सामग्री तालिका
“मानिसहरूले मलाई म किन शान्त छु भनेर सोध्दा मलाई घृणा लाग्छ, तर यो सधैं हुन्छ। मानिसहरूले मलाई यो किन सोध्छन्? के चुपचाप असभ्य हुनु हो? मानिसहरूले मलाई यो प्रश्न सोध्दा मैले तिनीहरूलाई कसरी जवाफ दिनुपर्छ?"
किनकि संसारको ७५% बहिर्मुखी छ, शान्त व्यक्तिहरू धेरै छन् र अक्सर गलत बुझिन्छन्। वा "तिमी किन शान्त छौ?"
यस लेखमा, तपाइँ मानिसहरूले यो प्रश्न सोध्नुको कारण र असभ्य नभई प्रतिक्रिया दिन सक्ने तरिकाहरू सिक्नुहुनेछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: आत्मस्वीकृति: परिभाषा, अभ्यास र amp; किन यो धेरै गाह्रो छमानिसहरूले तपाइँको मौनतालाई किन प्रश्न गर्छन्?
जब अरू मानिसहरूले तपाइँलाई किन यति शान्त हुनुहुन्छ भनेर सोध्दा यो कष्टप्रद हुन सक्छ, तिनीहरू कहाँबाट आउँदैछन् भनेर बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ। धेरै जसो, तिनीहरूले तपाईंलाई संरक्षण गर्न, तपाईंलाई अप्ठ्यारो पार्न वा तपाईंलाई कल गर्न सोधिरहेका छैनन्, यद्यपि यो जस्तो महसुस हुन सक्छ।
तपाइँको मौनतामाथि मानिसहरूले प्रश्न गर्नुका केही सामान्य कारणहरू तल दिइएका छन्:
- तिनीहरूलाई केही गडबड छ वा तपाईं ठीक छैन भनी चिन्तित छन्
- तिनीहरूले तपाईंलाई अपमान गरेका छन् कि भनेर डराउँछन्
- तिनीहरू चिन्तित छन् कि तपाईंले उनीहरूलाई मन पराउनुभएन
- तपाईंको मौनताले उनीहरूलाई असहज बनाउनुहुन्छ
- तिनीहरू अझ राम्रोसँग बुझ्न चाहन्छन्
- तपाईँलाई राम्रोसँग बुझ्नु पर्छ> उनीहरूले ख्याल राख्छन् भनी देखाउने प्रयास गर्दै
मानिसहरूले राम्रो नियत राख्छन् भनी प्रमाण नहुँदासम्म मान्नु महत्त्वपूर्ण छ। धैर्य गर्नुहोस् र मानिसहरूलाई फाइदा दिनुहोस्शंका, जब तपाईं तिनीहरूको प्रश्नबाट रिसाएको महसुस गर्नुहुन्छ। मान्नुहोस् कि तिनीहरूले सोधिरहेका छन् किनभने तिनीहरू ख्याल राख्छन् र तपाईं ठीक हुनुहुन्छ भनेर सुनिश्चित गर्न चाहन्छन्। यसले दयालु र सम्मानजनक तरिकाले प्रतिक्रिया दिन सजिलो बनाउँछ।
तपाईं किन शान्त हुनुहुन्छ भनेर सोध्ने मानिसहरूलाई प्रतिक्रिया दिन सक्ने थुप्रै विनम्र तरिकाहरू छन्। उनीहरूले किन सोधिरहेका छन् भन्ने बुझ्दा र उनीहरूले राम्रो नियत राखेको अनुमान गर्दा यो गर्न सजिलो हुन्छ (उनीहरूले सायद गर्छन्)।
तपाईं किन शान्त हुनुहुन्छ भनी सोध्दा मानिसहरूलाई जवाफ दिने 10 तरिकाहरू यहाँ छन्:
1। भन्नुहोस्, "म केवल एक शान्त व्यक्ति हुँ"
