10 mesaje de scuze pentru un prieten (pentru a repara o legătură ruptă)

"Recent, i-am spus niște lucruri jignitoare unei prietene și știu că încă este supărată. Mă simt groaznic și chiar vreau să-mi cer scuze prin SMS, dar nu știu ce să spun. Nu vreau să fac lucrurile mai ciudate sau mai rele între noi, dar știu că am greșit."

Scuzele pot fi stânjenitoare și dificile, dar pot ajuta, de asemenea, la repararea sentimentelor rănite și la restabilirea apropierii și a încrederii față de un prieten. Dacă ați spus sau ați făcut ceva unui prieten pe care îl regretați sau ați neglijat prietenia voastră, o scuză sinceră este primul pas pentru a îndrepta lucrurile. Tipul specific de scuze pe care trebuie să le oferiți va depinde de situație.

Acest articol vă va ajuta să înțelegeți diferitele tipuri de scuze pe care le puteți folosi, sfaturi despre când să le folosiți și vă va oferi exemple de citate despre cum să vă formulați scuzele.

Cele mai bune moduri de a cere scuze unui prieten

Nu toate scuzele sunt create în mod egal. Cunoașterea modului corect și a celui greșit de a-ți cere scuze te poate ajuta să elaborezi o scuză sinceră, care are cele mai mari șanse să fie bine primită. Deși este în regulă să trimiți un mesaj de scuze drăguț sau amuzant unui prieten în anumite situații, sunt necesare scuze mai sincere atunci când ai spus sau ai făcut ceva dureros.

Nimeni nu este perfect, iar a face o greșeală sau a trăda încrederea unui prieten nu trebuie să însemne neapărat sfârșitul unei prietenii. O scuză sinceră este o modalitate bună de a începe să repari o prietenie și uneori poate duce chiar la o legătură mai puternică și mai strânsă. Cu cât este mai gravă situația și cu cât greșeala ta este mai mare, cu atât mai sincere trebuie să fie scuzele tale. Acestea sunt adesea cele mai greu de prezentat scuze, dar și cele maiimportantă pentru a repara și a menține prieteniile apropiate[].

Conform cercetărilor, iată care sunt sfaturile privind modul corect de a cere scuze unui prieten:[][][][][][]

• Cere-ți scuze imediat după ce ai făcut o greșeală, în loc să lași să treacă mult timp
• Oferiți scuze sincere și din inimă, mai degrabă decât scuze cu jumătate de inimă
• Fii specific în legătură cu ceea ce îți ceri scuze
• Asumă-ți întreaga responsabilitate pentru ceea ce ai spus sau ai făcut
• Nu-ți anula scuzele cu un "dar" sau cu scuze.
• Nu te aștepta la iertare automată, mai ales când ai făcut o greșeală mare
• Demonstrează-ți sinceritatea prin schimbarea comportamentului tău

10 mesaje de scuze pe care să le trimiți unui prieten

Tipul specific de scuze pe care trebuie să le oferiți și modul în care le oferiți va depinde de situație, precum și de prietenia în sine. Mai jos sunt prezentate 10 moduri diferite de a cere scuze unui prieten, când să folosiți această abordare și cum să vă formulați mesajul de scuze.

1. Clarificați dacă este nevoie de scuze

Dacă nu știți dacă prietenul dvs. este supărat sau de ce este supărat, primul pas este să verificați dacă este nevoie de scuze. Fiind direct și întrebându-l dacă este supărat sau ce ați făcut pentru a-l supăra, vă va ajuta să înțelegeți clar situația și cum să o reparați.

Exemple de mesaje pentru a obține clarificări:

• "Hei, e totul în regulă cu noi? Nu am mai auzit de tine de ceva vreme."
• "Am avut o senzație ciudată de la tine ultima dată când am vorbit. Am făcut ceva care să te supere?"
• "Hei, mă gândeam la conversația noastră și mă tem că am spus ceva care te-a supărat?".

2. Fiți specific cu scuzele dumneavoastră

Dacă știi că ai spus sau ai făcut ceva care ți-a supărat prietenul, cea mai bună cale de acțiune este să îi ceri scuze. Scuzele specifice sunt adesea mai bune decât scuzele generale sau vagi, deoarece identifică greșeala care a fost făcută.[][] Folosește această abordare atunci când știi ce s-a întâmplat, cum l-a afectat pe prietenul tău și pentru ce trebuie să îți ceri scuze.

Exemple de scuze specifice:

• "A fost nedrept din partea mea să spun _______ și chiar regret, îmi pare foarte rău".
• "Nu ar fi trebuit să _______ și vreau să știi că îmi pare rău și că mă simt groaznic pentru asta."
• "Nu a fost corect din partea mea să _______ și vreau să știi cât de rău îmi pare."

