সুচিপত্র
আপনি হয়তো এমন কাউকে চেনেন যে মনে হয় বন্ধু বানাবে যেখানেই যায়। এটা মনে হতে পারে যে তাদের একটি চৌম্বকীয় শক্তি আছে যা জাদুকরীভাবে লোকেদের তাদের প্রতি আকৃষ্ট করে, কিন্তু সম্ভবত এটি এমন নয়। যদিও আকর্ষণের নিয়ম অপ্রমাণিত, গবেষণা কিছু বৈশিষ্ট্য এবং অভ্যাস চিহ্নিত করেছে যা কিছু মানুষকে অন্যদের চেয়ে বেশি পছন্দের করে তোলে। আরও স্ব-সচেতন হয়ে উঠুন
আরো পছন্দের হওয়ার প্রথম ধাপ হল অন্যরা আপনাকে কীভাবে দেখে তা আরও ভালভাবে বোঝা। কল্পনা করুন যে শুধুমাত্র এই বার্তা এবং পোস্টগুলির উপর ভিত্তি করে কাউকে আপনার মতামত তৈরি করতে হবে। তারা কি প্রভাব ফেলবে?
আপনি পরিবারের সদস্য বা ঘনিষ্ঠ বন্ধুকে প্রতিক্রিয়ার জন্য জিজ্ঞাসা করে আরও সচেতন হতে পারেন। তাদের আপনার শক্তি, দুর্বলতা এবং তারা কীভাবে মনে করে অন্যরা আপনাকে দেখে সে সম্পর্কে কথা বলতে বলুন। আপনি যদি অপছন্দনীয় হওয়ার বিষয়ে চিন্তিত হন তবে কেন তা বের করতে এই কুইজটি নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন।
2. অন্যদের প্রতি প্রকৃত আগ্রহ দেখান
যে লোকেরা দ্রুত বন্ধুত্ব করে তারা প্রায়ই অনেক প্রশ্ন করে এবং অন্যদের জানার আগ্রহ দেখায়। কারণ বেশিরভাগ লোকেরা এই ধরনের মনোযোগ পছন্দ করে, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা, শোনা এবং লোকেদের আপনার অবিভক্ত মনোযোগ দেওয়া সবই আপনাকে বন্ধুদের আকর্ষণ করতে সাহায্য করতে পারে।উপরে তালিকাভুক্ত, আপনি আপনার পছন্দকে বাড়িয়ে তুলবেন এবং আরও বন্ধুদের আকৃষ্ট করার জন্য চৌম্বকীয় শক্তি বিকাশ করবেন। মনে রাখবেন যে এই শক্তিগুলি তখনই কাজ করে যখন আশেপাশে লোকজন থাকে, তাই নিয়মিত বাইরে বের হওয়ার চেষ্টা করুন, নতুন লোকের সাথে দেখা করুন এবং আরও কথোপকথন শুরু করুন।
অন্যরা হাই বলার জন্য তাদের অফিসে পপিং করে, তারা কেমন আছে জিজ্ঞাসা করার জন্য একটি টেক্সট পাঠিয়ে বা এমনকি কথা বলার জন্য তাদের কল করে। এই চিন্তাশীল কাজগুলি প্রায়শই প্রশংসিত হয় এবং আপনি যার সাথে বন্ধুত্ব করার চেষ্টা করছেন তাকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, যদিও তাদের জন্য খুব কম সময় এবং প্রচেষ্টা লাগে৷
3৷ আপনার কথাকে কাজের সাথে মিলিয়ে নিন
মানুষ বন্ধুর মধ্যে যে প্রধান গুণগুলি খোঁজে তার মধ্যে একটি হল বিশ্বাস। মানুষের আস্থা অর্জনের অন্যতম সেরা উপায় হল ধারাবাহিক হওয়া৷
এটি আসল হওয়াও গুরুত্বপূর্ণ এবং নকল আগ্রহ বা উদ্বেগ নয়। বেশিরভাগ লোকেরা বলতে পারে যখন আপনি তাদের সাথে সোজা হন না এবং এটি তাদের আস্থা নষ্ট করতে পারে। আপনার কথা রাখার মাধ্যমে এবং লোকেদের সাথে খোলামেলা থাকার মাধ্যমে, তারা শিখে যে তারা প্রয়োজনের সময়ে আপনার উপর নির্ভর করতে পারে, যা একজন বন্ধু এবং একজন পরিচিতের মধ্যে অন্যতম প্রধান পার্থক্য।[]
আরো দেখুন: পার্টিতে কীভাবে বিশ্রী হবেন না (এমনকি যদি আপনি কঠোর বোধ করেন)4। একটি বন্ধুত্বপূর্ণ প্রথম ছাপ তৈরি করুন