भन्नु, "म केवल एक शान्त व्यक्ति हुँ" प्रायः सबै भन्दा राम्रो र सबैभन्दा इमानदार प्रतिक्रिया हो। यस उत्तरको बारेमा सुन्दर कुरा यो हो कि यो सामान्यतया एक पटक मात्र दिनु पर्छ। तपाईं एक शान्त व्यक्ति हुनुहुन्छ भनेर मानिसहरूलाई थाहा दिएर, तिनीहरूले सामान्यतया एक मानसिक नोट बनाउनेछन् र तपाईंलाई फेरि सोध्ने आवश्यकता महसुस गर्दैनन्। यो प्रतिक्रियाले तिनीहरूको आफ्नै असुरक्षा र चिन्तालाई कम गर्न पनि मद्दत गर्दछ किनभने यसले तिनीहरूलाई थाहा दिन्छ कि तपाईंको मौनतासँग तिनीहरूसँग कुनै सरोकार छैन।
यो पनि हेर्नुहोस्: संघर्षरत साथीलाई कसरी समर्थन गर्ने (कुनै पनि परिस्थितिमा)2. भन्नुहोस्, "म केवल एक राम्रो श्रोता हुँ"
"म केवल एक राम्रो श्रोता हुँ" भन्नु अर्को उत्कृष्ट प्रतिक्रिया हो किनभने यसले तपाइँको मौनतालाई सकारात्मक रूपमा पुन: प्रस्तुत गर्दछ। तपाईको मौनतालाई नराम्रो कुराको रूपमा हेर्नुको सट्टा, यसले शान्त रहँदा अरूलाई बोल्ने मौका दिन्छ भनेर औंल्याउन मद्दत गर्दछ। यसले मानिसहरूलाई यो पनि थाहा दिन्छ कि तपाईं कुरा नगर्नुभए तापनि, तपाईं अझै पनि कुराकानीमा संलग्न हुनुहुन्छ र के भनिएकोमा ध्यान दिईरहनुभएको छ।
3. भन,"म सोच्दै छु..."
जब मानिसहरूले तपाईं किन शान्त हुनुहुन्छ भनेर सोध्छन्, यो प्रायः किनभने तिनीहरू तपाईंको दिमाग भित्र हेर्न चाहन्छन् र त्यहाँ के भइरहेको छ भनेर जान्न चाहन्छन्। तपाईंको ढोकामा ढकढक गरे जस्तै प्रश्नको बारेमा सोच्नुहोस्। तपाईंले भर्खरै सोचिरहनुभएको कुरा कसैलाई भन्नु भनेको तिनीहरूलाई भित्र निम्तो दिनु र तिनीहरूलाई एक कप चिया प्रस्ताव गर्नु जस्तै हो। यो न्यानो, मैत्री छ, र तिनीहरूलाई राम्रो महसुस गर्न छोड्छ।
4। भन्नुहोस्, "मैले जोन आउट गरेको छु"
यदि तपाइँ तपाइँको दिमागमा के छ साझा गर्न चाहनुहुन्न वा तपाइँ के सोच्दै हुनुहुन्छ थाहा छैन भने, तपाइँ "केवल एक सेकेन्डको लागि जोन आउट" भनेर व्याख्या गर्न सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंलाई प्रश्न सोध्दा नराम्रो महसुस नगरी आफैलाई व्याख्या गर्नबाट हुक बन्द गर्न दिन्छ। किनकी सबैले कहिलेकाहीं जोन आउट गर्छन्, यो पनि सम्बन्धित छ र मानिसहरूलाई बुझ्न सजिलो छ।
5. भन्नुहोस्, "मेरो दिमागमा धेरै छ"
"मेरो दिमागमा धेरै छ" भन्नु अर्को राम्रो प्रतिक्रिया हो, विशेष गरी जब यो सत्य हो र सोध्ने व्यक्ति तपाईंले विश्वास गरेको व्यक्ति हो। यो प्रतिक्रियाले थप प्रश्नहरू आमन्त्रित गर्छ भन्ने कुरा ध्यानमा राख्नुहोस्, त्यसैले जब तपाइँ तपाइँको दिमागमा रहेको कुराको बारेमा कुरा गर्न चाहनुहुन्छ भने मात्र यसलाई प्रयोग गर्नुहोस्।
6। भन्नुहोस्, "मलाई मौनतामा कुनै आपत्ति छैन"
