فہرست کا خانہ
"مجھے نفرت ہے جب لوگ مجھ سے پوچھتے ہیں کہ میں اتنی خاموش کیوں ہوں، لیکن ایسا ہر وقت ہوتا ہے۔ لوگ مجھ سے یہ کیوں پوچھتے ہیں؟ کیا خاموش رہنا بدتمیزی ہے؟ جب لوگ مجھ سے یہ سوال پوچھتے ہیں تو میں ان کو کیا جواب دوں؟"
بھی دیکھو: اپنے دوست سے مایوس؟ اس سے نمٹنے کا طریقہ یہاں ہے۔چونکہ 75% دنیا ایکسٹروورٹڈ ہے، اس لیے خاموش رہنے والے لوگوں کی تعداد زیادہ ہوتی ہے اور اکثر غلط فہمی کا شکار ہوتے ہیں۔ یا "آپ اتنے خاموش کیوں ہیں؟"
اس مضمون میں، آپ جانیں گے کہ لوگ یہ سوال کیوں پوچھتے ہیں اور آپ بدتمیزی کیے بغیر جواب دے سکتے ہیں۔
لوگ آپ کی خاموشی پر سوال کیوں اٹھاتے ہیں؟
جب کہ یہ پریشان کن ہوسکتا ہے جب دوسرے لوگ ہمیشہ آپ سے پوچھتے ہیں کہ آپ اتنی خاموش کیوں ہیں، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ وہ کہاں سے آرہے ہیں۔ زیادہ تر وقت، وہ آپ کی سرپرستی کرنے، آپ کو پریشان کرنے، یا آپ کو کال کرنے کے لیے نہیں کہہ رہے ہیں، حالانکہ ایسا محسوس ہوسکتا ہے۔
ذیل میں کچھ عام وجوہات ہیں جن کی وجہ سے لوگ آپ کی خاموشی پر سوال اٹھاتے ہیں:
- وہ پریشان ہیں کہ کچھ غلط ہے یا آپ ٹھیک نہیں ہیں
- وہ ڈرتے ہیں کہ انھوں نے آپ کو ناراض کیا ہے
- وہ پریشان ہیں کہ آپ انھیں پسند نہیں کرتے ہیں
- آپ کی خاموشی انھیں بے چین کرتی ہے
- وہ چاہتے ہیں کہ آپ کو بہتر طور پر سمجھنا چاہیے
- اور وہ چاہتے ہیں کہ آپ کو بہتر سمجھا جائے
- آپ کو یہ دکھانے کی کوشش کر رہے ہیں کہ وہ پرواہ کرتے ہیں
یہ فرض کرنا ضروری ہے کہ لوگ اچھے ارادے رکھتے ہیں جب تک کہ اس بات کا ثبوت نہ ہو کہ وہ نہیں کرتے۔ صبر کریں اور لوگوں کو فائدہ دیں۔شک، یہاں تک کہ جب آپ ان کے سوال سے ناراض محسوس کرتے ہیں۔ فرض کریں کہ وہ پوچھ رہے ہیں کیونکہ وہ پرواہ کرتے ہیں اور یہ یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ آپ ٹھیک ہیں۔ اس سے نرمی اور احترام کے ساتھ جواب دینا آسان ہو جاتا ہے۔
ایسے بہت سے شائستہ طریقے ہیں جن سے آپ ان لوگوں کو جواب دے سکتے ہیں جو آپ سے پوچھتے ہیں کہ آپ اتنے خاموش کیوں ہیں۔ ایسا کرنا اس وقت آسان ہوتا ہے جب آپ سمجھتے ہیں کہ وہ کیوں پوچھ رہے ہیں اور جب آپ فرض کریں کہ ان کے اچھے ارادے ہیں (شاید وہ کرتے ہیں۔)
لوگوں کو جواب دینے کے یہ 10 طریقے ہیں جب وہ آپ سے پوچھیں کہ آپ اتنے خاموش کیوں ہیں:
1۔ کہو، "میں صرف ایک خاموش انسان ہوں"
