د یو ملګري لپاره 10 د بخښنې پیغامونه (د مات شوي بانډ د جوړولو لپاره)

"په دې وروستیو کې، ما یو ملګري ته ځینې دردناک شیان وویل، او زه پوهیږم چې هغه لاهم خپه ده. زه ویره لرم او واقعیا غواړم د متن له لارې بخښنه وغواړم، مګر زه ډاډه نه یم چې څه ووایم. زه نه غواړم چې زموږ تر منځ شیان ګډوډ یا بدتر کړم، مګر زه پوهیږم چې ما ګډوډ کړی دی."

بښنه کول کیدای شي عجیب او سخت وي، مګر دوی د ټپي احساساتو په بیارغولو کې هم مرسته کولی شي او د ملګري سره نږدېوالی او باور بیرته راولي. که تاسو یو ملګري ته داسې څه ویلي یا ترسره کړي چې تاسو پښیمانه یاست، یا تاسو په ملګرتیا کې غفلت کړی، صادقانه بخښنه د شیانو د سمولو لپاره لومړی ګام دی. د بخښنې ځانګړی ډول چې تاسو یې غواړئ په وضعیت پورې اړه لري.

دا مقاله به تاسو سره د بښنې مختلف ډولونو په پوهیدو کې مرسته وکړي چې تاسو یې کارولی شئ، لارښوونې چې کله یې وکاروئ، او د بخښنې د کلمې په اړه د بیلګې په توګه نرخونه وړاندې کړئ.

د بخښنې لپاره غوره لارې

ټولې بښنې په مساوي ډول نه رامینځته کیږي. د بخښنې لپاره د سمې او غلطې لارې پوهیدل کولی شي تاسو سره د صادقانه بخښنې په جوړولو کې مرسته وکړي چې ډیری احتمال یې ښه ترلاسه کیږي. پداسې حال کې چې دا سمه ده چې په ځینو حاالتو کې یو ملګري ته د زړه پورې یا مسخره بخښنې پیغام واستوئ، کله چې تاسو یو څه وویل یا کوم زیانمن کړی وي ډیر زړه پورې بخښنې ته اړتیا ده.

هیڅوک کامل نه دی، او غلط کول یا د ملګري باور خیانت کول د ملګرتیا پای ته اړتیا نلري. صادقانه بښنه غوښتل د ملګرتیا د ترمیم پیل کولو لپاره یوه ښه لار ده او ځینې وختونه حتی د دې لامل کیدی شيقوي، نږدې اړیکه. څومره چې وضعیت جدي وي او څومره چې ستاسو غلطي لویه وي، په هماغه اندازه ستاسو بښنه باید زیاته وي. دا ډیری وختونه د بښنې غوښتلو لپاره خورا سخت دي مګر د نږدې ملګرتیا رغولو او ساتلو لپاره خورا مهم دي.[]

د څیړنې له مخې، دلته د ملګري څخه د بخښنې د سمې لارې په اړه لارښوونې دي: [][][][][]

• د غلطۍ کولو وروسته سمدلاسه بښنه وغواړئ، د دې پر ځای چې ډیر وخت تیر کړئ
• د څه په اړه صادقانه، په زړه پورې او په زړه پورې غوږ ونیسئ. بخښنه غوښتل
• د هغه څه لپاره چې تاسو یې ویلي یا ترسره کړي بشپړ مسؤلیت په غاړه واخلئ
• په "مګر" یا د عذرونو په ورکولو سره خپله بخښنه مه لغوه کوئ
• د اتوماتیک بخښنې تمه مه کوئ، په ځانګړې توګه کله چې تاسو لویه تېروتنه کړې وي
• د خپل چلند په بدلولو سره خپل اخلاص وښایاست
یو ځانګړي پیغام دوست ته واستوئ یو ځانګړي پیغام د بښنې په اړه تاسو اړتیا لرئ چې ورکړئ او دا چې تاسو یې څنګه ورکوئ دا به په وضعیت پورې اړه ولري، په بیله بیا په ملګرتیا پورې اړه لري. لاندې 10 مختلفې لارې دي چې یو ملګري ته بښنه وغواړئ، کله چې دا طریقه وکاروئ، او د بخښنې پیغام څنګه ولیکئ.

