Mục lục
“Tôi ghét khi mọi người hỏi tại sao tôi lại im lặng như vậy, nhưng điều đó vẫn luôn xảy ra. Tại sao mọi người hỏi tôi điều này? Là im lặng thô lỗ? Tôi nên trả lời thế nào khi mọi người hỏi tôi câu hỏi này?”
Bởi vì 75% thế giới là người hướng ngoại, những người trầm tính chiếm số lượng đông hơn và thường bị hiểu lầm.[] Bạn có cảm giác im lặng giống như một mục tiêu sau lưng khi mọi người liên tục hỏi bạn: “Có chuyện gì vậy?” hoặc “Tại sao bạn lại im lặng như vậy?”
Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu lý do tại sao mọi người đặt câu hỏi này và cách bạn có thể trả lời mà không thô lỗ.
Tại sao mọi người đặt câu hỏi về sự im lặng của bạn?
Mặc dù có thể gây khó chịu khi người khác luôn hỏi bạn tại sao bạn lại im lặng như vậy, nhưng điều quan trọng là bạn phải hiểu họ đến từ đâu. Hầu hết thời gian, họ không yêu cầu bảo trợ bạn, làm bạn khó chịu hoặc gọi bạn ra ngoài, mặc dù bạn có thể cảm thấy như vậy.
Xem thêm: Làm thế nào để biết nếu và tại sao bạn là một người cực kỳ hướng nộiDưới đây là một số lý do phổ biến nhất khiến mọi người đặt câu hỏi về sự im lặng của bạn:
- Họ lo lắng có điều gì đó không ổn hoặc bạn không ổn
- Họ sợ rằng họ đã xúc phạm bạn
- Họ lo lắng rằng bạn không thích họ
- Sự im lặng của bạn khiến họ không thoải mái
- Họ hướng ngoại và cho rằng bạn cũng nên như vậy
- Họ muốn hiểu bạn hơn
- Họ đang cố gắng cho bạn thấy rằng họ quan tâm
Điều quan trọng là phải giả định rằng mọi người có ý định tốt cho đến khi có bằng chứng cho thấy họ không có ý định đó. Hãy kiên nhẫn và mang lại lợi ích cho mọi ngườisự nghi ngờ, ngay cả khi bạn cảm thấy khó chịu bởi câu hỏi của họ. Giả sử họ hỏi vì họ quan tâm và muốn đảm bảo rằng bạn vẫn ổn. Điều này giúp bạn dễ dàng trả lời một cách tử tế và tôn trọng hơn.
Có nhiều cách lịch sự để bạn có thể trả lời những người hỏi bạn tại sao bạn lại im lặng như vậy. Điều này sẽ dễ dàng thực hiện hơn khi bạn hiểu lý do tại sao họ hỏi và khi bạn cho rằng họ có ý định tốt (họ có thể làm như vậy).
Dưới đây là 10 cách để trả lời mọi người khi họ hỏi bạn tại sao bạn lại im lặng như vậy:
1. Nói “Tôi chỉ là một người ít nói”
Nói “Tôi chỉ là một người ít nói” thường là câu trả lời tốt nhất và trung thực nhất. Điều tuyệt vời về câu trả lời này là nó thường chỉ được đưa ra một lần. Bằng cách cho mọi người biết bạn là một người ít nói, họ thường sẽ ghi nhớ trong đầu và không cảm thấy cần phải hỏi lại bạn. Phản hồi này cũng giúp xoa dịu sự bất an và lo lắng của chính họ vì nó cho họ biết rằng sự im lặng của bạn không liên quan gì đến họ.
2. Nói “Tôi chỉ là người biết lắng nghe”
Nói “Tôi chỉ là người biết lắng nghe” là một phản hồi tuyệt vời khác vì nó điều chỉnh lại sự im lặng của bạn theo hướng tích cực. Thay vì coi sự im lặng của bạn là một điều xấu, bạn nên chỉ ra rằng việc im lặng sẽ cho người khác cơ hội để nói. Nó cũng cho mọi người biết rằng mặc dù bạn không nói nhưng bạn vẫn tham gia vào cuộc trò chuyện và chú ý đến những gì đang được nói.
3. Nói,“Tôi đang nghĩ về…”
Khi mọi người hỏi tại sao bạn im lặng, thường là vì họ muốn nhìn vào tâm trí bạn và biết điều gì đang diễn ra trong đó. Hãy suy nghĩ về câu hỏi như một tiếng gõ cửa của bạn. Nói với ai đó điều bạn vừa nghĩ đến cũng giống như mời họ vào nhà và mời họ một tách trà. Nó ấm áp, thân thiện và khiến họ cảm thấy dễ chịu.
