අන්තර්ගත වගුව
ඔවුන් කොහේ ගියත් මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට පෙනෙන කෙනෙකුව ඔබ හඳුනනවා විය හැකිය. ඉන්ද්‍රජාලිකව මිනිසුන් ඔවුන් වෙත ආකර්ෂණය කරන චුම්බක බලයක් ඔවුන්ට ඇති බවක් පෙනෙන්නට ඇත, නමුත් මෙය බොහෝ විට එසේ නොවේ. ආකර්ශනීය නීතිය ඔප්පු කර නොමැති අතර, පර්යේෂණ මගින් සමහර පුද්ගලයන් අන් අයට වඩා ප්‍රිය කරන ඇතැම් ගති ලක්ෂණ සහ පුරුදු හඳුනාගෙන ඇත.[, , ] මෙම ලිපිය මිතුරන් ආකර්ෂණය කර ගැනීමට සහ වඩාත් කැමති වීමට ඕනෑම කෙනෙකුට ගත හැකි සරල පියවර 20 කට මේවා බිඳ දමයි.
1. වඩාත් ස්වයං-දැනුවත් වන්න
වඩා ප්‍රියජනක වීමේ පළමු පියවර වන්නේ අන් අය ඔබව දකින ආකාරය පිළිබඳ වඩා හොඳ අවබෝධයක් ලබා ගැනීමයි.[] ඔබේ සමාජ මාධ්‍ය ගිණුම දෙස බලා ඔබේ පෙළ සහ ඊමේල් කිහිපයක් කියවීමෙන් ආරම්භ කරන්න. මෙම පණිවිඩ සහ පළ කිරීම් මත පමණක් පදනම්ව යමෙකුට ඔබ පිළිබඳ මතයක් සැකසීමට සිදු වූ බව සිතන්න. ඔවුන් තුළ ඇති හැඟීම කුමක්ද?
බලන්න: වඩා කතා කරන ආකාරය (ඔබ විශාල කථිකයෙකු නොවේ නම්)පවුලේ සාමාජිකයෙකුගෙන් හෝ සමීප මිතුරෙකුගෙන් ප්‍රතිපෝෂණ විමසීමෙන් ඔබට වඩාත් දැනුවත් විය හැක. ඔබේ ශක්තීන්, දුර්වලතා සහ අන් අය ඔබව දකිනවා යැයි ඔවුන් සිතන ආකාරය ගැන කතා කිරීමට ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. ඔබ අකමැති වීම ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම්, එයට හේතුව සොයා ගැනීමට මෙම ප්‍රශ්නාවලිය සලකා බලන්න.
2. අන් අය කෙරෙහි අවංක උනන්දුවක් දක්වන්න
ඉක්මනින් මිතුරන් ඇති කරගන්නා අය බොහෝ විට ප්‍රශ්න රාශියක් අසන අතර අන් අයව දැන හඳුනා ගැනීමට උනන්දු වෙති. බොහෝ අය මේ ආකාරයේ අවධානයට කැමති නිසා, ප්‍රශ්න ඇසීම, සවන් දීම සහ මිනිසුන්ට ඔබේ නොබෙදුණු අවධානය ලබා දීම යන සියල්ල ඔබට මිතුරන් ආකර්ෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ.[, , ]
ඔබට උනන්දුවක් දැක්විය හැකිය.ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති අතර, ඔබ ඔබේ රුචිකත්වය ඉහළ නංවන අතර තවත් මිතුරන් ආකර්ෂණය කර ගැනීමට චුම්බක බලයන් වර්ධනය කරනු ඇත. මෙම බලතල ක්‍රියාත්මක වන්නේ අවට මිනිසුන් සිටින විට පමණක් බව මතක තබා ගන්න, එබැවින් නිතිපතා පිටතට යාමට, නව පුද්ගලයින් හමුවීමට සහ තවත් සංවාද ආරම්භ කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
අනෙක් අය හායි කීමට ඔවුන්ගේ කාර්යාලයට පැමිණීමෙන්, ඔවුන් කෙසේදැයි විමසමින් කෙටි පණිවිඩයක් යැවීමෙන් හෝ කතා කිරීමට පමණක් ඔවුන් ඇමතීමෙන්. මෙම කල්පනාකාරී ක්‍රියාවන් බොහෝ විට අගය කරනු ලබන අතර, ඉතා සුළු කාලයක් සහ වෑයමක් අවශ්‍ය වුවද, ඔබ මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට උත්සාහ කරන පුද්ගලයා ධනාත්මකව පැහැදීමට ඉඩ ඇත.