1. روښانه کړئ چې آیا بښنې ته اړتیا ده

که تاسو نه پوهیږئ چې ستاسو ملګری خپه دی یا ولې خپه دی، لومړی ګام دا دی چې وګورئ او وګورئ چې بخښنې ته اړتیا ده. مستقیم اوسئ او پوښتنه وکړئ چې ایا دوی خپه دي یا تاسو د دوی د خپه کولو لپاره څه کړي دي تاسو سره به مرسته وکړي چې روښانه شيد وضعیت درک کول او څنګه یې ترمیم کول.

د وضاحت ترلاسه کولو لپاره د پیغامونو مثالونه:

• "ای، ایا زموږ سره هرڅه سم دي؟ په یو څه موده کې مو له تاسو نه اوریدلي دي."
• "تیر ځل چې موږ خبرې وکړې له تاسو څخه یو عجیب احساس ترلاسه شو. ایا ما داسې څه کړي چې تاسو خپه کړي؟"
• "ای، زه بیرته زموږ خبرو ته فکر کوم او اندیښمن یم چې شاید ما تاسو د خپه کولو لپاره څه ویلي وي؟"

2. د خپلې بخښنې په اړه مشخص اوسئ

که تاسو پوهیږئ چې تاسو داسې څه ویلي یا ترسره کړي چې ستاسو ملګري خفه کړي، د عمل غوره لاره د دوی څخه بښنه غوښتل دي. ځانګړې بخښنه اکثرا د عمومي یا مبهم بخښنې څخه غوره وي ځکه چې دوی هغه غلطي پیژني چې شوې وي.[][] دا طریقه وکاروئ کله چې تاسو پوه شئ چې څه پیښ شوي، دا ستاسو ملګري څنګه اغیزه کوي، او تاسو د څه لپاره بښنه غواړئ.

د ځانګړي بخښنې بیلګې:

• "دا زما لپاره غیر عادلانه وه چې زه یې ووایم ________ او په ریښتیا یې افسوس کوم. زه ډیره بښنه غواړم."
• "زه باید _______ ونه لرم او زه یوازې غواړم تاسو پوه شئ چې زه بخښنه غواړم او د دې په اړه ویره لرم."
• "دا زما لپاره _______ سمه نه وه او زه یوازې غواړم تاسو پوه شم چې زه څومره پښیمانه یم."

3. د خپلو عملونو بشپړ مسؤلیت په غاړه واخلئ

که تاسو داسې څه وکړل یا وویل چې تاسو پښیمانه یاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې د ملامتۍ یا عذرونو ورکولو پرځای بشپړ مسؤلیت په غاړه واخلئ. ستاسو د کلمو او عملونو بشپړ مسؤلیت په غاړه اخیستل ستاسو د بښنې ډیر اخلاص کولو کې مرسته کوي، او ډیر احتمال لري چې ستاسو لخوا ښه ترلاسه شي.ستاسو ملګري.[][]

د مسؤلیت اخیستلو مثالونه:

• "د _______ لپاره هیڅ عذر نه و او زه بشپړ مسؤلیت منم. زه ډیر بخښنه غواړم."
• "زه پوهیږم چې دا زما څخه _______ ته غلطه وه او امید لرم چې تاسو ما وبښئ."
• "تاسو ما ته اړتیا درلوده، او زه واقعیا بخښنه غواړم چې ستاسو لپاره شتون نلري. زه باید _______ ولرم."

