સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
“જ્યારે લોકો મને પૂછે છે કે હું આટલો શાંત કેમ છું ત્યારે મને નફરત થાય છે, પરંતુ તે હંમેશા થાય છે. લોકો મને આ કેમ પૂછે છે? શું શાંત રહેવું અસંસ્કારી છે? જ્યારે લોકો મને આ પ્રશ્ન પૂછે ત્યારે મારે તેમને કેવો પ્રતિસાદ આપવો જોઈએ?"
કારણ કે વિશ્વના 75% લોકો બહિર્મુખી છે, શાંત લોકોની સંખ્યા વધુ છે અને ઘણીવાર ગેરસમજ થાય છે.[] જ્યારે લોકો તમને સતત પૂછે છે કે, "શું ખોટું છે?" ત્યારે શાંત રહેવું તમારી પીઠ પર નિશાન જેવું લાગે છે. અથવા "તમે શા માટે આટલા શાંત છો?"
આ લેખમાં, તમે લોકો આ પ્રશ્ન શા માટે પૂછે છે તેના કારણો અને તમે અસંસ્કારી બન્યા વિના જવાબ આપી શકો છો તે શીખી શકશો.
લોકો શા માટે તમારા મૌન પર સવાલ ઉઠાવે છે?
જ્યારે અન્ય લોકો હંમેશા તમને પૂછે છે કે તમે આટલા શાંત કેમ છો, ત્યારે તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તેઓ ક્યાંથી આવે છે. મોટેભાગે, તેઓ તમને આશ્રય આપવા, તમને નારાજ કરવા અથવા તમને બોલાવવા માટે કહેતા નથી, તેમ છતાં તે એવું અનુભવી શકે છે.
તમારી મૌન પર લોકો શા માટે સવાલ ઉઠાવે છે તેના કેટલાક સામાન્ય કારણો નીચે આપેલા છે:
- તેઓ ચિંતિત છે કે કંઈક ખોટું છે અથવા તમે ઠીક નથી
- તેમને ડર છે કે તેઓએ તમને નારાજ કર્યા છે
- તેઓ ચિંતિત છે કે તમે તેમને પસંદ નથી કરતા
- તમારું મૌન તેમને અસ્વસ્થ બનાવે છે
- તમે વધુ સારી રીતે સમજી શકો છો
- તેઓ તમને વધુ સારી રીતે સમજવા માંગે છે
- તમને બતાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે કે તેઓ કાળજી રાખે છે
જ્યાં સુધી પુરાવો ન મળે ત્યાં સુધી લોકોના ઇરાદા સારા છે તેવું માનવું મહત્વપૂર્ણ છે. ધીરજ રાખો અને લોકોને લાભ આપોશંકા, ભલે તમે તેમના પ્રશ્નથી નારાજ થાઓ. ધારો કે તેઓ પૂછે છે કારણ કે તેઓ કાળજી રાખે છે અને ખાતરી કરવા માંગે છે કે તમે ઠીક છો. આનાથી દયાળુ અને આદરપૂર્ણ રીતે પ્રતિસાદ આપવાનું સરળ બને છે.
તમે શા માટે આટલા શાંત છો તે પૂછતા લોકોને તમે જવાબ આપી શકો તેવી ઘણી નમ્ર રીતો છે. જ્યારે તમે સમજો છો કે તેઓ શા માટે પૂછે છે અને જ્યારે તમે ધારો કે તેઓ સારા ઇરાદા ધરાવે છે (તેઓ કદાચ કરે છે) ત્યારે આ કરવાનું વધુ સરળ છે.
જ્યારે લોકો તમને પૂછે છે કે તમે આટલા શાંત કેમ છો ત્યારે તેમને જવાબ આપવાની અહીં 10 રીતો છે:
1. કહો, "હું માત્ર એક શાંત વ્યક્તિ છું"
કહેવું, "હું માત્ર એક શાંત વ્યક્તિ છું" એ ઘણીવાર શ્રેષ્ઠ અને સૌથી પ્રામાણિક પ્રતિભાવ છે. આ જવાબની સુંદર વાત એ છે કે તે સામાન્ય રીતે માત્ર એક જ વાર આપવી પડે છે. લોકોને જણાવવાથી કે તમે શાંત વ્યક્તિ છો, તેઓ સામાન્ય રીતે માનસિક નોંધ કરશે અને તમને ફરીથી પૂછવાની જરૂર જણાશે નહીં. આ પ્રતિભાવ તેમની પોતાની અસલામતી અને ચિંતાને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે કારણ કે તે તેમને જણાવે છે કે તમારા મૌનને તેમની સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી.
