17 këshilla për të përmirësuar aftësitë e njerëzve tuaj (me shembuj)

I shihja të tjerët të lidheshin dhe të krijonin kontakte të reja me lehtësi, ndërsa ndihesha i ngurtë dhe i paditur rreth njerëzve.

Megjithatë, e dija se sa të rëndësishme ishin aftësitë e njerëzve, si në punë ashtu edhe në jetën personale. Unë u angazhova të bëhem i mirë në të. Një diplomë në psikologji dhe vite trajnim më vonë, kjo është ajo që kam mësuar.

1. Bëj kontakt me sy dhe buzëqesh

Para se t'i them një fjalë dikujt të ri, bëj kontakt me sy dhe i jap një buzëqeshje natyrale. Nuk është një buzëqeshje e plotë, vetëm një buzëqeshje e butë që më ngre cepat e gojës dhe prodhon këmbë delikate të sorrës pranë syve të mi. Marrja e kontaktit me sy dhe e buzëqeshjes tregon se jam miqësor dhe i hapur për biseda.

2. Relaksoni fytyrën tuaj

Shprehjet e fytyrës janë sinjalet që u tregojnë të tjerëve se si ndihemi. Kur takoj njerëz të rinj, përpiqem të kem një shprehje të hapur dhe neutrale. Megjithatë, kur jam nervoz, fytyra ime mund të tensionohet dhe filloj të rrudh vetullat. Gjithashtu përshkruhet me shaka si RBF (Fytyra e Bushtërve në Pushim, që nga rruga mund t'u ndodhë të dyja gjinive). Për ta luftuar këtë, unë relaksoj nofullën time dhe sigurohem që të mos i ul vetullat. Kjo më pakëson rrudhat mes vetullave dhe më ndalon të dukem i zemëruar. Shprehje e menjëhershme e hapur!

Një mashtrim tjetër është që në mendjen tuaj të shihni çdo person të ri si një mik të vjetër. Kur e bëni këtë, gjuha juaj e trupit duhet të ndjekë automatikisht.

3. Bëni një bisedë të lehtë

Bëni pak biseda të vogla, edhe nëse nuk ju pëlqen. E pashë muhabetin sie pakuptimtë, por ka një qëllim: sinjalizon se jeni një person miqësor dhe është një ngrohje për një bisedë më të thelluar në të ardhmen. Ka një ndryshim të madh të thuash diçka të thjeshtë si "Çfarë po bën sot?" ose "Si ishte fundjava juaj?" .[]

Shiko gjithashtu: Si të veproni në një festë (me shembuj praktikë)

Këtu ka këshilla më të hollësishme se si të filloni një bisedë.

4. Kërkoni situata sociale

Unë e di se sa të pakëndshme mund të ndihen situatat sociale. Por për të përmirësuar aftësitë e njerëzve tanë, ne duam të ekspozohemi ndaj atyre situatave. Vendosja e vetes në situata sociale (edhe nëse nuk ju pëlqen) është një mënyrë efektive për të përmirësuar aftësitë tuaja të njerëzve.[]

Bashkohuni me të tjerët në dhomën e drekës në punë. Thuaj po ftesave sociale. Bëj muhabet në kazanin e ujit.

Për mua, një realizim i rëndësishëm ishte t'i shihja ato momente si terrenin tim të stërvitjes për të qenë më mirë nga ana sociale në të ardhmen. Kjo hoqi presionin nga unë për të performuar në çdo situatë të caktuar shoqërore - gjithsesi ishte thjesht praktikë.

5. Bëj vërejtje për të vazhduar bisedat

Komentet e shpejta pozitive për gjërat rreth teje janë të shkëlqyera për të vazhduar bisedat.

Nëse je duke ecur jashtë dhe thua "uau, arkitekturë e bukur", kjo mund të duket si një deklaratë e zakonshme. Por komente të thjeshta si ato mund të çojnë në tema të reja interesante. Ndoshta kjo e çon bisedën në arkitekturë, dizajn ose se si do të dukej shtëpia juaj e ëndrrave.

