Բովանդակություն
«Ես ատում եմ, երբ մարդիկ ինձ հարցնում են, թե ինչու եմ ես այդքան լուռ, բայց դա տեղի է ունենում անընդհատ: Ինչո՞ւ են մարդիկ ինձ դա հարցնում: Լռելը կոպիտ է: Ինչպե՞ս պետք է արձագանքեմ մարդկանց, երբ նրանք ինձ այս հարցը տալիս են»:
Քանի որ աշխարհի 75%-ը էքստրավերտ է, հանգիստ մարդկանց թվաքանակը գերազանցում է և հաճախ նրանց սխալ են հասկանում: կամ «Ինչու եք այդքան լուռ»:
Այս հոդվածում դուք կիմանաք պատճառները, թե ինչու են մարդիկ տալիս այս հարցը և ինչպես կարող եք պատասխանել առանց կոպիտ լինելու:
Ինչու են մարդիկ կասկածի տակ դնում ձեր լռությունը:
Չնայած դա կարող է նյարդայնացնել, երբ ուրիշները միշտ ձեզ հարցնում են, թե ինչու եք այդքան լուռ, կարևոր է հասկանալ, թե որտեղից են նրանք գալիս: Շատ ժամանակ նրանք չեն խնդրում ձեզ հովանավորել, վրդովեցնել կամ դուրս կանչել, թեև դա կարող է նման զգալ:
Ստորև բերված են ամենատարածված պատճառներից մի քանիսը, թե ինչու մարդիկ կասկածի տակ են դնում ձեր լռությունը.
- Նրանք անհանգստանում են, որ ինչ-որ բան այն չէ, կամ որ դուք լավ չեք
- Նրանք վախենում են, որ նրանք վիրավորել են ձեզ
- Նրանք անհանգստանում են, որ ձեզ դուր չեն գալիս
- Ձեր լռությունը ստիպում է նրանց անհարմար լինել
- Նրանք ավելի լավ են հասկանում, որ դուք նույնպես
- փորձում են ձեզ ցույց տալ, որ նրանք հոգ են տանում
Կարևոր է ենթադրել, որ մարդիկ լավ մտադրություններ ունեն, քանի դեռ չկա ապացույց, որ նրանք դա չեն անում: Եղեք համբերատար և տվեք մարդկանց օգուտըկասկածը, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ձեզ նյարդայնացնում է նրանց հարցը: Ենթադրենք, որ նրանք հարցնում են, քանի որ հոգ են տանում և ցանկանում են համոզվել, որ դուք լավ եք: Սա հեշտացնում է բարի և հարգալից կերպով պատասխանելը:
Կան շատ քաղաքավարի ձևեր, որոնցով կարող եք պատասխանել այն մարդկանց, ովքեր հարցնում են ձեզ, թե ինչու եք այդքան լուռ: Սա ավելի հեշտ է անել, երբ հասկանում ես, թե ինչու են նրանք հարցնում, և երբ ենթադրում ես, որ նրանք լավ մտադրություններ ունեն (հավանաբար նրանք ունեն):
Ահա 10 եղանակ՝ արձագանքելու մարդկանց, երբ նրանք հարցնում են, թե ինչու եք այդքան լուռ.
1: Ասեք, «ես պարզապես հանգիստ մարդ եմ»
«Ես պարզապես լուռ մարդ եմ» ասելը հաճախ լավագույն և ամենաազնիվ պատասխանն է: Այս պատասխանի գեղեցիկ բանն այն է, որ սովորաբար այն պետք է տրվի միայն մեկ անգամ: Մարդկանց թույլ տալով իմանալ, որ դուք հանգիստ մարդ եք, նրանք սովորաբար մտավոր նշումներ կանեն և նորից ձեզ հարցնելու կարիք չեն զգում: Այս պատասխանը նաև օգնում է թեթևացնել իրենց սեփական անվստահությունն ու անհանգստությունը, քանի որ թույլ է տալիս նրանց հասկանալ, որ ձեր լռությունն իրենց հետ կապ չունի:
2. Ասեք, «ես պարզապես լավ լսող եմ»
«Ես պարզապես լավ լսող եմ» ասելը ևս մեկ հիանալի պատասխան է, քանի որ այն վերափոխում է ձեր լռությունը դրական ձևով: Ձեր լռությունը որպես վատ բան դիտելու փոխարեն՝ օգնում է նշել, որ լռությունը ուրիշներին խոսելու հնարավորություն է տալիս: Այն նաև թույլ է տալիս մարդկանց իմանալ, որ չնայած դուք չեք խոսում, դուք դեռ ներգրավված եք զրույցի մեջ և ուշադրություն եք դարձնում ասվածին:
3. ասա,«Ես մտածում եմ…»
