Tabl cynnwys
“Yn ddiweddar, rydw i wedi dweud rhai pethau niweidiol wrth ffrind, ac rydw i'n gwybod ei bod hi'n dal wedi ypsetio. Rwy'n teimlo'n ofnadwy ac wir eisiau ymddiheuro trwy destun, ond nid wyf yn siŵr beth i'w ddweud. Dydw i ddim eisiau gwneud pethau’n lletchwith neu’n waeth rhyngom, ond gwn fy mod wedi gwneud llanast.”
Gall ymddiheuriadau fod yn lletchwith ac yn anodd, ond gallant hefyd helpu i atgyweirio teimladau sydd wedi’u brifo ac adfer agosatrwydd ac ymddiriedaeth gyda ffrind. Os ydych chi wedi dweud neu wneud rhywbeth i ffrind rydych chi'n difaru, neu os ydych chi wedi bod yn esgeuluso'ch cyfeillgarwch, ymddiheuriad didwyll yw'r cam cyntaf tuag at wneud pethau'n iawn. Bydd y math penodol o ymddiheuriad y bydd angen i chi ei roi yn dibynnu ar y sefyllfa.
Bydd yr erthygl hon yn eich helpu i ddeall y gwahanol fathau o ymddiheuriadau y gallwch eu defnyddio, awgrymiadau ar pryd i'w defnyddio, a bydd yn darparu dyfyniadau enghreifftiol ar sut i eirio'ch ymddiheuriad.
Ffyrdd gorau o ymddiheuro i ffrind
> Nid yw pob ymddiheuriad yn cael ei greu yn gyfartal. Gall gwybod y ffordd gywir ac anghywir o ymddiheuro eich helpu i lunio ymddiheuriad diffuant sy'n fwyaf tebygol o gael derbyniad da. Er ei bod hi’n iawn anfon neges edifar giwt neu ddoniol at ffrind mewn rhai sefyllfaoedd, mae angen ymddiheuriadau mwy diffuant pan fyddwch wedi dweud neu wneud rhywbeth niweidiol.Nid oes unrhyw un yn berffaith, ac nid oes angen i wneud camgymeriad neu fradychu ymddiriedaeth ffrind olygu diwedd cyfeillgarwch. Mae ymddiheuriad diffuant yn ffordd dda o ddechrau atgyweirio cyfeillgarwch ac weithiau gall hyd yn oed arwain at abond cryfach, agosach. Po fwyaf difrifol yw'r sefyllfa a pho fwyaf yw'ch camgymeriad, y mwyaf didwyll y dylai eich ymddiheuriad fod. Yn aml, dyma'r ymddiheuriadau anoddaf i'w rhoi ond hefyd y rhai pwysicaf i'w hatgyweirio a chynnal cyfeillgarwch agos.[]
Yn ôl ymchwil, dyma awgrymiadau ar y ffordd iawn i ymddiheuro i ffrind:[][][][]
- Ymddiheurwch yn syth ar ôl gwneud camgymeriad, yn lle gadael i lawer o amser fynd heibio
- Rhowch ymddiheuriad diffuant a thwymgalon, yn hytrach nag ymddiheurwch yn hytrach nag ymddiheurwch hanner-galon, yn hytrach nag ymddiheurwch am eich hannerch, yn hytrach nag ymddiheurwch yn benodol am
- ymddiheurwch yn benodol. cyfrifoldeb llawn am yr hyn a ddywedasoch neu a wnaethoch
- Peidiwch â chanslo eich ymddiheuriad gyda “ond” neu drwy roi esgusodion
- Peidiwch â disgwyl maddeuant awtomatig, yn enwedig pan fyddwch wedi gwneud camgymeriad mawr
- Dangos eich didwylledd drwy newid eich ymddygiad 10 neges ddrwg i'w hanfon at ffrind 10 neges ddrwg i'w hanfon at ffrind Mae'r angen yn dibynnu ar y math o ymddiheuriad a'r sefyllfa y byddwch yn ei rhoi <10 y cyfeillgarwch ei hun. Isod mae 10 ffordd wahanol o ymddiheuro i ffrind, pryd i ddefnyddio'r dull hwn, a sut i eirio'ch neges ymddiheuriad.
