Зміст
Ми включаємо продукти, які, на нашу думку, можуть бути корисними для наших читачів. Якщо ви зробите покупку за нашими посиланнями, ми можемо заробити комісію.
"Здається, мене приваблюють люди, які спочатку поводяться добре, але потім виявляються ненадійними, дволикими або егоцентричними. Я хочу знати, як уникнути фальшивих друзів, які не поважають мене".
Люди по-різному визначають, що таке фальшивий друг. Найчастіше фальшивий друг - це той, хто не зацікавлений у тому, щоб бути вам хорошим другом. Він може спілкуватися з вами, тому що не має кращого вибору. У деяких випадках він може навіть використовувати вас у той чи інший спосіб. В інших випадках він може піклуватися про вас, але не знати, як бути хорошим другом. Спілкування з фальшивим другом - це не просто спілкування.друзів зазвичай залишає вас виснаженими, а не натхненними та задоволеними.
Як відрізнити фальшивого друга від справжнього? Не завжди легко помітити ознаки. Деякі токсичні люди настільки витончені у своїй поведінці, що можуть пройти місяці або навіть роки, перш ніж ви зрозумієте, що вони не справжні. У цьому посібнику ви дізнаєтесь про тривожні ознаки несправжнього друга.
Ознаки фальшивих друзів
Ось 25 запитань, які ви можете поставити собі, щоб визначити, чи є ваш друг справжнім або фальшивим другом.
1. як багато вони говорять про себе?
Колись у мене був "друг", який дзвонив мені майже щодня, щоб обговорити свої ідеї та проблеми. Я намагався бути добрим другом, вислуховуючи і даючи зворотній зв'язок.
Іноді у мене теж було щось на думці, про що я хотів поговорити, але ніколи не було місця, щоб висловитися. А якщо мені вдавалося трохи поговорити, він незабаром змінював тему і знову говорив про себе.
Він не цікавився мною і моїм життям. Я зрозумів, що він був поганим другом, тому що я ніколи не отримував нічого взамін у цих стосунках.
Я не думаю, що він був поганою людиною, але наші стосунки були односторонніми.
Фальшиві друзі не зацікавлені у вас, вони зацікавлені лише в собі. Вони можуть використовувати вас як аудиторію або терапевта.
2. наскільки вони зацікавлені у вас?
Вони ставлять вам багато запитань про ваше життя, думки та почуття? Ви можете поговорити про свої проблеми? Вони підтримують вас, коли вам важко? Це ознаки справжнього друга.
Чи слухають вони, коли ви розповідаєте їм щось важливе про себе чи своє життя? Чи запам'ятовують особливі події та дати, які є значущими для вас?
Деякі люди не дуже добре вміють ставити запитання. Це не означає, що їм байдуже. Однак у вас все одно має скластися загальне враження, що вони хочуть пізнати вас на більш глибокому рівні.
3. з якими людьми вони спілкуються?
Я пам'ятаю, як один з моїх друзів почав зустрічатися з новою дівчиною. Він сказав мені, що вона дивовижна, але її поведінка іноді викликає у нього занепокоєння.
Потім він розповів мені, що найкращий друг його дівчини - великий засранець, і що вона регулярно тусується з якимись підозрілими людьми.
Це змусило мене замислитися: навіщо хорошій людині спілкуватися з такими поганими людьми? Звичайно, ми всі робимо неправильний вибір, і може знадобитися час, щоб зрозуміти, яка людина насправді. Але коли чийсь найкращий друг - велика сволота, і він спілкується з іншими поганими людьми, це ВЕЛИКИЙ ПОПЕРЕДЖУВАЛЬНИЙ ЗНАК.
Отже, якщо вам не подобаються інші друзі вашого друга, це тривожний сигнал.
4. чи вибачаються та виправляють свої помилки?
Одного разу мій найкращий друг забув про наше побачення, і я залишилася сама посеред міста. Я подзвонила йому, і він був дуже збентежений і вибачався за це. Пізніше він загладив свою провину, приготувавши для мене фантастичний обід.
Несправжньому другові було б байдуже, можливо, він навіть був би роздратований моєю реакцією. Справжні друзі роблять помилки, але вони визнають їх і вибачаються.
5. чи брешуть вони вам або іншим?
Випадкова біла брехня - це нормально. Наприклад, більшість із нас колись казали: "Дякую за вечерю. Було смачно!", навіть якщо їжа була не дуже смачною. Але якщо хтось бреше часто або говорить неправду, це не дуже добре відображається на його характері.
