"Af hverju ertu svona rólegur?" 10 hlutir til að bregðast við

„Ég hata þegar fólk spyr mig hvers vegna ég sé svona rólegur, en það gerist alltaf. Af hverju spyr fólk mig að þessu? Er það dónalegt að þegja? Hvernig ætti ég að bregðast við fólki þegar það spyr mig þessarar spurningar?“

Vegna þess að 75% heimsins eru úthverfur, er hljóðlátt fólk ofurliði og oft misskilið.[] Að þegja getur verið eins og skotmark á bakið á þér þegar fólk spyr þig stöðugt: „Hvað er að?“ eða „Af hverju ertu svona hljóðlátur?“

Í þessari grein muntu læra ástæðurnar fyrir því að fólk spyr þessarar spurningar og hvernig þú getur brugðist við án þess að vera dónalegur.

Af hverju efast fólk um þögn þína?

Þó það geti verið pirrandi þegar annað fólk spyr þig alltaf af hverju þú ert svona rólegur, þá er mikilvægt að skilja hvaðan það kemur. Oftast eru þeir ekki að biðja um að hlúa að þér, koma þér í uppnám eða kalla þig út, jafnvel þó að það geti liðið þannig.

Hér að neðan eru nokkrar af algengustu ástæðunum fyrir því að fólk efast um þögn þína:

• Þeir hafa áhyggjur af því að eitthvað sé að eða að þú sért ekki í lagi
• Þeir eru hræddir um að þeir hafi móðgað þig
• Þeir hafa áhyggjur af því að þér líki ekki við þá
• Þögn þín gerir þeim óþægilegt
• Þeir eru úthverfandi4>Þeir eru úthverfnir að þú ættir að reyna að vera of skiljanlegir
• þú að þeim sé sama

Það er mikilvægt að gera ráð fyrir að fólk hafi góðan ásetning þar til það er sönnun fyrir því að það geri það ekki. Vertu þolinmóður og gefðu fólki hag afefinn, jafnvel þegar þú ert pirraður yfir spurningu þeirra. Gerðu ráð fyrir að þeir séu að spyrja vegna þess að þeim er sama og vilja vera viss um að þér líði vel. Þetta gerir það auðveldara að bregðast við á góðan og virðingarfullan hátt.

Það eru margar kurteisar leiðir til að bregðast við fólki sem spyr þig hvers vegna þú ert svona rólegur. Þetta er auðveldara að gera þegar þú skilur hvers vegna þeir eru að spyrja og þegar þú gerir ráð fyrir að þeir hafi góðan ásetning (þau gera það líklega).

Hér eru 10 leiðir til að bregðast við fólki þegar það spyr þig hvers vegna þú ert svona rólegur:

1. Segðu: "Ég er bara róleg manneskja"

Að segja: "Ég er bara róleg manneskja" er oft besta og heiðarlegasta svarið. Það fallega við þetta svar er að það þarf venjulega aðeins að gefa það einu sinni. Með því að láta fólk vita að þú sért róleg manneskja, mun það venjulega gera huganót og finna ekki þörf á að spyrja þig aftur. Þetta svar hjálpar líka til við að létta þeirra eigin óöryggi og kvíða vegna þess að það lætur þá vita að þögn þín hefur ekkert með þá að gera.

2. Segðu: „Ég er bara góður hlustandi“

Að segja „Ég er bara góður hlustandi“ er annað frábært svar því það endurspeglar þögn þína á jákvæðan hátt. Í stað þess að líta á þögn þína sem slæman hlut, hjálpar það að benda á að þögn gefur öðrum tækifæri til að tala. Það lætur fólk líka vita að þó þú sért ekki að tala þá ertu samt þátttakandi í samtalinu og fylgist með því sem sagt er.

