فهرست
ما به لیدل چې نور خلک په اسانۍ سره نښلوي او نوې اړیکې جوړوي، په داسې حال کې چې ما د خلکو په شاوخوا کې سخت او ناپوه احساس کاوه.
بیا هم، زه پوهیدم چې د خلکو مهارتونه څومره مهم دي، دواړه په کار او شخصي ژوند کې. ما په دې کې د ښه کیدو ژمنه وکړه. په ارواپوهنه کې یوه درجه او د روزنې کلونو وروسته، دا هغه څه دي چې ما زده کړل.
1. د سترګو تماس ونیسئ او مسکا وکړئ
مخکې له دې چې زه نوي چا ته یوه کلمه ووایم، زه د سترګو تماس جوړوم او طبیعي مسکا ورکوم. دا یوه بشپړه خندا نه ده، یوازې یوه نرمه موسکا ده چې زما د خولې کونجونه پورته کوي او زما سترګو ته نږدې د کاهن پښې تولیدوي. د سترګو تماس جوړول او مسکا کول ښیې چې زه دوستانه یم او خبرو اترو ته خلاص یم.
2. خپل مخ آرام کړئ
د مخ څرګندونه هغه نښې دي چې نورو ته وایي چې موږ څنګه احساس کوو. کله چې زه له نوي خلکو سره وینم زه هڅه کوم چې خلاص، بې طرفه بیان ولرم. په هرصورت، کله چې زه عصبي یم، زما مخ کولی شي فشار راولي او زه په ژړا پیل کوم. دا په ټوکه سره د RBF په توګه هم تشریح شوی (بیچ مخ آرام کول، کوم چې د دواړو جنسونو سره واقع کیدی شي). د دې سره د مبارزې لپاره، زه خپل ژامې آرام کړم او ډاډ ترلاسه کړم چې زه خپل ابرو ښکته نه کړم. دا زما د مخونو تر مینځ غیږ کموي او ما د غوسه کیدو مخه نیسي. سمدستي خلاص بیان!
یو بل چال دا دی چې ستاسو په ذهن کې کوم نوی کس د زاړه ملګري په توګه وګورئ. کله چې تاسو وکړئ، ستاسو د بدن ژبه باید په اتوماتيک ډول تعقیب شي.
3. سپکې خبرې وکړئ
یو څه وړې خبرې وکړئ، حتی که تاسو د دې احساس نه کوئ. ما داسې کوچنۍ خبرې ولیدلېبې معنی، مګر دا یو هدف لري: دا په ګوته کوي چې تاسو یو دوستانه کس یاست او دا په راتلونکي کې د ډیرو ژورو خبرو اترو لپاره ګرم دی. دا یو لوی توپیر رامینځته کوي چې ساده یو څه ووایاست لکه "تاسو نن څه کوئ؟" یا "ستاسو د اونۍ پای څنګه وه؟" []
دلته د خبرو اترو د پیل کولو په اړه نور تفصیلي مشورې دي.
4. ټولنیز وضعیت وپلټئ
زه پوهیږم چې ټولنیز وضعیت څومره نا آرامه احساس کولی شي. مګر د خپلو خلکو مهارتونو ته وده ورکولو لپاره، موږ غواړو د دې شرایطو سره مخ شو. په ټولنیزو حالتونو کې ځان ساتل (حتی که تاسو دا احساس نه کوئ) د خپلو خلکو مهارتونو ته وده ورکولو یوه مؤثره لار ده.[]
په کار کې د غرمې ډوډۍ کې له نورو سره یوځای شئ. ټولنیز دعوتونو ته هو ووایاست. د اوبو په بویلر کې کوچنۍ خبرې وکړئ.
زما لپاره یو مهم احساس دا و چې هغه شیبې زما د روزنې ځای په توګه وګڼل شي چې په راتلونکي کې په ټولنیز ډول ښه وي. دې فشار زما څخه لرې کړ چې په هر ورکړل شوي ټولنیز وضعیت کې ترسره کړم - دا په هرصورت تمرین و.