3. ඔබගේ වචන ක්‍රියාවන්ට ගළපන්න
විශ්වාසය යනු මිනිසුන් මිතුරෙකු තුළ සොයන ප්‍රධාන ගුණාංගයකි. මිනිසුන්ගේ විශ්වාසය දිනා ගැනීමට ඇති හොඳම ක්රමයක් නම් ස්ථාවරව සිටීමයි.[, ] නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ යමක් කරන බව පවසන විට, විශේෂයෙන් අන් අය ඔබ කෙරෙහි විශ්වාසය තබනවා නම්, එය අනුගමනය කිරීමට වග බලා ගන්න.
ව්‍යාජ උනන්දුවක් හෝ සැලකිල්ලක් නොදක්වා අව්‍යාජ වීම ද වැදගත් වේ. ඔබ ඔවුන් සමඟ කෙළින් නොසිටින විට බොහෝ දෙනෙකුට පැවසිය හැකි අතර, මෙය ඔවුන්ගේ විශ්වාසය බිඳ දැමිය හැකිය. ඔබේ වචනය රැකීමෙන් සහ මිනිසුන් සමඟ විවෘතව සිටීමෙන්, අවශ්‍ය වේලාවක ඔවුන්ට ඔබව විශ්වාස කළ හැකි බව ඔවුන් ඉගෙන ගනී, එය මිතුරෙකු සහ හඳුනන අය අතර ඇති ප්‍රධාන වෙනස්කම් වලින් එකකි.[]
4. මිත්‍රශීලී පළමු හැඟීම ඇති කරන්න
පළමු හැඟීම් ප්‍රබල සහ කල් පවතින ඒවා වන අතර, පර්යේෂණයට අනුව, යමෙකු හමුවීමෙන් පළමු තත්පර හත තුළ සෑදෙයි.[] නරක එකකින් ප්‍රකෘතිමත් වීමට උත්සාහ කරනවාට වඩා හොඳ පළමු හැඟීම ඇති කිරීම පහසුය, එබැවින් ඔබ ඔබම ඉදිරිපත් කරන ආකාරය ගැන දැනුවත් වන්න.
පළමු හැඟීම ඇති කරන විට, වඩාත්ම වැදගත් දෙය වන්නේ මිත්‍රශීලී වීමයි. සිනහවක්, අතට අත දීම සහ උණුසුම් සුබපැතුම් ධනාත්මක පළමු හැඟීම ඇති කිරීමට විශිෂ්ට මාර්ග වේ.සංවාදයක් අතරතුර යමෙකුගේ නම භාවිතා කිරීම මිත්‍රශීලී වීමට සහ හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට තවත් පහසු ක්‍රමයකි.[, ]
5. පොදු කරුණු සොයා ගන්න
ඔබට සම්බන්ධ විය හැකි පුද්ගලයන් සමඟ බැඳීම පහසුයි, එබැවින් පොදු අවශ්‍යතා සෙවීම සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනගා ගැනීමට හොඳ ක්‍රමයකි.[, ] ඔවුන් ඔබට හාත්පසින්ම වෙනස් බවක් පෙනුනත්, ඔබ මුණගැසෙන සෑම කෙනෙකු සමඟම ඔබට පොදු දෙයක් ඇතැයි උපකල්පනය කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න.