یہ کہنا، "میں صرف ایک خاموش انسان ہوں" اکثر بہترین اور ایماندارانہ جواب ہوتا ہے۔ اس جواب کی خوبصورت بات یہ ہے کہ اسے عام طور پر صرف ایک بار دینا پڑتا ہے۔ لوگوں کو یہ بتانے سے کہ آپ ایک پرسکون انسان ہیں، وہ عام طور پر ایک ذہنی نوٹ بنائیں گے اور آپ سے دوبارہ پوچھنے کی ضرورت محسوس نہیں کریں گے۔ یہ جواب ان کی اپنی عدم تحفظ اور پریشانی کو دور کرنے میں بھی مدد کرتا ہے کیونکہ اس سے انہیں معلوم ہوتا ہے کہ آپ کی خاموشی کا ان سے کوئی تعلق نہیں ہے۔
2۔ کہیے، "میں صرف ایک اچھا سننے والا ہوں"
"میں صرف ایک اچھا سننے والا ہوں" کہنا ایک اور زبردست ردعمل ہے کیونکہ یہ آپ کی خاموشی کو مثبت انداز میں بدل دیتا ہے۔ آپ کی خاموشی کو بری چیز کے طور پر دیکھنے کے بجائے، یہ بتانے میں مدد ملتی ہے کہ خاموش رہنے سے دوسروں کو بولنے کا موقع ملتا ہے۔ یہ لوگوں کو یہ بھی بتاتا ہے کہ اگرچہ آپ بات نہیں کر رہے ہیں، آپ اب بھی گفتگو میں مصروف ہیں اور جو کچھ کہا جا رہا ہے اس پر توجہ دے رہے ہیں۔
3. کہو،"میں اس کے بارے میں سوچ رہا ہوں…"
جب لوگ پوچھتے ہیں کہ آپ خاموش کیوں ہیں، تو اکثر ایسا ہوتا ہے کیونکہ وہ آپ کے دماغ میں جھانکنا چاہتے ہیں اور جاننا چاہتے ہیں کہ وہاں کیا ہو رہا ہے۔ اس سوال کے بارے میں سوچیں جیسے آپ کے دروازے پر دستک ہو۔ کسی کو بتانا کہ آپ جس کے بارے میں سوچ رہے تھے اسے اندر مدعو کرنے اور انہیں چائے کا کپ پیش کرنے کے مترادف ہے۔ یہ گرم، دوستانہ ہے، اور انہیں اچھا محسوس کرتا ہے۔
4۔ کہیں، "میں نے زون آؤٹ کر دیا"
اگر آپ اپنے ذہن میں موجود باتوں کا اشتراک نہیں کرنا چاہتے یا اگر آپ نہیں جانتے کہ آپ کس کے بارے میں سوچ رہے ہیں، تو آپ وضاحت کر سکتے ہیں کہ آپ نے "صرف ایک سیکنڈ کے لیے زون آؤٹ کیا۔" یہ آپ کو سوال پوچھنے پر برا محسوس کیے بغیر اپنی وضاحت کرنے سے روکتا ہے۔ چونکہ ہر کوئی کبھی کبھار زون آؤٹ کرتا ہے، اس لیے یہ متعلقہ اور لوگوں کے لیے سمجھنا آسان بھی ہے۔
5۔ کہیں، "میرے ذہن میں بہت کچھ ہے"
یہ کہنا، "میرے ذہن میں بہت کچھ ہے" ایک اور اچھا جواب ہے، خاص طور پر جب یہ سچ ہو اور پوچھنے والا کوئی ایسا شخص ہو جس پر آپ بھروسہ کریں۔ ذہن میں رکھیں کہ یہ جواب مزید سوالات کو مدعو کرتا ہے، لہذا اسے صرف اس وقت استعمال کریں جب آپ محسوس کریں کہ آپ کے ذہن میں کیا ہے اس کے بارے میں بات کرنا۔
6۔ کہو، "مجھے خاموشی پر کوئی اعتراض نہیں ہے"
یہ کہنا، "مجھے خاموشی پر کوئی اعتراض نہیں ہے" ان لوگوں کو جواب دینے کا ایک اور مثبت طریقہ ہے جو پوچھتے ہیں کہ آپ اتنے خاموش کیوں ہیں۔ یہ واضح کرنا کہ آپ خاموشی کے ساتھ آرام دہ ہیں دوسروں کو بھی ہک سے دور کر سکتے ہیں، انہیں یہ بتاتے ہوئے کہ آپ ہر بار خاموش ہونے پر ان سے بات کرنے کی توقع نہیں رکھتے۔
