“Pam Ydych Chi Mor Dawel?” 10 Peth i'w Ymateb

“Mae’n gas gen i pan fydd pobl yn gofyn i mi pam fy mod i mor dawel, ond mae’n digwydd drwy’r amser. Pam mae pobl yn gofyn hyn i mi? Ydy bod yn dawel yn anghwrtais? Sut dylwn i ymateb i bobl pan fyddan nhw'n gofyn y cwestiwn hwn i mi?”

Gan fod 75% o'r byd yn allblyg, mae mwy o bobl dawel ac yn aml yn cael eu camddeall.[] Gall bod yn dawel deimlo fel targed ar eich cefn pan fydd pobl yn gofyn i chi'n gyson, “Beth sy'n bod?" neu “Pam wyt ti mor dawel?”

Yn yr erthygl hon, byddwch yn dysgu’r rhesymau pam mae pobl yn gofyn y cwestiwn hwn a ffyrdd y gallwch ymateb heb fod yn anghwrtais.

Pam mae pobl yn cwestiynu eich distawrwydd?

Er y gall fod yn annifyr pan fydd pobl eraill bob amser yn gofyn ichi pam eich bod mor dawel, mae’n bwysig deall o ble maen nhw’n dod. Y rhan fwyaf o'r amser, nid ydyn nhw'n gofyn i'ch noddi, eich cynhyrfu, na'ch galw chi allan, er y gall deimlo felly.

Isod mae rhai o’r rhesymau mwyaf cyffredin pam mae pobl yn amau ​​eich distawrwydd:

• Maen nhw’n poeni bod rhywbeth o’i le neu nad ydych chi’n iawn
• Maen nhw’n ofni eu bod nhw wedi eich tramgwyddo
• Maen nhw’n poeni nad ydych chi’n eu hoffi
• Mae eich distawrwydd yn eu gwneud nhw’n anghyfforddus
• Maen nhw wedi allblygu ac yn cymryd yn ganiataol y dylech chi fod yn rhy ddealladwy
• Maen nhw’n ceisio dangos eich bod chi’n well
• Maen nhw’n poeni eich bod chi eisiau dangos eich bod chi’n well
• 5>

Mae’n bwysig cymryd yn ganiataol fod gan bobl fwriadau da hyd nes y ceir prawf nad ydynt. Byddwch yn amyneddgar a rhowch fudd i boblyr amheuaeth, hyd yn oed pan fyddwch chi'n teimlo'n flin gan eu cwestiwn. Cymerwch eu bod yn gofyn oherwydd eu bod yn malio ac eisiau sicrhau eich bod yn iawn. Mae hyn yn ei gwneud hi'n haws ymateb mewn ffordd sy'n garedig ac yn barchus.

Mae yna lawer o ffyrdd cwrtais y gallwch chi ymateb i bobl sy'n gofyn i chi pam eich bod mor dawel. Mae hyn yn haws i'w wneud pan fyddwch chi'n deall pam maen nhw'n gofyn a phan fyddwch chi'n cymryd yn ganiataol bod ganddyn nhw fwriadau da (mae'n debyg bod ganddyn nhw).

Dyma 10 ffordd o ymateb i bobl pan fyddan nhw'n gofyn pam eich bod chi mor dawel:

1. Dywedwch, “Dim ond person tawel ydw i”

Dweud, “Dim ond person tawel ydw i” yw’r ymateb gorau a mwyaf gonest yn aml. Y peth hardd am yr ateb hwn yw mai dim ond unwaith y mae'n rhaid ei roi fel arfer. Drwy roi gwybod i bobl eich bod yn berson tawel, byddant fel arfer yn gwneud nodyn meddwl ac ni fyddant yn teimlo'r angen i ofyn i chi eto. Mae'r ymateb hwn hefyd yn helpu i leddfu eu hansicrwydd a'u pryder eu hunain oherwydd mae'n rhoi gwybod iddynt nad oes gan eich distawrwydd unrhyw beth i'w wneud â nhw.

2. Dywedwch, “Dim ond gwrandäwr da ydw i”

Mae dweud “Dim ond gwrandäwr da ydw i” yn ymateb gwych arall oherwydd mae'n ail-fframio eich distawrwydd mewn ffordd gadarnhaol. Yn hytrach na gweld eich distawrwydd yn beth drwg, mae'n helpu i nodi bod bod yn dawel yn rhoi cyfle i eraill siarad. Mae hefyd yn rhoi gwybod i bobl, er nad ydych chi'n siarad, eich bod chi'n dal i gymryd rhan yn y sgwrs ac yn talu sylw i'r hyn sy'n cael ei ddweud.