ඔවුන්ගේ විනෝදාංශ සහ රුචිකත්වයන්, ඔවුන් සංචාරය කළ ස්ථානය සහ ඔවුන් වඩාත් කැමති දේ ගැන විමසන්න. අවසානයේදී, ඔබ යම් පොදු පදනමක් සොයා ගැනීමට බැඳී සිටී. මෙම ප්‍රවේශය වෙනස්කම් වෙනුවට සමානකම් සෙවීමට ඔබේ මනස පුහුණු කරන අතර ඉක්මන් විනිශ්චයන් කිරීමෙන් ඔබව වළක්වයි.
6. සම්බන්ධව සිටින්න
මිතුරන් විශාල ප්‍රමාණයක් සිටීමේ රහස වන්නේ නව මිතුරන් ඇති කර ගැනීම පමණක් නොව ඔවුන්ව තබා ගැනීමයි. ඔබට උසස් පාසලේ, විද්‍යාලයේ සහ ඔබේ අවසන් රැකියා දෙකේ මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධතා නැති වුවහොත්, නැවත සම්බන්ධ වීමට ප්‍රමාද වැඩි විය හැක. ඔබේ ජීවිතය ඔබව විවිධ මාර්ගවලට ගෙන යන විට පවා මිනිසුන් සමඟ සම්බන්ධව සිටීමට ඔබට මෙය වළක්වා ගත හැකිය.
සමාජ මාධ්‍යවල මිතුරන්, පවුලේ අය සහ සගයන් එක් කර සෑම මසකම හෝ ඔවුන්ට පණිවිඩයක් හෝ අමතන්න. සියලු සබඳතා පවත්වා ගත යුතුය, එබැවින් ළඟා නොවී මාස හෝ අවුරුදු ගත වීමට ඉඩ නොදෙන්න. මේ ආකාරයට, ඔබේ තත්වයන් වෙනස් වන සෑම අවස්ථාවකම ඔබේ මිතුරු කණ්ඩායම නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය නොවනු ඇත.
7. කනක් දෙන්න
හොඳ සවන්දෙන්නෙකු වීම වඩා වැදගත් යමිතුරන් ඇති කර ගැනීමේදී හොඳ කථිකයෙක්. ශ්‍රේෂ්ඨ සවන්දෙන්නන් සිනහවෙන් හා හිස සලාවට වඩා වැඩි යමක් කරයි. ඔවුන් උනන්දුවෙන් සවන් දෙන අතර අන් අය කෙරෙහි විශාල උනන්දුවක් දක්වන අතර ඔවුන් ගැන සෑම සංවාදයක්ම කිරීමට ඇති ආශාවට ඔවුන් විරුද්ධ වෙති.[]
ඔබ මිනිසුන්ට ඔබේ සම්පූර්ණ අවධානය ලබා දෙන විට, ඔවුන් පවසන දේ ගැන ඔබ උනන්දු වන බව පෙන්නුම් කරයි. ඔවුන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ඔබ ගැන උමතු වීමෙන් ඔබව වළක්වන නිසා, සවන් දීමෙන් සමාජ කනස්සල්ල අඩු කර ගත හැකිය. සවන්දීම විශ්වාසය දිනා ගැනීමට සහ මිනිසුන් ඔබට විවෘත කිරීමට හැකි ඉක්මන්ම ක්‍රමයකි.[, , ]
8. උද්යෝගය පෙන්වන්න
උද්යෝගය බෝවෙන දෙයක්, එබැවින් ඔබේ ආශාව සහ උද්යෝගය පෙන්වීමට බිය නොවන්න. වඩාත් ප්‍රකාශිත සහ උද්යෝගිමත් වීමෙන්, ඔබ මිනිසුන් ආකර්ෂණය කර ඔවුන් ඔබ සමඟ කතා කිරීමට උනන්දු කරයි.[]
ඔබ යම් දෙයක් ගැන උද්යෝගිමත් වන විට, ඔබේ කටහඬ සහ ප්‍රකාශන ස්වරය හරහා වැඩි ශක්තියක් සහ හැඟීම් පෙන්වීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබට සිත්ගන්නාසුළු හා උද්යෝගිමත් දේවල් ස්වභාවික උද්යෝගයක් ඇති කරයි, එබැවින් මෙම මාතෘකා වෙත සංවාද මෙහෙයවීමට පසුබට නොවන්න.
