"आप इतने शांत क्यों हैं?" जवाब देने के लिए 10 बातें

“मुझे नफरत है जब लोग मुझसे पूछते हैं कि मैं इतना शांत क्यों हूं, लेकिन यह हर समय होता है। लोग मुझसे यह क्यों पूछते हैं? क्या शांत रहना असभ्यता है? जब लोग मुझसे यह प्रश्न पूछते हैं तो मुझे उन्हें कैसे जवाब देना चाहिए?"

क्योंकि दुनिया के 75% लोग बहिर्मुखी हैं, शांत लोगों की संख्या कम है और उन्हें अक्सर गलत समझा जाता है।[] जब लोग आपसे लगातार पूछते हैं, "क्या हुआ है?" तो चुप रहना आपकी पीठ पर निशाना साधने जैसा महसूस हो सकता है। या "आप इतने शांत क्यों हैं?"

इस लेख में, आप उन कारणों के बारे में जानेंगे जिनकी वजह से लोग यह सवाल पूछते हैं और उन तरीकों के बारे में जानेंगे जिनसे आप असभ्य हुए बिना जवाब दे सकते हैं।

लोग आपकी चुप्पी पर सवाल क्यों उठाते हैं?

हालांकि यह कष्टप्रद हो सकता है जब अन्य लोग आपसे हमेशा पूछते हैं कि आप इतने शांत क्यों हैं, यह समझना महत्वपूर्ण है कि वे कहां से आ रहे हैं। अधिकांश समय, वे आपको संरक्षण देने, आपको परेशान करने या आपको बाहर बुलाने के लिए नहीं कह रहे हैं, भले ही ऐसा महसूस हो सकता है।

नीचे कुछ सबसे आम कारण हैं जिनकी वजह से लोग आपकी चुप्पी पर सवाल उठाते हैं:

• उन्हें चिंता है कि कुछ गलत है या आप ठीक नहीं हैं
• उन्हें डर है कि उन्होंने आपको नाराज कर दिया है
• उन्हें चिंता है कि आप उन्हें पसंद नहीं करते
• आपकी चुप्पी उन्हें असहज कर देती है
• वे बहिर्मुखी हैं और मानते हैं कि आपको भी ऐसा ही होना चाहिए
• वे आपको बेहतर समझना चाहते हैं
• वे आपको यह दिखाने की कोशिश कर रहे हैं कि उन्हें आपकी परवाह है

यह मानना ​​महत्वपूर्ण है कि लोगों के इरादे अच्छे हैं, जब तक कि इस बात का सबूत न हो कि वे अच्छे इरादे नहीं रखते हैं। धैर्य रखें और लोगों को इसका लाभ देंसंदेह, तब भी जब आप उनके प्रश्न से नाराज़ महसूस करते हैं। मान लें कि वे पूछ रहे हैं क्योंकि वे परवाह करते हैं और यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप ठीक हैं। इससे दयालु और सम्मानजनक तरीके से जवाब देना आसान हो जाता है।

ऐसे कई विनम्र तरीके हैं जिनसे आप उन लोगों को जवाब दे सकते हैं जो आपसे पूछते हैं कि आप इतने शांत क्यों हैं। ऐसा करना तब आसान होता है जब आप समझते हैं कि वे क्यों पूछ रहे हैं और जब आप मानते हैं कि उनके इरादे अच्छे हैं (वे शायद ऐसा करते हैं)।

यहां लोगों को जवाब देने के 10 तरीके दिए गए हैं जब वे आपसे पूछते हैं कि आप इतने शांत क्यों हैं:

1. कहें, "मैं बस एक शांत व्यक्ति हूं"

यह कहना, "मैं सिर्फ एक शांत व्यक्ति हूं" अक्सर सबसे अच्छी और सबसे ईमानदार प्रतिक्रिया होती है। इस उत्तर के बारे में ख़ूबसूरत बात यह है कि इसे आमतौर पर केवल एक बार ही देना होता है। लोगों को यह बताने से कि आप एक शांत व्यक्ति हैं, वे आमतौर पर मानसिक रूप से ध्यान देंगे और आपसे दोबारा पूछने की आवश्यकता महसूस नहीं करेंगे। यह प्रतिक्रिया उनकी अपनी असुरक्षाओं और चिंता को दूर करने में भी मदद करती है क्योंकि इससे उन्हें पता चलता है कि आपकी चुप्पी का उनसे कोई लेना-देना नहीं है।

2. कहें, "मैं सिर्फ एक अच्छा श्रोता हूं"

यह कहना कि "मैं सिर्फ एक अच्छा श्रोता हूं" एक और बढ़िया प्रतिक्रिया है क्योंकि यह आपकी चुप्पी को सकारात्मक तरीके से बदल देता है। आपकी चुप्पी को एक बुरी चीज़ के रूप में देखने के बजाय, यह इंगित करने में मदद मिलती है कि शांत रहने से दूसरों को बोलने का मौका मिलता है। इससे लोगों को यह भी पता चलता है कि भले ही आप बात नहीं कर रहे हैं, फिर भी आप बातचीत में लगे हुए हैं और जो कहा जा रहा है उस पर ध्यान दे रहे हैं।

3. कहना,"मैं इसके बारे में सोच रहा हूं..."

जब लोग पूछते हैं कि आप चुप क्यों हैं, तो अक्सर ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वे आपके दिमाग के अंदर झांकना चाहते हैं और जानना चाहते हैं कि वहां क्या चल रहा है। इस प्रश्न को अपने दरवाजे पर दस्तक की तरह समझें। किसी को यह बताना कि आप क्या सोच रहे थे, उसे आमंत्रित करने और उसे एक कप चाय देने के समान है। यह गर्मजोशीपूर्ण, मैत्रीपूर्ण है और उन्हें अच्छा महसूस कराता है।

4. कहें, "मैंने ज़ोन आउट कर दिया"

यदि आप अपने मन की बात साझा नहीं करना चाहते हैं या यदि आप नहीं जानते कि आप क्या सोच रहे थे, तो आप समझा सकते हैं कि आप "बस एक सेकंड के लिए ज़ोन आउट हो गए।" इससे आपको सवाल पूछने पर उन्हें बुरा महसूस कराए बिना खुद को समझाने की झंझट से राहत मिलती है। क्योंकि हर कोई कभी-कभी अलग हो जाता है, यह लोगों के लिए भी प्रासंगिक और समझने में आसान है।

5. कहें, "मेरे दिमाग में बहुत कुछ है"

यह कहना, "मेरे दिमाग में बहुत कुछ है" एक और अच्छी प्रतिक्रिया है, खासकर जब यह सच हो और पूछने वाला कोई ऐसा व्यक्ति हो जिस पर आप भरोसा करते हैं। ध्यान रखें कि यह प्रतिक्रिया अधिक प्रश्नों को आमंत्रित करती है, इसलिए इसका उपयोग केवल तभी करें जब आपको लगे कि आपके मन में क्या चल रहा है।

6. कहें, "मुझे चुप्पी से कोई आपत्ति नहीं है"

यह कहना, "मुझे चुप्पी से कोई आपत्ति नहीं है" उन लोगों को जवाब देने का एक और सकारात्मक तरीका है जो पूछते हैं कि आप इतने शांत क्यों हैं। यह स्पष्ट करने से कि आप मौन रहने में सहज हैं, दूसरों को भी इससे मुक्ति मिल सकती है, जिससे उन्हें पता चलेगा कि हर बार जब आप शांत होते हैं तो आप उनसे बात करने की उम्मीद नहीं करते हैं।

7. कहो, “मैं कुछ लोगों का आदमी हूंशब्द"

यह कहना, "मैं कम शब्दों वाला व्यक्ति हूं" एक और उपयोगी प्रतिक्रिया है, खासकर अगर यह सच है। यह समझाने के समान कि आप एक शांत व्यक्ति हैं, इससे लोगों को पता चलता है कि शांत रहना आपके लिए सामान्य है, और भविष्य में ऐसा होने पर चिंता न करें।

8. कहें, "मैं थोड़ा शर्मीला हूं"

यह समझाना कि आप थोड़े शर्मीले हैं, उन लोगों को जवाब देने का एक प्रभावी तरीका है जो पूछते हैं कि आप शांत क्यों हैं, खासकर यदि आप लोगों को जानने के बाद अधिक बातूनी हो जाते हैं। इससे लोगों को पता चलता है कि आपको उन्हें समझने और भविष्य में आपसे और अधिक की अपेक्षा करने के लिए बस कुछ समय की आवश्यकता है। लोगों के साथ खुला और ईमानदार रहना भी उन्हें आपके करीब महसूस करा सकता है।

9. कहें, "मैं बस अपनी बात कह रहा हूं"

यदि आप बहुत ज्यादा सोचते हैं, तो यह सबसे अच्छी और ईमानदार वापसी में से एक है जब लोग पूछते हैं कि आप शांत क्यों हैं। अपने मानसिक पूर्वाभ्यास पर प्रकाश डालना चीजों को हल्का रखते हुए ईमानदार होने का एक तरीका है। चूँकि हर कोई कभी-कभी अपने दिमाग में आ जाता है, यह आपको अधिक भरोसेमंद भी बना सकता है।

10. कहें, "मैं बस यह सब ले रहा हूं"

यदि आप लोगों को यह कहकर जवाब देते हैं, "मैं बस यह सब ले रहा हूं", तो आप उन्हें संकेत दे रहे हैं कि आप अवलोकन मोड में हैं। किसी फिल्म को देखने के समान, कभी-कभी लोग इस मोड में चले जाते हैं जब वे किसी चीज़ का विश्लेषण करने या उसके बारे में बात करने की बजाय केवल उसका अनुभव करना और उसका आनंद लेना चाहते हैं। यह प्रतिक्रिया इसलिए भी अच्छी है क्योंकि इससे लोगों को सुविधा मिलती हैजानें कि आप आनंद ले रहे हैं और उन्हें आपकी देखभाल करने की आवश्यकता नहीं है।

आप इतने शांत क्यों हैं?

