Змест
Мы змяшчаем прадукты, якія лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы робіце куплю па нашых спасылках, мы можам зарабіць камісію.
«Здаецца, мяне прыцягваюць людзі, якія спачатку паводзяць сябе добра, але аказваюцца ненадзейнымі, двуаблічнымі або эгацэнтрычнымі. Я хачу ведаць, як пазбегнуць фальшывых сяброў, якія мяне не паважаюць».
Людзі па-рознаму вызначаюць, што такое фальшывы сябар. Часцей за ўсё фальшывы сябар - гэта той, хто не зацікаўлены быць вам добрым сябрам. Яны могуць тусавацца з вамі, таму што адчуваюць, што ў іх няма лепшых варыянтаў. У некаторых выпадках яны нават могуць выкарыстоўваць вас так ці інакш. Іншы раз яны могуць клапаціцца пра вас, але не ведаюць, як быць добрым сябрам. Сустрэча з фальшывымі сябрамі звычайна прымушае вас адчуваць сябе вычарпанымі, а не натхнёнымі і задаволенымі.
Як вызначыць, фальшывы сябар ці не? Не заўсёды лёгка заўважыць прыкметы. Некаторыя таксічныя людзі настолькі тонкія ў сваіх паводзінах, што могуць прайсці месяцы ці нават гады, перш чым вы зразумееце, што яны несапраўдныя. У гэтым кіраўніцтве вы даведаецеся пра папераджальныя прыкметы фальшывага сябра.
Прыкметы фальшывых сяброў
Вось 25 пытанняў, якія вы можаце задаць сабе, каб вызначыць, сапраўдны ці фальшывы ваш сябар.
1. Колькі яны гавораць пра сябе?
Аднойчы ў мяне быў «сябар», які тэлефанаваў мне амаль кожны дзень, каб абмеркаваць свае ідэі і праблемы. Я стараўся быць добрым сябрам, слухаючы і аддаючыіншым людзям?
Часам фальшывыя сябры спрабуюць наблізіцца да вас, таму што хочуць скарыстацца вашымі сувязямі.
Напрыклад, фальшывы сябар можа паводзіць сябе добразычліва з вамі толькі таму, што ён хоча сустракацца з адным з вашых сяброў або таму, што вы ведаеце кагосьці, хто мог бы дапамагчы ім уладкавацца на новую працу.
Сцеражыцеся сябра, які наўпрост просіць вас прадставіцца, калі вы яго не ведаеце вельмі доўга. Гэта нармальна мець зносіны з сябрамі вашага сябра, але будзьце напагатове, калі яны больш зацікаўлены ў сустрэчы з вашым колам зносін, чым у часе з вамі.
24. Ці выкарыстоўваюць яны эмацыйны шантаж?
Фальшывыя сябры спрабуюць нешта атрымаць ад вас, маніпулюючы вашымі эмоцыямі. Гэта называецца эмацыйны шантаж.
Напрыклад, выкажам здагадку, што ваш сябар хоча пазычыць вашу машыну ў адзін з выходных. На жаль, яны дрэнныя кіроўцы, якія пабывалі не ў адной аварыі. Вам непрыемна даваць ім сваю машыну, і вы ветліва кажаце ім, чаму. Ваш сябар кажа: «Калі б вы былі сапраўдным сябрам, вы б далі мне шанец».
У гэтым выпадку ваш сябар будзе эмацыйна шантажаваць вас, спрабуючы прымусіць вас адчуваць сябе вінаватым за тое, што вы сказалі «Не». Сапраўдныя сябры так сябе не паводзяць. Калі яны чуюць «Не», яны паважаюць гэта.
25. Яны побач толькі тады, калі справы ідуць добра?
Ці здаецца, што ваш сябар ахвотна тусуецца, калі гэта вечарына ці асаблівае мерапрыемства, але знікае, калі вам цяжка ці перажываеце цяжкі час?Добры сябар будзе з вамі як у добрыя, так і ў дрэнныя часы.