2. કહો, "હું માત્ર એક સારો શ્રોતા છું"
"હું માત્ર એક સારો શ્રોતા છું" એમ કહેવું એ અન્ય એક ઉત્તમ પ્રતિસાદ છે કારણ કે તે તમારા મૌનને હકારાત્મક રીતે સુધારે છે. તમારા મૌનને ખરાબ વસ્તુ તરીકે જોવાને બદલે, તે નિર્દેશ કરવામાં મદદ કરે છે કે શાંત રહેવાથી અન્યને બોલવાની તક મળે છે. તે લોકોને એ પણ જણાવે છે કે તમે વાત કરતા ન હોવા છતાં પણ તમે વાતચીતમાં વ્યસ્ત છો અને જે કહેવામાં આવી રહ્યું છે તેના પર ધ્યાન આપો છો.
3. કહો,“હું આ વિશે વિચારી રહ્યો છું…”
જ્યારે લોકો પૂછે છે કે તમે શા માટે શાંત છો, તો તે ઘણીવાર એટલા માટે છે કારણ કે તેઓ તમારા મનની અંદર ડોકિયું કરવા અને ત્યાં શું ચાલી રહ્યું છે તે જાણવા માગે છે. તમારા દરવાજો ખટખટાવતા પ્રશ્ન વિશે વિચારો. તમે જે વિચારી રહ્યા હતા તે કોઈને કહેવું એ તેમને અંદર આમંત્રિત કરવા અને તેમને ચાનો કપ આપવા જેવું છે. તે ગરમ, મૈત્રીપૂર્ણ છે અને તેમને સારું લાગે છે.
4. કહો, "મેં ઝોન આઉટ કર્યું"
જો તમે તમારા મનમાં શું છે તે શેર કરવા માંગતા ન હોવ અથવા જો તમે જાણતા ન હોવ કે તમે શું વિચારી રહ્યાં છો, તો તમે સમજાવી શકો છો કે તમે "ફક્ત એક સેકન્ડ માટે ઝોન આઉટ કર્યું છે." આ તમને પ્રશ્ન પૂછવા બદલ તેમને ખરાબ અનુભવ્યા વિના પોતાને સમજાવવાથી દૂર રહેવા દે છે. કારણ કે દરેક વ્યક્તિ કેટલીકવાર ઝોન આઉટ કરે છે, તે લોકો માટે સમજવા માટે સંબંધિત અને સરળ પણ છે.
5. કહો, “મારા મગજમાં ઘણું બધું છે”
કહેવું, “મારા મગજમાં ઘણું બધું છે” એ બીજો સારો પ્રતિભાવ છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે સાચું હોય અને પૂછનાર વ્યક્તિ એવી વ્યક્તિ હોય કે જેના પર તમે વિશ્વાસ કરો છો. ધ્યાનમાં રાખો કે આ પ્રતિસાદ વધુ પ્રશ્નોને આમંત્રિત કરે છે, તેથી જ્યારે તમને તમારા મનમાં શું છે તે વિશે વાત કરવાનું મન થાય ત્યારે જ તેનો ઉપયોગ કરો.
6. કહો, “મને મૌનથી કોઈ વાંધો નથી”
કહેવું, “મને મૌનથી કોઈ વાંધો નથી” એ લોકોને જવાબ આપવાની બીજી સકારાત્મક રીત છે જેઓ પૂછે છે કે તમે શા માટે શાંત છો. તમે મૌન સાથે આરામદાયક છો તે સ્પષ્ટ કરવાથી અન્ય લોકો પણ હૂકમાંથી બહાર નીકળી શકે છે, તેમને જણાવવાથી તમે દરેક વખતે જ્યારે તમે શાંત થાઓ ત્યારે તેઓ વાત કરે તેવી અપેક્ષા રાખતા નથી.
7. કહો, "હું થોડા લોકોનો માણસ છુંશબ્દો"
કહેવું, "હું થોડા શબ્દોનો વ્યક્તિ છું" એ અન્ય ઉપયોગી પ્રતિભાવ છે, ખાસ કરીને જો તે સાચું હોય. તમે શાંત વ્યક્તિ છો તે સમજાવવા જેવું જ, આ લોકોને જણાવે છે કે શાંત રહેવું તમારા માટે સામાન્ય છે અને ભવિષ્યમાં જ્યારે આવું થાય ત્યારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.