हालांकि जब दूसरे पूछते हैं तो यह कष्टप्रद होता है, लेकिन खुद से यह पूछना मददगार हो सकता है, " क्यों मैं शांत हूं?"

हालांकि शांत रहने में कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन अगर आप कभी-कभी ही शांत रहते हैं तो कुछ गलत हो सकता है। यदि शांत रहना वास्तव में आपके लिए सामान्य नहीं है, तो समस्या यह नहीं हो सकती है कि आप एक शांत व्यक्ति हैं, बल्कि यह है कि आप असहज महसूस कर रहे हैं।

यदि आप केवल उन लोगों के आसपास शांत रहते हैं जिन्हें आप बहुत अच्छी तरह से नहीं जानते हैं या बड़े समूहों में रहते हैं, तो इसका कारण यह हो सकता है कि आपको सामाजिक चिंता है।[] सामाजिक चिंता वास्तव में सामान्य है, जो 90% लोगों को उनके जीवन में किसी न किसी बिंदु पर प्रभावित करती है, लेकिन अजनबियों या लोगों के बड़े समूहों के साथ बातचीत करते समय यह अधिक आम है।[]

यदि आप केवल तब शांत रहते हैं जब आप घबराए हुए होते हैं, तो संभवतः शांत रहने से बचना चाहिए। पुरानी रणनीति, और शोध के अनुसार, वह जो आपके खिलाफ काम कर सकती है।[] बहुत अधिक शांत रहने से लोग आपको नापसंद कर सकते हैं, और अपने डर को शांत करने से उसे और अधिक शक्ति मिलती है। अधिक बोलकर, आप इस शक्ति को वापस ले सकते हैं और दूसरों के सामने अधिक आत्मविश्वासी बन सकते हैं।

यदि शांत रहना ऐसा कुछ नहीं है जो केवल तब होता है जब आप घबराहट महसूस करते हैं या अपरिचित सेटिंग में होते हैं, तो आप अंतर्मुखी हो सकते हैं। अंतर्मुखी लोग स्वाभाविक रूप से अन्य लोगों के प्रति अधिक आरक्षित, शर्मीले और शांत होते हैं। यदि आप अंतर्मुखी हैं, तो संभवतः आपको सामाजिक मेलजोल कम होता जाएगा और आपको अधिक अकेलेपन की आवश्यकता होगीकिसी बहिर्मुखी व्यक्ति की तुलना में समय। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अंतर्मुखी लोगों को भी खुश और स्वस्थ रहने के लिए सामाजिक संबंधों की आवश्यकता होती है। संतुलन वह है जो अंतर्मुखी को स्वस्थ रखता है और इसका मतलब है कि आपको इस लेबल का उपयोग किसी से बात न करने या साधु बनने के बहाने के रूप में नहीं करना चाहिए। [] लोगों से बात करने में बेहतर होने से आपको अंतर्मुखी के रूप में दुनिया को अधिक सफलतापूर्वक नेविगेट करने में मदद मिल सकती है और यह सुनिश्चित करेगा कि आपके पास अपनी आंतरिक दुनिया में शामिल करने के लिए कम से कम कुछ लोग हों।

अंतिम विचार

शांत लोगों को अक्सर दूसरे लोगों को अपनी बात समझाने के लिए कहा जाता है जो चिंतित होते हैं कि उनकी चुप्पी उनके बारे में है। यदि आपसे अक्सर पूछा जाता है कि आप इतने शांत क्यों हैं, तो यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अधिकांश समय, आपके पूछताछकर्ता के इरादे अच्छे होते हैं। याद रखें कि 90% लोग किसी न किसी सामाजिक चिंता से जूझते हैं।[] इसका मतलब है कि वे शायद केवल इस बात से चिंतित हैं कि उन्होंने कुछ गलत कहा या किया है और आपसे आश्वासन चाहते हैं। सर्वोत्तम प्रतिक्रियाएँ ईमानदार, दयालु होती हैं और यह आश्वासन प्रदान करती हैं।

चुप रहने के बारे में सामान्य प्रश्न

क्या शांत रहना अशिष्टता है?

यह स्थिति पर निर्भर करता है। अगर कोई आपसे सीधे बात करे और आप जवाब न दें तो चुप रहना अशिष्टता है। जब कोई और बात कर रहा हो तो चुप रहना अशिष्टता नहीं हैजब किसी ने आपको संबोधित नहीं किया हो।

क्या अंतर्मुखी होना बुरा है?

अंतर्मुखी होना बुरा नहीं है। वास्तव में, अंतर्मुखी लोगों में कई सकारात्मक गुण होते हैं, जैसे अधिक आत्म-जागरूक और स्वतंत्र होने की प्रवृत्ति। वे अक्सर जानते हैं कि अकेले गुणवत्तापूर्ण समय कैसे व्यतीत करना है। बातचीत शुरू करने की कुंजी स्वयं के बजाय अन्य लोगों पर ध्यान केंद्रित करना है। तारीफ करें, सवाल पूछें और दूसरे लोगों में दिलचस्पी दिखाएं।