সুচিপত্র
"আমি ঘৃণা করি যখন লোকেরা আমাকে জিজ্ঞেস করে আমি কেন এত চুপচাপ আছি, কিন্তু এটা সব সময়ই ঘটে। কেন মানুষ আমাকে এই জিজ্ঞাসা? চুপ থাকা কি অভদ্র? লোকেরা যখন আমাকে এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করে তখন আমি তাদের কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাব?"
কারণ বিশ্বের 75% বহির্মুখী, শান্ত মানুষদের সংখ্যা বেশি এবং প্রায়শই ভুল বোঝাবুঝি হয়। অথবা "আপনি এত চুপচাপ কেন?"
এই নিবন্ধে, লোকেরা কেন এই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে এবং আপনি অভদ্র না হয়ে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন তা শিখবেন।
লোকেরা কেন আপনার নীরবতা নিয়ে প্রশ্ন তোলে?
যদিও এটি বিরক্তিকর হতে পারে যখন অন্য লোকেরা সবসময় আপনাকে জিজ্ঞাসা করে যে আপনি কেন এত নীরব, তারা কোথা থেকে আসছে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। বেশিরভাগ সময়, তারা আপনাকে পৃষ্ঠপোষকতা করতে, বিরক্ত করতে বা আপনাকে ডাকতে বলছে না, যদিও এটি এমন অনুভব করতে পারে।
নিচে কিছু সাধারণ কারণ রয়েছে যে কারণে লোকেরা আপনার নীরবতা নিয়ে প্রশ্ন তোলে:
- তারা উদ্বিগ্ন যে কিছু ভুল হয়েছে বা আপনি ঠিক নন
- তারা ভয় পায় যে তারা আপনাকে অসন্তুষ্ট করেছে
- তারা চিন্তিত যে আপনি তাদের পছন্দ করেন না
- আপনার নীরবতা তাদের অস্বস্তিকর করে তোলে
- আপনার নিরবতা আরও ভাল করে বোঝাতে চান
- তারা আপনাকে আরও ভালভাবে বোঝাতে চায়>4> আপনাকে দেখানোর চেষ্টা করা হচ্ছে যে তারা যত্ন করে
মানে করা গুরুত্বপূর্ণ যে যতক্ষণ পর্যন্ত না প্রমাণ না পাওয়া পর্যন্ত লোকেরা ভাল উদ্দেশ্য রাখে। ধৈর্য ধরুন এবং লোকেদের সুবিধা দিনসন্দেহ, এমনকি যখন আপনি তাদের প্রশ্ন দ্বারা বিরক্ত বোধ করেন. ধরে নিন তারা জিজ্ঞাসা করছে কারণ তারা যত্ন করে এবং আপনি ঠিক আছেন তা নিশ্চিত করতে চান। এটি সদয় এবং সম্মানজনক উপায়ে প্রতিক্রিয়া জানানো সহজ করে।
অনেক ভদ্র উপায়ে আপনি এমন লোকেদের প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন যারা আপনাকে জিজ্ঞাসা করে যে আপনি কেন এত শান্ত। এটি করা সহজ হয় যখন আপনি বুঝতে পারেন যে তারা কেন জিজ্ঞাসা করছে এবং যখন আপনি অনুমান করেন যে তাদের ভাল উদ্দেশ্য রয়েছে (তারা সম্ভবত করে)৷
আরো দেখুন: কাউকে বাধা দেওয়া থেকে কীভাবে থামানো যায় (ভদ্র এবং দৃঢ়চেতা)এখানে 10টি উপায় রয়েছে যখন লোকেরা আপনাকে জিজ্ঞাসা করে যে আপনি কেন এত শান্ত আছেন:
1৷ বলুন, "আমি শুধু একজন শান্ত মানুষ"
বলা, "আমি শুধু একজন শান্ত মানুষ" প্রায়ই সবচেয়ে ভালো এবং সবচেয়ে সৎ প্রতিক্রিয়া। এই উত্তর সম্পর্কে সুন্দর জিনিস হল যে এটি সাধারণত শুধুমাত্র একবার দিতে হয়। লোকেদের জানাতে যে আপনি একজন শান্ত ব্যক্তি, তারা সাধারণত একটি মানসিক নোট তৈরি করবে এবং আপনাকে আবার জিজ্ঞাসা করার প্রয়োজন বোধ করবে না। এই প্রতিক্রিয়া তাদের নিজেদের নিরাপত্তাহীনতা এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি দিতেও সাহায্য করে কারণ এটি তাদের জানতে দেয় যে তাদের সাথে আপনার নীরবতার কোনো সম্পর্ক নেই।
2. বলুন, "আমি একজন ভালো শ্রোতা"
"আমি শুধু একজন ভালো শ্রোতা" বলা আরেকটি দুর্দান্ত প্রতিক্রিয়া কারণ এটি আপনার নীরবতাকে ইতিবাচক উপায়ে পুনর্ব্যক্ত করে। আপনার নীরবতাকে খারাপ জিনিস হিসাবে দেখার পরিবর্তে, এটি নির্দেশ করতে সাহায্য করে যে শান্ত থাকা অন্যদের কথা বলার সুযোগ দেয়। এটি লোকেদের জানাতেও দেয় যে যদিও আপনি কথা বলছেন না, আপনি এখনও কথোপকথনে নিযুক্ত আছেন এবং যা বলা হচ্ছে তাতে মনোযোগ দিচ্ছেন৷
3. বল,“আমি চিন্তা করছি…”
লোকেরা যখন জিজ্ঞেস করে আপনি কেন চুপচাপ আছেন, প্রায়শই তারা আপনার মনের ভিতরে উঁকি দিতে চায় এবং সেখানে কী ঘটছে তা জানতে চায়। আপনার দরজায় নক করার মতো প্রশ্নটি সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি যা ভাবছেন তা কাউকে বলা তাদের মধ্যে আমন্ত্রণ জানানো এবং তাদের এক কাপ চা দেওয়ার মতো। এটি উষ্ণ, বন্ধুত্বপূর্ণ, এবং তাদের ভাল বোধ করে।
4. বলুন, "আমি জোন আউট করেছি"
আপনি যদি আপনার মনের কথা শেয়ার করতে না চান বা আপনি কী ভাবছেন তা যদি আপনি জানেন না, আপনি ব্যাখ্যা করতে পারেন যে আপনি "এক সেকেন্ডের জন্য জোন আউট করেছেন।" এটি আপনাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার জন্য তাদের খারাপ বোধ না করে নিজেকে ব্যাখ্যা করার থেকে বিরত রাখতে দেয়। যেহেতু প্রত্যেকেই মাঝে মাঝে জোন আউট করে, তাই এটি সম্পর্কযুক্ত এবং লোকেদের বোঝার পক্ষে সহজ৷
5. বলুন, "আমার মনে অনেক কিছু আছে"
বলে, "আমার মনে অনেক কিছু আছে" আরেকটি ভালো প্রতিক্রিয়া, বিশেষ করে যখন এটি সত্য হয় এবং জিজ্ঞাসা করা ব্যক্তিটি আপনি বিশ্বাস করেন। মনে রাখবেন যে এই প্রতিক্রিয়াটি আরও প্রশ্ন আমন্ত্রণ জানায়, তাই এটি শুধুমাত্র তখনই ব্যবহার করুন যখন আপনি আপনার মনের বিষয়ে কথা বলতে চান।