Як змагацца з фальшывымі сябрамі
Калі вы ацанілі сваё сяброўства і выявілі, што яго не хапае, што з гэтым рабіць? Гэта залежыць ад некалькіх фактараў, такіх як:
- Як доўга вы былі сябрамі (і колькі з гэтага часу было добра)
- Наколькі важнае для вас сяброўства
- Колькі добрага ў сяброўстве ў параўнанні з дрэнным
- Ці лічыце вы, што ваш сябар добранамераны ці не
Вось некаторыя рэчы, якія вы можаце зрабіць, калі апынецеся з сябрам, якога вы лічыце не сапраўдным сябрам.
1. Праявіце сябе
Ці чакаеце вы, пакуль вашыя сябры пакажуць вам, што яны неабыякавыя, ці вы праяўляеце ініцыятыву ў сяброўстве?
Напрыклад, вы расказваеце рэчы пра сваё жыццё або чакаеце, пакуль вашы сябры спытаюць? Ці спрабуеце вы арганізаваць важныя для вас мерапрыемствы?
Змяніць дынаміку сяброўства можа быць складана, але гэта не немагчыма. Вы можаце пачаць гаварыць і выказваць свае патрэбы, пачуцці і інтарэсы. Часам патрабуецца, каб толькі адзін чалавек папрацаваў над сабой у адносінах, каб усё пачало мяняцца да лепшага.
Магчыма, вам спатрэбіцца наступнае кіраўніцтва: што рабіць, калі вашы сябры гавораць толькі пра сябе.
2. Працуйце над межамі
Людзі часта робяць больш, чым ім зручна, а потым адчуваюць крыўду, калі іншыя гэтага не робяцьтое самае.
Напрыклад, вы можаце прыкласці намаганні, каб узяць свой тэлефон і слухаць кожны раз, калі вашаму сябру трэба выказацься, незалежна ад таго, што вы робіце ў гэты час. Потым, калі вы патэлефануеце ім і яны скажуць, што занадта занятыя, каб размаўляць, вы адчуеце гнеў і засмучэнне, што яны не такія сапраўдныя сябры, як вы.
Рашэнне тут неабавязкова ў тым, каб перастаць сябраваць. Устанаўленне межаў можа дапамагчы вам адчуваць сябе больш ураўнаважаным у сяброўстве. Вы можаце папрасіць, каб ваш сябар спытаў, ці добра вы знаходзіцеся, перш чым узгадваць складаныя тэмы, або выключыце тэлефон праз пэўны час уначы.
Прачытайце наша падрабязнае кіраўніцтва па ўсталяванні межаў, каб даведацца больш па гэтай важнай тэме.
3. Узнясіце праблемы, якія вас турбуюць
Калі вы не ўпэўненыя, клапоціцца ваш сябар аб вашым сяброўстве ці не, вы можаце паспрабаваць пагаварыць з ім аб рэчах, якія вас турбуюць, і паглядзець, як яны адрэагуюць. Яны могуць не ведаць, што паводзяць сябе шкоднымі спосабамі, і гатовыя працаваць над гэтым.
У нас ёсць кіраўніцтва, якое можа дапамагчы вам сказаць сябру, што яны прычынілі вам боль.
4. Вырашыце, колькі вы хочаце ўкласці
Ваш сябар можа быць выдатным у многіх адносінах, трымаючы вас у курсе таго, сапраўдны ён сябар ці не. Адно з магчымых тлумачэнняў заключаецца ў тым, што вы маеце розныя чаканні ад сяброўства.
Калі вы апынуліся ў сяброўстве, якое здаецца аднабаковым, спытайце сябе, што вы атрымліваеце, аддаючы больш, чым атрымліваеце. Ты можашвырашыце, што вы будзеце адчуваць сябе лепш у сяброўстве, праводзячы менш часу разам або перагледзеўшы тое, як вы бачыце адносіны.