3. Dweud,“Rwy’n meddwl am…”

Pan fydd pobl yn gofyn pam eich bod yn dawel, mae hyn yn aml oherwydd eu bod eisiau sbecian y tu mewn i’ch meddwl a gwybod beth sy’n digwydd yno. Meddyliwch am y cwestiwn fel cnoc ar eich drws. Mae dweud wrth rywun beth oeddech chi'n meddwl amdano fel eu gwahodd i mewn a chynnig paned o de iddyn nhw. Mae'n gynnes, yn gyfeillgar, ac yn eu gadael yn teimlo'n dda.

4. Dywedwch, “Fe wnes i barthau allan”

Os nad ydych chi eisiau rhannu beth sydd ar eich meddwl neu os nad ydych chi'n gwybod beth oeddech chi'n ei feddwl, gallwch chi esbonio eich bod chi "newydd parthu allan am eiliad." Mae hyn yn gadael i chi oddi ar y bachyn rhag gorfod esbonio eich hun heb wneud iddynt deimlo'n ddrwg am ofyn y cwestiwn. Gan fod pawb yn ymwahanu weithiau, mae hefyd yn hawdd i bobl ei ddeall ac yn hawdd ei ddeall.

5. Dywedwch, “Mae gen i lawer ar fy meddwl”

Mae dweud, “Mae gen i lawer ar fy meddwl” yn ymateb da arall, yn enwedig pan fo'n wir a bod y sawl sy'n gofyn yn rhywun rydych chi'n ymddiried ynddo. Cofiwch fod yr ymateb hwn yn gwahodd mwy o gwestiynau, felly defnyddiwch ef dim ond pan fyddwch chi'n teimlo fel siarad am yr hyn sydd ar eich meddwl.

6. Dywedwch, “Does dim ots gen i ddistawrwydd”

Mae dweud, “does dim ots gen i ddistawrwydd” yn ffordd gadarnhaol arall o ymateb i bobl sy'n gofyn pam eich bod chi mor dawel. Gall gwneud yn glir eich bod yn gyfforddus gyda distawrwydd hefyd adael eraill oddi ar y bachyn, gan roi gwybod iddynt nad ydych yn disgwyl iddynt siarad bob tro y byddwch yn dawel.

7. Dywedwch, “Dw i'n berson o ychydiggeiriau”

Mae dweud, “Dw i’n berson heb lawer o eiriau” yn ymateb defnyddiol arall, yn enwedig os yw’n wir. Yn debyg i egluro eich bod yn berson tawel, mae hyn yn gadael i bobl wybod bod bod yn dawel yn normal i chi, a pheidio â phoeni pan fydd yn digwydd yn y dyfodol.

8. Dywedwch, “Dw i braidd yn swil”

Mae esbonio eich bod chi ychydig yn swil yn ffordd effeithiol o ymateb i bobl sy’n gofyn pam eich bod chi’n dawel, yn enwedig os ydych chi’n dueddol o ddod yn fwy siaradus pan fyddwch chi’n dod i adnabod pobl. Mae hyn yn gadael i bobl wybod mai dim ond ychydig o amser sydd ei angen arnoch i gynhesu a dod i'w hadnabod ac i ddisgwyl mwy gennych chi yn y dyfodol. Gall bod yn agored ac yn onest gyda phobl hefyd wneud iddyn nhw deimlo'n agosach atoch chi.

9. Dywedwch, “Dw i'n cael fy llinellau i lawr”

Os ydych chi'n or-feddwl, dyma un o'r canlyniadau gorau a mwyaf gonest pan fydd pobl yn gofyn pam eich bod chi'n dawel. Mae goleuo eich ymarferion meddwl yn ffordd i fod yn onest tra'n dal i gadw pethau'n ysgafn. Gan fod pawb yn mynd yn eu pen weithiau, gall hefyd eich gwneud chi'n fwy cyfnewidiol.

10. Dywedwch, “Dw i'n cymryd y cyfan i mewn”

Os ydych chi'n ymateb i bobl trwy ddweud, “Dwi'n cymryd y cyfan i mewn”, rydych chi'n rhoi arwydd iddyn nhw eich bod chi yn y modd arsylwi. Yn debyg i wylio ffilm, weithiau mae pobl yn newid i'r modd hwn pan maen nhw eisiau profi a mwynhau rhywbeth yn lle bod angen dadansoddi neu siarad amdano. Mae'r ymateb hwn hefyd yn dda oherwydd ei fod yn gadael i boblgwybod eich bod yn mwynhau eich hun ac nad oes angen iddynt roi sylw i chi.

Pam ydych chi mor dawel?

Er ei bod hi’n annifyr pan fydd eraill yn gofyn, gall fod yn ddefnyddiol gofyn i chi’ch hun, “ Pam ydw i’n dawel?”

Er nad oes unrhyw beth o’i le ar fod yn dawel, efallai y bydd rhywbeth o’i le os mai dim ond weithiau rydych chi’n dawel. Os nad yw bod yn dawel yn normal i chi, efallai nad yw'r broblem yn ymwneud â'ch bod chi'n berson tawel, ond yn hytrach eich bod chi'n teimlo'n anghyfforddus.