Երբ մարդիկ հարցնում են, թե ինչու եք լռում, դա հաճախ այն պատճառով է, որ նրանք ցանկանում են հայացք գցել ձեր մտքի ներսում և իմանալ, թե ինչ է կատարվում այնտեղ: Մտածեք հարցի մասին, ինչպես ձեր դուռը թակելը: Ինչ-որ մեկին ասելը, թե ինչի մասին նոր էիր մտածում, նման է նրան ներս հրավիրելու և մի բաժակ թեյ առաջարկելուն: Այն ջերմ է, ընկերական և թողնում է նրանց լավ ինքնազգացողություն:
4. Ասեք՝ «ես գոտիավորեցի»
Եթե չեք ցանկանում կիսվել ձեր մտքում եղածով կամ չգիտեք, թե ինչի մասին էիք մտածում, կարող եք բացատրել, որ «միայն մեկ վայրկյան դուրս եք եկել»: Սա թույլ է տալիս ձեզ չբացատրել ինքներդ ձեզ՝ առանց նրանց վատ զգալու հարցը տալու համար: Քանի որ բոլորը երբեմն դուրս են գալիս, դա նաև առնչվող է և հեշտ հասկանալի մարդկանց համար:
5. Ասեք. «Ես շատ բան ունեմ իմ մտքում»
«Ես շատ բան ունեմ իմ մտքում» ասելը ևս մեկ լավ պատասխան է, հատկապես, երբ դա ճշմարիտ է, և հարցնողը մեկն է, ում վստահում եք: Հիշեք, որ այս պատասխանն ավելի շատ հարցեր է հրավիրում, այնպես որ օգտագործեք այն միայն այն ժամանակ, երբ ցանկանում եք խոսել ձեր մտքի մասին:
6. Ասեք, «Ես դեմ չեմ լռությանը»
«Ես դեմ չեմ լռությանը» ասելը ևս մեկ դրական միջոց է արձագանքելու այն մարդկանց, ովքեր հարցնում են, թե ինչու եք այդքան լուռ: Հստակեցնելով, որ ձեզ դուր է գալիս լռությունը, կարող եք նաև թույլ տալ, որ ուրիշները հայտնվեն, թույլ տալով նրանց իմանալ, որ դուք չեք ակնկալում, որ նրանք խոսեն ամեն անգամ, երբ դուք լռում եք:
7. Ասա, «Ես քիչ մարդ եմբառեր»
«Ես քիչ բառերով մարդ եմ» ասելը ևս մեկ օգտակար պատասխան է, հատկապես, եթե դա ճիշտ է: Ինչպես բացատրել, որ դուք հանգիստ մարդ եք, սա թույլ է տալիս մարդկանց իմանալ, որ լռությունը նորմալ է ձեզ համար և չանհանգստանալ, երբ դա տեղի ունենա ապագայում:
8: Ասեք՝ «Ես մի քիչ ամաչկոտ եմ»
Բացատրելը, որ դուք մի փոքր ամաչկոտ եք, արդյունավետ միջոց է արձագանքելու այն մարդկանց, ովքեր հարցնում են, թե ինչու եք լռակյաց, հատկապես, եթե դուք հակված եք դառնալ ավելի շատախոս, երբ ծանոթանում եք մարդկանց հետ: Սա թույլ է տալիս մարդկանց իմանալ, որ ձեզ պարզապես որոշ ժամանակ է պետք տաքանալու և նրանց ճանաչելու և ապագայում ձեզանից ավելին սպասելու համար: Մարդկանց հետ բաց և ազնիվ լինելը կարող է նաև ստիպել նրանց ավելի մտերիմ զգալ ձեզ հետ:
Տես նաեւ: Ինչպես դարձնել զրույց ոչ անհարմար9. Ասեք, «Ես պարզապես սկսում եմ իմ տողերը»
Եթե դուք չափազանց մտածող եք, սա լավագույն և ամենաազնիվ վերադարձներից մեկն է, երբ մարդիկ հարցնում են, թե ինչու եք լռում: Ձեր մտավոր փորձերը թեթևացնելը ազնիվ լինելու միջոց է, մինչդեռ ամեն ինչ թեթև պահեք: Քանի որ բոլորը երբեմն հայտնվում են իրենց գլխում, դա կարող է նաև ձեզ ավելի հարաբերական դարձնել:
10: Ասեք. «Ես պարզապես ընդունում եմ այդ ամենը»
Եթե դուք պատասխանում եք մարդկանց՝ ասելով. Ֆիլմ դիտելու նման, երբեմն մարդիկ անցնում են այս ռեժիմին, երբ նրանք պարզապես ցանկանում են զգալ և վայելել ինչ-որ բան՝ դրա մասին վերլուծելու կամ խոսելու անհրաժեշտության փոխարեն: Այս արձագանքը նույնպես լավ է, քանի որ թույլ է տալիս մարդկանցգիտեք, որ դուք հաճույք եք ստանում և կարիք չունեք, որ նրանք հաճախեն ձեզ:
Ինչո՞ւ եք այդքան լռում:
Չնայած նյարդայնացնում է, երբ ուրիշները հարցնում են, կարող է օգտակար լինել ինքներդ ձեզ հարցնելը. « Ինչու ես լռում եմ»:
Տես նաեւ: 25 խորհուրդ ավելի էքստրավերտ լինելու համար (առանց կորցնելու, թե ով եք դուք)Չնայած լռելու մեջ վատ բան չկա, կարող է ինչ-որ բան սխալ լինել, եթե երբեմն լռում եք: Եթե լուռ լինելն իսկապես նորմալ չէ ձեզ համար, ապա խնդիրը կարող է լինել ոչ թե լուռ մարդ, այլ այն, որ դուք անհարմար եք զգում:
Եթե լռում եք միայն անծանոթ մարդկանց շրջապատում կամ մեծ խմբերով, դա կարող է լինել այն պատճառով, որ դուք սոցիալական անհանգստություն ունեք:[] Սոցիալական անհանգստությունն իսկապես նորմալ է:
Եթե դուք լռում եք միայն նյարդային վիճակում, ապա լռությունը, հավանաբար, խուսափելու ռազմավարություն է, և ըստ հետազոտության, այն կարող է աշխատել ձեր դեմ: Ավելի շատ բարձրաձայնելով՝ դուք կարող եք հետ վերցնել այս ուժը և դառնալ ավելի վստահ ուրիշների շրջապատում:
Եթե լռությունը տեղի է ունենում միայն այն ժամանակ, երբ դուք նյարդայնանում եք կամ գտնվում եք անծանոթ իրավիճակներում, դուք կարող եք ինտրովերտ լինել: Ինտրովերտները, բնականաբար, ավելի զուսպ, ամաչկոտ և հանգիստ են այլ մարդկանց շրջապատում: Եթե դուք ինտրովերտ եք, հավանաբար ձեզ թվում է, որ սոցիալական շփումները սպառվում են և ձեզ ավելի շատ միայնակ է հարկավորժամանակ, քան էքստրավերտ մարդ:[]
Այս ինտրովերտ մեջբերումները կարող են օգնել ձեզ որոշել, թե արդյոք դուք նրանցից մեկն եք օրինակներով:
Եթե դուք ինտրովերտ եք, հավանաբար ունեք հարուստ ներաշխարհ, որը թույլ չեք տալիս շատերին տեսնել: Կարևոր է հիշել, որ նույնիսկ ինտրովերտներին անհրաժեշտ են սոցիալական կապեր՝ երջանիկ և առողջ լինելու համար: Հավասարակշռությունն այն է, ինչը առողջ է պահում ինտրովերտին և նշանակում է, որ դուք չպետք է օգտագործեք այս պիտակը որպես պատրվակ՝ որևէ մեկի հետ չխոսելու կամ ճգնավոր դառնալու համար:[] Մարդկանց հետ ավելի լավ խոսելը կօգնի ձեզ ավելի հաջող նավարկելու աշխարհը որպես ինտրովերտ և կապահովի, որ ունենաք առնվազն մի քանի մարդ՝ ներառելու ձեր ներաշխարհում:
Վերջնական մտքեր
Հանգիստ մարդկանց հաճախ խնդրում են իրենց բացատրել այլ մարդկանց, ովքեր անհանգստանում են, որ իրենց լռությունն իրենց մասին է: Եթե ձեզ հաճախ հարցնում են, թե ինչու եք այդքան լուռ, կարևոր է հիշել, որ ձեր հարցաքննիչը շատ դեպքերում լավ մտադրություններ ունի: Հիշեք, որ մարդկանց 90%-ը պայքարում է որոշակի սոցիալական անհանգստության հետ:[] Սա նշանակում է, որ նրանք, հավանաբար, պարզապես անհանգստացած են, որ սխալ բան են ասել կամ արել և վստահություն են փնտրում ձեզանից: Լավագույն պատասխաններն ազնիվ են, բարի և տալիս են այս վստահությունը:
Հասարակ հարցեր լռության մասին
Արդյո՞ք լռությունը կոպիտ է:
Դա կախված է իրավիճակից: Կոպիտ է լռել, եթե ինչ-որ մեկն ուղղակիորեն խոսում է քեզ հետ, իսկ դու չես արձագանքում: Կոպիտ չէ լռել, երբ ուրիշը խոսում է կամերբ քեզ ոչ ոք չի դիմել:
Վա՞տ է լինել ինտրովերտ:
Ինտրովերտ լինելը վատ չէ: Իրականում, ինտրովերտները շատ դրական հատկություններ ունեն, օրինակ՝ ավելի ինքնագոհ և անկախ լինելու միտում: Նրանք հաճախ գիտեն, թե ինչպես որակյալ ժամանակ անցկացնել միայնակ:[] Ինտրովերտ լինելը միայն վատ է, երբ թույլ ես տալիս, որ դա քեզ հետ պահի և ամբողջովին անջատի քեզ այլ մարդկանցից:
Ինչպե՞ս սկսել խոսակցությունները:
Հանգիստ մարդկանց հաճախ անհրաժեշտ է ավելի շատ պրակտիկա սկսել խոսակցությունները բնական ճանապարհով: Զրույց սկսելու բանալին ձեր փոխարեն այլ մարդկանց վրա կենտրոնանալն է: Կատարեք հաճոյախոսություններ, հարցեր տվեք և հետաքրքրություն դրսևորեք այլ մարդկանց նկատմամբ:
