Mundarija
“Yaqinda men bir doʻstimga xafa boʻlgan baʼzi soʻzlarni aytdim va u hali ham xafa ekanligini bilaman. Men o'zimni dahshatli his qilyapman va matn orqali kechirim so'ramoqchiman, lekin nima deyishni bilmayman. Men o‘rtamizdagi narsalarni noqulay yoki yomonlashtirmoqchi emasman, lekin men aralashganimni bilaman.”
Uzr so‘rash noqulay va og‘ir bo‘lishi mumkin, lekin ular og‘riqli his-tuyg‘ularni tiklashga, do‘st bilan yaqinlik va ishonchni tiklashga yordam beradi. Agar siz do'stingizga afsuslanadigan biror narsa aytgan bo'lsangiz yoki qilgan bo'lsangiz yoki do'stligingizni e'tiborsiz qoldirgan bo'lsangiz, samimiy kechirim so'rash vaziyatni to'g'irlash yo'lidagi birinchi qadamdir. Siz berishingiz kerak bo'lgan uzrning o'ziga xos turi vaziyatga bog'liq bo'ladi.
Ushbu maqola siz ishlatishingiz mumkin bo'lgan turli xil uzrlarni tushunishga yordam beradi, ulardan qachon foydalanish bo'yicha maslahatlar va kechirim so'rashga oid misollar keltiriladi.
Do'stingizdan kechirim so'rashning eng yaxshi usullari
Barcha kechirim so'zlari bir xil tarzda yaratilmaydi. Kechirim so'rashning to'g'ri va noto'g'ri usulini bilish sizga samimiy kechirim so'rashga yordam beradi, bu esa yaxshi qabul qilinishi mumkin. Ba'zi holatlarda do'stingizga yoqimli yoki kulgili afsus xabarini yuborish yaxshi bo'lsa-da, sizni xafa qiladigan biror narsa aytganingizda yoki qilganingizda samimiy kechirim so'rash kerak bo'ladi.
Hech kim mukammal emas va xato qilish yoki do'stning ishonchiga xiyonat qilish do'stlikning tugashini anglatishi shart emas. Samimiy kechirim so'rash do'stlikni tiklashning yaxshi usuli bo'lib, ba'zida hatto o'zaro munosabatlarga olib kelishi mumkinkuchliroq, yaqinroq aloqa. Vaziyat qanchalik jiddiy va xatoingiz qanchalik katta bo'lsa, kechirim so'rashingiz shunchalik samimiy bo'lishi kerak. Bular ko'pincha berish eng qiyin kechirim so'rash, lekin yaqin do'stlikni tiklash va saqlab qolish uchun eng muhimi.[]
Tadqiqotlarga ko'ra, do'stingizdan kechirim so'rashning to'g'ri yo'li bo'yicha maslahatlar:[][][][]
- Ko'p vaqt o'tkazib yuborish o'rniga, xato qilganingizdan so'ng darhol kechirim so'rang
- Nima uchun samimiy va chin dildan kechirim so'rash
- 6>O'zingiz aytgan yoki qilgan ishlaringiz uchun to'liq javobgarlikni o'z zimmangizga oling
- Uzr so'rashingizni "lekin" yoki uzrlar bilan bekor qilmang
- Avtomatik kechirishni kutmang, ayniqsa katta xatoga yo'l qo'yganingizda
- Xulq-atvoringizni o'zgartirish orqali samimiyligingizni ko'rsating
10>Do'stingizga qanday qilib kechirim so'rashingiz kerak
. siz buni vaziyatga, shuningdek, do'stlikning o'ziga bog'liq bo'ladi. Quyida do'stingizdan kechirim so'rashning 10 xil usuli, bu yondashuvni qachon qo'llash va kechirim so'rash xabaringizni qanday aytish kerakligi keltirilgan.1. Kechirim kerak yoki yo'qligini aniqlang
Agar siz do'stingiz xafa bo'lganmi yoki nima uchun xafa bo'lganini bilmasangiz, birinchi qadam tekshirish va kechirim so'rash zarurligini tekshirishdir. To'g'ridan-to'g'ri bo'lish va ular xafa bo'lganmi yoki ularni xafa qilish uchun nima qilganingizni so'rash sizga aniq tushunishga yordam beradivaziyatni tushunish va uni qanday tuzatish kerak.
Tushuntirish uchun xabarlarga misollar:
Shuningdek qarang: Oilangiz yoki do'stlaringiz bo'lmaganda nima qilish kerak- “Hey, bizda hammasi yaxshimi? Anchadan beri sizdan xabar yo‘q edi.”
- “Oxirgi marta gaplashganimizda sizdan g‘alati kayfiyat sezildi. Men sizni xafa qiladigan biror narsa qildimmi?”
- “Hey, suhbatimizni qaytadan o‘ylayotgan edim va sizni xafa qiladigan biror narsa aytdimmi deb xavotirdaman?”
2. Kechirim so'rashda aniq bo'ling
Agar siz do'stingizni xafa qilgan biror narsa aytganingizni yoki qilganingizni bilsangiz, eng yaxshi yo'l ulardan kechirim so'rashdir. Muayyan kechirim so'rash ko'pincha umumiy yoki noaniq kechirim so'rashdan ko'ra yaxshiroq bo'ladi, chunki ular qilingan xatoni aniqlaydi.[][] Nima bo'lganini, bu do'stingizga qanday ta'sir qilganini va nima uchun kechirim so'rashingiz kerakligini bilganingizda ushbu usuldan foydalaning.
Muayyan uzr so'rashga misollar:
- “Buni _______ aytganim adolatsiz edi va men chindan ham xafa bo'ldim. Men judayam afsuslanyapman."
- “Menda _______ bo'lmasligi kerak va men faqat kechirim so'raganimni va bundan dahshatga tushganimni bilishingni xohlayman.”
- “Menga _______ qilish to'g'ri kelmadi va sizdan qanchalik afsusda ekanligimni bilishingizni xohlayman.”
3. O'zingizning harakatlaringiz uchun to'liq javobgarlikni o'z zimmangizga oling
Agar biror narsa qilgan bo'lsangiz yoki aytgan bo'lsangiz, afsuslansangiz, aybni boshqa joyga o'tkazish yoki uzr so'rash o'rniga to'liq javobgarlikni o'z zimmangizga olishga ishonch hosil qiling. So'zlaringiz va xatti-harakatlaringiz uchun to'liq javobgarlikni o'z zimmangizga olish kechirim so'rashingizni yanada samimiy qilishga yordam beradi va uni yaxshi qabul qilish ehtimoli ko'proq.do'stingiz.[][]
Mas'uliyatni o'z zimmangizga olishga misollar:
- “__________ uchun hech qanday bahona yo'q edi va men to'liq javobgarlikni o'z zimmamga olaman. Men juda afsusdaman.”
- “Men _______ uchun noto‘g‘ri ish qilganimni bilaman va meni kechirasan degan umiddaman.”
- “Siz menga kerak edim va yoningizda bo‘lmaganimdan juda afsusdaman. Menda _______ bo'lishi kerak.”
4. Biror narsa ularni his qilgani uchun kechirim so'rang
Ba'zi holatlarda, siz noto'g'ri gapirmagan yoki biror narsa qilmagan bo'lsangiz, kechirim so'rashingiz kerak bo'lishi mumkin. Do‘stingizning his-tuyg‘ulari uchun javobgar bo‘lmasangiz ham, aytganingiz yoki qilgan ishingiz uchun kechirim so‘rash do‘stlikni himoya qilishga yordam beradi.[] Do‘stingiz xafa bo‘lganini bilsangiz, lekin hech qanday xato qilmaganingizga ishonchingiz komil bo‘lsa, bu usuldan foydalaning.
Do'stingiz hissi uchun uzr so'rashga misollar: <5 ____> " 8>
5. Tushunmovchiliklarni bartaraf qiling
Agar noto'g'ri tushunish yoki halol xatolik yuz bergan bo'lsa, narsalarni aniqlashtirish muhimdir. Tushunmaganligingiz uchun uzr so'rash, shuningdek, nima demoqchi yoki nima qilmoqchi ekanligingizni aniqlab berish havoni tozalashga yordam beradi. Niyatlaringizni, nima noto'g'ri bo'lganini yoki xato qanday sodir bo'lganini tushuntirish sizga yordam beradiTushunmovchilik yuz berganda uzr so'rashingizni kuchaytiring.[]
Niyatlaringizni aniqlashtirishga misollar:
- “Agar aytganlarim _______ uchragan bo'lsa, kechirim so'rayman. Men aytmoqchi boʻlgan narsa _______ edi.”
- “Agar biron bir tushunmovchilik boʻlgan boʻlsa va siz buni _______ bilishingizga ishonch hosil qilmoqchi boʻlgan boʻlsam, uzr soʻrayman.”
