου έδινες μια ευκαιρία".
Σε αυτή την περίπτωση, ο φίλος σας θα σας εκβιάζει συναισθηματικά προσπαθώντας να σας κάνει να νιώσετε ένοχοι που είπατε "Όχι".Οι πραγματικοί φίλοι δεν συμπεριφέρονται με αυτόν τον τρόπο. Όταν ακούνε "Όχι", το σέβονται.
25. Υπάρχουν μόνο όταν τα πράγματα πάνε καλά;
Μήπως ο φίλος σας φαίνεται χαρούμενος να κάνει παρέα όταν πρόκειται για ένα πάρτι ή ένα ιδιαίτερο γεγονός, αλλά εξαφανίζεται όταν αγωνίζεστε ή περνάτε μια δύσκολη στιγμή; Ένας καλός φίλος θα μείνει μαζί σας σε καλές και κακές στιγμές.
Πώς να αντιμετωπίσετε τους ψεύτικους φίλους
Αν έχετε αξιολογήσει τη φιλία σας και διαπιστώσετε ότι είναι ελλιπής, τι πρέπει να κάνετε γι' αυτό; Αυτό εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως:
- Πόσο καιρό είστε φίλοι (και πόσος από αυτόν τον καιρό ήταν καλός)
- Πόσο σημαντική είναι η φιλία για εσάς
- Πόσα καλά πράγματα υπάρχουν στη φιλία σε σύγκριση με τα κακά
- Είτε αισθάνεστε ότι ο φίλος σας έχει καλές προθέσεις είτε όχι
Ακολουθούν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε αν βρεθείτε με έναν φίλο που αισθάνεστε ότι δεν είναι πραγματικός φίλος.
1. Επιβεβαιώστε τον εαυτό σας
Περιμένετε από τους φίλους σας να σας δείξουν ότι νοιάζονται ή αναλαμβάνετε πρωτοβουλίες για τη φιλία σας;
Για παράδειγμα, μοιράζεστε πράγματα για τη ζωή σας ή περιμένετε να σας ρωτήσουν οι φίλοι σας; Προσπαθείτε να οργανώσετε δραστηριότητες που είναι σημαντικές για εσάς;
Η αλλαγή της δυναμικής σε μια φιλία μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά δεν είναι αδύνατη. Μπορείτε να αρχίσετε να μιλάτε και να εκφράζετε τις ανάγκες, τα συναισθήματα και τα ενδιαφέροντά σας. Μερικές φορές, αρκεί μόνο ένα άτομο να δουλέψει πάνω στον εαυτό του σε μια σχέση για να αρχίσουν τα πράγματα να αλλάζουν προς το καλύτερο.
Ίσως σας φανεί χρήσιμος ο παρακάτω οδηγός: Τι να κάνετε όταν οι φίλοι σας μιλούν μόνο για τον εαυτό τους.
2. Εργασία στα όρια
Οι άνθρωποι συχνά ανακαλύπτουν ότι κάνουν περισσότερα απ' όσα αισθάνονται άνετα και στη συνέχεια αισθάνονται δυσαρεστημένοι όταν οι άλλοι δεν κάνουν το ίδιο.
Για παράδειγμα, μπορεί να κάνετε μια προσπάθεια να σηκώνετε το τηλέφωνο και να ακούτε κάθε φορά που ο φίλος σας χρειάζεται να ξεσπάσει, ανεξάρτητα από το τι κάνετε εκείνη τη στιγμή. Στη συνέχεια, αν τον καλέσετε και σας πει ότι είναι πολύ απασχολημένος για να μιλήσει, αισθάνεστε θυμωμένος και αναστατωμένος που δεν είναι αληθινός φίλος όπως εσείς.
Η λύση εδώ δεν είναι απαραίτητα να σταματήσετε να είστε φίλοι. Ο καθορισμός ορίων μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε πιο ισορροπημένοι στις φιλίες σας. Μπορείτε να αποφασίσετε να ζητήσετε από τον φίλο σας να σας ρωτήσει αν είστε σε καλή κατάσταση πριν αναφέρετε δύσκολα θέματα ή να κλείσετε το τηλέφωνό σας μετά από μια συγκεκριμένη ώρα το βράδυ.
Διαβάστε τον εμπεριστατωμένο οδηγό μας για τον καθορισμό ορίων για περισσότερα σχετικά με αυτό το σημαντικό θέμα.
3. Αναφέρετε τα θέματα που σας απασχολούν
Αν δεν είστε σίγουροι αν ο φίλος σας νοιάζεται για τη φιλία σας ή όχι, μπορείτε να προσπαθήσετε να του μιλήσετε για τα πράγματα που σας ενοχλούν και να δείτε πώς θα αντιδράσει. Μπορεί να μην γνωρίζει ότι ενεργεί με τρόπο που πληγώνει και να είναι ανοιχτός στο να δουλέψει πάνω σε αυτό.
Έχουμε έναν οδηγό που μπορεί να σας βοηθήσει να πείτε σε έναν φίλο ότι σας πλήγωσε.