- “Hei, ydy popeth yn iawn gyda ni? Heb glywed gennych ers tro.”
- “Cawsoch naws ryfedd gennych y tro diwethaf i ni siarad. A wnes i unrhyw beth i'ch cynhyrfu?”
- “Hei, roeddwn i'n meddwl yn ôl am ein sgwrs ac yn poeni efallai fy mod wedi dweud rhywbeth i'ch cynhyrfu?”
- “Roedd yn annheg i mi ddweud _______ ac rwy'n difaru'n fawr. Mae'n wir ddrwg gen i."
- “Dylwn i ddim cael _______ ac rydw i eisiau i chi wybod bod ddrwg gen i ac yn teimlo'n ofnadwy am y peth.”
- “Doedd hi ddim yn iawn i mi _______ ac rydw i eisiau i chi wybod pa mor ddrwg ydw i.”
- “Doedd dim esgus dros _______ ac rwy’n derbyn cyfrifoldeb llwyr. Mae mor ddrwg gen i.”
- “Dw i’n gwybod bod hynny’n anghywir gen i i _______ a gobeithio y gallwch chi faddau i mi.”
- “Roeddech chi fy angen i, ac mae’n ddrwg iawn gen i am beidio â bod yno i chi. Dylwn i gael _______.”
- “Hei roeddwn i eisiau dweud mae’n ddrwg gen i eich bod chi’n teimlo _______ a gobeithio eich bod chi’n gwybod fy mod i’n _______.”
- “Dwi’n teimlo’n ddrwg iawn eich bod chi’n teimlo _______ ac eisiau i chi wybod na fyddwn i byth yn _______.”
- “Mae’n ddrwg iawn gen i pe bawn i’n dod ar eich traws mewn unrhyw ffordd _______ neu’n sarhaus. Clirio camddealltwriaeth
Os bu camddealltwriaeth neu gamgymeriad gonest, mae'n bwysig clirio pethau. Gall ymddiheuro am fod yn aneglur tra hefyd yn egluro beth rydych chi i fod i'w ddweud neu ei wneud helpu i glirio'r awyr. Gall egluro eich bwriadau, beth aeth o'i le, neu sut y digwyddodd y camgymeriad fod o gymorthcryfhewch eich ymddiheuriad pan fydd camddealltwriaeth yn digwydd.[]
Enghreifftiau o egluro eich bwriadau:
- “Mae'n wir ddrwg gennyf os daeth yr hyn a ddywedais ar draws _______. Yr hyn roeddwn i'n ceisio'i ddweud oedd _______.”
- “Mae'n ddrwg gen i os bu unrhyw gamddealltwriaeth ac roeddwn i eisiau gwneud yn siŵr eich bod chi'n gwybod bod _______.”
- “Hei, mae'n ddrwg gen i os oeddwn i'n aneglur mewn unrhyw ffordd. Yr hyn roeddwn i'n ei olygu oedd _______.”
- “Rwy'n gwybod eich bod yn dal i deimlo'n brifo. A oes unrhyw beth y gallaf ei wneud i wneud i chi deimlo'n well?”
- “Rwyf wir eisiau gwneud pethau'n well. Beth alla i ei wneud i ddechrau?”
- “A oes unrhyw beth y gallaf ei wneud i wneud hyn i fyny i chi?”
- “Mae'n ddrwg gen i am _______. Rydw i’n mynd i wneud pwynt i _______.”
- “Mae’n ddrwg gen i am beidio â bod yn ffrind da i chi yn ddiweddar. Dw i'n addo _______.”
- “Rwy'n teimlo'n ddrwg iawn am _______ ac yn gobeithio y gallwch chi faddau i mi. Rwy’n addo bod yn well am hyn yn y dyfodol.”