3. Segðu,„Ég er að hugsa um...“

Þegar fólk spyr hvers vegna þú ert rólegur er það oft vegna þess að það vill kíkja inn í huga þinn og vita hvað er að gerast þarna inni. Hugsaðu um spurninguna eins og banka á hurðina þína. Að segja einhverjum hvað þú varst að hugsa um er eins og að bjóða honum inn og bjóða honum tebolla. Það er hlýtt, vinalegt og lætur þeim líða vel.

4. Segðu, „ég sló út“

Ef þú vilt ekki deila því sem þér dettur í hug eða ef þú veist ekki hvað þú varst að hugsa um, geturðu útskýrt að þú hafir „bara horfið út í eina sekúndu“. Þetta gerir þér kleift að losna við að þurfa að útskýra þig án þess að láta þeim líða illa fyrir að spyrja spurningarinnar. Vegna þess að allir sleppa stundum, er það líka tengt og auðvelt fyrir fólk að skilja.

5. Segðu: "Mér er mikið í huga"

Að segja: "Mér er mikið í huga" er annað gott svar, sérstaklega þegar það er satt og sá sem spyr er einhver sem þú treystir. Hafðu í huga að þetta svar kallar á fleiri spurningar, svo notaðu það aðeins þegar þú vilt tala um það sem þér er efst í huga.

6. Segðu: "Mér er sama um þögn"

Að segja: "Mér er sama um þögn" er önnur jákvæð leið til að svara fólki sem spyr hvers vegna þú ert svona rólegur. Með því að gera það ljóst að þér líði vel með þögn getur það líka sleppt öðrum og látið þá vita að þú búist ekki við því að þeir tali í hvert sinn sem þú þegir.

7. Segðu: „Ég er fárra manneskjaorð“

Að segja: „Ég er manneskja fárra orða“ er annað gagnlegt svar, sérstaklega ef það er satt. Svipað og að útskýra að þú sért róleg manneskja, þetta lætur fólk vita að það að vera rólegur er eðlilegt fyrir þig og ekki hafa áhyggjur þegar það gerist í framtíðinni.

8. Segðu: „Ég er svolítið feimin“

Að útskýra að þú sért svolítið feimin er áhrifarík leið til að bregðast við fólki sem spyr hvers vegna þú ert rólegur, sérstaklega ef þú hefur tilhneigingu til að verða málefnalegri þegar þú kynnist fólki. Þetta lætur fólk vita að þú þarft bara smá tíma til að hita upp og kynnast því og búast við meiru af þér í framtíðinni. Að vera opinn og heiðarlegur við fólk getur líka gert það að verkum að það finnst þér vera nær þér.

9. Segðu: "Ég er bara að fá línur mínar niður"

Ef þú ert ofurhugari er þetta ein besta og heiðarlegasta endurkoman þegar fólk spyr hvers vegna þú ert rólegur. Að gera lítið úr andlegu æfingunum þínum er leið til að vera heiðarlegur en samt halda hlutunum léttum. Þar sem allir fara stundum í hausinn á sér getur það líka gert þig tengdari.

10. Segðu: „Ég er bara að taka þetta allt inn“

Ef þú svarar fólki með því að segja: „Ég er bara að taka þetta allt inn“, ertu að gefa því til kynna að þú sért í athugunarham. Líkt og að horfa á kvikmynd skiptir fólk stundum yfir í þennan ham þegar það vill bara upplifa og njóta eitthvað í stað þess að þurfa að greina eða tala um það. Þessi viðbrögð eru líka góð vegna þess að það leyfir fólkiveit að þú nýtur þín og þarft ekki á þeim að halda til að sinna þér.

Af hverju ertu svona hljóðlátur?

Þó það sé pirrandi þegar aðrir spyrja, getur verið gagnlegt að spyrja sjálfan þig: „ Af hverju er ég rólegur?“

Þó að það sé ekkert að því að þegja, getur verið að eitthvað sé að ef þú ert bara stundum rólegur. Ef það er ekki eðlilegt fyrir þig að vera rólegur er málið kannski ekki það að þú ert róleg manneskja heldur að þér líði óþægilegt.

