Ynhâldsopjefte
Ik seach eartiids oaren ferbine en maklik nije kontakten meitsje, wylst ik my stiif en ûnsin fielde om minsken hinne.
Dochs wist ik hoe wichtich minskenfeardigens wiene, sawol op it wurk as yn it persoanlike libben. Ik haw my ynset om der goed yn te wurden. In graad yn psychology en jierren fan oplieding letter, dit haw ik leard.
1. Meitsje eachkontakt en glimkje
Foardat ik in wurd sis tsjin immen nij, meitsje ik eachkontakt en jou har in natuerlike glimke. It is net in folslein gnizen, gewoan in sêfte glimke dy't de hoeken fan myn mûle opheft en subtile kraaienpoaten by myn eagen produsearret. It meitsjen fan eachkontakt en glimkjen lit sjen dat ik freonlik en iepen foar petear bin.
2. Relax dyn gesicht
Gesichtsútdrukkingen binne de sinjalen dy't oaren fertelle hoe't wy fiele. As ik nije minsken moetsje, besykje ik in iepen, neutrale útdrukking te hawwen. As ik lykwols senuweftich bin, kin myn gesicht spand wurde en begjin ik te fronsen. It wurdt ek grappend beskreaun as RBF (Rêstende teefgesicht, wat trouwens kin barre mei beide geslachten). Om dit te bestriden, ûntspanne ik myn kaak en soargje derfoar dat ik myn wynbrauwen net sakje. Dit ferminderet de rimpel tusken myn wenkbrauwen en stopet my om lilk te sjen. Instant iepen útdrukking!
In oare trúk is om yn jo gedachten elke nije persoan as in âlde freon te sjen. As jo dat dogge, moat jo lichemstaal automatysk folgje.
3. Meitsje licht petear
Meitsje wat lytspraat, sels as jo der gjin sin oan hawwe. Ik seach lytse praat aspointless, mar it hat wol in doel: It sinjalearret dat jo binne in freonlik persoan en it is in warming-up foar mear yngeande petear yn 'e takomst. It makket in grut ferskil om wat ienfâldich te sizzen lykas "Wat dogge jo hjoed?" of "Hoe wie dyn wykein?" .[]
Hjir is mear detaillearre advys oer hoe't jo in petear begjinne kinne.
4. Sosjale situaasjes sykje
Ik wit hoe ûngemaklik sosjale situaasjes fiele kinne. Mar om ús minskenfeardigens te ferbetterjen, wolle wy bleatstelling krije oan dy situaasjes. Jo sels yn sosjale situaasjes pleatse (ek as jo der gjin sin oan hawwe) is in effektive manier om jo minskenfeardigens te ferbetterjen.[]
Meitsje mei de oaren yn 'e lunchroom op it wurk. Sis ja tsjin sosjale útnoegings. Meitsje in praatsje by de wetterketel.
Foar my wie in wichtige realisaasje om dy mominten te sjen as myn trainingsplak om yn de takomst sosjaal better te wêzen. Dat naam de druk fan my ôf om te prestearjen yn elke opjûne sosjale situaasje - it wie yn elts gefal gewoan praktyk.
5. Meitsje opmerkings om konversaasjes trochgean te hâlden
Fluch positive opmerkings oer de dingen om jo hinne binne geweldich om konversaasjes trochgean te hâlden.
As jo út rinne en sizze "wow, coole arsjitektuer", dat kin lykje op in wrâldske ferklearring. Mar ienfâldige opmerkings lykas dy kinne liede ta nijsgjirrige nije ûnderwerpen. Miskien liedt it it petear yn arsjitektuer, ûntwerp, of hoe jo dreamhûs der útsjen soe.
6. Stick to ûnderwerpen dy'tbinne net beledigend
F.O.R.D. ûnderwerpen binne Famylje, Berop, Rekreaasje, en Dreamen. Dizze ûnderwerpen helpe jo mei-inoar yn 'e kunde te kommen en in ferbining te foarmjen.
R.A.P.E. ûnderwerpen binne religy, abortus, polityk, en ekonomy. Persoanlik tink ik dat dizze ûnderwerpen ynteressant wêze kinne om op in net-argumintearjende manier oer te praten mei minsken dy't jo goed kenne yn 'e goeie ynstellings. Meitsje se lykwols yn lichtsinnige situaasjes en mei minsken dy't jo net goed kenne.
7. Lit minsken sjen dat jo om har soargje
As jo nei it wykein in kollega moetsje, is d'r dan wat natuerlik om te bringen fan 'e lêste kear dat jo praat hawwe?
Foarbylden fan it opheljen fan eardere ûnderwerpen:
- "Binne jo op dy wykeinreis gien?"
- "Is jo kjeld better wurden?"
- "Kinne jo nettsjinsteande dat serverprobleem ôfbrekke?"
