8 ástæður fyrir því að vináttu lýkur (samkvæmt rannsóknum)

Vinaslit getur verið jafn sársaukafullt og rómantískt sambandsslit. Samt er oft erfiðara að skilja ástæðurnar fyrir því að vináttubönd enda. Og þó að rómantísk sambönd hafi venjulega opinberan endi þar sem annar aðili hættir með hinni, endar vinátta oft með því að annar einstaklingur dregur hinn úr áföngum, sem leiðir til margra „erum við jafnvel vinir lengur? rugl.

Rannsókn Apostolou og Keramari árið 2021 reyndi að komast að því hvers vegna vináttu lýkur og komu fram 55 mismunandi ástæður, sem þær skiptu í fjóra flokka:[]

• Eigingirni (þar sem vináttan gæti fundist einhliða)
• Rómantísk þátttaka (til dæmis, önnur hliðin er rómantísk áhugasöm um vini og hina er tíð samskipti við fjölskyldu og fjölskyldu)<2 3>

Rannsakendur komust að því að kvenkyns vináttuböndum var líklegra til að enda vegna skynjaðrar eigingirni, en vináttu karla var líklegri til að enda vegna líkamlegrar fjarlægðar og að hittast ekki reglulega.

Eitt sem þarf að hafa í huga er að þessi rannsókn byggði á sjálfsskýrslum, sem þýðir að fólk var spurt hvers vegna það sliti vináttuböndum sínum. Sjálfsskýrslur bjóða okkur upp á mikið af upplýsingum, en oft erum við ekki alveg meðvituð um hvers vegna við gerum hlutina.

Líttu til dæmis á einhvern sem segist hafa slitið fimm vináttuböndum vegna þess að hinn aðilinn var eigingjarn. Þó að það sé mögulegt að allir fimm fyrrverandi vinir hennar hafi verið sannarlegaeigingjarn, það er líka mögulegt að þessi manneskja sé ekki eins góð í að gera málamiðlanir og hún heldur að hún sé.

Þessi grein mun hjálpa þér að öðlast einhvern skilning á því hvers vegna sumum fyrri vináttuböndum þínum kann að vera lokið. Ef þú vilt slíta vináttu en veist ekki hvernig á að nálgast þetta, lestu leiðbeiningar okkar um hvernig á að binda enda á vináttu.

Ástæður fyrir því að vinskapur endar

Þó að endalok vináttu séu eins einstök og fólkið sem myndar vináttuna, getum við almennt skipt ástæðum fyrir því að vinskapur endar í nokkrar algengar ástæður eða flokka.

1. Skortur á sameiginlegum áhugamálum

Stundum myndar fólk vináttubönd við ákveðnar aðstæður, eins og að læra eða vinna saman. Þegar þessi skilyrði eiga ekki lengur við geta þeir komist að því að þeir eiga ekki mikið sameiginlegt eftir nokkurn tíma.

Annars geta vinir bundist sameiginlegum áhugamálum, eins og leikjum eða íþróttum, en þegar annar eða báðir missa áhugann á þessum hlutum, stækka þeir og geta ekki fundið út hvernig á að tengjast á nýjan hátt.

Í báðum tilfellum hefur vinskapurinn tilhneigingu til að fjara út þegar samband minnkar. Djúp samtöl verða venja að ná tökum og geta jafnvel verið óþægileg. Þú vilt kannski tala en veist ekki hvað þú átt að segja. Eftir því sem tíminn líður verður erfiðara að tengjast aftur eftir að svo langur tími hefur liðið.

2. Skortur á tíma

Að hittast ekki eða tala reglulega getur virkilega sett álag á vináttu. Þegar við komum lengra inn á fullorðinsár getum við fundiðokkur sjálfum finnst það meira og meira upptekið. Vinnan gæti tekið meiri tíma og margir endar með því að hugsa um börn, fjölskyldumeðlimi eða rómantískan maka. Líkamleg heilsa okkar gæti þurft meiri tíma og fyrirhöfn til að viðhalda og þar af leiðandi getur verið erfitt að finna tíma til að hitta vini sem hafa misvísandi tímasetningar.

Stundum flytur ein manneskja í burtu og það verður ómögulegt að hittast í eigin persónu. Símtölum og textaskilum fer að fækka og þú gætir áttað þig á því að þú hefur ekki heyrt frá þeim í marga mánuði eða jafnvel lengur.

Í sumum tilfellum getur fólk misst sambandið í marga mánuði eða jafnvel ár en samt haldið áfram þar sem frá var horfið þegar það hittist aftur. En stundum getur fólki jafnvel fundist óþægilegt að biðja einhvern um að hittast eftir að svo langur tími er liðinn.

Ef tímaskortur er vandamál gæti þessi grein um hvernig á að takast á við upptekna vini verið gagnleg.

3. Misjafnar væntingar

Vinátta þýðir mismunandi hluti fyrir mismunandi fólk. Ein manneskja gæti búist við stöðugu sambandi og innritun á meðan vinur þeirra gæti haft meira „við skulum tala þegar okkur líkar“ viðhorf. Sumt fólk er að leita að djúpum tengslum úr vináttuböndum sínum, á meðan aðrir eru kannski að leita að einhverju óformlegra þar sem þeir eyða tíma saman og gera skemmtilega hluti.

Ef tveir einstaklingar hafa mismunandi væntingar til vináttu sinnar gæti annar eða báðir orðið fyrir vonbrigðum og ákveðið að slíta vináttunni til að finna einn.sem hentar betur því sem þeir eru að leita að.

4. Svik

Stundum eru skýrar og jafnvel stórkostlegar ástæður fyrir því að vináttu lýkur. Einhver kann að finnast svikinn þegar vinur er á stefnumóti við fyrrverandi sinn, til dæmis, og finnst hann of sár til að halda vinskapnum áfram.

Svik í sambandi geta litið út eins og að slúðra hvort annað, að vera ekki til staðar þegar einhver á stórkostlegan atburð í lífinu og þarfnast stuðnings (eins og dauða fjölskyldumeðlims), ljúga og svo framvegis.

Í sumum tilfellum geturðu byggt upp vináttu, ekki of erfitt í mörgum tilfellum, en í mörgum tilfellum geturðu endurbyggt vináttu. Sum langtíma vinátta er þess virði að vinna vinnuna til að bjarga, en ef um er að ræða nýja vináttu sem er full af traustsvandamálum snemma, gæti verið betra að sleppa takinu og hætta að ná til viðkomandi vinar.

5. Vináttan er einhliða

Þó að heilbrigð vinátta bæti við líf þitt, finnst sumum vináttuböndum tæmandi, pirrandi eða láta þér líða illa með sjálfan þig. Í þessum tilvikum er hollara að slíta eitruðum vináttuböndum. Að vera í vináttu þar sem stöðugt er drama og viðleitni okkar til að halda sambandinu er ekki endurgreidd getur haft alvarleg áhrif á andlega heilsu og vellíðan. Þessar einhliða vináttutilvitnanir gætu auðveldað þér að koma auga á raunverulega eigingjarna vini.

Í rannsókn Apostolou og Keramari sem skoðaði ástæður þess að vináttu hættir, hefðu þessar tegundir vináttuverið undir „eigingirni“. Fólk í rannsókninni nefndi ástæður eins og „vinur tekur án þess að gefa“ og „vinur tekur mér sem sjálfsögðum hlut“.

Ef þú ert að leita að nákvæmari ráðleggingum um hvort þú ættir að slíta vináttu, skoðaðu grein 22 okkar sem sýnir að það er kominn tími til að hætta að vera vinur einhvers.