9. ධනාත්මක වන්න
සෑම කෙනෙකුම සමහර විට පිට කිරීමට අවශ්‍යයි, නමුත් මෙය සාමාන්‍ය දෙයක් වීමට ඉඩ නොදෙන්න. ධනාත්මක බව නිෂේධනයට වඩා මිනිසුන් ආකර්ෂණය කරන බව මතක තබා ගන්න, සහ වඩාත් හොඳ සංවාද සඳහා ඉලක්ක කරන්න. පැමිණිලි කිරීම සහ ඕපාදූප කීම හැරවීමක් වන අතර මිනිසුන්ට ඔවුන් පිටුපසින් ඔවුන් ගැන පවසන්නේ කුමක්දැයි පුදුමයට පත් කළ හැකිය.[]
ඔබ ධනාත්මකව සිටින විට, මිනිසුන් ඔබ සමඟ කතා කිරීමට බලාපොරොත්තු වන අතර වැඩි වීමට ඉඩ ඇත.අනාගත සංවාද සඳහා ඔබව සෙවීමට. සංවාදය බර වන විට මනෝභාවය සැහැල්ලු කිරීමට හාස්‍යය සහ ශුභවාදීව භාවිතා කරන්න. සෑම සාකච්ඡාවක්ම ශුභාරංචිය, සතුටුදායක අවසානයක් හෝ උද්දීපනයක් ඇති කරන මාතෘකාවක් සමඟින් ඉස්මතු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
10. හොඳ කතන්දරකරුවෙකු වන්න
කතන්දර කීම මිනිසුන් උනන්දු කරවීමට සහ සංවාදයක නිරත වීමට ප්‍රබල ක්‍රමයකි. හොඳ කථාවක් හැඟීම් අවුස්සන අතර මිනිසුන්ගේ අවධානය ග්‍රහණය කර ගැනීමට විස්තර භාවිතා කරයි, ඊළඟට සිදුවූ දේ ඇසීමට ඔවුන් උනන්දු කරයි. කතන්දර තොරතුරු දිරවීමට සහ මතක තබා ගැනීමට පහසු කරයි, කල් පවතින හැඟීමක් ඇති කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබට හොඳ කතන්දර කියන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, විහිලු, අමුතු, බියජනක හෝ රසවත් ලෙස කැපී පෙනෙන අත්දැකීම් සඳහා ඔබේ මතකයන් සොයන්න. අවස්ථාවක් ලැබෙන විට මේවා ඔබේ සංවාදවලට සම්බන්ධ කරන්න. කතන්දර මිනිසුන්ට ඔබව වඩා හොඳින් දැන හඳුනා ගැනීමට, ඔබව වඩාත් සාපේක්ෂ කිරීමට, සහ මිනිසුන් උනන්දු කරවීමට උදවු කරයි.
11. වඩා මනුෂ්‍යයෙකු වන්න
බොහෝ අය මිනිසුන්ව විශ්මයට පත් කිරීමට උත්සාහ කරයි, මෙය ඔවුන්ට තවත් මිතුරන් දිනා ගනු ඇතැයි විශ්වාස කරයි. යථාර්ථයේ දී, ඔබේ සාර්ථකත්වය හෝ තත්ත්‍වය ප්‍රකාශ කිරීම මිනිසුන්ට ඔබට අකමැති විය හැකිය, ඔවුන්ගේ අනාරක්ෂිත භාවය අවුලුවාලිය හැකිය.[] ඔබේ අසම්පූර්ණකම ඔබව මිනිසෙක් බවට පත් කරයි, සහ ඒවා සඟවා ගැනීමෙන් ඔබව අසම්බන්ධ කළ හැකිය.
ඔබේ විකාර පෙන්වීමට හෝ ඔබ කළ වැරැද්දකට සිනාසීමට බිය නොවන්න. මිනිසුන්ට මෙය ප්‍රබෝධමත් වන අතර ඔබ වටා වඩාත් සුවපහසුවක් දැනෙනු ඇත. ඔබ ගැන නිෂේධාත්මක ප්‍රකාශයන් සිදු කළ හැකි බැවින්, ඔබ බොහෝ දුර නොයන බවට වග බලා ගන්නමිනිසුන් අපහසුතාවයට.
