Агуулгын хүснэгт
Та хаа ч явсан найз нөхөдтэй болдог хүнийг таньдаг байж магадгүй. Тэд хүмүүсийг өөртөө татах ид шидтэй соронзон хүчтэй юм шиг санагдаж болох ч энэ нь тийм биш байж магадгүй юм. Таталцлын хууль батлагдаагүй ч зарим хүмүүсийг бусдаас илүү дуртай болгодог зарим зан чанар, дадал зуршлыг судалгаагаар тогтоожээ.[, , ] Энэхүү нийтлэл нь найз нөхдөө өөртөө татах, илүү дур булаам болохын тулд хэн ч хийж болох 20 энгийн алхмуудад задалсан болно.
1. Өөрийгөө илүү ухамсарлах
Илүү дур булаам болох эхний алхам бол бусад хүмүүс таныг хэрхэн хардаг талаар илүү сайн ойлголттой болох явдал юм.[] Нийгмийн сүлжээн дэх хаягаа харж, зарим мессеж, имэйлээ уншиж эхэл. Зөвхөн эдгээр мессеж, бичлэг дээр үндэслэн хэн нэгэн таны талаар санал бодлоо илэрхийлэх ёстой гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэдэнд ямар сэтгэгдэл төрүүлэх вэ?
Мөн та гэр бүлийн гишүүн эсвэл дотны найзаасаа санал хүсэлтээ асууснаар илүү ихийг мэдэж болно. Тэднээс өөрийнхөө давуу тал, сул тал болон бусад хүмүүс таныг хэрхэн хардаг талаар ярихыг хүс. Хэрэв та өөрт таалагдахгүй байх вий гэж санаа зовж байгаа бол яагаад гэдгийг ойлгохын тулд энэ асуултыг асуугаарай.
2. Бусдыг чин сэтгэлээсээ сонирхох
Хурдан найзалдаг хүмүүс олон асуулт асууж, бусадтай танилцах сонирхолтой байдаг. Учир нь ихэнх хүмүүс энэ төрлийн анхааралд дуртай байдаг, асуулт асууж, сонсож, хүмүүст бүх анхаарлаа хандуулах нь найз нөхдөө татахад тань туслах болно.[, , ]
Мөн та дараах зүйлсийг сонирхож болно.Дээр дурдсанчлан та дуртай байдлаа нэмэгдүүлж, илүү олон найз нөхдөө татах соронзон хүчийг хөгжүүлэх болно. Эдгээр эрх мэдэл нь зөвхөн эргэн тойронд хүмүүс байгаа үед л ажилладаг гэдгийг санаарай, тиймээс байнга гарч, шинэ хүмүүстэй танилцаж, илүү их яриа өрнүүлэхийг хичээгээрэй.Бусад хүмүүс ажлынхаа хажуугаар очин сайн уу гэж хэлэх, сайн байгааг нь асуусан мессеж илгээх, эсвэл зүгээр л ярих гэж залгах зэргээр. Эдгээр бодолтой үйлдэл нь ихэвчлэн үнэлэгддэг бөгөөд маш бага цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг ч гэсэн таны найзлах гэж буй хүнд эерэг сэтгэгдэл төрүүлдэг.
3. Хэлсэн үгээ үйлдэлтэй нь тааруул
Итгэл бол хүмүүсийн найздаа хайдаг гол чанаруудын нэг юм. Хүмүүсийн итгэлийг олох хамгийн сайн аргуудын нэг бол тууштай байх явдал юм.[, ] Жишээлбэл, та ямар нэг зүйл хийнэ гэж хэлэх үедээ, ялангуяа бусад хүмүүс танд найдаж байгаа бол заавал биелүүлэх хэрэгтэй.
Хуурамч сонирхол, санаа зоволтгүй, үнэнч байх нь бас чухал. Ихэнх хүмүүс таныг тэдэнтэй шууд харьцахгүй байгааг хэлж чаддаг бөгөөд энэ нь тэдний итгэлийг бууруулж болзошгүй юм. Таны үгэнд хүрч, хүмүүстэй илэн далангүй байснаар тэд танд хэрэгтэй үед найдаж болно гэдгийг мэддэг бөгөөд энэ нь найз, танилын гол ялгааны нэг юм.[]
4. Анхны сэтгэгдэл төрүүлэх
Анхны сэтгэгдэл хүчтэй бөгөөд удаан үргэлжилдэг бөгөөд судалгаагаар хэн нэгэнтэй уулзсаны дараа эхний долоон секундын дотор бий болдог.[] Муу сэтгэгдлээсээ ангижрахаас илүү анхны сэтгэгдэл төрүүлэх нь илүү хялбар байдаг тул өөрийгөө хэрхэн танилцуулж байгаагаа мэдэж аваарай.