Os ydych chi ond yn tawelu o amgylch pobl nad ydych chi'n eu hadnabod yn dda iawn neu mewn grwpiau mawr, efallai mai'r rheswm am hynny yw bod gennych chi bryder cymdeithasol.[] Mae pryder cymdeithasol yn normal iawn, sy'n effeithio ar 90% o bobl ar ryw adeg yn eu bywydau, ond mae'n fwy cyffredin wrth ryngweithio â grwpiau mawr o ddieithriaid neu pan fyddwch chi'n rhyngweithio â phobl ddieithr, [0> yn fwy cyffredin. mae tawelwch yn ôl pob tebyg yn strategaeth osgoi, ac yn ôl ymchwil, un a all weithio yn eich erbyn.[] Gall bod yn rhy dawel achosi i bobl eich casáu, a dim ond mwy o rym y mae gadael i'ch ofn dawelu ei roi iddo. Drwy godi llais yn fwy, gallwch chi gymryd y pŵer hwn yn ôl a dod yn fwy hyderus o amgylch eraill.

Os nad yw bod yn dawel yn rhywbeth sydd ond yn digwydd pan fyddwch chi'n teimlo'n nerfus neu mewn lleoliadau anghyfarwydd, efallai eich bod chi'n fewnblyg. Mae mewnblyg yn naturiol yn fwy neilltuedig, swil, a thawel o gwmpas pobl eraill. Os ydych chi'n fewnblyg, mae'n debyg y byddwch chi'n gweld rhyngweithio cymdeithasol yn ddraenio ac angen mwy yn unigamser na rhywun sy'n allblyg.[]

Gall y dyfyniadau mewnblyg hyn eich helpu i benderfynu a ydych chi'n un ohonyn nhw ag enghreifftiau.

Os ydych chi'n fewnblyg, mae'n debyg bod gennych chi fyd mewnol cyfoethog nad ydych chi'n gadael i lawer o bobl ei weld. Mae’n bwysig cofio bod hyd yn oed mewnblyg angen cysylltiadau cymdeithasol i fod yn hapus ac yn iach. Cydbwysedd yw'r hyn sy'n cadw mewnblyg yn iach ac mae'n golygu na ddylech ddefnyddio'r label hwn fel esgus i beidio â siarad â neb na dod yn feudwy.[] Gall gwella siarad â phobl eich helpu i lywio'r byd yn fwy llwyddiannus fel mewnblyg a bydd yn sicrhau bod gennych o leiaf ychydig o bobl i'w cynnwys yn eich byd mewnol.

Meddyliau olaf

Yn aml, gofynnir i bobl ddistaw esbonio eu hunain i bobl eraill sy'n poeni bod eu distawrwydd yn ymwneud â nhw. Os gofynnir i chi yn aml pam eich bod mor dawel, mae'n bwysig cofio bod gan eich holwr fwriadau da y rhan fwyaf o'r amser. Cofiwch fod 90% o bobl yn cael trafferth gyda rhywfaint o bryder cymdeithasol.[] Mae hyn yn golygu eu bod fwy na thebyg yn poeni eu bod wedi dweud neu wedi gwneud rhywbeth o'i le ac yn ceisio sicrwydd gennych chi. Mae'r ymatebion gorau yn onest, yn garedig, ac yn rhoi'r sicrwydd hwn.

Cwestiynau cyffredin am fod yn dawel

Ydy bod yn dawel yn anghwrtais?

Mae'n dibynnu ar y sefyllfa. Mae'n anghwrtais bod yn dawel os bydd rhywun yn siarad â chi'n uniongyrchol ac nad ydych chi'n ymateb. Nid yw'n anghwrtais bod yn dawel pan fydd rhywun arall yn siarad neupan nad oes neb wedi eich annerch.

Ydy hi'n ddrwg bod yn fewnblyg?

Nid yw bod yn fewnblyg yn beth drwg. Mewn gwirionedd, mae gan fewnblyg lawer o nodweddion cadarnhaol, fel tueddiad i fod yn fwy hunanymwybodol ac annibynnol. Maent yn aml yn gwybod sut i dreulio amser o ansawdd ar eich pen eich hun.[] Nid yw bod yn fewnblyg ond yn ddrwg pan fyddwch yn gadael iddo eich dal yn ôl a'ch datgysylltu'n llwyr oddi wrth bobl eraill.

Sut mae dechrau sgwrs?

Yn aml mae angen mwy o ymarfer ar bobl dawel i ddechrau sgyrsiau mewn ffordd naturiol. Yr allwedd i ddechrau sgwrs yw canolbwyntio tuag allan ar bobl eraill yn lle chi'ch hun. Rhowch ganmoliaeth, gofynnwch gwestiynau, a dangoswch ddiddordeb mewn pobl eraill.