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"私は、最初はいい人を装っているが、結局は信頼できない、裏表のある、自己中心的な人を引き寄せてしまうようだ。 私を尊敬しない偽物の友人を避ける方法を知りたい。"
ニセモノの定義は人それぞれだが、最も一般的なニセモノとは、あなたにとって良い友達になることに興味がない人のことだ。 他に選択肢がないと思ってあなたと付き合っている場合もあれば、あなたを利用している場合もある。 また、あなたのことを気にかけていても、良い友達になる方法を知らない場合もある。 ニセモノとの付き合い方友人といると、インスピレーションや満足感よりも、むしろエネルギーが枯渇したような気分になるものだ。
友人の偽物を見分けるにはどうしたらいいのでしょうか？ その兆候を見抜くのは必ずしも簡単ではありません。 中には、あまりに巧妙な振る舞いをする毒舌家もいるため、彼らが本物ではないと気づくまでに数ヶ月、あるいは数年かかることさえあります。 このガイドでは、偽物の友人の警告サインを学びます。
偽の友人の兆候
あなたの友人が本当の友人か偽物の友人かを見極めるために、自分自身に問いかけることができる25の質問を紹介しよう。
1.自分のことをどれくらい話すか？
かつて、毎日のように電話で自分のアイデアや問題について相談する "友人 "がいた。 私はそれに耳を傾け、フィードバックすることで、良き友人であろうと努めた。
私も話したいことがあるのだが、なかなか話す機会がない。 少し話せても、すぐに話題を変えてまた自分の話をする。
彼は私や私の人生にあまり興味がなく、その関係で私は何も得ることができなかったので、彼は悪い友人だと気づいた。
彼が悪い人だとは思わないが、私たちの関係は一方的だった。
偽の友人はあなたに興味がない。 彼らは自分にしか興味がないのだ。 彼らはあなたを観客やセラピストとして利用するかもしれない。
2.彼らはあなたにどの程度関心があるか？
あなたの人生、意見、感情について多くの質問をしてくるか？ 悩みについて話してくれるか？ つらいことがあったとき、あなたを支えてくれるか？ これらは本当の友人のサインである。
あなたやあなたの人生について何か重要なことを話せば、耳を傾けてくれるか？ あなたにとって重要な特別な出来事や日付を覚えているか？
質問をするのが苦手な人もいますが、それは相手が気にしていないという意味ではありません。 しかし、相手があなたのことをより深く知りたがっているという一般的な印象は持っているはずです。
3.どのような人たちと付き合っているのか？
私の友人の一人が新しい女の子と付き合い始めたときのことを覚えている。 彼は、彼女は素晴らしいが、彼女の行動に悩まされることがあると言っていた。
それから彼は、ガールフレンドの親友が大馬鹿野郎で、彼女は定期的に怪しい連中とつるんでいると言った。
なぜ善良な人が悪人とつるむのか？ 確かに、人は誰でも間違った選択をするものだし、その人の本性を見極めるには時間がかかるものだ。 しかし、親友が大バカ野郎で、他の悪人とつるんでいたら、それは大きな警告のサインだ。
だから、もしあなたがその友人の他の友人を好きでないなら、それは赤信号だ。
4.彼らは謝罪し、過ちを償うか？
親友がデートの約束を忘れていて、私は町の真ん中で一人取り残されたことがある。 彼に電話したら、とても恥ずかしそうに謝ってくれた。 後日、彼はその埋め合わせに素晴らしいランチを作ってくれた。
偽物の友人なら、私の反応を気にしなかっただろうし、迷惑がったり、苛立ったりしたかもしれない。 本物の友人は間違いを犯すが、それを認めて謝る。
5.彼らはあなたや他の人に嘘をつきますか？
例えば、「ごちそうさまでした、おいしかったです！」と、料理があまりおいしくなくても言ったことがある人は多いだろう。 しかし、頻繁に嘘をついたり、大きな嘘をついたりする人は、その人の人格をよく反映していない。