7۔ کہو، "میں چند لوگوں کا آدمی ہوں۔الفاظ"
یہ کہنا، "میں چند الفاظ کا آدمی ہوں" ایک اور مفید جواب ہے، خاص طور پر اگر یہ سچ ہے۔ یہ سمجھانے کی طرح کہ آپ ایک پرسکون انسان ہیں، یہ لوگوں کو یہ بتاتا ہے کہ خاموش رہنا آپ کے لیے معمول کی بات ہے، اور مستقبل میں ایسا ہونے پر پریشان ہونے کی ضرورت نہیں۔
8۔ کہو، "میں تھوڑا شرمیلی ہوں"
یہ وضاحت کرنا کہ آپ تھوڑی شرمیلی ہیں ان لوگوں کو جواب دینے کا ایک مؤثر طریقہ ہے جو پوچھتے ہیں کہ آپ کیوں خاموش ہیں، خاص طور پر اگر آپ لوگوں کو جاننے کے بعد زیادہ بات کرنے والے بن جاتے ہیں۔ اس سے لوگوں کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کو گرم جوشی اور انہیں جاننے اور مستقبل میں آپ سے مزید توقعات رکھنے کے لیے کچھ وقت درکار ہے۔ لوگوں کے ساتھ کھلا اور ایماندار ہونا بھی انہیں آپ کے قریب محسوس کر سکتا ہے۔
بھی دیکھو: جب کوئی آپ کی بے عزتی کرتا ہے تو جواب دینے کے 16 طریقے9۔ کہو، "میں ابھی اپنی لائنیں نیچے کر رہا ہوں"
اگر آپ بہت زیادہ سوچنے والے ہیں، تو یہ ایک بہترین اور ایماندارانہ واپسی ہے جب لوگ پوچھتے ہیں کہ آپ خاموش کیوں ہیں۔ اپنی ذہنی مشقوں کی روشنی ڈالنا ایماندار ہونے کا ایک طریقہ ہے جبکہ چیزوں کو ہلکا رکھنا ہے۔ کیونکہ ہر کوئی کبھی کبھار ان کے دماغ میں آجاتا ہے، اس لیے یہ آپ کو مزید قابل رشک بھی بنا سکتا ہے۔
10۔ کہیں، "میں صرف یہ سب لے رہا ہوں"
اگر آپ لوگوں کو یہ کہہ کر جواب دیتے ہیں، "میں صرف یہ سب کچھ اندر لے رہا ہوں"، تو آپ انہیں اشارہ دے رہے ہیں کہ آپ مشاہدے کے موڈ میں ہیں۔ فلم دیکھنے کی طرح، بعض اوقات لوگ اس موڈ میں تبدیل ہوجاتے ہیں جب وہ کسی چیز کا تجزیہ کرنے یا اس کے بارے میں بات کرنے کی بجائے صرف تجربہ کرنا اور لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں۔ یہ جواب بھی اچھا ہے کیونکہ یہ لوگوں کو اجازت دیتا ہے۔جانیں کہ آپ خود سے لطف اندوز ہو رہے ہیں اور ان کی ضرورت نہیں ہے کہ وہ آپ کے پاس آئیں۔ 1 اگر خاموش رہنا واقعی آپ کے لیے معمول کی بات نہیں ہے، تو مسئلہ یہ نہیں ہے کہ آپ ایک پرسکون انسان ہیں، بلکہ اس کے بجائے آپ کو بے چینی محسوس ہوتی ہے۔