- “Rwy'n teimlo'n ofnadwy am _______. Rwy'n mawr obeithio y byddwch yn rhoi cyfle i mi wneud y gorau i chi.”
- “Rwyf wedi teimlo mor ddrwg am _______. Rwy'n gwybod eich bod chi wir angen i mi _______ ac mae'n ddrwg gen i nad oeddwn yn gefnogol.”
- “Nid wyf wedi gallu stopio meddwl am _______. Dw i'n teimlo mor ddrwg ac rydw i eisiau i chi wybod hynny _______.”
- “Hei, roeddwn i eisiau gwirio i mewn i weld a oedd gennych amser i edrych ar fy neges. Rwy'n gwybod eich bod chi'n brysur iawn ond heb glywed yn ôl gennych chi a dim ond eisiau gwneud yn siŵr eich bod chi'n cael fy neges.”
- “Dim ond gwirio mewn i weld a ydych chi wedi meddwl mwy am _______. Byddwn wrth fy modd yn eich gweld yn bersonol i sgwrsio mwy yn fuan, felly mae croeso i chi estyn allan pan fydd gennych amser.”
- “Rwy’n gwybod fy mod yn brifo’ch teimladau’n fawr, a dydw i ddim yn disgwyl i bethau fod yn well dros nos, ond rydw i yma pryd bynnag y byddwch chi’n teimlo’n barod i sgwrsio.”
- “Roeddwn i eisiau rhoi gwybod ichi pa mor bwysig ydych chi i mi a fy mod yn teimlo mor ddrwg am _______. Rhowch wybod i mi beth alla i ei wneud i wneud pethau'n iawn gyda chi.”
- “Rydych chi'n un o fy ffrindiau gorau, a dwi byth eisiau gwneud i chi deimlo _______. Mae'n ddrwg gen i pe bawn i'n gwneud hynny ac rwy'n fodlon gwneud beth bynnag sydd ei angen i wneud pethau'n iawn gyda ni!”
- “Rwy'n gobeithio eich bod chi'n gwybod fy mod yn poeni amdanoch chi'n fawra dim ond eisiau'r gorau i chi. Rwy'n gwybod fy mod wedi brifo'ch teimladau yn fawr ac wedi bradychu eich ymddiriedaeth, ac rwy'n teimlo'n ofnadwy yn ei gylch.”
1. Egluro a oes angen ymddiheuriad
Os nad ydych chi'n gwybod a yw'ch ffrind wedi cynhyrfu neu pam ei fod wedi cynhyrfu, y cam cyntaf yw gwirio i mewn a gweld a oes angen ymddiheuriad. Bydd bod yn uniongyrchol a gofyn a ydyn nhw wedi cynhyrfu neu beth wnaethoch chi i'w cynhyrfu yn eich helpu i ddod yn glirdeall y sefyllfa a sut i'w thrwsio.
Enghreifftiau o negeseuon i gael eglurhad:
2. Byddwch yn benodol gyda'ch ymddiheuriad
Os ydych chi'n gwybod eich bod wedi dweud neu wneud rhywbeth sydd wedi peri gofid i'ch ffrind, y peth gorau i'w wneud yw ymddiheuro iddyn nhw. Mae ymddiheuriadau penodol yn aml yn well nag ymddiheuriadau cyffredinol neu amwys oherwydd eu bod yn nodi'r camgymeriad a wnaethpwyd.[][] Defnyddiwch y dull hwn pan fyddwch yn gwybod beth ddigwyddodd, sut yr effeithiodd ar eich ffrind, a'r hyn y mae angen ichi ymddiheuro amdano.