- “Hey, agar biror narsa tushunarsiz boʻlsa, kechirasiz. Men nazarda tutganim _______ edi.”
6. Qanday qilib ishlarni to'g'ri yo'lga qo'yish mumkinligini so'rang
Sizdan xafa bo'lgan do'stingizdan afsuslanishning yana bir yaxshi usuli - ishonchni tiklash va ishlarni yaxshilash uchun nima qilishingiz mumkinligini so'rashdir. Sizni chalkashtirib yuborganingizni tan olish va biror narsa qilish istagini bildirish sizning do'stligingizni qadrlashingizni isbotlaydi va zararni tuzatish uchun eshikni ochadi. Bu, shuningdek, kechirim so‘rashingizni kuchaytirishga va uni yanada samimiy qilishga yordam beradi.[]
Qanday qilib vaziyatni to‘g‘rilashni so‘rashga misollar:
- “Men hali ham xafa bo‘layotganingizni bilaman. Sizni yaxshi his qilish uchun men qila oladigan biror narsa bormi?"
- "Men haqiqatan ham vaziyatni yaxshilashni xohlayman. Boshlash uchun nima qilsam bo'ladi?"
- "Buni sizga to'ldirish uchun nima qila olaman?"
7. Xulq-atvoringizni o'zgartirishga qaror qiling
"Kechirasiz" degan so'zlar faqat sizning xatti-harakatlaringizdagi doimiy o'zgarishlar bilan mustahkamlanganda samimiy bo'ladi. Keyingi safar nima qilishingiz yoki boshqacha aytishingiz haqida aniq gapiring va bu va'dani bajarishingizga 100% ishonchingiz komil bo'lgandagina biror narsa va'da berganingizga ishonch hosil qiling. Burestitusiya deb ataladi va pushaymonligingizni ko‘rsatishning muhim usuli hisoblanadi.[]
O‘zgartirishga intilish misollari :
- “Men _______ uchun juda afsusdaman. Men _______ ga fikr bildirmoqchiman.”
- “Yaqinda siz bilan yaxshi doʻst boʻlmaganim uchun uzr soʻrayman. Men _______ga va'da beraman."
- "Men _______ haqida juda xafaman va meni kechirishingizga umid qilaman. Men kelajakda bu borada yaxshiroq bo'lishga va'da beraman."
8. Samimiy pushaymonlik bildiring
Samimsiz kechirim so‘rash umuman kechirim so‘ramaslikdan ham battarroq bo‘lishi mumkin.[] Afsuslanish kechirim so‘rashni samimiy qiladi va aybdorlik, qayg‘u yoki pushaymonlik kabi his-tuyg‘ularni o‘z ichiga oladi.[][][] Kechirim so‘ragan xabaringiz shu his-tuyg‘ularni bildirishiga ishonch hosil qiling, ayniqsa siz katta xatoga yo‘l qo‘yganingizda. Do'stlikka qanchalik ko'p zarar yetkazilgan bo'lsa, uni tuzatish uchun shunchalik pushaymon bo'lish kerak.
Tavba qilish misollari:
- “Men _______ haqida dahshatli his qilyapman. Umid qilamanki, siz menga buni o'rnini qoplash uchun imkoniyat berasiz."
- "Men _______ haqida juda xafa bo'ldim. Bilaman, siz menga _______ kerak edi va men qo'llab-quvvatlamaganimdan juda afsusdaman."
- "Men _______ haqida o'ylashni to'xtata olmadim. Men o'zimni juda yomon his qilaman va buni bilishingizni xohlayman _______.”
9. Ularga joy bering va keyin kuzatib boring
Uzr so'rash xabarini yuborganingizda do'stingizdan darhol javob kutmang va javob berishdan oldin ularga biroz vaqt va joy kerak bo'lishi mumkinligini tushuning. Agar ular javob berishsa ham, bu mumkinHali ham sizni kechirishlari uchun vaqt ajrating, shuning uchun ularga sabr qiling.
Shuningdek qarang: Internetda uyatchan bo'lsangiz nima qilish kerakUzr so'ragandan keyin qanday davom etishiga misollar:
- “Hey, men ro'yxatdan o'tmoqchi edim va siz mening xabarimni ko'rishga vaqtingiz bor-yo'qligini tekshirmoqchi edim. Bilaman, siz juda bandsiz, lekin sizdan hech qanday javob olmadingiz va shunchaki xabarimni olganingizga ishonch hosil qilmoqchi edim.”
