Преглед садржаја
„Недавно сам рекао неке увредљиве ствари пријатељици и знам да је још увек узнемирена. Осећам се грозно и заиста желим да се извиним путем текста, али нисам сигуран шта да кажем. Не желим да ствари међу нама буду непријатне или горе, али знам да сам забрљао.”
Извињења могу бити незгодна и тешка, али такође могу помоћи да се поправе повређена осећања и поврате блискост и поверење са пријатељем. Ако сте пријатељу рекли или урадили нешто због чега жалите, или сте занемарили своје пријатељство, искрено извињење је први корак ка исправљању ствари. Конкретна врста извињења коју треба да дате зависиће од ситуације.
Овај чланак ће вам помоћи да разумете различите врсте извињења које можете да користите, савете о томе када да их употребите и даће примере цитата о томе како да изговорите своје извињење.
Најбољи начини да се извините пријатељу
Нису сва извињења креирана једнако. Познавање исправног и погрешног начина да се извините може вам помоћи да направите искрено извињење које ће највероватније бити добро примљено. Иако је у реду послати слатку или смешну поруку са жаљењем пријатељу у неким ситуацијама, потребно је више искрених извињења када сте рекли или урадили нешто штетно.
Нико није савршен, а погрешити или изневерити поверење пријатеља не мора да значи крај пријатељства. Искрено извињење је добар начин да почнете да поправљате пријатељство и понекад чак може довести до ајача, ближа веза. Што је ситуација озбиљнија и већа ваша грешка, то би ваше извињење требало да буде искреније. Ово су често најтежа извињења, али и најважнија за поправљање и одржавање блиских пријатељстава.[]
Према истраживању, ево савета о правом начину да се извините пријатељу:[][][][]
- Извините се одмах након што направите грешку, уместо да пустите много времена да прође
- Дајте искрено и искрено извињење, а не извињење од срца за оно што се конкретно извињава
- >>Преузмите пуну одговорност за оно што сте рекли или урадили
- Не поништавајте своје извињење са „али“ или давањем изговора
- Не очекујте аутоматски опроштај, посебно када сте направили велику грешку
- Покажите своју искреност тако што ћете променити своје понашање
10 послати конкретну поруку пријатељу о томе како вам је потребно да се извините. зависиће од ситуације, као и од самог пријатељства. Испод је 10 различитих начина да се извините пријатељу, када користити овај приступ и како написати поруку извињења. 1. Разјасните да ли је потребно извињење
Ако не знате да ли је ваш пријатељ узнемирен или зашто је узнемирен, први корак је да се пријавите и видите да ли је извињење потребно. Ако будете директни и питате да ли су узнемирени или шта сте урадили да их узнемирите, помоћи ће вам да то разјаснитеразумевање ситуације и како је поправити.
Примери порука за појашњење:
- „Хеј, да ли је све у реду са нама? Одавно се нисмо чули.“
- „Имам чудну атмосферу од тебе последњи пут када смо разговарали. Да ли сам урадио нешто што би те узнемирило?“
- „Хеј, размишљао сам о нашем разговору и бринем се да сам можда рекао нешто што би те узнемирило?“
2. Будите конкретни у свом извињењу
Ако знате да сте рекли или урадили нешто што је узнемирило вашег пријатеља, најбољи начин деловања је да му се извините. Конкретна извињења су често боља од општих или нејасних извињења јер идентификују грешку која је направљена.[][] Користите овај приступ када знате шта се догодило, како је утицало на вашег пријатеља и за шта треба да се извините.
Такође видети: Како престати да црвените (технике, начин размишљања, примери)Примери конкретних извињења:
- „Било је неправедно од мене што сам заиста жалио и ја сам због тога. Јако ми је жао."