5. Дыстанцыявайцеся
Калі самасцвярджаць сябе, усталёўваць межы і мець зносіны з вашым сябрам не атрымліваецца, наступным крокам стане тое, што вашы фальшывыя сябры стануць менш прыярытэтам у вашым жыцці. Перастаньце звяртацца да іх. Замест гэтага паспрабуйце правесці час у адзіноце і пачніце працаваць над тым, каб знайсці новых сяброў.
Як вы можаце дыстанцыявацца, калі ваш фальшывы сябар увесь час запрашае вас? Прачытайце наш артыкул: як сказаць камусьці, што вы не хочаце тусавацца.
6. Звяртайцеся да новых людзей
Калі вы адчуваеце сябе адзінокім, вы, хутчэй за ўсё, адчуеце залежнасць ад кагосьці, нават калі ён не з'яўляецца добрым сябрам. Заводзячы больш сяброў, вы зможаце глядзець на сяброўства больш аб'ектыўна. Тады вам будзе лягчэй адмовіцца ад сяброўства, якое не дае вам добрага пачуцця.
У нас ёсць некалькі дапаможнікаў, як заводзіць сяброў у пэўных сітуацыях (у сярэдняй школе, калі вам за 50, калі ў вас сацыяльная трывога…), так што паглядзіце вакол.
7. Падумайце аб пошуку прафесійнай падтрымкі
Знаходжанне ў атачэнні дрэнных сяброў можа быць вельмі знясільваючым і цяжка справіцца з гэтым самастойна. Толькі аднаго дрэннага сябра можа быць занадта шмат, каб справіцца з ім самастойна. Тэрапеўт можа дапамагчы вам атрымаць больш яснасці, а таксама падтрымаць вас пры любых эмацыйных наступствах, калі вы маеце справу з дрэнным, фальшывымсябры.
Наведванне тэрапеўта можа быць асабліва карысным, калі вы знайшлі сябе з больш чым адным фальшывым сябрам на працягу свайго жыцця. Тэрапеўт можа дапамагчы вам навучыцца адстойваць свае патрэбы, каб стварыць больш паўнавартасныя адносіны. Ваш тэрапеўт таксама можа дапамагчы вам на ранняй стадыі распазнаць прыкметы таго, што чалавек не здольны быць добрым сябрам.
Мы рэкамендуем BetterHelp для онлайн-тэрапіі, паколькі яны прапануюць неабмежаваны абмен паведамленнямі і штотыднёвыя сеансы, а таксама танней, чым наведванне кабінета тэрапеўта.
Іх планы пачынаюцца ад 64 долараў у тыдзень. Калі вы карыстаецеся гэтай спасылкай, вы атрымліваеце зніжку 20 % на ваш першы месяц у BetterHelp + купон на 50 долараў ЗША, які дзейнічае на любы курс SocialSelf: пстрыкніце тут, каб даведацца больш пра BetterHelp.
(Каб атрымаць купон SocialSelf на 50 долараў, зарэгіструйцеся па нашай спасылцы. Затым адпраўце нам па электроннай пошце пацвярджэнне замовы BetterHelp, каб атрымаць ваш персанальны код. Вы можаце выкарыстоўваць гэты код для любога з нашых курсаў.)
Калі вы ўсё яшчэ не ўпэўнены ў сваім сяброўстве. , вы можаце прачытаць гэты артыкул пра прыкметы таксічнага сяброўства.
Спіс літаратуры
- Адамс, Р.Г., Хаман, Дж., & Блізнер, Р. (2017). Інтэрактыўныя матывы і працэсы ў старэчай дружбе. У M. Hojjat & A. Moyer (Eds.), Псіхалогія дружбы (с. 39–58). Оксфардскі універсітэтПрэса.
У некаторыя дні ў мяне таксама было тое, пра што я хацеў пагаварыць, але мне ніколі не было месца для выказвання. І калі мне ўдавалася крыху пагаварыць, ён хутка мяняў тэму і зноў гаварыў пра сябе.
