Sida loola heshiiyo kuwa kale (Tusaaleyaal wax ku ool ah)

Waxaan ku darnaa alaabada aan isleenahay waa faa'iido u leh akhristayaashayada. Haddii aad wax ku iibsatid xiriirkayada, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishanka.

"Ma garanayo sida dadka loola dhaqmo. Markaan isku dayo inaan la hadlo dadka kale, sheekadu meelna ma gaadho. Uma rogi karo isdhexgalka kore xiriir macno leh. Waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado sida dadka loola fiicnaado, laakiin ma haysto fikrad aan ka bilaabo."

Xiriirka dadka kale waa lama huraan, laakiin maxaan sameynaa marka aynaan dadka la socon? Way adkaan kartaa in la ogaado sida loola dhaqmo dadka kale iyadoon la dareemin in aanu xidhnahay maaskaro ama aanu luminay dareenkayaga aqoonsiga.

Sidee kula dhaqantaa dadka kale? Si dhab ah u xiisayso dadka kale iskuna day inaad aragto waxa ugu wanaagsan qof walba.

Qof walba ma la heshiin kartaan Nasiib darro, dadka qaarkiis waxay noqon doonaan kuwo is-difaaci kara, khilaafsan, ama waxay ku neceb yihiin adiga inkastoo dadaalkaaga ugu fiican.

Sababaha laga yaabo inaad la halgameyso inaad dadka la noolaato

Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto dhibaatooyin la qabsiga dadka kale haddii aad tahay qof is-difaacaya, si fudud u xanaaqsan, ama muran badan. Sababta kale waxay noqon kartaa inaad isku dayeyso inaad dadka la xiriirto heer wax ku ool ah ama macquul ah marka ay raadinayaan naxariis ama xumaan.Dhanka kale.

Noqoshada taban

Dadka kale waxaa laga yaabaa inay ku dhibtoonaadaan inay hareerahaaga joogaan haddii ay dareemaan inaad ka baxayso tamartooda. Inaad ag joogtid qof is difaacaya, xanaaqsan, ama la wadaaga dhibkooda adoon dhegaysan waxay noqon kartaa mid aad u adag.

Sidee ayaad ula macaamili kartaa tan haddii aad niyad-jabsan tahay ama aad ku jirto waqti adag? Mararka qaarkood waa inaan dhahnaa wax la mid ah, "Waxaan ku jiraa waqti adag," oo ha ku filnaado. Waqtiga, waxaan baran doonaa marka ay habboon tahay in la wadaago. Hubi inaad haysato dhowr waddo oo taageero ah (sida kooxaha taageerada, daawaynta, joornaalka, jimicsiga, iyo dhowr qof oo noloshaada ah oo aad la hadli karto) si aadan ugu dambayn inaad wax badan u daadiso hal qof. Kaliya inaad qof la hadasho waxay noqon kartaa caqabad haddii aad qabto walaac bulsho, niyad-jab, ama jirro kale oo dhimir ah. Aspergers waxay sidoo kale ku adkeyn karaan inay soo qaadaan calaamadaha bulshada ama ay qiyaasaan waxa ay dadka kale la kulmayaan ama ay ku fekerayaan.[]

Sidoo kale waxaa jira heerar sare oo isku dhafan oo leh Aspergers, taas oo macnaheedu yahay in dadka qaba Aspergers ay u badan tahay inay qabaan nooc kale oo xanuunka dhimirka ah sida niyad-jabka. Haddii aad la dhibtoonayso walaaca bulshada, akhri maqaalkeena waxa aad samaynayso haddii welwelkaaga bulsheed uu yahaysii xumaanaya.

Anaan tixgelin dadka kale

In aan la isku raacsanayn

Heshiisku waa mid ka mid ah sifooyinka shakhsi ahaaneed ee "Shanta Weyn" ee jira ilaa dhalashada. Qof heer sare ah oo la aqbali karo waa guud ahaan edeb, iskaashi, naxariis, iyo saaxiibtinimo. Qofka ku qanacsanaanta ku yar ayaa laga yaabaa inuu noqdo mid danayste ah oo ka hooseeya. Waxay isbedeshaa inta uu nool yahay qofka; tusaale ahaan, dhalinyaradu guud ahaan way ka raali yihiin dadka waaweyn Iyo tan ugu muhiimsan, waxaan baran karnaa inaan noqono kuwo la isku raacsan yahay. Akhrinta buugaagta mala-awaalka ah, tusaale ahaan, waxay gacan ka geysan kartaa horumarinta dareenka iyo AragtidaMaskaxda (awoodda lagu fahmi karo in dadka kale ay aaminsan yihiin iyo dareen ka duwan keenna)[]

Fiiri hagahayaga sida loo noqdo mid la isku raacsan yahay.

Talooyin wax ku ool ah oo lagula heshiiyo qof kasta

1. Aqoonso arrimahaaga gaarka ah iyo waxyaabaha keena

"Dad la'aanteed" waa weedh ballaadhan oo qeexi karta arrimo badan oo kala duwan. u dhaqan si kibir ah ama ka sarreeya > > > >Marka aad aqoonsato arrinkaaga gaarka ah, waad ka shaqayn kartaa. Tusaale ahaan, haddii aad u janjeerto inaad dadka kale hoos u dhigto, waxa laga yaabaa inaad u baahato inaad ka shaqeyso sidii aad u noqon lahayd mid la aqbali karo. Ama, haddii kaftankaagu dadka xumeeyo, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad barato sida iyo goorta loo isticmaalo xikmadda Isweydii su'aalo:

• Goormaad dareentay in isdhexgalku aanu u socon sidii aad rajaynaysay? Ma waxaad u malaynaysaa, "Waxaan ahay doqon caynkaas ah," ama laga yaabee, "Dadkani aad bay u qotonsan yihiin, aniga waxba igama dhaxeeyo.iyaga"? Waxaad waydiisan kartaa dadka inay mid-ka-mid kula kulmaan goobo aamusan ama aysan ku dhigin muusig qaylo leh agagaarkaaga.

  Markasta oo aad si fiican u fahamto caqabadahaaga gaarka ah, ayaa si fiican aad uga gudbi doontaa. Waxaa laga yaabaa inay ku caawiso akhrinta buugaagta xirfadaha bulshada ee loogu talagalay dadka waaweyn si ay u caddeeyaan aasaaska isdhexgalka bulshada.

  2. Is weydii haddii wax hadda loo baahan yahay in la sheego

  Waxaa jirta odhaah tidhaahda, "Ma waxaad jeclaan lahayd inaad saxan tahay, mise waxaad jeclaan lahayd inaad ku faraxsanaato?"

  Mararka qaarkood marka aan qof la hadlayno, waxaan ku qabannaa iyaga oo sheegaya wax aan sax ahayn. Waxaan markaas haysanaa doorasho: waan saxi karnaa ama u ogolaan karnaa inay sheekadooda sii wataan.

  Marar kale, waxaa laga yaabaa inaan isku dayno inaan bilowno dood ama dood. Waxaan rabnaa inaan bixinno dhinaca kale ee waxa lammaanahayaga wada sheekeysiga uu leeyahay. Laakiin waxaa laga yaabaa inay u arkaan ciyaarteena "u doodaha shaydaanka" mid aan habooneyn.

  Dabcan, tani macnaheedu maaha inaad khiyaanayso fikradahaaga ama aad iska dhigto qof kale si aad u hesho qof ku jecel. Waxay ku saabsan tahay inaad barato waqtiga saxda ah iyo goobta aad ku wadaagi karto aragtidaada.

  Tusaale ahaan, dooda falsafadu waxay noqon kartaa mid aad u fiican markaad la joogto koox saaxiibo dhow ah laakiin laga yaabo inaysan ku habboonayn goobta shaqada.

