Tabl cynnwys
Efallai eich bod chi'n adnabod rhywun sy'n ymddangos yn gwneud ffrindiau ble bynnag maen nhw'n mynd. Efallai ei bod yn ymddangos bod ganddyn nhw bŵer magnetig sy'n denu pobl atynt yn hudol, ond mae'n debyg nad yw hyn yn wir. Er nad yw cyfraith atyniad wedi'i phrofi, mae ymchwil wedi nodi rhai nodweddion ac arferion sy'n gwneud rhai pobl yn fwy hoffus nag eraill.[, , ] Mae'r erthygl hon yn rhannu'r rhain yn 20 cam syml y gall unrhyw un eu cymryd i ddenu ffrindiau a dod yn fwy hoffus.
1. Dod yn fwy hunanymwybodol
Y cam cyntaf wrth ddod yn fwy hoffus yw cael gwell dealltwriaeth o sut mae eraill yn eich gweld.[] Dechreuwch drwy edrych ar eich cyfrif cyfryngau cymdeithasol a darllen rhai o'ch negeseuon testun a'ch e-byst. Dychmygwch fod yn rhaid i rywun ffurfio barn amdanoch yn seiliedig ar y negeseuon a'r postiadau hyn yn unig. Pa argraff fyddai ganddyn nhw?
Gallwch chi hefyd ddod yn fwy ymwybodol trwy ofyn i aelod o'r teulu neu ffrind agos am adborth. Gofynnwch iddyn nhw siarad am eich cryfderau, gwendidau, a sut maen nhw'n meddwl bod eraill yn eich gweld. Os ydych chi'n poeni am fod yn annhebyg, ystyriwch gymryd y cwis hwn i ddarganfod pam.
2. Dangos diddordeb gwirioneddol mewn eraill
Mae pobl sy'n gwneud ffrindiau'n gyflym yn aml yn gofyn llawer o gwestiynau ac yn dangos diddordeb mewn dod i adnabod eraill. Oherwydd bod y rhan fwyaf o bobl yn hoffi'r math hwn o sylw, gall gofyn cwestiynau, gwrando, a rhoi eich sylw heb ei rannu i bobl eich helpu i ddenu ffrindiau.[, , ]
Gallwch hefyd ddangos diddordeb mewna restrir uchod, byddwch yn rhoi hwb i'ch hoffter ac yn datblygu'r pwerau magnetig i ddenu mwy o ffrindiau. Cofiwch mai dim ond pan fo pobl o gwmpas y mae'r pwerau hyn yn gweithio, felly gwnewch ymdrech i fynd allan yn rheolaidd, cwrdd â phobl newydd, a chychwyn mwy o sgyrsiau.eraill trwy bicio ger eu swyddfa i ddweud helo, anfon neges destun yn gofyn sut maen nhw, neu hyd yn oed eu galw i siarad. Mae'r gweithredoedd meddylgar hyn yn aml yn cael eu gwerthfawrogi a gallent wneud argraff gadarnhaol ar y person yr ydych yn ceisio gwneud ffrindiau ag ef, er mai ychydig iawn o amser ac ymdrech sydd ei angen arnynt.
3. Parwch eich geiriau â gweithredoedd
Ymddiriedolaeth yw un o'r prif rinweddau y mae pobl yn edrych amdanynt mewn ffrind. Un o'r ffyrdd gorau o ennill ymddiriedaeth pobl yw trwy fod yn gyson.[, ] Er enghraifft, pan fyddwch chi'n dweud y byddwch chi'n gwneud rhywbeth, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dilyn drwodd, yn enwedig os yw eraill yn dibynnu arnoch chi.