اگر آپ صرف ان لوگوں کے ارد گرد خاموش رہتے ہیں جنہیں آپ اچھی طرح سے نہیں جانتے یا بڑے گروپوں میں ہوتے ہیں، تو اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ آپ کو سماجی اضطراب ہے۔ اگر آپ صرف اس وقت خاموش رہتے ہیں جب آپ گھبراہٹ میں ہوں، تو خاموش رہنا شاید بچنے کی حکمت عملی ہے، اور تحقیق کے مطابق، جو آپ کے خلاف کام کر سکتی ہے۔ زیادہ بولنے سے، آپ اس طاقت کو واپس لے سکتے ہیں اور دوسروں کے ارد گرد زیادہ پراعتماد بن سکتے ہیں۔
اگر خاموش رہنا کوئی ایسی چیز نہیں ہے جو صرف اس وقت ہوتی ہے جب آپ گھبراہٹ محسوس کرتے ہیں یا غیر مانوس ترتیبات میں ہوتے ہیں، تو آپ ایک انٹروورٹ ہو سکتے ہیں۔ انٹروورٹس قدرتی طور پر دوسرے لوگوں کے ارد گرد زیادہ محفوظ، شرمیلی اور خاموش ہوتے ہیں۔ اگر آپ انٹروورٹ ہیں، تو آپ کو شاید سماجی تعاملات ختم ہوتے ہوئے نظر آئیں گے اور آپ کو زیادہ تنہائی کی ضرورت ہے۔کسی ایسے شخص کے مقابلے میں جو ایکسٹروورٹ ہو اس سے زیادہ وقت۔ یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ انٹروورٹس کو بھی خوش اور صحت مند رہنے کے لیے سماجی روابط کی ضرورت ہوتی ہے۔ توازن وہی ہے جو ایک انٹروورٹ کو صحت مند رکھتا ہے اور اس کا مطلب ہے کہ آپ کو اس لیبل کو کسی سے بات نہ کرنے یا ہرمٹ بننے کے بہانے کے طور پر استعمال نہیں کرنا چاہئے۔
آخری خیالات
خاموش لوگوں سے اکثر اپنے آپ کو دوسرے لوگوں کو سمجھانے کے لیے کہا جاتا ہے جو فکر مند ہیں کہ ان کی خاموشی ان کے بارے میں ہے۔ اگر آپ سے اکثر پوچھا جاتا ہے کہ آپ اتنی خاموش کیوں ہیں، تو یہ ذہن میں رکھنا ضروری ہے کہ اکثر اوقات آپ کے پوچھنے والے کی نیت اچھی ہوتی ہے۔ یاد رکھیں کہ 90% لوگ کسی نہ کسی معاشرتی اضطراب کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں۔[] اس کا مطلب ہے کہ وہ شاید صرف اس بات پر پریشان ہیں کہ انہوں نے کچھ غلط کہا یا کیا اور آپ سے یقین دہانی کے خواہاں ہیں۔ بہترین جوابات ایماندار، مہربان اور یہ یقین دہانی فراہم کرتے ہیں۔
خاموش رہنے کے بارے میں عام سوالات
کیا خاموش رہنا بدتمیزی ہے؟
یہ صورتحال پر منحصر ہے۔ اگر کوئی آپ سے براہ راست بات کرتا ہے اور آپ جواب نہیں دیتے ہیں تو خاموش رہنا بدتمیزی ہے۔ جب کوئی اور بات کر رہا ہو یا خاموش رہنا بدتمیزی نہیں ہے۔جب کسی نے آپ کو مخاطب نہیں کیا۔
کیا انٹروورٹ ہونا برا ہے؟
انٹروورٹ ہونا برا نہیں ہے۔ درحقیقت، انٹروورٹس میں بہت سی مثبت خصلتیں ہوتی ہیں، جیسے زیادہ خود آگاہ اور خود مختار ہونے کا رجحان۔ وہ اکثر جانتے ہیں کہ اکیلے معیاری وقت کیسے گزارنا ہے۔ بات چیت شروع کرنے کی کلید یہ ہے کہ اپنے آپ کی بجائے دوسرے لوگوں پر توجہ مرکوز کریں۔ تعریفیں دیں، سوالات پوچھیں، اور دوسرے لوگوں میں دلچسپی ظاہر کریں۔
