Jedwali la yaliyomo
“Hivi majuzi, nimesema mambo ya kuumiza kwa rafiki, na najua bado ana hasira. Ninajisikia vibaya na kwa kweli nataka kuomba msamaha kupitia maandishi, lakini sina uhakika la kusema. Sitaki kufanya mambo kuwa magumu au mabaya zaidi kati yetu, lakini najua kwamba nilivuruga.”
Kuomba msamaha kunaweza kuwa jambo gumu na ngumu, lakini pia kunaweza kusaidia kurekebisha hisia zilizoumizwa na kurejesha ukaribu na uaminifu na rafiki. Ikiwa umesema au kufanya jambo kwa rafiki ambalo unajutia, au umekuwa ukipuuza urafiki wenu, kuomba msamaha wa dhati ni hatua ya kwanza kuelekea kurekebisha mambo. Aina mahususi ya msamaha unayohitaji kutoa itategemea hali.
Makala haya yatakusaidia kuelewa aina mbalimbali za msamaha unazoweza kutumia, vidokezo kuhusu wakati wa kuzitumia, na itatoa mfano wa dondoo za jinsi ya kuomba msamaha wako.
Njia bora za kuomba msamaha kwa rafiki
Sio msamaha wote huundwa kwa usawa. Kujua njia sahihi na isiyo sahihi ya kuomba msamaha kunaweza kukusaidia kuunda msamaha wa dhati ambao inaelekea utapokelewa vizuri. Ingawa ni SAWA kutuma ujumbe mzuri au wa kuchekesha wa pole kwa rafiki katika hali fulani, msamaha zaidi wa kutoka moyoni unahitajika unaposema au kufanya jambo la kuumiza.
Hakuna aliye mkamilifu, na kufanya makosa au kusaliti uaminifu wa rafiki hakuhitaji kumaanisha mwisho wa urafiki. Kuomba msamaha kwa dhati ni njia nzuri ya kuanza kutengeneza urafiki na wakati mwingine kunaweza kusababisha anguvu, dhamana ya karibu. Kadiri hali ilivyo mbaya na kadiri kosa lako linavyokuwa kubwa, ndivyo msamaha wako unapaswa kuwa wa dhati zaidi. Mara nyingi hizi ndizo msamaha mgumu zaidi wa kutoa lakini pia muhimu zaidi kurekebisha na kudumisha urafiki wa karibu.[]
Kulingana na utafiti, hapa kuna vidokezo juu ya njia sahihi ya kuomba radhi kwa rafiki:[][][][]
- Omba msamaha mara tu baada ya kufanya makosa, badala ya kuruhusu muda mwingi kupita
- Toa msamaha wa dhati na wa moyoni kuhusu
- Omba msamaha wa dhati na kutoka moyoni kwa kile
- badala ya kuomba msamaha
- 6>Wajibikie kikamilifu kwa yale uliyosema au kufanya
- Usighairi kuomba msamaha kwa “lakini” au kwa kutoa visingizio
- Usitarajie msamaha wa kiotomatiki, hasa unapokuwa umefanya kosa kubwa
- Onyesha uaminifu wako kwa kubadilisha tabia yako
10 jumbe mahususi za samahani unazohitaji kumtumia>
Rafiki 10 unazohitaji kutuma kwa
1. Fafanua ikiwa kuomba msamaha kunahitajika
Ikiwa hujui kama rafiki yako amekasirika au kwa nini amekasirika, hatua ya kwanza ni kuingia na kuona ikiwa ni lazima kuomba msamaha. Kuwa moja kwa moja na kuwauliza kama wamekasirika au ulifanya nini kuwakasirisha itakusaidia kupata ufafanuziuelewa wa hali na jinsi ya kuirekebisha.
Mifano ya ujumbe ili kupata ufafanuzi:
- “Hey, je, kila kitu kiko sawa kwetu? Sijasikia kutoka kwako kwa muda mrefu."
- "Nilipata vibe ya ajabu kutoka kwako mara ya mwisho tulipozungumza. Je, nilifanya lolote la kukukasirisha?”
- “Haya, nilikuwa nikifikiria nyuma kwenye mazungumzo yetu na nina wasiwasi labda ningesema jambo la kukukasirisha?”
2. Kuwa mahususi unapoomba msamaha
Iwapo unajua kwamba ulisema au ulifanya jambo ambalo lilimkasirisha rafiki yako, njia bora zaidi ni kumwomba msamaha. Kuomba msamaha mahususi mara nyingi ni bora kuliko msamaha wa jumla au usio wazi kwa sababu hubainisha kosa lililofanywa.[][] Tumia mbinu hii unapojua kilichotokea, jinsi ilivyoathiri rafiki yako, na unachohitaji kuomba msamaha.
Mifano ya msamaha mahususi:
- “Ilikuwa si haki kwangu kusema _______ na ninajuta sana. Samahani sana."
- “Sipaswi kuwa na _______ na ninataka tu ujue kuwa ninasikitika na kujisikia vibaya kuhusu hilo.”
- “Haikuwa sawa kwangu _______ na ninataka tu ujue jinsi ninavyosikitika.”
3. Chukua jukumu kamili kwa matendo yako
Iwapo ulifanya au ulisema jambo ambalo unajutia, hakikisha kuwa unawajibika kikamilifu badala ya kuelekeza lawama au kutoa visingizio. Kuchukua jukumu kamili kwa maneno na matendo yako husaidia kufanya msamaha wako kuwa wa kweli zaidi, na kuna uwezekano mkubwa wa kupokelewa vyema narafiki yako.[][]
Mifano ya kuwajibika:
Angalia pia: Jinsi ya kuwa na Ujasiri katika Mwili Wako (Hata kama Unapambana)- “Hakukuwa na udhuru kwa _______ na ninakubali wajibu kamili. Samahani sana.”
- “Najua hilo lilikuwa kosa kwangu _______ na natumai unaweza kunisamehe.”
- “Ulinihitaji, na ninajuta sana kwa kutokuwepo kwa ajili yako. Ninapaswa kuwa na _______.”
4. Omba msamaha kwa jinsi jambo fulani lilivyowafanya wahisi
Katika hali fulani, huenda ukahitaji kuomba msamaha wakati kwa kweli hukusema au kufanya jambo lolote baya. Ingawa hutawajibikia hisia za rafiki yako, kuomba msamaha kwa jinsi jambo fulani ulilosema au kufanya lilivyomfanya ahisi kunaweza kusaidia kulinda urafiki.[] Tumia njia hii unapojua kwamba rafiki yako ameudhika lakini una uhakika kwamba hukufanya jambo lolote baya.
Mifano ya jinsi ya kuomba msamaha kwa jinsi rafiki yako anavyohisi:
- “Halo nilitaka kusema samahani ulijisikia _______ na natumai unajua kwamba nili _______.”
- “Ninajisikia vibaya sana kwamba ulihisi _______ na ninataka ujue kwamba singewahi _______.”
- “Samahani sana _______> <7 “Samahani sana _______> nikitoka >“Samahani sana _______> . Futa kutoelewana
- “Samahani sana ikiwa nilichosema kilikutana na _______. Nilichokuwa nikijaribu kusema ni _______.”
- “Samahani ikiwa kumekuwa na kutokuelewana na nilitaka kuhakikisha kuwa ulijua kuwa _______.”
- “Hey, samahani sana ikiwa sikuwa wazi kwa njia yoyote. Nilichomaanisha ni _______.”
- “Ninajua bado unaumia. Je, kuna chochote ninachoweza kufanya ili kukufanya ujisikie vizuri zaidi?”
- “Ninataka sana kufanya mambo kuwa bora zaidi. Ninaweza kufanya nini ili nianze?”
- “Je, kuna chochote ninachoweza kufanya ili kukusadia hili?”
- “Pole sana kwa _______. Nitatoa hoja kwa _______ .”
