Mục lục
Một cuộc chia tay tình bạn có thể đau đớn như một cuộc chia tay lãng mạn. Tuy nhiên, thường khó hiểu lý do tại sao tình bạn kết thúc. Và trong khi các mối quan hệ lãng mạn thường có một kết thúc chính thức khi một người chia tay với người kia, thì tình bạn thường kết thúc bằng việc một người loại bỏ người kia, dẫn đến rất nhiều câu hỏi "chúng ta còn là bạn nữa không?" nhầm lẫn.
Một nghiên cứu năm 2021 của Apostolou và Keramari đã cố gắng tìm hiểu lý do tại sao tình bạn kết thúc và đưa ra 55 lý do khác nhau. Họ chia thành 4 loại:[]
- Sự ích kỷ (khi tình bạn có thể cảm thấy phiến diện)
- Sự tham gia lãng mạn (ví dụ: một bên quan tâm đến tình cảm còn bên kia thì không)
- Thiếu tương tác thường xuyên
- Nhận thức về bạn bè và gia đình
Sự nhầm lẫn. các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tình bạn của phụ nữ có nhiều khả năng kết thúc do nhận thức được sự ích kỷ, trong khi tình bạn của nam giới có nhiều khả năng kết thúc do khoảng cách vật lý và không gặp nhau thường xuyên.
Một điều cần lưu ý là nghiên cứu này dựa trên tự báo cáo, nghĩa là mọi người được hỏi tại sao họ lại kết thúc tình bạn. Tự báo cáo cung cấp cho chúng tôi rất nhiều thông tin, nhưng chúng tôi thường không hoàn toàn nhận thức được lý do tại sao chúng tôi làm mọi việc.
Ví dụ, hãy xem xét một người nói rằng họ đã chấm dứt năm tình bạn vì người kia ích kỷ. Mặc dù có thể cả năm người bạn cũ của cô ấy đều thực sựích kỷ, cũng có thể là người này không giỏi thỏa hiệp như cô ấy nghĩ.
Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu được lý do tại sao một số tình bạn trong quá khứ của bạn có thể đã chấm dứt. Nếu bạn muốn kết thúc một tình bạn nhưng không biết cách tiếp cận điều này, hãy đọc hướng dẫn của chúng tôi về cách kết thúc một tình bạn.
Những lý do khiến tình bạn kết thúc
Mặc dù sự kết thúc của một tình bạn cũng độc đáo như những người tạo nên tình bạn, nhưng nhìn chung chúng ta có thể chia lý do khiến tình bạn kết thúc thành một số lý do hoặc danh mục phổ biến.
1. Thiếu sở thích chung
Đôi khi mọi người hình thành tình bạn trong những điều kiện nhất định, chẳng hạn như học tập hoặc làm việc cùng nhau. Khi những điều kiện này không còn áp dụng nữa, họ có thể thấy rằng họ không có nhiều điểm chung sau một thời gian.
Những lúc khác, bạn bè có thể gắn bó với nhau vì những sở thích chung, chẳng hạn như chơi game hoặc thể thao, nhưng khi một hoặc cả hai mất hứng thú với những điều này, họ sẽ xa cách và không thể tìm ra cách kết nối theo những cách mới.
Trong cả hai trường hợp, tình bạn có xu hướng tan biến khi sự tiếp xúc giảm dần. Các cuộc trò chuyện sâu sắc trở thành thông lệ bắt kịp và thậm chí có thể cảm thấy khó xử. Bạn có thể muốn nói chuyện nhưng không biết phải nói gì. Thời gian trôi qua, bạn sẽ cảm thấy khó kết nối lại hơn sau một thời gian dài đã trôi qua.
2. Thiếu thời gian
Không gặp nhau hoặc không nói chuyện thường xuyên có thể thực sự gây căng thẳng cho tình bạn. Khi chúng ta tiến xa hơn vào tuổi trưởng thành, chúng ta có thể tìm thấychúng ta cảm thấy bận rộn hơn và bận rộn hơn. Công việc có thể chiếm nhiều thời gian hơn và nhiều người cuối cùng phải chăm sóc con cái, các thành viên trong gia đình hoặc bạn đời lãng mạn. Sức khỏe thể chất của chúng ta có thể cần nhiều thời gian và nỗ lực hơn để duy trì, do đó, có thể khó tìm được thời gian để gặp gỡ những người bạn có lịch trình xung đột.