3. Asumă-ți întreaga responsabilitate pentru acțiunile tale

Dacă ați făcut sau ați spus ceva ce regretați, asigurați-vă că vă asumați întreaga responsabilitate, în loc să dați vina pe altcineva sau să oferiți scuze. Asumarea întregii responsabilități pentru cuvintele și acțiunile dvs. ajută ca scuzele dvs. să fie mai sincere și este mai probabil să fie bine primite de prietenul dvs.[][][].

Exemple de asumare a responsabilității:

• "Nu a existat nicio scuză pentru _______ și îmi asum întreaga responsabilitate. Îmi pare foarte rău."
• "Știu că am greșit _______ și sper că mă poți ierta."
• "Ai avut nevoie de mine și îmi pare foarte rău că nu am fost acolo pentru tine. Ar fi trebuit să mă duc la _______."

4. Cere-ți scuze pentru felul în care ceva i-a făcut să se simtă

În unele situații, este posibil să fie nevoie să vă cereți scuze atunci când de fapt nu ați spus sau nu ați făcut nimic greșit. Deși nu sunteți responsabil pentru emoțiile prietenului dvs., scuzele pentru modul în care ceva ce ați spus sau ați făcut l-a făcut să se simtă pot ajuta la protejarea prieteniei.[] Folosiți această abordare atunci când știți că prietenul dvs. este supărat, dar sunteți sigur că nu ați făcut nimic greșit.

Exemple despre cum să vă cereți scuze pentru ceea ce simte prietenul dumneavoastră:

• "Hei, am vrut doar să-ți spun că îmi pare rău că te-ai simțit _______ și sper că știi că eu _______."
• "Îmi pare foarte rău că te-ai simțit _______ și vreau să știi că eu nu aș face-o niciodată _______."
• "Îmi pare foarte rău dacă am apărut pe _______ sau dacă v-am jignit în vreun fel."

5. Clarificați neînțelegerile

Dacă a existat o neînțelegere sau o greșeală cinstită, este important să clarificați lucrurile. A-ți cere scuze pentru că nu ai fost clar, clarificând în același timp ce ai vrut să spui sau să faci, poate ajuta la clarificarea situației. Explicarea intențiilor tale, a ceea ce a mers prost sau a modului în care s-a produs greșeala poate ajuta la întărirea scuzelor tale atunci când apare o neînțelegere[].

Exemple de clarificare a intențiilor dumneavoastră:

• "Îmi pare foarte rău dacă ceea ce am spus a părut _______. Ceea ce am încercat să spun a fost _______."
• "Îmi pare rău dacă a fost vreo neînțelegere și am vrut să mă asigur că știi asta _______."
• "Hei, îmi pare foarte rău dacă am fost neclar în vreun fel. Ceea ce am vrut să spun a fost _______."

6. Întrebați cum puteți îndrepta lucrurile

O altă modalitate bună de a spune că îți pare rău unui prieten care este supărat pe tine este să îl întrebi ce poți face pentru a restabili încrederea și a îmbunătăți lucrurile. Recunoașterea faptului că ai greșit și exprimarea dorinței de a îndrepta lucrurile demonstrează că prețuiești prietenia voastră și deschide ușa pentru a repara daunele. Acest lucru poate contribui, de asemenea, la întărirea scuzelor tale și le poate face mai sincere.[]

Exemple de întrebări privind modul în care se pot îndrepta lucrurile:

• "Știu că încă te simți rănit. Pot să fac ceva ca să te simți mai bine?"
• "Chiar vreau să îmbunătățesc lucrurile. Ce pot face pentru a începe?"
• "Pot să fac ceva ca să mă revanșez față de tine?"

7. Angajați-vă să vă schimbați comportamentul

Cuvintele "îmi pare rău" sunt sincere doar atunci când sunt susținute de o schimbare de durată în comportamentul tău. Fii specific cu privire la ceea ce vei face sau vei spune diferit data viitoare și asigură-te că promiți ceva doar atunci când ești 100% sigur că poți respecta această promisiune. Acest lucru se numește restituire și este o modalitate importantă de a-ți demonstra remușcările[].

Exemple de angajare a schimbării :

• "Îmi pare foarte rău pentru _______. O să am grijă să _______ ."
• "Îmi pare rău că nu am fost un prieten bun pentru tine în ultima vreme. Promit să _______."
• "Îmi pare foarte rău pentru _______ și sper că mă poți ierta. Promit să fiu mai bună în viitor."

8. Exprimă remușcări sincere

O scuză nesinceră poate fi chiar mai rea decât nicio scuză.[] Remușcarea este ceea ce face ca o scuză să fie sinceră și implică emoții precum vinovăția, tristețea sau regretul.[][][] Asigură-te că mesajul tău de scuze transmite aceste emoții, mai ales atunci când ai făcut o greșeală mare. Cu cât a fost mai mult rău pentru prietenie, cu atât mai multă remușcare este necesară pentru a o repara.

