فهرست مطالب
شما ممکن است فردی را بشناسید که به نظر می رسد هر جا که می رود دوست پیدا می کند. ممکن است به نظر برسد که آنها یک نیروی مغناطیسی دارند که به طور جادویی افراد را به سمت خود جذب می کند، اما احتمالاً اینطور نیست. در حالی که قانون جذب اثبات نشده است، تحقیقات ویژگی ها و عاداتی را شناسایی کرده است که برخی افراد را دوست داشتنی تر از دیگران می کند.[, , ] این مقاله این موارد را به 20 مرحله ساده تقسیم می کند که هر کسی می تواند برای جذب دوستان و دوست داشتنی تر شدن انجام دهد.
1. خودآگاه تر شوید
اولین گام برای دوست داشتنی تر شدن این است که درک بهتری از اینکه دیگران شما را چگونه می بینند.[] با نگاه کردن به حساب رسانه های اجتماعی خود و خواندن برخی از متن ها و ایمیل های خود شروع کنید. تصور کنید که شخصی باید فقط بر اساس این پیام‌ها و پست‌ها درباره شما نظر بدهد. آنها چه برداشتی خواهند داشت؟
همچنین می‌توانید با درخواست بازخورد از یکی از اعضای خانواده یا دوستان نزدیک، آگاه‌تر شوید. از آنها بخواهید در مورد نقاط قوت، ضعف شما و اینکه فکر می کنند دیگران شما را چگونه می بینند صحبت کنند. اگر نگران ناپسند بودن هستید، این آزمون را در نظر بگیرید تا دلیل آن را بیابید.
2. به دیگران علاقه واقعی نشان دهید
افرادی که به سرعت دوست می شوند اغلب سوالات زیادی می پرسند و علاقه خود را به شناخت دیگران نشان می دهند. از آنجایی که اکثر مردم این نوع توجه را دوست دارند، پرسیدن سؤال، گوش دادن و توجه بی‌نظیر به افراد می‌تواند به شما در جذب دوستان کمک کند.[, , ]
همچنین می‌توانید به آنها علاقه نشان دهید.که در بالا ذکر شد، دوست‌داشتنی خود را افزایش می‌دهید و قدرت مغناطیسی را برای جذب دوستان بیشتر توسعه می‌دهید. به خاطر داشته باشید که این قدرت‌ها فقط زمانی کار می‌کنند که افرادی در اطراف باشند، بنابراین سعی کنید مرتباً بیرون بروید، با افراد جدید ملاقات کنید و مکالمات بیشتری را شروع کنید.<دیگران با مراجعه به دفترشان برای سلام کردن، ارسال پیامک در مورد حالشان یا حتی تماس گرفتن با آنها فقط برای صحبت کردن. این اعمال متفکرانه اغلب مورد قدردانی قرار می‌گیرند و ممکن است شخصی را که می‌خواهید با او دوست شوید تحت تأثیر قرار دهد، حتی اگر به زمان و تلاش بسیار کمی نیاز دارد.
3. گفتار خود را با عمل تطبیق دهید
اعتماد یکی از اصلی ترین ویژگی هایی است که افراد در یک دوست به دنبال آن هستند. یکی از بهترین راه‌ها برای جلب اعتماد مردم، ثابت بودن است.[، ] برای مثال، وقتی می‌گویید کاری را انجام خواهید داد، حتماً آن را دنبال کنید، به‌خصوص اگر دیگران روی شما حساب می‌کنند.
همچنین مهم است که واقعی باشید و علاقه یا نگرانی جعلی نداشته باشید. اکثر مردم می توانند تشخیص دهند که چه زمانی با آنها روراست نیستید و این می تواند اعتماد آنها را از بین ببرد. با حفظ قول خود و گشاده رویی با مردم، آنها یاد می گیرند که می توانند در زمان نیاز روی شما حساب کنند، که این یکی از تفاوت های اصلی بین یک دوست و یک آشنا است.[]
4. برداشت اول دوستانه ایجاد کنید
تأثیر اول قدرتمند و ماندگار است و طبق تحقیقات، در هفت ثانیه اول ملاقات با کسی شکل می‌گیرد.[] ایجاد یک برداشت اولیه خوب آسان‌تر از تلاش برای بهبودی از یک اتفاق بد است، بنابراین مراقب باشید که چگونه خود را نشان می‌دهید.