Анхны сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд хамгийн чухал зүйл бол нөхөрсөг байх явдал юм. Инээмсэглэл, гар барих, халуун мэндчилгээ нь анхны эерэг сэтгэгдэл төрүүлэх сайхан арга юм.Харилцааны үеэр хэн нэгний нэрийг ашиглах нь нөхөрсөг байж, сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх бас нэг хялбар арга юм.[, ]
5. Нийтлэг ойлголтыг олоорой
Харилцаж болох хүмүүстэй холбоо тогтоох нь илүү хялбар байдаг тул нийтлэг ашиг сонирхлыг хайх нь харилцаа холбоог бий болгох гайхалтай арга юм.[, ] Та уулзсан хүн бүр чамаас тэс өөр мэт санагдаж байсан ч тэдэнтэй ижил төстэй зүйл байгаа гэж бодож эхэл.
Тэдний хобби, сонирхол, хаана аялсан, ажилдаа хамгийн их дуртай зүйлийнхээ талаар асуу. Эцсийн эцэст та нийтлэг ойлголтыг олох болно. Энэ арга нь таны оюун ухааныг ялгааг бус ижил төстэй байдлыг хайхад сургаж, яаран дүгнэлт хийхээс сэргийлнэ.
6. Холбоотой байгаарай
Олон найзтай байхын нууц нь шинэ найз нөхөдтэй болохоос гадна тэднийгээ авч үлдэхэд оршдог. Хэрэв та ахлах сургууль, коллеж, сүүлийн хоёр ажлынхаа найзуудтайгаа холбоо тасарсан бол дахин холбогдоход хэтэрхий оройтсон байж магадгүй юм. Амьдрал тань таныг өөр замд хөтөлж байсан ч хүмүүстэй байнга холбоотой байхыг санаарай.
Найз нөхөд, гэр бүл, хамтран ажиллагсдаа олон нийтийн сүлжээнд нэмж, мессеж илгээх эсвэл сар бүр тэдэн рүү залгаж, цаг тухайд нь мэдээлэл аваарай. Бүх харилцааг хадгалах ёстой, тиймээс сар, жилийг сунгахгүйгээр бүү зөвшөөр. Ингэснээр та нөхцөл байдал өөрчлөгдөх бүрт найзынхаа бүлгийг сэргээх шаардлагагүй болно.
7. Сонсох
Сайн сонсогч байх нь байхаас илүү чухалнайз нөхөдтэй болохдоо сайн илтгэгч. Гайхалтай сонсогчид зүгээр л инээмсэглэж, толгой дохихоос илүү зүйлийг хийдэг. Тэд бусдыг анхааралтай сонсож, маш их сонирхдог бөгөөд тэдний тухай яриа бүрийг хийх хүслийг эсэргүүцдэг.[]
Хүмүүст бүх анхаарлаа хандуулснаар та тэдний хэлэх зүйлийг сонирхож байгаагаа харуулдаг. Тэдэнд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь таныг өөрийгөө хэт их хайхрахаас сэргийлдэг тул сонсох нь нийгмийн сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахад тусалдаг. Сонсох нь итгэлийг олж, хүмүүсийг танд нээлттэй болгох хамгийн хурдан арга замуудын нэг юм.[, , ]
8. Сэтгэл хөдлөлөө харуул
Урам зориг нь халдвартай тул хүсэл тэмүүлэл, сэтгэл хөдлөлөө харуулахаас бүү ай. Илүү илэрхий, урам зоригтой байснаар та хүмүүсийг өөртөө татаж, өөртэйгөө ярилцахад нь урам зориг өгдөг.[]
Ямар нэгэн зүйлд сэтгэл догдолж байвал таны дуу хоолойны өнгө, илэрхийлэлээр дамжуулан илүү их эрч хүч, сэтгэл хөдлөлөө харуулахыг зөвшөөр. Сонирхолтой, сэтгэл хөдөлгөм зүйл танд байгалиас заяасан урам зоригийг төрүүлдэг тул эдгээр сэдвүүд рүү яриагаа хөтлөхөөс бүү эргэлз.