4. Nói, “Tôi đã khoanh vùng”
Nếu bạn không muốn chia sẻ suy nghĩ của mình hoặc nếu bạn không biết mình đang nghĩ gì, bạn có thể giải thích rằng bạn “chỉ khoanh vùng trong giây lát”. Điều này giúp bạn không phải giải thích về bản thân mà không khiến họ cảm thấy tồi tệ khi đặt câu hỏi. Vì đôi khi mọi người đều tách biệt nên mọi người cũng dễ hiểu và dễ hiểu.
5. Nói “Tôi đang nghĩ rất nhiều điều”
Nói “Tôi đang nghĩ rất nhiều điều” cũng là một câu trả lời hay, đặc biệt khi đó là sự thật và người hỏi là người mà bạn tin tưởng. Hãy nhớ rằng câu trả lời này sẽ mời gọi nhiều câu hỏi hơn, vì vậy chỉ sử dụng nó khi bạn muốn nói về suy nghĩ của mình.
Xem thêm: Ghét bản thân? Lý do Tại sao & Làm gì để chống lại sự căm ghét bản thân6. Nói “Tôi không ngại im lặng”
Nói “Tôi không ngại im lặng” là một cách tích cực khác để đáp lại những người hỏi tại sao bạn lại im lặng như vậy. Việc thể hiện rõ ràng rằng bạn cảm thấy thoải mái với sự im lặng cũng có thể khiến người khác không bị ảnh hưởng, cho họ biết rằng bạn không mong đợi họ nói mỗi khi bạn im lặng.
7. Nói, “Tôi là một người ítlời nói”
Nói rằng, “Tôi là người ít lời” là một phản hồi hữu ích khác, đặc biệt nếu đó là sự thật. Tương tự như việc giải thích rằng bạn là người ít nói, điều này cho mọi người biết rằng việc bạn im lặng là bình thường và không phải lo lắng khi điều đó xảy ra trong tương lai.
8. Nói “Tôi hơi nhút nhát”
Giải thích rằng bạn hơi nhút nhát là một cách hiệu quả để trả lời những người hỏi tại sao bạn lại im lặng, đặc biệt nếu bạn có xu hướng trở nên nói nhiều hơn khi làm quen với mọi người. Điều này cho mọi người biết rằng bạn chỉ cần một chút thời gian để khởi động và làm quen với họ và mong đợi nhiều hơn từ bạn trong tương lai. Cởi mở và trung thực với mọi người cũng có thể khiến họ cảm thấy gần gũi với bạn hơn.
9. Hãy nói: “Tôi chỉ đang viết dở thôi”
Nếu bạn là người hay suy nghĩ quá nhiều, thì đây là một trong những cách trả lời hay nhất và trung thực nhất khi mọi người hỏi tại sao bạn lại im lặng. Làm sáng tỏ những buổi tập luyện tinh thần của bạn là một cách để trung thực trong khi vẫn giữ cho mọi thứ nhẹ nhàng. Bởi vì đôi khi mọi người đều nghĩ trong đầu nên điều đó cũng có thể khiến bạn trở nên dễ gần hơn.
10. Hãy nói: “Tôi đang cố gắng hết sức”
Nếu bạn đáp lại mọi người bằng cách nói: “Tôi đang cố gắng hết sức”, thì bạn đang báo hiệu cho họ biết rằng bạn đang ở chế độ quan sát. Tương tự như xem phim, đôi khi người ta chuyển sang chế độ này khi họ chỉ muốn trải nghiệm và thưởng thức một điều gì đó thay vì cần phân tích hay nói về nó. Phản hồi này cũng tốt vì nó cho phép mọi ngườibiết rằng bạn đang tận hưởng chính mình và không cần họ quan tâm đến bạn.
Tại sao bạn lại im lặng như vậy?
Mặc dù thật khó chịu khi người khác hỏi nhưng bạn nên tự hỏi bản thân: “ Tại sao tôi lại im lặng?”
Mặc dù im lặng không có gì sai, nhưng có thể có điều gì đó không ổn nếu bạn chỉ thỉnh thoảng im lặng. Nếu việc im lặng không thực sự bình thường đối với bạn, thì vấn đề có thể không phải do bạn là người ít nói, mà thay vào đó là bạn cảm thấy không thoải mái.