وقتی نوبت به ایجاد اولین تأثیر می‌رسد، مهم‌ترین چیز این است که دوستانه باشید. لبخند، دست دادن، و احوالپرسی گرم راههای عالی برای ایجاد اولین تاثیر مثبت هستند.استفاده از نام شخص در طول مکالمه راه آسان دیگری برای دوستانه بودن و ایجاد تأثیر خوب است.[, ]
5. زمینه مشترک پیدا کنید
ارتباط با افرادی که می توانید با آنها ارتباط برقرار کنید آسان تر است، بنابراین جستجوی علایق مشترک راهی عالی برای ایجاد ارتباط است.[، ] با این فرض شروع کنید که با هرکسی که ملاقات می کنید وجه اشتراکی دارید، حتی اگر آنها کاملاً با شما متفاوت به نظر می رسند.
در مورد سرگرمی ها و علایق آنها، جایی که آنها سفر کرده اند و شغل خود را بیشتر دوست دارند بپرسید. در نهایت، شما موظف به یافتن نقاط مشترک خواهید بود. این رویکرد ذهن شما را به دنبال شباهت ها به جای تفاوت ها آموزش می دهد و شما را از قضاوت های عجولانه باز می دارد.
6. در ارتباط باشید
راز داشتن دوستان زیاد فقط در پیدا کردن دوستان جدید نیست، بلکه در حفظ آنها نیز هست. اگر ارتباط خود را با دوستان دبیرستان، کالج و دو شغل آخر خود قطع کردید، ممکن است برای برقراری ارتباط مجدد خیلی دیر باشد. شما می‌توانید با اشاره به برقراری ارتباط با مردم، حتی زمانی که زندگی‌تان شما را به مسیرهای متفاوتی می‌برد، از این امر جلوگیری کنید.
دوستان، خانواده، و همکاران را در رسانه‌های اجتماعی اضافه کنید و هر ماه به آنها پیام دهید یا فقط با آنها تماس بگیرید. همه روابط باید حفظ شوند، بنابراین اجازه ندهید ماه‌ها یا سال‌ها بدون دراز کردن بگذرند. به این ترتیب، هر بار که شرایط شما تغییر می کند، نیازی به بازسازی گروه دوستان خود نخواهید داشت.
7. گوش بده
شنونده خوب بودن مهمتر از بودن استیک سخنران خوب در رابطه با دوست یابی شنوندگان بزرگ بیشتر از لبخند زدن و تکان دادن سر انجام می دهند. آنها با دقت گوش می دهند و علاقه زیادی به دیگران نشان می دهند، و در برابر اصرار برای انجام هر مکالمه ای در مورد آنها مقاومت می کنند. از آنجایی که تمرکز بر آنها شما را از وسواس در مورد خودتان باز می دارد، گوش دادن نیز می تواند به کاهش اضطراب اجتماعی کمک کند. گوش دادن یکی از سریع‌ترین راه‌ها برای جلب اعتماد و ترغیب مردم به روی شماست.[, , ]
8. هیجان را نشان دهید
شوق و شوق مسری است، بنابراین از اینکه اجازه دهید اشتیاق و هیجان خود را نشان دهید نترسید. با بیان بیشتر و مشتاق تر، مردم را جذب می کنید و آنها را برای صحبت با خود هیجان زده می کنید. چیزهایی که برایتان جالب و هیجان انگیز است، شور و شوق طبیعی را برمی انگیزد، بنابراین در هدایت مکالمات به سمت این موضوعات تردید نکنید.
9. مثبت باشید
هر کس نیاز دارد گاهی اوقات خود را تخلیه کند، اما اجازه ندهید که این به یک هنجار تبدیل شود. به یاد داشته باشید که مثبت اندیشی بیشتر از منفی نگری افراد را جذب می کند و سعی کنید مکالمه هایی با احساس خوب بیشتری داشته باشید. شکایت و غیبت کردن یک راه حل است و می تواند باعث شود مردم متعجب شوند که پشت سرشان در مورد آنها چه می گویید.برای جستجوی شما برای گفتگوهای آینده هنگامی که مکالمه سنگین می شود، از شوخ طبعی و خوش بینی استفاده کنید تا روحیه را کم کنید. سعی کنید هر بحث را با خبرهای خوب، پایان خوش یا موضوعی که باعث ایجاد هیجان می شود برجسته کنید.
10. داستان سرای خوبی شوید
داستان گویی روشی قدرتمند برای علاقه مند کردن مردم و درگیر کردن آنها در گفتگو است. یک داستان خوب احساسات را برمی انگیزد و از جزئیات برای جلب توجه افراد استفاده می کند و آنها را مشتاق می کند که بعداً چه اتفاقی افتاده است. داستان ها هضم و به خاطر سپردن اطلاعات را آسان تر می کنند و به ایجاد تأثیر ماندگار کمک می کنند.
