10 undskyldningsbeskeder til en ven (for at reparere et brudt bånd)

"For nylig sagde jeg nogle sårende ting til en ven, og jeg ved, at hun stadig er ked af det. Jeg har det forfærdeligt og vil virkelig gerne sige undskyld via sms, men jeg er ikke sikker på, hvad jeg skal sige. Jeg vil ikke gøre det akavet eller værre mellem os, men jeg ved, at jeg dummede mig."

Undskyldninger kan være akavede og svære, men de kan også hjælpe med at reparere sårede følelser og genskabe nærhed og tillid til en ven. Hvis du har sagt eller gjort noget til en ven, som du fortryder, eller hvis du har forsømt jeres venskab, er en oprigtig undskyldning det første skridt mod at gøre det godt igen. Den specifikke form for undskyldning, du skal give, afhænger af situationen.

Denne artikel vil hjælpe dig med at forstå de forskellige slags undskyldninger, du kan bruge, tips til, hvornår du skal bruge dem, og give eksempler på, hvordan du kan formulere din undskyldning.

De bedste måder at sige undskyld til en ven på

Ikke alle undskyldninger er lige gode. At kende den rigtige og den forkerte måde at undskylde på kan hjælpe dig med at lave en oprigtig undskyldning, der sandsynligvis vil blive godt modtaget. Mens det er OK at sende en sød eller sjov undskyldningsbesked til en ven i nogle situationer, er der brug for mere inderlige undskyldninger, når du har sagt eller gjort noget sårende.

Ingen er perfekt, og at begå en fejl eller svigte en vens tillid behøver ikke at betyde enden på et venskab. En oprigtig undskyldning er en god måde at begynde at reparere et venskab på og kan nogle gange endda føre til et stærkere, tættere bånd. Jo mere alvorlig situationen er, og jo større din fejl er, jo mere oprigtig bør din undskyldning være. Det er ofte de sværeste undskyldninger at give, men også de mestvigtigt at reparere og vedligeholde nære venskaber[].

Ifølge forskning er her tips til den rigtige måde at sige undskyld til en ven:[][][][][]

• Sig undskyld med det samme, når du har begået en fejl, i stedet for at lade der gå lang tid.
• Giv en oprigtig og dybfølt undskyldning i stedet for en halvhjertet undskyldning.
• Vær specifik om, hvad du undskylder for
• Tag det fulde ansvar for, hvad du sagde eller gjorde
• Lad være med at annullere din undskyldning med et "men" eller ved at komme med undskyldninger.
• Forvent ikke automatisk tilgivelse, især ikke når du har begået en stor fejl.
• Vis din oprigtighed ved at ændre din adfærd

10 undskyldninger, du kan sende til en ven

Den specifikke undskyldning, du skal give, og hvordan du giver den, afhænger af situationen såvel som selve venskabet. Nedenfor er 10 forskellige måder at undskylde til en ven på, hvornår du skal bruge denne tilgang, og hvordan du skal formulere din undskyldning.

1. Afklare, om der er behov for en undskyldning

Hvis du ikke ved, om din ven er ked af det, eller hvorfor han er ked af det, er det første skridt at tjekke ind og se, om der er brug for en undskyldning. Hvis du er direkte og spørger, om han er ked af det, eller hvad du gjorde for at gøre ham ked af det, kan du få en klar forståelse af situationen, og hvordan du kan reparere den.

Eksempler på beskeder for at få afklaring:

• "Hej, er alt i orden mellem os? Jeg har ikke hørt fra dig længe."
• "Jeg fik en underlig fornemmelse af dig, sidst vi talte sammen. Gjorde jeg noget, der gjorde dig vred?"
• "Hej, jeg tænkte tilbage på vores samtale og er bange for, at jeg måske har sagt noget, der har gjort dig ked af det?"

2. Vær specifik med din undskyldning

Hvis du ved, at du har sagt eller gjort noget, der har gjort din ven ked af det, er det bedst at sige undskyld. Specifikke undskyldninger er ofte bedre end generelle eller vage undskyldninger, fordi de identificerer den fejl, der blev begået.[][] Brug denne tilgang, når du ved, hvad der skete, hvordan det påvirkede din ven, og hvad du har brug for at undskylde for.

Eksempler på specifikke undskyldninger:

• "Det var uretfærdigt af mig at sige _______, og jeg fortryder det virkelig. Jeg er så ked af det."
• "Jeg skulle ikke have _______, og du skal bare vide, at jeg er ked af det og har det forfærdeligt med det."
• "Det var ikke rigtigt af mig at _______, og du skal bare vide, hvor ked af det jeg er."

3. Tag det fulde ansvar for dine handlinger

Hvis du har gjort eller sagt noget, du fortryder, så sørg for at tage det fulde ansvar i stedet for at skyde skylden på andre eller komme med undskyldninger. At tage det fulde ansvar for dine ord og handlinger er med til at gøre din undskyldning mere oprigtig, og det er mere sandsynligt, at din ven vil tage godt imod den.

Eksempler på at tage ansvar:

• "Der var ingen undskyldning for _______, og jeg påtager mig det fulde ansvar. Jeg er så ked af det."
• "Jeg ved, det var forkert af mig at _______ og håber, du kan tilgive mig."
• "Du havde brug for mig, og jeg er virkelig ked af, at jeg ikke var der for dig. Jeg skulle have gjort det _______."

4. sige undskyld for den måde, noget fik dem til at føle sig på

I nogle situationer kan det være nødvendigt at undskylde, selv om man faktisk ikke har sagt eller gjort noget forkert. Selv om du ikke er ansvarlig for din vens følelser, kan det være med til at beskytte venskabet, hvis du undskylder for, hvordan noget, du har sagt eller gjort, har fået vedkommende til at føle sig.[] Brug denne tilgang, når du ved, at din ven er ked af det, men er sikker på, at du ikke har gjort noget forkert.

Eksempler på, hvordan du kan undskylde for den måde, din ven føler på:

• "Hej, jeg ville bare sige, at jeg er ked af, at du følte dig _______ og håber, at du ved, at jeg _______."
• "Jeg er virkelig ked af, at du følte dig _______ og du skal vide, at jeg aldrig ville _______."
• "Jeg er virkelig ked af, hvis jeg kom til at virke _______ eller fornærmede dig på nogen måde."

5. Opklare misforståelser

Hvis der opstod en misforståelse eller en ærlig fejl, er det vigtigt at rydde op. At undskylde for at have været uklar og samtidig præcisere, hvad du mente at sige eller gøre, kan hjælpe med at rense luften. At forklare dine intentioner, hvad der gik galt, eller hvordan fejlen opstod, kan hjælpe med at styrke din undskyldning, når der opstår en misforståelse.

Eksempler på tydeliggørelse af dine intentioner:

• "Jeg er virkelig ked af, hvis det, jeg sagde, lød som _______. Det, jeg prøvede at sige, var _______."
• "Jeg er ked af, hvis der har været nogen misforståelser, og jeg ville sikre mig, at du vidste det _______."
• "Hej, jeg er virkelig ked af, hvis jeg var uklar på nogen måde. Det, jeg mente, var _______."

6. Spørg, hvordan du kan gøre det godt igen

En anden god måde at sige undskyld til en ven, der er vred på dig, er at spørge, hvad du kan gøre for at genoprette tilliden og gøre tingene bedre. At erkende, at du har kvajet dig og udtrykke et ønske om at gøre tingene bedre, viser, at du værdsætter jeres venskab og åbner døren for at reparere skaden. Dette kan også hjælpe med at styrke din undskyldning og gøre den mere oprigtig.

Eksempler på at spørge, hvordan man kan rette op på tingene:

• "Jeg ved, at du stadig er såret. Er der noget, jeg kan gøre, for at du får det bedre?"
• "Jeg vil virkelig gerne gøre tingene bedre. Hvad kan jeg gøre for at starte?"
• "Er der noget, jeg kan gøre for at gøre det godt igen?"

7. Forpligt dig til at ændre din adfærd

Ordene "jeg er ked af det" er kun oprigtige, når de bakkes op af en varig ændring i din adfærd. Vær specifik om, hvad du vil gøre eller sige anderledes næste gang, og sørg for kun at love noget, når du er 100% sikker på, at du kan holde dette løfte. Dette kaldes restitution og er en vigtig måde at demonstrere din anger på.

Eksempler på at forpligte sig til forandring :

• "Jeg er så ked af det på _______. Jeg vil sørge for at _______ ."
• "Jeg er ked af, at jeg ikke har været en god ven for dig på det seneste. Jeg lover at gøre det på _______."
• "Jeg har det virkelig dårligt med _______ og håber, du kan tilgive mig. Jeg lover at være bedre til det i fremtiden."

8. udtrykke oprigtig anger

En uoprigtig undskyldning kan være endnu værre end slet ingen undskyldning.[] Anger er det, der gør en undskyldning oprigtig og involverer følelser som skyld, tristhed eller fortrydelse.[][][] Sørg for, at din undskyldning formidler disse følelser, især når du har begået en stor fejl. Jo mere skade der er sket på venskabet, jo mere anger er nødvendig for at rette op på det.

Eksempler på at vise anger:

• "Jeg har det forfærdeligt med _______. Jeg håber virkelig, at du vil give mig en chance for at gøre det godt igen."
• "Jeg har haft det så dårligt med _______. Jeg ved, at du virkelig havde brug for mig på _______, og jeg er så ked af, at jeg ikke støttede dig."
• "Jeg har ikke kunnet holde op med at tænke på _______. Jeg har det så dårligt og vil bare have, at du skal vide det _______."

9. Giv dem plads, og følg derefter op

Forvent ikke et øjeblikkeligt svar fra en ven, når du sender en undskyldningsbesked, og forstå, at de måske har brug for lidt tid og plads, før de svarer. Selv hvis de svarer, kan det stadig tage tid for dem at tilgive dig, så vær tålmodig med dem.

Eksempler på, hvordan man følger op efter en undskyldning:

• "Hej, jeg ville bare høre, om du havde tid til at se på min besked. Jeg ved, du har travlt, men jeg har ikke hørt fra dig og ville bare være sikker på, at du fik min besked."
• "Jeg ville bare høre, om du har tænkt mere over _______. Jeg vil meget gerne se dig personligt og tale mere med dig snart, så du er velkommen til at kontakte mig, når du har tid."
• "Jeg ved godt, at jeg har såret dig, og jeg forventer ikke, at tingene bliver bedre fra den ene dag til den anden, men jeg er her, når du har lyst til at snakke."

10. Lad dem vide, at du holder af dem

Når du har sagt eller gjort noget, der har såret eller svigtet tilliden hos en nær ven, er det vigtigt at lade dem vide, at du holder af dem, deres følelser og deres venskab. At inkludere dette i din undskyldning kan være en god måde at genopbygge tillid og nærhed med en ven.

Eksempler på, hvordan du viser, at du bekymrer dig:

• "Jeg ville bare fortælle dig, hvor vigtig du er for mig, og at jeg har det så dårligt med _______. Lad mig vide, hvad jeg kan gøre for at gøre det godt igen."
• "Du er en af mine bedste venner, og jeg vil aldrig få dig til at føle _______. Jeg er så ked af det, hvis jeg gjorde det, og jeg er villig til at gøre alt, hvad der skal til for at gøre det godt igen!"
• "Jeg håber, du ved, at jeg virkelig holder af dig og kun ønsker det bedste for dig. Jeg ved, at jeg virkelig sårede dine følelser og svigtede din tillid, og jeg har det forfærdeligt med det."

Du vil måske også finde disse eksempler på takkebeskeder til venner nyttige.

Afsluttende tanker

Undskyldninger er en god måde at begynde at reparere brudt tillid eller sårede følelser med en ven. Hvis du har sagt eller gjort noget, du fortryder, skal du sørge for at give en oprigtig undskyldning til dem og ikke vente med at tage kontakt. Undskyldninger er et første skridt mod at reparere tillid og nærhed og beskytte dit venskab, men deres tilgivelse kan tage tid. Vær villig til at have åbne diskussioner med din ven, ogVis, at du er ked af det, ved at ændre din adfærd.

Almindelige spørgsmål

Her er svar på nogle af de mest almindelige spørgsmål, folk har om at sige undskyld til en ven via e-mail eller sms.

Hvordan får jeg min bedste ven til at tilgive mig over sms?

At sende en oprigtig undskyldning via sms er en god start, men det kan være nødvendigt at følge op med et telefonopkald eller en personlig samtale, især hvis du har sagt eller gjort noget meget sårende. I sidste ende kan du ikke kontrollere din vens reaktion, og nogle gange bliver selv de bedste undskyldninger ikke accepteret.

Hvordan beviser du, at du er ked af det?

At sige undskyld betyder ikke meget, medmindre du viser oprigtig anger. Det er også vigtigt at ændre din adfærd for at bevise, at du har det dårligt med det, du gjorde, og ikke vil begå den samme fejl igen.

Hvordan siger man indirekte, at man er ked af det?

Undskyldninger, der ikke direkte adresserer et problem, kan virke uoprigtige, så de er ikke altid den bedste tilgang. Hvis du ikke gjorde noget forkert, og en direkte undskyldning ikke ville være passende, kan du stadig undskylde for, hvordan din ven har det, eller for hvordan dine ord eller handlinger påvirkede dem.