প্রথম ইমপ্রেশন শক্তিশালী এবং দীর্ঘস্থায়ী হয় এবং গবেষণা অনুসারে, কারো সাথে দেখা করার প্রথম সাত সেকেন্ডের মধ্যে তৈরি হয়। একটি হাসি, হ্যান্ডশেক এবং উষ্ণ অভিবাদন একটি ইতিবাচক প্রথম ছাপ তৈরি করার দুর্দান্ত উপায়।কথোপকথনের সময় কারও নাম ব্যবহার করা বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়ার এবং একটি ভাল ধারণা তৈরি করার আরেকটি সহজ উপায়।[, ]
5. সাধারণ জায়গা খুঁজুন
আপনি যাদের সাথে সম্পর্ক করতে পারেন তাদের সাথে বন্ধন করা সহজ, তাই সাধারণ আগ্রহের সন্ধান করা একটি সংযোগ তৈরি করার একটি দুর্দান্ত উপায়। অবশেষে, আপনি কিছু সাধারণ ভিত্তি খুঁজে পেতে বাধ্য. এই পদ্ধতিটি আপনার মনকে পার্থক্যের পরিবর্তে মিল খুঁজতে প্রশিক্ষণ দেয় এবং আপনাকে তাড়াহুড়ো করে সিদ্ধান্ত নেওয়া থেকে বিরত রাখে।
6. যোগাযোগে থাকুন
অনেক বন্ধু থাকার রহস্য হল শুধু নতুন বন্ধু তৈরি করা নয়, তাদের রাখাও। আপনি যদি হাই স্কুল, কলেজ এবং আপনার শেষ দুটি চাকরির বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলেন তবে পুনরায় সংযোগ করতে দেরি হতে পারে। আপনার জীবন যখন আপনাকে বিভিন্ন পথে নিয়ে যায় তখনও আপনি মানুষের সাথে যোগাযোগ রাখার জন্য একটি বিন্দু তৈরি করে এটি প্রতিরোধ করতে পারেন।
সোশ্যাল মিডিয়াতে বন্ধু, পরিবার এবং সহকর্মীদের যোগ করুন এবং মেসেজ করুন বা প্রতি মাসে তাদের কল করুন। সমস্ত সম্পর্ক বজায় রাখা দরকার, তাই না পৌঁছানো ছাড়া মাস বা বছর পার হতে দেবেন না। এইভাবে, প্রতিবার আপনার পরিস্থিতি পরিবর্তিত হলে আপনাকে আপনার বন্ধু গোষ্ঠীকে পুনর্নির্মাণ করতে হবে না।
7. কান দাও
একজন ভালো শ্রোতা হওয়াটা বেশি গুরুত্বপূর্ণবন্ধু বানানোর ক্ষেত্রে একজন ভালো বক্তা। মহান শ্রোতারা শুধু হাসি এবং মাথা নাড়ানোর চেয়ে বেশি কিছু করে। তারা মনোযোগ সহকারে শোনে এবং অন্যদের প্রতি অনেক আগ্রহ দেখায় এবং তারা তাদের সম্পর্কে প্রতিটি কথোপকথন করার তাগিদকে প্রতিরোধ করে। কারণ তাদের উপর ফোকাস করা আপনাকে নিজের সম্পর্কে আবেশ থেকেও রাখে, শোনা সামাজিক উদ্বেগ কমাতেও সাহায্য করতে পারে। শ্রবণ হল বিশ্বাস অর্জন করার এবং লোকেদের আপনার কাছে খোলার জন্য দ্রুততম উপায়গুলির মধ্যে একটি।[, , ]
8. উত্তেজনা দেখান
উদ্দীপনা সংক্রামক, তাই আপনার আবেগ এবং উত্তেজনা দেখাতে ভয় পাবেন না। আরও অভিব্যক্তিপূর্ণ এবং উত্সাহী হওয়ার মাধ্যমে, আপনি লোকেদের আকর্ষণ করেন এবং তাদের আপনার সাথে কথা বলার জন্য উত্তেজিত করেন। আপনার কাছে আকর্ষণীয় এবং উত্তেজনাপূর্ণ জিনিসগুলি প্রাকৃতিক উত্সাহের জন্ম দেয়, তাই এই বিষয়গুলির দিকে কথোপকথন চালাতে দ্বিধা করবেন না৷
9. ইতিবাচক হোন