اگر می‌خواهید بدانید چگونه داستان‌های خوب تعریف کنید، در خاطرات خود به دنبال تجربیاتی باشید که به‌عنوان خنده‌دار، عجیب، ترسناک یا جالب برجسته می‌شوند. وقتی فرصتی پیش آمد اینها را در مکالمات خود ببافید. داستان‌ها به مردم کمک می‌کنند شما را بهتر بشناسند، شما را قابل ارتباط‌تر کنند و مردم را علاقه مند نگه دارند.
11. انسان تر باشید
بسیاری از مردم سعی می کنند مردم را تحت تاثیر قرار دهند، با این باور که این کار باعث می شود دوستان بیشتری برای آنها پیدا کنند. در واقع، نشان دادن موفقیت یا موقعیت شما می‌تواند باعث شود مردم از شما خوششان نیاید، و باعث ایجاد ناامنی در آنها شود.[] نقص‌های شما شما را انسان می‌سازد و پنهان کردن آنها می‌تواند شما را غیرقابل ربط کند.
از اینکه اجازه دهید خصلت‌هایتان نشان داده شود یا به اشتباهی که مرتکب شده‌اید بخندید نترسید. مردم این را با طراوت می یابند و در کنار شما احساس راحتی بیشتری می کنند. فقط مطمئن شوید که خیلی دور نروید، زیرا اظهارات منفی در مورد خودتان می تواند باعث شودمردم ناخوشایند
12. مردم را بخندانید
داشتن حس شوخ طبعی می تواند به شما کمک کند تا از بسیاری از چالش های زندگی عبور کنید، اما همچنین می تواند به شما کمک کند دوستان بیشتری جذب کنید. هنگامی که به موقع باشد، طنز می تواند به شکستن یخ، سبک شدن روحیه و ایجاد آرامش در افراد کمک کند.
لازم نیست برای خنداندن مردم یک کمیک استندآپ باشید یا مقداری جوک در اختیار داشته باشید. کمتر جدی گرفتن خود و انجام یک مشاهده خنده دار می تواند تأثیر مشابهی داشته باشد. از آنجایی که شوخ طبعی کمی کمتر رسمی است، می تواند به دیگران کمک کند تا احساس آرامش کنند.
13. در مورد آنها صحبت کنید
هنگامی که به جای خود بر روی شخص دیگر تمرکز می کنید، زمان راحت تری برای معاشرت خواهید داشت. وقتی به آنها توجه می‌کنید، از سرتان خارج می‌شوید، که می‌تواند به شما کمک کند کمتر احساس اضطراب و ناامنی کنید.[, , ]
تمرکز روی آنها می‌تواند به شما کمک کند موضوعاتی را پیدا کنید که از آنها لذت می‌برند و از صحبت در مورد چیزهایی که باعث ناراحتی آنها می‌شود اجتناب کنید. هنگامی که متوجه نشانه های ظریفی شدید که به یک سوژه حساس برخورد کرده اید، موضوع را تغییر دهید. وقتی علائم علاقه را مشاهده کردید، می توانید احساس اطمینان کنید که در مسیر درستی هستید.
14. افق دید خود را گسترش دهید
بزرگ کردن دایره خود بدون بیرون آمدن بیشتر سخت است. اگر می خواهید دوستان زیادی پیدا کنید، بیشتر در فعالیت ها، باشگاه ها یا رویدادهای اجتماعی شرکت کنید. اگر از خانه کار می کنید، بیشتر اهل خانه هستید یا تعداد کمی دارید، این امر به ویژه مهم استفرصت های اجتماعی شدن
عملکرد بیشتر شبیه یک برون گرا می تواند به بهبود مهارت های اجتماعی شما کمک کند و در عین حال فرصت های بیشتری برای دوست یابی در اختیار شما قرار دهد.[، ] افق های اجتماعی خود را با پیوستن به یک گردهمایی، کلاس یا باشگاه کتاب گسترش دهید. بسیاری از برنامه‌ها می‌توانند به شما کمک کنند با افراد همفکر ملاقات کنید، کارهای سرگرم‌کننده را پیدا کنید و دوستان جدیدی پیدا کنید.
15. جزئیات را به خاطر بسپارید
یک راه دیگر برای دوست یابی بیشتر توجه به جزئیات است. به عنوان مثال، اگر یک همکار در مورد فرزندان خود صحبت می کند، نام و سن آنها را به خاطر بسپارید. اگر کسی در مورد یک مصاحبه شغلی نظر گذرا می دهد، پیگیری کنید و بپرسید که چگونه پیش رفت.