- „Не би требало да имам _______ и само желим да знаш да ми је жао и да се осећам ужасно због тога.“
- „Није било у реду да _______ и само желим да знаш колико ми је жао.“
3. Преузми пуну одговорност за своје поступке
Ако сте урадили или рекли нешто због чега жалите, побрините се да преузмете пуну одговорност уместо да пребацујете кривицу или дајете изговоре. Преузимање пуне одговорности за своје речи и дела помаже да ваше извињење буде искреније и већа је вероватноћа да ће бити добро примљено од странетвој пријатељ.[][]
Примери преузимања одговорности:
- „Није било изговора за _______ и прихватам потпуну одговорност. Тако ми је жао.“
- “Знам да сам погрешио што сам _______ и надам се да ми можеш опростити.“
- „Требао сам ти, и стварно ми је жао што нисам био ту за тебе. Требало би да имам _______.”
4. Извините се због начина на који су се због нечега осећали
У неким ситуацијама, можда ћете морати да се извините када заправо нисте рекли или урадили нешто лоше. Иако нисте одговорни за емоције свог пријатеља, извињење због тога што сте их рекли или урадили може помоћи у заштити пријатељства.[] Користите овај приступ када знате да је ваш пријатељ узнемирен, али сте сигурни да нисте урадили ништа лоше.
Примери како да се извините због тога што се ваш пријатељ осећа:
- „Хеј, само сам хтео да кажем да ми је жао што си се осећао _______ и надам се да знаш да сам _______.“
- „Осећам се јако лоше што си се осећао _______ и желим да знаш да никада не бих завршио _______.“
- ><7 „Да сам наишао на било који начин. 8>
5. Отклоните неспоразуме
Ако је дошло до неспоразума или искрене грешке, важно је да рашчистите ствари. Извињење што сте били нејасни, а истовремено разјашњавање шта сте хтели да кажете или урадите може помоћи да се разбистри ваздух. Објашњавање ваших намера, шта је пошло по злу или како се грешка догодила може помоћипојачајте своје извињење када дође до неспоразума.[]
Примери разјашњења ваших намера:
Такође видети: Како се носити са пријатељем који се сели- „Заиста ми је жао ако је оно што сам рекао наишло на _______. Оно што сам покушавао да кажем је _______.“
- „Извините ако је дошло до неспоразума и желео сам да се уверим да знате да _______.“
- „Хеј, стварно ми је жао ако сам био нејасан на било који начин. Оно што сам мислио је _______.”
6. Питајте како можете да исправите ствари
Још један добар начин да кажете да вам је жао пријатељу који је узнемирен због вас је да га питате шта можете да урадите да повратите поверење и побољшате ствари. Признање да сте забрљали и изражавање жеље да ствари поправите доказује да цените своје пријатељство и отвара врата за поправку штете. Ово такође може помоћи да ојачате извињење и учините га искренијим.[]
Примери питања како да исправите ствари:
- „Знам да се још увек осећате повређено. Могу ли нешто да учиним да се осећате боље?“
- „Стварно желим да побољшам ствари. Шта могу да урадим да почнем?“
- „Могу ли нешто да урадим да вам се ово искупим?“
7. Посветите се промени свог понашања
Речи „Жао ми је“ су искрене само када су подржане трајном променом вашег понашања. Будите конкретни о томе шта ћете следећи пут урадити или рећи другачије и обавезно обећајте нешто само када сте 100% сигурни да можете одржати ово обећање. Ово јесе зове реституција и важан је начин да покажете своје кајање.[]
Примери обавезивања на промену :
- „Тако ми је жао за _______. Истакнућу _______ .”
- „Жао ми је што ти нисам био добар пријатељ недавно. Обећавам да ћу _______.”
- „Осећам се заиста лоше због _______ и надам се да ми можете опростити. Обећавам да ћу бити бољи у вези овога у будућности.”
8. Изразите искрено кајање
Неискрено извињење може бити још горе од никаквог извињења.[] Кајање је оно што извињење чини искреним и укључује емоције попут кривице, туге или жаљења.[][][] Уверите се да ваша порука извињења преноси ове емоције, посебно када сте направили велику грешку. Што је више штете нанесено пријатељству, потребно је више кајања да се то поправи.