12. මිනිසුන්ව හිනස්සවන්න
හොඳ හාස්‍යජනක හැඟීමක් තිබීම ඔබට ජීවිතයේ බොහෝ අභියෝග ජය ගැනීමට උපකාරී වේ, නමුත් එය ඔබට තවත් මිතුරන් ආකර්ෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ. එය හොඳින් කාලානුරූපී වූ විට, හාස්‍යය අයිස් බිඳීමට, මනෝභාවය සැහැල්ලු කිරීමට සහ මිනිසුන්ට විවේක ගැනීමට සහ විවෘත කිරීමට උපකාර කළ හැකිය.
ඔබ මිනිසුන්ව හිනස්සවීමට ප්‍රහේලිකාවක් වීමට හෝ විහිළු තහළු අතේ තබා ගැනීමට අවශ්‍ය නැත. ඔබ ගැන බැරෑරුම් ලෙස සැලකීම හා හාස්‍යජනක නිරීක්ෂණයක් කිරීම එකම බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. හාස්‍යය යනු තරමක් අඩු විධිමත් වීම නිසා, එය අන් අයට ලිහිල් කිරීමට සහ විවේක ගැනීමට උපකාර කළ හැකිය.
13. ඔවුන් ගැන එය කරන්න
ඔබ ඔබ වෙනුවට අනෙක් පුද්ගලයා කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන විට, ඔබට සමාජගත වීම පහසු වනු ඇත. ඔබ ඔවුන් වෙත අවධානය යොමු කරන විට, ඔබ ඔබේ හිසෙන් ඉවත් වන අතර, එය ඔබට අඩු කනස්සල්ලක් සහ අනාරක්ෂිත බවක් දැනීමට උපකාරී වේ.[, , ]
ඒවා කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් ඔවුන් කැමති මාතෘකා සොයා ගැනීමට සහ ඔවුන් අපහසුතාවයට පත් කරන දේවල් ගැන කතා කිරීමෙන් වැළකී සිටිය හැක. ඔබ සංවේදී විෂයකට පහර දී ඇති බවට සියුම් ලකුණු දුටු විට, මාතෘකාව වෙනස් කරන්න. ඔබ උනන්දුවක් දක්වන ලකුණු දකින විට, ඔබ නිවැරදි මාර්ගයේ යන බවට ඔබට විශ්වාසයක් දැනිය හැක.
14. ඔබේ ක්ෂිතිජය පුළුල් කරන්න
වැඩිදුරක් නොගෙන ඔබේ කවය පුළුල් කිරීම අපහසුය. ඔබට බොහෝ මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ක්‍රියාකාරකම්, සමාජ ශාලා හෝ සමාජ සිදුවීම්වලට වැඩිපුර සම්බන්ධ වීම ගැන සලකා බලන්න. ඔබ නිවසේ සිට වැඩ කරන්නේ නම්, වැඩිපුර ගෙදරකයෙක් නම් හෝ ස්වල්ප දෙනෙක් සිටී නම් මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේසමාජගත වීමට ඇති අවස්ථා.
වඩාත් පිටස්තරයෙකු මෙන් ක්‍රියා කිරීම ඔබේ සමාජ කුසලතා වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතරම ඔබට මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට වැඩි අවස්ථාවන් ලබා දෙයි. බොහෝ යෙදුම් ඔබට සමාන අදහස් ඇති පුද්ගලයින් හමුවීමට, කිරීමට විනෝදජනක දේවල් සොයා ගැනීමට සහ නව මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට උදවු කළ හැක.
15. විස්තර මතක තබා ගන්න
තවත් මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට තවත් ක්රමයක් වන්නේ විස්තර කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි. නිදසුනක් වශයෙන්, හවුල්කරුවෙකු තම දරුවන් ගැන කතා කරන්නේ නම්, ඔවුන්ගේ නම් සහ වයස මතක තබා ගැනීමට කරුණක් කරන්න. රැකියා සම්මුඛ පරීක්ෂණයක් ගැන යමෙකු සමත් වූ අදහස් දැක්වීමක් කරන්නේ නම්, එය සිදු වූයේ කෙසේදැයි විමසන්න.
