فهرست مطالب
"از وقتی مردم از من می پرسند چرا اینقدر ساکت هستم متنفرم، اما همیشه این اتفاق می افتد. چرا مردم این را از من می پرسند؟ آیا ساکت بودن بی ادبانه است؟ وقتی مردم این سوال را از من می پرسند، چگونه باید به آنها پاسخ دهم؟»
از آنجایی که 75 درصد از مردم جهان برون گرا هستند، افراد ساکت بیشتر از افراد ساکت هستند و اغلب سوء تفاهم می شوند. یا «چرا اینقدر ساکت هستید؟»
در این مقاله، دلایلی که چرا مردم این سوال را می پرسند و روش هایی که می توانید بدون بی ادبی پاسخ دهید را خواهید آموخت.
چرا مردم سکوت شما را زیر سوال می برند؟
در حالی که وقتی دیگران همیشه از شما می پرسند چرا اینقدر ساکت هستید، مهم است که بفهمید آنها از کجا می آیند. بیشتر اوقات، آنها از شما نمی خواهند که از شما حمایت کنند، شما را ناراحت کنند یا با شما تماس بگیرند، حتی اگر چنین احساسی داشته باشید.
همچنین ببینید: نمی توانید تماس چشمی برقرار کنید؟ دلایل چرا & در مورد آن چه باید کرددر زیر برخی از متداول‌ترین دلایلی که مردم سکوت شما را زیر سوال می‌برند آورده شده است:
- آنها نگران هستند مشکلی پیش نیاید یا شما خوب نیستید
- آنها می‌ترسند که به شما توهین کرده باشند
- آنها نگرانند که آنها را دوست نداشته باشید
- سکوت شما باعث می‌شود آنها احساس ناراحتی کنند و بهتر است شما را درک کنند
- آنها شما را بهتر می‌خواهند
- سعی می کنند به شما نشان دهند که به آنها اهمیت می دهند
این مهم است که فرض کنید افراد دارای نیت خوب هستند تا زمانی که دلیلی مبنی بر این مهم وجود نداشته باشد. صبور باش و به مردم نفع بدهشک، حتی زمانی که شما احساس می کنید از سوال آنها اذیت شده است. فرض کنید آنها می پرسند زیرا برایشان مهم است و می خواهند مطمئن شوند که شما خوب هستید. این کار باعث می‌شود که به روشی مهربانانه و محترمانه پاسخ دهید.
روش‌های مودبانه زیادی وجود دارد که می‌توانید به افرادی که از شما می‌پرسند چرا اینقدر ساکت هستید پاسخ دهید. وقتی می‌دانید چرا آنها می‌پرسند و وقتی فکر می‌کنید که آنها نیت خوبی دارند (احتمالاً چنین می‌کنند) انجام این کار آسان‌تر است.
در اینجا 10 راه برای پاسخ دادن به مردم وجود دارد که از شما می‌پرسند چرا اینقدر ساکت هستید:
1. بگویید: "من فقط یک آدم ساکت هستم"
گفتن "من فقط یک آدم ساکت هستم" اغلب بهترین و صادقانه ترین پاسخ است. نکته زیبای این پاسخ این است که معمولا فقط یک بار باید داده شود. با این که مردم بدانند شما فردی ساکت هستید، معمولاً یک یادداشت ذهنی می نویسند و نیازی به درخواست مجدد از شما احساس نمی کنند. این پاسخ همچنین به رفع ناامنی و اضطراب آنها کمک می کند زیرا به آنها می فهماند که سکوت شما ربطی به آنها ندارد.
2. بگویید، "من فقط یک شنونده خوب هستم"
گفتن "من فقط یک شنونده خوب هستم" یکی دیگر از پاسخ های عالی است زیرا سکوت شما را به شیوه ای مثبت بازنگری می کند. به جای اینکه سکوت خود را یک چیز بد بدانیم، به این نکته کمک می‌کنیم که ساکت بودن به دیگران فرصت صحبت کردن می‌دهد. همچنین به مردم این امکان را می دهد که بدانند حتی اگر صحبت نمی کنید، همچنان درگیر مکالمه هستید و به آنچه گفته می شود توجه دارید.
3. گفتن،"من به ... فکر می کنم"
وقتی مردم می پرسند چرا ساکت هستید، اغلب به این دلیل است که می خواهند به درون ذهن شما نگاه کنند و بدانند در آنجا چه خبر است. در مورد سوال مانند ضربه زدن به درب خود فکر کنید. گفتن چیزی که به کسی فکر می کردید مانند دعوت کردن او به داخل و ارائه یک فنجان چای است. گرم، دوستانه است و احساس خوبی در آنها ایجاد می کند.
4. بگویید، «من منطقه‌بندی کردم»
اگر نمی‌خواهید آنچه را که در ذهن دارید به اشتراک بگذارید یا نمی‌دانید به چه چیزی فکر می‌کردید، می‌توانید توضیح دهید که «فقط برای یک ثانیه از منطقه خارج شدید». این به شما اجازه می‌دهد که نیازی به توضیح خودتان نداشته باشید، بدون اینکه احساس بدی در آنها برای پرسیدن سوال ایجاد کنید. از آنجایی که هر کس گاهی اوقات منطقه بندی می کند، برای مردم قابل درک و آسان است.
5. بگویید، "من چیزهای زیادی در ذهنم دارم"
گفتن "خیلی در فکرم است" یکی دیگر از پاسخ های خوب است، به خصوص زمانی که درست باشد و شخصی که می پرسد شخصی باشد که به او اعتماد دارید. به خاطر داشته باشید که این پاسخ سوالات بیشتری را دعوت می کند، بنابراین فقط زمانی از آن استفاده کنید که می خواهید در مورد آنچه در ذهنتان است صحبت کنید.
6. بگویید: "من از سکوت مهم نیستم"
گفتن "من از سکوت مهم نیستم" راه مثبت دیگری برای پاسخ دادن به افرادی است که می پرسند چرا اینقدر ساکت هستید. روشن کردن این موضوع که با سکوت راحت هستید، می‌تواند دیگران را نیز از قلاب خارج کند، و به آنها اجازه دهید بدانند که انتظار ندارید هر بار که ساکت می‌شوید صحبت کنند.
7. بگویید: «من آدم معدودی هستمکلمات"
گفتن "من آدم کم حرفی هستم" پاسخ مفید دیگری است، به خصوص اگر درست باشد. مانند توضیح اینکه شما فردی ساکت هستید، این امر به مردم اجازه می دهد بدانند که ساکت بودن برای شما طبیعی است و در آینده نگران نباشید.
8. بگویید، "من کمی خجالتی هستم"
توضیح دادن به اینکه کمی خجالتی هستید، روشی موثر برای پاسخ دادن به افرادی است که می پرسند چرا ساکت هستید، به خصوص اگر با شناخت افراد تمایل به پرحرفی بیشتری داشته باشید. این به مردم اجازه می دهد بدانند که شما فقط به مدتی زمان نیاز دارید تا خود را گرم کنید و آنها را بشناسید و در آینده از شما انتظار بیشتری داشته باشید. باز بودن و صادق بودن با مردم همچنین می تواند باعث شود که آنها احساس نزدیکی به شما کنند.
9. بگویید، "من فقط خطوطم را پایین می‌آورم"
اگر بیش از حد متفکر هستید، این یکی از بهترین و صادقانه‌ترین بازگشت‌ها است وقتی مردم می‌پرسند چرا ساکت هستید. سبک سازی تمرینات ذهنی خود راهی برای صادق بودن و در عین حال سبک نگه داشتن همه چیز است. از آنجایی که هر کسی گاهی اوقات ذهن خود را درگیر می کند، همچنین می تواند باعث ارتباط بیشتر شما شود.
10. بگویید، "من فقط همه چیز را وارد می کنم"
اگر به مردم با گفتن، "من فقط همه را وارد می کنم" پاسخ می دهید، به آنها علامت می دهید که در حالت مشاهده هستید. مانند تماشای یک فیلم، گاهی اوقات افراد به این حالت تغییر می کنند که فقط می خواهند چیزی را تجربه کنند و از آن لذت ببرند به جای اینکه نیاز به تجزیه و تحلیل یا صحبت در مورد آن داشته باشند. این پاسخ نیز خوب است زیرا به مردم اجازه می دهدبدانید که از خودتان لذت می برید و نیازی به حضور آنها ندارید.
چرا اینقدر ساکت هستید؟
در حالی که وقتی دیگران می پرسند آزاردهنده است، می تواند مفید باشد که از خود بپرسید: " چرا من ساکت هستم؟"
در حالی که ساکت بودن مشکلی ندارد، اگر فقط گاهی ساکت باشید ممکن است مشکلی وجود داشته باشد. اگر ساکت بودن واقعاً برای شما عادی نیست، ممکن است مشکل این باشد که فرد ساکتی نیستید، بلکه در عوض احساس ناراحتی می‌کنید.
