10 پیام عذرخواهی برای یک دوست (برای اصلاح یک پیوند شکسته)

«اخیراً، چیزهای آزاردهنده‌ای به یکی از دوستانم گفته‌ام، و می‌دانم که او هنوز ناراحت است. احساس بدی دارم و واقعاً می خواهم از طریق پیامک عذرخواهی کنم، اما مطمئن نیستم چه بگویم. من نمی‌خواهم اوضاع را بین خودمان بدتر یا ناخوشایند کنم، اما می‌دانم که به هم ریخته‌ام.»

عذرخواهی می‌تواند ناخوشایند و سخت باشد، اما همچنین می‌تواند به ترمیم احساسات آسیب‌دیده و بازگرداندن صمیمیت و اعتماد با یک دوست کمک کند. اگر کاری به دوستی گفته‌اید یا انجام داده‌اید که پشیمان شده‌اید، یا از دوستی‌تان غفلت کرده‌اید، عذرخواهی صمیمانه اولین قدم برای درست کردن اوضاع است. نوع خاصی از عذرخواهی که باید بخواهید به موقعیت بستگی دارد.

این مقاله به شما کمک می‌کند تا انواع مختلف عذرخواهی‌هایی را که می‌توانید استفاده کنید، نکاتی در مورد زمان استفاده از آنها را درک کنید، و نقل قول‌هایی را در مورد نحوه بیان عذرخواهی خود ارائه می‌دهد.

بهترین راه‌ها برای عذرخواهی از یک دوست

همه عذرخواهی‌ها به یک اندازه ایجاد نمی‌شوند. دانستن راه درست و نادرست عذرخواهی می تواند به شما کمک کند یک عذرخواهی صادقانه بسازید که به احتمال زیاد مورد استقبال قرار گیرد. اگرچه در برخی شرایط ارسال یک پیام پوزش زیبا یا خنده دار برای یک دوست مشکلی ندارد، اما زمانی که چیزی آزاردهنده گفته اید یا انجام داده اید به عذرخواهی های صمیمانه بیشتری نیاز است.

همچنین ببینید: 129 جملات بدون دوستان (جملات غمگین، شاد و خنده دار)

هیچ کس کامل نیست و اشتباه کردن یا خیانت به اعتماد یک دوست نیازی به پایان دوستی ندارد. یک عذرخواهی صمیمانه راه خوبی برای شروع ترمیم یک دوستی است و حتی گاهی اوقات می تواند منجر به یک دوستی شودپیوند قوی تر و نزدیک تر هرچه وضعیت جدی تر و اشتباه شما بزرگتر باشد، عذرخواهی شما باید صادقانه تر باشد. اینها اغلب سخت‌ترین عذرخواهی‌ها هستند، اما همچنین مهم‌ترین آنها برای ترمیم و حفظ دوستی‌های نزدیک هستند.[]

طبق تحقیقات، در اینجا نکاتی در مورد روش صحیح عذرخواهی از یک دوست وجود دارد:[][][][]

• به‌جای اینکه زمان زیادی بگذرد، به جای اینکه زمان زیادی بگذرد، صادقانه و صمیمانه به جای عذرخواهی، عذرخواهی کنید
• برای
• مسئولیت کامل آنچه را که گفتید یا انجام دادید بپذیرید
• عذرخواهی خود را با یک "اما" یا با بهانه آوردن لغو نکنید
• انتظار بخشش خودکار نداشته باشید، به خصوص زمانی که اشتباه بزرگی مرتکب شده اید
• صداقت خود را با تغییر رفتار خود نشان دهید

نوع دوستی را به یک پیام خاص ارسال کنید

شما باید ببخشید و نحوه دادن آن به موقعیت و همچنین خود دوستی بستگی دارد. در زیر 10 روش مختلف برای عذرخواهی از یک دوست، زمان استفاده از این روش و نحوه بیان پیام عذرخواهی خود آورده شده است.

1. روشن کنید که آیا عذرخواهی لازم است

اگر نمی دانید دوستتان ناراحت است یا چرا ناراحت است، اولین قدم این است که بررسی کنید و ببینید آیا نیاز به عذرخواهی است یا خیر. مستقیم بودن و پرسیدن اینکه آیا آنها ناراحت هستند یا چه کاری برای ناراحت کردن آنها انجام دادید به شما کمک می کند تا به وضوح متوجه شویددرک وضعیت و نحوه تعمیر آن.