මිනිසුන් සමහර විට උපකල්පනය කරන්නේ අන් අය ප්‍රශ්න අසන්නේ ආචාරශීලී වීමට මිස ඔවුන්ව දැන හඳුනා ගැනීමට ඇති උනන්දුව නිසා නොවේ. අන් අය ගැන කුඩා විස්තර මතක තබා ගැනීම මිනිසුන්ට බොහෝ දේ අදහස් කරන අතර ඔබට ඔවුන්ව වඩා හොඳින් දැන ගැනීමට අවශ්‍ය බවට සංඥාව යවයි.[]
බලන්න: යෞවනයෙකු ලෙස මිතුරන් ඇති කර ගන්නේ කෙසේද (පාසලේදී හෝ පාසලෙන් පසු)16. හුවමාරු කර ගැනීම්
උදව් ඉල්ලීම සහ උදව් කිරීමට ඉදිරිපත් වීම මිත්‍රත්වයන් ගොඩනගා ගැනීමට විශිෂ්ට ක්‍රම වේ. ඔබ උදව් ඉල්ලන විට පවා, අනුග්‍රහය හුවමාරු වන විට සමීපත්වය සහ විශ්වාසය වර්ධනය වේ.[] $100 හෝ ඔවුන්ගේ ලේක් හවුස් වෙත යතුරු ඉල්ලා සිටීම වෙනුවට චාජරයක් ණයට ගැනීමට ඉල්ලා කුඩා දෙයක් ආරම්භ කිරීම සලකා බලන්න.
ඔබට හැකි සෑම විටම අනුග්‍රහය දැක්වීම වැදගත් වේ. මිනිසුන්ට උපකාර කිරීමට, ආදානය පිරිනැමීමට හෝ අත දීමට අවස්ථා සොයන්න. යමෙකුට උපකාර කිරීමෙන්, ඔබ විශ්වාසය ගොඩනඟා ගන්නා අතර අන් අයගේ ජීවිතවල ඔබ ප්‍රමුඛස්ථානයක් බවට පත් කරයිමිනිසුන්[, , ]
17. ආදර භාෂා පහ ප්‍රගුණ කරන්න
The Five Love Languages යනු මිනිසුන් ආදරය සහ සෙනෙහස ප්‍රකාශ කරන විවිධ ආකාර පහක් ගෙනහැර දක්වන පොතකි. පවුලේ අයට, මිතුරන්ට, සහ සේවකයන්ට පවා සමීප වීමට ආදර භාෂා 5 භාවිතා කළ හැක.
ප්‍රේම භාෂා පහ නම්:[]
- තහවුරු කිරීමේ වචන: ප්‍රශංසා, ප්‍රශංසා සහ කාරුණික වචන
- ශාරීරික ස්පර්ශය: උණුසුම් අතට අත දීමකින් හෝ වැළඳ ගැනීමකින් සෙනෙහස දැක්වීම
- ගුණාත්මක කාලය: ප්‍රමුඛත්වය දීම, ගුණාත්මක කාලය සහ බෙදාගැනීමේ අත්දැකීම්
- >තෑගි: කුඩා හෝ කල්පනාකාරී ත්‍යාග හෝ අගය කිරීමේ සංකේත ලබා දීම
බොහෝ පුද්ගලයන්ට ඔවුන් හොඳම ලෙස ප්‍රතිචාර දක්වන ආදර භාෂාවක් හෝ දෙකක් තිබේ. ඔබට සාමාන්‍යයෙන් පුද්ගලයෙකුගේ ආදර භාෂාව ඔවුන් අන් අයට සලකන ආකාරය සහ ඔවුන් හොඳින් ප්‍රතිචාර දක්වන දේ පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීමෙන් සොයා ගත හැක.[]
18. ඔබේ ශරීර භාෂාව වැඩි දියුණු කරන්න
ඔබේ ශරීර භාෂාව ඔබ පවසන වචන මෙන් වැදගත් සංඥා යවයි. ඔබ ඔබේ ශරීර භාෂාව ගැන නොදන්නේ නම්, ඔබ අහම්බෙන් මිනිසුන්ට වැරදි පණිවිඩයක් යවනු ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ දුරකථනය පරීක්ෂා කිරීම, යමෙක් ඇසීම හෝ යමෙකු සමඟ ඇසට සම්බන්ධ වීමෙන් වැළකී සිටීම, ඔබ උනන්දුවක් නොදක්වන හෝ කතා කිරීමට අවශ්‍ය නැතැයි ඔවුන් සිතිය හැක.