6. Përmbaju temave qënuk janë fyese

F.O.R.D. temat janë Familja, Profesioni, Zbavitja dhe Ëndrrat. Këto tema ju ndihmojnë të njiheni me njëri-tjetrin dhe të krijoni një lidhje.

R.A.P.E. temat janë Feja, Aborti, Politika dhe Ekonomia. Personalisht, mendoj se këto tema mund të jenë interesante për t'u folur në mënyrë jo argumentuese me njerëz që i njihni mirë në mjediset e duhura. Megjithatë, shmangini ato në situata të lehta dhe me njerëz që nuk i njihni mirë.

7. Tregojuni njerëzve se kujdeseni për ta

Nëse takoni një koleg pas fundjavës, a ka diçka të natyrshme për të nxjerrë në pah nga hera e fundit që keni folur?

Shembuj të paraqitjes së temave të kaluara:

• "A keni shkuar në atë udhëtim fundjave?"
• “A u përmirësua i ftohti juaj?”
• “A keni mundur të pushoni pavarësisht problemit të serverit?”

Kjo tregon se ju dëgjoni dhe kujdeseni. Ajo që ishte thjesht një bisedë e vogël herën e fundit që fole tani u bë më kuptimplotë ndërsa i kushtove vëmendje dhe kujtove.

8. Ndërtoni raporte

Të ndërtoni raporte ka të bëjë me të kuptuarit se çfarë i pëlqen dikujt dhe të jeni në gjendje të veproni në një mënyrë që është e përshtatshme për situatën. Kur dy njerëz kanë raporte, është më e lehtë për ta të besojnë dhe të pëlqejnë njëri-tjetrin. Ja një përmbledhje e raportit nga Mindtools:

• Kontrolloni pamjen tuaj: Sigurohuni që të dukeni mirë dhe rrobat tuaja janë të përshtatshme për situatën. Nëse jeni të veshur nën ose tepër, kjo mund të krijojë njëNdjenja e nënndërgjegjeshme tek njerëzit se nuk jeni pjesë e grupit të tyre.
• Kujtoni bazat e ndërveprimit social: Buzëqeshni, relaksohuni, përdorni një qëndrim të mirë, flisni për tema të përshtatshme.
• Gjeni bazën e përbashkët: Tregoni interes të vërtetë për shokun tuaj dhe mund të zbuloni gjëra të përbashkëta, p.sh. 0>Krijoni përvoja të përbashkëta: Për të krijuar raport ju duhet të ndërveproni me dikë. Kjo mund të ndodhë kur punoni në një projekt së bashku, pini një kafe ose merrni pjesë në një klasë ose konferencë së bashku.
• Jini empatik: Të jesh empatik do të thotë të tregosh se kupton emocionet e dikujt kur shikon diçka nga këndvështrimi i tij. Për të kuptuar më mirë dikë, përpiquni t'i bëni pyetje për të mësuar se si mendojnë. Pyetjet e hapura janë më të mirat sepse i lejojnë folësit të plotësojë detajet rreth asaj se si ndihet kur përgjigjet.

Shënim: Për ta mbajtur bisedën të ekuilibruar, është një ide e mirë të ndani gjithashtu mendimet tuaja me partnerin tuaj për këtë temë. Kjo do të krijojë një lidhje të përbashkët mbi temën dhe do të shmangë ndjenjën se është një intervistë.

• Mënyrat dhe fjalimi i pasqyrës dhe ndeshjes: Nëse shoku juaj është i qetë dhe ju jeni energjik, shikoni nëse mund ta qetësoni veten dhe ta përmbushni qetësinë e tij. Nëse ata janë pozitivë, ju dëshironi t'i takoni ata në këtëpozitivitet dhe mos i tërhiqni poshtë. Po kështu, nëse dikush është i trishtuar ose i shkatërruar, takoni atë në atë trishtim përpara se të përpiqeni t'i gëzoni. Nuk ka të bëjë me imitimin e njerëzve në mënyrë tallëse: ka të bëjë me takimin me ta në nivelin e tyre.

