10 сообщений с извинениями для друга (чтобы восстановить разрушенные отношения)

"Недавно я наговорила подруге обидных вещей, и я знаю, что она до сих пор расстроена. Я чувствую себя ужасно и очень хочу извиниться через сообщение, но не знаю, что сказать. Я не хочу, чтобы между нами возникла неловкость или что-то еще хуже, но я знаю, что я облажалась".

Извинения могут быть неловкими и тяжелыми, но они также могут помочь унять обиду, восстановить близость и доверие с другом. Если вы сказали или сделали что-то в адрес друга, о чем сожалеете, или пренебрегаете дружбой, искренние извинения - первый шаг к исправлению ситуации. Конкретный вид извинений зависит от ситуации.

Эта статья поможет вам разобраться в различных видах извинений, подскажет, когда их следует использовать, а также приведет примеры цитат, как сформулировать свое извинение.

Лучшие способы извиниться перед другом

Не все извинения одинаковы. Знание того, как правильно и как неправильно извиняться, поможет вам составить искреннее извинение, которое, скорее всего, будет воспринято положительно. Если в некоторых ситуациях можно послать другу милое или смешное извинение, то в случаях, когда вы сказали или сделали что-то обидное, необходимо более искреннее извинение.

Никто не совершенен, и совершение ошибки или обман доверия друга не обязательно означает конец дружбы. Искреннее извинение - это хороший способ начать восстановление дружеских отношений, а иногда даже может привести к их укреплению. Чем серьезнее ситуация и чем больше ошибка, тем искреннее должны быть извинения. Часто это самые трудные извинения, но и самыеважно восстанавливать и поддерживать близкие дружеские отношения.[]

Согласно исследованиям, вот советы о том, как правильно извиниться перед другом:[][][][][][]

• Извиняться сразу после совершения ошибки, а не по прошествии большого количества времени
• Приносите искренние и сердечные извинения, а не полусерьезные
• Уточните, за что вы извиняетесь
• Взять на себя полную ответственность за свои слова или поступки
• Не отменяйте свои извинения словами "но" или оправданиями
• Не ждите автоматического прощения, особенно если вы совершили большую ошибку
• Продемонстрируйте свою искренность, изменив свое поведение

10 извинительных сообщений, которые можно отправить другу

Конкретный вид и способ извинения зависят от ситуации, а также от дружеских отношений. Ниже приведены 10 различных способов извиниться перед другом, а также то, в каких случаях их следует использовать и как сформулировать свое извинение.

1. уточнить, нужно ли извиняться

Если вы не знаете, расстроен ли ваш друг или почему он расстроен, первым шагом будет выяснить, не нужно ли извиниться. Прямой вопрос о том, расстроен ли он или что вы сделали, чтобы расстроить его, поможет вам получить четкое представление о ситуации и о том, как ее исправить.

Примеры сообщений для получения разъяснений:

• "Привет, у нас все в порядке? Давно о тебе не слышал".
• "В последний раз, когда мы разговаривали, у меня было странное предчувствие. Я сделал что-то, что тебя расстроило?"
• "Привет, я тут вспомнил наш разговор и беспокоюсь, не сказал ли я чего-нибудь, что могло бы тебя расстроить?"

2. Будьте конкретны в своих извинениях

Если вы знаете, что сказали или сделали что-то, что расстроило вашего друга, лучшим вариантом будет извиниться перед ним. Конкретные извинения часто лучше, чем общие или расплывчатые извинения, поскольку они указывают на допущенную ошибку.[][] Используйте этот подход, когда вы знаете, что произошло, как это повлияло на вашего друга и за что вам нужно извиниться.

Примеры конкретных извинений:

• "С моей стороны было несправедливо сказать _______, и я очень сожалею об этом. Мне очень жаль".
• "Мне не следовало делать этого _______, и я просто хочу, чтобы вы знали, что я сожалею и чувствую себя ужасно из-за этого".
• "Это было неправильно с моей стороны _______, и я просто хочу, чтобы ты знал, как я сожалею".

3. нести полную ответственность за свои действия

Если вы сделали или сказали что-то, о чем сожалеете, не перекладывайте вину и не оправдывайтесь, а возьмите всю ответственность за свои слова и поступки на себя, это поможет сделать ваши извинения более искренними и с большей вероятностью будет воспринято вашим другом.[][][]

Примеры принятия ответственности:

• "У _______ не было никакого оправдания, и я полностью принимаю на себя ответственность. Мне очень жаль".
• "Я знаю, что это было неправильно с моей стороны _______ и надеюсь, что Вы сможете меня простить".
• "Я был тебе нужен, и мне очень жаль, что меня не было рядом. Я должен был _______".

4. извиниться за то, что что-то заставило их почувствовать.

В некоторых ситуациях вам может понадобиться извиниться, если на самом деле вы не сказали и не сделали ничего плохого. Хотя вы не несете ответственности за эмоции вашего друга, извинение за то, что ваши слова или поступки заставили его почувствовать, может помочь сохранить дружеские отношения.[] Используйте этот подход, когда вы знаете, что ваш друг расстроен, но уверены, что не сделали ничего плохого.

Примеры того, как извиниться за то, что чувствует ваш друг:

• "Привет, я просто хотел сказать, что мне жаль, что ты чувствовала себя _______, и надеюсь, ты знаешь, что я _______".
• "Мне очень неприятно, что вы почувствовали себя _______, и я хочу, чтобы вы знали, что я никогда не _______".
• "Я очень сожалею, если я зашел на сайт _______ или чем-то обидел Вас".

5. устранение недоразумений

Если произошло недоразумение или честная ошибка, важно прояснить ситуацию. Извинение за неясность и уточнение того, что вы хотели сказать или сделать, поможет разрядить обстановку. Объяснение своих намерений, того, что пошло не так, или того, как произошла ошибка, поможет усилить извинение при возникновении недоразумения.[]

Примеры уточнения намерений:

• "Мне очень жаль, если мои слова показались _______. Я хотел сказать _______".
• "Я сожалею, если возникло какое-то недопонимание, и хотел убедиться, что вы это знаете _______".
• "Эй, мне очень жаль, если я был как-то непонятен. Я имел в виду _______".

6. спросите, как вы можете исправить ситуацию

Еще один хороший способ извиниться перед другом, который на вас обиделся, - спросить, что вы можете сделать, чтобы восстановить доверие и улучшить отношения. Признание своей ошибки и желание исправить ситуацию доказывает, что вы цените вашу дружбу, и открывает путь к исправлению нанесенного ущерба. Это также поможет укрепить ваши извинения и сделать их более искренними.[]

Примеры вопросов о том, как исправить ситуацию:

• "Я знаю, что ты все еще чувствуешь себя обиженным. Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы тебе стало легче?"
• "Я очень хочу улучшить ситуацию. Что я могу сделать, чтобы начать?"
• "Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы загладить свою вину?"

7. взять на себя обязательство изменить свое поведение

Слова "мне жаль" искренни только тогда, когда они подкреплены реальными изменениями в вашем поведении. Конкретизируйте, что вы будете делать или говорить по-другому в следующий раз, и обещайте что-то только тогда, когда вы на 100% уверены, что сможете это выполнить. Это называется реституцией и является важным способом продемонстрировать свое раскаяние.[]

Примеры принятия обязательств по изменению :

• "Мне очень жаль, что _______ . Я обязательно обращусь к _______ ."
• "Прости, что в последнее время я не был тебе хорошим другом, обещаю _______".
• "Мне очень стыдно за _______ и я надеюсь, что ты сможешь меня простить. Я обещаю в будущем быть лучше в этом плане".