Ён насамрэч не цікавіўся ні мной, ні маім жыццём. Я зразумеў, што ён быў дрэнным сябрам, таму што я ніколі нічога не атрымаў у адказ у гэтых адносінах.
Глядзі_таксама: Чаму я такі дзіўны? – ВЫРАШАНАЯ не думаю, што ён быў дрэнным чалавекам, але нашы адносіны былі аднабаковымі.
Фальшывыя сябры не цікавяцца табой. Яны цікавяцца толькі самімі сабой. Яны могуць выкарыстоўваць вас у якасці аўдыторыі або тэрапеўта.
2. Наколькі яны цікавяцца вамі?
Ці задаюць яны вам шмат пытанняў аб вашым жыцці, меркаваннях і пачуццях? Вы можаце гаварыць аб сваіх праблемах? Ці падтрымліваюць яны вас, калі справы складаныя? Гэта прыкметы сапраўднага сябра.
Ці слухаюць яны, калі вы расказваеце ім нешта важнае пра вас ці сваё жыццё? Ці памятаюць яны значныя для вас падзеі і даты?
Некаторыя людзі не вельмі ўмеюць задаваць пытанні. Гэта не значыць, што ім усё роўна. Аднак у вас павінна скласціся агульнае ўражанне, што яны хочуць ведаць вас на больш глыбокім узроўні.
3. З якімі людзьмі яны сустракаюцца?
Я памятаю, як адзін з маіх сяброў пачаў сустракацца з новай дзяўчынай. Ён сказаў мне, што яна была дзіўнай, але яе паводзіны часам яго турбавалі.
Потым ён сказаў мне, што лепшы сябар яго дзяўчыны быў вялікім прыдуркам і штояна рэгулярна тусувалася з некаторымі недарэчнымі людзьмі.
Гэта прымусіла мяне задумацца. Навошта добраму чалавеку так тусавацца з дрэннымі людзьмі? Безумоўна, усе мы робім дрэнны выбар, і можа спатрэбіцца час, каб зразумець, які хтосьці насамрэч. Але калі чыйсьці лепшы сябар з'яўляецца вялікім прыдуркам, і ён боўтаецца з іншымі кепскімі людзьмі, гэта ВЯЛІКІЯ ПАСЦЯРОЖНЫЯ ЗНАКІ.
Такім чынам, калі вам не падабаюцца іншыя сябры вашага сябра, гэта чырвоны сцяг.
4. Ці просяць яны прабачэння і запраўляюць свае памылкі?
Аднойчы мой лепшы сябар забыўся пра наша спатканне, і я застаўся адзін пасярод горада. Я патэлефанаваў яму, і ён быў вельмі збянтэжаны і папрасіў прабачэння за гэта. Пазней ён кампенсаваў гэта, прыгатаваўшы для мяне фантастычны абед.
Фальшываму сябру было б усё роўна. Магчыма, яны былі нават раздражнёныя або раздражнёныя маёй рэакцыяй. Сапраўдныя сябры робяць памылкі, але яны прызнаюць іх і просяць прабачэння.
5. Ці хлусяць яны вам ці іншым?
Выпадковая белая хлусня - гэта нармальна. Напрыклад, большасць з нас казалі: «Дзякуй за абед. Было вельмі смачна!» у нейкі момант, нават калі ежа была не вельмі добрай. Але калі хтосьці часта хлусіць або кажа буйную хлусню, гэта дрэнна адбіваецца на яго характары.
Няпроста даведацца, ці хтосьці вам хлусіць. Аднак назіранне за імі разам з іншымі людзьмі можа даць вам некаторыя падказкі. Калі яны хлусяць іншым або паводзяць сябе няшчыра, яны могуць зрабіць тое ж самае з вамі.
6. Як яны выклікаюць у вас пачуццісябе?
Што вы адчуваеце, калі вы з сябрамі? Як вы сябе адчуваеце пасля? Ці робяць яны ці гавораць што-небудзь, што негатыўна ўплывае на ваш настрой?