Lexo udhëzuesin tonë se si të ndërtosh raporte.

9. Jini mbështetës dhe jepni komplimente

Kushtojini vëmendje gjërave që mendoni se njerëzit po i bëjnë mirë, edhe nëse është vetëm përpjekja për ta bërë atë, dhe lëvdojini ata për këtë. Të gjithë e vlerësojnë mirësinë dhe mbështetjen. Duke dhënë komplimente të sinqerta, ajo e ndryshon marrëdhënien tuaj nga njohje profesionale në diçka më njerëzore - ju po ndërtoni një marrëdhënie.[]

10. Jini pozitiv

Keni një pikëpamje përgjithësisht pozitive për jetën kur flisni me njerëzit. Mund të jetë e lehtë të kërkosh kontakte duke u ankuar për diçka ose duke qenë negativ në përgjithësi. Megjithatë, studimet tregojnë se shumë negativitet mund të dëmtojë miqësitë tona.[,] Në përvojën time, njerëzit negativë bëjnë miq vetëm me njerëz të tjerë negativë. Nuk ka të bëjë me të qenit tepër pozitiv apo fals. Bëhet fjalë për të mos e bërë negativitetin një zakon.

Përpiquni të jeni të hapur dhe të pranoni të tjerët dhe ata me shumë gjasa do të bëjnë të njëjtën gjë për ju. Bëhu i vërtetë. Gjeni gjërat që ju pëlqejnë tek të tjerët dhe tregojuni atyre. Ata do ta vlerësojnë mendimin dhe do të guxojnë të veprojnë në të njëjtën mënyrë ndaj jush.

11. Dëgjoni në vend që të prisni radhën tuaj për të folur

Disa janë të preokupuar duke menduar rreth tyreçfarë të them më pas sapo dikush tjetër po flet. Kur e bëjnë këtë, ata humbasin detajet e asaj që dikush thotë. Jini plotësisht të përqendruar kur dikush flet. Ajo do të shkëlqejë dhe ju do të dalloheni si dikush që vërtet dëgjon.

Për ironi, është më e lehtë të gjesh gjëra për të thënë kur fokusohesh plotësisht në diçka. Ashtu si kur intrigoheni duke i kushtuar vëmendje një filmi që ju pëlqen vërtet, do të intrigoheni më shumë nga bisedat duke i kushtuar vëmendje atyre. Kur dëgjoni nga afër, është gjithashtu më e lehtë të lindni pyetje dhe të ndani përvoja të ngjashme.

Lexo më shumë në artikullin tonë se si të përmirësoni inteligjencën tuaj sociale.

12. Përdorni shenja për të treguar se dëgjoni

Të dëgjosh mirë është një aftësi. Të tregosh se dëgjon është po aq e rëndësishme. Kjo është kur dëgjoni partnerin tuaj dhe TREGONI se e dëgjoni.

Ju e bëni këtë duke parë drejtpërdrejt folësin, duke dëgjuar tinguj si "Uhm, hmm" kur është e përshtatshme dhe duke qeshur ose duke reaguar ndaj asaj që ata thonë. Nuk ka të bëjë me tejkalimin ose mashtrimin e tij. Bëhet fjalë për të zhytur në atë që ata thonë dhe për ta treguar atë duke dhënë reagime autentike. Tregoni se dëgjoni në biseda një për një, por edhe në grupe. Kjo është një mënyrë efektive për të qenë pjesë e një bisede në grup edhe nëse nuk jeni duke folur në mënyrë aktive.

13. Dije se njerëzit janë plot me pasiguri

Edhe njerëzit me pamje më të sigurt nuk janëtë sigurt për gjithçka. Në fakt, të gjithë kanë pasiguri. Shikoni këtë diagram, për shembull:

Njohja e kësaj na ndihmon të kuptojmë se duhet të jemi të ngrohtë dhe miqësorë që të tjerët të guxojnë të hapen dhe të tregohen miqësorë.

