10 пораки за извинување за пријател (за поправка на скршена врска)

„Неодамна, ѝ кажав некои навредливи работи на една пријателка и знам дека таа сè уште е вознемирена. Се чувствувам ужасно и навистина сакам да се извинам преку текст, но не сум сигурен што да кажам. Не сакам да ги направам работите незгодни или полоши меѓу нас, но знам дека се збркав.“

Извинувањето може да биде незгодно и тешко, но исто така може да помогне да се поправат повредените чувства и да се врати блискоста и довербата со пријател. Ако сте му кажале или сте направиле нешто на пријател за што се каете или сте го занемариле вашето пријателство, искреното извинување е првиот чекор кон исправување на работите. Специфичниот вид на извинување што треба да го дадете ќе зависи од ситуацијата.

Оваа статија ќе ви помогне да разберете различни видови извинување што можете да ги користите, совети за тоа кога да ги користите и ќе даде примери на цитати за тоа како да го изразите вашето извинување.

Најдобри начини да му се извините на пријател

Не се создаваат сите извинувања подеднакво. Познавањето на правиот и погрешниот начин на извинување може да ви помогне да создадете искрено извинување кое најверојатно ќе биде добро прифатено. Иако е во ред да испратите симпатична или смешна порака за извинување на пријател во некои ситуации, потребни се повеќе искрени извинувања кога сте кажале или направиле нешто навредливо.

Никој не е совршен, а правењето грешка или изневерувањето на довербата на пријател не мора да значи крај на пријателството. Искреното извинување е добар начин да започнете да го поправите пријателството и понекогаш може да доведе до апосилна, поблиска врска. Колку е посериозна ситуацијата и колку е поголема вашата грешка, толку поискрено треба да биде вашето извинување. Ова се често најтешките извинувања за давање, но исто така и најважни за поправка и одржување на блиските пријателства.[]

Според истражувањата, еве совети за правилниот начин да му се извините на пријателот:[][][][]

• Извинете се веднаш откако ќе направите грешка, наместо да оставите да помине многу време
• Поставете искрено и искрено извинување, а не извинете се
• за
• Преземете целосна одговорност за она што сте го кажале или направиле
• Не го откажувајте вашето извинување со „но“ или со изговори
• Не очекувајте автоматско простување, особено кога сте направиле голема грешка
• Покажете ја вашата искреност со менување на вашето однесување

Специфична порака на пријател на aap на треба да даваш и како ќе го дадеш ќе зависи од ситуацијата, како и од самото пријателство. Подолу се дадени 10 различни начини да се извините на пријател, кога да го користите овој пристап и како да ја изразите вашата порака за извинување.

1. Разјаснете дали е потребно извинување

Ако не знаете дали вашиот пријател е вознемирен или зошто е вознемирен, првиот чекор е да се пријавите и да видите дали е потребно извинување. Да бидете директни и да ги прашате дали се вознемирени или што сте направиле за да ги вознемирите, ќе ви помогне да разберетеразбирање на ситуацијата и како да се поправи.

Примери на пораки за да добиете појаснување:

• „Еј, дали се е во ред со нас? Не сум чул од тебе долго време.“
• „Добив чудна атмосфера од тебе минатиот пат кога разговаравме. Дали направив нешто за да те вознемирам?“
• „Еј, се навраќав на нашиот разговор и загрижен сум дека можеби сум рекол нешто за да те вознемирам?“

2. Бидете конкретни со вашето извинување

Ако знаете дека сте кажале или направиле нешто што го вознемирило вашиот пријател, најдобрата постапка е да му се извините. Специфичните извинувања често се подобри од општите или нејасните извинувања бидејќи ја идентификуваат грешката што е направена.[][] Користете го овој пристап кога знаете што се случило, како тоа влијаело на вашиот пријател и за што треба да се извините.

Примери за конкретни извинување:

• „Беше неправедно од мене што реков _______ и навистина се жалам. Многу ми е жал."
• „Не требаше да имам _______ и само сакам да знаеш дека ми е жал и се чувствувам ужасно поради тоа.”
• „Не беше во ред за мене да _______ и само сакам да знаеш колку ми е жал.”