نمونه‌هایی از پیام‌ها برای شفاف‌سازی:

• «هی، همه چیز با ما خوب است؟ مدتی است که از شما خبری ندارم."
• "آخرین باری که صحبت کردیم حال و هوای عجیبی از شما دریافت کردم. آیا کاری انجام دادم که شما را ناراحت کنم؟»
• «هی، داشتم به گفتگوی خودمان فکر می کردم و نگران بودم که ممکن است چیزی گفته باشم که ناراحتت کند؟»

2. عذرخواهی خود را مشخص کنید

اگر می دانید کاری را گفته یا انجام داده اید که باعث ناراحتی دوستتان شده است، بهترین اقدام این است که از او عذرخواهی کنید. عذرخواهی‌های خاص اغلب بهتر از عذرخواهی‌های کلی یا مبهم هستند، زیرا اشتباهی را که مرتکب شده است مشخص می‌کنند.[][] زمانی که می‌دانید چه اتفاقی افتاده، چه تأثیری بر دوستتان داشته است و برای چه چیزی باید عذرخواهی کنید، از این رویکرد استفاده کنید.

نمونه‌هایی از عذرخواهی‌های خاص:

همچنین ببینید: 15 بهترین کتاب برای افراد درونگرا (محبوب ترین کتاب های رتبه بندی شده در سال 2021)

• «از من ناعادلانه بود که گفتم ______. خیلی متاسفم."
• "من نباید _______ داشته باشم و فقط می‌خواهم بدانید که متاسفم و نسبت به آن احساس وحشتناکی دارم."
• "این کار برای من درست نبود که _______ کنم و فقط می‌خواهم بدانید چقدر متاسفم."

3. مسئولیت کامل اعمال خود را بپذیرید

اگر کاری انجام دادید یا گفتید که پشیمان هستید، به جای سرزنش کردن یا بهانه آوردن، مطمئن شوید که مسئولیت کامل را به عهده می گیرید. مسئولیت کامل گفتار و اعمال خود به شما کمک می کند که عذرخواهی شما صادقانه تر شود و به احتمال زیاد مورد استقبال قرار گیرد.دوست شما.[][]

نمونه هایی از مسئولیت پذیری:

• «هیچ بهانه ای برای _______ وجود نداشت و من مسئولیت کامل را می پذیرم. خیلی متاسفم."
• "میدونم که اشتباه کردم _______ و امیدوارم بتونی منو ببخشی."
• "تو به من نیاز داشتی، و من واقعا متاسفم که کنارت نبودم. من باید _______ داشته باشم.»

4. به خاطر احساسی که چیزی در آنها ایجاد کرده است عذرخواهی کنید

در برخی شرایط، ممکن است نیاز به عذرخواهی داشته باشید، زمانی که واقعاً کار اشتباهی نگفتید یا انجام ندادید. در حالی که شما مسئول احساسات دوستتان نیستید، عذرخواهی به خاطر احساسی که گفتید یا انجام دادید می تواند به محافظت از دوستی کمک کند.[] زمانی که می دانید دوستتان ناراحت است اما مطمئن هستید که کار اشتباهی انجام نداده اید، از این رویکرد استفاده کنید.

نمونه هایی از نحوه عذرخواهی از روشی که دوست شما احساس می کند:

• "سلام من فقط می خواستم بگویم متاسفم _______ و امیدوارم که بدانید که من _______."

  5. رفع سوء تفاهم ها

  اگر سوء تفاهم یا اشتباه صادقانه ای رخ داده است، مهم است که موارد را روشن کنید. عذرخواهی به دلیل نامشخص بودن و همچنین روشن کردن آنچه می‌خواهید بگویید یا انجام دهید، می‌تواند به پاک کردن هوا کمک کند. توضیح دادن مقاصد خود، آنچه اشتباه رخ داده است، یا نحوه وقوع اشتباه می تواند به شما کمک کندهنگامی که سوء تفاهم رخ می دهد، عذرخواهی خود را تقویت کنید.[]

  نمونه هایی برای روشن کردن مقاصد خود:

  • "من واقعا متاسفم اگر آنچه که گفتم به _______ رسید. چیزی که می خواستم بگویم این بود _______."
  • "متاسفم اگر سوء تفاهمی وجود داشت و می خواستم مطمئن شوم که شما می دانید که _______." منظور من _______ بود.»