প্রত্যেকেরই মাঝে মাঝে বের হওয়া দরকার, কিন্তু এটিকে আদর্শ হয়ে উঠতে দেবেন না। মনে রাখবেন যে ইতিবাচকতা মানুষকে নেতিবাচকতার চেয়ে বেশি আকর্ষণ করে এবং আরও অনুভূতি-ভাল কথোপকথনের লক্ষ্য রাখুন। অভিযোগ করা এবং গসিপ করা একটি বন্ধ হয়ে যায় এবং লোকেদের আশ্চর্য করতে পারে যে আপনি তাদের পিছনে তাদের সম্পর্কে কী বলছেন।ভবিষ্যতে কথোপকথনের জন্য আপনাকে খুঁজে বের করতে. কথোপকথন ভারী হয়ে গেলে মেজাজ হালকা করতে হাস্যরস এবং আশাবাদ ব্যবহার করুন। ভাল খবর, একটি সুখী সমাপ্তি, বা উত্তেজনা ছড়ায় এমন একটি বিষয় দিয়ে প্রতিটি আলোচনা হাইলাইট করার চেষ্টা করুন।
10. একজন ভালো গল্পকার হয়ে উঠুন
লোকদেরকে কথোপকথনে আগ্রহী করে তোলার জন্য গল্প বলা একটি শক্তিশালী উপায়। একটি ভাল গল্প আবেগকে জাগিয়ে তোলে এবং লোকেদের মনোযোগ আকর্ষণ করার জন্য বিশদ ব্যবহার করে, পরবর্তীতে কী ঘটেছিল তা শুনতে আগ্রহী করে তোলে। গল্পগুলি তথ্যকে হজম করা এবং মনে রাখা সহজ করে, একটি দীর্ঘস্থায়ী ছাপ তৈরি করতে সাহায্য করে। 0 আপনার কথোপকথনে এগুলি বুনুন যখন একটি সুযোগ উপস্থিত হয়। গল্পগুলি লোকেদের আপনাকে আরও ভালভাবে জানতে, আপনাকে আরও সম্পর্কযুক্ত করতে এবং লোকেদের আগ্রহী রাখতে সহায়তা করে৷
11৷ আরও মানুষ হও
অনেক লোক মানুষকে প্রভাবিত করার চেষ্টা করে, এই বিশ্বাস করে যে এটি তাদের আরও বন্ধু জিতবে। বাস্তবে, আপনার সাফল্য বা স্ট্যাটাস দেখানো লোকে আপনাকে অপছন্দ করতে পারে, তাদের নিরাপত্তাহীনতাকে ট্রিগার করতে পারে। লোকেরা এটিকে সতেজ মনে করে এবং আপনার চারপাশে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে। শুধু নিশ্চিত করুন যে আপনি খুব বেশি দূরে যাবেন না, কারণ নিজের সম্পর্কে নেতিবাচক বিবৃতি তৈরি করতে পারেমানুষ অস্বস্তিকর।
12. লোকেদের হাসান
একটি ভাল রসবোধ থাকা আপনাকে জীবনের অনেক চ্যালেঞ্জের মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু এটি আপনাকে আরও বন্ধুদের আকর্ষণ করতেও সাহায্য করতে পারে। যখন এটি সঠিক সময়ে হয়, তখন হাস্যরস বরফ ভাঙতে, মেজাজ হালকা করতে এবং লোকেদের আরাম করতে এবং খোলামেলা করতে সাহায্য করতে পারে।
লোকদের হাসাতে আপনাকে স্ট্যান্ড-আপ কমিক হতে হবে না বা হাতে জোকস রাখার দরকার নেই। নিজেকে কম গুরুত্ব সহকারে নেওয়া এবং একটি মজার পর্যবেক্ষণ করা একই প্রভাব ফেলতে পারে। যেহেতু হাস্যরস হল একটু কম আনুষ্ঠানিকতা, এটি অন্য লোকেদেরকে শিথিল হতে এবং শিথিল হতে সাহায্য করতে পারে৷
13৷ তাদের সম্পর্কে এটি তৈরি করুন
যখন আপনি নিজের পরিবর্তে অন্য ব্যক্তির দিকে মনোনিবেশ করেন, তখন আপনার সামাজিকীকরণে আরও সহজ সময় থাকবে। আপনি যখন তাদের প্রতি মনোযোগ দেন, তখন আপনি আপনার মাথা থেকে বেরিয়ে যান, যা আপনাকে কম উদ্বিগ্ন এবং নিরাপত্তাহীন বোধ করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যখন সূক্ষ্ম লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন যে আপনি একটি সংবেদনশীল বিষয়কে আঘাত করেছেন, তখন বিষয়টি পরিবর্তন করুন। যখন আপনি আগ্রহের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন, তখন আপনি আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে পারেন যে আপনি সঠিক পথে আছেন৷