Dit lit sjen dat jo harkje en soarchje. Wat de lêste kear datst praatst wie gewoan lytspraatsje, waard no mear betsjuttingsfolle doe't jo oandacht en ûnthâlde.
8. Rapport bouwe
Rapport bouwe giet oer it gefoel fan wat immen liket en kinne hannelje op in manier dy't passend is foar de situaasje. As twa minsken rapport hawwe, is it makliker foar har om elkoar te fertrouwen en te leukjen. Hjir is in gearfetting fan wat rapport is fan Mindtools:
- Kontrolearje jo uterlik: Soargje derfoar dat jo goed sjogge en jo klean passend binne foar de situaasje. As jo binne under- of overdressed, it kin meitsje inûnderbewuste gefoel yn minsken dat jo gjin diel binne fan har groep.
- Tink de basis fan sosjale ynteraksje: Glimke, ûntspanne, brûk in goede posysje, praat oer passende ûnderwerpen.
- Fyn mienskiplike grûn: Toan oprjochte belangstelling foar jo freon en jo kinne dingen ûntdekke dy't jo mienskiplik hawwe, i.e 0> Dielde ûnderfiningen oanmeitsje: Om rapport te meitsjen moatte jo mei immen omgean. Dit kin barre as jo tegearre oan in projekt wurkje, in kofje pakke of tegearre in klasse of konferinsje bywenje.
- Wês empathetic: Being empathetic is demonstrearje dat jo begripe immen syn emoasjes as jo sjogge wat út harren perspektyf. Om immen better te begripen, besykje har fragen te stellen om te learen hoe't se tinke. Iepen fragen binne it bêste om't se de sprekker tastean om de details yn te foljen oer hoe't se fiele as se antwurdzje.
Opmerking: Om it petear yn balans te hâlden is it in goed idee om jo gedachten ek te dielen mei jo partner oer it ûnderwerp. Dat sil in dielde ferbining meitsje oer it ûnderwerp en foarkomme it gefoel dat it in ynterview is.
- Mirror and Match Mannerisms and Speech: As jo freon kalm is en jo binne enerzjyk, sjoch dan as jo josels kalmearje kinne en har kalmte moetsje. As se posityf binne, wolle jo se dêryn moetsjepositiviteit en net slepe se del. Likemin, as immen fertrietlik of ferwoaste is, moetsje har dan yn dat fertriet foardat jo besykje har op te fleurjen. It giet net oer it imitearjen fan minsken op in spottende manier: it giet oer har moetsje op har nivo.
Lês ús gids oer hoe't jo rapport bouwe.
9. Wês stypjend en jou kompliminten
Joech omtinken foar dingen wêrfan jo tinke dat minsken goed dogge, sels as it gewoan de muoite is om it te dwaan, en priizgje se dêrfoar. Elkenien wurdearret freonlikens en stipe. Troch oprjochte kompliminten te jaan, feroaret it jo relaasje fan profesjonele kunde nei wat minskliker - jo bouwe in relaasje.[]
10. Wês posityf
Hast in algemien positive útsjoch op it libben as jo mei minsken prate. It kin maklik wêze om kontakt te sykjen troch te klagen oer wat of negatyf yn it algemien te wêzen. Stúdzjes litte lykwols sjen dat tefolle negativiteit ús freonskippen sear kin.[,] Yn myn ûnderfining meitsje negative minsken allinich freonen mei oare negative minsken. It giet net om te posityf of nep te wêzen. It giet oer it net meitsje fan negativiteit in gewoante.
Besykje iepen te wêzen en oaren te akseptearjen en se sille mear dan wierskynlik itselde foar jo dwaan. Wês oprjocht. Fyn dingen dy't jo leuk fine oer oaren en fertel se. Se sille de gedachte wurdearje en weagje op deselde wize tsjin dy te hanneljen.
11. Harkje leaver as te wachtsjen op jo beurt om te praten
Guon binne dwaande mei it tinken oerwat te sizzen folgjende sa gau as immen oars praat. As se dogge, misse se de details fan wat immen seit. Wês folslein rjochte as immen praat. It sil troch skine, en jo sille opfalle as ien dy't echt harket.
Ironysk genoeg is it makliker om dingen te sizzen as jo folslein rjochtsje op wat. Krekt as wannear't jo yntrigearje troch goed omtinken te jaan oan in film dy't jo echt leuk fine, sille jo mear yntrigearje troch konversaasjes troch goed omtinken te jaan oan har. As jo goed harkje is it ek makliker om mei fragen te kommen en relatearre ûnderfiningen te dielen.
Lês mear yn ús artikel oer hoe jo jo sosjale yntelliginsje kinne ferbetterje.