9. Эерэг байгаарай
Хүн бүр үе үе амьсгалаа гаргах хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь хэвийн үзэгдэл болж болохгүй. Сөрөг байдлаас илүү эерэг байдал нь хүмүүсийг өөртөө татдаг гэдгийг санаарай, илүү таатай яриа өрнүүлэхийг зорь. Гомдоллох, хов жив ярих нь замбараагүй зүйл бөгөөд хүмүүсийн ард тэдний талаар юу гэж хэлэхийг чинь гайхшруулахад хүргэдэг.[]
Таныг эерэг хандлагатай байхад хүмүүс тантай ярилцахыг тэсэн ядан хүлээж, илүү их магадлалтай болдог.Ирээдүйн ярианд таныг хайж байна. Ярилцлага хүндрэх үед сэтгэл санааг хөнгөвчлөхийн тулд хошин шог, өөдрөг үзлийг ашигла. Хэлэлцүүлэг бүрийг сайн мэдээ, аз жаргалтай төгсгөл эсвэл сэтгэл хөдөлгөм сэдвээр тодруулахыг хичээ.
10. Сайн өгүүлэгч болоорой
Өгүүлэх нь хүмүүсийг сонирхож, харилцан ярианд татан оролцуулах хүчирхэг арга юм. Сайн түүх нь хүмүүсийн анхаарлыг татахын тулд сэтгэл хөдлөлийг хөдөлгөж, нарийн ширийн зүйлийг ашиглан дараа нь юу болсныг сонсохыг эрмэлздэг. Түүх нь мэдээллийг шингээж, санахад хялбар болгож, удаан хугацааны сэтгэгдэл төрүүлэхэд тусалдаг.
Хэрэв та сайн түүхүүдийг хэрхэн ярихаа мэдэхийг хүсвэл хөгжилтэй, хачирхалтай, аймшигтай эсвэл сонирхолтой туршлагуудыг дурсамжаасаа хайж олоорой. Боломж гарч ирэх үед эдгээрийг яриандаа оруулаарай. Түүх нь хүмүүст таныг илүү сайн таньж мэдэх, таныг илүү ойр дотно болгох, хүмүүсийн сонирхлыг татахад тусалдаг.
11. Илүү хүн бай
Олон хүмүүс энэ нь тэдэнд илүү олон найз нөхөдтэй болно гэж итгэдэг хүмүүст сэтгэгдэл төрүүлэхийг хичээдэг. Бодит байдал дээр амжилт, статусаа гайхуулах нь хүмүүст дургүй болгож, тэдний итгэлгүй байдлыг өдөөж болно.[] Таны төгс бус байдал таныг хүн болгож, түүнийгээ нуух нь таныг хэнтэй ч зүйрлэшгүй болгож болзошгүй.
Өөрийн содон байдлаа харуулахаас бүү ай эсвэл хийсэн алдаагаа шоолохоос бүү ай. Хүмүүст энэ нь сэтгэл сэргээдэг бөгөөд таны эргэн тойронд илүү таатай байх болно. Өөрийнхөө талаар сөрөг мэдэгдэл хийж болох тул хэт хол явахгүй байгаа эсэхийг шалгаарайхүмүүс эвгүй байна.
12. Хүмүүсийг инээлгэ
Сайн хошин шогийн мэдрэмжтэй байх нь амьдралын олон сорилт бэрхшээлийг даван туулахад тусалдаг ч илүү олон найз нөхөдтэй болоход тустай. Цагаа олсон тохиолдолд хошигнол нь мөсийг эвдэж, сэтгэл санааг хөнгөвчлөх, хүмүүсийг тайвшруулж, сэтгэлээ нээхэд тусалдаг.
Хүмүүсийг инээлгэхийн тулд та тайвширч, хошин шог байх албагүй. Өөрийгөө нухацтай авч үзэх, инээдтэй ажиглалт хийх нь ижил үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Хошигнол нь арай бага албан ёсны шинж чанартай байдаг тул бусад хүмүүст тайвширч, тайвшрахад тусалдаг.
