10 съобщения за извинение за приятел (за заздравяване на скъсана връзка)

"Неотдавна казах някои обидни неща на приятелка и знам, че тя все още е разстроена. Чувствам се ужасно и наистина искам да се извиня чрез текст, но не съм сигурен какво да кажа. Не искам да правя нещата между нас неловки или по-лоши, но знам, че съм сбъркал."

Извиненията могат да бъдат неудобни и трудни, но също така могат да помогнат за поправяне на наранените чувства и за възстановяване на близостта и доверието с приятел. Ако сте казали или направили нещо на приятел, за което съжалявате, или сте пренебрегнали приятелството си, искреното извинение е първата стъпка към поправяне на нещата. Конкретният вид извинение, което трябва да поднесете, зависи от ситуацията.

Тази статия ще ви помогне да разберете различните видове извинения, които можете да използвате, ще ви даде съвети кога да ги използвате и ще предостави примерни цитати за това как да формулирате извинението си.

Най-добри начини да се извините на приятел

Не всички извинения са еднакви. Познаването на правилния и грешния начин за извинение може да ви помогне да поднесете искрено извинение, което най-вероятно ще бъде прието добре. Въпреки че в някои ситуации е добре да изпратите мило или забавно извинително съобщение на приятел, когато сте казали или направили нещо обидно, са необходими по-искрени извинения.

Никой не е съвършен и не е задължително допускането на грешка или предаването на доверието на приятел да означава край на приятелството. Искреното извинение е добър начин да започнете да възстановявате приятелството си, а понякога дори може да доведе до по-силна и по-близка връзка. Колкото по-сериозна е ситуацията и колкото по-голяма е грешката ви, толкова по-искрено трябва да е извинението ви. Това често са най-трудните извинения, но иважно е да се възстановят и поддържат близки приятелства.[]

Според проучванията, ето какви са съветите за правилния начин да се извините на приятел:[][][][][]

• Извинете се веднага след като сте допуснали грешка, вместо да изчаквате да мине много време.
• поднесете искрено и сърдечно извинение, а не половинчато извинение.
• Посочете конкретно за какво се извинявате
• Поемете пълна отговорност за това, което сте казали или направили
• Не отменяйте извинението си с "но" или с извинения.
• Не очаквайте автоматична прошка, особено когато сте направили голяма грешка.
• Докажете искреността си, като промените поведението си

10 извинителни съобщения, които да изпратите на приятел

Конкретният вид извинение, което трябва да поднесете, и начинът, по който да го направите, зависят от ситуацията, както и от самото приятелство. По-долу са представени 10 различни начина да се извините на приятел, кога да използвате този подход и как да формулирате извинителното си послание.

1. Уточнете дали е необходимо извинение

Ако не знаете дали приятелят ви е разстроен или защо е разстроен, първата стъпка е да проверите дали е необходимо извинение. Да бъдете директни и да попитате дали е разстроен или какво сте направили, за да го разстроите, ще ви помогне да получите ясна представа за ситуацията и как да я поправите.

Примери за съобщения за изясняване:

• "Здравей, всичко ли е наред с нас? Отдавна не съм те чувал."
• "Последният път, когато говорихме, имах странно усещане за теб. Направих ли нещо, което да те разстрои?"
• "Здравей, спомних си за нашия разговор и се притеснявам, че може да съм казал нещо, което да те разстрои?"

2. Поднесете извинението си конкретно

Ако знаете, че сте казали или направили нещо, което е разстроило приятеля ви, най-добрият начин за действие е да му се извините. Конкретните извинения често са по-добри от общите или неясните извинения, защото посочват грешката, която е била допусната.[][] Използвайте този подход, когато знаете какво се е случило, как е повлияло на приятеля ви и за какво трябва да се извините.

Примери за конкретни извинения:

• "Беше несправедливо от моя страна да кажа _______ и наистина съжалявам за това. Много съжалявам."
• "Не биваше да _______ и искам само да знаеш, че съжалявам и се чувствам ужасно за това."
• "Не беше правилно да _______ и искам само да знаеш колко много съжалявам."

3. Поемете пълна отговорност за действията си

Ако сте направили или казали нещо, за което съжалявате, не забравяйте да поемете пълната отговорност, вместо да прехвърляте вината или да се оправдавате. Поемането на пълната отговорност за думите и действията ви помага да направите извинението си по-искрено и е по-вероятно да бъде прието добре от приятеля ви.[][]

Примери за поемане на отговорност:

• "Нямаше никакво извинение за _______ и поемам цялата отговорност. Много съжалявам."
• "Знам, че не беше правилно от моя страна да _______ и се надявам да ми простиш."
• "Имахте нужда от мен и наистина съжалявам, че не бях до вас. Трябваше да _______".

4. Извинете се за начина, по който са се почувствали.

В някои ситуации може да се наложи да се извините, когато всъщност не сте казали или направили нищо нередно. Въпреки че не сте отговорни за емоциите на приятеля си, извинението за това как нещо, което сте казали или направили, го е накарало да се почувства, може да помогне за запазване на приятелството.[] Използвайте този подход, когато знаете, че приятелят ви е разстроен, но сте сигурни, че не сте направили нищо нередно.

Примери за това как да се извините за начина, по който се чувства вашият приятел:

• "Хей, просто исках да кажа, че съжалявам, че си се чувствал _______ и се надявам да знаеш, че аз _______".
• "Много ми е мъчно, че си се почувствал _______ и искам да знаеш, че никога не бих _______."
• "Наистина съжалявам, ако съм попаднал на _______ или съм ви обидил по някакъв начин."

5. Изясняване на недоразумения

Ако е възникнало недоразумение или честна грешка, важно е да изясните нещата. Извинението за неяснотата, като същевременно изясните какво сте искали да кажете или да направите, може да помогне за изясняване на ситуацията. Обяснението на намеренията ви, какво се е объркало или как е станала грешката, може да помогне да подсилите извинението си при възникване на недоразумение.

Примери за изясняване на намеренията ви:

• "Наистина съжалявам, ако това, което казах, се е сторило _______. Това, което се опитах да кажа, беше _______".
• "Съжалявам, ако е станало някакво недоразумение, и исках да се уверя, че знаеш това _______".
• "Хей, наистина съжалявам, ако съм бил неясен по някакъв начин. Това, което имах предвид, беше _______".

6. Попитайте как можете да поправите нещата

Друг добър начин да кажете, че съжалявате, на приятел, който е разстроен от вас, е да го попитате какво можете да направите, за да възстановите доверието и да подобрите нещата. Признанието, че сте сбъркали, и изразяването на желание да поправите нещата доказват, че цените приятелството си, и отварят вратата за поправяне на щетите. Това също така може да помогне да подсилите извинението си и да го направите по-искрено.

Примери за питане как да се поправят нещата:

• "Знам, че все още се чувстваш наранен. Има ли нещо, което мога да направя, за да се почувстваш по-добре?"
• "Наистина искам да подобря нещата. Какво мога да направя, за да започна?"
• "Има ли нещо, с което да ви компенсирам?"

7. Поемете ангажимент да промените поведението си

Думите "Съжалявам" са искрени само когато са подкрепени с трайна промяна в поведението ви. Бъдете конкретни за това какво ще направите или кажете по различен начин следващия път и не забравяйте да обещаете нещо само когато сте 100% сигурни, че можете да го спазите. Това се нарича възстановяване и е важен начин да покажете разкаянието си.

Примери за поемане на ангажимент за промяна :

• "Толкова съжалявам за _______. Ще се постарая да се обърна към _______ ."
• "Съжалявам, че напоследък не бях добър приятел за теб. Обещавам да _______".
• "Чувствам се много зле за _______ и се надявам да ми простиш. Обещавам да се държа по-добре в бъдеще".

8. Изразяване на искрено разкаяние

Неискреното извинение може да бъде дори по-лошо от липсата на извинение изобщо.[] Разкаянието е това, което прави извинението искрено, и включва емоции като вина, тъга или съжаление.[][][][] Уверете се, че вашето извинително послание предава тези емоции, особено когато сте допуснали голяма грешка. Колкото повече щети са нанесени на приятелството, толкова повече разкаяние е необходимо, за да го поправите.