6. بپرسید چگونه می توانید اوضاع را درست کنید

یک راه خوب دیگر برای گفتن متاسفم به دوستی که از شما ناراحت است این است که از آنها بپرسید برای بازگرداندن اعتماد و بهبود اوضاع چه کاری می توانید انجام دهید. اذعان به اینکه شما درهم ریخته اید و ابراز تمایل به ساختن چیزها ثابت می کند که برای دوستی خود ارزش قائل هستید و در را برای ترمیم آسیب باز می کند. این همچنین می‌تواند به تقویت عذرخواهی شما کمک کند و آن را صمیمانه‌تر کند.[]

نمونه‌هایی از پرسیدن نحوه درست کردن کارها:

• «می‌دانم که هنوز احساس ناراحتی می‌کنید. آیا کاری هست که بتوانم انجام دهم تا احساس بهتری داشته باشید؟"
• "من واقعاً می خواهم اوضاع را بهتر کنم. برای شروع چه کاری می توانم انجام دهم؟"
• "آیا کاری وجود دارد که بتوانم این موضوع را برای شما جبران کنم؟"

7. متعهد به تغییر رفتار خود باشید

کلمات «متاسفم» تنها زمانی صادقانه هستند که با تغییری پایدار در رفتار شما همراه شوند. در مورد کاری که دفعه بعد انجام می دهید یا به طور متفاوتی می گویید دقیق باشید و مطمئن شوید که فقط زمانی وعده چیزی را می دهید که 100% مطمئن باشید که می توانید به این وعده عمل کنید. این هستاسترداد نامیده می شود و راه مهمی برای نشان دادن پشیمانی شماست.[]

نمونه هایی از تعهد به تغییر :

• «من برای _______ بسیار متاسفم. من قصد دارم به _______ اشاره کنم.»
• «متاسفم که اخیراً دوست خوبی برای شما نبودم. من به _______ قول می دهم."
• "من در مورد _______ احساس بدی دارم و امیدوارم بتوانید مرا ببخشید. قول می‌دهم در آینده در این مورد بهتر باشم.»

8. ابراز پشیمانی صمیمانه

یک عذرخواهی غیر صادقانه می تواند حتی بدتر از عدم عذرخواهی باشد.[] پشیمانی چیزی است که عذرخواهی را صادقانه می کند و شامل احساساتی مانند گناه، غم و اندوه یا پشیمانی می شود.[][][] مطمئن شوید که پیام عذرخواهی شما این احساسات را منتقل می کند، به خصوص زمانی که اشتباه بزرگی مرتکب شده اید. هر چه به دوستی آسیب بیشتری وارد شود، برای رفع آن پشیمانی بیشتری لازم است.

نمونه هایی از ابراز پشیمانی:

• «در مورد _______ احساس وحشتناکی دارم. من واقعاً امیدوارم که به من فرصتی بدهید تا جبران کنم."
• "من نسبت به _______ احساس بدی داشتم. من می دانم که شما واقعاً به من نیاز داشتید تا _______ کنم و بسیار متاسفم که حمایت نکردم."
• "من نتوانستم از فکر کردن به _______ دست بردارم. احساس خیلی بدی دارم و فقط می‌خواهم بدانی که _______.»

9. به آنها فضا بدهید و سپس پیگیری کنید

هنگامی که یک پیام عذرخواهی می‌فرستید، انتظار پاسخ فوری از طرف یک دوست نداشته باشید و بدانید که ممکن است قبل از پاسخ دادن به زمان و مکان نیاز داشته باشند. حتی اگر آنها پاسخ دهند، می تواندهنوز زمان بگذارید تا آنها شما را ببخشند، پس با آنها صبور باشید.