Mae hefyd yn bwysig bod yn ddiffuant ac nid yn ffug o ddiddordeb neu bryder. Gall y rhan fwyaf o bobl ddweud pan nad ydych chi'n syth gyda nhw, a gall hyn erydu eu hymddiriedaeth. Trwy gadw eich gair a bod yn agored gyda phobl, maent yn dysgu y gallant ddibynnu arnoch chi mewn amser o angen, sef un o'r prif wahaniaethau rhwng ffrind a chydnabod.[]
4. Gwnewch argraff gyntaf gyfeillgar
Mae argraffiadau cyntaf yn bwerus ac yn barhaol, ac yn ôl ymchwil, ffurfiwch o fewn y saith eiliad cyntaf ar ôl cyfarfod â rhywun.[] Mae'n haws gwneud argraff gyntaf dda na cheisio gwella o un drwg, felly byddwch yn ymwybodol o sut rydych chi'n cyflwyno'ch hun.
Pan ddaw'n amser gwneud argraff gyntaf, y peth pwysicaf yw bod yn gyfeillgar. Mae gwên, ysgwyd llaw a chyfarchiad cynnes yn ffyrdd gwych o wneud argraff gyntaf gadarnhaol.Mae defnyddio enw rhywun yn ystod sgwrs yn ffordd hawdd arall o fod yn gyfeillgar a gwneud argraff dda.[, ]
Gweld hefyd: “Mae'n Gas gen i Fod Yn Fewnblyg:” Rhesymau Pam A Beth i'w Wneud5. Dod o hyd i dir cyffredin
Mae'n haws closio â phobl y gallwch chi uniaethu â nhw, felly mae chwilio am ddiddordebau cyffredin yn ffordd wych o feithrin cysylltiad.[, ] Dechreuwch trwy dybio bod gennych chi rywbeth yn gyffredin â phawb rydych chi'n cwrdd â nhw, hyd yn oed os ydyn nhw'n ymddangos yn hollol wahanol i chi.
Gofynnwch am eu hobïau a'u diddordebau, ble maen nhw wedi teithio, a beth maen nhw'n ei garu fwyaf am eu swydd. Yn y pen draw, rydych yn sicr o ddod o hyd i dir cyffredin. Mae'r dull hwn yn hyfforddi'ch meddwl i chwilio am debygrwydd yn lle gwahaniaethau ac yn eich atal rhag gwneud penderfyniadau brysiog.
6. Cadw mewn cysylltiad
Y gyfrinach i gael llawer o ffrindiau yw nid yn unig gwneud ffrindiau newydd, ond hefyd eu cadw. Pe baech chi'n colli cysylltiad â ffrindiau o'r ysgol uwchradd, y coleg, a'ch dwy swydd ddiwethaf, efallai y bydd hi'n rhy hwyr i ailgysylltu. Gallwch atal hyn trwy wneud pwynt i gadw mewn cysylltiad â phobl, hyd yn oed pan fydd eich bywydau yn mynd â chi ar lwybrau gwahanol.
Ychwanegwch ffrindiau, teulu a chydweithwyr ar gyfryngau cymdeithasol a neges neu ffoniwch nhw bob mis neu ddau dim ond i ddal i fyny. Mae angen cynnal pob perthynas, felly peidiwch â gadael i fisoedd neu flynyddoedd fynd heibio heb ymestyn allan. Fel hyn, ni fydd angen i chi ailadeiladu eich grŵp ffrindiau bob tro y bydd eich amgylchiadau'n newid.
7. Rhowch glust i'ch clust
Mae bod yn wrandäwr da yn bwysicach na bodsiaradwr da pan ddaw i wneud ffrindiau. Mae gwrandawyr gwych yn gwneud mwy na gwenu a nodio. Maent yn gwrando'n astud ac yn dangos llawer o ddiddordeb mewn eraill, ac maent yn ymwrthod â'r ysfa i wneud pob sgwrs amdanynt.[]
Pan fyddwch yn rhoi eich sylw llawn i bobl, rydych yn dangos bod gennych ddiddordeb yn yr hyn sydd ganddynt i'w ddweud. Oherwydd bod canolbwyntio arnynt hefyd yn eich cadw rhag obsesiwn amdanoch chi'ch hun, gall gwrando hefyd helpu i leihau pryder cymdeithasol. Gwrando yw un o'r ffyrdd cyflymaf o ennill ymddiriedaeth a chael pobl i fod yn agored i chi.[, , ]
8. Dangos cyffro
Mae brwdfrydedd yn heintus, felly peidiwch â bod ofn gadael i’ch angerdd a chyffro ddangos. Trwy fod yn fwy mynegiannol a brwdfrydig, rydych chi'n denu pobl i mewn ac yn eu gwneud yn gyffrous i siarad â chi.[]
Pan fyddwch chi'n teimlo'n gyffrous am rywbeth, gadewch i fwy o egni ac emosiwn ddangos trwy dôn eich llais a'ch mynegiant. Mae pethau sy'n ddiddorol a chyffrous yn tanio brwdfrydedd naturiol, felly peidiwch ag oedi cyn llywio'r sgyrsiau tuag at y pynciau hyn.
