"ನೀವು ಯಾಕೆ ತುಂಬಾ ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದೀರಿ?" ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು 10 ವಿಷಯಗಳು

"ನಾನೇಕೆ ಸುಮ್ಮನಿರುವೆ ಎಂದು ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ನಾನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಜನರು ಇದನ್ನು ನನ್ನನ್ನು ಏಕೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ? ಮೌನವಾಗಿರುವುದು ಅಸಭ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ಜನರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು?"

ಪ್ರಪಂಚದ 75% ಬಹಿರ್ಮುಖಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸ್ತಬ್ಧ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.[] ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು "ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ?" ಎಂದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೇಳಿದಾಗ ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಗುರಿಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ “ನೀವು ಯಾಕೆ ಸುಮ್ಮನಿರುವಿರಿ?”

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸದೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಮೌನವನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಇತರರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ಕೇಳಿದಾಗ ಅದು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅವರು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆಯಲು ಕೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅದು ಹಾಗೆ ಅನಿಸಿದರೂ ಸಹ.

ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಮೌನವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ:

• ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಸರಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ
• ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನನೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ
• ನೀವು ಅವರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ
• ನಿಮ್ಮ ಮೌನವು ಅವರನ್ನು ಅನಾನುಕೂಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು
• ಅವರು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು y ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ಜನರು ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಅವರು ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡಿಅವರ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಂದ ನೀವು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡಾಗಲೂ ಸಹ ಅನುಮಾನ. ಅವರು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಇದು ದಯೆ ಮತ್ತು ಗೌರವಾನ್ವಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಏಕೆ ಮೌನವಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಕೇಳುವ ಜನರಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಹಲವು ಸಭ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅವರು ಏಕೆ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಅವರು ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ (ಅವರು ಬಹುಶಃ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ) ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಏಕೆ ಮೌನವಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು 10 ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. "ನಾನು ಕೇವಲ ಶಾಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ" ಎಂದು ಹೇಳಿ

"ನಾನು ಶಾಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ತರದ ಸುಂದರವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶಾಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಟಿಪ್ಪಣಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕೇಳುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೌನಕ್ಕೂ ಅವರಿಗೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

2. "ನಾನು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೇಳುಗ ಮಾತ್ರ" ಎಂದು ಹೇಳಿ

"ನಾನು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೇಳುಗ ಮಾತ್ರ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೌನವನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮರುರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೌನವನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದು ನೋಡುವ ಬದಲು, ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಇತರರಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾತನಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಏನು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಹೇಳು,“ನಾನು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ…”

ನೀವು ಏಕೆ ಸುಮ್ಮನಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಜನರು ಕೇಳಿದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನೊಳಗೆ ಇಣುಕಿ ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿಲನ್ನು ತಟ್ಟಿದಂತೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಈಗ ತಾನೇ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಳುವುದು ಅವರನ್ನು ಒಳಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ನೀಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ, ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

4. "ನಾನು ಜೋನ್ ಔಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು "ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡ್‌ಗೆ ಜೋನ್ ಔಟ್ ಆಗಿದ್ದೀರಿ" ಎಂದು ನೀವು ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡದೆಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಲಯಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಕಾರಣ, ಇದು ಸಾಪೇಕ್ಷವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

5. "ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇದೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿ,

"ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕೇಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೀವು ನಂಬುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ.

6. "ನನಗೆ ಮೌನದ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿ,

"ನನಗೆ ಮೌನದ ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು, ನೀವು ಏಕೆ ಮೌನವಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಕೇಳುವ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮೌನದಿಂದ ಆರಾಮವಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು ಇತರರನ್ನು ಕೊಂಡಿಯಿಂದ ದೂರವಿಡಬಹುದು, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಮೌನವಾಗಿರುವಾಗ ಅವರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬಹುದು.

