فہرست کا خانہ
آپ شاید کسی ایسے شخص کو جانتے ہوں جو لگتا ہے کہ وہ جہاں بھی جاتے ہیں دوست بناتے ہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ ان کے پاس مقناطیسی طاقت ہے جو جادوئی طور پر لوگوں کو اپنی طرف راغب کرتی ہے، لیکن شاید ایسا نہیں ہے۔ اگرچہ کشش کا قانون غیر ثابت ہے، تحقیق نے کچھ خاص خصلتوں اور عادات کی نشاندہی کی ہے جو کچھ لوگوں کو دوسروں کے مقابلے میں زیادہ پسند کرتی ہیں۔ مزید خود آگاہ بنیں
زیادہ پسند ہونے کا پہلا قدم یہ ہے کہ دوسرے آپ کو کس طرح دیکھتے ہیں اس کی بہتر سمجھ حاصل کریں۔ تصور کریں کہ کسی کو صرف ان پیغامات اور پوسٹس کی بنیاد پر آپ کے بارے میں رائے قائم کرنی تھی۔ ان کا کیا تاثر ہوگا؟
آپ خاندان کے کسی رکن یا قریبی دوست سے رائے مانگ کر بھی زیادہ آگاہ ہو سکتے ہیں۔ ان سے اپنی خوبیوں، کمزوریوں، اور وہ کس طرح سوچتے ہیں کہ دوسرے آپ کو دیکھتے ہیں کے بارے میں بات کرنے کو کہیں۔ اگر آپ ناپسندیدہ ہونے کے بارے میں فکر مند ہیں، تو اس کی وجہ جاننے کے لیے یہ کوئز لینے پر غور کریں۔
2۔ دوسروں میں حقیقی دلچسپی دکھائیں
جو لوگ جلدی سے دوست بناتے ہیں وہ اکثر بہت سارے سوالات کرتے ہیں اور دوسروں کو جاننے میں دلچسپی ظاہر کرتے ہیں۔ کیونکہ زیادہ تر لوگ اس قسم کی توجہ پسند کرتے ہیں، سوالات پوچھنا، سننا، اور لوگوں کو اپنی غیر منقسم توجہ دینا، یہ سب آپ کو دوستوں کو راغب کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔[, , ]
بھی دیکھو: بات چیت ختم ہونے پر جاننے کے 3 طریقےآپ اس میں دلچسپی بھی ظاہر کر سکتےاوپر درج کیا گیا ہے، آپ اپنی پسندیدگی میں اضافہ کریں گے اور مزید دوستوں کو راغب کرنے کے لیے مقناطیسی قوتیں تیار کریں گے۔ ذہن میں رکھیں کہ یہ طاقتیں صرف اس وقت کام کرتی ہیں جب ارد گرد لوگ موجود ہوں، لہذا باقاعدگی سے باہر نکلنے، نئے لوگوں سے ملنے اور مزید گفتگو شروع کرنے کی کوشش کریں۔
دوسروں کو ہیلو کہنے کے لیے ان کے دفتر سے پاپ کر کے، ایک ٹیکسٹ بھیج کر یہ پوچھنا کہ وہ کیسے ہیں، یا یہاں تک کہ انہیں صرف بات کرنے کے لیے فون کر کے۔ ان سوچی سمجھی حرکتوں کو اکثر سراہا جاتا ہے اور یہ اس شخص کو مثبت طور پر متاثر کر سکتے ہیں جس کے ساتھ آپ دوستی کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، حالانکہ ان کے لیے بہت کم وقت اور محنت درکار ہوتی ہے۔
3۔ اپنے الفاظ کو عمل سے جوڑیں
بھروسہ ان اہم خصوصیات میں سے ایک ہے جسے لوگ دوست میں تلاش کرتے ہیں۔ لوگوں کا اعتماد حاصل کرنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک مستقل رہنا ہے۔
اس کا حقیقی ہونا بھی ضروری ہے نہ کہ جعلی دلچسپی یا تشویش۔ زیادہ تر لوگ بتا سکتے ہیں جب آپ ان کے ساتھ سیدھے نہیں ہیں، اور اس سے ان کا اعتماد ختم ہو سکتا ہے۔ اپنی بات کو برقرار رکھنے اور لوگوں کے ساتھ کھلے رہنے سے، وہ سیکھتے ہیں کہ وہ ضرورت کے وقت آپ پر اعتماد کر سکتے ہیں، جو ایک دوست اور جاننے والے کے درمیان بنیادی فرقوں میں سے ایک ہے۔[]
4۔ ایک دوستانہ پہلا تاثر بنائیں