9. Byddwch yn bositif
Mae angen i bawb awyru weithiau, ond peidiwch â gadael i hyn ddod yn norm. Cofiwch fod positifrwydd yn denu pobl yn fwy na negyddiaeth, ac anelwch at fwy o sgyrsiau sy'n teimlo'n dda. Mae cwyno a hel clecs yn drobwynt a gall wneud i bobl feddwl beth rydych chi'n ei ddweud amdanyn nhw y tu ôl i'w cefnau.[]
Pan fyddwch chi'n bositif, mae pobl yn edrych ymlaen at siarad â chi ac yn dod yn fwy tebygoli'ch chwilio am sgyrsiau yn y dyfodol. Defnyddiwch hiwmor ac optimistiaeth i ysgafnhau'r hwyliau pan fydd y sgwrs yn mynd yn drwm. Ceisiwch amlygu pob trafodaeth gyda newyddion da, diweddglo hapus, neu bwnc sy'n tanio cyffro.
10. Dod yn storïwr da
Mae adrodd straeon yn ffordd bwerus o ennyn diddordeb pobl a chymryd rhan mewn sgwrs. Mae stori dda yn cynhyrfu emosiwn ac yn defnyddio manylion i ddal sylw pobl, gan eu gwneud yn awyddus i glywed beth ddigwyddodd nesaf. Mae straeon yn gwneud gwybodaeth yn haws i'w deall a'i chofio, gan helpu i wneud argraff barhaol.
Os ydych chi eisiau gwybod sut i adrodd straeon da, chwiliwch eich atgofion am brofiadau sy'n sefyll allan fel rhai doniol, rhyfedd, brawychus neu ddiddorol. Gwawch y rhain yn eich sgyrsiau pan ddaw cyfle. Mae straeon yn helpu pobl i ddod i'ch adnabod chi'n well, eich gwneud chi'n fwy cyfnewidiol, a chadw diddordeb pobl.
11. Byddwch yn fwy dynol
Mae llawer o bobl yn ceisio gwneud argraff ar bobl, gan gredu y bydd hyn yn ennill mwy o ffrindiau iddynt. Mewn gwirionedd, gall flauntio eich llwyddiant neu statws wneud i bobl eich casáu, gan achosi eu hansicrwydd.[] Mae eich amherffeithrwydd yn eich gwneud yn ddynol, a gall eu cuddio eich gwneud yn annibynadwy.
Peidiwch â bod ofn gadael i'ch quirks ddangos na chwerthin am gamgymeriad a wnaethoch. Mae pobl yn gweld hyn yn adfywiol a byddant yn teimlo'n fwy cyfforddus o'ch cwmpas. Gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n mynd yn rhy bell, oherwydd gall gwneud datganiadau negyddol amdanoch chi'ch hun ei wneudpobl yn anghyfforddus.
12. Gwneud i bobl chwerthin
Gall bod â synnwyr digrifwch da eich helpu i fynd trwy lawer o heriau mewn bywyd, ond gall hefyd eich helpu i ddenu mwy o ffrindiau. Pan fydd wedi'i amseru'n dda, gall hiwmor helpu i dorri'r iâ, ysgafnhau'r hwyliau, a chael pobl i ymlacio ac agor.
Does dim rhaid i chi fod yn gomic stand-yp na chael llond trol o jôcs wrth law i wneud i bobl chwerthin. Gall cymryd eich hun yn llai difrifol a gwneud sylw doniol gael yr un effaith. Gan fod hiwmor yn ymwneud â bod ychydig yn llai ffurfiol, gall helpu pobl eraill i ymlacio ac ymlacio.
13. Gwnewch y peth amdanyn nhw
Pan fyddwch chi'n canolbwyntio ar y person arall yn lle chi'ch hun, byddwch chi'n cael amser haws i gymdeithasu. Pan fyddwch chi'n talu sylw iddyn nhw, rydych chi'n mynd allan o'ch pen, a all hefyd eich helpu i deimlo'n llai pryderus ac ansicr.[, , ]
Gall canolbwyntio arnyn nhw eich helpu chi i ddod o hyd i bynciau maen nhw'n eu mwynhau ac osgoi siarad am bethau sy'n eu gwneud yn anghyfforddus. Pan sylwch ar arwyddion cynnil eich bod wedi taro pwnc sensitif, newidiwch y pwnc. Pan sylwch ar arwyddion o ddiddordeb, gallwch deimlo’n hyderus eich bod ar y trywydd iawn.
14. Ehangwch eich gorwelion
Mae’n anodd ehangu eich cylch heb fynd allan mwy. Os ydych chi eisiau gwneud llawer o ffrindiau, ystyriwch gymryd mwy o ran mewn gweithgareddau, clybiau neu ddigwyddiadau cymdeithasol. Mae hyn yn arbennig o bwysig os ydych chi'n gweithio gartref, yn fwy o gorff cartref, neu heb lawercyfleoedd i gymdeithasu.
Gall ymddwyn yn debycach i allblyg helpu i wella eich sgiliau cymdeithasol tra hefyd yn rhoi mwy o gyfleoedd i chi wneud ffrindiau.[, ] Ystyriwch ehangu eich gorwelion cymdeithasol drwy ymuno â chyfarfod, dosbarth neu glwb llyfrau. Gall llawer o apiau eich helpu i gwrdd â phobl o'r un anian, dod o hyd i bethau hwyliog i'w gwneud, a gwneud ffrindiau newydd.
15. Cofiwch y manylion
Ffordd arall i wneud mwy o ffrindiau yw talu sylw i fanylion. Er enghraifft, os yw cydweithiwr yn siarad am eu plant, gwnewch bwynt i gofio eu henwau a'u hoedran. Os bydd rhywun yn gwneud sylw pasio am gyfweliad swydd, dilynwch i fyny a gofynnwch sut aeth.
Mae pobl weithiau’n tybio bod eraill yn gofyn cwestiynau dim ond er mwyn bod yn gwrtais ac nid oherwydd bod ganddyn nhw ddiddordeb mewn dod i’w hadnabod. Mae cofio manylion bach am eraill yn golygu llawer i bobl ac yn anfon y neges eich bod am eu hadnabod yn well.[]
16. Ffafrau cyfnewid
Mae gofyn am help a chynnig help yn ffyrdd gwych o feithrin cyfeillgarwch. Mae agosatrwydd ac ymddiriedaeth yn datblygu pan fydd ffafrau'n cael eu cyfnewid, hyd yn oed pan mai chi yw'r un sy'n gofyn am help.[] Ystyriwch ddechrau'n fach trwy ofyn am fenthyg charger yn lle gofyn am $100 neu'r allweddi i'w tŷ llyn.
Mae hefyd yn bwysig dychwelyd ffafrau pryd bynnag y gallwch. Chwiliwch am gyfleoedd i helpu pobl, cynnig mewnbwn, neu roi help llaw. Trwy helpu rhywun, rydych chi'n meithrin ymddiriedaeth ac yn gwneud eich hun yn flaenoriaeth ym mywydau eraillbobl.[, ,]
17. Meistrolwch y pum iaith garu
Mae The Five Love Languages yn llyfr sy'n amlinellu pum ffordd wahanol y mae pobl yn mynegi cariad ac anwyldeb. Gellir defnyddio'r 5 iaith garu i ddod yn nes at deulu, ffrindiau, a hyd yn oed cydweithwyr.
