8 เหตุผลที่มิตรภาพจบลง (ตามการวิจัย)

การเลิกราของมิตรภาพอาจเจ็บปวดพอๆ กับการเลิกราที่โรแมนติก แต่ก็มักจะยากที่จะเข้าใจสาเหตุที่ทำให้มิตรภาพจบลง และในขณะที่ความสัมพันธ์ฉันชู้สาวมักมีจุดจบอย่างเป็นทางการเมื่อคนหนึ่งเลิกกับอีกคนหนึ่ง มิตรภาพมักจบลงด้วยการที่คนๆ หนึ่งเลิกกับอีกฝ่าย ส่งผลให้เกิดคำถามมากมายว่า ความสับสน

การศึกษาในปี 2021 โดย Apostolou และ Keramari พยายามหาสาเหตุว่าทำไมมิตรภาพถึงจบลงและได้เหตุผล 55 ข้อซึ่งแบ่งออกเป็น 4 ประเภท:[]

• ความเห็นแก่ตัว (โดยที่มิตรภาพอาจรู้สึกเพียงฝ่ายเดียว)
• การมีส่วนร่วมแบบโรแมนติก (เช่น ฝ่ายหนึ่งสนใจเรื่องรักๆ ใคร่ๆ และอีกฝ่ายไม่สนใจ)
• ขาดปฏิสัมพันธ์บ่อยครั้ง
• การรับรู้ถึงเพื่อนและครอบครัว

นักวิจัยพบว่ามิตรภาพของผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะจบลงเนื่องจากความเห็นแก่ตัว ในขณะที่มิตรภาพของผู้ชายมีแนวโน้มที่จะจบลงเพราะความห่างเหินและการไม่ได้เจอกันเป็นประจำ

สิ่งหนึ่งที่ควรทราบคือการศึกษานี้ใช้การรายงานด้วยตนเอง หมายความว่าผู้คนถูกถามว่าทำไมพวกเขาถึงยุติมิตรภาพ การรายงานตนเองให้ข้อมูลมากมายแก่เรา แต่บ่อยครั้งเราไม่ทราบแน่ชัดว่าเหตุใดเราจึงทำสิ่งต่างๆ นี้

ลองพิจารณา เช่น บางคนที่บอกว่าพวกเขายุติมิตรภาพ 5 ครั้งเพราะอีกฝ่ายเห็นแก่ตัว แม้ว่าจะเป็นไปได้ว่าเพื่อนเก่าของเธอทั้งห้าคนจริงๆเห็นแก่ตัว เป็นไปได้ว่าคนๆ นี้ประนีประนอมไม่เก่งเท่าที่เธอคิด

บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าทำไมมิตรภาพในอดีตของคุณถึงจบลง หากคุณต้องการยุติมิตรภาพแต่ไม่รู้วิธียุติมิตรภาพ โปรดอ่านคำแนะนำของเราเกี่ยวกับวิธียุติมิตรภาพ

เหตุผลที่มิตรภาพจบลง

แม้ว่าการสิ้นสุดของมิตรภาพจะมีลักษณะเฉพาะเช่นเดียวกับผู้คนที่ประกอบกันเป็นมิตรภาพ แต่โดยทั่วไปแล้ว เราสามารถแบ่งสาเหตุที่มิตรภาพจบลงด้วยเหตุผลหรือประเภททั่วไปบางประเภท

1. ขาดความสนใจร่วมกัน

บางครั้งผู้คนสร้างมิตรภาพภายใต้เงื่อนไขบางประการ เช่น การเรียนหรือการทำงานร่วมกัน เมื่อเลิกใช้เงื่อนไขเหล่านี้แล้ว พวกเขาอาจพบว่าไม่มีอะไรเหมือนกันเลยเมื่อเวลาผ่านไป