7. ಹೇಳಿ, “ನಾನು ಕೆಲವರ ವ್ಯಕ್ತಿಪದಗಳು"

"ನಾನು ಕೆಲವು ಪದಗಳ ವ್ಯಕ್ತಿ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೆ. ನೀವು ಶಾಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ವಿವರಿಸುವಂತೆಯೇ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಸಹಜ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ಎಂದು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

8. "ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿ

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ವಿವರಿಸುವುದು ನೀವು ಏಕೆ ಸುಮ್ಮನಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಕೇಳುವ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಜನರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

9. ಹೇಳು, "ನಾನು ನನ್ನ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ"

ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏಕೆ ಮೌನವಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಜನರು ಕೇಳಿದಾಗ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಪುನರಾಗಮನವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿರಿಸುವಾಗ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರ ತಲೆಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಪೇಕ್ಷರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

10. "ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿ

"ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಜನರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವೀಕ್ಷಣೆ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುವಂತೆಯೇ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಈ ಮೋಡ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಬದಲಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜನರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹಾಜರಾಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಯಾಕೆ ಸುಮ್ಮನಿರುವಿರಿ?

ಇತರರು ಕೇಳಿದಾಗ ಅದು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, " ಯಾಕೆ ನಾನು ಸುಮ್ಮನಿದ್ದೇನೆ?"

ನಿಶ್ಯಬ್ದವಾಗಿರುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸುಮ್ಮನಿದ್ದರೆ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಶ್ಯಬ್ದವಾಗಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯು ನೀವು ಶಾಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಮ್ಮನಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.[] ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ 90% ರಷ್ಟು ಜನರಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಉದ್ವಿಗ್ನರಾಗಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಶ್ಯಬ್ದವಾಗಿರುವುದು ಬಹುಶಃ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.[] ತುಂಬಾ ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿರಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಮೌನವಾಗಿರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಂಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರರ ಸುತ್ತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.

ನಿಶ್ಯಬ್ದವಾಗಿರುವುದು ನೀವು ಉದ್ವೇಗ ಅಥವಾ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ, ನೀವು ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಯ್ದಿರಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಾಚಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳು ಬರಿದಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆಬಹಿರ್ಮುಖಿಯಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಸಮಯ.[]

ಉದಾಹರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಈ ಅಂತರ್ಮುಖಿ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಶ್ರೀಮಂತ ಆಂತರಿಕ ಜಗತ್ತನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ನೋಡಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಸಹ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸಮತೋಲನವು ಅಂತರ್ಮುಖಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಮಾತನಾಡದಿರಲು ಅಥವಾ ಸನ್ಯಾಸಿಯಾಗಲು ನೀವು ಈ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಕ್ಷಮೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು ಎಂದರ್ಥ.[] ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದು ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿ ಜಗತ್ತನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಜನರನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ಶಾಂತ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮೌನ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುವ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏಕೆ ಮೌನವಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನಿಮ್ಮ ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವವರು ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. 90% ರಷ್ಟು ಜನರು ಕೆಲವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.[] ಇದರರ್ಥ ಅವರು ಬಹುಶಃ ಅವರು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ, ದಯೆ, ಮತ್ತು ಈ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.

ಸ್ತಬ್ಧವಾಗಿರುವುದರ ಕುರಿತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಸ್ತಬ್ಧವಾಗಿರುವುದು ಅಸಭ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?

ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿದ್ದರೆ ಮೌನವಾಗಿರುವುದು ಅಸಭ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬೇರೆಯವರು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಮೌನವಾಗಿರುವುದು ಅಸಭ್ಯವಲ್ಲಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಬೋಧಿಸದಿದ್ದಾಗ.

ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿರುವುದು ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?

ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿರುವುದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿರುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಂತಹ ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ.[] ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು?

ಶಾಂತ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಅಭ್ಯಾಸ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಕೀಲಿಯು ನಿಮ್ಮ ಬದಲಿಗೆ ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು. ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ.