सामग्री सारणी
“अलीकडे, मी मैत्रिणीला काही त्रासदायक गोष्टी सांगितल्या आहेत आणि मला माहित आहे की ती अजूनही नाराज आहे. मला भयंकर वाटत आहे आणि मजकुराद्वारे खरोखर माफी मागायची आहे, परंतु मला काय बोलावे हे समजत नाही. मला आमच्यातील गोष्टी अस्ताव्यस्त किंवा वाईट बनवायची नाहीत, पण मला माहित आहे की मी गडबड केली आहे.”
माफी मागणे विचित्र आणि कठीण असू शकते, परंतु ते दुखावलेल्या भावना दुरुस्त करण्यात आणि मित्राशी जवळीक आणि विश्वास पुनर्संचयित करण्यात देखील मदत करू शकतात. जर तुम्ही एखाद्या मित्राला काही बोलले किंवा केले असेल ज्याचा तुम्हाला पश्चाताप होत असेल किंवा तुम्ही तुमच्या मैत्रीकडे दुर्लक्ष करत असाल, तर मनापासून माफी मागणे ही गोष्ट योग्य करण्याच्या दिशेने पहिले पाऊल आहे. तुम्हाला कोणत्या विशिष्ट प्रकारची माफी द्यावी लागेल हे परिस्थितीवर अवलंबून असेल.
हा लेख तुम्हाला तुम्ही वापरू शकता अशा विविध प्रकारच्या माफीनामा समजून घेण्यास मदत करेल, त्या कधी वापरायच्या यावरील टिपा आणि तुमची दिलगिरी कशी व्यक्त करायची याचे उदाहरण कोट्स प्रदान करेल.
मित्राची माफी मागण्याचे सर्वोत्तम मार्ग
सर्व क्षमायाचना समान रीतीने तयार केल्या जात नाहीत. माफी मागण्याचा योग्य आणि चुकीचा मार्ग जाणून घेतल्याने तुम्हाला प्रामाणिकपणे माफी मागण्यास मदत होऊ शकते जी बहुधा चांगली प्राप्त होण्याची शक्यता आहे. काही परिस्थितींमध्ये एखाद्या मित्राला गोंडस किंवा मजेदार सॉरी मेसेज पाठवणे ठीक असले तरी, जेव्हा तुम्ही काहीतरी दुखावले किंवा केले असेल तेव्हा मनापासून माफी मागणे आवश्यक आहे.
कोणीही परिपूर्ण नसतो आणि चूक करणे किंवा मित्राच्या विश्वासाचा विश्वासघात करणे याचा अर्थ मैत्रीचा अंत होणे आवश्यक नाही. मैत्री दुरुस्त करण्यासाठी प्रामाणिक माफी मागणे हा एक चांगला मार्ग आहे आणि काहीवेळा तो होऊ शकतोमजबूत, जवळचे बंधन. परिस्थिती जितकी गंभीर असेल आणि तुमची चूक जितकी मोठी असेल तितकी तुमची माफी तितकी प्रामाणिक असली पाहिजे. या बहुतेक वेळा दिलगिरी व्यक्त करणे सर्वात कठीण असते परंतु घनिष्ठ मैत्री दुरुस्त करणे आणि टिकवून ठेवणे देखील सर्वात महत्वाचे असते.[]
हे देखील पहा: अंतर्मुख बर्नआउट: सामाजिक थकवा कसा दूर करावासंशोधनानुसार, मित्राची माफी मागण्याच्या योग्य मार्गावरील टिपा येथे आहेत:[][][][][]
- चूक झाल्यावर लगेच माफी मागा, खूप वेळ घालवण्याऐवजी
- आपल्याला जे काही सांगायचे आहे त्याबद्दल प्रामाणिक आणि मनापासून बोला. माफी मागणे
- तुम्ही जे बोलले किंवा केले त्याची संपूर्ण जबाबदारी घ्या
- तुमची माफी "परंतु" किंवा सबब सांगून रद्द करू नका
- आपोआप माफीची अपेक्षा करू नका, विशेषत: जेव्हा तुम्ही मोठी चूक केली असेल
- तुमची वागणूक बदलून तुमचा प्रामाणिकपणा प्रदर्शित करा एखाद्या विशिष्ट मित्राला मेसेज पाठवा >>>>>>>>> 9> 8> 1 मेसेज पाठवा. माफी तुम्हाला द्यायची आहे आणि तुम्ही ती कशी द्याल हे परिस्थितीवर, तसेच मैत्रीवर अवलंबून असेल. खाली मित्राची माफी मागण्याचे 10 वेगवेगळे मार्ग आहेत, हा दृष्टिकोन कधी वापरायचा आणि तुमचा माफीनामा संदेश कसा द्यायचा.