ในบางครั้ง เพื่อนอาจผูกพันกันเพราะความสนใจที่มีร่วมกัน เช่น การเล่นเกมหรือกีฬา แต่เมื่อคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองเลิกสนใจสิ่งเหล่านี้ พวกเขาแยกทางกันและไม่สามารถหาวิธีเชื่อมต่อด้วยวิธีใหม่ๆ ได้

ในทั้งสองกรณี มิตรภาพมักจะจางหายไปเมื่อการติดต่อลดน้อยลง บทสนทนาลึก ๆ กลายเป็นเรื่องปกติและอาจรู้สึกกระอักกระอ่วนใจ คุณอาจต้องการพูดแต่ไม่รู้จะพูดอะไร เมื่อเวลาผ่านไป การเชื่อมต่ออีกครั้งก็ยากขึ้นหลังจากเวลาผ่านไปนาน

2. การไม่มีเวลา

การไม่ได้เจอกันหรือพูดคุยกันเป็นประจำอาจทำให้มิตรภาพตึงเครียดได้ เมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่เราอาจพบว่าตัวเราเองรู้สึกยุ่งและยุ่งมากขึ้น การทำงานอาจใช้เวลามากขึ้น และหลายคนลงเอยด้วยการดูแลลูก สมาชิกในครอบครัว หรือคู่รัก สุขภาพร่างกายของเราอาจต้องใช้เวลาและความพยายามมากขึ้นในการรักษา ผลที่ตามมาคือการหาเวลาพบปะกับเพื่อนที่มีตารางงานที่ขัดแย้งกันอาจเป็นเรื่องยาก

บางครั้งคนๆ หนึ่งก็ย้ายออกไป และการพบปะกันต่อหน้าก็เป็นไปไม่ได้ การโทรและส่งข้อความเริ่มลดน้อยลง และคุณอาจรู้ว่าคุณไม่ได้รับการติดต่อจากพวกเขาเลยเป็นเวลาหลายเดือนหรือนานกว่านั้น

ในบางกรณี ผู้คนอาจขาดการติดต่อกันไปนานหลายเดือนหรือหลายปี แต่ก็ยังติดต่อจากที่ค้างไว้ได้เมื่อกลับมาเจอกันอีกครั้ง แต่ในบางครั้ง ผู้คนอาจรู้สึกไม่สบายใจที่จะขอพบใครหลังจากเวลาผ่านไปนาน

หากปัญหาการไม่มีเวลา บทความเกี่ยวกับวิธีจัดการกับเพื่อนที่ยุ่งอาจมีประโยชน์

3. ความคาดหวังที่ไม่ตรงกัน

มิตรภาพหมายถึงสิ่งที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละคน คนๆ หนึ่งอาจคาดหวังการติดต่อและการเช็คอินที่สม่ำเสมอ ในขณะที่เพื่อนของพวกเขาอาจมีท่าที “มาคุยกันเมื่อเรารู้สึกชอบ” มากกว่า บางคนกำลังมองหาความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งจากมิตรภาพของพวกเขา ในขณะที่บางคนอาจมองหาสิ่งที่ไม่เป็นทางการซึ่งพวกเขาได้ใช้เวลาร่วมกันทำเรื่องสนุก ๆ

หากคนสองคนมีความคาดหวังในมิตรภาพต่างกัน คนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่อาจจบลงด้วยความผิดหวังและตัดสินใจยุติมิตรภาพเพื่อค้นหามิตรภาพที่เหมาะกับสิ่งที่พวกเขากำลังมองหา

4. การทรยศ

บางครั้งก็มีเหตุผลที่ชัดเจนและน่าทึ่งว่าทำไมมิตรภาพถึงจบลง บางคนอาจรู้สึกถูกหักหลังเมื่อเพื่อนออกเดทกับแฟนเก่า เช่น และรู้สึกเจ็บปวดเกินกว่าจะสานต่อมิตรภาพ

การทรยศในความสัมพันธ์อาจดูเหมือนการนินทากันและกัน การไม่ได้อยู่ตรงนั้นเมื่อใครบางคนมีเหตุการณ์สำคัญในชีวิตและต้องการความช่วยเหลือ (เช่น การเสียชีวิตของสมาชิกในครอบครัว) การโกหก เป็นต้น