誰かが嘘をついているかどうかを知るのは簡単ではありません。 しかし、他の人との付き合いを観察することで、いくつかのヒントを得ることができます。 他の人に嘘をついたり、不誠実な態度をとったりする人は、あなたに対しても同じことをするかもしれません。
6.自分自身についてどう感じますか？
友人と一緒にいるとき、あなたはどのように感じますか？ その後、あなたはどのように感じますか？ 彼らはあなたの気分に悪影響を与えるようなことをしたり、言ったりしませんか？
悪友がどのような気分にさせるかを紹介しよう：
- 自分のことを悪く思っている
- 何かが間違っていると感じている
- 自分が十分でないと感じている
- 集団に溶け込むために、自分を変える必要があると感じる。
- 自分を恥ずかしく思う
- 友人たちが自分を憐れんで、一緒に過ごそうと誘ってくれていると感じる。
- 自分の本当の個性を発揮できないと感じている
本当の友人は、あなたを元気づけてくれる。
7.あなたの業績に批判的か？
良い友人は、必要なときには建設的な批判をしてくれるが、たいていの場合はあなたをサポートし、何かを達成したときにあなたがどれだけ素晴らしいかを教えてくれる。
しかし、偽物の友人は、あなたが何か競争しているかのように振る舞う可能性が高い。 あなたが達成したことを持ち出すと、彼らは自分がした印象的なことを持ち出したり、あなたの達成を軽視しようとするかもしれない。
8.彼らはあなたの限界を理解しているか？
偽物の友人はあなたに多くを期待し、あなたが彼らを失望させると怒ったり苛立ったりする。
本当の友人は、あなたに相応の期待を寄せ、あなたの過ちや欠点を理解してくれる。 彼らは、あなたが何かをできないときやしたくないとき、その理由を理解してくれる。
9.彼らはあなたの境界線を尊重するか？
偽物の友人は、あなたの境界線を踏み越え、あなたが望まないことをさせたり受け入れさせたりする。
本当の友人は、あなたとあなたの境界線を尊重し、うっかり行き過ぎた場合は、あなたが気持ちを伝えると謝ってくれる。
どうすれば人からもっと尊敬されるようになるかについて、お気に召すかもしれない記事も書いた。
10.協力的か？
偽物の友人は、あなたがうまくいくと妬んだり嫉んだりするもので、おそらくそのような状況であなたを貶めようとしたり、あなたの功績を最小限に抑えようとしたりする。 良い友人は、あなたがうまくいくと喜んでくれるし、できることなら助けてくれる。
11.彼らはあなたのために立ち上がってくれるか？
あるハウスパーティに参加したとき、ほとんどの参加者が顔見知りだったのだが、そのグループの "リーダー "は私のことをあまり好きではないようだった。
彼はよく私を陰口で褒め、いつも批判的だった。 このパーティーで、彼は何人かの女の子の前で私をからかい始めた。 彼はそれを "冗談 "に見せかけようとした。
私も一緒に笑ってごまかそうとした。
私は後で、他の友人からその状況を不快に思ったと聞かされるまで、彼の意地悪さに気づかなかった。 彼は、"リーダー "がそのような振る舞いをしてもいいとは思わないと言った。 私の友人は、そのことをリーダーに話した。
彼が私のために立ち上がってくれたことは、大きな意味があった。 誰もすぐに何かを言う勇気はなかったが、友人の反応から、彼が真の友人であることがわかった。 また、「リーダー」が真の友人ではないこともわかった。
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12.彼らの人生にはいつも何らかのドラマがあるのだろうか？
ドラマは嫌いだ」と言いながら、ドラマに囲まれているように見える人を聞いたことがあるだろうか？ その人が問題の原因である可能性は高い。
もしあなたが友人に対する尊敬の念を失っているとしたら、それが原因かもしれない。 自分自身に問題を起こし続ける人を尊敬するのは難しい。
例えば、友人やパートナーと別れると言いながら、気が変わったりする。 どこに行っても口論や誤解を引き起こしがちだ。 また、些細なことで大騒ぎし、自分の過ちを認めない。