तिमी किन शान्त छौ भनी सोध्ने मानिसहरूलाई जवाफ दिने अर्को सकारात्मक तरिका "म मौनतामा मन पराउँदैन" भन। तपाईं मौनतामा सहज हुनुहुन्छ भन्ने कुरा प्रस्ट पार्नुले अरूलाई पनि हुकबाट बाहिर निकाल्न सक्छ, उनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईंले प्रत्येक चोटि शान्त हुँदा उनीहरूले कुरा गर्ने अपेक्षा गर्नुहुन्न।
7। भन्नुहोस्, "म थोरै मानिस हुँशब्दहरू"
"म केही शब्दहरूको मान्छे हुँ" भन्नु अर्को उपयोगी प्रतिक्रिया हो, विशेष गरी यदि यो सत्य हो। तपाईं एक शान्त व्यक्ति हुनुहुन्छ भनेर व्याख्या गर्नु जस्तै, यसले मानिसहरूलाई थाहा दिन्छ कि शान्त रहनु तपाईंको लागि सामान्य हो, र भविष्यमा यस्तो हुँदा चिन्ता नगर्नुहोस्।
8। भन्नुहोस्, “म अलिकति लजालु छु”
तपाईं अलिकति लजालु हुनुहुन्छ भनी व्याख्या गर्नु भनेको तपाईं किन शान्त हुनुहुन्छ भनी सोध्ने मानिसहरूलाई जवाफ दिने एक प्रभावकारी तरिका हो, विशेष गरी यदि तपाईं मानिसहरूलाई चिन्नुहुन्छ भने बढी कुरा गर्ने बानी गर्नुहुन्छ। यसले मानिसहरूलाई थाहा दिन्छ कि तपाईंलाई न्यानो अप गर्न र तिनीहरूलाई चिन्न र भविष्यमा तपाईंबाट थप आशा गर्न केही समय चाहिन्छ। मानिसहरूसँग खुला र इमान्दार हुनुले उनीहरूलाई तपाईंसँग नजिकको महसुस गराउन सक्छ।
9. भन्नुहोस्, "म भर्खरै मेरो लाइनहरू तल राख्दैछु"
यदि तपाईं धेरै सोच्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, मानिसहरूले तपाईं किन शान्त हुनुहुन्छ भनेर सोध्दा यो सबैभन्दा राम्रो र सबैभन्दा इमानदार पुनरागमन हो। तपाईंको मानसिक पूर्वाभ्यासको प्रकाश बनाउनु भनेको कुरालाई हल्का राख्दै इमानदार हुने तरिका हो। किनकी सबैजना कहिलेकाहीँ आफ्नो दिमागमा आउँछन्, यसले तपाईंलाई थप सान्दर्भिक पनि बनाउन सक्छ।
10। भन्नुहोस्, "मैले यो सबै लिइरहेको छु"
यदि तपाईंले मानिसहरूलाई प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ भने, "मैले यो सबै भित्र लिइरहेको छु", तपाईंले तिनीहरूलाई संकेत गर्दै हुनुहुन्छ कि तपाईं अवलोकन मोडमा हुनुहुन्छ। चलचित्र हेर्ने जस्तै, कहिलेकाहीँ मानिसहरू यस मोडमा स्विच गर्छन् जब तिनीहरू केवल अनुभव गर्न र यसको बारेमा कुरा गर्न वा कुरा गर्नुको सट्टा केहि अनुभव गर्न चाहन्छन्। यो प्रतिक्रिया पनि राम्रो छ किनभने यसले मानिसहरूलाई अनुमति दिन्छथाहा पाउनुहोस् कि तपाई आफैंमा रमाइलो गर्दै हुनुहुन्छ र उनीहरूलाई तपाईमा उपस्थित हुन आवश्यक छैन।
तिमी किन शान्त छौ?
जब अरुले सोध्दा यो रिस उठ्छ, यो आफैलाई सोध्न उपयोगी हुन सक्छ, " किन म शान्त छु?"