Нелегко зрозуміти, чи бреше вам людина. Однак, спостерігаючи за нею з іншими людьми, ви можете отримати деякі підказки. Якщо вона бреше іншим або поводиться нещиро, вона може вчинити так само і з вами.
6. як вони змушують вас відчувати себе?
Як ви почуваєтеся, коли ви з друзями? Як ви почуваєтеся після цього? Чи роблять або говорять вони щось, що негативно впливає на ваш настрій?
Ось як погані друзі можуть змусити вас почуватися:
- Ви відчуваєте себе погано
- Ви відчуваєте, що з вами щось не так
- Ви відчуваєте, що недостатньо хороші
- Ви відчуваєте, що вам потрібно змінити себе, щоб вписатися в групу
- Вам соромно за себе
- Ви відчуваєте, що ваші друзі жаліють вас, запрошуючи провести з ними час
- Ви відчуваєте, що не можете дозволити своїй справжній особистості проявитися
Справжні друзі піднімають настрій і дарують відчуття власної гідності.
7. чи критикують вони ваші досягнення?
Хороші друзі можуть дати конструктивну критику, коли вам це потрібно, але здебільшого вони підтримують вас і хочуть, щоб ви знали, наскільки ви круті, коли чогось досягаєте.
Однак фальшивий друг, швидше за все, поводитиметься так, ніби ви змагаєтеся. Коли ви згадуєте про досягнення, він може згадати щось вражаюче, що зробили вони, або спробувати применшити ваше досягнення.
8. чи розуміють вони ваші обмеження?
Фальшиві друзі очікують від вас багато чого і зляться або дратуються, коли ви їх розчаровуєте.
Справжні друзі мають розумні очікування від вас, вони з розумінням ставляться до ваших помилок і недоліків. Вони розуміють, коли і чому ви не можете або не хочете щось зробити.
9. чи поважають ваші кордони?
Фальшиві друзі переступають ваші кордони і змушують вас робити і приймати те, чого ви не хочете.
Справжні друзі поважають вас і ваші кордони. І якщо вони випадково зайшли занадто далеко, вони вибачаються, коли ви говорите їм про свої почуття.
Я також написав статтю, яка може вам сподобатися, про те, як зробити так, щоб люди вас більше поважали.
10. чи підтримують вони вас?
Несправжні друзі заздрять і ревнують, коли у вас щось виходить, і, ймовірно, намагатимуться принизити вас у таких ситуаціях або применшити ваші досягнення. Справжні друзі будуть радіти за вас, коли у вас все виходить, і допоможуть вам, якщо зможуть.
11. чи заступаються вони за вас?
Одного разу я був на домашній вечірці, де більшість з нас знали один одного, але "лідер" нашої групи, схоже, ніколи не любив мене.
Дивіться також: Як вести розмову, не ставлячи зайвих запитаньВін часто робив мені завуальовані компліменти і завжди критикував мене. На цій вечірці він почав сміятися з мене перед кількома дівчатами. Він намагався замаскувати це під "жарт".
Я навіть намагався їм підігравати, сміявся разом з ними.
Я не помітив, наскільки він був грубим, поки пізніше один з моїх друзів не сказав мені, що йому було незручно через цю ситуацію. Він сказав, що не вважає нормальним для "лідера" так поводитися. Потім мій друг поговорив про це з нашим лідером.
Те, що він заступився за мене, дуже багато значило. Хоча ніхто не наважився одразу щось сказати, по реакції мого друга я зрозумів, що він був справжнім другом. Це також дало мені зрозуміти, що наш "лідер" не був справжнім другом.
Дізнайтеся більше про те, як поводитися з друзями, які вас не поважають.
12. чи завжди в їхньому житті відбувається якась драма?
Ви коли-небудь чули, як хтось каже: "Я не люблю драматизм", хоча, здається, оточений ним? Цілком ймовірно, що саме він є джерелом проблеми.
Дивіться також: 101 ідея для найкращих друзів (для будь-якої ситуації)Якщо ви втрачаєте повагу до друга, це може бути однією з причин. Важко поважати того, хто постійно створює собі проблеми.
Наприклад, вони можуть оголосити, що розлучаються з другом або партнером, а потім передумати. Вони схильні спричиняти суперечки та непорозуміння, куди б не пішли. Вони також роблять з мухи слона і не визнають своїх помилок.
Справжні друзі намагаються вирішити ваші розбіжності і знайти золоту середину, де ви згодні. Вони воліють спокійно обговорити проблему, а не влаштовувати істерики.
13. чи допомагають вам, коли ви цього потребуєте?
Фальшиві друзі часто просять вас про допомогу. З часом вони можуть просити вас про все більші і більші послуги. Їхні прохання часто межують з безглуздими, але ви ніколи не отримаєте нічого взамін.
Ніхто не може допомогти вам у всьому, але справжні друзі готові прийти на допомогу, коли ви дійсно цього потребуєте.
Ви можете прочитати більше про друзів, які просять про допомогу, але ніколи не віддають.
14. чи поводяться вони по-іншому в присутності інших людей?
Вони злі, коли ви наодинці, але поводяться добре з вами в присутності інших людей? Або, можливо, навпаки: вони милі в розмові тет-а-тет, але злі, коли ви спілкуєтесь у групі.
Фальшиві друзі поводяться по-різному залежно від того, хто поруч. Така поведінка неприйнятна. Справжні друзі послідовні, а не дволикі.
15. чи говорять про вас погано за вашою спиною?
Фальшиві друзі говорять з вами лайно і пліткують про інших. Це ознака того, що вони можуть пліткувати про вас за вашою спиною, коли вас не буде поруч, щоб ви це почули.
Справжні друзі здебільшого говорять хороші речі про інших і хороші речі про вас.
16. здається, вони раді вас бачити?
Коли я вперше познайомився з Девідом (засновником SocialSelf), я пам'ятаю, як він завжди зустрічав мене з широкою посмішкою та обіймами. Я одразу відчув себе чудово поруч з ним і захотів проводити з ним більше часу.
Коли хтось змушує вас почуватися добре поруч з ним, це ознака того, що він також є хорошою людиною і хорошим другом.
Фальшиві друзі часто перебувають у поганому настрої, вони дратівливі і люблять виговоритися. Справжнім друзям теж потрібно виговоритися, але це має бути збалансовано позитивними, веселими розмовами.
17. чи можете ви бути собою поруч з ними?
Чи можете ви розслабитися і бути самим собою поруч з другом? Або ж вам доводиться надягати маску і прикидатися, щоб вписатися? Якщо ви не можете бути справжнім поруч з ним, можливо, настав час припинити з ним спілкуватися.
Справжні друзі дозволяють вам бути собою, тому що вони приймають вас і люблять вас такими, якими ви є. Фальшиві друзі цього не роблять. Якщо вам потрібно підробляти інтереси або прикидатися кимось іншим, щоб зберегти дружбу, це не справжня дружба.
18. чи можете ви довіряти їм, що вони збережуть таємницю?
Фальшиві друзі розкажуть ваші секрети іншим, тому що вони насправді не піклуються про вас і не поважають вашу приватність.
Справжнім друзям можна довірити свої секрети. Якщо хтось зрадив вашу довіру більше одного разу (і не вибачився!), можливо, настав час переосмислити ваші стосунки.
19. чи намагаються вас перевершити?
Фальшиві друзі намагатимуться перевершити вас. Наприклад, якщо ви скажете їм, що у вас новий телефон, вони будуть стверджувати, що їхній телефон кращий, або критикувати ваш телефон.
Вони поводяться так, тому що мають комплекс неповноцінності і повинні довести, що вони кращі за інших.
20. чи кажуть вони: "Це був просто жарт"?
Ви коли-небудь говорили комусь, що вас образили або зачепили, а він захищався класичною фразою: "Я просто пожартував" або "Ти занадто чутливий, тобі слід навчитися сприймати жарти"?
Це означає, що вони не визнають свою погану поведінку і не вибачаються. Це обидві ознаки поганого друга. Хороший друг не буде (регулярно) відмахуватися від ваших почуттів. Він намагатиметься загладити свою провину, а не шукати виправдань.
21. вони вас обманювали?
Люди, які обманюють вас, - один з найгірших типів фальшивих друзів, тому що вони можуть змусити вас відчути себе божевільним.
Газлайтинг - це форма емоційного насильства, коли хтось намагається змусити вас засумніватися у своїх судженнях. Ось приклад:
Одного дня Еббі користується ноутбуком свого хлопця. Вона бачить кілька фліртуючих повідомлень між її хлопцем та її подругою Софі. Еббі хвилюється, що вони можуть таємно зустрічатися.
Софі заперечує, що фліртувала з хлопцем Еббі. Вона каже Еббі: "Як ти могла подумати, що я могла так з тобою вчинити? Ти ж знаєш, що я твоя найкраща подруга!"
Це збиває Еббі з пантелику. Зрештою, навіщо Софі брехати? Еббі починає думати: "Може, у мене параноя? Може, я одна з тих подруг, що надмірно опікуються?"
Газлайтинг неприйнятний у будь-яких стосунках, романтичних чи платонічних. Він сигналізує про повну відсутність поваги. Уникайте людей, які маніпулюють вами таким чином.
22. чи зникають вони з радарів, коли починають зустрічатися з кимось новим?
Фальшиві друзі ігноруватимуть вас, коли зустрінуть нового хлопця чи дівчину. Вони можуть раптово з'явитися, коли стосунки підуть не так, і їм знадобиться порада, або коли вони закінчаться, і їм буде потрібна емоційна підтримка. Справжні друзі знаходять час для вас, навіть коли вони захоплені новими захоплюючими стосунками.
23. чи використовують вас, щоб отримати доступ до інших людей?
Іноді фальшиві друзі намагаються зблизитися з вами, бо хочуть скористатися вашими зв'язками.
Наприклад, фальшивий друг може поводитися мило з вами лише тому, що хоче зустрічатися з одним із ваших друзів або тому, що ви знаєте когось, хто міг би допомогти йому знайти нову роботу.
Остерігайтеся друзів, які прямо просять познайомити вас, хоча ви знаєте їх не так давно. Це нормально - спілкуватися з друзями вашого друга, але будьте обережні, якщо вони здаються більш зацікавленими у знайомстві з вашим соціальним колом, ніж у проведенні часу з вами.
24. чи використовують емоційний шантаж?
Фальшиві друзі намагаються отримати щось від вас, маніпулюючи вашими емоціями. Це називається емоційним шантажем.
Наприклад, припустимо, ваш друг хоче позичити вашу машину на вихідні. На жаль, він поганий водій, який потрапив у не одну аварію. Вам незручно позичати йому свою машину, і ви ввічливо пояснюєте йому, чому. Ваш друг каже: "Якби ти був справжнім другом, ти б дав мені шанс".
У цьому випадку ваш друг емоційно шантажує вас, намагаючись змусити вас відчути провину за те, що ви сказали "ні". Справжні друзі так не поводяться. Коли вони чують "ні", вони поважають його.
25. вони поруч лише тоді, коли справи йдуть добре?
Ваш друг, здається, із задоволенням спілкується з вами на вечірках чи урочистих заходах, але зникає, коли вам важко або ви переживаєте важкі часи? Хороший друг буде з вами і в добрі, і в погані часи.
Як боротися з фальшивими друзями
Якщо ви оцінили свою дружбу і виявили, що її бракує, що з цим робити? Це залежить від кількох факторів, таких як
- Як довго ви дружите (і скільки з цього часу були хорошими друзями)
- Наскільки важлива для вас дружба
- Скільки хорошого в дружбі порівняно з поганим
- Незалежно від того, чи відчуваєте ви, що ваш друг має добрі наміри чи ні
Ось кілька речей, які ви можете зробити, якщо опинилися з другом, який, на вашу думку, не є справжнім другом.
1. самоствердитися
Чи чекаєте ви на те, що ваші друзі покажуть вам, що їм не байдуже, чи проявляєте ініціативу у дружбі?
Наприклад, чи ділитеся ви чимось про своє життя, чи чекаєте, коли про це запитають ваші друзі? Чи намагаєтеся ви організовувати важливі для вас заходи?
Змінити динаміку в дружбі може бути складно, але не неможливо. Ви можете почати говорити і висловлювати свої потреби, почуття та інтереси. Іноді достатньо, щоб лише одна людина працювала над собою у стосунках, щоб все почало змінюватися на краще.
Можливо, вам буде корисним наступний посібник: що робити, коли ваші друзі говорять лише про себе.
2. робота з кордонами
Люди часто роблять більше, ніж їм комфортно, а потім відчувають образу, коли інші не роблять того ж самого.
Наприклад, ви можете докласти зусиль, щоб підняти слухавку і вислухати друга, коли йому потрібно виговоритися, незалежно від того, що ви робите в цей час. Потім, якщо ви телефонуєте йому, а він каже, що занадто зайнятий, щоб поговорити, ви відчуваєте злість і засмучуєтеся, що він не такий справжній друг, як ви.