پہلے تاثرات طاقتور اور دیرپا ہوتے ہیں، اور تحقیق کے مطابق، کسی سے ملنے کے پہلے سات سیکنڈ کے اندر اندر بن جاتے ہیں۔ مسکراہٹ، مصافحہ، اور گرم جوشی سے سلام ایک مثبت پہلا تاثر بنانے کے بہترین طریقے ہیں۔گفتگو کے دوران کسی کا نام استعمال کرنا دوستانہ ہونے اور اچھا تاثر بنانے کا ایک اور آسان طریقہ ہے۔[, ]
بھی دیکھو: منفی سیلف ٹاک کو کیسے روکا جائے (سادہ مثالوں کے ساتھ)5۔ مشترکہ بنیاد تلاش کریں
ان لوگوں کے ساتھ بانڈ کرنا آسان ہے جن سے آپ تعلق رکھتے ہیں، اس لیے مشترکہ دلچسپیاں تلاش کرنا ایک کنکشن بنانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ آخر کار، آپ کو کچھ مشترکہ بنیاد مل جائے گی۔ یہ نقطہ نظر آپ کے دماغ کو اختلافات کی بجائے مماثلتیں تلاش کرنے کی تربیت دیتا ہے اور آپ کو جلد بازی میں فیصلے کرنے سے روکتا ہے۔
6۔ رابطے میں رہیں
بہت سارے دوست رکھنے کا راز صرف نئے دوست بنانا نہیں ہے، بلکہ انہیں رکھنا بھی ہے۔ اگر آپ کا ہائی اسکول، کالج اور اپنی دو آخری ملازمتوں کے دوستوں سے رابطہ منقطع ہو گیا ہے، تو ہو سکتا ہے دوبارہ رابطہ قائم کرنے میں بہت دیر ہو جائے۔ آپ لوگوں کے ساتھ رابطے میں رہنے کا ایک نقطہ بنا کر اسے روک سکتے ہیں، یہاں تک کہ جب آپ کی زندگیاں آپ کو مختلف راستوں پر لے جائیں۔
سوشل میڈیا پر دوستوں، خاندان، اور ساتھی کارکنوں کو شامل کریں اور پیغام بھیجیں یا انہیں ہر ماہ کال کریں یا صرف بات کرنے کے لیے۔ تمام رشتوں کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے، اس لیے مہینوں یا سالوں کو پہنچائے بغیر گزرنے نہ دیں۔ اس طرح، جب بھی آپ کے حالات بدلیں گے آپ کو اپنے دوست گروپ کو دوبارہ بنانے کی ضرورت نہیں پڑے گی۔
7۔ سنو
ایک اچھا سننے والا ہونا ہونے سے زیادہ اہم ہے۔دوست بنانے کی بات آتی ہے تو ایک اچھا اسپیکر۔ عظیم سامعین صرف مسکراہٹ اور سر ہلانے کے علاوہ بہت کچھ کرتے ہیں۔ وہ غور سے سنتے ہیں اور دوسروں میں بہت زیادہ دلچسپی ظاہر کرتے ہیں، اور وہ ان کے بارے میں ہر بات چیت کرنے کی خواہش کی مزاحمت کرتے ہیں۔ چونکہ ان پر توجہ مرکوز کرنا آپ کو اپنے بارے میں جنون سے بھی بچاتا ہے، سننے سے سماجی اضطراب کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ سننا اعتماد حاصل کرنے اور لوگوں کو آپ تک پہنچانے کا ایک تیز ترین طریقہ ہے۔[, , ]
8۔ جوش دکھائیں
جوش و خروش متعدی ہے، لہذا اپنے جذبے اور جوش کو ظاہر کرنے سے نہ گھبرائیں۔ زیادہ اظہار خیال اور پرجوش ہو کر، آپ لوگوں کو اپنی طرف کھینچتے ہیں اور انہیں آپ سے بات کرنے کے لیے پرجوش بناتے ہیں۔ جو چیزیں آپ کو دلچسپ اور پرجوش لگتی ہیں وہ قدرتی جوش و خروش کو جنم دیتی ہیں، اس لیے ان موضوعات کی طرف بات چیت کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔
9۔ مثبت رہیں
ہر کسی کو کبھی نہ کبھی باہر نکلنے کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن اسے معمول نہ بننے دیں۔ یاد رکھیں کہ مثبتیت لوگوں کو منفی سے زیادہ اپنی طرف متوجہ کرتی ہے، اور زیادہ سے زیادہ اچھی بات چیت کا مقصد بنائیں۔ شکایت کرنا اور گپ شپ کرنا ایک موڑ ہے اور لوگوں کو حیران کر سکتا ہے کہ آپ ان کے بارے میں ان کی پیٹھ پیچھے کیا کہتے ہیں۔مستقبل کی بات چیت کے لیے آپ کو تلاش کرنے کے لیے۔ جب گفتگو بھاری ہو جائے تو مزاج کو ہلکا کرنے کے لیے مزاح اور رجائیت کا استعمال کریں۔ ہر بحث کو اچھی خبر، خوشگوار اختتام، یا جوش و خروش پھیلانے والے موضوع کے ساتھ اجاگر کرنے کی کوشش کریں۔