12. Brûk oanwizings om sjen te litten dat jo harkje
Goed harkje is in feardigens. Lit sjen dat jo harkje is like wichtich. Dat is as jo harkje nei jo partner en SHOW dat jo harkje.
Jo dogge dat troch direkt nei de sprekker te sjen, harkgelûden te meitsjen lykas "Uhm, hmm" as passend en laitsje of reagearje op wat se sizze. It giet net oer it tefolle dwaan of it fake. It giet om ûnderdompele wurde yn wat se sizze en it sjen litte troch autentike feedback te jaan. Lit sjen dat jo harkje yn ien-op-ien petearen, en ek yn groepen. Dit is in effektive manier om diel út te meitsjen fan in groeppetear sels as jo net aktyf prate.
13. Witte dat minsken fol binne fan ûnfeiligens
Sels de minsken dy't it meast selsbetrouwen sjogge, binne netfertrouwen oer alles. Yn feite hat elkenien ûnfeiligens. Sjoch nei dit diagram, bygelyks:
It witten fan dit helpt ús te begripen dat wy waarm en freonlik wêze moatte foar oaren om te doarjen te iepenjen en freonlik werom te wêzen.
It omkear is ek wier: As jo kritysk binne en ôfwizend binne oer oaren, sille se derfan oannimme dat jo se net leuk fine en se sille jo yn soarte behannelje.
14. Stadichoan persoanliker wurde
Om twa minsken mei-inoar kennen te learen, moatte se dingen fan elkoar witte. It geheim om te ferbinen is om oer de tiid te wikseljen fan lytspraat nei mear persoanlike ûnderwerpen.
Sjoch ek: Wat is it sosjale sels? Definysje en foarbyldenHjir is hoe't jo it dwaan: As jo begjinne te praten oer it waar, kinne jo neame dat jo fan 'e hjerst hâlde en har freegje oer har favorite seizoen. No prate jo net mear oer it waar, mar learje jo stadichoan mei-inoar kennen.
Sjoch ek: 11 ienfâldige manieren om no te begjinnen mei it bouwen fan selsdissiplineMensken kennen giet oer nijsgjirrich wêze en leare oer oaren, wylst jo ek ferhalen oer josels diele kinne.
15. Lit minsken jo kennen leare
Mensken kennen is in útwikseling. It is wier dat elkenien it leafst oer himsels praat, mar as de fragen mar iensidich binne kin it begjinne te fielen as in ferhoar. As wy wat persoanlike dingen oer elkoar diele, bine wy flugger.
As immen jo freget wat jo yn it wykein dien hawwe, kinne jo sizze: "Ik nim in klasse om Japansk te learen" of "Ik ha krekt in boek oer de Twadde Wrâldoarloch klear." Dizzephrases fertel jo partner wêryn jo ynteressearre binne en iepenje gruttere ûnderwerpen dy't jo miskien hawwe mienskiplik. As it petear ferdwynt, besykje gewoan in nij ûnderwerp, of gean werom nei in âld dat foar jo beide relevanter like te wêzen.
16. Observearje oaren yn sosjale situaasjes
Dit is de masterclass om te learen hoe't jo mear sosjaal belibje kinne:
Wy kenne allegear ien dy't geweldich is yn petearen mei oaren en dy't in sosjaal barren oanslút troch gewoan oan te kommen. Wat is it oer harren dat makket dat se bloeie yn sosjale situaasjes?
As jo ien moetsje dy't in keamer ferljochtet mei har oanwêzigens, nim dan efkes om te sjen hoe't se it dogge.
Hjir is wat ik leard haw fan it analysearjen fan minsken mei sosjale feardichheden:
- Se binne autentyk: Meaning, they're not trying to play a role of the friendsbo>(7) ers).
- Se dogge mei oan wat der bart, stelle fragen, meitsje opmerkings, harkje en leare.
- Se litte fertrouwen sjen, doare te rinnen nei minsken ta en hâlde eachkontakt.
Analysearje dy om dy hinne, en jo fine miskien ien of twa dingen dy't jo letter brûke kinne.
17. Lês in boek oer minskenfeardigens
Lykas it lêzen fan dit artikel, wat ûndersyk dwaan oer it ûnderwerp wêrfan jo mear witte wolle en ferbetterje wolle is in goede saak. Hjir is ús list mei de bêste boeken oer sosjale feardigens, ranglist en besjoen.
Dit binne myn top 3oanbefellings op dy list:
- How to Win Friends and Influence People – Dale Carnegie
- The Charisma Myth: How Anyone Can Master the Art and Science of Personal Magnetism – Olivia Fox Cabane
- The Social Skills Guidebook: Manage Shyness, Improve Your Conversations, and Make Friends, Without Giving Up MacYou Are you may go to Chris You may go to spesifyk it lêzen fan dit artikel oer it ferbetterjen fan jo minskenfeardigens op it wurk.