5. د خبرو اترو د دوام لپاره تبصرې وکړئ
د خپل شاوخوا د شیانو په اړه ګړندي مثبت نظرونه د خبرو اترو په ساتلو کې خورا ښه دي.
که تاسو بهر ته ځئ او ووایئ "واه ، په زړه پوري جوړښت" ، دا د یو غیر معمولي بیان په څیر ښکاري. مګر د دې په څیر ساده تبصرې کولی شي په زړه پوري نوي موضوعات رامینځته کړي. شاید دا خبرې اترې د معمارۍ، ډیزاین، یا ستاسو د خوب کور څه ډول ښکاري.
6. هغه موضوعاتو ته ولاړ شئسپکاوی نه کوي
F.O.R.D. موضوعګانې کورنۍ، کسب، تفریح، او خوبونه دي. دا موضوعات تاسو سره مرسته کوي چې یو بل وپیژنئ او اړیکه جوړه کړئ.
R.A.P.E. موضوعات مذهب، سقط، سیاست، او اقتصاد دي. په شخصي توګه، زه فکر کوم چې دا موضوعات په زړه پورې وي چې په غیر منطقي ډول د خلکو سره خبرې وکړئ چې تاسو په سم ترتیباتو کې ښه پوهیږئ. په هرصورت، د دوی په زړه پورې حالتونو کې او د هغو خلکو سره چې تاسو ښه نه پوهیږئ مخنیوی وکړئ.
7. خلکو ته وښایاست چې تاسو د دوی په اړه پاملرنه کوئ
که تاسو د اونۍ په پای کې د یو همکار سره وینئ، ایا تاسو د وروستي ځل خبرې کولو څخه طبیعي څه شتون لري؟
هم وګوره: 120 د کرشمې اقتباسات چې تاسو ته الهام درکړي او نور اغیزمن کړيد تیرو موضوعاتو د پورته کولو مثالونه:
- "ایا تاسو د اونۍ پای سفر ته تللي یاست؟"
- "آیا ستاسو زکام ښه شو؟"
- "ایا تاسو د دې سرور ستونزې سره سره د هوا له مینځه وړلو توان درلود؟"
دا ښیې چې تاسو غوږ ونیسئ او پاملرنه وکړئ. هغه څه چې په وروستي ځل چې تاسو خبرې کولې یوازې وړې خبرې وې اوس ډیر معنی لري ځکه چې تاسو پاملرنه وکړه او په یاد ولرئ.
8. د اړیکو جوړول
د اړیکو جوړول د دې احساس کولو په اړه دي چې یو څوک څه خوښوي او په داسې طریقه عمل وکړي چې وضعیت ته مناسب وي. کله چې دوه کسان اړیکې ولري، د دوی لپاره دا اسانه ده چې یو بل باور او خوښ کړي. دلته د Mindtools څخه د اړیکو لنډیز دی:
- خپل ظاهري بڼه وګورئ: ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ښه ښکاري او ستاسو جامې د وضعیت لپاره مناسب دي. که تاسو کم یا ډیر جامې لرئ، دا کولی شي یو جوړ کړيپه خلکو کې بې شعوره احساس چې تاسو د دوی د ډلې برخه نه یاست.
- د ټولنیز متقابل عمل اساسات په یاد ولرئ: موسکا وکړئ، آرام وکړئ، ښه حالت وکاروئ، د مناسبو موضوعاتو په اړه خبرې وکړئ.
- 10>مشترک ځای ومومئ: له خپل ملګري سره ریښتینې علاقه وښایاست او تاسو کولی شئ هغه شیان ومومئ چې تاسو په ورته ښار کې په ورته ښوونځي کې یا په ورته ښوونځي کې لوی شوي یاست. ټیم.