14. আপনার দিগন্ত প্রসারিত করুন
আরো কিছু না পেয়ে আপনার বৃত্তকে প্রসারিত করা কঠিন৷ আপনি যদি অনেক বন্ধু তৈরি করতে চান, তাহলে ক্রিয়াকলাপ, ক্লাব বা সামাজিক ইভেন্টগুলিতে আরও জড়িত হওয়ার কথা বিবেচনা করুন। এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি বাড়ি থেকে কাজ করেন, বাড়ির লোক বেশি হন বা অল্প সংখ্যক থাকেনসামাজিকীকরণের সুযোগ।
একজন বহির্মুখী ব্যক্তির মতো অভিনয় করা আপনার সামাজিক দক্ষতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনাকে বন্ধুত্ব করার আরও সুযোগ দেয়। অনেক অ্যাপ আপনাকে সমমনা মানুষের সাথে দেখা করতে, মজার জিনিস খুঁজে পেতে এবং নতুন বন্ধু তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে৷
15৷ বিশদটি মনে রাখবেন
আরো বন্ধু তৈরি করার আরেকটি উপায় হল বিশদে মনোযোগ দেওয়া। উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন সহকর্মী তাদের সন্তানদের সম্পর্কে কথা বলেন, তাদের নাম এবং বয়স মনে রাখার জন্য একটি বিন্দু তৈরি করুন। যদি কেউ একটি চাকরির ইন্টারভিউ সম্পর্কে একটি উত্তীর্ণ মন্তব্য করে, তাহলে অনুসরণ করুন এবং জিজ্ঞাসা করুন কিভাবে এটি হয়েছে।
মানুষরা মাঝে মাঝে ধরে নেয় যে অন্যরা কেবল ভদ্রতার জন্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে এবং সেগুলি জানতে আগ্রহী বলে নয়। অন্যদের সম্পর্কে ছোটখাটো বিবরণ মনে রাখা মানুষের কাছে অনেক অর্থ বহন করে এবং আপনি তাদের আরও ভালোভাবে জানতে চান এমন সংকেত পাঠায়।[]
আরো দেখুন: কিভাবে মহিলা বন্ধু বানাবেন (একজন মহিলা হিসাবে)16. বিনিময় সুবিধা
সাহায্য চাওয়া এবং সাহায্যের প্রস্তাব দেওয়া হল বন্ধুত্ব গড়ে তোলার দুর্দান্ত উপায়৷ ঘনিষ্ঠতা এবং বিশ্বাসের বিকাশ ঘটে যখন অনুগ্রহ বিনিময় করা হয়, এমনকি আপনি যখন সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করেন। লোকেদের সাহায্য করার, ইনপুট অফার করার বা সাহায্য করার সুযোগগুলি সন্ধান করুন৷ কাউকে সাহায্য করার মাধ্যমে, আপনি বিশ্বাস তৈরি করেন এবং অন্যের জীবনে নিজেকে অগ্রাধিকার দেনমানুষ [, , ]
17. পাঁচটি প্রেমের ভাষা আয়ত্ত করুন
দ্যা ফাইভ লাভ ল্যাঙ্গুয়েজ এমন একটি বই যা পাঁচটি ভিন্ন উপায়ের রূপরেখা দেয় যা মানুষ প্রেম এবং স্নেহ প্রকাশ করে। 5টি প্রেমের ভাষা পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং এমনকি সহকর্মীদের কাছে যাওয়ার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
পাঁচটি প্রেমের ভাষা হল:[]
- প্রত্যয় শব্দ: প্রশংসা, প্রশংসা, এবং সদয় শব্দ
- শারীরিক স্পর্শ: একটি উষ্ণ হ্যান্ডশেক বা আলিঙ্গনের মাধ্যমে স্নেহ প্রদর্শন করা