මෑතකදී කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙදියන්ට වඩාත් මිත්‍රශීලී ශරීර භාෂාවක් අනුගමනය කිරීමට පහත පියවර යෝජනා කර ඇත. SURETY යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ:[]
- කෝණයකින් වාඩි වන්න (කෙනෙකුට මුහුණට මුහුණ අසුන් ගැනීම වෙනුවට, දැනිය හැකිබිය උපදවන)
- ඔබේ කකුල් සහ අත් හරස් කරන්න (ඔබේ ඉරියව්ව වඩාත් ප්‍රවේශ විය හැකි සේ පෙනෙන පරිදි විවෘත කිරීම)
- විවේක ගන්න (මිනිසුන් කලබලයට පත් කළ හැකි දෘඩ හෝ දැඩි ඉරියව්වක් තිබීමට ප්‍රතිවිරුද්ධව)
- ඇස් ස්පර්ශය (නිරන්තර ඇස් ස්පර්ශ නොවේ, නමුත් ඇස් ස්පර්ශ කිරීමෙන් වළකින්න)
- ඔබ ස්පර්ශ කිරීම (සුදුසු වූ විට හෝ පුද්ගලයෙකු ස්පර්ශ කළ යුතුය) පුද්ගලයෙකු අපහසුතාවයට, නොසන්සුන්තාවයට හෝ කලබලයට පත්වන විට සහ ඔබේ සන්නිවේදනය සකස් කරන විට බඩවැල් හැඟීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න) වඩාත් ස්වයං අනුකම්පාව වර්ධනය කර ගන්න
ඔබට ඔබේ පෙම්වතා අතහැර දැමීමටත්, ඔබේ ප්‍රධානියාගෙන් ලැබෙන ඇමතුම් නොසලකා හැරීමටත්, ඔබේ මවගෙන් ඈත් වීමට රට පුරා ගමන් කිරීමටත් හැකිය, නමුත් ඔබට කිසිදා ඔබගෙන් ගැලවිය නොහැක. ඔබ ඔබ ගැන සිතන සහ දැනෙන ආකාරය ඔබගේ අනෙකුත් සබඳතා සියල්ලටම බලපායි. ඔබ ඔබටම අකැමැති නම්, ඔබ බොහෝ විට උපකල්පනය කරනුයේ අන් කිසිවකු එසේ නොකරනු ඇති අතර, මිනිසුන්ට ඔබව දැන ගැනීමට ඉඩ දීම බියජනක විය හැකිය.
ඔබේ සිතුවිලි වලට වඩා කාරුණික වීමෙන්, ඔබේ වැරදිවලට වඩා සමාව දීමෙන් සහ ඔබේ වැරදි වඩාත් පිළිගැනීමෙන්, ඔබට ඔබ සමඟ වඩාත් සුවපහසු විය හැකි අතර මිනිසුන්ට ඇතුළු වීමට ඉඩ දීම පහසු වනු ඇත. ස්වයං දයානුකම්පාව වැඩි දියුණු කිරීමෙන් ඔබේ මනෝභාවය වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර ඔබේ ආතතිය අඩු කර ගත හැකි අතර ඔබේ සබඳතා ශක්තිමත් කරයි.[]
අවසාන සිතුවිලි
නිපුණතා සහ උපාය මාර්ග භාවිතා කිරීම
