সুচিপত্র
"সম্প্রতি, আমি একটি বন্ধুকে কিছু কষ্টদায়ক কথা বলেছি, এবং আমি জানি সে এখনও বিরক্ত। আমি ভয়ঙ্কর বোধ করছি এবং সত্যিই পাঠ্যের মাধ্যমে ক্ষমা চাইতে চাই, কিন্তু আমি কি বলবো তা নিশ্চিত নই। আমি আমাদের মধ্যে জিনিসগুলিকে বিশ্রী বা খারাপ করতে চাই না, কিন্তু আমি জানি যে আমি গন্ডগোল করে ফেলেছি৷”
ক্ষমা চাওয়া বিশ্রী এবং কঠিন হতে পারে, তবে তারা আঘাত করা অনুভূতিগুলি মেরামত করতে এবং বন্ধুর সাথে ঘনিষ্ঠতা এবং বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করতেও সাহায্য করতে পারে৷ আপনি যদি কোনও বন্ধুকে কিছু বলে থাকেন বা করেন যা আপনি অনুশোচনা করেন, বা আপনি আপনার বন্ধুত্বকে অবহেলা করে থাকেন, একটি আন্তরিক ক্ষমা চাওয়া জিনিসগুলিকে সঠিক করার প্রথম পদক্ষেপ। আপনাকে যে নির্দিষ্ট ধরণের ক্ষমা চাইতে হবে তা পরিস্থিতির উপর নির্ভর করবে৷
এই নিবন্ধটি আপনাকে বিভিন্ন ধরণের ক্ষমা আপনি ব্যবহার করতে পারেন তা বুঝতে সাহায্য করবে, কখন সেগুলি ব্যবহার করতে হবে সে সম্পর্কে টিপস এবং আপনার ক্ষমা কীভাবে বলতে হবে তার উদাহরণ উদ্ধৃতি প্রদান করবে৷
একজন বন্ধুর কাছে ক্ষমা চাওয়ার সর্বোত্তম উপায়
সমস্ত ক্ষমা একইভাবে তৈরি করা হয় না৷ ক্ষমা চাওয়ার সঠিক এবং ভুল উপায় জানা আপনাকে একটি আন্তরিক ক্ষমা চাওয়া তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে যা সম্ভবত ভালভাবে গৃহীত হবে। যদিও কিছু পরিস্থিতিতে বন্ধুর কাছে একটি সুন্দর বা মজার দুঃখিত বার্তা পাঠানো ঠিক আছে, আপনি যখন ক্ষতিকর কিছু বলেছেন বা করেছেন তখন আরও আন্তরিক ক্ষমার প্রয়োজন।
কেউই নিখুঁত নয়, এবং একটি ভুল করা বা বন্ধুর বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করার অর্থ বন্ধুত্বের সমাপ্তি হওয়ার দরকার নেই। একটি আন্তরিক ক্ষমা চাওয়া একটি বন্ধুত্ব মেরামত শুরু করার একটি ভাল উপায় এবং কখনও কখনও এমনকি একটি হতে পারেশক্তিশালী, ঘনিষ্ঠ বন্ধন। পরিস্থিতি যত গুরুতর এবং আপনার ভুল যত বড় হবে, আপনার ক্ষমা প্রার্থনা তত বেশি আন্তরিক হওয়া উচিত। এগুলি প্রায়শই ক্ষমা প্রার্থনা করা সবচেয়ে কঠিন কিন্তু ঘনিষ্ঠ বন্ধুত্ব মেরামত করা এবং বজায় রাখাও সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। ক্ষমা চাওয়া
1. ক্ষমা চাওয়ার প্রয়োজন আছে কিনা তা স্পষ্ট করুন
আপনার বন্ধুর মন খারাপ বা কেন তারা বিরক্ত হয়েছে তা যদি আপনি না জানেন, তাহলে প্রথম ধাপ হল চেক ইন করা এবং ক্ষমা চাওয়ার প্রয়োজন আছে কিনা তা দেখা। সরাসরি থাকা এবং জিজ্ঞাসা করা তারা বিরক্ত কিনা বা তাদের বিরক্ত করার জন্য আপনি কী করেছেন তা আপনাকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করবেপরিস্থিতি বোঝা এবং এটি কীভাবে মেরামত করা যায়।
আরো দেখুন: কীভাবে আপনার শরীরে আত্মবিশ্বাসী হতে হয় (যদিও আপনি সংগ্রাম করেন)স্পষ্টীকরণের জন্য বার্তাগুলির উদাহরণ:
- "আরে, আমাদের সাথে সবকিছু ঠিক আছে? কিছুক্ষণের মধ্যে আপনার কাছ থেকে শুনিনি।"
- "শেষবার যখন আমরা কথা বলেছিলাম আপনার কাছ থেকে একটি অদ্ভুত অনুভূতি পেয়েছি। আমি কি তোমাকে বিরক্ত করার জন্য কিছু করেছি?"