Вось як дрэнныя пачуцці могуць выклікаць у вас сябры:
- Вы дрэнна сябе адчуваеце
- Вы адчуваеце, што з вамі нешта не так
- Вы адчуваеце, што сябе недастаткова добра
- Вы адчуваеце, што вам трэба змяніць сябе, каб адпавядаць групе
- Вам сорамна за сябе
- Вы адчуваеце, што сябры шкадуюць вас, запрашаючы правесці з імі час
- Вы адчуваеце, што вы не можа дазволіць вашай сапраўднай індывідуальнасці прасвечваць
Сапраўдныя сябры падымаюць вас і прымушаюць адчуваць сябе добра.
7. Яны крытычна ставяцца да вашых дасягненняў?
Добрыя сябры могуць канструктыўна крытыкаваць, калі вам гэта трэба, але ў асноўным яны падтрымліваюць вас і гарантуюць, што вы ведаеце, наколькі вы выдатныя, калі чагосьці дасягаеце.
Аднак фальшывы сябар, хутчэй за ўсё, будзе паводзіць сябе так, быццам вы змагаецеся. Калі вы згадваеце аб дасягненні, яны могуць згадаць нешта ўражлівае, што яны зрабілі, або паспрабаваць прынізіць ваша дасягненне.
8. Ці разумеюць яны вашыя абмежаванні?
Фальшывыя сябры будуць чакаць ад вас многага і злавацца або раздражняцца, калі вы іх расчаруеце.
Сапраўдныя сябры маюць разумныя чаканні ад вас, і яны разумеюць вашыя памылкі і недахопы. Яны разумеюць, калі і чаму вы не можаце ці не хочаце нешта рабіць.
9. рабіцьяны паважаюць твае межы?
Фальшывыя сябры пераступаюць твае межы і прымушаюць цябе рабіць і прымаць тое, чаго ты не хочаш.
Сапраўдныя сябры паважаюць вас і вашы межы. І калі яны выпадкова заходзяць занадта далёка, яны просяць прабачэння, калі вы кажаце ім, што вы адчуваеце.
Я таксама напісаў артыкул, які можа вам спадабацца пра тое, як заваёўваць большую павагу з боку людзей.
10. Ці падтрымліваюць яны?
Фальшывыя сябры пачынаюць зайздросціць і зайздросціць, калі ў вас усё атрымліваецца, і яны, верагодна, паспрабуюць прынізіць вас у такіх сітуацыях або звесці да мінімуму вашы дасягненні. Добрыя сябры будуць рады за цябе, калі ў цябе ўсё атрымліваецца, і дапамогуць табе, калі змогуць.
11. Ці заступаюцца яны за вас?
Аднойчы я быў на хатняй вечарыне, дзе большасць з нас ведалі адзін аднаго, але «лідэру» нашай групы я, здаецца, ніколі не падабаўся.
Ён часта рабіў мне кампліменты наадварот і заўсёды крытычна ставіўся да мяне. На гэтай вечарыне ён пачаў здзекавацца з мяне перад некаторымі дзяўчатамі. Ён спрабаваў выдаць гэта за «жарт».
Я нават спрабаваў падыгрываць, смяючыся з імі.
Глядзі_таксама: Платанічная дружба: што гэта такое і прыкметы таго, што вы адзіныяЯ не заўважыў, наколькі ён злы, пакуль пазней адзін з маіх сяброў не сказаў мне, што гэтая сітуацыя зрабіла яго нязручным. Ён сказаў, што не думае, што так сябе паводзіць «правадыр». Затым мой сябар паразмаўляў з нашым лідэрам аб гэтым.
Тое, што ён заступіўся за мяне, значыла вельмі шмат. Нягледзячы на тое, што адразу ніхто не адважыўся сказаць, я зразумеў па рэакцыі сябрашто ён быў сапраўдным сябрам. Гэта таксама дало мне зразумець, што наш «правадыр» не быў сапраўдным сябрам.