- “अहो, आमच्याबरोबर सर्व काही ठीक आहे का? काही काळापासून तुमच्याकडून ऐकले नाही.”
- “आम्ही मागच्या वेळी बोललो तेव्हा तुमच्याकडून एक विचित्र आवाज आला. मी तुम्हाला अस्वस्थ करण्यासाठी काही केले आहे का?”
- “अहो, मी आमच्या संभाषणाचा विचार करत होतो आणि तुम्हाला अस्वस्थ करण्यासाठी काहीतरी बोलले असेल अशी भीती वाटत होती?”
- "माझ्याकडे _______ नसावे आणि मला फक्त तुम्हाला हे कळावे असे वाटते की मला वाईट वाटते आणि त्याबद्दल मला वाईट वाटते."
- "_______ हे माझ्यासाठी योग्य नव्हते आणि मला किती वाईट वाटते हे तुम्ही जाणून घ्यावे अशी माझी इच्छा आहे."
1. माफी मागण्याची गरज आहे की नाही हे स्पष्ट करा
तुमचा मित्र नाराज आहे की नाही किंवा ते का नाराज आहेत हे तुम्हाला माहीत नसल्यास, पहिली पायरी म्हणजे तपासणे आणि माफी मागणे आवश्यक आहे का ते पाहणे. थेट राहणे आणि ते नाराज आहेत की नाही हे विचारणे किंवा त्यांना अस्वस्थ करण्यासाठी तुम्ही काय केले ते तुम्हाला स्पष्ट होण्यास मदत करेलपरिस्थिती समजून घेणे आणि ती कशी दुरुस्त करायची.
स्पष्टीकरण मिळविण्यासाठी संदेशांची उदाहरणे:
2. तुमची माफी मागताना विशिष्ट रहा
तुम्ही तुमच्या मित्राला नाराज करणारे काही बोलले किंवा केले हे तुम्हाला माहीत असल्यास, त्यांची माफी मागणे हाच सर्वोत्तम उपाय आहे. विशिष्ट माफी मागणे सामान्य किंवा अस्पष्ट माफीपेक्षा बरेचदा चांगले असते कारण ते केलेली चूक ओळखतात. मला खूप माफ करा.”
3. तुमच्या कृतींची संपूर्ण जबाबदारी घ्या
तुम्ही काही केले किंवा सांगितले तर तुम्हाला खेद वाटत असेल, तर दोष हलवण्याऐवजी किंवा सबब सांगण्याऐवजी पूर्ण जबाबदारी घ्या. तुमच्या शब्दांची आणि कृतींची संपूर्ण जबाबदारी घेतल्याने तुमची माफी अधिक प्रामाणिक होण्यास मदत होते आणि ते तुम्हाला चांगल्या प्रकारे स्वीकारले जाण्याची शक्यता असते.तुमचा मित्र.[][]
जबाबदारी घेण्याची उदाहरणे:
- "_______ साठी कोणतेही निमित्त नव्हते आणि मी संपूर्ण जबाबदारी स्वीकारतो. मी दिलगीर आहे."
- "मला माहित आहे की माझ्याकडून _______ हे चुकीचे होते आणि आशा आहे की तुम्ही मला माफ कराल."
- "तुला माझी गरज होती आणि तुमच्यासाठी नसल्याबद्दल मला खरोखर वाईट वाटते. माझ्याकडे _______ असावे.”
4. एखाद्या गोष्टीमुळे त्यांना ज्या प्रकारे वाटले त्याबद्दल दिलगिरी व्यक्त करा
काही परिस्थितींमध्ये, तुम्ही प्रत्यक्षात काहीही बोलले किंवा चुकीचे केले नसताना तुम्हाला माफी मागावी लागेल. तुम्ही तुमच्या मित्राच्या भावनांना जबाबदार नसले तरी, तुम्ही काही बोलले किंवा त्यांना कसे वाटले त्याबद्दल माफी मागणे मैत्रीचे रक्षण करण्यास मदत करू शकते.[] जेव्हा तुम्हाला माहित असेल की तुमचा मित्र नाराज आहे परंतु तुम्ही काहीही चुकीचे केले नाही याची खात्री असेल तेव्हा हा दृष्टिकोन वापरा.