ในบางกรณี คุณสามารถสร้างความไว้เนื้อเชื่อใจในมิตรภาพได้อีกครั้ง แต่ในหลายกรณี ผู้คนพบว่ามันยากเกินไปหรือเลือกที่จะไม่ทำเช่นนั้น มิตรภาพระยะยาวบางมิตรภาพก็คุ้มค่ากับการทำงานเพื่อรักษาไว้ แต่ในกรณีของมิตรภาพใหม่ที่เต็มไปด้วยปัญหาความเชื่อใจตั้งแต่เนิ่นๆ การปล่อยวางและเลิกติดต่อกับเพื่อนคนนั้นจะดีกว่า

5. มิตรภาพนั้นให้ความรู้สึกด้านเดียว

แม้ว่ามิตรภาพที่ดีจะเพิ่มพูนชีวิตของคุณ มิตรภาพบางประเภทอาจทำให้คุณหมดกำลังใจ ท้อแท้ หรือทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเอง ในกรณีเหล่านี้ คุณควรยุติมิตรภาพที่เป็นพิษ การอยู่ในมิตรภาพซึ่งมีเรื่องดราม่าอยู่ตลอดเวลาและความพยายามของเราที่จะรักษาความสัมพันธ์นั้นไม่ได้รับผลตอบแทนอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีได้ คำพูดเกี่ยวกับมิตรภาพด้านเดียวเหล่านี้อาจช่วยให้คุณมองเห็นเพื่อนที่เห็นแก่ตัวจริงๆ ได้ง่ายขึ้น

ในการศึกษาของ Apostolou และ Keramari ที่พิจารณาถึงสาเหตุที่ทำให้มิตรภาพจบลง มิตรภาพประเภทนี้จะมีอยู่ภายใต้ "ความเห็นแก่ตัว" ผู้คนในการศึกษาอ้างเหตุผลเช่น “เพื่อนรับโดยไม่ให้” และ “เพื่อนรับฉันไว้”

หากคุณกำลังมองหาคำแนะนำที่เจาะจงมากขึ้นว่าคุณควรยุติมิตรภาพหรือไม่ โปรดดูบทความ 22 สัญญาณของเราว่าถึงเวลาเลิกเป็นเพื่อนกับใครบางคนแล้ว

6. ไม่สามารถแก้ไขได้หลังจากเกิดความขัดแย้ง

พวกเราหลายคนไม่เคยเรียนรู้วิธีสื่อสารอย่างถูกสุขลักษณะในสถานการณ์ทางอารมณ์ คุณอาจเติบโตในบ้านที่ผู้คนไม่เคยพูดคุยกัน ผู้ใหญ่รอบตัวคุณอาจตะโกนหรือแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น เป็นผลให้การพูดออกไปอาจรู้สึกไม่เป็นธรรมชาติ

ปัญหาคือถ้าคุณใช้เวลากับใครสักคนมากพอ ความขัดแย้งบางอย่างก็จะปรากฏขึ้น หายากมากที่จะเจอคนที่คุณเห็นด้วยและเข้ากันได้เสมอ บางครั้งผู้คนมีความต้องการสองอย่างที่ขัดแย้งกัน ซึ่งอาจนำไปสู่ความรู้สึกเจ็บปวดหรือความโกรธในด้านใดด้านหนึ่งหรือทั้งสองด้าน ในกรณีเหล่านี้ การประนีประนอมสามารถเกิดขึ้นได้โดยที่ทั้งสองฝ่ายรู้สึกว่าได้รับการรับฟังและเคารพ

การเรียนรู้วิธีจัดการกับความขัดแย้งเป็นทักษะอันมีค่าที่จะช่วยคุณในความสัมพันธ์ทั้งหมดของคุณ เรามีคำแนะนำที่อาจช่วยคุณปรับปรุงการสื่อสาร เช่น วิธีสนทนาที่ยาก