- "আরে, আমি আমাদের কথোপকথনে ফিরে ভাবছিলাম এবং চিন্তিত ছিলাম যে আমি হয়তো তোমাকে বিরক্ত করার জন্য কিছু বলেছি?"
2. আপনার ক্ষমা চাওয়ার সাথে সুনির্দিষ্ট হোন
আপনি যদি জানেন যে আপনি এমন কিছু বলেছেন বা করেছেন যা আপনার বন্ধুকে বিরক্ত করেছে, তাহলে তাদের কাছে ক্ষমা চাওয়াই সর্বোত্তম পদক্ষেপ। সাধারণ বা অস্পষ্ট ক্ষমা চাওয়ার চেয়ে সুনির্দিষ্ট ক্ষমাপ্রার্থনা প্রায়শই ভালো হয় কারণ তারা যে ভুলটি হয়েছিল তা শনাক্ত করে। আমি খুব দুঃখিত."
3. আপনার ক্রিয়াকলাপের জন্য সম্পূর্ণ দায়বদ্ধতা নিন
আপনি যদি এমন কিছু করেন বা বলেন যা আপনি অনুশোচনা করেন, তাহলে দোষারোপ করা বা অজুহাত দেখানোর পরিবর্তে সম্পূর্ণ দায়িত্ব নিতে ভুলবেন না। আপনার কথা এবং কাজের জন্য সম্পূর্ণ দায়িত্ব নেওয়া আপনার ক্ষমা প্রার্থনাকে আরও আন্তরিক করতে সাহায্য করে এবং এর দ্বারা ভালভাবে গ্রহণ করার সম্ভাবনা বেশিআপনার বন্ধু। আমি খুবই দুঃখিত৷"
4. কোনো কিছু তাদের যেভাবে অনুভব করেছে তার জন্য ক্ষমাপ্রার্থী
কিছু পরিস্থিতিতে, আপনি যখন আসলে কিছু বলেননি বা ভুল করেননি তখন আপনাকে ক্ষমা চাইতে হতে পারে। যদিও আপনি আপনার বন্ধুর আবেগের জন্য দায়ী নন, আপনি যেভাবে কিছু বলেছেন বা করেছেন তার জন্য ক্ষমা চাওয়া বন্ধুত্বকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।
আপনার বন্ধুর অনুভূতির জন্য কীভাবে ক্ষমা চাইতে হয় তার উদাহরণ:
- "আরে আমি শুধু বলতে চেয়েছিলাম আমি দুঃখিত যে আপনি _______ অনুভব করেছেন এবং আশা করি আপনি জানেন যে আমি _______ অনুভব করেছি।"
- "আমার খুব খারাপ লাগছে যে আপনি _______ অনুভব করেছেন এবং আপনি জানতে চান যে আমি কখনই _______ হতে পারব না।"
- "আমি আসলেই >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 8>
- "কোন ভুল বোঝাবুঝি হয়ে থাকলে আমি দুঃখিত এবং নিশ্চিত করতে চেয়েছিলাম যে আপনি _______ জানেন।"
- "আরে, আমি সত্যিই দুঃখিত যদি আমি কোনোভাবে অস্পষ্ট ছিলাম। আমি যা বোঝাতে চেয়েছিলাম তা হল ______।" আরো দেখুন: কীভাবে আপনার ব্যক্তিত্বের উন্নতি করবেন (ব্লান্ড থেকে আকর্ষণীয় পর্যন্ত)
5. ভুল বোঝাবুঝি দূর করুন
যদি কোনো ভুল বোঝাবুঝি বা সৎ ভুল হয়ে থাকে, তাহলে বিষয়গুলো পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ। অস্পষ্ট হওয়ার জন্য ক্ষমা চাওয়া এবং আপনি কী বলতে বা করতে চান তা স্পষ্ট করে বাতাস পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার উদ্দেশ্য ব্যাখ্যা করা, কী ভুল হয়েছে বা কীভাবে ভুল হয়েছে তা সাহায্য করতে পারেভুল বোঝাবুঝি ঘটলে আপনার ক্ষমা চাওয়াকে শক্তিশালী করুন। আমি যা বলার চেষ্টা করছিলাম তা হল _______।"
6. আপনি কীভাবে জিনিসগুলি ঠিক করতে পারেন তা জিজ্ঞাসা করুন
আপনার সাথে বিরক্ত একজন বন্ধুর কাছে আপনি দুঃখিত বলার আরেকটি ভাল উপায় হল তাদের জিজ্ঞাসা করা আপনি বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করতে এবং জিনিসগুলি আরও ভাল করতে কী করতে পারেন। আপনি গন্ডগোল করেছেন তা স্বীকার করা এবং জিনিসগুলি তৈরি করার ইচ্ছা প্রকাশ করা প্রমাণ করে যে আপনি আপনার বন্ধুত্বকে মূল্য দেন এবং ক্ষতি মেরামতের দরজা খুলে দেন। এটি আপনার ক্ষমা প্রার্থনাকে শক্তিশালী করতে এবং এটিকে আরও আন্তরিক করতেও সাহায্য করতে পারে। তোমাকে ভালো বোধ করার জন্য আমি কি কিছু করতে পারি?"