Đôi khi một người chuyển đi nơi khác và việc gặp mặt trực tiếp trở nên bất khả thi. Các cuộc điện thoại và tin nhắn bắt đầu thưa dần và bạn có thể nhận ra rằng mình đã không nhận được tin tức từ họ trong nhiều tháng hoặc thậm chí lâu hơn.
Trong một số trường hợp, mọi người có thể mất liên lạc trong nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm nhưng vẫn bắt đầu từ nơi họ đã dừng lại khi gặp lại nhau. Nhưng đôi khi, mọi người thậm chí có thể cảm thấy không thoải mái khi yêu cầu ai đó gặp mặt sau một thời gian dài đã trôi qua.
Nếu thiếu thời gian là một vấn đề, bài viết này về cách đối phó với những người bạn bận rộn có thể hữu ích.
Xem thêm: Tại sao mọi người không thích tôi – Trắc nghiệm3. Kỳ vọng không phù hợp
Tình bạn có ý nghĩa khác nhau đối với những người khác nhau. Một người có thể mong đợi liên lạc và đăng ký nhất quán, trong khi bạn của họ có thể có thái độ “hãy nói chuyện khi chúng ta cảm thấy thích” hơn. Một số người đang tìm kiếm sự kết nối sâu sắc từ tình bạn của họ, trong khi những người khác có thể đang tìm kiếm điều gì đó bình thường hơn, nơi họ dành thời gian cùng nhau làm những điều thú vị.
Nếu hai người có những kỳ vọng khác nhau về tình bạn của họ, một hoặc cả hai có thể sẽ thất vọng và quyết định chấm dứt tình bạn để tìm một người bạn đồng hànhđiều đó phù hợp hơn với những gì họ đang tìm kiếm.
4. Sự phản bội
Đôi khi có những lý do rõ ràng và thậm chí rất kịch tính khiến tình bạn kết thúc. Chẳng hạn, một người nào đó có thể cảm thấy bị phản bội khi một người bạn hẹn hò với người yêu cũ của họ và cảm thấy quá tổn thương để tiếp tục tình bạn.
Sự phản bội trong một mối quan hệ có thể giống như ngồi lê đôi mách về nhau, không ở bên khi ai đó gặp sự kiện trọng đại trong đời và cần được hỗ trợ (như cái chết của một thành viên trong gia đình), nói dối, v.v.
Trong một số trường hợp, bạn có thể xây dựng lại lòng tin trong tình bạn, nhưng trong nhiều trường hợp, mọi người cảm thấy quá khó khăn hoặc chọn không làm như vậy. Một số tình bạn lâu dài đáng để nỗ lực cứu vãn, nhưng trong trường hợp một tình bạn mới sớm có nhiều vấn đề về lòng tin, tốt hơn hết là bạn nên từ bỏ và ngừng liên hệ với người bạn đó.
5. Tình bạn có cảm giác phiến diện
Mặc dù một tình bạn lành mạnh sẽ giúp cuộc sống của bạn thêm phong phú, nhưng một số tình bạn lại khiến bạn kiệt quệ, bực bội hoặc khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân. Trong những trường hợp này, sẽ tốt hơn nếu chấm dứt tình bạn độc hại. Ở trong một tình bạn luôn có kịch tính và nỗ lực của chúng ta để duy trì mối quan hệ không được đền đáp có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tinh thần. Những câu trích dẫn về tình bạn phiến diện này có thể giúp bạn dễ dàng phát hiện ra những người bạn thực sự ích kỷ hơn.
Trong một nghiên cứu của Apostolou và Keramari xem xét lý do tại sao tình bạn kết thúc, những kiểu tình bạn này sẽ cóbị “ích kỷ”. Những người trong cuộc nghiên cứu đã viện dẫn những lý do như “bạn bè lấy mà không cho” và “bạn coi tôi là điều hiển nhiên”.
Nếu bạn đang tìm kiếm lời khuyên cụ thể hơn về việc liệu bạn có nên chấm dứt tình bạn hay không, hãy xem bài viết của chúng tôi 22 dấu hiệu cho thấy đã đến lúc ngừng làm bạn với ai đó.