तुमच्या मित्राला वाटेल त्याबद्दल माफी कशी मागायची याची उदाहरणे:
- "अरे मला फक्त असे म्हणायचे होते की तुम्हाला _______ वाटले याबद्दल दिलगीर आहे आणि आशा आहे की तुम्हाला माहित आहे की मी _______ आहे."
- "तुम्हाला _______ वाटले हे मला खूप वाईट वाटत आहे आणि तुम्हाला हे जाणून घ्यायचे आहे की मी कधीच _______ होणार नाही."
- "जर मी तसे केले असेल तर >>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 8>
- “मी जे बोललो ते _______ समोर आले तर मला खरोखर खेद वाटतो. मी जे सांगण्याचा प्रयत्न करत होतो ते _______ होते."
- "काही गैरसमज झाला असल्यास मला माफ करा आणि तुम्हाला ते _______ माहित असल्याची खात्री करून घ्यायची आहे."
- "अहो, मी कोणत्याही प्रकारे अस्पष्ट असल्यास मला खरोखर माफ करा. मला काय म्हणायचे होते ते _______.”
- "मला माहित आहे की तुम्हाला अजूनही दुखापत होत आहे. तुम्हाला बरे वाटावे यासाठी मी काही करू शकतो का?”
- “मला खरोखरच गोष्टी चांगल्या बनवायच्या आहेत. सुरुवात करण्यासाठी मी काय करू शकतो?”
- “हे तुमच्यापर्यंत पोहोचवण्यासाठी मी काही करू शकतो का?”
- "मला _______ साठी खूप खेद वाटतो. मी _______ कडे एक मुद्दा मांडणार आहे.”
- “मी अलीकडेच तुमचा चांगला मित्र नसल्याबद्दल दिलगीर आहे. मी _______ ला वचन देतो."
- "मला _______ बद्दल खूप वाईट वाटते आणि आशा आहे की तुम्ही मला माफ कराल. मी भविष्यात याबद्दल अधिक चांगले होण्याचे वचन देतो.”
- "मला _______ बद्दल भयंकर वाटते. मला खरोखर आशा आहे की तुम्ही मला तुमच्यावर अवलंबून राहण्याची संधी द्याल.”
- “मला _______ बद्दल खूप वाईट वाटले. मला माहित आहे की तुम्हाला माझी _______ साठी खरोखर गरज होती आणि मला खूप माफ करा की मी समर्थन केले नाही.”
- “मी _______ बद्दल विचार करणे थांबवू शकलो नाही. मला खूप वाईट वाटतंय आणि तुम्ही ते _______ जाणून घ्यावं अशी माझी इच्छा आहे.”
- “अहो, मला फक्त चेक इन करायचे होते आणि तुम्हाला माझा मेसेज पाहण्यासाठी वेळ आहे का ते पहायचे होते. मला माहित आहे की तुम्ही खरोखर व्यस्त आहात परंतु तुमच्याकडून परत ऐकले नाही आणि तुम्हाला माझा संदेश मिळाला आहे याची खात्री करायची आहे.”
- “तुम्ही _______ बद्दल आणखी काही विचार केला आहे का ते पाहण्यासाठी फक्त चेक इन करत आहे. मला तुमच्याशी लवकरच अधिक गप्पा मारण्यासाठी प्रत्यक्ष भेटायला आवडेल, म्हणून तुमच्याकडे वेळ असेल तेव्हा मोकळ्या मनाने संपर्क साधा.”
- "मला माहित आहे की मी खरोखरच तुमच्या भावना दुखावल्या आहेत आणि मी रात्रभर गोष्टी चांगल्या होतील अशी अपेक्षा करत नाही, परंतु जेव्हा तुम्हाला गप्पा मारायला तयार वाटेल तेव्हा मी येथे असतो."
- “मला फक्त तुम्हाला सांगायचे आहे की तुम्ही माझ्यासाठी किती महत्त्वाचे आहात आणि मला _______ बद्दल खूप वाईट वाटते. कृपया मला कळवा की मी तुमच्याबरोबर गोष्टी व्यवस्थित करण्यासाठी काय करू शकतो.”