8. выразить искреннее раскаяние

Неискреннее извинение может быть даже хуже, чем отсутствие извинения вообще.[] Раскаяние - это то, что делает извинение искренним и включает такие эмоции, как вина, печаль или сожаление.[][][][][] Убедитесь, что ваше сообщение с извинениями передает эти эмоции, особенно если вы совершили большую ошибку. Чем больший ущерб был нанесен дружбе, тем большее раскаяние необходимо для ее исправления.

Примеры проявления раскаяния:

• "Я чувствую себя ужасно _______ Я очень надеюсь, что ты дашь мне шанс загладить свою вину".
• "Мне было так плохо из-за _______. Я знаю, что ты действительно нуждался во мне _______, и мне очень жаль, что я не поддержал тебя".
• "Я не могу перестать думать о _______. Мне так плохо, и я просто хочу, чтобы ты знал, что _______".

9. дать им время и затем продолжить

Не ждите немедленного ответа от друга, когда вы посылаете ему сообщение с извинениями, и поймите, что ему может потребоваться время и пространство, прежде чем он ответит. Даже если он ответит, ему может потребоваться время, чтобы простить вас, поэтому будьте терпеливы с ним.

Примеры последующих действий после извинения:

• "Привет, я просто хотел проверить, нашла ли ты время просмотреть мое сообщение. Я знаю, что ты очень занята, но от тебя не было ответа, и я просто хотел убедиться, что ты получила мое сообщение".
• "Я бы хотел встретиться с Вами лично, чтобы пообщаться, так что обращайтесь, когда у Вас будет время".
• "Я знаю, что очень обидел тебя, и я не жду, что все наладится в одночасье, но я здесь, когда ты будешь готова пообщаться".

10. Дайте им понять, что они вам небезразличны

Если вы сказали или сделали что-то, что ранило или нарушило доверие близкого друга, важно дать ему понять, что вам небезразличны он, его чувства и дружба. Включив это в свое сообщение с извинениями, вы сможете восстановить доверие и близость с другом.

Примеры того, как продемонстрировать свою заботу:

• "Я просто хотела дать тебе понять, как ты важен для меня, и что я очень сожалею о том, что _______. Пожалуйста, дай мне знать, что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию с тобой".
• "Ты - один из моих лучших друзей, и я никогда не хочу, чтобы ты чувствовала себя _______. Мне очень жаль, если я так поступила, и я готова сделать все возможное, чтобы у нас все было хорошо!"
• "Я надеюсь, ты знаешь, что ты мне очень дорог и я хочу для тебя только самого лучшего. Я знаю, что действительно ранил твои чувства и предал твое доверие, и мне очень стыдно за это".

Возможно, вам также будут полезны эти примеры благодарственных посланий друзьям.

Заключительные мысли

Если вы сказали или сделали что-то, о чем сожалеете, обязательно принесите ему искренние извинения и не тяните с ответом. Извинения - это первый шаг к восстановлению доверия и близости, к защите вашей дружбы, но для их прощения может потребоваться время. Будьте готовы к открытым дискуссиям с вашим другом идокажите, что вы сожалеете, внеся изменения в свое поведение.

Общие вопросы

Здесь приведены ответы на некоторые из наиболее распространенных вопросов о том, как извиниться перед другом по электронной почте или в текстовых сообщениях.

Как заставить лучшую подругу простить меня по смс?

Отправка искренних извинений по смс - это хорошее начало, но, возможно, потребуется телефонный звонок или личная беседа, особенно если вы сказали или сделали что-то очень обидное. В конце концов, вы не можете контролировать реакцию друга, и иногда даже самые лучшие извинения не принимаются.

Как доказать, что ты раскаиваешься?

Сказать, что вы сожалеете, не значит многого, если вы не демонстрируете искреннего раскаяния. Важно также внести изменения в свое поведение, чтобы доказать, что вы сожалеете о своем поступке и больше не повторите этой ошибки.

Как косвенно выразить свое сожаление?

Если вы не сделали ничего плохого и прямое извинение не уместно, вы можете извиниться за то, что чувствует ваш друг, или за то, как ваши слова или действия повлияли на него.