- شریکې تجربې رامینځته کړئ: د اړیکو رامینځته کولو لپاره تاسو اړتیا لرئ د یو چا سره اړیکه ونیسئ. دا هغه وخت پیښ کیدی شي کله چې تاسو په یوه پروژه کې یوځای کار کوئ، قهوه وخورئ یا په ټولګي کې ګډون وکړئ یا په ګډه کنفرانس کې ګډون وکړئ.
- خواخوږي اوسئ: خواخوږي دا څرګندوي چې تاسو د یو چا په احساساتو پوهیږئ کله چې تاسو د دوی له لید څخه یو څه ګورئ. د یو چا د ښه پوهیدو لپاره، هڅه وکړئ له هغوی څخه پوښتنې وکړئ ترڅو پوه شي چې دوی څنګه فکر کوي. خلاصې پوښتنې غوره دي ځکه چې دوی سپیکر ته اجازه ورکوي چې توضیحات ډک کړي کله چې دوی ځواب ورکوي څنګه احساس کوي.
یادونه: د خبرو اترو انډول ساتلو لپاره دا ښه نظر دی چې خپل نظرونه د موضوع په اړه خپل ملګري سره شریک کړئ. دا به په موضوع کې شریکه اړیکه رامینځته کړي او د دې احساس څخه مخنیوی وکړي چې دا مرکه ده.
- د عکس او میچ چلند او وینا: که ستاسو ملګری آرام وي او تاسو هوښیار یاست، وګورئ چې تاسو کولی شئ خپل ځان آرام کړئ او د دوی آرامۍ پوره کړئ. که دوی مثبت وي، تاسو غواړئ په دې کې ورسره ووینئمثبتیت او دوی ښکته مه کشوئ. په ورته ډول، که څوک غمجن یا ویجاړ شوی وي، مخکې له دې چې تاسو د دوی د خوشحاله کولو هڅه وکړئ په هغه غم کې ورسره ووینئ. دا په مسخره ډول د خلکو تقلید کولو په اړه ندي: دا د دوی په کچه د دوی سره د لیدو په اړه دي.
د اړیکو جوړولو څرنګوالي په اړه زموږ لارښود ولولئ.
9. ملاتړ کوونکی اوسئ او ستاینه وکړئ
هغه شیانو ته پام وکړئ چې تاسو فکر کوئ خلک ښه کوي، حتی که دا یوازې د ترسره کولو هڅه وي، او د دوی ستاینه وکړئ. هرڅوک د مهربانۍ او ملاتړ ستاینه کوي. د صادقانه ستاینې په ورکولو سره، دا ستاسو اړیکه د مسلکي پیژندونکو څخه یو څه نور انسان ته بدلوي - تاسو اړیکه رامینځته کوئ.[]
10. مثبت اوسئ
کله چې تاسو له خلکو سره خبرې کوئ د ژوند په اړه عموما مثبت لید ولرئ. د یو څه په اړه شکایت کولو یا په عمومي ډول منفي کیدو له لارې د تماس موندل اسانه کیدی شي. په هرصورت، څیړنې ښیي چې ډیر منفي کولی شي زموږ ملګرتیا ته زیان ورسوي. [،] زما په تجربه کې، منفي خلک یوازې د نورو منفي خلکو سره ملګري کوي. دا د ډیر مثبت یا جعلي کیدو په اړه ندي. دا د منفي عادت نه کولو په اړه دی.
کوښښ وکړئ چې د نورو په اړه خلاص او منونکي اوسئ او دوی به ډیر احتمال ستاسو لپاره هم همداسې وکړي. رښتیني اوسئ. هغه شیان ومومئ چې تاسو یې د نورو په اړه خوښوي او ورته یې ووایاست. دوی به د فکر ستاینه وکړي او جرات به وکړي چې ستاسو په وړاندې ورته عمل وکړي.