Enghreifftiau o ymddiheuriadau penodol:
Gweld hefyd: 260 o Ddyfynbrisiau Cyfeillgarwch (Negeseuon Gwych i'w Anfon Eich Ffrindiau)3. Cymryd cyfrifoldeb llawn am eich gweithredoedd
Os gwnaethoch neu ddweud rhywbeth yr ydych yn difaru, gwnewch yn siŵr eich bod yn cymryd cyfrifoldeb llawn yn lle symud bai neu roi esgusodion. Mae cymryd cyfrifoldeb llawn am eich geiriau a'ch gweithredoedd yn helpu i wneud eich ymddiheuriad yn fwy diffuant, ac mae'n fwy tebygol o gael ei groesawu ganeich ffrind.[][]
Enghreifftiau o gymryd cyfrifoldeb:
4. Ymddiheurwch am y ffordd y gwnaeth rhywbeth iddyn nhw deimlo
Mewn rhai sefyllfaoedd, efallai y bydd angen i chi ymddiheuro pan na wnaethoch chi ddweud neu wneud unrhyw beth o'i le mewn gwirionedd. Er nad ydych chi’n gyfrifol am emosiynau eich ffrind, gall ymddiheuro am sut y gwnaeth rhywbeth y gwnaethoch chi ei ddweud neu wneud iddyn nhw deimlo helpu i amddiffyn y cyfeillgarwch.[] Defnyddiwch y dull hwn pan fyddwch chi’n gwybod bod eich ffrind wedi cynhyrfu ond rydych chi’n siŵr na wnaethoch chi unrhyw beth o’i le.
Enghreifftiau o sut i ymddiheuro am y ffordd y mae eich ffrind yn teimlo:
Gweld hefyd: Teimlo'n Ddiwerth - Yn enwedig os ydych chi'n Artist neu'n Awdur6. Gofynnwch sut y gallwch chi wneud pethau'n iawn
Ffordd dda arall o ddweud eich bod yn flin i ffrind sy'n gofidio gyda chi yw gofyn iddynt beth allwch chi ei wneud i adfer ymddiriedaeth a gwella pethau. Mae cydnabod eich bod yn cyboledig a mynegi awydd i wneud pethau yn profi eich bod yn gwerthfawrogi eich cyfeillgarwch ac yn agor y drws i atgyweirio'r difrod. Gall hyn hefyd helpu i gryfhau eich ymddiheuriad a'i wneud yn fwy didwyll.[]
Enghreifftiau o ofyn sut i wneud pethau'n iawn:
7. Ymrwymo i newid eich ymddygiad
Nid yw’r geiriau “Mae’n ddrwg gennyf” ond yn ddiffuant pan fyddant yn cael eu hategu gan newid parhaol yn eich ymddygiad. Byddwch yn benodol am yr hyn y byddwch yn ei wneud neu'n ei ddweud yn wahanol y tro nesaf, a gwnewch yn siŵr eich bod yn addo rhywbeth dim ond pan fyddwch 100% yn siŵr y gallwch gadw'r addewid hwn. Dymaa elwir yn adferiad ac mae'n ffordd bwysig o ddangos eich edifeirwch.[]
Enghreifftiau o ymrwymo i newid :
8. Mynegwch edifeirwch diffuant
Gall ymddiheuriad didwyll fod hyd yn oed yn waeth na dim ymddiheuriad o gwbl.[] Edifeirwch sy'n gwneud ymddiheuriad yn ddiffuant ac sy'n ymwneud ag emosiynau fel euogrwydd, tristwch neu edifeirwch.[][][] Gwnewch yn siŵr bod eich neges ymddiheuriad yn cyfleu'r emosiynau hyn, yn enwedig pan wnaethoch chi gamgymeriad mawr. Po fwyaf o niwed a wneir i'r cyfeillgarwch, mwyaf o edifeirwch fydd ei angen i'w drwsio.
Enghreifftiau o edifeirwch:
9. Rhowch le iddynt ac yna dilynwch i fyny
Peidiwch â disgwyl ateb ar unwaith gan ffrind pan fyddwch yn anfon neges ymddiheuriad, a deallwch y gallai fod angen peth amser a gofod arnynt cyn iddynt ymateb. Hyd yn oed os ydynt yn ymateb, galldal i gymryd amser iddyn nhw faddau i chi, felly byddwch yn amyneddgar gyda nhw.