7. আপনার আচরণ পরিবর্তন করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হোন
"আমি দুঃখিত" শব্দগুলি কেবল তখনই আন্তরিক হয় যখন সেগুলি আপনার আচরণে একটি স্থায়ী পরিবর্তন দ্বারা ব্যাক আপ করা হয়। পরের বার আপনি কী করবেন বা অন্যভাবে বলবেন সে সম্পর্কে সুনির্দিষ্ট থাকুন, এবং আপনি এই প্রতিশ্রুতি রাখতে 100% নিশ্চিত হলেই কিছু প্রতিশ্রুতি নিশ্চিত করুন। এইএটিকে পুনরুদ্ধার বলা হয় এবং এটি আপনার অনুশোচনা প্রদর্শনের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়৷ আমি _______ এর প্রতি একটি পয়েন্ট করতে যাচ্ছি।"
8. আন্তরিক অনুশোচনা প্রকাশ করুন
একটি আন্তরিক ক্ষমাপ্রার্থনা মোটেও ক্ষমা না চাওয়ার চেয়েও খারাপ হতে পারে। বন্ধুত্বের যত বেশি ক্ষতি হয়েছে, এটি ঠিক করার জন্য তত বেশি অনুশোচনা করা প্রয়োজন৷
অনুশোচনা দেখানোর উদাহরণ:
- "আমি _______ সম্পর্কে ভয়ানক বোধ করি৷ আমি সত্যিই আশা করি যে আপনি আমাকে এটি আপনার জন্য তৈরি করার একটি সুযোগ দেবেন৷"
- "আমি _______ সম্পর্কে খুব খারাপ অনুভব করেছি৷ আমি জানি _______ এর জন্য আপনার আমাকে সত্যিই প্রয়োজন ছিল এবং আমি খুবই দুঃখিত যে আমি সমর্থন করিনি।"
- "আমি _______ সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করতে পারিনি। আমি খুব খারাপ অনুভব করছি এবং শুধু চাই যে আপনি জানতে পারেন যে ______।"
9. তাদের স্থান দিন এবং তারপর অনুসরণ করুন
আপনি যখন ক্ষমাপ্রার্থী বার্তা পাঠান তখন কোনও বন্ধুর কাছ থেকে তাৎক্ষণিক উত্তর আশা করবেন না এবং বুঝতে পারেন যে তারা প্রতিক্রিয়া জানানোর আগে তাদের কিছুটা সময় এবং স্থান প্রয়োজন হতে পারে। এমনকি যদি তারা সাড়া দেয়, তাও পারেতারা আপনাকে ক্ষমা করার জন্য এখনও সময় নিন, তাই তাদের সাথে ধৈর্য ধরুন।
ক্ষমা চাওয়ার পরে কীভাবে ফলো আপ করবেন তার উদাহরণ:
- “আরে, আমি শুধু চেক ইন করতে এবং আমার বার্তাটি দেখার জন্য আপনার কাছে সময় আছে কিনা তা দেখতে চেয়েছিলাম৷ আমি জানি আপনি সত্যিই ব্যস্ত কিন্তু আপনার কাছ থেকে শুনতে পাননি এবং আপনি আমার বার্তা পেয়েছেন তা নিশ্চিত করতে চেয়েছিলেন৷"
- "আপনি _______ সম্পর্কে আর কিছু ভেবেছেন কিনা তা দেখার জন্য শুধু চেক ইন করছি৷ আমি শীঘ্রই আরও কিছু সময় চ্যাট করার জন্য আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে দেখতে চাই, তাই সময় পেলে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করুন।" 6 তাদের জানাতে দিন যে আপনি তাদের সম্পর্কে যত্নশীল। আপনার ক্ষমাপ্রার্থী বার্তায় এটি অন্তর্ভুক্ত করা একজন বন্ধুর সাথে বিশ্বাস এবং ঘনিষ্ঠতা পুনর্নির্মাণের একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে৷
আপনি যত্নশীল কীভাবে তা প্রদর্শন করবেন তার উদাহরণ:
- “আমি শুধু আপনাকে জানাতে চেয়েছিলাম যে আপনি আমার কাছে কতটা গুরুত্বপূর্ণ এবং আমি _______ সম্পর্কে খুব খারাপ বোধ করছি৷ আপনার সাথে জিনিসগুলি ঠিক করতে আমি কী করতে পারি তা দয়া করে আমাকে জানান৷"
- "আপনি আমার সেরা বন্ধুদের একজন, এবং আমি কখনই আপনাকে _______ অনুভব করতে চাই না৷ আমি দুঃখিত যদি আমি করে থাকি এবং আমাদের সাথে জিনিসগুলি ঠিক করার জন্য যা যা লাগে তা করতে ইচ্ছুক!”