10۔ ایک اچھا کہانی کار بنیں
کہانی سنانا لوگوں کی دلچسپی اور گفتگو میں مشغول کرنے کا ایک طاقتور طریقہ ہے۔ ایک اچھی کہانی جذبات کو ابھارتی ہے اور لوگوں کی توجہ حاصل کرنے کے لیے تفصیلات کا استعمال کرتی ہے، جس سے وہ سننے کے لیے بے تاب ہوتے ہیں کہ آگے کیا ہوا۔ کہانیاں معلومات کو ہضم کرنے اور یاد رکھنے میں آسان بناتی ہیں، دیرپا تاثر بنانے میں مدد کرتی ہیں۔ 0 جب کوئی موقع خود کو پیش کرتا ہے تو انہیں اپنی گفتگو میں باندھیں۔ کہانیاں لوگوں کو آپ کو بہتر طریقے سے جاننے، آپ کو مزید متعلقہ بنانے اور لوگوں کی دلچسپی رکھنے میں مدد کرتی ہیں۔
11۔ زیادہ انسان بنیں
بہت سے لوگ لوگوں کو متاثر کرنے کی کوشش کرتے ہیں، اس یقین سے کہ اس سے وہ مزید دوست بن جائیں گے۔ درحقیقت، آپ کی کامیابی یا حیثیت کو ظاہر کرنے سے لوگ آپ کو ناپسند کر سکتے ہیں، ان کے عدم تحفظ کو متحرک کر سکتے ہیں۔ لوگوں کو یہ تروتازہ لگتا ہے اور وہ آپ کے آس پاس زیادہ آرام دہ محسوس کریں گے۔ بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ زیادہ دور نہ جائیں، کیونکہ اپنے بارے میں منفی بیانات دینے سے ہوسکتا ہے۔لوگ غیر آرام دہ ہیں.
12۔ لوگوں کو ہنسائیں
مزاحیہ کی اچھی سمجھ رکھنے سے آپ کو زندگی میں بہت سے چیلنجز سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن یہ آپ کو مزید دوستوں کو راغب کرنے میں بھی مدد دے سکتا ہے۔ جب یہ مناسب وقت پر ہو، تو مزاح برف کو توڑنے، موڈ کو ہلکا کرنے، اور لوگوں کو آرام کرنے اور کھولنے میں مدد فراہم کر سکتا ہے۔
لوگوں کو ہنسانے کے لیے آپ کو اسٹینڈ اپ مزاحیہ بننے یا ہاتھ میں لطیفوں کا ذخیرہ رکھنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اپنے آپ کو کم سنجیدگی سے لینا اور ایک مضحکہ خیز مشاہدہ کرنا ایک ہی اثر ڈال سکتا ہے۔ چونکہ مزاح کچھ کم رسمی ہونے کے بارے میں ہے، اس سے دوسرے لوگوں کو ڈھیلے پڑنے اور آرام کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
13۔ ان کے بارے میں یہ بنائیں
جب آپ اپنے آپ کے بجائے دوسرے شخص پر توجہ مرکوز کریں گے، تو آپ کو سماجی ہونے میں آسانی ہوگی۔ جب آپ ان پر دھیان دیتے ہیں، تو آپ کے دماغ سے نکل جاتے ہیں، جو آپ کو کم فکر مند اور غیر محفوظ محسوس کرنے میں بھی مدد دے سکتا ہے۔ جب آپ کو باریک نشانیاں نظر آئیں کہ آپ نے کسی حساس موضوع کو نشانہ بنایا ہے تو موضوع کو تبدیل کریں۔ جب آپ کو دلچسپی کے آثار نظر آتے ہیں، تو آپ اعتماد محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ صحیح راستے پر ہیں۔
14۔ اپنے افق کو وسیع کریں
مزید باہر نکلے بغیر اپنے دائرے کو وسیع کرنا مشکل ہے۔ اگر آپ بہت سارے دوست بنانا چاہتے ہیں، تو سرگرمیوں، کلبوں یا سماجی تقریبات میں مزید شامل ہونے پر غور کریں۔ یہ خاص طور پر اہم ہے اگر آپ گھر سے کام کرتے ہیں، زیادہ گھر والے ہیں، یا کم ہیں۔سماجی کرنے کے مواقع.