7. ความโรแมนติก

บางครั้งเพื่อนก็ออกเดทและเลิกรากันไป หรือคนๆ หนึ่งสนใจแต่อีกคนไม่สนใจ ในบางกรณีสิ่งเหล่านี้ความรู้สึกทำให้ยากเกินไปที่จะเป็นเพื่อนกันต่อไป การดูเพื่อนออกเดทกับคนอื่นในเวลาที่คุณอยากอยู่กับเขาในแบบโรแมนติกอาจเป็นเรื่องที่น่าเจ็บปวด และบางครั้งผู้คนเลือกที่จะยุติมิตรภาพ

ในทำนองเดียวกัน ผู้คนอาจยุติมิตรภาพเมื่อเพื่อนของพวกเขาเริ่มสนใจคู่รักโรแมนติกในปัจจุบัน ทำให้เกิดสถานการณ์ที่น่ากระอักกระอ่วนใจ

8. การรับรู้ของเพื่อนและครอบครัว

บางครั้งเพื่อนและคู่รักที่โรแมนติกเข้ากันไม่ได้ และคนๆ นั้นรู้สึกว่าต้องเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง เช่นเดียวกับเมื่อครอบครัวของบุคคลหรือเพื่อนคนอื่นๆ ไม่เห็นด้วยกับเพื่อนของตนหรือเมื่อเพื่อนฝ่าฝืนบรรทัดฐานทางสังคม ตัวอย่างเช่น สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้หากเพื่อนติดสารเสพติดหรือมีสุขอนามัยส่วนบุคคลที่ไม่ดี

คำถามทั่วไป

ทำไมมิตรภาพถึงจบลงหลังจบมัธยมปลาย

หลังจบมัธยมปลาย ผู้คนอาจแยกทางกันไปคนละทางและแยกทางจากเพื่อนเก่า บางครั้งก็เกิดจากระยะทางทางกายภาพและข้อจำกัดของเวลา ในขณะที่บางครั้งพวกเขาก็แยกทางกันเนื่องจากความสนใจและทางเลือกในชีวิตที่แตกต่างกัน

ทำไมมิตรภาพทั้งหมดของฉันถึงจบลงด้วยดี

หากคุณมีมิตรภาพหลายครั้งที่จบลงด้วยดี คุณอาจต้องฝึกฝนทักษะต่างๆ เช่น การแก้ไขข้อขัดแย้ง การฟังอย่างกระตือรือร้น การกำหนดขอบเขต และการแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกัน ทักษะประเภทนี้จะช่วยให้ความสัมพันธ์ของคุณยืนยาวขึ้นและรู้สึกดีขึ้นและมากขึ้นสมหวัง

มิตรภาพส่วนใหญ่จะอยู่ได้นานแค่ไหน

การศึกษาในปี 2014 พบการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในมิตรภาพของผู้เข้าร่วมในช่วงระยะเวลาเจ็ดปี[] ซึ่งบ่งชี้ว่ามิตรภาพมักจะจบลงภายในไม่กี่ปี

เป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่มิตรภาพจะจบลง?

เป็นเรื่องปกติที่มิตรภาพบางอย่างจะจบลงเมื่อเราผ่านช่วงต่างๆ ของชีวิต เมื่อเราห่างเหินจากเพื่อนบางคน เราก็สร้างพื้นที่ให้มิตรภาพใหม่ๆ ปรากฏขึ้น

อะไรคือสัญญาณของการสิ้นสุดของมิตรภาพ?

สัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่ามิตรภาพกำลังจะจบลงคือ: คุณพยายามเชื่อมต่อซ้ำแล้วซ้ำเล่าโดยที่อีกฝ่ายไม่พบ; คุณต่อสู้มากและไม่สามารถซ่อมแซมได้ก่อนที่จะต่อสู้อีกครั้ง คุณไม่มีอะไรจะคุยด้วยกันมากมาย