Примери показивања кајања:
- „Осећам се ужасно због _______. Заиста се надам да ћете ми дати прилику да вам се искупим.”
- „Осећао сам се тако лоше због _______. Знам да сам ти заиста била потребна да _______ и тако ми је жао што ти нисам пружио подршку."
- "Нисам могао да престанем да размишљам о _______. Осећам се тако лоше и само желим да знаш да _______.”
9. Дајте им простора, а затим их пратите
Не очекујте хитан одговор од пријатеља када пошаљете поруку извињења и схватите да ће им можда требати мало времена и простора пре него што одговоре. Чак и ако реагују, можеипак узмите времена да вам опросте, зато будите стрпљиви са њима.
Примери како да наставите након извињења:
- „Хеј, само сам хтео да се пријавим и да видим да ли имаш времена да погледаш моју поруку. Знам да сте заиста заузети, али нисам се јавио и само сам желео да се уверим да сте добили моју поруку.”
- „Само проверавам да видим да ли сте размишљали више о _______. Волео бих да те видим лично како бисмо ускоро ћаскали више, па се слободно јавите када будете имали времена.”
- „Знам да сам стварно повредио ваша осећања и не очекујем да ће ствари бити боље преко ноћи, али ја сам ту кад год се осећате спремни за ћаскање.“
10. Дајте им до знања да вам је стало до њих
Када сте рекли или урадили нешто чиме бисте повредили или изневерили поверење са блиским пријатељем, важно је да им кажете да вам је стало до њих, њихових осећања и њиховог пријатељства. Укључивање овога у своју поруку извињења може бити одличан начин да поново изградите поверење и блискост са пријатељем.
Примери како да покажете да вам је стало:
- „Само сам хтео да ти кажем колико си ми важан и да се осећам тако лоше због _______. Молим вас, реците ми шта могу да урадим да исправим ствари са вама.”
- „Ти си један од мојих најбољих пријатеља и никада не желим да се осећаш _______. Тако ми је жао ако јесам и спреман сам да учиним све што је потребно да ствари исправимо са нама!“
- „Надам се да знаш да ми је заиста стало до тебеи желим само најбоље за тебе. Знам да сам заиста повредио твоја осећања и издао твоје поверење, и осећам се ужасно због тога.”
Ови примери порука захвалности пријатељима ће вам такође бити од помоћи.
Завршне мисли
Извињења су одличан начин да почнете да поправљате нарушено поверење или повређена осећања са пријатељем. Ако сте рекли или урадили нешто због чега жалите, обавезно им упутите искрено извињење и не чекајте да им се обратите. Извињења су први корак ка поправљању поверења и блискости и заштити вашег пријатељства, али за њихово опроштење може потрајати. Будите вољни да имате отворене дискусије са својим пријатељем и докажите да вам је жао тако што ћете променити своје понашање.
Уобичајена питања
Ево одговора на нека од најчешћих питања које људи имају о извињавању пријатељу путем е-поште или текстуалних порука.
Како да натерам свог најбољег пријатеља да ми опрости преко СМС-а?
Али можда неће требати добар позив да вам пошаљем поруку или не треба да пошаљем поруку пошто - разговор са особом, посебно ако сте рекли или учинили нешто веома штетно. На крају крајева, не можете да контролишете одговор свог пријатеља, а понекад се чак и најбоља извињења не прихватају.
Како доказујете да вам је жао?
Рећи да вам је жао не значи много осим ако не покажете искрено кајање. Такође је важно да промените своје понашање како бисте доказали да се осећате лоше због чегаучинили сте и нећете поново направити исту грешку.
Како индиректно кажете да вам је жао?
Извињења која се директно не баве проблемом могу да изгледају неискрена, тако да нису увек најбољи приступ. Ако нисте урадили ништа лоше и директно извињење не би било прикладно, и даље можете да се извините због начина на који се ваш пријатељ осећа или због тога како су ваше речи или поступци утицали на њега.
<131> <131>
