ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਚੁੰਬਕੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਜਾਦੂਈ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਕਰਸ਼ਨ ਦਾ ਨਿਯਮ ਗੈਰ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਹੈ, ਖੋਜ ਨੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕ ਬਣੋ
ਵਧੇਰੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਬਣਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਇਹਨਾਂ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸਟਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਰਾਏ ਬਣਾਉਣੀ ਸੀ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਵੇਗਾ?
ਤੁਸੀਂ ਫੀਡਬੈਕ ਲਈ ਕਿਸੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਕੇ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੂਬੀਆਂ, ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਪਸੰਦ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇਸ ਕਵਿਜ਼ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
2. ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੱਚੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਓ
ਜੋ ਲੋਕ ਜਲਦੀ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ, ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।[, , ]
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵੀ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋਉੱਪਰ ਸੂਚੀਬੱਧ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਵਧਾਓਗੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁੰਬਕੀ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋਗੇ। ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਉਦੋਂ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ, ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਹੈਲੋ ਕਹਿਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਆ ਕੇ, ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਹਨ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਇੱਕ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜ ਕੇ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਲਾ ਕੇ ਵੀ। ਇਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
3. ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰੋ
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮੁੱਖ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਕਮਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣਾ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੈਂਗ ਆਊਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਹੈਸੱਚਾ ਹੋਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਜਾਅਲੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਟੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ, ਉਹ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਲੋੜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਾਣੂ ਵਿਚਕਾਰ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।[]
4. ਇੱਕ ਦੋਸਤਾਨਾ ਪਹਿਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਾਓ
ਪਹਿਲੀ ਛਾਪ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸੱਤ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਮੁਸਕਰਾਹਟ, ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਨਿੱਘਾ ਸਵਾਗਤ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਦੋਸਤਾਨਾ ਬਣਨ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।[, ]
5. ਸਾਂਝਾ ਆਧਾਰ ਲੱਭੋ
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਸਾਂਝੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਆਖਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਆਧਾਰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਪਾਬੰਦ ਹੋ. ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਅੰਤਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕੱਲੇਪਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ (ਜਦੋਂ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ)6. ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤ ਹੋਣ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਸਿਰਫ਼ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈ ਸਕੂਲ, ਕਾਲਜ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦੋ ਆਖ਼ਰੀ ਨੌਕਰੀਆਂ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਬਣਾ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਰਾਹਾਂ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਣ।
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਸੰਦੇਸ਼ 'ਤੇ ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਰਫ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੇ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਸਾਲ ਨਾ ਲੰਘਣ ਦਿਓ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਲਾਤ ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ।
7। ਸੁਣੋ
ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਬਣਨਾ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈਜਦੋਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਪੀਕਰ। ਮਹਾਨ ਸਰੋਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਰ ਹਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਜਨੂੰਨ ਤੋਂ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਸੁਣਨਾ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੁਣਨਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਮਾਉਣ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।[, , ]
8. ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਿਖਾਓ
ਉਤਸ਼ਾਹ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਪੂਰਤ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੋ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵੱਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।
9. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹੋ
ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਨਾ ਬਣਨ ਦਿਓ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ-ਬਾਤਾਂ ਲਈ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ। ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਗੱਪਾਂ ਮਾਰਨਾ ਇੱਕ ਮੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ।ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ। ਜਦੋਂ ਗੱਲਬਾਤ ਭਾਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੂਡ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਸੇ ਅਤੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਹਰ ਚਰਚਾ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅੰਤ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਸ਼ੇ ਨਾਲ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਉਤਸ਼ਾਹ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
10। ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕਹਾਣੀਕਾਰ ਬਣੋ
ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣਾ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਣ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਹਾਣੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸੁਣਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੋਇਆ। ਕਹਾਣੀਆਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਚੰਗੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਲਈ ਖੋਜੋ ਜੋ ਮਜ਼ਾਕੀਆ, ਅਜੀਬ, ਡਰਾਉਣੀਆਂ ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਮੌਕਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਬੁਣੋ। ਕਹਾਣੀਆਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਬੰਧਤ ਬਣਾਉਣ, ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
11. ਵਧੇਰੇ ਇਨਸਾਨ ਬਣੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦੋਸਤ ਜਿੱਤ ਦੇਵੇਗਾ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਫਲਤਾ ਜਾਂ ਰੁਤਬੇ ਦਾ ਰੌਲਾ ਪਾਉਣਾ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ। ਬੱਸ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਨਾ ਜਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਬਿਆਨ ਦੇਣ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਲੋਕ ਬੇਆਰਾਮ.
12. ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੱਸਾਓ
ਮਜ਼ਾਕ ਦੀ ਚੰਗੀ ਭਾਵਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਾਸਰਸ ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਤੋੜਨ, ਮੂਡ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਸਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਟੈਂਡ-ਅੱਪ ਕਾਮਿਕ ਜਾਂ ਚੁਟਕਲੇ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਰਸਮੀ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਇਹ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲੇ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
13. ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਓ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੌਖਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੂਖਮ ਸੰਕੇਤ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਮਾਰਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਸ਼ਾ ਬਦਲੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਹੋ।
14. ਆਪਣੇ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਰੋ
ਹੋਰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਦਾਇਰੇ ਨੂੰ ਚੌੜਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਕਲੱਬਾਂ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਘਰੇਲੂ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਮੌਕੇ.
ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਹੋਰ ਮੌਕੇ ਵੀ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਐਪਾਂ ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ, ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
15. ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ
ਹੋਰ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਕੋਈ ਸਹਿਕਰਮੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਅਤੇ ਉਮਰਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਬਣਾਓ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਇੰਟਰਵਿਊ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲਿਆ।
ਲੋਕ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਇਹ ਮੰਨ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਸਵਾਲ ਸਿਰਫ਼ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਦੂਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਛੋਟੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦਾ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।[]
16. ਵਟਾਂਦਰਾ ਪੱਖ
ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਅਤੇ ਮਦਦ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਾ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਉਦੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੱਖਾਂ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਲਈ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹੋ। ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ, ਇਨਪੁਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਹੱਥ ਉਧਾਰ ਦੇਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਲੱਭੋ। ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋਲੋਕ। [, , ]
17. ਪੰਜ ਪਿਆਰ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰੋ
ਦ ਪੰਜ ਪਿਆਰ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਹੈ ਜੋ ਪੰਜ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋਕ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। 5 ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪੰਜ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਹਨ:[]
- ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੇ ਸ਼ਬਦ: ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ, ਤਾਰੀਫ਼ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਸ਼ਬਦ
- ਸਰੀਰਕ ਛੋਹ: ਨਿੱਘੇ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਣ ਜਾਂ ਜੱਫੀ ਪਾ ਕੇ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਉਣਾ
- ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਮਾਂ: ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ: ਕੁਆਲਿਟੀ ਸਮਾਂ, ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਛੋਟਾ ਸਮਾਂ, ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਮਾਂ, ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦਾ ਤਜਰਬਾ, ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਮਾਂ, ਮਦਦ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼> 5>ਤੋਹਫ਼ੇ: ਛੋਟੇ ਜਾਂ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਜਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੇ ਟੋਕਨ ਦੇਣਾ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪਿਆਰ ਭਾਸ਼ਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਸ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ।[]
18. ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿਗਨਲ ਭੇਜਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕਹੇ ਗਏ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸੰਦੇਸ਼ ਭੇਜ ਰਹੇ ਹੋਵੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ, ਉਬਾਲਣਾ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਦਮ ਨਰਸਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਨਾ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਅਪਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। SURETY ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ:[]
- ਇੱਕ ਕੋਣ 'ਤੇ ਬੈਠੋ (ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬੈਠਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਡਰਾਉਣੀ)
- ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰੋ (ਤੁਹਾਡੇ ਆਸਣ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਲੱਗਣ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹਣਾ)
- ਅਰਾਮ ਕਰੋ (ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਜਾਂ ਕਠੋਰ ਆਸਣ ਰੱਖਣ ਦੇ ਉਲਟ, ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘਬਰਾ ਸਕਦਾ ਹੈ)
- ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ (ਨਿਰੰਤਰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਵੀ ਪਰਹੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ)
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਢੁਕਵੇਂ ਹੱਥ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਛੋਹਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ) ਟਿਊਸ਼ਨ (ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬੇਆਰਾਮ, ਘਬਰਾਹਟ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ)
19. ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਦਇਆ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਬੌਸ ਦੀਆਂ ਕਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣ ਲਈ ਦੇਸ਼ ਭਰ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਆਲੂ ਬਣ ਕੇ, ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਵੈ-ਦਇਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਹਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਦਇਆ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