- “আমি আশা করি আপনি জানেন যে আমি সত্যিই আপনার জন্য চিন্তা করি।এবং শুধুমাত্র আপনার জন্য সেরা চান. আমি জানি আমি সত্যিই আপনার অনুভূতিতে আঘাত করেছি এবং আপনার বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছি, এবং আমি এটির জন্য ভয়ঙ্কর বোধ করি৷”
আপনি বন্ধুদের কাছে ধন্যবাদ বার্তাগুলির এই উদাহরণগুলিও সহায়ক বলে মনে করতে পারেন৷
চূড়ান্ত ভাবনাগুলি
একজন বন্ধুর সাথে ভাঙা বিশ্বাস বা আঘাতের অনুভূতি মেরামত করার জন্য ক্ষমা চাওয়া একটি দুর্দান্ত উপায়৷ আপনি যদি এমন কিছু বলে থাকেন বা করে থাকেন যার জন্য আপনি অনুশোচনা করেন, তাদের কাছে আন্তরিক ক্ষমা চাওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন এবং পৌঁছানোর জন্য অপেক্ষা করবেন না। ক্ষমা হল বিশ্বাস এবং ঘনিষ্ঠতা মেরামত করার জন্য এবং আপনার বন্ধুত্ব রক্ষা করার প্রথম পদক্ষেপ, তবে তাদের ক্ষমার জন্য সময় লাগতে পারে। আপনার বন্ধুর সাথে খোলামেলা আলোচনা করতে ইচ্ছুক হোন, এবং আপনার আচরণে পরিবর্তন করে আপনি দুঃখিত প্রমাণ করুন৷
সাধারণ প্রশ্নগুলি
ইমেল বা পাঠ্য বার্তার মাধ্যমে বন্ধুর কাছে ক্ষমা চাওয়ার বিষয়ে মানুষের কাছে সবচেয়ে সাধারণ কিছু প্রশ্নের উত্তর এখানে দেওয়া হল৷
আমি কীভাবে আমার সেরা বন্ধুকে পাঠ্যের মাধ্যমে ক্ষমা করার জন্য পেতে পারি?
একটি টেক্সট দিয়ে শুরু করার জন্য একটি ভাল টেক্সট দিয়ে শুরু করার জন্য, তবে আপনাকে একটি টেক্সট দিয়ে শুরু করতে হবে৷ ফোন কল বা ব্যক্তিগত কথোপকথন, বিশেষ করে যদি আপনি খুব ক্ষতিকর কিছু বলেন বা করেন। শেষ পর্যন্ত, আপনি আপনার বন্ধুর প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না এবং কখনও কখনও সেরা ক্ষমাও গ্রহণ করা হয় না।
আপনি কীভাবে প্রমাণ করবেন যে আপনি দুঃখিত?
আপনি দুঃখিত বলার অর্থ খুব বেশি নয় যদি না আপনি আন্তরিক অনুশোচনা না করেন। আপনি কোন বিষয়ে খারাপ বোধ করেন তা প্রমাণ করার জন্য আপনার আচরণে পরিবর্তন করাও গুরুত্বপূর্ণআপনি করেছেন এবং একই ভুল আর করবেন না।
আপনি কীভাবে পরোক্ষভাবে বলবেন যে আপনি দুঃখিত?
কোনও সমস্যার সরাসরি সমাধান না করে এমন ক্ষমাপ্রার্থীকে নির্দোষ বলে মনে হতে পারে, তাই সেগুলি সর্বদা সর্বোত্তম পদ্ধতি নয়। আপনি যদি কিছু ভুল না করে থাকেন এবং সরাসরি ক্ষমা চাওয়া যথাযথ হবে না, তবুও আপনি আপনার বন্ধুর অনুভূতির জন্য বা আপনার কথা বা কাজ তাদের প্রভাবিত করার জন্য ক্ষমা চাইতে পারেন৷ 13>