8. કહો, “હું થોડો શરમાળ છું”
તમે થોડા શરમાળ છો તે સમજાવવું એ એવા લોકોને જવાબ આપવાની અસરકારક રીત છે કે જેઓ પૂછે છે કે તમે શા માટે શાંત છો, ખાસ કરીને જો તમે લોકોને ઓળખો ત્યારે વધુ વાચાળ બનવાનું વલણ રાખો. આનાથી લોકોને ખબર પડે છે કે તમને હૂંફાળું કરવા અને તેમને જાણવા અને ભવિષ્યમાં તમારી પાસેથી વધુ અપેક્ષા રાખવા માટે થોડો સમય જોઈએ છે. લોકો સાથે ખુલ્લા અને પ્રામાણિક રહેવાથી પણ તેઓ તમારી નજીક હોવાનો અનુભવ કરાવી શકે છે.
9. કહો, “હું હમણાં જ મારી લાઇન્સ ડાઉન કરી રહ્યો છું”
જો તમે વધુ પડતા વિચારો છો, તો આ એક શ્રેષ્ઠ અને સૌથી પ્રામાણિક પુનરાગમન છે જ્યારે લોકો પૂછે છે કે તમે શા માટે શાંત છો. તમારા માનસિક રિહર્સલનો પ્રકાશ બનાવવો એ હજી પણ વસ્તુઓને હળવી રાખીને પ્રમાણિક બનવાનો એક માર્ગ છે. કારણ કે દરેક વ્યક્તિ ક્યારેક તેમના મગજમાં આવે છે, તે તમને વધુ સંબંધિત પણ બનાવી શકે છે.
10. કહો, “હું આ બધું જ લઈ રહ્યો છું”
જો તમે લોકોને એમ કહીને જવાબ આપો છો કે, “હું બધું જ લઈ રહ્યો છું”, તો તમે તેમને સંકેત આપી રહ્યા છો કે તમે અવલોકન મોડમાં છો. મૂવી જોવાની જેમ, કેટલીકવાર લોકો આ મોડમાં સ્વિચ કરે છે જ્યારે તેઓ તેના વિશે વિશ્લેષણ અથવા વાત કરવાની જરૂરને બદલે કંઈક અનુભવવા અને માણવા માંગતા હોય. આ પ્રતિભાવ પણ સારો છે કારણ કે તે લોકોને પરવાનગી આપે છેજાણો કે તમે તમારી જાતનો આનંદ માણી રહ્યા છો અને તેમને તમારી સાથે હાજરી આપવાની જરૂર નથી.
તમે શા માટે આટલા શાંત છો?
જ્યારે અન્ય લોકો પૂછે છે ત્યારે તે હેરાન કરે છે, તે તમારી જાતને પૂછવું મદદરૂપ થઈ શકે છે, " શા માટે હું શાંત છું?"
જ્યારે શાંત રહેવામાં કંઈ ખોટું નથી, જો તમે માત્ર ક્યારેક શાંત હોવ તો કંઈક ખોટું હોઈ શકે છે. જો શાંત રહેવું તમારા માટે ખરેખર સામાન્ય ન હોય, તો મુદ્દો એ ન હોઈ શકે કે તમે શાંત વ્યક્તિ છો, પરંતુ તેના બદલે તમે અસ્વસ્થતા અનુભવો છો.
જો તમે માત્ર એવા લોકોની આસપાસ જ શાંત થાવ છો જેને તમે સારી રીતે જાણતા નથી અથવા મોટા જૂથોમાં, તો તેનું કારણ એ હોઈ શકે છે કે તમને સામાજિક અસ્વસ્થતા છે.[] સામાજિક અસ્વસ્થતા ખરેખર સામાન્ય છે, 90% લોકોને અસર કરે છે જ્યારે તેમના મોટા જૂથો સાથે વાતચીત કરતા હોય છે. જો તમે માત્ર ત્યારે જ શાંત હોવ જ્યારે તમે નર્વસ હોવ, તો શાંત રહેવું એ કદાચ ટાળવાની વ્યૂહરચના છે, અને સંશોધન મુજબ, જે તમારી વિરુદ્ધ કામ કરી શકે છે.[] ખૂબ શાંત રહેવાથી લોકો તમને નાપસંદ કરી શકે છે, અને તમારા ડરને શાંત થવા દેવાથી તમે તેને વધુ શક્તિ આપો છો. વધુ બોલવાથી, તમે આ શક્તિ પાછી લઈ શકો છો અને અન્ય લોકોમાં વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવી શકો છો.