  3. Ka shaqee ogaanshaha iyo "muraayadaha" kuwa kale

  Mirroring waa marka aynu si miyir la'aan ah ugu dayano dhaqdhaqaaqa iyo dabeecadaha dadka kalehareerahayaga. Daraasaduhu waxay muujinayaan in shaydaanka noocan ahi uu kordhiyo fursadaha ay dadku isku jeclaan doonaan marka ay is dhexgalaan Hadalka degdega ah iyo ka boodka mawduuca mawduuca ayaa laga yaabaa inay dareemaan culays. Ku hadalka xawliga la mid ah waxay ka dhigi kartaa inay dareemaan raaxo dheeraad ah.

  Sidoo kale eeg: Markay Dareemto Dadku inay Doqon tahay - LA XALIYAY

  Xeerka kale ee wanaagsan: marka qof kuu dhoola cadeeyo, dib u dhoola caddee. Isku day inaad noqoto mid togan

  Marna kuma talineyno inaad iska dhigto qof kale si aad u hesho qof ku jecel. Laakin si dabiici ah ayaad u kordhin kartaa wanaagaaga, taasoo kaa dhigaysa mid aad u faraxsan in aad ag joogto.

  Habka tooska ah ee aad naftaada ugu tababarto in aad noqoto mid togan waa adiga oo qora saddex waxyaalood oo wanaagsan oo dhacay maalin kasta. Xitaa haddii aad leedahay maalin xun, qor wax wanaagsan oo aad samaysay ama dhacay. Waxaa laga yaabaa in qadadu ay ahayd mid macaan, cimiladu wanaagsanayd, ama in aad samaysay hawl aad dhawaanahan la dhibtoonaysay. Haddii aad tan si joogto ah u sameyso, waxaad ogaan doontaa waxyaabo badan oo wanaagsan oo aad xasuusato inaad hadhow qorto.

  5. Haki ka hor inta aanad jawaabin

  Baro inaad wax yar qaadato ka hor inta aanad si toos ah uga falcelin. Marka qof ku yiraahdo wax kaa xanaajinaya, isku day inaad si qoto dheer u neefsato tirinta 4, ku qabo tirinta 4, ka dibna neefso si aad u tiriso4.

  Inta aad neefsanayso, is xasuusi in falcelinta dadka kale aanay inta badan adiga kugu saabsanayn. Waxaan u janjeernaa inaan wax u qaadanno shaqsi ahaan, laakiin tani waxay noo horseedi kartaa dhibaato. Inaad siisid wakhti ka hor intaanad jawaabin waxay kaa caawin kartaa inaad go'aansato sida aad rabto inaad u dhaqanto.

  6. Ha xamanin dadka kale

  In aad si xun uga hadasho dadka dhabarka dambe waxay dadka ka dhigi kartaa inay la yaabaan inaad sidaas oo kale ku samaynayso iyaga. Haddii qof kale magaciisa soo baxo, isku day inaad ka fogaato inaad xumaan ka sheegto. Aynu sheegno inaad la hadlayso saaxiibkiis oo si xun uga hadlaya saaxiib kale. Tusaale ahaan, "Waxaan la samaynayay mashruuc kooxeed Maria, waxna ma aysan samayn. Waxa aanu joognay gurigeeda, qolkeeduna waxa uu ahaa mid khariban. She's such slob laga yaqyaqsado."

  Xaaladdan, isku day inaad diirada saarto dareenka qofka hadlaya. Waxaad odhan kartaa, "waa wax laga xumaado marka shaqada aan qabano dareemno mid aan dheeli tirnayn. Taas waan la xidhiidhi karaa.”

  Mararka qaar, waxaad la kulmi doontaa dad doonaya inay adiga ama kuwa kale ku dejiyaan. Isku day inaad yarayso isdhexgalka iyaga intii suurtogal ah. Waxaad wakhtigaaga lumin doontaa si aad u hesho dad ka naxariis badan noloshaada.

  Sidoo kale eeg: Ma dareemaysaa inaadan xiisanayn? Sababta & Maxaa la Sameeyaa

  7. U fiirso waxyaabaha ay isku midka yihiin, ee ha ku kala duwanaanshuhu

  Daraasad lagu sameeyay isdhexgalka in ka badan 1,500 lammaane ayaa lagu ogaaday in isku ekaanshaha ay ka dhigtay in ay u badan tahay in ay mar kale is dhexgalaan.[]

  Marka aad isku aragto in aad la hadlayso.qof, ka dhig ciyaar si aad u aragto waxa aad wadaagaan. Waxaa laga yaabaa inaad waxyaabo kala duwan ku baraneyso kulliyadda laakiin aad jeceshahay daawashada isla bandhigga TV-ga si aad u nasato. Waa maxay qiimaha aad wadaagto? Ma laga yaabaa inaad lahayd korriin isku mid ah? In diirada la saaro waxyaabaha ay wadaagaan waxa ay sahlaysaa in la isku xidho.

  8. Weydii su'aalo oo dhegayso jawaabaha

  Mararka qaarkood marka aan dadka la hadalno, waxaa nagu qabsan karnaa in aan ka fikirno waxa aan dhihi doono xiga. Dhibaatadu waxa ay tahay waxa laga yaabaa in aanu seegno qaar ka mid ah waxa uu yidhi lamaanaheena wada sheekaysiga. Waxaan noqonaa kuwo aad ula qabsan luqadooda jir ahaaneed sababtoo ah waxaan ku jirnaa madaxdeena.

  Marka xigta ee aad qof la hadasho, ku celceli dhageysi firfircoon. Xooga saar waxa ay leeyihiin. Waxaad ku tusi kartaa inaad dhegaysanayso adiga oo siinaya calaamado togan sida luxitaanka ama odhanaya "Haa" markay hadlayaan. Hubi in ay dhammeeyeen hadalka ka hor inta aanad jawaabin.

  Si aad ugu muuqato dhegeyste weyn, la soco waxyaalihii ay hore kula wadaageen. Tusaale ahaan:

  Iyaga: Haye, sidee tahay?

  Adiga: Aad baan u fiicanahay. Hadda ayaan fasalka ka baxay. Sidee buu tijaabadaadu u dhacay? Waxaad sheegtay inaad aad uga welwelsan tahay arrintaas.

  Iyaga: Waxaan filayaa inay si fiican u dhacday. Waxaan ka walwalsanahay inaanan helin waqti aan wax ku barto, laakiin waxaan helay qof daboola shaqadayda. Waxaan filayaa inay si fiican u dhacday.

  Adiga: Taasi waa wax fiican. Goormaad helaysaa natiijadaada?

  9. La shaqee daaweeyaha ama tababaraha

  Daaweeyaha,la-taliyaha, ama tababaraha ayaa kaa caawin kara inaad garato caqabadahaaga gaarka ah ee la dhaqanka dadka kale. Waxay kaa caawin karaan inaad barato qalab cusub iyo inaad xal u hesho dhibaatooyinka laga yaabo inaad haysato.

  Si aad u hesho daaweeye wanaagsan, weydii dadka aad taqaan talooyin, ama isku day inaad isticmaasho buug online ah sida kan Psychology Today. Wicitaankaaga baaritaanka, u sheeg daaweeyaha arrimaha aad jeceshahay inaad ka shaqeyso. U fiirso sida aad u dareemayso daaweeyaha. Mararka qaarkood waxay qaadan kartaa wakhti in la helo daaweeyaha diyaarka ah ee aan ku xidhno.

  Waxaan kugula talineynaa BetterHelp daawaynta khadka, maadaama ay bixiyaan fariimo aan xadidnayn iyo fadhi toddobaadle ah, wayna ka jaban yihiin tagida xafiiska daaweeyaha.

  Qorshayaashooda waxay ka bilowdaan $64 todobaadkii. Haddii aad isticmaasho xidhiidhkan, waxa aad ka helaysaa 20% bishii ugu horaysay ee BetterHelp + kuboonka $50 oo ansax u ah koorsada SocialSelf: Riix halkan si aad wax badan uga ogaato BetterHelp