ایک ایکسٹروورٹ کی طرح کام کرنے سے آپ کی سماجی مہارتوں کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے جبکہ آپ کو دوست بنانے کے مزید مواقع بھی مل سکتے ہیں۔ بہت سی ایپس آپ کو ہم خیال لوگوں سے ملنے، کرنے کے لیے تفریحی چیزیں تلاش کرنے اور نئے دوست بنانے میں مدد کر سکتی ہیں۔
15۔ تفصیلات یاد رکھیں
مزید دوست بنانے کا دوسرا طریقہ تفصیلات پر توجہ دینا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر کوئی ساتھی اپنے بچوں کے بارے میں بات کرتا ہے، تو ان کے نام اور عمریں یاد رکھنے کے لیے ایک نقطہ بنائیں۔ اگر کوئی ملازمت کے انٹرویو کے بارے میں کوئی گزرتا ہوا تبصرہ کرتا ہے، تو فالو اپ کریں اور پوچھیں کہ یہ کیسا رہا۔
لوگ بعض اوقات یہ فرض کرتے ہیں کہ دوسرے سوالات صرف شائستہ ہونے کے لیے پوچھتے ہیں نہ کہ اس لیے کہ وہ ان کو جاننے میں دلچسپی رکھتے ہیں۔ دوسروں کے بارے میں چھوٹی چھوٹی تفصیلات کو یاد رکھنا لوگوں کے لیے بہت زیادہ معنی رکھتا ہے اور یہ سگنل بھیجتا ہے کہ آپ انہیں بہتر طور پر جاننا چاہتے ہیں۔[]
16۔ احسانات کا تبادلہ کریں
مدد مانگنا اور مدد کی پیشکش دوستی بنانے کے بہترین طریقے ہیں۔ قربت اور اعتماد تب پیدا ہوتا ہے جب احسانات کا تبادلہ ہوتا ہے، یہاں تک کہ جب آپ ہی مدد مانگ رہے ہوں۔ لوگوں کی مدد کرنے، ان پٹ پیش کرنے، یا ہاتھ دینے کے مواقع تلاش کریں۔ کسی کی مدد کرکے، آپ اعتماد پیدا کرتے ہیں اور دوسروں کی زندگیوں میں اپنے آپ کو ترجیح دیتے ہیں۔لوگ[, , ]
17۔ پانچ محبت کی زبانوں میں مہارت حاصل کریں
پانچ محبت کی زبانیں ایک کتاب ہے جو پانچ مختلف طریقوں کا خاکہ پیش کرتی ہے جن سے لوگ محبت اور پیار کا اظہار کرتے ہیں۔ 5 محبت کی زبانیں خاندان، دوستوں اور یہاں تک کہ ساتھی کارکنوں کے قریب آنے کے لیے استعمال کی جا سکتی ہیں۔
پانچ محبت کی زبانیں ہیں:[]
- اثبات کے الفاظ: تعریف، تعریف، اور مہربان الفاظ
- جسمانی لمس: گرمجوشی سے مصافحہ یا گلے لگا کر پیار ظاہر کرنا
- معیاری وقت: ترجیح دینا<معیاری وقت کی ترجیح، مدد کا اشتراک یا تجربہ کرنا<<کوالٹی ٹائم، شیئرنگ کا تجربہ> 5>تحائف: چھوٹے یا سوچ سمجھ کر تحائف دینا یا تعریفی نشانات دینا
زیادہ تر لوگوں کی ایک یا دو محبت کی زبانیں ہوتی ہیں جن کا وہ بہترین جواب دیتے ہیں۔ آپ عام طور پر اس بات پر دھیان دے کر کہ کسی شخص کی محبت کی زبان معلوم کر سکتے ہیں کہ وہ دوسروں کے ساتھ کیا سلوک کرتے ہیں اور وہ کیا جواب دیتے ہیں۔[]