- গুণমান সময়: অগ্রাধিকার দেওয়া <গুণমান সময়, সহায়তা করার সুযোগ বা ভাগ করা <কোয়ালিটি টাইম, শেয়ার করা অভিজ্ঞতা <কোয়ালিটি টাইম; 5>উপহার: ছোট বা চিন্তাশীল উপহার বা প্রশংসার টোকেন দেওয়া
বেশিরভাগ লোকেরই এক বা দুটি প্রেমের ভাষা রয়েছে যা তারা সর্বোত্তম সাড়া দেয়। আপনি সাধারণত একজন ব্যক্তির প্রেমের ভাষা খুঁজে পেতে পারেন তারা কীভাবে অন্যদের সাথে আচরণ করে এবং তারা কী ভালো প্রতিক্রিয়া জানায়।[]
18. আপনার বডি ল্যাঙ্গুয়েজ উন্নত করুন
আপনার বডি ল্যাঙ্গুয়েজ সিগন্যাল পাঠায় যেগুলো আপনার বলা শব্দের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি আপনার শরীরের ভাষা সম্পর্কে সচেতন না হন তবে আপনি ভুলবশত লোকেদের ভুল বার্তা পাঠাতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার ফোন চেক করা, হাঁচি দেওয়া বা কারও সাথে চোখের যোগাযোগ এড়ানো তাদের মনে করতে পারে যে আপনি আগ্রহী নন বা কথা বলতে চান না।
একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি নার্সদের বন্ধুত্বপূর্ণ শারীরিক ভাষা গ্রহণ করতে সহায়তা করে৷ SURETY এর অর্থ হল:[]
- একটি কোণে বসুন (কারো মুখোমুখি বসার পরিবর্তে, যা অনুভব করতে পারেভীতিকর)
- আপনার পা এবং বাহু ছাড়িয়ে নিন (আপনার ভঙ্গিটি আরও সহজে মনে হওয়ার জন্য খুলুন)
- আরাম করুন (একটি অনমনীয় বা শক্ত ভঙ্গি করার বিপরীতে, যা মানুষকে নার্ভাস করে তুলতে পারে)
- চোখের যোগাযোগ (নিয়মিত চোখের যোগাযোগ নয়, তবে চোখের সংস্পর্শ এড়ানোও নয়)
- একজন ব্যক্তিকে স্পর্শ করা উচিত বা হালকা স্পর্শ করা উচিত। টিউশন (যখন কোনো ব্যক্তি অস্বস্তিকর, নার্ভাস বা বিচলিত মনে হয় তখন অন্ত্রের অনুভূতির দিকে মনোযোগ দেওয়া এবং আপনার যোগাযোগ সামঞ্জস্য করা)
19. আরও আত্ম-সহানুভূতি গড়ে তুলুন
আপনি আপনার বয়ফ্রেন্ডকে ফেলে দিতে পারেন, আপনার বসের কল উপেক্ষা করতে পারেন এবং আপনার মায়ের কাছ থেকে দূরে যেতে সারা দেশে চলে যেতে পারেন, কিন্তু আপনি কখনই নিজেকে এড়াতে পারবেন না। আপনি নিজের সম্পর্কে কীভাবে চিন্তা করেন এবং অনুভব করেন তা আপনার অন্যান্য সমস্ত সম্পর্ককে প্রভাবিত করে। আপনি যদি নিজেকে পছন্দ না করেন, তাহলে আপনি সম্ভবত অনুমান করেন যে অন্য কেউ তা করবে না, এবং লোকেরা আপনাকে জানতে দেওয়া খুব ভীতিকর হতে পারে।
আপনার চিন্তাভাবনায় সদয় হয়ে, আপনার ভুলগুলিকে আরও বেশি ক্ষমা করে এবং আপনার ত্রুটিগুলিকে আরও বেশি গ্রহণ করে, আপনি নিজের সাথে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন এবং লোকেদের প্রবেশ করতে দিতে আরও সহজ সময় পাবেন৷ স্ব-সমবেদনা আপনাকে এই ধরনের ডিজাইনগুলিকে উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য আপনার নিজের ডিজাইনকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে৷ আরও আত্ম-সহানুভূতি বিকাশ আপনার মেজাজ উন্নত করতে পারে এবং আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করার সাথে সাথে আপনার চাপ কমাতে পারে।