13. Тэдний тухай ярь
Өөртөө бус нөгөө хүнд анхаарлаа төвлөрүүлбэл та нийгэмд илүү хялбар байх болно. Та тэдэнд анхаарлаа хандуулснаар толгойгоо гашилгаж, санаа зоволтгүй, өөртөө итгэлгүй байдлаа алдахад тусалдаг.[, , ]
Тэдэнд анхаарлаа төвлөрүүлснээр тэдний дуртай сэдвүүдийг олж, эвгүй байдалд оруулж буй зүйлийн талаар ярихаас зайлсхийж чадна. Хэрэв та эмзэг сэдэвтэй тулгарсан шинж тэмдгийг анзаарсан бол сэдвийг өөрчил. Сонирхлын шинж тэмдэг илэрсэн тохиолдолд та зөв зам дээр байгаа гэдэгтээ итгэлтэй байж чадна.
14. Харааны хүрээгээ тэлэх
Илүү их зүйл хийхгүйгээр хүрээгээ тэлэх хэцүү. Хэрэв та олон найз нөхөдтэй болохыг хүсч байвал үйл ажиллагаа, клуб эсвэл олон нийтийн арга хэмжээнд илүү оролцох талаар бодож үзээрэй. Хэрэв та гэрээсээ ажилладаг, гэрийн ажилтай, эсвэл цөөхөн хүнтэй бол энэ нь ялангуяа чухал юмнийгэмших боломж.
Илүү экстраверт хүн шиг ажиллах нь таны нийгмийн ур чадварыг сайжруулахын зэрэгцээ найз нөхөдтэй болох илүү боломжийг олгоно.[, ] Уулзалт, анги эсвэл номын клубт нэгдэж нийгмийн хүрээгээ тэлэх талаар бодож үзээрэй. Олон аппликейшн нь танд ижил төстэй хүмүүстэй танилцах, хийх хөгжилтэй зүйлс олох, шинэ найз нөхөдтэй болоход тусална.
15. Нарийвчилсан мэдээллийг санаарай
Илүү олон найз нөхөдтэй болох өөр нэг арга бол нарийн ширийн зүйлд анхаарлаа хандуулах явдал юм. Жишээлбэл, хэрэв хамт ажилладаг хүн хүүхдүүдийнхээ тухай ярих юм бол тэдний нэр, насыг санаж байх хэрэгтэй. Хэрэв хэн нэгэн ажлын ярилцлагын талаар өнгөрөгч сэтгэгдэл бичсэн бол дагаж, энэ нь хэрхэн болсныг асуу.
Хүмүүс заримдаа бусдыг таньж мэдэхийг хүссэндээ бус зөвхөн эелдэг байх үүднээс асуулт асуудаг гэж боддог. Бусдын тухай жижиг нарийн ширийн зүйлийг санах нь хүмүүст маш их ач холбогдолтой бөгөөд тэднийг илүү сайн мэдэхийг хүсч буй дохиог илгээдэг.[]
16. Харилцаа солилцох
Тусламж хүсэх, туслахыг санал болгох нь нөхөрлөлийг бий болгох гайхалтай арга юм. Тусламж гуйж байсан ч гэсэн хайр сэтгэлээ солилцоход ойр дотно байдал, итгэлцэл бий болдог.[] 100 доллар эсвэл нуурын байшингийнхаа түлхүүрийг гуйхын оронд цэнэглэгч зээлж авахаас эхлээд бага багаар бодох хэрэгтэй.
Боломжтой үедээ тусламжаа буцааж өгөх нь чухал. Хүмүүст туслах, санал бодлоо илэрхийлэх эсвэл тусламж үзүүлэх боломжийг эрэлхийл. Хэн нэгэнд тусалснаар та өөртөө итгэх итгэлийг бий болгож, бусдын амьдралд өөрийгөө тэргүүлэх байр суурь эзэлдэгхүмүүс.[, , ]
17. Хайрын таван хэлийг эзэмшинэ
Хайрын таван хэл нь хүмүүсийн хайр, энхрийлэлийг илэрхийлэх таван өөр арга замыг тодорхойлсон ном юм. Хайрын 5 хэлийг гэр бүл, найз нөхөд, тэр ч байтугай хамт ажиллагсадтайгаа ойртохын тулд ашиглаж болно.