Ef þú ert aðeins rólegur í kringum fólk sem þú þekkir ekki mjög vel eða í stórum hópum gæti það verið vegna þess að þú ert með félagsfælni.[] Félagsfælni er í raun eðlilegur, hefur áhrif á 90% fólks á einhverjum tímapunkti í lífi þeirra, en er algengari í lífi þeirra,[0] en er algengari í lífi þeirra,[0]. ert aðeins rólegur þegar þú ert kvíðin, að vera rólegur er líklega forðast aðferð, og samkvæmt rannsóknum, einn sem getur unnið gegn þér.[] Að vera of rólegur getur valdið því að fólk mislíkar þig, og að láta ótta þinn þagga niður í þér gefur honum aðeins meiri kraft. Með því að tala meira geturðu tekið þennan kraft til baka og orðið öruggari í kringum aðra.

Ef að vera rólegur er ekki eitthvað sem gerist aðeins þegar þú ert kvíðin eða ert í ókunnugum aðstæðum gætirðu verið innhverfur. Innhverfarir eru náttúrulega hlédrægari, feimnari og rólegri í kringum annað fólk. Ef þú ert innhverfur, finnst þér líklega félagsleg samskipti tæma og þarft meira einntíma en einhver sem er úthverfur.[]

Þessar innhverfu tilvitnanir gætu hjálpað þér að ákveða hvort þú sért einn af þeim með dæmum.

Ef þú ert innhverfur hefurðu líklega ríkan innri heim sem þú lætur ekki marga sjá. Það er mikilvægt að muna að jafnvel innhverfarir þurfa félagsleg tengsl til að vera hamingjusöm og heilbrigð. Jafnvægi er það sem heldur innhverfum heilbrigðum og þýðir að þú ættir ekki að nota þetta merki sem afsökun fyrir því að tala ekki við neinn eða verða einsetumaður.[] Að verða betri í að tala við fólk getur hjálpað þér að sigla um heiminn með betri árangri sem innhverfur og tryggir að þú hafir að minnsta kosti nokkra einstaklinga til að hafa með í þínum innri heimi.

Lokahugsanir

Rólegt fólk er oft beðið um að útskýra sig fyrir öðru fólki sem hefur áhyggjur af því að þögnin snúist um það. Ef þú ert oft spurður hvers vegna þú ert svona rólegur, þá er mikilvægt að hafa í huga að oftast hefur spyrjandinn þinn góðan ásetning. Mundu að 90% fólks glímir við einhvern félagsfælni.[] Þetta þýðir að það hefur líklega bara áhyggjur af því að það hafi sagt eða gert eitthvað rangt og leita eftir fullvissu frá þér. Bestu svörin eru heiðarleg, góð og veita þessa fullvissu.

Algengar spurningar um að þegja

Er það að þegja dónalegt?

Það fer eftir aðstæðum. Það er dónalegt að þegja ef einhver talar beint við þig og þú svarar ekki. Það er ekki dónalegt að þegja þegar einhver annar er að tala eðaþegar enginn hefur ávarpað þig.

Er slæmt að vera introvert?

Að vera introvert er ekki slæmt. Reyndar hafa introverts marga jákvæða eiginleika, eins og tilhneigingu til að vera meðvitaðri um sjálfan sig og sjálfstæðari. Þeir vita oft hvernig á að eyða gæðatíma einum.[] Að vera innhverfur er bara slæmt þegar þú lætur það halda aftur af þér og aftengja þig algjörlega frá öðru fólki.

Hvernig byrja ég samtöl?

Rólegt fólk þarf oft meiri æfingu í að hefja samtöl á eðlilegan hátt. Lykillinn að því að hefja samtal er að einblína út á annað fólk í stað sjálfs þíns. Gefðu hrós, spurðu spurninga og sýndu öðru fólki áhuga.