本当の友人は、意見の相違を解決し、同意できる中間点を見つけようとする。 彼らは癇癪を起こすよりも、冷静な議論をすることを望む。
13.必要なときに助けてくれますか？
偽の友人はしばしばあなたに助けを求める。 やがて、彼らはあなたにどんどん大きな頼みごとをしてくるかもしれない。 彼らの頼みごとはしばしば理不尽きわまりないが、あなたは何も返してもらえない。
関連項目: 内向的か社交不安症かを知る方法何から何まで助けてくれる人はいないが、本当の友人は本当に必要なときに助けてくれる。
助けを求めても決してお返しをしない友人については、こちらをご覧いただきたい。
14.他の人と一緒にいるとき、彼らはいつもと違う行動をとるか？
あるいはその逆で、1対1の会話では親切だが、グループでの付き合いでは意地悪になる。
ニセモノの友だちは、そばにいる人によって行動を変える。 このような行動は許されない。 本物の友だちは一貫しており、裏表がない。
15.彼らは陰であなたの悪口を言っていますか？
偽の友人は、あなたと一緒に他人の悪口や噂話をする。 それは、あなたが聞いていないときに、陰であなたの噂話をするかもしれないというサインだ。
本当の友人というのは、たいていの場合、他人のいいところや自分のいいところを言うものだ。
関連項目: 漫談をやめる方法（そして、なぜそうするのかを理解する）16.彼らはあなたに会えて嬉しそうですか？
初めてデイビッド（ソーシャルセルフの創設者）と知り合ったとき、彼がいつも満面の笑みとハグで迎えてくれたのを覚えている。 私はすぐに彼のそばで素晴らしい気分になり、もっと一緒にいたいと思った。
誰かがあなたを良い気分にさせるとき、それはその人がまた良い人であり、良い友人である証拠だ。
偽物の友人は機嫌が悪いことが多い。 イライラしやすく、ガス抜きが好きだ。 本物の友人もガス抜きは必要だが、前向きで楽しい会話でバランスを取るべきだ。
17.彼らのそばで自分らしくいられるか？
その友人の前では、リラックスしてありのままの自分でいられるだろうか？ それとも、その場に溶け込むために仮面をかぶってごまかさなければならないだろうか？ もし、その友人の前ではありのままの自分でいられないのなら、その友人と連絡を取り合うのをやめる時かもしれない。
本当の友達は、ありのままのあなたを受け入れ、好きでいてくれるからこそ、あなたが自分らしくいられるのです。 偽物の友達は、そうではありません。友情を成り立たせるために、興味を偽ったり、他の誰かのふりをする必要があるのなら、それは本当の友情ではありません。
18.秘密を守ることができるか？
偽物の友人は、あなたのことを本当に気にかけているわけでも、プライバシーを尊重しているわけでもないため、あなたの秘密を他人に話してしまう。
本当の友人は、あなたの秘密を託すことができます。 もし誰かがあなたの信頼を何度も裏切ったなら（しかも謝らない！）、あなたの関係を考え直す時かもしれません。
19.彼らはあなたを追い越そうとしますか？
例えば、新しい携帯電話を買ったと言うと、自分の携帯電話の方が優れていると主張したり、あなたの携帯電話を批判したりする。
彼らは劣等感を持っており、自分が他の誰よりも優れていることを証明しなければならないから、このような行動をとるのだ。
20.彼らは「冗談だよ」と言うのか？
気分を害したり、傷ついたりしたことを誰かに話したとき、相手が「冗談だよ」とか「君は繊細すぎるから、冗談の受け止め方を学ぶべきだよ」というお決まりのセリフで自己弁護したことはないだろうか？
つまり、相手が自分の悪い行いを認めず、謝らないということだ。 これはどちらも悪い友人のサインである。 良い友人は、（定期的に）あなたの気持ちをそんなふうに受け流すことはない。 言い訳をする代わりに、償いをしようとするものだ。
21.ガスライティングされた？
ガス抜きをするような人は、あなたをおかしくさせてしまうので、偽物の友人としては最悪の部類に入る。
ガスライティングとは、誰かがあなたの判断を疑わせようとする感情的虐待の一形態である。 以下はその例である：