આ પણ જુઓ: કેવી રીતે વધુ સકારાત્મક બનવું (જ્યારે જીવન તમારા માર્ગે નથી જઈ રહ્યું)જો શાંત રહેવું એ માત્ર ત્યારે જ થાય છે જ્યારે તમે નર્વસ અનુભવો છો અથવા અજાણ્યા સેટિંગમાં છો, તો તમે અંતર્મુખ હોઈ શકો છો. ઇન્ટ્રોવર્ટ્સ કુદરતી રીતે અન્ય લોકોની આસપાસ વધુ આરક્ષિત, શરમાળ અને શાંત હોય છે. જો તમે અંતર્મુખી છો, તો તમને કદાચ સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ ઘટી રહી છે અને તમને વધુ એકલાની જરૂર છેબહિર્મુખી વ્યક્તિ કરતાં સમય.[]
આ અંતર્મુખ અવતરણો તમને ઉદાહરણો સાથે તેમાંથી એક છો કે કેમ તે નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
જો તમે અંતર્મુખી છો, તો તમારી પાસે કદાચ સમૃદ્ધ આંતરિક વિશ્વ છે જે તમે ઘણા લોકોને જોવા નથી દેતા. એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે અંતર્મુખોને પણ ખુશ અને સ્વસ્થ રહેવા માટે સામાજિક જોડાણની જરૂર હોય છે. સંતુલન એ અંતર્મુખી સ્વસ્થ રહે છે અને તેનો અર્થ એ છે કે તમારે કોઈની સાથે વાત ન કરવા અથવા સંન્યાસી બનવાના બહાના તરીકે આ લેબલનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં.[] લોકો સાથે વાત કરવામાં વધુ સારું થવું તમને અંતર્મુખ તરીકે વધુ સફળતાપૂર્વક વિશ્વમાં નેવિગેટ કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને ખાતરી કરશે કે તમારી આંતરિક દુનિયામાં સામેલ કરવા માટે તમારી પાસે ઓછામાં ઓછા થોડા લોકો છે.
અંતિમ વિચારો
શાંત લોકોને ઘણીવાર અન્ય લોકોને પોતાને સમજાવવા માટે કહેવામાં આવે છે જેઓ ચિંતા કરે છે કે તેમનું મૌન તેમના વિશે છે. જો તમને વારંવાર પૂછવામાં આવે કે તમે શા માટે આટલા શાંત છો, તો એ ધ્યાનમાં રાખવું અગત્યનું છે કે મોટાભાગે તમારા પ્રશ્નકર્તાનો ઈરાદો સારો હોય છે. યાદ રાખો કે 90% લોકો અમુક સામાજિક અસ્વસ્થતા સાથે સંઘર્ષ કરે છે.[] આનો અર્થ એ છે કે તેઓ કદાચ માત્ર ચિંતિત છે કે તેઓએ કંઇક ખોટું કહ્યું અથવા કર્યું છે અને તમારી પાસેથી આશ્વાસન માંગે છે. શ્રેષ્ઠ પ્રતિસાદો પ્રામાણિક, દયાળુ છે અને આ ખાતરી આપે છે.
આ પણ જુઓ: બ્રેકઅપ પછી એકલતા કેવી રીતે દૂર કરવી (જ્યારે એકલા રહેવું)શાંત રહેવા વિશે સામાન્ય પ્રશ્નો
શું શાંત રહેવું અસંસ્કારી છે?
તે પરિસ્થિતિ પર આધાર રાખે છે. જો કોઈ તમારી સાથે સીધી વાત કરે અને તમે જવાબ ન આપો તો શાંત રહેવું અસંસ્કારી છે. જ્યારે કોઈ બીજું બોલતું હોય અથવા તો શાંત રહેવું અસભ્ય નથીજ્યારે કોઈએ તમને સંબોધ્યા નથી.
શું અંતર્મુખ બનવું ખરાબ છે?
અંતર્મુખી બનવું ખરાબ નથી. વાસ્તવમાં, અંતર્મુખોમાં ઘણા સકારાત્મક લક્ષણો હોય છે, જેમ કે વધુ સ્વ-જાગૃત અને સ્વતંત્ર રહેવાની વૃત્તિ. તેઓ ઘણીવાર એકલા ગુણવત્તાયુક્ત સમય કેવી રીતે પસાર કરવો તે જાણતા હોય છે.[] અંતર્મુખી બનવું ત્યારે જ ખરાબ હોય છે જ્યારે તમે તેને તમને પાછળ રાખવા દો અને તમને અન્ય લોકોથી સંપૂર્ણપણે ડિસ્કનેક્ટ કરી દો.
હું વાતચીત કેવી રીતે શરૂ કરું?
શાંત લોકોને ઘણીવાર કુદરતી રીતે વાતચીત શરૂ કરવા માટે વધુ પ્રેક્ટિસની જરૂર હોય છે. વાતચીત શરૂ કરવાની ચાવી એ છે કે તમારી જાતને બદલે અન્ય લોકો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું. ખુશામત આપો, પ્રશ્નો પૂછો અને અન્ય લોકોમાં રસ દર્શાવો.