Enghreifftiau o sut i ddilyn i fyny ar ôl ymddiheuro:
10. Rhowch wybod iddyn nhw eich bod chi'n poeni amdanyn nhw
Pan fyddwch chi wedi dweud neu wneud rhywbeth i frifo neu fradychu ymddiriedaeth gyda ffrind agos, mae'n bwysig rhoi gwybod iddyn nhw eich bod chi'n malio amdanyn nhw, eu teimladau, a'u cyfeillgarwch. Gall cynnwys hyn yn eich neges ymddiheuriad fod yn ffordd wych o ailadeiladu ymddiriedaeth ac agosatrwydd gyda ffrind.
Enghreifftiau o sut i ddangos eich bod yn gofalu:
Efallai y bydd yr enghreifftiau hyn o negeseuon diolch i ffrindiau hefyd yn ddefnyddiol.
Meddyliau olaf
Mae ymddiheuriadau yn ffordd wych o ddechrau trwsio ymddiriedaeth sydd wedi torri neu frifo teimladau gyda ffrind. Os ydych chi wedi dweud neu wneud rhywbeth rydych chi'n ei ddifaru, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ymddiheuro'n ddiffuant iddyn nhw, a pheidiwch ag aros i estyn allan. Mae ymddiheuriadau yn gam cyntaf tuag at adfer ymddiriedaeth ac agosatrwydd, ac amddiffyn eich cyfeillgarwch, ond efallai y bydd eu maddeuant yn cymryd amser. Byddwch yn barod i gael trafodaethau agored gyda'ch ffrind, a phrofwch eich bod yn flin drwy wneud newidiadau i'ch ymddygiad.
Cwestiynau cyffredin
Dyma atebion i rai o'r cwestiynau mwyaf cyffredin sydd gan bobl am ymddiheuro i ffrind trwy e-bost neu negeseuon testun.
Sut mae cael fy ffrind gorau i faddau i mi dros neges destun?
Anfon nodyn ymddiheuriad diffuant trwy neges destun, efallai y byddai'n syniad da i chi ddechrau ffonio neu ffonio ar ôl i chi ddweud, yn enwedig os ydych wedi dweud hynny, efallai y byddai'n syniad da i chi wneud galwad ffôn neu alwad ffôn yn arbennig. rhywbeth niweidiol iawn. Yn y pen draw, ni allwch reoli ymateb eich ffrind, ac weithiau ni dderbynnir yr ymddiheuriadau gorau hyd yn oed.
Sut mae profi eich bod yn flin?
Nid yw dweud eich bod yn flin yn golygu llawer oni bai eich bod yn dangos edifeirwch diffuant. Mae hefyd yn bwysig gwneud newidiadau i’ch ymddygiad i brofi eich bod yn teimlo’n ddrwg am bethgwnaethoch chi ac ni fyddwch yn gwneud yr un camgymeriad eto.
Sut ydych chi'n dweud yn anuniongyrchol eich bod yn ddrwg gennym?
Gall ymddiheuriadau nad ydynt yn mynd i'r afael â phroblem yn uniongyrchol ymddangos yn ddidwyll, felly nid dyma'r dull gorau bob amser. Pe na baech yn gwneud unrhyw beth o'i le ac ni fyddai ymddiheuriad uniongyrchol yn briodol, gallwch barhau i ymddiheuro am y ffordd y mae eich ffrind yn teimlo neu am sut yr effeithiodd eich geiriau neu'ch gweithredoedd arnynt. <11
<11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <117> <11 <11 <11 <11 <117> <117> <117> <1111 13> <11 13> <11 13> <11 13> <11 13> <11 13> <11 13> <11 13> <111 13> <111 13> <11 <11 <11 <11 <11 <11
