Jedwali la yaliyomo
1. Mtazame macho na utabasamu
Kabla sijasema neno kwa mtu mpya, mimi hutazamana macho na kumpa tabasamu la kawaida. Sio tabasamu kamili, tabasamu laini tu ambalo huinua pembe za mdomo wangu na kutoa miguu ya kunguru karibu na macho yangu. Kutazamana machoni na kutabasamu kunaonyesha kuwa mimi ni rafiki na niko wazi kwa mazungumzo.
2. Tulia uso wako
Tabia za uso ni ishara zinazowaambia wengine jinsi tunavyohisi. Ninapokutana na watu wapya ninajaribu kuwa na usemi wazi, usioegemea upande wowote. Walakini, ninapokuwa na woga uso wangu unaweza kusisimka na ninaanza kukunja uso. Pia inaelezewa kwa utani kama RBF (Uso wa Kupumzika wa Bitch, ambayo inaweza kutokea kwa jinsia zote kwa njia). Ili kupambana na hili, mimi hupumzisha taya yangu na kuhakikisha kwamba sipunguzi nyusi zangu. Hii inapunguza mkunjo kati ya paji la uso wangu na kunizuia nisitazame hasira. Usemi wazi wa papo hapo!
Ujanja mwingine ni katika akili yako kuona mtu yeyote mpya kama rafiki wa zamani. Unapofanya hivyo, lugha yako ya mwili inapaswa kufuata kiotomatiki.
Angalia pia: Jinsi ya kuwa mtu wa kuvutia kuzungumza naye3. Fanya mazungumzo mepesi
Fanya mazungumzo madogo, hata kama hujisikii. Niliona mazungumzo madogo kamahaina maana, lakini ina kusudi: Inaashiria kwamba wewe ni mtu mwenye urafiki na ni mwafaka kwa mazungumzo ya kina zaidi katika siku zijazo. Inaleta tofauti kubwa kusema kitu rahisi kama “Unafanya nini leo?” au “Wikendi yako ilikuwaje?” .[]
Hapa kuna ushauri wa kina zaidi wa jinsi ya kuanzisha mazungumzo.
4. Tafuta hali za kijamii
Ninajua jinsi hali zisizostarehe za kijamii zinavyoweza kuhisi. Lakini ili kuboresha ujuzi wetu wa watu, tunataka kupata kufichuliwa kwa hali hizo. Kujiweka katika hali za kijamii (hata kama hujisikii) ni njia mwafaka ya kuboresha ujuzi wako wa watu.[]
Jiunge na wengine kwenye chumba cha chakula cha mchana kazini. Sema ndiyo kwa mialiko ya kijamii. Fanya mazungumzo madogo kwenye boiler ya maji.
Kwangu, utambuzi muhimu ulikuwa kuona nyakati hizo kama uwanja wangu wa mafunzo ya kuwa bora kijamii katika siku zijazo. Hilo liliondoa shinikizo kwangu kufanya katika kila hali fulani ya kijamii - hata hivyo yalikuwa mazoezi tu.
5. Toa maoni ili kuendeleza mazungumzo
Maoni chanya ya haraka kuhusu mambo yanayokuzunguka ni bora katika kuendeleza mazungumzo.
Angalia pia: Kuwasiliana kwa Macho kwa Kujiamini - Kiasi gani ni Mengi? Jinsi ya Kuiweka?Ikiwa unatembea na kusema "wow, usanifu mzuri," hiyo inaweza kuonekana kama taarifa ya kawaida. Lakini maoni rahisi kama hayo yanaweza kusababisha mada mpya za kupendeza. Labda inaongoza mazungumzo katika usanifu, muundo, au jinsi nyumba yako ya ndoto ingefanana.
6. Shikilia mada hizosio za kuudhi
F.O.R.D. mada ni Familia, Kazi, Burudani, na Ndoto. Mada hizi hukusaidia kufahamiana na kuunda muunganisho.