4. بخښنه وغواړئ د هغه څه لپاره چې دوی یې احساس کړي

په ځینو حالتونو کې، تاسو ممکن بښنه وغواړئ کله چې تاسو واقعیا څه نه وي ویلي یا کوم غلط کار نه وي کړی. په داسې حال کې چې تاسو د خپل ملګري د احساساتو په اړه مسؤل نه یاست، د دې لپاره چې تاسو څه وویل یا یې احساس کړی، بخښنه غواړئ د ملګرتیا په ساتلو کې مرسته کولی شي.

د خپل ملګري د احساس لپاره د بخښنې د څرنګوالي مثالونه:

• "هو زه یوازې غواړم ووایم چې زه بخښنه غواړم چې تاسو _______ احساس کړی او امید لرم چې تاسو پوهیږئ چې زه _______ احساس کوم."
• "زه واقعیا بد احساس کوم چې تاسو _______ احساس کړی او غواړم تاسو پوه شئ چې زه به هیڅکله _______ نه شم."
• "که زه واقعیا د ______7 په اوږدو کې راغلی یم. 8>

  5. غلط فهمۍ پاک کړئ

  که چیرې غلط فهم یا ریښتیني غلطي وي، نو دا مهمه ده چې شیان پاک کړئ. د ناڅرګندتیا لپاره بخښنه غوښتل پداسې حال کې چې دا روښانه کول چې تاسو څه ویل یا ترسره کول د هوا په پاکولو کې مرسته کولی شي. ستاسو د ارادې تشریح کول، څه غلط شوي، یا څنګه چې تېروتنه وشوه مرسته کولی شيد غلط فهمۍ په صورت کې خپله بخښنه پیاوړې کړئ. هغه څه چې زه یې د ویلو هڅه کوله هغه وه _______."

• "زه بخښنه غواړم که چیرې کوم غلط فهم وي او غوښتل یې ډاډ ترلاسه کړم چې تاسو په دې پوهیدل _______."
• "ای، زه واقعیا بخښنه غواړم که زه په هیڅ ډول ناڅرګند وم. هغه څه چې زما مطلب ______ و."
هم وګوره: څنګه ملګري پیدا کړئ کله چې تاسو خپګان یاست

6. پوښتنه وکړئ چې تاسو څنګه کولی شئ شیان سم کړئ

بله ښه لاره چې تاسو د هغه ملګري څخه بخښنه غواړئ چې تاسو ناراضه یاست له دوی څخه وپوښتئ چې تاسو د باور بیرته راوستلو او شیان ښه کولو لپاره څه کولی شئ. د دې اعتراف کول چې تاسو ګډوډ شوي او د شیانو د جوړولو لپاره د لیوالتیا څرګندول دا ثابتوي چې تاسو خپلې ملګرتیا ته ارزښت ورکوئ او د زیانونو ترمیمولو دروازه پرانیزي. دا کولی شي ستاسو د بخښنې په پیاوړي کولو کې هم مرسته وکړي او هغه نور هم صادق کړي. ایا داسې کوم څه شته چې زه یې کولی شم چې تاسو ښه احساس کړم؟"

• "زه واقعیا غواړم شیان ښه کړم. زه د پیل کولو لپاره څه کولی شم؟"
• "ایا داسې کوم څه شته چې زه یې کولی شم چې دا تاسو ته جوړ کړم؟"

7. د خپل چلند بدلولو ته ژمن اوسئ

د "زه بخښنه غواړم" کلمې یوازې هغه وخت صادق وي کله چې دوی ستاسو په چلند کې د تلپاتې بدلون لخوا ملاتړ کیږي. د دې په اړه مشخص اوسئ چې تاسو به بل ځل څه کوئ یا په بل ډول ووایی، او ډاډ ترلاسه کړئ چې یوازې یو څه ژمنه وکړئ کله چې تاسو 100٪ ډاډه یاست چې تاسو کولی شئ دا ژمنه وساتئ. دا ... دید جبران په نوم یادیږي او ستاسو د پښیمانۍ ښودلو یوه مهمه لار ده.[]

د بدلون لپاره د ژمنې بیلګې :

• "زه د _______ لپاره ډیر بخښنه غواړم. زه به _______ ته اشاره وکړم."
• "زه بخښنه غواړم چې پدې وروستیو کې تاسو ته ښه ملګری نه یم. زه د _______ سره ژمنه کوم."
• "زه د _______ په اړه ډیر بد احساس کوم او هیله لرم چې تاسو ما بخښلی شئ. زه ژمنه کوم چې په راتلونکي کې به په دې اړه ښه وي."