18۔ اپنی باڈی لینگویج کو بہتر بنائیں
آپ کی باڈی لینگویج سگنل بھیجتی ہے جو آپ کے کہے گئے الفاظ کی طرح اہم ہیں۔ اگر آپ اپنی باڈی لینگویج سے واقف نہیں ہیں تو ہو سکتا ہے کہ آپ غلطی سے لوگوں کو غلط پیغام بھیج رہے ہوں۔ مثال کے طور پر، اپنا فون چیک کرنا، جمائی لینا، یا کسی سے آنکھ ملانے سے گریز کرنا انہیں یہ سوچنے پر مجبور کر سکتا ہے کہ آپ کو دلچسپی نہیں ہے یا آپ بات نہیں کرنا چاہتے۔
ایک حالیہ مطالعہ نے تجویز کیا کہ درج ذیل اقدامات نرسوں کو دوستانہ جسمانی زبان اپنانے میں مدد کرتے ہیں۔ SURETY کا مطلب ہے:[]
- ایک زاویے پر بیٹھیں (کسی کے سامنے آمنے سامنے بیٹھنے کے بجائے، جو محسوس کر سکےدھمکی آمیز)
- اپنی ٹانگوں اور بازوؤں کو کھولنا (اپنی کرنسی کو زیادہ قابل رسائی نظر آنے کے لیے کھولنا)
- آرام کریں (ایک سخت یا سخت کرنسی رکھنے کے برعکس، جو لوگوں کو گھبراہٹ کا باعث بن سکتی ہے)
- آنکھوں سے رابطہ (مسلسل آنکھ سے رابطہ نہیں، بلکہ آنکھ سے ملنے سے بھی گریز نہیں کرنا)
- کسی شخص کو چھونے یا مناسب طریقے سے چھونے کے بعد، آپ کو کسی شخص کو چھونا چاہیے ٹیوشن (جب کوئی شخص بے چین، گھبراہٹ یا پریشان نظر آتا ہے اور آپ کی بات چیت کو ایڈجسٹ کرتا ہے تو آنتوں کے احساسات پر توجہ دینا)
19۔ مزید خود ہمدردی پیدا کریں
آپ اپنے بوائے فرینڈ کو چھوڑ سکتے ہیں، اپنے باس کی کالوں کو نظر انداز کر سکتے ہیں، اور اپنی ماں سے دور جانے کے لیے ملک بھر میں جا سکتے ہیں، لیکن آپ کبھی بھی خود سے بچ نہیں سکتے۔ آپ اپنے بارے میں کیسا سوچتے اور محسوس کرتے ہیں اس سے آپ کے تمام رشتوں پر اثر پڑتا ہے۔ اگر آپ خود کو پسند نہیں کرتے ہیں، تو آپ شاید یہ فرض کر لیں کہ کوئی اور بھی نہیں کرے گا، اور لوگوں کو آپ سے آگاہ کرنا بہت خوفناک ہو سکتا ہے۔
اپنے خیالات میں نرمی، اپنی غلطیوں کو زیادہ معاف کرنے، اور اپنی خامیوں کو زیادہ قبول کرنے سے، آپ اپنے آپ کے ساتھ زیادہ آرام دہ ہو سکتے ہیں اور لوگوں کو اندر آنے دینے میں آسان وقت حاصل کر سکتے ہیں۔ خود رحمی کی مشقوں کے ذریعے آپ کو خود کو بہتر بنانے میں مدد کی جا سکتی ہے۔ مزید خود ہمدردی پیدا کرنے سے آپ کا مزاج بہتر ہو سکتا ہے اور آپ کے تعلقات کو مضبوط بنانے کے ساتھ ساتھ آپ کے تناؤ کو بھی کم کیا جا سکتا ہے۔