Рішення тут не обов'язково полягає в тому, щоб припинити дружити. Встановлення меж може допомогти вам почуватися більш збалансованими у дружбі. Ви можете попросити свого друга запитати, чи ви в доброму гуморі, перш ніж піднімати складні теми, або вимикати телефон після певного часу вночі.
Прочитайте наш детальний посібник про встановлення меж, щоб дізнатися більше про цю важливу тему.
3. підніміть питання, які вас турбують
Якщо ви не впевнені, чи дорожить ваш друг вашою дружбою, спробуйте поговорити з ним про те, що вас турбує, і подивіться, як він відреагує. Можливо, він не усвідомлює, що поводиться образливо, і готовий попрацювати над цим.
У нас є посібник, який допоможе тобі розповісти другу про те, що він тебе образив.
4. вирішити, скільки ви хочете інвестувати
Ваш друг може бути чудовим у багатьох відношеннях, але ви не знаєте, чи є він справжнім другом чи ні. Одне з можливих пояснень - ви маєте різні очікування від дружби.
Якщо ваша дружба здається вам однобокою, запитайте себе, що ви отримуєте, віддаючи більше, ніж отримуєте. Можливо, ви вирішите, що почуватиметеся краще, якщо будете проводити менше часу разом або переосмислите своє бачення стосунків.
5. дистанціюйся.
Якщо самоствердження, встановлення кордонів і спілкування з другом не спрацьовує, наступним кроком буде зменшення пріоритету фальшивих друзів у вашому житті. Перестаньте звертатися до них. Натомість влаштуйте собі комфортну самотність і почніть працювати над тим, щоб завести нових друзів.
Як дистанціюватися, якщо ваш фейковий друг продовжує запрошувати вас кудись? Читайте нашу статтю: як сказати комусь, що ви не хочете спілкуватися.
6. спілкуйтеся з новими людьми
Якщо ви відчуваєте себе самотнім, ви, швидше за все, відчуватимете залежність від когось, навіть якщо це не найкращий друг. Заводячи більше друзів, ви зможете більш об'єктивно дивитися на свої дружні стосунки. Тоді вам буде легше розірвати дружбу, яка не приносить вам задоволення.
У нас є кілька посібників про те, як заводити друзів у певних ситуаціях (у старших класах, якщо вам за 50, якщо у вас соціальна тривожність...), тож перегляньте їх.
7. розглянути можливість звернутися за професійною підтримкою
Оточення поганих друзів може бути надзвичайно виснажливим, і з ним важко впоратися самотужки. Навіть один поганий друг може бути занадто великим, щоб впоратися з ним самотужки. Психотерапевт може допомогти вам досягти більшої ясності, а також підтримати вас під час будь-яких емоційних наслідків, коли ви маєте справу з поганими, несправжніми друзями.
Звернення до психотерапевта може бути особливо корисним, якщо протягом життя у вас було більше одного фальшивого друга. Психотерапевт може допомогти вам навчитися відстоювати свої потреби для створення більш повноцінних стосунків. Психотерапевт також може допомогти вам на ранніх стадіях розпізнати ознаки того, що людина не здатна бути хорошим другом.
Ми рекомендуємо BetterHelp для онлайн-терапії, оскільки вони пропонують необмежену кількість повідомлень і щотижневі сеанси, і це дешевше, ніж відвідування кабінету терапевта.
Плани починаються від $64 на тиждень. Якщо ви скористаєтеся цим посиланням, то отримаєте 20% знижку на перший місяць на BetterHelp + купон на $50, дійсний для будь-якого курсу SocialSelf: Натисніть тут, щоб дізнатися більше про BetterHelp.
(Щоб отримати купон SocialSelf на $50, зареєструйтесь за нашим посиланням. Потім надішліть нам підтвердження замовлення на BetterHelp, щоб отримати свій особистий код. Ви можете використовувати цей код для будь-якого з наших курсів).
Якщо ви все ще не впевнені у своїй дружбі, вам варто прочитати цю статтю про ознаки токсичної дружби.
Посилання
- Адамс, Р. Г., Хаманн, Я., Блішнер, Р. (2017). Інтерактивні мотиви та процеси в дружбі в похилому віці. В М. Ходжат та А. Мойєр (Ред.), Психологія дружби (с. 39-58). видавництво Оксфордського університету.