نمونه‌هایی از نحوه پیگیری پس از عذرخواهی:

• "سلام، فقط می‌خواستم بررسی کنم و ببینم آیا وقت دارید به پیام من نگاه کنید. من می دانم که شما واقعاً مشغول هستید، اما پاسخی از شما نشنیده ام و فقط می خواستم مطمئن شوم که پیام من را دریافت کرده اید." من دوست دارم به زودی شما را شخصا ببینم تا بیشتر چت کنیم، بنابراین هر وقت وقت داشتید با خیال راحت تماس بگیرید."
• "می دانم که واقعاً احساسات شما را جریحه دار کرده ام، و انتظار ندارم اوضاع یک شبه بهتر شود، اما هر زمان که احساس کردید آماده گپ زدن هستید، اینجا هستم."

10. به آنها اجازه دهید بدانند که به آنها اهمیت می دهید

وقتی با دوست صمیمی خود چیزی را برای صدمه زدن به اعتماد یا خیانت به اعتماد آنها می گویید یا انجام می دهید، مهم است که به آنها بگویید که به آنها، احساسات و دوستی آنها اهمیت می دهید. گنجاندن این مورد در پیام عذرخواهی شما می تواند راه بسیار خوبی برای ایجاد مجدد اعتماد و صمیمیت با یک دوست باشد.

نمونه هایی از نحوه نشان دادن توجه شما:

• «فقط می خواستم به شما اطلاع دهم که چقدر برای من مهم هستید و احساس بدی نسبت به _______ دارم. لطفاً به من بگویید چه کاری می توانم انجام دهم تا اوضاع با شما درست شود."
• "شما یکی از بهترین دوستان من هستید و من هرگز نمی خواهم کاری کنم که شما احساس _______ کنید. من خیلی متاسفم اگر انجام دادم و حاضرم هر کاری که لازم است انجام دهم تا اوضاع با ما درست شود!»
• «امیدوارم بدانید که من واقعاً به شما اهمیت می دهم.و فقط بهترین ها را برای شما میخواهم من می دانم که من واقعاً به احساسات شما آسیب رساندم و به اعتماد شما خیانت کردم، و از این بابت احساس وحشتناکی می کنم.»

همچنین ممکن است این نمونه هایی از پیام های تشکر به دوستان را مفید بدانید.

افکار نهایی

عذرخواهی یک راه عالی برای شروع ترمیم اعتماد شکسته یا احساسات جریحه دار شده با یک دوست است. اگر کاری را گفته‌اید یا انجام داده‌اید که از آن پشیمان شده‌اید، مطمئن شوید که از آنها عذرخواهی صمیمانه بخواهید و منتظر تماس نباشید. عذرخواهی اولین قدم برای ترمیم اعتماد و صمیمیت و محافظت از دوستی شماست، اما بخشش آنها ممکن است زمان ببرد. مایل باشید با دوست خود گفتگوهای آزاد داشته باشید و با ایجاد تغییراتی در رفتار خود ثابت کنید که پشیمان هستید.

سوالات متداول

در اینجا به برخی از رایج ترین سوالاتی که مردم در مورد عذرخواهی از دوستان از طریق ایمیل یا پیامک دارند پاسخ داده شده است.

چگونه می توانم بهترین دوستم را از طریق پیامک ببخشم؟

چگونه ثابت می کنید که متاسف هستید؟

گفتن متاسفم معنی زیادی ندارد مگر اینکه صمیمانه پشیمان شوید. همچنین مهم است که تغییراتی در رفتار خود ایجاد کنید تا ثابت کنید که نسبت به چه چیزی احساس بدی داریدشما انجام دادید و دوباره همان اشتباه را تکرار نخواهید کرد.

چگونه به طور غیرمستقیم می گویید متاسف هستید؟

عذرخواهی که مستقیماً به مشکلی رسیدگی نمی کند ممکن است غیر صادقانه به نظر برسد، بنابراین همیشه بهترین رویکرد نیست. اگر اشتباهی مرتکب نشدید و عذرخواهی مستقیم مناسب نبود، همچنان می‌توانید به خاطر احساس دوستتان یا اینکه گفته‌ها یا اعمالتان بر او تأثیر گذاشته است، عذرخواهی کنید.