Хайрын таван хэл нь:[]
Мөн_үзнэ үү: Найз нөхөдгүй 129 ишлэл (Гунигтай, аз жаргалтай, хөгжилтэй ишлэлүүд)- Бэтгэмжлэх үгс: Магтаал, магтаал, эелдэг үгс
- Бие махбодийн хүрэлцэх байдал: Халуун гар барих, тэврэх зэргээр энхрийлэлээ илэрхийлэх
- Чанартай цаг хугацаа: Чанартай цаг хугацаа, бага зэрэг тусламж үзүүлэх, туслахыг эрэмбэлэх
- Бэлэг: Жижиг юмуу бодолтой бэлэг, талархлын тэмдэг өгөх
Ихэнх хүмүүс хайрын нэг юмуу хоёр хэлтэй байдаг бөгөөд үүнд хамгийн сайн хариу өгдөг. Та ихэвчлэн тухайн хүний бусадтай хэрхэн харьцаж, юунд сайнаар хандаж байгааг анхаарч үзвэл түүний хайрын хэлийг олж мэдэх боломжтой.[]
18. Биеийн хэлээ сайжруул
Таны биеийн хэлэмж таны хэлж буй үгтэй адил чухал дохиог илгээдэг. Хэрэв та биеийн хэлээ мэдэхгүй бол санамсаргүйгээр хүмүүст буруу мессеж илгээж магадгүй юм. Жишээлбэл, утсаа шалгах, эвшээх эсвэл хэн нэгэнтэй харьцахаас зайлсхийх нь таныг сонирхолгүй эсвэл ярихыг хүсэхгүй байна гэж бодоход хүргэдэг.
Мөн_үзнэ үү: Интроверт хүмүүст зориулсан 27 шилдэг үйл ажиллагааСүүлийн үеийн судалгаагаар сувилагч нарт илүү найрсаг биеийн хэлийг хэвшүүлэхэд дараах алхмуудыг хийхийг санал болгосон. SURETY гэдэг нь:[]
- Өнцөг дээр суух (хүнтэй нүүр тулан суухын орондайлган сүрдүүлэх)
- Хөл, гараа тайлах (илүү ойртож байхын тулд биеэ нээх)
- Тайвшрах (хүмүүсийг сандаргахад хүргэдэг хатуу эсвэл хөшүүн байрлалтай байхын оронд)
- Нүдтэй харьцах (байнгын нүдтэй харьцахгүй, гэхдээ бас харцнаас зайлсхийхгүй)
- Хүргэх (тохиромжтой үед гар хүрэх эсвэл түүнд анхаарал тавих)
- Хүн эвгүй, сандарч, бухимдаж байгаа мэт мэдрэмжүүд болон таны харилцааг тохируулах)
19. Өөрийгөө энэрэн нигүүлсэх сэтгэлийг илүү хөгжүүл
Чи найз залуугаа хаяж, даргынхаа дуудлагыг үл тоомсорлож, эх орноосоо холдохын тулд орон даяар нүүж болно, гэхдээ та өөрөө хэзээ ч зугтаж чадахгүй. Та өөрийнхөө тухай хэрхэн бодож, мэдэрч байгаа нь таны бусад бүх харилцаанд нөлөөлдөг. Хэрэв та өөртөө дургүй бол өөр хэн ч танд таалагдахгүй гэж таамаглаж магадгүй бөгөөд хүмүүс тантай танилцах нь дэндүү аймшигтай байж магадгүй юм.
Өөрийн бодолд илүү эелдэг байж, алдаагаа уучилж, алдаа дутагдлаа хүлээн зөвшөөрснөөр та өөртөө илүү тухтай болж, хүмүүсийг дотогш нэвтрүүлэхэд хялбар байх болно. Өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлийг эдгээр дасгалуудыг ашиглан хөгжүүлж болно. Өөрийгөө илүү өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлэх нь таны сэтгэл санааг сайжруулж, стрессийг багасгахын зэрэгцээ харилцаагаа бэхжүүлнэ.[]
Эцсийн бодол
Ур чадвар, стратегийг ашиглах