4. Αποφασίστε πόσα θέλετε να επενδύσετε
Ο φίλος σας μπορεί να είναι σπουδαίος με πολλούς τρόπους, κρατώντας σας σε αμφιβολία για το αν είναι αληθινός φίλος ή όχι. Μια πιθανή εξήγηση είναι ότι έχετε διαφορετικές προσδοκίες από τη φιλία.
Αν βρίσκεστε σε μια φιλία που σας φαίνεται μονόπλευρη, αναρωτηθείτε τι κερδίζετε δίνοντας περισσότερα από όσα παίρνετε. Ίσως αποφασίσετε ότι θα νιώθατε καλύτερα στη φιλία αν περνούσατε λιγότερο χρόνο μαζί ή αν επαναπροσδιορίζατε τον τρόπο με τον οποίο βλέπετε τη σχέση.
5. Απόσταση από τον εαυτό σας
Αν η επιβολή του εαυτού σας, ο καθορισμός ορίων και η επικοινωνία με τον φίλο σας δεν αποδίδει, το επόμενο βήμα είναι να κάνετε τους ψεύτικους φίλους σας να μην αποτελούν προτεραιότητα στη ζωή σας. Σταματήστε να τους προσεγγίζετε. Αντ' αυτού, βρείτε την άνεση να περνάτε χρόνο μόνοι σας και αρχίστε να εργάζεστε για να κάνετε νέους φίλους.
Πώς μπορείτε να αποστασιοποιηθείτε αν ο ψεύτικος φίλος σας συνεχίζει να σας προσκαλεί; Διαβάστε το άρθρο μας: Πώς να πείτε σε κάποιον ότι δεν θέλετε να κάνετε παρέα.
6. Πλησιάστε νέους ανθρώπους
Αν νιώθετε μοναξιά, είναι πιο πιθανό να νιώσετε ότι εξαρτάστε από κάποιον, ακόμη και αν δεν είναι καλός φίλος. Κάνοντας περισσότερους φίλους, θα είστε σε θέση να εξετάζετε τις φιλίες σας πιο αντικειμενικά. Θα είναι τότε πιο εύκολο να απομακρυνθείτε από φιλίες που δεν σας κάνουν να νιώθετε καλά.
Έχουμε αρκετούς οδηγούς για το πώς να κάνετε φίλους σε συγκεκριμένες καταστάσεις (στο λύκειο, αν είστε πάνω από 50 ετών, αν έχετε κοινωνικό άγχος...), οπότε ρίξτε μια ματιά.
7. Εξετάστε το ενδεχόμενο αναζήτησης επαγγελματικής υποστήριξης
Το να περιβάλλεστε από κακούς φίλους μπορεί να είναι εξαιρετικά εξαντλητικό και δύσκολο να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας. Μόνο ένας κακός φίλος μπορεί να είναι πάρα πολύς για να τον αντιμετωπίσετε μόνοι σας. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε περισσότερη σαφήνεια και επίσης να σας υποστηρίξει μέσω των συναισθηματικών επιπτώσεων όταν αντιμετωπίζετε κακούς, ψεύτικους φίλους.
Η επίσκεψη σε έναν θεραπευτή μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη αν έχετε βρεθεί με περισσότερους από έναν ψεύτικους φίλους κατά τη διάρκεια της ζωής σας. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε να διεκδικείτε τις ανάγκες σας για να δημιουργήσετε πιο ικανοποιητικές σχέσεις. Ο θεραπευτής σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε από νωρίς τα σημάδια που δείχνουν ότι ένα άτομο δεν είναι ικανό να είναι καλός φίλος.
Συνιστούμε το BetterHelp για διαδικτυακή θεραπεία, καθώς προσφέρει απεριόριστη ανταλλαγή μηνυμάτων και εβδομαδιαία συνεδρία και είναι φθηνότερο από το να πηγαίνετε στο γραφείο ενός θεραπευτή.
Τα προγράμματά τους ξεκινούν από 64 δολάρια την εβδομάδα. Αν χρησιμοποιήσετε αυτόν τον σύνδεσμο, θα λάβετε 20% έκπτωση στον πρώτο σας μήνα στο BetterHelp + ένα κουπόνι 50 δολαρίων που ισχύει για οποιοδήποτε μάθημα SocialSelf: Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα για το BetterHelp.
(Για να λάβετε το κουπόνι σας $50 SocialSelf, εγγραφείτε μέσω του συνδέσμου μας. Στη συνέχεια, στείλτε μας με email την επιβεβαίωση της παραγγελίας της BetterHelp για να λάβετε τον προσωπικό σας κωδικό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον κωδικό για οποιοδήποτε από τα μαθήματά μας.)
Αν εξακολουθείτε να μην είστε σίγουροι για τη φιλία σας, ίσως θα θέλατε να διαβάσετε αυτό το άρθρο σχετικά με τα σημάδια μιας τοξικής φιλίας.
Αναφορές
- Adams, R. G., Hahmann, J., & Blieszner, R. (2017). Interactive Motifs and Processes in Old Age Friendship. In M. Hojjat & A. Moyer (Eds.), Η ψυχολογία της φιλίας (σσ. 39-58). Oxford University Press.