Exemple de manifestare a remușcărilor:

• "Mă simt groaznic în legătură cu _______. Sper din tot sufletul că îmi vei da o șansă să mă revanșez față de tine."
• "M-am simțit atât de prost în legătură cu _______. Știu că aveai mare nevoie de mine la _______ și îmi pare foarte rău că nu te-am sprijinit."
• "Nu am putut să nu mă gândesc la _______. Mă simt atât de rău și vreau să știi că _______."

9. Lasă-le spațiu și apoi dă-i curs

Nu vă așteptați la un răspuns imediat din partea unui prieten atunci când îi trimiteți un mesaj de scuze și înțelegeți că este posibil să aibă nevoie de timp și spațiu înainte de a răspunde. Chiar dacă răspunde, poate dura ceva timp până când vă va ierta, așa că aveți răbdare cu el.

Exemple de urmărire după ce vă cereți scuze:

• "Hei, am vrut doar să verific dacă ai avut timp să te uiți la mesajul meu. Știu că ești foarte ocupat, dar nu am primit niciun răspuns de la tine și am vrut să mă asigur că ai primit mesajul meu."
• "Voiam doar să văd dacă te-ai mai gândit la _______. Mi-ar plăcea să te văd în persoană pentru a discuta mai mult în curând, așa că nu ezita să mă contactezi când ai timp."
• "Știu că ți-am rănit sentimentele și nu mă aștept ca lucrurile să se îmbunătățească peste noapte, dar sunt aici ori de câte ori te vei simți pregătită să discutăm."

10. Lasă-i să știe că îți pasă de ei

Atunci când ați spus sau ați făcut ceva care a rănit sau a trădat încrederea unui prieten apropiat, este important să îi spuneți că vă pasă de el, de sentimentele și de prietenia lui. Includerea acestui lucru în mesajul de scuze poate fi o modalitate excelentă de a reconstrui încrederea și apropierea de un prieten.

Exemple de modalități de a demonstra că vă pasă:

• "Am vrut doar să știi cât de important ești pentru mine și că mă simt foarte prost în legătură cu _______. Te rog să mă anunți ce pot face ca să îndrept lucrurile cu tine."
• "Ești una dintre cele mai bune prietene ale mele și nu vreau să te fac să te simți niciodată _______. Îmi pare foarte rău dacă am făcut-o și sunt dispusă să fac tot ce este nevoie pentru a îndrepta lucrurile între noi!".
• "Sper că știi că țin cu adevărat la tine și că vreau doar ce e mai bun pentru tine. Știu că ți-am rănit sentimentele și ți-am trădat încrederea și mă simt îngrozitor pentru asta."

S-ar putea să vă fie utile și aceste exemple de mesaje de mulțumire pentru prieteni.

Gânduri finale

Scuzele sunt o modalitate excelentă de a începe să repare încrederea distrusă sau sentimentele rănite cu un prieten. Dacă ai spus sau ai făcut ceva ce regreți, asigură-te că îi transmiți scuze sincere și nu aștepta să te apropii de el. Scuzele sunt un prim pas spre repararea încrederii și apropierii și spre protejarea prieteniei tale, dar iertarea lor poate dura ceva timp. Fii dispus să ai discuții deschise cu prietenul tău șidovediți că vă pare rău, modificându-vă comportamentul.

Întrebări frecvente

Iată răspunsurile la unele dintre cele mai frecvente întrebări pe care oamenii le au despre cum să își ceară scuze unui prieten prin e-mail sau prin mesaje text.

Cum îmi fac cel mai bun prieten să mă ierte prin SMS?

Trimiterea unui bilet de scuze sincere prin SMS este un bun început, dar poate fi nevoie să continui cu un apel telefonic sau o conversație în persoană, mai ales dacă ai spus sau ai făcut ceva foarte dureros. În cele din urmă, nu poți controla răspunsul prietenului tău și, uneori, chiar și cele mai bune scuze nu sunt acceptate.

Cum dovedești că îți pare rău?

Să spui că îți pare rău nu înseamnă mare lucru dacă nu arăți remușcări sincere. De asemenea, este important să îți schimbi comportamentul pentru a dovedi că îți pare rău pentru ceea ce ai făcut și că nu vei mai face aceeași greșeală.

Cum îți spui indirect că îți pare rău?

Scuzele care nu abordează în mod direct o problemă pot părea neserioase, așa că nu sunt întotdeauna cea mai bună abordare. Dacă nu ați făcut nimic greșit și nu ar fi potrivit să vă cereți scuze în mod direct, puteți totuși să vă cereți scuze pentru modul în care se simte prietenul dvs. sau pentru modul în care cuvintele sau acțiunile dvs. l-au afectat.