6. Không có khả năng sửa chữa sau xung đột
Nhiều người trong chúng ta chưa bao giờ học cách giao tiếp lành mạnh trong các tình huống xúc động. Bạn có thể đã lớn lên trong một gia đình mà mọi người không bao giờ nói chuyện với nhau. Những người lớn xung quanh bạn có thể đã la hét hoặc chỉ giả vờ như không có chuyện gì xảy ra. Kết quả là, nói ra mọi thứ có thể cảm thấy không tự nhiên.
Vấn đề là nếu bạn dành đủ thời gian cho ai đó, một số loại xung đột nhất định sẽ xuất hiện. Rất hiếm khi gặp được một người mà bạn luôn đồng ý và hòa hợp với họ. Đôi khi, con người có hai nhu cầu trái ngược nhau, điều này có thể dẫn đến cảm giác tổn thương hoặc tức giận cho một hoặc cả hai bên. Trong những trường hợp này, lý tưởng nhất là thỏa hiệp có thể được thực hiện khi cả hai bên đều cảm thấy được lắng nghe và tôn trọng.
Học cách vượt qua xung đột là một kỹ năng quý giá sẽ giúp ích cho bạn trong tất cả các mối quan hệ của mình. Chúng tôi có một số hướng dẫn có thể giúp bạn cải thiện khả năng giao tiếp của mình, chẳng hạn như làm thế nào để có những cuộc trò chuyện khó.
7. Mối quan hệ lãng mạn
Đôi khi bạn bè hẹn hò rồi chia tay, hoặc một người có hứng thú lãng mạn trong khi người kia thì không. Trong một số trường hợp, nhữngcảm xúc làm cho nó quá khó khăn để tiếp tục là bạn bè. Bạn có thể bị tổn thương khi chứng kiến bạn của mình hẹn hò với người khác trong khi bản thân bạn cũng muốn ở bên họ một cách lãng mạn và đôi khi mọi người chọn kết thúc tình bạn.
Tương tự như vậy, mọi người có thể kết thúc tình bạn khi bạn của họ nảy sinh tình cảm lãng mạn với đối tác lãng mạn hiện tại của họ, tạo ra một tình huống khó xử.
8. Nhận thức về bạn bè và gia đình
Đôi khi bạn bè và đối tác lãng mạn của một người không hợp nhau và người đó cảm thấy rằng họ phải chọn cái này hay cái kia. Điều tương tự cũng xảy ra khi gia đình hoặc những người bạn khác của một người không tán thành bạn của một người hoặc khi một người bạn đi ngược lại chuẩn mực xã hội. Ví dụ, điều này có thể xảy ra nếu người bạn đó nghiện chất kích thích hoặc vệ sinh cá nhân kém.
Các câu hỏi thường gặp
Tại sao tình bạn kết thúc sau trung học?
Sau trung học, mọi người có thể đi theo những hướng khác nhau và xa cách với những người bạn cũ. Đôi khi, đó là do khoảng cách địa lý và hạn chế về thời gian, trong khi những lúc khác, họ xa cách nhau do những sở thích và lựa chọn khác nhau trong cuộc sống.
Tại sao tất cả tình bạn của tôi đều có kết cục tồi tệ?
Nếu có một số tình bạn kết thúc không tốt đẹp, bạn có thể cần rèn luyện các kỹ năng như giải quyết xung đột, lắng nghe tích cực, thiết lập ranh giới và tương hỗ. Những loại kỹ năng này sẽ giúp các mối quan hệ của bạn kéo dài hơn và cảm thấy lành mạnh hơnviên mãn.
Hầu hết tình bạn kéo dài bao lâu?
Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy những thay đổi đáng kể trong tình bạn của những người tham gia trong khoảng thời gian 7 năm,[] cho thấy rằng tình bạn thường kết thúc trong vòng vài năm.
Tình bạn kết thúc có phải là điều tự nhiên không?
Một số tình bạn kết thúc khi chúng ta trải qua các giai đoạn khác nhau của cuộc đời là điều bình thường. Khi chúng ta trở nên xa cách với một số người bạn, chúng ta tạo điều kiện cho những tình bạn mới xuất hiện.
Dấu hiệu của một tình bạn sắp kết thúc là gì?
Một số dấu hiệu cho thấy tình bạn có thể sắp kết thúc là: bạn liên tục nỗ lực để kết nối nhưng người kia không đáp ứng; bạn chiến đấu rất nhiều và không thể sửa chữa trước khi chiến đấu trở lại; các bạn không có nhiều điều để nói cùng nhau.
Xem thêm: Mọi người nói về điều gì?