11. د خبرو کولو لپاره د خپل وار د انتظار پرځای غوږ ونیسئ
ځینې په فکر کې بوخت ديکله چې بل څوک خبرې کوي نو څه باید ووایی. کله چې دوی کوي، دوی د هغه څه توضیحات له لاسه ورکوي چې څوک یې وايي. کله چې یو څوک خبرې کوي بشپړ تمرکز وکړئ. دا به روښانه شي، او تاسو به د هغه چا په څیر ودریږئ چې واقعیا یې اوري.
په حیرانتیا سره، دا آسانه ده چې د شیانو سره مخ شئ کله چې تاسو په بشپړ ډول یو څه تمرکز کوئ. لکه څنګه چې تاسو یو فلم ته د نږدې پاملرنې له لارې لیوالتیا لرئ چې تاسو یې واقعیا خوښوي ، تاسو به دوی ته د نږدې پاملرنې په ورکولو سره د خبرو اترو له لارې ډیر لیواله شئ. کله چې تاسو له نږدې واورئ نو دا هم اسانه ده چې د پوښتنو سره راشئ او اړوند تجربې شریک کړئ.
زموږ په مقاله کې نور ولولئ چې څنګه خپل ټولنیز هوښیارتیا ښه کړئ.
12. د اشارو څخه کار واخلئ ترڅو وښيي چې تاسو اوریدل
ښه اوریدل یو مهارت دی. دا ښودل چې تاسو غوږ نیولی همدومره مهم دی. دا هغه وخت دی چې تاسو خپل ملګري ته غوږ ونیسئ او وښایئ چې تاسو اورئ.
هم وګوره: څنګه د ملګرتیا د جبري کولو څخه مخنیوی وشيتاسو دا په مستقیم ډول سپیکر ته په کتلو سره ترسره کوئ، د اوریدلو غږونه لکه "احم، هوم" کله چې مناسب وي او خندا یا د هغه څه په اړه غبرګون وښيي چې دوی یې وايي. دا د دې د ډیر کولو یا جعلي کولو په اړه ندي. دا په هغه څه کې ډوبیدو په اړه دي چې دوی یې وايي او د مستند فیډبیک په ورکولو سره یې ښیې. وښایاست چې تاسو په یو بل سره خبرو اترو کې، او په ګروپونو کې هم اورئ. دا د یوې ډلې خبرو اترو برخه کیدو لپاره مؤثره لاره ده حتی که تاسو په فعاله توګه خبرې نه کوئ.
13. پوه شئ چې خلک له ناامنیو ډک دي
حتی تر ټولو باوري ښکاري خلک هم نه ديد هرڅه په اړه ډاډمن. په حقیقت کې، هرڅوک ناامني لري. دې انځور ته وګورئ، د مثال په توګه:
پدې پوهیدل موږ سره مرسته کوي چې پوه شو چې موږ باید د نورو لپاره ګرم او دوستانه واوسو ترڅو د خلاصیدو جرئت وکړو او بیرته دوستانه اوسو.
برعکس هم ریښتیا هم ده: که تاسو انتقاد کوئ او د نورو څخه ګوښه کوئ نو دوی به تاسو ته د دوی نه خوښوي او دوی به ستاسو سره په مهربانۍ چلند وکړي.
14. په تدریجي ډول ډیر شخصي کیږي
د دې لپاره چې دوه کسان یو بل سره وپیژني، دوی اړتیا لري چې د یو بل په اړه پوه شي. د نښلولو راز دا دی چې د وخت په تیریدو سره، د کوچنیو خبرو څخه نورو شخصي موضوعاتو ته واړوئ.
د دې کولو څرنګوالی دلته دی: که تاسو د هوا په اړه خبرې پیل کړئ، تاسو کولی شئ یادونه وکړئ چې تاسو د مني سره مینه لرئ او د دوی د خوښې موسم په اړه پوښتنه وکړئ. اوس، تاسو نور د هوا په اړه خبرې نه کوئ، مګر تاسو ورو ورو یو بل پیژنئ.
د خلکو پیژندل د لیوالتیا او د نورو په اړه زده کول دي پداسې حال کې چې د خپل ځان په اړه کیسې شریکول دي.
15. اجازه راکړئ چې خلک تاسو وپیژني
د خلکو پیژندل یو تبادله ده. دا ریښتیا ده چې هرڅوک د خپل ځان په اړه خبرې کول خوښوي، مګر که پوښتنې یوازې یو اړخیز وي نو دا د تحقیق په څیر احساس کولی شي. کله چې موږ د یو بل په اړه لږ څه شخصي شیان شریکوو، موږ ګړندي اړیکه نیسو.
که یو څوک له تاسو څخه وپوښتي چې تاسو د اونۍ په پای کې څه وکړل تاسو کولی شئ ووایاست، "زه د جاپاني زده کړې لپاره ټولګي اخلم" یا "ما د دویمې نړیوالې جګړې په اړه یو کتاب پای ته ورساوه." داجملې خپل ملګري ته ووایی چې تاسو څه سره علاقه لرئ او لوی موضوعات خلاص کړئ چې تاسو یې ګډ لرئ. که چیرې خبرې اترې پیل شي نو یوازې یوه نوې موضوع هڅه وکړئ، یا بیرته یوې پخوانۍ موضوع ته لاړ شئ چې تاسو دواړو ته ډیر اړونده ښکاري.
16. په ټولنیزو حالاتو کې د نورو سره وګوره
دا هغه ماسټر کلاس دی چې زده کړي څنګه په ټولنیز ډول ډیر پوهه ولري:
موږ ټول هغه څوک پیژنو چې له نورو سره په خبرو کولو کې عالي دی او څوک چې یوازې په رسیدو سره ټولنیز پیښه رامینځته کوي. د دوی په اړه څه شی دی چې دوی په ټولنیزو حالتونو کې وده کوي؟
کله چې تاسو له یو چا سره ګورئ چې د دوی په شتون سره یوه کوټه روښانه کوي، یو شیبه وګورئ چې دوی څنګه کوي.
دلته هغه څه دي چې ما د ټولنیزو مهارتونو لرونکي خلکو له تحلیل څخه زده کړل:
- دوی مستند دي: پدې معنی چې دوی د هغه چا په څیر ندي چې د موجوده ملګرو په څیر رول لوبوي. او اجنبیان).
- دوی په هغه څه کې ښکیل دي چې څه پیښیږي، پوښتنې کوي، تبصرې کوي، غوږ نیسي او زده کوي.
- دوی باور څرګندوي، خلکو ته د تګ کولو جرات او د سترګو تماس ساتي.
خپل شاوخوا خلک تحلیل کړئ، او تاسو ممکن یو یا دوه شیان ومومئ چې تاسو یې وروسته کارولی شئ.
17. د خلکو د مهارتونو په اړه یو کتاب ولولئ
لکه د دې مقالې لوستل، د هغه موضوع په اړه یو څه څیړنه وکړئ چې تاسو غواړئ په اړه یې نور پوه شئ او ښه کول یو ښه شی دی. دلته د ټولنیزو مهارتونو په اړه زموږ د غوره کتابونو لیست دی، درجه بندي او بیاکتنه.
دا زما غوره 3 ديپه دې لیست کې سپارښتنې:
- څنګه ملګري وګټئ او خلک اغیزمن کړئ - ډیل کارنیګي
- د کریشما افسانه: څنګه څوک کولی شي د شخصي مقناطیسي هنر او ساینس په برخه کې ماسټري وکړي - اولیویا فاکس کابین
- د ټولنیزو مهارتونو لارښود کتاب: شرم اداره کړئ ، خپل خبرو اترو ته وده ورکړئ ، او د چا سره ګیډیټ جوړ کړئ ، او د چا سره>
تاسو ممکن په کار کې د خپلو خلکو د مهارتونو د ښه کولو په اړه د دې مقالې په لوستلو کې ډیر مشخص لاړ شئ.