Nếu bạn chỉ im lặng với những người mà bạn không biết rõ hoặc trong các nhóm đông người, thì đó có thể là do bạn mắc chứng lo âu xã hội.[] Lo lắng xã hội thực sự là bình thường, ảnh hưởng đến 90% mọi người vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời họ, nhưng phổ biến hơn khi tương tác với người lạ hoặc nhóm đông người.[]
Nếu bạn chỉ im lặng khi lo lắng, thì im lặng có thể là một chiến lược nên tránh , và theo nghiên cứu, một thứ có thể chống lại bạn.[] Quá im lặng có thể khiến mọi người không thích bạn và để nỗi sợ hãi im lặng, bạn chỉ tiếp thêm sức mạnh cho nó. Bằng cách nói nhiều hơn, bạn có thể lấy lại sức mạnh này và trở nên tự tin hơn khi ở gần người khác.
Nếu im lặng không phải là điều chỉ xảy ra khi bạn cảm thấy lo lắng hoặc ở trong những môi trường xa lạ, thì bạn có thể là người hướng nội. Người hướng nội thường dè dặt, nhút nhát và ít nói hơn khi ở gần người khác. Nếu bạn là người hướng nội, bạn có thể thấy các tương tác xã hội cạn kiệt và cần nhiều hơn ở một mìnhthời gian hơn một người hướng ngoại.[]
Những câu trích dẫn về người hướng nội này có thể giúp bạn quyết định xem mình có phải là một trong số họ hay không bằng các ví dụ.
Nếu là người hướng nội, bạn có thể có một thế giới nội tâm phong phú mà bạn không để nhiều người nhìn thấy. Điều quan trọng cần nhớ là ngay cả những người hướng nội cũng cần kết nối xã hội để hạnh phúc và khỏe mạnh. Sự cân bằng là điều giữ cho người hướng nội khỏe mạnh và có nghĩa là bạn không nên sử dụng nhãn hiệu này như một cái cớ để không nói chuyện với bất kỳ ai hoặc trở thành một ẩn sĩ.[] Bắt chuyện với mọi người tốt hơn có thể giúp bạn định hướng thế giới thành công hơn với tư cách là người hướng nội và sẽ đảm bảo bạn có ít nhất một vài người để hòa nhập vào thế giới nội tâm của mình.
Suy nghĩ cuối cùng
Những người trầm lặng thường được yêu cầu giải thích về bản thân với những người khác, những người lo lắng rằng sự im lặng của họ là vì họ. Nếu bạn thường được hỏi tại sao bạn lại im lặng như vậy, thì điều quan trọng cần nhớ là hầu hết thời gian, người thẩm vấn bạn đều có ý định tốt. Hãy nhớ rằng 90% mọi người phải vật lộn với một số chứng lo âu xã hội.[] Điều này có nghĩa là họ có thể chỉ lo lắng rằng mình đã nói hoặc làm sai điều gì đó và đang tìm kiếm sự trấn an từ bạn. Câu trả lời tốt nhất là trung thực, tử tế và mang lại sự yên tâm này.
Các câu hỏi thường gặp về việc giữ im lặng
Việc giữ im lặng có thô lỗ không?
Điều này tùy thuộc vào tình huống. Thật thô lỗ khi im lặng nếu ai đó nói chuyện trực tiếp với bạn và bạn không trả lời. Im lặng khi người khác đang nói hoặckhi chưa có ai ngỏ lời với bạn.
Là người hướng nội có tệ không?
Là người hướng nội không có gì xấu. Trên thực tế, người hướng nội có nhiều đặc điểm tích cực, chẳng hạn như xu hướng tự nhận thức và độc lập hơn. Họ thường biết cách dành thời gian chất lượng khi ở một mình.[] Là người hướng nội chỉ tệ khi bạn để điều đó kìm hãm bạn và khiến bạn hoàn toàn không kết nối với người khác.
Làm cách nào để bắt đầu cuộc trò chuyện?
Những người trầm lặng thường cần luyện tập nhiều hơn để bắt đầu cuộc trò chuyện một cách tự nhiên. Chìa khóa để bắt đầu một cuộc trò chuyện là hướng ngoại tập trung vào người khác thay vì bản thân bạn. Khen ngợi, đặt câu hỏi và thể hiện sự quan tâm đến người khác.