ある日、アビーはボーイフレンドのノートパソコンを使っていて、ボーイフレンドと友人のソフィーとの間で交わされた浮ついたメッセージを目にする。 アビーは、二人が密かに付き合っているのではないかと心配する。
ソフィはアビーのボーイフレンドとイチャついていたことを否定し、アビーにこう言う。 "私があなたにそんなことをすると思う？ 私はあなたの親友なのよ！"
なぜソフィは嘘をつくのだろう？ 私は過保護な女友達の一人なのだろうか？
ガスライティングは、ロマンチックな関係であれ、プラトニックな関係であれ、どのような関係においても容認できるものではありません。 それは、敬意が完全に欠如していることを示すものです。 このようにあなたを操る人は避けてください。
22.新しい誰かと付き合い始めると、彼らはレーダーから外れるのか？
偽物の友人は、新しいボーイフレンドやガールフレンドに出会ってもあなたを無視する。 彼らは、その関係がうまくいかなくなってアドバイスが欲しくなったり、その関係が終わって心の支えになる人が必要になったりすると、突然姿を現すことがある。 本物の友人は、刺激的な新しい関係に巻き込まれても、あなたのために時間を作ってくれる。
23.彼らはあなたを利用して他の人々と接触しようとしているのか？
偽の友人があなたに近づこうとするのは、あなたの人脈を利用したいからだったりする。
例えば、偽の友人があなたに親切にするのは、あなたの他の友人と付き合いたいからかもしれないし、あなたが新しい仕事を見つける手助けをしてくれる人を知っているからかもしれない。
まだ知り合って日が浅いのに、直接紹介を頼んでくる友人には気をつけよう。 友人の友人とネットワークを広げるのは普通のことだが、相手があなたと一緒に過ごすことよりも、あなたの交友関係に会うことに興味があるようなら要注意だ。
24.彼らは感情的な恐喝をするのか？
偽の友人は、あなたの感情を操作することによって、あなたから何かを得ようとする。 これは感情的恐喝と呼ばれる。
例えば、ある週末に友人があなたの車を借りたいと言ったとしよう。 残念ながら、その友人は運転が下手で、何度も事故を起こしている。 あなたは車を貸すことに抵抗があり、その理由を丁寧に伝えた。 友人はこう言った。"本当の友人なら、私にチャンスをくれるはずだ"。
この場合、あなたの友人は「ノー」と言ったことに罪悪感を感じさせようとすることで、あなたを感情的に脅迫していることになる。 本物の友人はこのような振る舞いはしない。 彼らは「ノー」と聞けば、それを尊重する。
25.彼らは物事がうまくいくときだけそばにいるのか？
あなたの友人は、パーティーや特別なイベントの時には楽しそうに付き合うのに、あなたが苦労していたり、辛い思いをしている時には姿を消していませんか？ 良い友人は、良い時も悪い時もあなたに寄り添ってくれるものです。
偽の友人との付き合い方
もし、あなたが自分の友情を評価し、それが欠けていると感じたなら、どうすべきだろうか？ それは、次のようないくつかの要因による：
- いつから友人なのか（そして、そのうちのどれだけが良い時間だったのか）
- その友情があなたにとってどれほど重要か
- 友情の中に、悪いことに比べて良いことがどれだけあるか
- あなたの友人が善意であると感じるかどうか
本当の友人ではないと感じる友人と一緒にいることに気づいたら、できることをいくつか挙げてみよう。
1.自分を主張する
友人たちが気にかけてくれるのを待っているのか、それとも友情の中で主導権を握っているのか。
例えば、自分の人生について分かち合うか、それとも友人から尋ねられるのを待つか。 自分にとって重要な活動を組織しようとするか。
友人関係の力学を変えることは難しいかもしれないが、不可能なことではない。 自分のニーズ、感情、興味を口に出して表現するようになることはできる。 時には、人間関係において、たった一人が自分自身に取り組むだけで、物事が良い方向に変わり始めることもある。