6. Vanhæfni til að laga eftir átök

Mörg okkar hafa aldrei lært hvernig á að eiga heilbrigð samskipti í tilfinningalegum aðstæðum. Þú gætir hafa alist upp á heimili þar sem fólk talaði aldrei um hlutina. Fullorðnir í kringum þig gætu hafa öskrað eða bara látið eins og ekkert hafi gerst. Þess vegna getur verið óeðlilegt að tala um hlutina.

Vandamálið er að ef þú eyðir nægum tíma með einhverjum, þá hljóta einhvers konar átök að koma upp. Það er mjög sjaldgæft að hitta einhvern sem þú munt alltaf vera sammála og eiga samleið með. Stundum hefur fólk tvær andstæðar þarfir sem geta leitt til særðra tilfinninga eða reiði á annarri eða báðum hliðum. Í þessum tilfellum er helst hægt að gera málamiðlun þar sem báðir aðilar finna að þeir heyrist og virðir.

Að læra hvernig á að vinna í gegnum átök er dýrmæt kunnátta sem mun hjálpa þér í öllum samböndum þínum. Við höfum nokkrar leiðbeiningar sem gætu hjálpað þér að bæta samskipti þín, eins og hvernig þú átt erfið samtöl.

7. Rómantísk þátttaka

Stundum hittast vinir og hætta saman, eða annar aðili hefur rómantískan áhuga en hinn ekki. Í sumum tilfellum eru þessartilfinningar gera það of erfitt að halda áfram að vera vinir. Það getur verið sárt að horfa á vin þinn deita einhverjum öðrum þegar þú vilt vera með honum á rómantískan hátt sjálfur, og stundum velur fólk að slíta vináttunni.

Að sama hætti getur fólk slitið vináttu þegar vinur þeirra fær rómantískan áhuga á núverandi rómantíska maka sínum, sem skapar óþægilegar aðstæður.

8. Skynjun á vinum og vandamönnum

Stundum fara vinir manns og rómantíski maki ekki saman og viðkomandi telur sig þurfa að velja einn eða annan. Sama gildir um þegar fjölskylda einstaklings eða aðrir vinir samþykkja ekki vin manns eða þegar vinur gengur gegn félagslegum viðmiðum. Þetta getur til dæmis gerst ef vinurinn er háður efnum eða hefur slæmt persónulegt hreinlæti.

Algengar spurningar

Hvers vegna hætta vináttuböndum eftir menntaskóla?

Eftir menntaskóla getur fólk farið í mismunandi áttir og vaxið frá gömlum vinum. Stundum er það vegna líkamlegrar fjarlægðar og tímatakmarkana, á meðan stundum vaxa þau í sundur vegna mismunandi áhugamála og valkosta í lífinu.

Af hverju endar öll vinátta mín illa?

Ef þú átt nokkur vináttubönd sem enduðu illa gætir þú þurft að vinna að færni eins og að leysa átök, virka hlustun, setja mörk og gagnkvæmt. Þessar tegundir af færni munu hjálpa samböndum þínum að endast lengur og líða heilbrigðari og meirafullnægjandi.

Hversu lengi endast flest vinátta?

Í rannsókn frá 2014 kom í ljós töluverðar breytingar á vináttu þátttakenda á sjö ára tímabili,[] sem bendir til þess að vináttuböndum ljúki oft innan nokkurra ára.

Er eðlilegt að vinskapur ljúki?

Það er eðlilegt að sumum lífsskeiðum okkar ljúki. Þegar við vaxum í sundur frá sumum vinum, gerum við pláss fyrir nýja vináttu til að birtast.

Hver eru merki þess að vináttu endi?

Nokkur merki um að vinátta gæti verið að ljúka eru: þú gerir ítrekaðar tilraunir til að tengjast sem hinn aðilinn hittir ekki; þú berst mikið og getur ekki lagað áður en þú berst aftur; þið hafið ekki mikið til að tala saman um.