Прачытайце больш пра тое, як абыходзіцца з сябрамі, якія вас не паважаюць.
12. Ці заўсёды ў іх жыцці адбываецца нейкая драма?
Вы калі-небудзь чулі, як нехта казаў: «Я не люблю драмы», але здаецца, што яны акружаны ёю? Ёсць вялікая верагоднасць, што яны з'яўляюцца крыніцай праблемы.
Калі вы губляеце павагу да сябра, гэта можа быць прычынай. Цяжка паважаць таго, хто працягвае ствараць сабе непрыемнасці.
Фальшывыя сябры часта бываюць драматычнымі. Напрыклад, яны могуць паведаміць, што расстаюцца з сябрам або партнёрам, але потым перадумаць. Яны схільныя выклікаць спрэчкі і непаразуменні, куды б яны ні пайшлі. Яны таксама робяць шмат дробязяў і не прызнаюць сваіх памылак.
Сапраўдныя сябры спрабуюць вырашыць вашы рознагалоссі і знайсці залатую сярэдзіну там, дзе вы згодныя. Яны аддаюць перавагу спакойнаму абмеркаванню, чым лаяць істэрыку.
13. Ці дапамагаюць яны вам, калі вам гэта трэба?
Фальшывыя сябры часта просяць вас аб дапамозе. З часам яны могуць прасіць вас аб усё большых і большых паслугах. Іх просьбы часта неразумныя, але вы ніколі нічога не атрымаеце ў адказ.
Ніхто не можа дапамагчы вам ва ўсім, але сапраўдныя сябры гатовыя дапамагчы вам, калі вам гэта сапраўды патрэбна.
Вы можаце прачытаць больш пра сяброў, якія просяць дапамогі, але ніколі не аддаюць.
14. Ці дзейнічаюць яны па-рознаму, каліпобач з іншымі?
Яны злыя, калі вы адзін, але паводзіце сябе добра перад іншымі людзьмі? Ці, магчыма, усё наадварот: яны добрыя ў размове сам-насам, але злыя да вас, калі вы маеце зносіны ў групе.
Фальшывыя сябры паводзяць сябе па-рознаму ў залежнасці ад таго, хто побач. Такія паводзіны непрымальныя. Сапраўдныя сябры паслядоўныя, а не двухаблічныя.
15. Яны гавораць пра вас дрэнна за вашай спіной?
Фальшывыя сябры гавораць з вамі дзярмо і пляткарыць пра іншых. Гэта прыкмета таго, што яны могуць пляткарыць пра вас за вашай спіной, калі вас няма побач.
Сапраўдныя сябры ў асноўным гавораць добрыя рэчы пра іншых і добрыя рэчы пра вас.
16. Здаецца, яны рады вас бачыць?
Калі я ўпершыню пазнаёміўся з Дэвідам (заснавальнікам SocialSelf), я памятаю, як ён заўсёды сустракаў мяне шырокай усмешкай і абдымкамі. Я адразу адчуў сябе выдатна побач з ім і захацеў праводзіць з ім больш часу.
Калі хтосьці прымушае вас адчуваць сябе добра побач з ім, гэта знак таго, што ён таксама добры чалавек і добры сябар.
Фальшывыя сябры часта ў дрэнным настроі. Яны раздражняльныя і любяць шмат выказвацца. Сапраўдныя сябры таксама маюць патрэбу ў выхадзе, але гэта павінна быць збалансавана пазітыўнымі, вясёлымі размовамі.
17. Ці можаце вы быць самім сабой побач з імі?
Ці можаце вы расслабіцца і быць сабой побач са сваім сябрам? Ці вам трэба надзець маску і падрабіць яе, каб упісацца? Калі вы не можаце быць сапраўднымі побач з імі, магчыма, пара спыніццападтрымліваючы з імі сувязь.