R.A.P.E. mada ni Dini, Utoaji Mimba, Siasa, na Uchumi. Binafsi, nadhani mada hizi zinaweza kufurahisha kuzizungumzia kwa njia isiyo ya ubishi na watu unaowafahamu vyema katika mipangilio sahihi. Hata hivyo, waepuke katika hali nyepesi na watu usiowafahamu vyema.
7. Onyesha watu kuwa unawajali
Ukikutana na mwenzako baada ya wikendi, je, kuna jambo la kawaida la kuzua kutoka mara ya mwisho ulipozungumza?
Mifano ya kuleta mada zilizopita:
- “Je, ulienda kwenye safari hiyo ya wikendi?”
- “Je, baridi yako ilipata nafuu?”
- “Je, uliweza kunyamaza licha ya tatizo hilo la seva?”
Hii inaonyesha kwamba unasikiliza na kujali. Yale ambayo yalikuwa maongezi madogo mara ya mwisho ulipozungumza sasa yalizidi kuwa na maana zaidi unaposikiliza na kukumbuka.
8. Kujenga urafiki
Kujenga urafiki ni kuhusu kuhisi jinsi mtu anavyopenda na kuweza kutenda kwa njia inayofaa hali hiyo. Wakati watu wawili wana maelewano, ni rahisi kwao kuaminiana na kupendana. Huu hapa ni muhtasari wa uelewano kutoka kwa Mindtools:
- Angalia Mwonekano Wako: Hakikisha kuwa unapendeza na nguo zako zinafaa kwa hali hiyo. Ikiwa umevaa chini au umevaa kupita kiasi, inaweza kuunda ahisia ya chini ya fahamu kwa watu kwamba wewe si sehemu ya kikundi chao.
- Kumbuka Misingi ya Maingiliano ya Kijamii: Tabasamu, tulia, tumia mkao mzuri, zungumza kuhusu mada zinazofaa.
- Tafuta Mazungumzo ya Kawaida: Onyesha kuvutiwa kwa dhati na rafiki yako na unaweza kugundua mambo ambayo mnafanana kwa pamoja, yaani, mlisoma katika shule moja,
uliyosoma 1am>>Unda Matukio Ushirikiano: Ili kuunda urafiki unahitaji kuingiliana na mtu. Hili linaweza kutokea wakati mnapofanya kazi katika mradi pamoja, kunyakua kahawa au kuhudhuria darasa au mkutano pamoja. - Kuwa na huruma: Kuwa na huruma ni kuonyesha kwamba unaelewa hisia za mtu unapoona kitu kutoka kwa mtazamo wake. Ili kumwelewa mtu vizuri zaidi, jaribu kumuuliza maswali ili kujifunza jinsi anavyofikiri. Maswali ya wazi ni bora zaidi kwa sababu huruhusu mzungumzaji kujaza maelezo kuhusu jinsi anavyohisi anapojibu.
Kumbuka: Ili kuweka mazungumzo yawe sawia ni vyema pia kushiriki mawazo yako na mshirika wako kuhusu mada. Hilo litaleta muunganisho wa pamoja juu ya mada na kuepuka hisia kwamba ni mahojiano.
- Tabia na Matamshi ya Kioo na Mechi: Ikiwa rafiki yako ni mtulivu na wewe ni mwenye juhudi, angalia kama unaweza kujituliza na kukutana na utulivu wake. Ikiwa wana matumaini, unataka kukutana nao katika hilochanya na si kuwaburuta chini. Vivyo hivyo, ikiwa mtu ana huzuni au huzuni, kukutana naye katika huzuni hiyo kabla ya kujaribu kumtia moyo. Sio juu ya kuiga watu kwa njia ya dhihaka: Ni juu ya kukutana nao katika kiwango chao.
Soma mwongozo wetu kuhusu jinsi ya kujenga urafiki.
9. Kuwa msaidizi na toa pongezi
Kuwa makini na mambo ambayo unadhani watu wanafanya vizuri, hata ikiwa ni juhudi tu ya kuyafanya, na wasifu kwa hilo. Kila mtu anathamini fadhili na msaada. Kwa kutoa pongezi za dhati, hubadilisha uhusiano wako kutoka kwa marafiki wa kitaalamu hadi kuwa wa kibinadamu zaidi - unajenga uhusiano.[]
10. Kuwa chanya
Kuwa na mtazamo chanya kwa ujumla kuhusu maisha unapozungumza na watu. Inaweza kuwa rahisi kutafuta mawasiliano kwa kulalamika kuhusu jambo fulani au kuwa hasi kwa ujumla. Hata hivyo, tafiti zinaonyesha kwamba uhasi mwingi unaweza kuumiza urafiki wetu.[,] Katika uzoefu wangu, watu hasi hufanya tu urafiki na watu wengine wasiofaa. Sio juu ya kuwa chanya kupita kiasi au bandia. Ni kuhusu kutofanya tabia mbaya kuwa mazoea.
Jaribu kuwa wazi na kuwakubali wengine na kuna uwezekano mkubwa wa kukufanyia vivyo hivyo. Kuwa wa kweli. Tafuta mambo unayopenda kuhusu wengine na uwaambie. Watathamini wazo hilo na watathubutu kutenda vivyo hivyo kwako.
11. Sikiliza badala ya kungoja zamu yako ya kuzungumza
Wengine wako na mawazo menginini cha kusema mara tu mtu mwingine anapozungumza. Wanapofanya hivyo, hukosa maelezo ya kile mtu anasema. Kuwa mwangalifu kabisa wakati mtu anazungumza. Itang'aa, na utajitokeza kama mtu anayesikiliza kwa kweli.
Kwa kushangaza, ni rahisi kubuni mambo ya kusema unapozingatia jambo fulani kikamilifu. Kama vile unapovutiwa na kutazama kwa makini filamu unayopenda sana, utavutiwa zaidi na mazungumzo kwa kuyazingatia kwa makini. Unaposikiliza kwa makini pia ni rahisi kuibua maswali na kushiriki matukio yanayohusiana.
Soma zaidi katika makala yetu kuhusu jinsi ya kuboresha akili yako ya kijamii.
12. Tumia viashiria kuonyesha kwamba unasikiliza
Kusikiliza vizuri ni ujuzi. Kuonyesha kwamba unasikiliza ni muhimu vile vile. Hapo ndipo unapomsikiliza mwenzako na KUONYESHA kwamba unasikiliza.
Unafanya hivyo kwa kumtazama mzungumzaji moja kwa moja, fanya sauti isikike kama "Uhm, hmm" inapofaa na kucheka au kuitikia kile wanachosema. Sio juu ya kuifanya kupita kiasi au kuidanganya. Ni juu ya kuzama katika kile wanachosema na kukionyesha kwa kutoa maoni ya kweli. Onyesha kwamba unasikiliza katika mazungumzo ya ana kwa ana, na katika vikundi pia. Hii ni njia mwafaka ya kuwa sehemu ya mazungumzo ya kikundi hata kama huzungumzi kikamilifu.
13. Jua kwamba watu wamejaa hali ya kutojiamini
Hata watu wanaojiamini zaidi hawanakujiamini kwa kila jambo. Kwa kweli, kila mtu ana ukosefu wa usalama. Angalia mchoro huu, kwa mfano:
Kujua hili hutusaidia kuelewa kwamba tunahitaji kuwa wachangamfu na wa kirafiki kwa wengine kuthubutu kufunguka na kuwa wa kirafiki.
Kinyume chake ni kweli vile vile: Ikiwa unawakosoa wengine na kuwapuuza wengine watakuchukulia kuwa hauwapendi na watakutendea kwa wema.
14. Hatua kwa hatua kuwa binafsi zaidi
Ili watu wawili kufahamiana, wanahitaji kujua mambo kuhusu kila mmoja wao. Siri ya kuunganisha ni, baada ya muda, kubadili kutoka kwa mazungumzo madogo hadi mada zaidi ya kibinafsi.
Hivi ndivyo unavyoweza kufanya: Ukianza kuzungumzia hali ya hewa, unaweza kutaja kuwa unapenda msimu wa vuli na kuwauliza kuhusu msimu wanaoupenda zaidi. Sasa, hazungumzii tena kuhusu hali ya hewa, lakini mnaanza kufahamiana polepole.
Kufahamiana na watu ni kuhusu kutaka kujua na kujifunza kuhusu wengine huku pia kupata kushiriki hadithi kukuhusu.
15. Waruhusu watu wakujue
Kufahamiana na watu ni kubadilishana. Ni kweli kwamba kila mtu anapenda kujizungumzia, lakini ikiwa maswali ni ya upande mmoja tu inaweza kuanza kuhisi kama kuhojiwa. Tunaposhiriki mambo ya kibinafsi kidogo tunashirikiana haraka zaidi.
Mtu akikuuliza ulichofanya wikendi unaweza kusema, "Ninasoma Kijapani" au "Nimemaliza kusoma kitabu kuhusu Vita vya Pili vya Dunia." Hayamisemo mwambie mpenzi wako kile unachopenda na ufungue mada kubwa zaidi ambazo mnaweza kuwa nazo kwa pamoja. Mazungumzo yakisumbua jaribu tu mada mpya, au rudi kwa ya zamani ambayo yalionekana kuwa muhimu zaidi kwenu nyote wawili.
16. Chunguza wengine katika hali za kijamii
Hili ndilo darasa kuu la kujifunza jinsi ya kuwa na ujuzi zaidi wa kijamii:
Sote tunamfahamu mtu ambaye ni hodari wa kuzungumza na wengine na ambaye huanzisha tukio la kijamii kwa kuwasili tu. Je, ni nini kuhusu wao kinachowafanya kustawi katika hali za kijamii?
Unapokutana na mtu anayewasha chumba na uwepo wake, chukua muda kuona jinsi wanavyofanya.
Haya ndiyo niliyojifunza kutokana na kuchambua watu wenye ujuzi wa kijamii:
- Wao ni wa kweli: Maana, hawajaribu kucheza nafasi ya mtu mwingine
- kama vile watu wengine waliopo. 7>Wanajihusisha na kile kinachoendelea, wanauliza maswali, wanatoa maoni, wanasikiliza na kujifunza.
- Wanaonyesha kujiamini, wanathubutu kuwakaribia watu, na kuwatazama watu macho.
Changanua walio karibu nawe, na unaweza kujua jambo moja au mawili unayoweza kutumia baadaye.
17. Soma kitabu kuhusu ujuzi wa watu
Kama vile kusoma makala haya, kufanya utafiti kuhusu mada ambayo ungependa kujua zaidi na kuboresha ni jambo zuri. Hii ndiyo orodha yetu ya vitabu bora zaidi vya ujuzi wa kijamii, vilivyoorodheshwa na kukaguliwa.
Hizi ndizo 3 zangu boramapendekezo kwenye orodha hiyo:
- Jinsi ya Kushinda Marafiki na Kuwashawishi Watu – Dale Carnegie
- Hadithi ya Charisma: Jinsi Yeyote Anayeweza Kumiliki Sanaa na Sayansi ya Usumaku wa Kibinafsi – Olivia Fox Cabane
- Mwongozo wa Ujuzi wa Kijamii: Dhibiti Aibu, Boresha Mazungumzo Yako, na Pata Marafiki, kama vile kusoma makala haya bila Kukata Tamaa Ulivyo - Chris><8 kusoma zaidi katika makala haya - Chris><8 ujuzi wako wa watu kazini.