اگر فقط در کنار افرادی که خیلی نمی‌شناسید یا در گروه‌های بزرگ ساکت می‌شوید، ممکن است به این دلیل باشد که اضطراب اجتماعی دارید.[] اضطراب اجتماعی واقعاً طبیعی است، اما در 90٪ از افراد در گروه‌های بزرگ یا زمانی که در بین افراد زندگی می‌کنند، عجیب است.
اگر فقط زمانی که عصبی هستید ساکت هستید، ساکت بودن احتمالاً یک استراتژی اجتنابی است، و طبق تحقیقات، راهبردی است که می تواند علیه شما کارساز باشد. با صحبت بیشتر، می توانید این قدرت را پس بگیرید و در اطراف دیگران اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید.
اگر ساکت بودن چیزی نیست که فقط زمانی اتفاق بیفتد که عصبی هستید یا در موقعیت های ناآشنا هستید، ممکن است یک درون گرا باشید. افراد درونگرا به طور طبیعی در اطراف افراد دیگر محتاط تر، خجالتی و ساکت تر هستند. اگر درونگرا هستید، احتمالاً تعاملات اجتماعی را در حال تخلیه می بینید و به تنهایی بیشتری نیاز داریدزمان نسبت به کسی که برونگرا است.[]
این نقل قول‌های درونگرا ممکن است با مثال‌هایی به شما کمک کند تصمیم بگیرید که آیا شما یکی از آنها هستید یا نه.
اگر فردی درونگرا هستید، احتمالاً دنیای درونی غنی دارید که اجازه نمی‌دهید بسیاری از افراد آن را ببینند. مهم است که به یاد داشته باشید که حتی درونگراها نیز برای شادی و سلامت به ارتباطات اجتماعی نیاز دارند. تعادل چیزی است که یک درونگرا را سالم نگه می‌دارد و به این معنی است که نباید از این برچسب به عنوان بهانه‌ای برای صحبت نکردن با کسی یا گوشه‌نشینی استفاده کنید.[] بهتر شدن در صحبت کردن با مردم می‌تواند به شما کمک کند تا به عنوان یک درونگرا در جهان موفق‌تر بگردید و مطمئن شوید که حداقل چند نفر را در دنیای درون خود دارید.
افکار پایانی
اغلب از افراد ساکت خواسته می شود که خود را برای سایر افرادی که نگرانند سکوتشان در مورد آنهاست توضیح دهند. اگر اغلب از شما می پرسند که چرا اینقدر ساکت هستید، مهم است که به خاطر داشته باشید که بیشتر اوقات بازجوی شما نیت خوبی دارد. به یاد داشته باشید که 90٪ از مردم با برخی از اضطراب های اجتماعی دست و پنجه نرم می کنند.[] این بدان معنی است که آنها احتمالا فقط نگران هستند که کاری اشتباهی گفته یا انجام داده اند و به دنبال اطمینان از شما هستند. بهترین پاسخ‌ها صادقانه، مهربان هستند و این اطمینان را ایجاد می‌کنند.
همچنین ببینید: درونگرایی & برون گراییسوالات رایج در مورد ساکت بودن
آیا ساکت بودن بی‌ادب است؟
این بستگی به موقعیت دارد. اگر کسی مستقیماً با شما صحبت می کند و شما پاسخ نمی دهید، بی ادبی است که ساکت باشید. بی ادبی نیست که وقتی شخص دیگری در حال صحبت کردن است ساکت باشیموقتی کسی شما را خطاب نکرده است.
آیا درونگرا بودن بد است؟
درونگرا بودن بد نیست. در واقع، افراد درونگرا دارای بسیاری از ویژگی های مثبت هستند، مانند تمایل به خودآگاهی و استقلال بیشتر. آنها اغلب می‌دانند چگونه زمان با کیفیتی را به تنهایی بگذرانند.[] درونگرا بودن تنها زمانی بد است که به شما اجازه دهید شما را عقب نگه دارد و ارتباط شما را به طور کامل با افراد دیگر قطع کند.
چگونه مکالمات را شروع کنم؟
افراد ساکت اغلب به تمرین بیشتری نیاز دارند تا مکالمات را به روشی طبیعی شروع کنند. نکته کلیدی برای شروع مکالمه این است که به جای خودتان بر روی افراد دیگر تمرکز کنید. تعریف کنید، سوال بپرسید و به دیگران علاقه نشان دهید.