6. বলুন, "আমি নীরবতা নিয়ে কিছু মনে করি না"
বলে, "আমি নীরবতায় কিছু মনে করি না" হল এমন লোকেদের প্রতিক্রিয়া জানানোর আরেকটি ইতিবাচক উপায় যারা জিজ্ঞেস করে যে আপনি কেন এত শান্ত। আপনি যে নীরবতায় স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন তা স্পষ্ট করে দিলে অন্যদেরও মুক্ত করে দিতে পারে, তাদের জানাতে পারে যে আপনি যখনই শান্ত হবেন তখন তারা কথা বলবেন বলে আশা করবেন না।
7. বলুন, "আমি অল্প সংখ্যক লোকশব্দ”
বলে, “আমি অল্প শব্দের একজন ব্যক্তি” আরেকটি দরকারী প্রতিক্রিয়া, বিশেষ করে যদি এটি সত্য হয়। আপনি যে একজন শান্ত ব্যক্তি তা ব্যাখ্যা করার মতোই, এটি লোকেদের জানতে দেয় যে আপনার জন্য শান্ত থাকা স্বাভাবিক এবং ভবিষ্যতে যখন এটি ঘটবে তখন চিন্তা করবেন না৷
8. বলুন, "আমি একটু লাজুক"
আপনি একটু লাজুক তা ব্যাখ্যা করা একটি কার্যকর উপায় যারা জিজ্ঞাসা করে যে আপনি কেন শান্ত আছেন, বিশেষ করে যখন আপনি লোকেদের সাথে পরিচিত হন তখন আপনি আরও বেশি কথা বলার প্রবণতা দেখান। এটি লোকেদের জানাতে দেয় যে আপনার উষ্ণতা পেতে এবং তাদের জানার জন্য এবং ভবিষ্যতে আপনার কাছ থেকে আরও কিছু আশা করতে আপনার কিছু সময়ের প্রয়োজন। লোকেদের সাথে খোলামেলা এবং সৎ থাকা তাদের আপনার কাছাকাছি অনুভব করতে পারে৷
9. বলুন, "আমি শুধু আমার লাইনগুলি কমিয়ে দিচ্ছি"
আপনি যদি একজন অতিরিক্ত চিন্তাশীল হন, এটি একটি সেরা এবং সবচেয়ে সৎ প্রত্যাবর্তন যখন লোকেরা জিজ্ঞাসা করে যে আপনি কেন শান্ত আছেন৷ আপনার মানসিক মহড়ার আলো তৈরি করা জিনিসগুলিকে হালকা রেখে সৎ হওয়ার একটি উপায়। কারণ প্রত্যেকেরই মাঝে মাঝে তাদের মাথায় আসে, এটি আপনাকে আরও সম্পর্কযুক্ত করে তুলতে পারে।
আরো দেখুন: সামাজিকীকরণের স্বাস্থ্য সুবিধা10. বলুন, “আমি সব কিছু নিচ্ছি”
আপনি যদি লোকেদের এই বলে সাড়া দেন যে, “আমি সব কিছু নিচ্ছি”, তাহলে আপনি তাদের সংকেত দিচ্ছেন যে আপনি পর্যবেক্ষণ মোডে আছেন। একটি সিনেমা দেখার মতো, কখনও কখনও লোকেরা এই মোডে স্যুইচ করে যখন তারা কেবল বিশ্লেষণ বা কথা বলার পরিবর্তে কিছু অনুভব করতে এবং উপভোগ করতে চায়। এই প্রতিক্রিয়াটিও ভাল কারণ এটি লোকেদের অনুমতি দেয়জানুন আপনি নিজেকে উপভোগ করছেন এবং আপনার কাছে উপস্থিত হওয়ার জন্য তাদের প্রয়োজন নেই।
আপনি এত চুপচাপ কেন?
যদিও অন্যরা জিজ্ঞাসা করলে এটি বিরক্তিকর, নিজেকে জিজ্ঞাসা করা সহায়ক হতে পারে, " কেন আমি চুপ আছি?"