次のガイドが役に立つかもしれない：友達が自分の話しかしないときにどうするか。
2.境界線に取り組む
人は往々にして、自分が納得している以上のことをしているのに、他の人が同じことをしてくれないと憤りを感じるものだ。
例えば、友人が発散したいことがあるときは、自分が何をしているときであろうと、電話に出て話を聞こうと努力するかもしれない。 そして、電話をかけてみて、相手が忙しくて話ができないと言えば、自分のような真の友人ではないと怒り、動揺する。
境界線を設定することで、友人関係のバランスを取ることができます。 難しい話題を持ち出す前に、あなたが良い精神状態であるかどうかを尋ねるよう友人に要求する、または夜の一定時間後に携帯電話の電源を切ることに決めることができます。
この重要なトピックについては、境界線の設定に関する詳細ガイドをお読みください。
3.あなたを悩ませている問題を提起する
あなたの友人があなたの友情を気にかけているかどうかわからない場合は、あなたを悩ませていることについて話してみて、相手がどう反応するかを見てみるとよいでしょう。 彼らは自分が傷つけるような行動をしていることに気づいていないかもしれませんし、それを改善することに前向きかもしれません。
友人に傷つけられたと伝えるのに役立つガイドがあります。
4.投資額を決める
あなたの友人はいろいろな意味で素晴らしいかもしれないが、あなたはその友人が真の友人かどうか迷っている。 ひとつ考えられるのは、あなたが友情に期待するものが違うということだ。
一方的な友情だと感じたら、受け取る以上に与えることで、自分が何を得ているのか自問してみましょう。 一緒に過ごす時間を減らしたり、関係の捉え方を見直したりすることで、友情がより良いものになると判断できるかもしれません。
5.距離を置く
自分を主張し、境界線を設定し、友人とコミュニケーションを取ってもうまくいかない場合は、偽物の友人をあなたの人生における優先順位から下げることが次のステップです。 彼らと連絡を取るのをやめましょう。 その代わりに、一人で過ごす時間を快適にし、新しい友人を作る努力を始めましょう。
偽の友人があなたを誘い続けている場合、どのように距離を置けばいいのでしょうか？ 私たちの記事をお読みください：付き合いたくないと相手に伝える方法。
6.新しい人々に働きかける
孤独を感じると、たとえ良い友人でなくても、誰かに依存していると感じやすくなる。 友人を増やすことで、自分の交友関係をより客観的に見ることができるようになる。 そうすれば、良い気分になれない交友関係から立ち去ることも容易になるだろう。
具体的なシチュエーション（高校生、50歳以上、社交不安症...）で友達を作るためのガイドをいくつか用意していますので、ぜひご覧ください。
7.専門家のサポートを求めることを検討する
悪友に囲まれていると、自分一人では対処しきれないほど疲れるものです。 セラピストは、悪友や偽友との付き合い方をより明確にし、感情的な落ち込みもサポートしてくれます。
セラピストは、より充実した人間関係を築くために、自分のニーズを主張することを学ぶ手助けをしてくれます。 また、セラピストは、その人が良い友人でいる能力がないというサインに早い段階で気づく手助けをしてくれます。
オンライン・セラピーのBetterHelpは、無制限のメッセージングと週1回のセッションがあり、セラピストのオフィスに行くより安いのでお勧めだ。
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友情についてまだ確信が持てないなら、有害な友情の兆候についてのこの記事を読むといいかもしれない。
参考文献
- Adams, R. G., Hahmann, J., & Blieszner, R. (2017). Interactive Motifs and Processes in Old Age Friendship. M. Hojjat & A. Moyer (Eds.)、 友情の心理学 (オックスフォード大学出版局。