- “तुम्ही माझ्या सर्वात चांगल्या मित्रांपैकी एक आहात आणि मी तुम्हाला _______ असे कधीच जाणवू इच्छित नाही. जर मी तसे केले असेल तर मला माफ करा आणि आमच्याबरोबर गोष्टी व्यवस्थित करण्यासाठी जे काही करावे लागेल ते करण्यास मी तयार आहे!”
- “मला आशा आहे की तुम्हाला माहित आहे की मला तुमची खरोखर काळजी आहेआणि फक्त तुमच्यासाठी सर्वोत्तम हवे आहे. मला माहित आहे की मी खरोखरच तुमच्या भावना दुखावल्या आहेत आणि तुमच्या विश्वासाचा विश्वासघात केला आहे आणि मला त्याबद्दल वाईट वाटते.”
5. गैरसमज दूर करा
गैरसमज किंवा प्रामाणिक चूक असल्यास, गोष्टी दूर करणे महत्त्वाचे आहे. तुम्हाला काय म्हणायचे आहे किंवा करायचे आहे हे स्पष्ट करताना अस्पष्ट असल्याबद्दल दिलगिरी व्यक्त केल्याने हवा साफ होण्यास मदत होऊ शकते. तुमचा हेतू, काय चूक झाली किंवा चूक कशी झाली हे स्पष्ट केल्याने मदत होऊ शकतेगैरसमज झाल्यास तुमची माफी बळकट करा.[]
तुमचे हेतू स्पष्ट करण्याची उदाहरणे:
6. तुम्ही गोष्टी कशा बरोबर कराल ते विचारा
तुमच्यावर नाराज असलेल्या मित्राला तुम्ही दिलगीर आहात हे सांगण्याचा आणखी एक चांगला मार्ग म्हणजे विश्वास पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि गोष्टी चांगल्या करण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता हे त्यांना विचारणे. आपण गडबड केली आहे हे कबूल करणे आणि गोष्टी बनवण्याची इच्छा व्यक्त करणे हे सिद्ध करते की आपण आपल्या मैत्रीची कदर करता आणि नुकसान दुरुस्त करण्याचा दरवाजा उघडतो. हे तुमची माफी बळकट करण्यात आणि ती अधिक प्रामाणिक बनविण्यात देखील मदत करू शकते.[]
गोष्टी कशा व्यवस्थित करायच्या हे विचारण्याची उदाहरणे:
7. तुमचे वर्तन बदलण्यासाठी वचनबद्ध व्हा
"मला माफ करा" हे शब्द फक्त तेव्हाच प्रामाणिक असतात जेव्हा ते तुमच्या वागणुकीत कायमस्वरूपी बदल घडवून आणतात. पुढच्या वेळी तुम्ही काय कराल किंवा वेगळ्या पद्धतीने बोलाल याविषयी विशिष्ट रहा आणि हे वचन पाळण्याची 100% खात्री असतानाच काहीतरी वचन देण्याची खात्री करा. हे आहेयाला रिस्टिट्युशन म्हणतात आणि तुमचा पश्चात्ताप दाखविण्याचा हा एक महत्त्वाचा मार्ग आहे.[]
बदलण्यासाठी वचनबद्धतेची उदाहरणे :
8. मनापासून पश्चात्ताप व्यक्त करा
माफी न मागता प्रामाणिकपणे माफी मागणे आणखी वाईट असू शकते.[] पश्चात्ताप म्हणजे माफी मागणे प्रामाणिक बनवते आणि त्यात अपराधीपणा, दुःख किंवा पश्चात्ताप यासारख्या भावनांचा समावेश असतो.[][][] तुमचा क्षमायाचना संदेश या भावना व्यक्त करतो याची खात्री करा, विशेषतः जेव्हा तुम्ही मोठी चूक केली असेल. मैत्रीचे जितके जास्त नुकसान झाले तितके दुरुस्त करण्यासाठी अधिक पश्चात्ताप आवश्यक आहे.
पश्चात्ताप दर्शविण्याची उदाहरणे:
9. त्यांना जागा द्या आणि नंतर पाठपुरावा करा
तुम्ही माफी मागणारा मेसेज पाठवता तेव्हा मित्राकडून त्वरित उत्तराची अपेक्षा करू नका आणि त्यांना प्रतिसाद देण्यापूर्वी त्यांना थोडा वेळ आणि जागा लागेल हे समजून घ्या. त्यांनी प्रतिसाद दिला तरी ते होऊ शकतेतरीही त्यांना तुम्हाला क्षमा करण्यासाठी वेळ द्या, म्हणून त्यांच्याशी धीर धरा.