Сапраўдныя сябры дазваляюць вам быць сабой, таму што яны прымаюць вас і падабаюцца такім, які вы ёсць. Фальшывых сяброў няма. Калі вам трэба падрабіць інтарэсы або прыкінуцца кімсьці іншым, каб сяброўства атрымалася, гэта не сапраўднае сяброўства.
18. Ці можаце вы давяраць ім захаванне таямніцы?
Фальшывыя сябры раскажуць вашыя сакрэты іншым, таму што яны насамрэч не клапоцяцца пра вас і не паважаюць вашу канфідэнцыяльнасць.
Сапраўдным сябрам можна давяраць свае сакрэты. Калі хтосьці здраджваў вашаму даверу больш за адзін раз (і не папрасіў прабачэння!), магчыма, прыйшоў час перагледзець вашы адносіны.
19. Ці спрабуюць яны вас пераўважыць?
Фальшывыя сябры паспрабуюць вас пераважыць. Напрыклад, калі вы скажаце ім, што ў вас новы тэлефон, яны будуць сцвярджаць, што іх тэлефон лепшы, або будуць крытыкаваць ваш тэлефон.
Яны паводзяць сябе так, таму што ў іх ёсць комплекс непаўнавартасці і павінны даказваць, што яны лепшыя за ўсіх астатніх.
20. Ці кажуць яны: «Гэта быў проста жарт»?
Ці казалі вы калі-небудзь камусьці, што вас пакрыўдзілі або пакрыўдзілі, і яны абараняліся класічным словам: «Я проста пажартаваў» або: «Ты занадта адчувальны, табе трэба навучыцца жартаваць»?
Гэта азначае, што яны не прызнаюць сваіх дрэнных паводзін і не просяць прабачэння. Абодва гэтыя прыкметы дрэннага сябра. Добры сябар не будзе (рэгулярна) так адмахвацца ад вашых пачуццяў. Яны паспрабуюць загладзіць віну замест таго, каб апраўдвацца.
21. Ці былі яныасвятляюць вас?
Людзі, якія ашукваюць вас, адносяцца да найгоршых тыпаў фальшывых сяброў, таму што яны могуць прымусіць вас адчуваць сябе вар'ятам.
Гаслайтынг - гэта форма эмацыйнага гвалту, калі хтосьці спрабуе прымусіць вас сумнявацца ў сваім меркаванні. Вось прыклад:
Аднойчы Эбі карыстаецца ноўтбукам свайго хлопца. Яна бачыць какетлівыя паведамленні паміж сваім хлопцам і сяброўкай Сафі. Эбі непакоіцца, што яны могуць таемна бачыцца.
Яна сутыкаецца з Сафі. Сафі адмаўляе, што яна фліртавала з хлопцам Эбі. Яна кажа Эбі: «Як ты магла падумаць, што я зраблю гэта з табой?» Ты ведаеш, што я твой лепшы сябар!»
Гэта бянтэжыць Эбі. У рэшце рэшт, навошта Сафі хлусіць? Эбі пачынае думаць: «Можа, у мяне параноік? Я адна з тых сябровак, якія празмерна апякуюцца?»
Гаслайтынг недапушчальны ў любых адносінах, рамантычных ці платанічных. Гэта сведчыць аб поўнай адсутнасці павагі. Пазбягайце людзей, якія так маніпулююць вамі.
22. Ці знікаюць яны з радара, калі пачынаюць сустракацца з кімсьці новым?
Фальшывыя сябры будуць ігнараваць вас, калі сустрэнуць новага хлопца або дзяўчыну. Яны могуць раптоўна з'явіцца зноў, калі адносіны пойдуць не так і яны хочуць парады, або калі яны заканчваюцца і ім патрэбны нехта, каб аказаць ім эмацыйную падтрымку. Сапраўдныя сябры знаходзяць для вас час, нават калі яны ўцягнуты ў новыя захапляльныя адносіны.
23. Яны выкарыстоўваюць вас, каб атрымаць доступ