Примери за проява на разкаяние:

• "Чувствам се ужасно заради _______. Наистина се надявам, че ще ми дадеш шанс да те компенсирам".
• "Чувствах се толкова зле за _______. Знам, че наистина си имал нужда от мен _______ и много съжалявам, че не съм те подкрепил".
• "Не мога да спра да мисля за _______. Чувствам се толкова зле и просто искам да знаеш, че _______."

9. Дайте им пространство и след това ги проследете

Не очаквайте незабавен отговор от приятеля си, когато изпращате извинително съобщение, и разберете, че може да се нуждае от известно време и пространство, преди да отговори. Дори да отговори, може да му отнеме време да ви прости, затова бъдете търпеливи с него.

Примери за последващи действия след поднасяне на извинение:

• "Здравей, просто исках да проверя дали си имал време да погледнеш съобщението ми. Знам, че си много зает, но не съм чувал нищо от теб и просто исках да се уверя, че си получил съобщението ми."
• "Просто проверявам дали сте мислили повече за _______. Бих се радвал да се видим лично и да поговорим повече скоро, така че не се колебайте да се свържете с мен, когато имате време."
• "Знам, че наистина нараних чувствата ти, и не очаквам нещата да се оправят за една нощ, но съм тук, когато почувстваш готовност да си поговорим."

10. Позволете им да разберат, че ви е грижа за тях

Когато сте казали или направили нещо, с което сте наранили или предали доверието на близък приятел, е важно да му дадете да разбере, че ви е грижа за него, за чувствата му и за приятелството му. Включването на това в съобщението за извинение може да бъде чудесен начин да възстановите доверието и близостта си с приятел.

Примери за това как да покажете, че ви е грижа:

• "Просто исках да ти кажа колко си важна за мен и че се чувствам много зле заради _______. Моля те, кажи ми какво мога да направя, за да оправя нещата с теб."
• "Ти си една от най-добрите ми приятелки и никога не искам да те накарам да се чувстваш _______. Много съжалявам, ако съм го направила, и съм готова да направя всичко, което е необходимо, за да се оправят нещата между нас!"
• "Надявам се, че знаеш, че наистина ме е грижа за теб и искам само най-доброто за теб. Знам, че наистина нараних чувствата ти и предадох доверието ти, и се чувствам ужасно за това."

Може би ще ви бъдат полезни и тези примери за благодарствени послания до приятели.

Заключителни мисли

Извиненията са чудесен начин да започнете да поправяте нарушеното доверие или наранените чувства с приятел. Ако сте казали или направили нещо, за което съжалявате, не забравяйте да му поднесете искрено извинение и не чакайте да се свържете с него. Извиненията са първата стъпка към възстановяване на доверието и близостта и към защита на приятелството ви, но прошката им може да отнеме време. Бъдете готови да водите открити дискусии с приятеля си идокажете, че съжалявате, като промените поведението си.

Често срещани въпроси

Ето отговорите на някои от най-често задаваните въпроси относно извиняването на приятел чрез имейл или текстови съобщения.

Как да накарам най-добрата си приятелка да ми прости чрез SMS?

Изпращането на искрено извинение чрез текст е добро начало, но може да се наложи да последва телефонно обаждане или личен разговор, особено ако сте казали или направили нещо много обидно. В крайна сметка не можете да контролирате реакцията на приятеля си и понякога дори най-добрите извинения не се приемат.

Как да докажете, че съжалявате?

Да кажете, че съжалявате, не означава много, ако не покажете искрено разкаяние. Важно е също така да промените поведението си, за да докажете, че се чувствате зле заради това, което сте направили, и че няма да повторите същата грешка.

Как косвено да кажете, че съжалявате?

Извиненията, които не се отнасят пряко до проблема, могат да изглеждат неискрени, така че невинаги са най-добрият подход. Ако не сте направили нищо нередно и прякото извинение не е подходящо, все пак можете да се извините за начина, по който се чувства вашият приятел, или за това как вашите думи или действия са го засегнали.