8. صادقانه پښیماني ښکاره کړئ

بې رحمه بخښنه د هیڅ بخښنې څخه حتی بدتر کیدی شي.[] پښیماني هغه څه دي چې بخښنه صادقانه کوي او د ګناه ، خپګان یا پښیمانۍ احساسات پکې شامل دي.[][][] ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د بخښنې پیغام دا احساسات بیانوي ، په ځانګړي توګه کله چې تاسو لویه تېروتنه کړې وي. څومره چې ملګرتیا ته ډیر زیان رسیدلی، د هغې د سمولو لپاره ډیر بخښنه اړینه ده.

د پښیمانۍ ښودلو بیلګې:

• "زه د _______ په اړه ویره لرم. زه واقعیا امید لرم چې تاسو به ماته یو فرصت راکړئ چې دا تاسو ته چمتو کړم."
• "ما د _______ په اړه ډیر بد احساس کړی. زه پوهیږم چې تاسو واقعیا ما ته _______ ته اړتیا درلوده او زه ډیر بخښنه غواړم چې ما ملاتړ نه کاوه. "
• " زه نشم کولی د _______ په اړه فکر کول پریږدم. زه ډیر بد احساس کوم او یوازې غواړم تاسو پوه شئ چې ______."

9. دوی ته ځای ورکړئ او بیا تعقیب کړئ

کله چې تاسو د بخښنې پیغام واستوئ له ملګري څخه د سمدستي ځواب تمه مه کوئ، او پوه شئ چې دوی ممکن د ځواب ورکولو دمخه یو څه وخت او ځای ته اړتیا ولري. حتی که دوی ځواب ورکړي، دا کولی شيبیا هم دوی ته د بښلو لپاره وخت ونیسئ، نو له دوی سره صبر وکړئ.

د بخښنې وروسته د تعقیب کولو مثالونه:

• "ای، ما یوازې غوښتل چې وګورم او وګورم چې ایا تاسو زما پیغام ته د کتلو وخت لرئ. زه پوهیږم چې تاسو واقعیا بوخت یاست مګر ستاسو څخه یې نه دي اوریدلي او یوازې غواړم ډاډ ترلاسه کړم چې تاسو زما پیغام ترلاسه کړی دی."
• " یوازې د دې لپاره چیک کول چې ایا تاسو د _______ په اړه نور څه فکر کړی دی. زه غواړم چې تاسو سره په شخصی توګه وګورم چې ډیر ژر نور خبرې وکړئ، نو د وخت په تیریدو سره وړیا احساس وکړئ.
• "زه پوهیږم چې ما واقعیا ستاسو احساسات زیانمن کړي، او زه تمه نه لرم چې شیان به په شپه کې ښه شي، مګر زه دلته یم کله چې تاسو د خبرو کولو لپاره چمتو یاست."

10. هغوی ته خبر ورکړئ چې تاسو د دوی په اړه پاملرنه کوئ

کله چې تاسو د نږدې ملګري سره د باور زیان رسولو یا خیانت کولو لپاره څه ویلي یا ترسره کړي، دا مهمه ده چې دوی ته خبر ورکړئ چې تاسو د دوی، احساساتو او د دوی ملګرتیا ته پام کوئ. ستاسو د بخښنې په پیغام کې دا شاملول کیدای شي د یو ملګري سره د باور او نږدېوالي د بیارغولو لپاره یوه غوره لار وي.