E kundërta është gjithashtu e vërtetë: Nëse jeni kritik dhe shpërfillës ndaj të tjerëve, ata do të supozojnë se nuk i pëlqeni ata dhe do t'ju trajtojnë në të njëjtën mënyrë.

14. Gradualisht bëhen më personale

Që dy njerëz të njihen me njëri-tjetrin, ata duhet të dinë gjëra për njëri-tjetrin. Sekreti i lidhjes është që, me kalimin e kohës, të kaloni nga bisedat e vogla në tema më personale.

Ja se si ta bëni këtë: Nëse filloni të flisni për motin, mund të përmendni se ju pëlqen vjeshta dhe t'i pyesni ata për sezonin e tyre të preferuar. Tani, ju nuk flisni më për motin, por ngadalë po njiheni me njëri-tjetrin.

Të njohësh njerëzit do të thotë të jesh kurioz dhe të mësosh për të tjerët, ndërsa gjithashtu të ndash histori për veten.

15. Lërini njerëzit t'ju njohin

Të njohësh njerëzit është një shkëmbim. Është e vërtetë që të gjithëve u pëlqen të flasin për veten e tyre, por nëse pyetjet janë vetëm të njëanshme, mund të fillojë të duket si një marrje në pyetje. Kur ndajmë gjëra paksa personale për njëri-tjetrin, ne lidhemi më shpejt.

Nëse dikush ju pyet se çfarë bëtë në fundjavë, mund të thoni, "Unë jam duke marrë një klasë për të mësuar japonisht" ose "Sapo mbarova një libër për Luftën e Dytë Botërore". Këtofrazat i tregojnë partnerit tuaj se çfarë ju intereson dhe hapni tema më të mëdha që mund të keni të përbashkëta. Nëse biseda përfundon, thjesht provoni një temë të re, ose kthehuni te një e vjetër që dukej se ishte më e rëndësishme për ju të dy.

16. Vëzhgo të tjerët në situata sociale

Kjo është klasa master për të mësuar se si të jesh më i zgjuar në shoqëri:

Ne të gjithë njohim dikë që është i shkëlqyeshëm për të folur me të tjerët dhe që ndez një ngjarje shoqërore vetëm duke ardhur. Çfarë është ajo që i bën ata të lulëzojnë në situata sociale?

Shiko gjithashtu: Çfarë duhet të bëni si një grua e mesme pa miq

Kur takoni dikë që ndriçon një dhomë me praninë e tyre, kushtojini një moment për të parë se si e bëjnë këtë.

Ja çfarë kam mësuar nga analizimi i njerëzve me aftësi sociale:

1. Ata janë autentikë: Do të thotë, ata nuk janë si ata që egzistojnë rolin e të tjerëve. miqtë dhe të huajt).
2. Ata përfshihen në atë që po ndodh, bëjnë pyetje, bëjnë komente, dëgjojnë dhe mësojnë.
3. Ata tregojnë besim, guxojnë t'u afrohen njerëzve dhe mbajnë kontakt me sy.

Analizo ata që janë rreth teje dhe mund të zbulosh një ose dy gjëra që mund t'i përdorësh më vonë.

17. Lexoni një libër mbi aftësitë e njerëzve

Ashtu si të lexoni këtë artikull, të bëni disa kërkime mbi temën për të cilën dëshironi të dini më shumë dhe të përmirësoni është një gjë e mirë. Këtu është lista jonë e librave më të mirë për aftësitë sociale, të renditura dhe të rishikuara.

Këta janë 3-të e mi më të mirërekomandime në atë listë:

1. Si të fitoni miq dhe të ndikoni tek njerëzit – Dale Carnegie
2. Miti i karizmës: Si mund të zotërojë çdokush artin dhe shkencën e magnetizmit personal – Olivia Fox Cabane
3. Udhëzuesi i Aftësive Sociale: Menaxhoni ndrojtjen, përmirësoni bisedat tuaja me ty, përmirësoni bisedat me ju, dhe bëni miqësi <8 0>Ju mund të dëshironi të lexoni këtë artikull më specifik për përmirësimin e aftësive të njerëzve tuaj në punë.