3. Преземете целосна одговорност за вашите постапки

Ако сте направиле или кажале нешто за што жалите, погрижете се да преземете целосна одговорност наместо да ја префрлате вината или да давате изговори. Преземањето целосна одговорност за вашите зборови и постапки помага да се направи вашето извинување поискрено, и е поверојатно дека ќе биде добро прифатено одтвојот пријател.[][]

Примери за преземање одговорност:

• „Немаше оправдување за _______ и јас прифаќам целосна одговорност. Многу ми е жал.“
• „Знам дека погрешив од мене што _______ и се надевам дека можеш да ми простиш.“
• „Ти ти требав, и навистина ми е жал што не бев тука за тебе. Требаше да имам _______.“

4. Извинете се за начинот на кој нешто ги натерало да се чувствуваат

Во некои ситуации, можеби ќе треба да се извините кога всушност не сте кажале или направиле нешто погрешно. Иако не сте одговорни за емоциите на вашиот пријател, извинувањето за тоа како нешто што сте го кажале или направиле ги натерало да се чувствуваат може да помогне да го заштитите пријателството.[] Користете го овој пристап кога знаете дека вашиот пријател е вознемирен, но сте сигурни дека не сте направиле ништо лошо.

Примери за тоа како да се извините за начинот на кој се чувствува вашиот пријател:

• „Еј, само сакав да кажам дека ми е жал што се почувствувавте _______ и се надевам дека знаете дека јас _______. _ или те навредил на кој било начин.“

5. Расчистете ги недоразбирањата

Ако имало недоразбирање или искрена грешка, важно е да се расчистат работите. Извинувањето што сте нејасни, а исто така разјаснување што сакавте да кажете или направите може да помогне да се расчисти воздухот. Објаснувањето на вашите намери, што тргнало наопаку или како се случила грешката може да помогнезајакнете го вашето извинување кога ќе дојде до недоразбирање.[]

Примери за разјаснување на вашите намери:

• „Навистина ми е жал ако она што го кажав наиде на _______. Она што се обидов да го кажам беше _______.“
• „Извини ако имало некакво недоразбирање и сакав да се уверам дека знаеш дека _______.“
• „Еј, навистина ми е жал ако бев нејасна на кој било начин. Што мислев беше _______.“

6. Прашајте како можете да ги исправите работите

Друг добар начин да му кажете дека ви е жал на пријателот кој е вознемирен од вас е да го прашате што можете да направите за да ја вратите довербата и да ги подобрите работите. Признавањето дека сте збркани и изразувањето желба да ги направите работите докажува дека го цените вашето пријателство и ја отвора вратата за поправка на штетата. Ова исто така може да помогне да се зајакне вашето извинување и да се направи поискрено.[]

Примери за прашување како да ги исправите работите:

• „Знам дека сè уште се чувствувате повредено. Дали има нешто што можам да направам за да се чувствувате подобро?“
• „Навистина сакам да ги подобрам работите. Што можам да направам за да започнам?“
• „Дали има нешто што можам да направам за да ви го поправам ова?“

7. Посветете се на промена на вашето однесување

Зборовите „Жал ми е“ се искрени само кога се поткрепени со трајна промена во вашето однесување. Бидете конкретни за тоа што ќе правите или што ќе кажете поинаку следниот пат и погрижете се да ветите нешто само кога сте 100% сигурни дека можете да го исполните ова ветување. Ова енаречена реституција и е важен начин да го покажете вашето каење.[]

Примери за посветеност на промена :

• „Многу ми е жал за _______. Ќе му кажам на _______.”
• „Жал ми е што неодамна не сум ти добар пријател. Ветувам дека ќе _______.“
• „Се чувствувам многу лошо поради _______ и се надевам дека ќе можеш да ми простиш. Ветувам дека ќе бидам подобар за ова во иднина.“

8. Изразете искрено каење

Неискреното извинување може да биде уште полошо од никакво извинување.[] Каењето е она што го прави извинувањето искрено и вклучува емоции како вина, тага или жалење.[][][] Погрижете се вашата порака за извинување да ги пренесе овие емоции, особено кога сте направиле голема грешка. Колку повеќе е направена штета на пријателството, толку повеќе е потребно каење за да се поправи.