माफी मागितल्यानंतर पाठपुरावा कसा करायचा याची उदाहरणे:
10. तुम्हाला त्यांची काळजी आहे हे त्यांना कळू द्या
जेव्हा तुम्ही एखाद्या जवळच्या मित्राच्या विश्वासाला धक्का लावण्यासाठी किंवा विश्वासघात करण्यासाठी काही बोलले किंवा केले असेल, तेव्हा तुम्हाला त्यांची, त्यांच्या भावना आणि त्यांच्या मैत्रीची काळजी आहे हे त्यांना कळवणे महत्त्वाचे आहे. तुमच्या क्षमायाचना संदेशामध्ये हे समाविष्ट करणे मित्रासोबत विश्वास आणि जवळीक पुन्हा निर्माण करण्याचा एक उत्तम मार्ग असू शकतो.
तुम्हाला काळजी कशी आहे हे दाखवून देण्याची उदाहरणे:
तुमच्या मित्रांना धन्यवाद संदेशांची ही उदाहरणे देखील उपयुक्त वाटू शकतात.
अंतिम विचार
माफी मागणे हा मित्रासोबतचा तुटलेला विश्वास किंवा दुखावलेल्या भावना दुरुस्त करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. तुम्हाला खेद वाटला असे काही सांगितले किंवा केले असल्यास, त्यांना प्रामाणिक माफी मागण्याची खात्री करा आणि त्यांच्यापर्यंत पोहोचण्याची वाट पाहू नका. क्षमायाचना ही विश्वास आणि जवळीक दुरुस्त करण्यासाठी आणि आपल्या मैत्रीचे रक्षण करण्याच्या दिशेने पहिले पाऊल आहे, परंतु त्यांच्या माफीसाठी वेळ लागू शकतो. तुमच्या मित्राशी खुली चर्चा करण्यास तयार व्हा आणि तुमच्या वर्तनात बदल करून तुम्ही दिलगीर आहात हे सिद्ध करा.
सामान्य प्रश्न
इमेल किंवा मजकूर संदेशांद्वारे मित्राची माफी मागितल्याबद्दल लोकांच्या काही सामान्य प्रश्नांची उत्तरे येथे आहेत.
माझ्या जिवलग मित्राला मजकुरावर माफ करण्यासाठी मी कसे मिळवू?
मला पाठविण्याची गरज नाही, कारण तुम्हाला मजकूर पाठवण्याची गरज नाही. फोन कॉल किंवा वैयक्तिक संभाषण, विशेषत: जर तुम्ही खूप दुखावणारे काहीतरी सांगितले किंवा केले असेल. शेवटी, तुम्ही तुमच्या मित्राच्या प्रतिसादावर नियंत्रण ठेवू शकत नाही आणि काहीवेळा सर्वोत्तम दिलगिरी देखील स्वीकारली जात नाही.
तुम्ही दिलगीर आहात हे तुम्ही कसे सिद्ध कराल?
तुम्ही दिलगीर आहात असे म्हणण्याचा अर्थ जोपर्यंत तुम्ही मनापासून पश्चात्ताप करत नाही तोपर्यंत फारसा अर्थ नाही. तुम्हाला कशाबद्दल वाईट वाटते हे सिद्ध करण्यासाठी तुमच्या वर्तनात बदल करणे देखील महत्त्वाचे आहेतुम्ही तीच चूक केली आणि पुन्हा करणार नाही.
तुम्ही दिलगीर आहात असे अप्रत्यक्षपणे कसे म्हणता?
प्रत्यक्षपणे समस्येचे निराकरण न करणारी क्षमायाचना निष्पाप वाटू शकतात, त्यामुळे ते नेहमीच सर्वोत्तम मार्ग नसतात. तुम्ही काही चुकीचे केले नसेल आणि थेट माफी मागणे योग्य नसेल, तरीही तुमच्या मित्राला वाटले त्याबद्दल किंवा तुमच्या शब्दांचा किंवा कृतींचा त्यांच्यावर कसा परिणाम झाला त्याबद्दल तुम्ही माफी मागू शकता. 13>
हे देखील पहा: मित्र नसलेल्या लोकांसाठी मजेदार क्रियाकलाप