शान्त हुनुमा केहि गलत नभए पनि, कहिलेकाहीँ चुपचाप मात्रै भएमा केहि गडबड हुन सक्छ। यदि शान्त हुनु तपाईंको लागि सामान्य होइन भने, समस्या यो होइन कि तपाईं शान्त व्यक्ति हुनुहुन्छ, तर यसको सट्टा तपाईं असहज महसुस गर्दै हुनुहुन्छ।
यदि तपाईं आफूलाई राम्रोसँग नचिनेका वा ठूला समूहहरूमा मात्र शान्त हुनुहुन्छ भने, यो तपाईंसँग सामाजिक चिन्ता भएको हुन सक्छ। यदि तपाईं नर्भस हुँदा मात्र शान्त हुनुहुन्छ भने, शान्त रहनु सायद एक बच्ने रणनीति हो, र अनुसन्धानका अनुसार, एक जसले तपाईंको विरुद्धमा काम गर्न सक्छ। धेरै बोलेर, तपाईं यो शक्ति फिर्ता लिन सक्नुहुन्छ र अरूको वरिपरि थप विश्वस्त हुन सक्नुहुन्छ।
यदि शान्त रहनु भनेको त्यस्तो चीज होइन जुन तपाईं नर्भस महसुस गर्दा वा अपरिचित सेटिङहरूमा हुँदा मात्र हुन्छ, तपाईं अन्तर्मुखी हुन सक्नुहुन्छ। अन्तर्मुखीहरू स्वाभाविक रूपमा अधिक आरक्षित, लजालु, र अन्य मानिसहरूको वरिपरि शान्त हुन्छन्। यदि तपाईं अन्तर्मुखी हुनुहुन्छ भने, तपाईंले सायद सामाजिक अन्तरक्रियाहरू घटिरहेको भेट्टाउनुहुनेछ र थप एक्लै चाहिन्छबहिर्मुखी व्यक्तिको तुलनामा समय। यो सम्झना महत्त्वपूर्ण छ कि अन्तर्मुखीहरूलाई पनि खुशी र स्वस्थ हुनको लागि सामाजिक जडान चाहिन्छ। सन्तुलन भनेको अन्तर्मुखी व्यक्तिलाई स्वस्थ राख्छ र यसको मतलब यो हो कि तपाईंले कसैसँग कुरा नगर्ने वा सन्यासी बन्नको लागि यो लेबल प्रयोग गर्नु हुँदैन।
अन्तिम विचारहरू
शान्त व्यक्तिहरूलाई प्रायः अरू मानिसहरूलाई आफूलाई व्याख्या गर्न भनिन्छ जसले चिन्ता गर्छन् कि तिनीहरूको मौनता तिनीहरूको बारेमा हो। यदि तपाईलाई प्रायः किन तपाई यति शान्त हुनुहुन्छ भनेर सोधिन्छ भने, यो ध्यानमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि प्रायः तपाईको प्रश्नकर्ताको नियत राम्रो हुन्छ। याद गर्नुहोस् कि 90% मानिसहरू केही सामाजिक चिन्तासँग संघर्ष गर्छन्। सबै भन्दा राम्रो प्रतिक्रियाहरू इमानदार, दयालु, र यो आश्वासन प्रदान गर्दछ।
शान्त हुनुको बारेमा सामान्य प्रश्नहरू
शान्त हुनु अशिष्ट छ?
यो स्थितिमा निर्भर गर्दछ। यदि कसैले तपाईसँग सीधै कुरा गर्छ र तपाईले जवाफ दिनुभएन भने चुप लाग्नु अशिष्ट हो। अरू कसैले बोलिरहेको बेला वा चुप लागेर बस्नु अशिष्ट होइनजब तपाईलाई कसैले सम्बोधन गरेको छैन।
अन्तर्मुखी हुनु नराम्रो हो?
अन्तर्मुखी हुनु नराम्रो होइन। वास्तवमा, अन्तर्मुखीहरूसँग धेरै सकारात्मक लक्षणहरू छन्, जस्तै अधिक आत्म-सचेत र स्वतन्त्र हुने प्रवृत्ति। उनीहरूलाई अक्सर एक्लै गुणस्तरीय समय कसरी बिताउने भन्ने कुरा थाहा हुन्छ। कुराकानी सुरु गर्ने कुञ्जी आफैंको सट्टा अन्य व्यक्तिहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नु हो। प्रशंसा दिनुहोस्, प्रश्नहरू सोध्नुहोस्, र अन्य मानिसहरूमा चासो देखाउनुहोस्।