- “Samahani kwa kutokuwa rafiki mzuri kwako hivi majuzi. Ninaahidi _______.”
- “Ninajisikia vibaya sana kuhusu _______ na natumai unaweza kunisamehe. Naahidi kuwa bora zaidi kuhusu hili katika siku zijazo.”
- “Ninajisikia vibaya kuhusu _______. Ninatumai sana kwamba utanipa nafasi ya kukujibu.”
- “Nimejisikia vibaya sana kuhusu _______. Najua ulinihitaji sana _______ na ninasikitika kwamba sikukuunga mkono.”
- “Sijaweza kuacha kufikiria kuhusu _______. Najisikia vibaya sana na nataka tu ujue kwamba _______.”
- “Haya, nilitaka tu kuingia na kuona kama ulikuwa na wakati wa kutazama ujumbe wangu. Najua una shughuli nyingi sana lakini sijapata majibu kutoka kwako na nilitaka tu kuhakikisha kuwa umepata ujumbe wangu.”
- “Ingia tu ili kuona ikiwa umefikiria zaidi kuhusu _______. Ningependa kukuona ana kwa ana ili tuzungumze zaidi hivi karibuni, kwa hivyo jisikie huru kuwasiliana nawe unapopata muda.”
- “Ninajua nilikuumiza sana, na sitarajii mambo kuwa bora mara moja, lakini niko hapa wakati wowote unahisi kuwa uko tayari kuzungumza.”
- “Nilitaka tu kukujulisha jinsi ulivyo muhimu kwangu na kwamba ninahisi vibaya sana kuhusu _______. Tafadhali nijulishe ninachoweza kufanya ili kurekebisha mambo na wewe.”
- “Wewe ni mmoja wa marafiki zangu wa karibu, na sitaki kamwe kukufanya uhisi _______. Samahani kama nilifanya na niko tayari kufanya chochote kinachohitajika ili kurekebisha mambo pamoja nasi!”
- “Natumaini unajua kwamba ninakujali sana.na nakutakia mema tu. Najua niliumiza sana hisia zako na nikasaliti uaminifu wako, na ninajisikia vibaya sana kuhusu hilo.”
Ikiwa kulikuwa na kutokuelewana au kosa la uaminifu, ni muhimu kufuta mambo. Kuomba msamaha kwa kutokuwa wazi huku pia ukifafanua ulichotaka kusema au kufanya kunaweza kusaidia kuondoa hali hiyo. Kuelezea nia yako, nini kilienda vibaya, au jinsi kosa lilifanyika kunaweza kusaidiaimarisha msamaha wako wakati kutoelewana kunapotokea.[]
Mifano ya kufafanua nia yako:
6. Uliza jinsi unavyoweza kurekebisha mambo
Njia nyingine nzuri ya kumwambia pole rafiki ambaye amekasirishwa na wewe ni kumuuliza unachoweza kufanya ili kurejesha uaminifu na kufanya mambo kuwa bora zaidi. Kukiri kwamba umevurugika na kuonyesha tamaa ya kufanya mambo huthibitisha kwamba unathamini urafiki wako na hufungua mlango wa kurekebisha uharibifu. Hili pia linaweza kusaidia kuimarisha msamaha wako na kuifanya kuwa ya kweli zaidi.[]
Mifano ya kuuliza jinsi ya kurekebisha mambo:
7. Jitolee kubadilisha tabia yako
Maneno "Samahani" ni ya dhati tu yanapoungwa mkono na mabadiliko ya kudumu katika tabia yako. Kuwa mahususi kuhusu utakachofanya au kusema tofauti wakati ujao, na uhakikishe kuwa umeahidi tu kitu ukiwa na uhakika wa 100% kuwa unaweza kutimiza ahadi hii. Hii niinaitwa urejeshaji na ni njia muhimu ya kuonyesha majuto yako.[]
Mifano ya kujitolea kubadilika :
8. Onyesha majuto ya dhati
Kuomba msamaha kwa uwongo kunaweza kuwa mbaya zaidi kuliko kutoomba msamaha hata kidogo.[] Majuto ndiyo yanayofanya kuomba msamaha kuwa ya dhati na kuhusisha hisia kama vile hatia, huzuni, au majuto.[][][] Hakikisha kuwa ujumbe wako wa kuomba msamaha unawasilisha hisia hizi, hasa ulipofanya kosa kubwa. Kadiri urafiki unavyozidi kuwa mbaya, ndivyo majuto yanavyohitajika kuurekebisha.
Mifano ya kuonyesha majuto:
9. Wape nafasi kisha ufuatilie
Usitarajie jibu la mara moja kutoka kwa rafiki unapotuma ujumbe wa kuomba msamaha, na uelewe kwamba huenda akahitaji muda na nafasi kabla ya kujibu. Hata kama watajibu, inawezabado chukua muda wao kukusamehe, hivyo kuwa na subira nao.
Mifano ya jinsi ya kufuatilia baada ya kuomba msamaha:
10. Wajulishe kuwa unawajali
Wakati umesema au kufanya jambo la kuumiza au kusaliti uaminifu na rafiki wa karibu, ni muhimu kuwafahamisha kuwa unawajali, hisia zao na urafiki wao. Kujumuisha hili katika ujumbe wako wa kuomba msamaha kunaweza kuwa njia nzuri ya kujenga tena uaminifu na ukaribu na rafiki.
Mifano ya jinsi ya kuonyesha unajali:
Huenda pia ukapata mifano hii ya jumbe za shukrani kwa marafiki kuwa muhimu.
Mawazo ya mwisho
Kuomba msamaha ni njia nzuri ya kuanza kurekebisha uaminifu uliovunjika au hisia zilizoumizwa na rafiki. Ikiwa umesema au kufanya jambo ambalo unajutia, hakikisha kuwa umeomba msamaha wa dhati kwao, na usisubiri kufikia. Kuomba msamaha ni hatua ya kwanza kuelekea kurekebisha uaminifu na ukaribu, na kulinda urafiki wenu, lakini msamaha wao unaweza kuchukua muda. Kuwa tayari kuwa na majadiliano ya wazi na rafiki yako, na uthibitishe kuwa unasikitika kwa kufanya mabadiliko kwenye tabia yako.
Maswali ya kawaida
Haya hapa ni majibu ya baadhi ya maswali ya kawaida ambayo watu huwa nayo kuhusu kuomba radhi kwa rafiki kupitia barua pepe au ujumbe mfupi wa maandishi.
Angalia pia: Jinsi ya Kuwa na Mazungumzo Magumu (Binafsi & amp; Kitaalamu)Je, nifanyeje ili rafiki yangu wa karibu anisamehe kupitia SMS?
Kutuma ujumbe wa maandishi ni kuomba msamaha kwa njia ya simu, lakini huenda nikuomba msamaha kwa njia ya simu, hasa kwa njia ya simu, unaweza kuanza mazungumzo ya kuomba msamaha, hasa kwa njia ya simu. ikiwa umesema au kufanya jambo la kuumiza sana. Hatimaye, huwezi kudhibiti majibu ya rafiki yako, na wakati mwingine hata msamaha bora zaidi haukubaliwi.
Unathibitishaje kuwa unajuta?
Kusema samahani haimaanishi mengi isipokuwa unaonyesha majuto ya dhati. Pia ni muhimu kufanya mabadiliko kwa tabia yako ili kuthibitisha kuwa unajisikia vibaya kuhusu niniulifanya na hautafanya kosa kama hilo tena.
Unasemaje samahani kwa njia isiyo ya moja kwa moja?
Msamaha ambao haushughulikii tatizo moja kwa moja unaweza kuonekana kuwa usio wa kweli, kwa hivyo sio njia bora kila wakati. Ikiwa haukufanya kitu chochote kibaya na msamaha wa moja kwa moja hautafaa, bado unaweza kuomba msamaha kwa jinsi rafiki yako anahisi au kwa jinsi maneno yako au vitendo vilivyoathiri>