- “Shunchaki _______ haqida koʻproq oʻylagan-oʻylamaganingizni tekshirish uchun. Tez orada ko'proq suhbatlashish uchun sizni shaxsan ko'rishni istardim, shuning uchun vaqtingiz bo'lganda bemalol bog'laning."
- “Men sizning his-tuyg'ularingizni xafa qilganimni bilaman va bir kechada hammasi yaxshi bo'lishini kutmaganman, lekin siz suhbatlashishga tayyor bo'lsangiz, men shu yerdaman.”
10. Ularga ularga g'amxo'rlik qilayotganingizni bildiring
Yaqin do'stingizning ishonchini ranjitadigan yoki xiyonat qiladigan biror narsa aytganingizda yoki qilganingizda, ularga, ularning his-tuyg'ulari va do'stligi haqida qayg'urayotganingizni bildirish muhimdir. Buni uzr so‘rash xabaringizga kiritish do‘stingiz bilan ishonch va yaqinlikni tiklashning ajoyib usuli bo‘lishi mumkin.
G‘amxo‘rlik ko‘rsatishga misollar:
- “Men shunchaki siz men uchun qanchalik muhim ekanligingizni va _______ haqida juda xafa ekanligimni bildirmoqchi edim. Iltimos, siz bilan munosabatlarni to'g'irlash uchun nima qilishim mumkinligini menga ayting.”
- “Sen mening eng yaxshi do'stlarimdan birisan va men hech qachon sizni _______ his qilishni xohlamayman. Agar shunday qilgan bo'lsam va biz bilan vaziyatni to'g'rilash uchun hamma narsani qilishga tayyor bo'lsam, juda afsusdaman!”
- “Umid qilamanki, siz haqingizda qayg'urayotganimni bilasiz.va faqat siz uchun eng yaxshisini xohlaysiz. Bilaman, men sizning his-tuyg'ularingizni xafa qildim va ishonchingizga xiyonat qildim va bundan juda qattiq xafa bo'ldim.”
Do'stlaringizga minnatdorchilik bildirish haqidagi ushbu misollar ham foydali bo'lishi mumkin.
Yakuniy fikrlar
Uzr so'rash do'stingiz bilan buzilgan ishonch yoki xafa bo'lgan his-tuyg'ularingizni tiklashning ajoyib usuli hisoblanadi. Agar biror narsa aytgan yoki qilgan bo'lsangiz, afsuslansangiz, ulardan samimiy kechirim so'rashingizga ishonch hosil qiling va murojaat qilishni kutmang. Kechirim ishonch va yaqinlikni tiklash va do'stligingizni himoya qilish yo'lidagi birinchi qadamdir, ammo ularni kechirish vaqt talab qilishi mumkin. Do‘stingiz bilan ochiq suhbatlashishga tayyor bo‘ling va xatti-harakatingizga o‘zgartirish kiritish orqali afsusda ekanligingizni isbotlang.
Umumiy savollar
Bu yerda odamlar do‘stingizdan elektron pochta yoki SMS orqali kechirim so‘rashga oid eng ko‘p uchraydigan savollarga javoblar.
Qanday qilib men eng yaxshi do‘stimning meni SMS orqali kechirishiga undash mumkin? odam suhbati, ayniqsa siz juda xafa qiladigan biror narsa aytgan yoki qilgan bo'lsangiz. Oxir oqibat, siz do'stingizning javobini nazorat qila olmaysiz va ba'zida hatto eng yaxshi kechirimlar ham qabul qilinmaydi. Kechirimli ekanligingizni qanday isbotlaysiz?
Agar chin dildan pushaymon bo'lmasangiz, kechirim so'rash ko'p narsani anglatmaydi. O'zingizni yomon his qilayotganingizni isbotlash uchun xatti-harakatlaringizga o'zgartirish kiritish ham muhimdirqildingiz va yana bir xil xatoga yo'l qo'ymaysiz.
Qanday bilvosita uzr so'raysiz?
Muammoga to'g'ridan-to'g'ri murojaat qilmagan uzr samimiy bo'lib tuyulishi mumkin, shuning uchun ular har doim ham eng yaxshi yondashuv emas. Agar siz hech qanday noto'g'ri ish qilmagan bo'lsangiz va to'g'ridan-to'g'ri kechirim so'rash o'rinli bo'lmasa, siz hali ham do'stingizning his-tuyg'ulari yoki so'zlaringiz yoki xatti-harakatlaringiz ularga qanday ta'sir qilgani uchun kechirim so'rashingiz mumkin>