افراد گاهی اوقات تصور می کنند که دیگران فقط برای مودب بودن سؤال می پرسند و نه به این دلیل که علاقه مند به شناختن آنها هستند. به خاطر سپردن جزئیات کوچک در مورد دیگران برای مردم اهمیت زیادی دارد و این سیگنال را ارسال می کند که می خواهید آنها را بهتر بشناسید.[]
16. تبادل لطف
کمک خواستن و پیشنهاد کمک راههای عالی برای ایجاد دوستی هستند. صمیمیت و اعتماد زمانی ایجاد می‌شود که محبت‌ها رد و بدل می‌شود، حتی وقتی شما هستید که درخواست کمک می‌کنید.[] به جای درخواست 100 دلار یا کلید خانه دریاچه‌شان، با درخواست برای قرض گرفتن شارژر شروع کنید.
همچنین مهم است که هر زمان که می‌توانید لطف کنید. به دنبال فرصت هایی برای کمک به مردم، ارائه نظرات یا کمک کردن باشید. با کمک به کسی، اعتماد ایجاد می کنید و خود را در اولویت زندگی دیگران قرار می دهیدافراد.[, , ]
17. بر پنج زبان عشق مسلط شوید
The Five Love Languages کتابی است که پنج روش مختلف را برای ابراز عشق و محبت افراد بیان می کند. از 5 زبان عشق می توان برای نزدیک شدن به خانواده، دوستان و حتی همکاران استفاده کرد.
پنج زبان عشق عبارتند از:[]
- کلمات تایید کننده: تمجید، تعریف و تمجید و کلمات محبت آمیز
- لمس فیزیکی: نشان دادن محبت با یک دست دادن گرم یا در آغوش گرفتن
- زمان با کیفیت: اولویت دادن به انجام خدمات با کیفیت، اولویت دادن به خدمات با کیفیت
- s
- هدایا: دادن هدایای کوچک یا متفکرانه یا نشانه های قدردانی
اکثر مردم یک یا دو زبان عشق دارند که بهترین پاسخ را به آنها می دهند. معمولاً می‌توانید با توجه به نحوه رفتار آنها با دیگران و واکنش خوب آنها به زبان عشق او پی ببرید.[]
18. زبان بدن خود را بهبود بخشید
زبان بدن شما سیگنال هایی را ارسال می کند که به اندازه کلماتی که می گویید مهم هستند. اگر از زبان بدن خود آگاه نباشید، ممکن است به طور تصادفی پیام اشتباهی به مردم ارسال کنید. به عنوان مثال، چک کردن تلفن، خمیازه کشیدن، یا اجتناب از تماس چشمی با کسی می تواند باعث شود که او فکر کند شما علاقه ای ندارید یا نمی خواهید صحبت کنید.
یک مطالعه اخیر مراحل زیر را به پرستاران کمک می کند تا زبان بدن دوستانه تری را اتخاذ کنند. SURETY مخفف این عبارت است:[]
همچنین ببینید: چگونه در کالج دوست شویم- در یک زاویه بنشینید (به جای اینکه رو در رو با کسی بنشینید که می تواند احساس کندترسناک)
- پاها و بازوهای خود را باز کنید (حالت خود را باز کنید تا راحت‌تر به نظر برسید)
- آرام باشید (برخلاف داشتن حالت سفت یا سفت که می‌تواند باعث عصبی شدن افراد شود)
- تماس چشمی (نه تماس چشمی مداوم، بلکه اجتناب از تماس چشمی)
- لمس کنید (در صورت لزوم، لمس کردن (در صورت نیاز به لمس) توجه به احساسات درونی زمانی که فردی ناراحت، عصبی یا ناراحت به نظر می رسد و ارتباط شما را تنظیم می کند)
19. شفقت بیشتری نسبت به خود ایجاد کنید
شما می توانید دوست پسر خود را رها کنید، تماس های رئیس خود را نادیده بگیرید و در سراسر کشور حرکت کنید تا از مادر خود دور شوید، اما هرگز نمی توانید از خود فرار کنید. طرز فکر و احساسی که در مورد خود دارید بر همه روابط دیگر شما تأثیر می گذارد. اگر خودتان را دوست ندارید، احتمالاً تصور می‌کنید که هیچ کس دیگری نیز این کار را نخواهد کرد و ممکن است خیلی ترسناک باشد که به دیگران اجازه دهید شما را بشناسند.
با مهربان‌تر بودن در افکارتان، بخشش بیشتر اشتباهات و پذیرش بیشتر عیب‌هایتان، می‌توانید با خودتان راحت‌تر شوید و راحت‌تر به افراد اجازه ورود خواهید داد. ایجاد شفقت بیشتر می تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد و استرس شما را کاهش دهد و در عین حال روابط شما را نیز تقویت کند.[]
افکار نهایی
استفاده از مهارت ها و استراتژی ها
همچنین ببینید: چگونه بیانگرتر باشیم (اگر برای نشان دادن احساسات تلاش می کنید)