د تاسو د پاملرنې د څرنګوالي بیلګې:

• "زه یوازې غواړم تاسو ته ووایم چې تاسو زما لپاره څومره مهم یاست او زه د _______ په اړه ډیر بد احساس کوم. مهرباني وکړئ ما ته خبر راکړئ چې زه ستاسو سره د شیانو سمولو لپاره څه کولی شم."
• "تاسو زما یو له غوره ملګرو څخه یاست، او زه هیڅکله نه غواړم چې تاسو _______ احساس کړم. زه ډیر بخښنه غواړم که ما وکړل او چمتو یم چې هر هغه څه ترسره کړم چې زموږ سره شیان سم کړي!"
• "زه امید لرم چې تاسو پوهیږئ چې زه واقعیا ستاسو پاملرنه کوم.او یوازې ستاسو لپاره غوره غواړئ. زه پوهیږم چې ما واقعیا ستاسو احساساتو ته زیان رسولی او ستاسو باور ته یې خیانت کړی، او زه د دې په اړه ویره لرم."

تاسو ممکن د ملګرو لپاره د مننه پیغامونو دا مثالونه هم ګټور ومومئ.

وروستي فکرونه

بښنه غوښتل د یو ملګري سره د مات شوي باور د سمولو یا د احساساتو د ټپي کولو لپاره غوره لاره ده. که تاسو داسې څه ویلي یا ترسره کړي چې تاسو پښیمانه یاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی ته صادقانه بخښنه وغواړئ، او د رسیدو انتظار مه کوئ. بخښنه د اعتماد او نږدېوالي د ترمیم او ستاسو د ملګرتیا ساتلو لپاره لومړی ګام دی، مګر د دوی بخښنه ممکن وخت ونیسي. د خپل ملګري سره د خلاصو خبرو اترو لپاره لیواله اوسئ، او ثابت کړئ چې تاسو په خپل چلند کې بدلون راوستلو سره بخښنه غواړئ.

عام پوښتنې

دلته د ځینو عامو پوښتنو ځوابونه دي چې خلک د بریښنالیک یا متن پیغامونو له لارې د ملګري څخه بښنه غواړي.

زه څنګه خپل غوره ملګری ترلاسه کړم چې ما ته د متن په اړه بښنه وکړي؟

ممکن د متن سره سم تعقیب ته اړتیا نه لري، مګر د بیاکتنې له لارې د بیا پیلولو اړتیا نه ده. د تلیفون زنګ یا په شخصی خبرو اترو کې، په ځانګړې توګه که تاسو یو څه ډیر زیانمنونکي ویلي یا ترسره کړي. په نهایت کې ، تاسو نشئ کولی د خپل ملګري ځواب کنټرول کړئ ، او ځینې وختونه حتی غوره بخښنه هم نه منل کیږي.

تاسو څنګه ثابته کړئ چې تاسو بخښنه غواړئ؟

د ویلو لپاره چې تاسو بخښنه غواړئ ډیره معنی نه لري پرته لدې چې تاسو صادقانه پښیمانه یاست. دا هم مهمه ده چې په خپل چلند کې بدلون راولي ترڅو ثابت کړي چې تاسو د څه په اړه بد احساس کوئتاسو وکړل او بیا به ورته غلطي ونه کړئ.

تاسو په غیر مستقیم ډول څنګه ووایاست چې تاسو بخښنه غواړئ؟

بښنه چې په مستقیم ډول د ستونزې حل نه کوي بې رحمه ښکاري، نو دا تل غوره لاره نه وي. که تاسو کوم غلط کار نه وي کړی او مستقیم بخښنه به مناسبه نه وي، تاسو بیا هم کولی شئ د هغه څه لپاره چې ستاسو ملګري احساس کوي یا ستاسو د خبرو یا عملونو په اړه بخښنه وغواړئ.