যদিও চুপ থাকাতে কোনো ভুল নেই, আপনি যদি মাঝে মাঝে শান্ত থাকেন তবে কিছু ভুল হতে পারে। যদি শান্ত থাকাটা আপনার জন্য সত্যিই স্বাভাবিক না হয়, তাহলে সমস্যাটি এমন নাও হতে পারে যে আপনি একজন শান্ত ব্যক্তি, বরং আপনি অস্বস্তি বোধ করছেন।
আপনি যদি খুব ভালোভাবে চেনেন না এমন লোকেদের কাছাকাছি বা বড় দলে চুপচাপ থাকেন, তাহলে এর কারণ হতে পারে আপনার সামাজিক উদ্বেগ রয়েছে। আপনি যদি নার্ভাস থাকার সময় শুধুমাত্র শান্ত থাকেন, তাহলে শান্ত থাকা সম্ভবত একটি পরিহারের কৌশল, এবং গবেষণা অনুসারে, এটি আপনার বিরুদ্ধে কাজ করতে পারে। আরও কথা বলার মাধ্যমে, আপনি এই শক্তি ফিরিয়ে নিতে পারেন এবং অন্যদের আশেপাশে আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠতে পারেন।
যদি শান্ত থাকা এমন কিছু না হয় যেটি শুধুমাত্র তখনই ঘটে যখন আপনি নার্ভাস বোধ করেন বা অপরিচিত সেটিংসে থাকেন, আপনি একজন অন্তর্মুখী হতে পারেন। অন্তর্মুখীরা স্বাভাবিকভাবেই অন্য লোকেদের আশেপাশে আরও সংরক্ষিত, লাজুক এবং শান্ত। আপনি যদি অন্তর্মুখী হন, তাহলে আপনি সম্ভবত সামাজিক মিথস্ক্রিয়া হ্রাস পাচ্ছেন এবং আরও একা প্রয়োজনএকজন বহির্মুখী ব্যক্তির চেয়ে সময়। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এমনকি অন্তর্মুখীদেরও সুখী এবং সুস্থ থাকার জন্য সামাজিক সংযোগের প্রয়োজন। ভারসাম্য হল যা একজন অন্তর্মুখীকে সুস্থ রাখে এবং এর অর্থ হল আপনার কারো সাথে কথা না বলার বা একজন সন্ন্যাসী হওয়ার অজুহাত হিসাবে এই লেবেলটি ব্যবহার করা উচিত নয়।
চূড়ান্ত চিন্তা
নিস্তব্ধ ব্যক্তিদের প্রায়ই অন্য লোকেদের কাছে নিজেকে ব্যাখ্যা করতে বলা হয় যারা উদ্বিগ্ন যে তাদের নীরবতা তাদের সম্পর্কে। যদি আপনাকে প্রায়শই জিজ্ঞাসা করা হয় যে আপনি কেন এত নীরব থাকেন, তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে বেশিরভাগ সময়, আপনার প্রশ্নকর্তার উদ্দেশ্য ভাল থাকে। মনে রাখবেন যে 90% মানুষ কিছু সামাজিক উদ্বেগের সাথে সংগ্রাম করে। সর্বোত্তম প্রতিক্রিয়াগুলি সৎ, সদয় এবং এই আশ্বাস প্রদান করে৷
শান্ত থাকার বিষয়ে সাধারণ প্রশ্নগুলি
শান্ত থাকা কি অভদ্র?
এটি পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে৷ কেউ যদি সরাসরি আপনার সাথে কথা বলে এবং আপনি সাড়া না দেন তাহলে চুপ থাকা অভদ্রতা। যখন অন্য কেউ কথা বলছে বা চুপচাপ থাকা অভদ্র নয়যখন কেউ আপনাকে সম্বোধন করেনি।
অন্তর্মুখী হওয়া কি খারাপ?
অন্তর্মুখী হওয়া খারাপ নয়। প্রকৃতপক্ষে, অন্তর্মুখীদের অনেক ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যেমন আরও স্ব-সচেতন এবং স্বাধীন হওয়ার প্রবণতা। তারা প্রায়শই জানে কিভাবে একাকী সময় কাটাতে হয়। একটি কথোপকথন শুরু করার চাবিকাঠি হল নিজের পরিবর্তে অন্য লোকেদের উপর ফোকাস করা। প্রশংসা করুন, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং অন্য লোকেদের প্রতি আগ্রহ দেখান৷