Y pum iaith garu yw:[]
- Geiriau cadarnhad: Canmoliaeth, canmoliaeth, a geiriau caredig
- Cyffyrddiad corfforol: Dangos hoffter gydag ysgwyd llaw cynnes neu gwtsh
- Amser o ansawdd: Rhoi blaenoriaeth i amser o ansawdd a phrofiadau a rennir, <:5> Rhoi ffafrau <:5> Rhoi ffafrau a phrofiadau ar y cyd:
- Rhoi ffafrau a phrofiadau ar y cyd:
- Rhoi ffafrau; anrhegion bach neu feddylgar neu arwyddion o werthfawrogiad
18. Gwella iaith eich corff
Mae iaith eich corff yn anfon signalau sydd yr un mor bwysig â'r geiriau rydych chi'n eu dweud. Os nad ydych chi'n ymwybodol o iaith eich corff, efallai eich bod chi'n anfon y neges anghywir at bobl ar ddamwain. Er enghraifft, gall gwirio’ch ffôn, dylyfu gên, neu osgoi cyswllt llygad â rhywun wneud iddynt feddwl nad oes gennych ddiddordeb neu nad ydych am siarad.
Awgrymodd astudiaeth ddiweddar fod y camau canlynol yn helpu nyrsys i fabwysiadu iaith y corff sy'n fwy cyfeillgar. Ystyr SURETY yw:[]
Gweld hefyd: Beth i'w Wneud Pan fydd gan Eich Ffrind Gorau Ffrind Gorau Arall- Eisteddwch ar ongl (yn lle eistedd wyneb yn wyneb â rhywun, a all deimlobrawychus)
- Dadgroesi'ch coesau a'ch breichiau (gan agor eich osgo i ymddangos yn fwy hawdd mynd ato)
- Ymlacio (yn hytrach na chael ystum anhyblyg neu anystwyth, a all wneud pobl yn nerfus)
- Cyswllt llygaid (nid cyswllt llygad cyson, ond hefyd heb osgoi cyswllt llygad)
- Cyffyrddwch (pan fo'n briodol, rhoi llaw ar ysgwydd person neu deimladau anghyfforddus)
pan fyddwch chi'n teimlo'n anesmwyth, yn teimlo'n gyffyrddiad ysgafn. yn nerfus neu'n ofidus ac yn addasu eich cyfathrebu)
19. Datblygu mwy o hunan-dosturi
Gallwch ollwng eich cariad, anwybyddu galwadau gan eich bos, a symud ar draws y wlad i ddianc oddi wrth eich mam, ond ni allwch ddianc rhag eich hun. Mae sut rydych chi'n meddwl ac yn teimlo amdanoch chi'ch hun yn dylanwadu ar bob un o'ch perthnasoedd eraill. Os nad ydych yn hoffi eich hun, mae'n debyg eich bod yn cymryd yn ganiataol na fydd neb arall ychwaith, a gallai fod yn rhy frawychus i adael i bobl ddod i'ch adnabod.
Drwy fod yn fwy caredig yn eich meddyliau, yn fwy maddau i'ch camgymeriadau, ac yn fwy parod i dderbyn eich diffygion, gallwch ddod yn fwy cyfforddus â chi'ch hun a chael amser haws yn gadael i bobl ddod i mewn. Gellir datblygu hunan-dosturi hefyd trwy ddefnyddio ymarferion fel y rhain i'ch helpu chi i siarad eich hun. Gall datblygu mwy o hunan-dosturi wella eich hwyliau a lleihau eich straen tra hefyd yn cryfhau eich perthnasoedd.[]
Meddwlau Terfynol
Defnyddio'r sgiliau a'r strategaethau