Примери за покажување каење:

• „Се чувствувам ужасно за _______. Навистина се надевам дека ќе ми дадеш шанса да го надоместам тоа.“
• „Се чувствував толку лошо за _______. Знам дека навистина ти требав да _______ и многу ми е жал што не ти дадов поддршка.”
• „Не можев да престанам да размислувам за _______. Се чувствувам толку лошо и само сакам да знаеш дека _______.“

9. Дајте им простор и потоа следете

Не очекувајте итен одговор од пријател кога ќе испратите порака за извинување и разберете дека можеби ќе им треба малку време и простор пред да одговорат. Дури и ако одговорат, можесепак одвојте време за да ви простат, затоа бидете трпеливи со нив.

Примери за тоа како да продолжите откако ќе се извините:

• „Еј, само сакав да се пријавам и да видам дали имате време да ја погледнете мојата порака. Знам дека сте навистина зафатени, но не се слушнавте за вас и само сакав да се уверам дека ја добивте мојата порака.“
• „Само проверете дали сте размислувале повеќе за _______. Би сакал да те видам лично за да разговараме наскоро, затоа слободно контактирајте кога ќе имате време“.
• „Знам дека навистина ги повредив твоите чувства и не очекувам работите да бидат подобри преку ноќ, но тука сум секогаш кога ќе се чувствуваш подготвен да разговараш.“

10. Дајте им до знаење дека се грижите за нив

Кога сте кажале или направиле нешто за да ја повредите или изневерите довербата со некој близок пријател, важно е да им дадете до знаење дека се грижите за нив, нивните чувства и нивното пријателство. Вклучувањето на ова во вашата порака за извинување може да биде одличен начин да ја обновите довербата и блискоста со пријател.

Примери за тоа како да покажете дека се грижите:

• „Само сакав да ве известам колку сте важни за мене и дека се чувствувам толку лошо за _______. Те молам, кажи ми што можам да направам за да ги исправам работите со тебе.“
• „Ти си еден од моите најдобри пријатели и никогаш не сакам да направам да се чувствуваш _______. Многу ми е жал ако направив и сум подготвен да направам се што е потребно за да ги исправиме работите со нас!“
• „Се надевам дека знаеш дека навистина се грижам за тебеи го посакувам само најдоброто за тебе. Знам дека навистина ги повредив твоите чувства и ја изневерив твојата доверба, и се чувствувам ужасно поради тоа.“

Можеби ќе ви бидат корисни и овие примери на пораки за благодарност до пријателите.

Последни мисли

Извинувањето е одличен начин да започнете да ја поправате скршената доверба или повредените чувства со пријател. Ако сте кажале или направиле нешто за што се каете, погрижете се да им се извините искрено и не чекајте да посегнете. Извинувањето е прв чекор кон поправка на довербата и блискоста и заштита на вашето пријателство, но нивното простување може да потрае. Бидете спремни да имате отворени дискусии со вашиот пријател и да докажете дека ви е жал со правење промени во вашето однесување.

Чошти прашања

Еве одговори на некои од најчестите прашања што ги имаат луѓето за извинување на пријател преку е-пошта или текстуални пораки.

Како да го натерам мојот најдобар пријател да ми прости преку СМС? јавете се или разговорот во лице, особено ако сте кажале или направиле нешто многу повредливо. На крајот на краиштата, не можете да го контролирате одговорот на вашиот пријател, а понекогаш дури и најдобрите извинувања не се прифаќаат.

Како докажувате дека ви е жал?

Да кажете дека ви е жал не значи многу, освен ако не покажете искрено каење. Исто така, важно е да направите промени во вашето однесување за да докажете дека се чувствувате лошо поради штоја направивте и нема да ја повторите истата грешка.

Како индиректно кажете дека се извинувате?

Извинувањата што директно не решаваат проблем може да изгледаат неискрени, па затоа не се секогаш најдобриот пристап. Ако не сте направиле ништо погрешно и директното извинување не би било соодветно, сепак можете да се извините за начинот на кој се чувствува вашиот пријател или за тоа како вашите зборови или постапки влијаеле врз нив. 3>