10 missatges de disculpes per a un amic (per reparar un vincle trencat)

"Recentment, he dit algunes coses doloroses a una amiga i sé que encara està molesta. Em sento horrible i realment vull disculpar-me per missatge de text, però no sé què dir. No vull fer que les coses siguin incòmodes o pitjors entre nosaltres, però sé que m'he equivocat."

Les disculpes poden ser incòmodes i dures, però també poden ajudar a reparar els sentiments ferits i restaurar la proximitat i la confiança amb un amic. Si has dit o fet alguna cosa a un amic de la qual et penedeixes, o has estat descuidant la teva amistat, una disculpa sincera és el primer pas per fer les coses bé. El tipus específic de disculpes que haureu de donar dependrà de la situació.

Aquest article us ajudarà a entendre els diferents tipus de disculpes que podeu utilitzar, consells sobre quan les podeu fer servir i us proporcionarà exemples de cites sobre com escriure les vostres disculpes.

Millors maneres de demanar disculpes a un amic

No totes les disculpes es creen per igual. Conèixer la manera correcta i incorrecta de demanar disculpes us pot ajudar a elaborar una disculpa sincera que és més probable que sigui ben rebuda. Tot i que està bé enviar un missatge de disculpa simpàtic o divertit a un amic en algunes situacions, cal disculpes més sinceres quan has dit o fet alguna cosa que fa mal.

Ningú és perfecte, i cometre un error o trair la confiança d'un amic no ha de significar el final d'una amistat. Una disculpa sincera és una bona manera de començar a reparar una amistat i, de vegades, fins i tot pot portar a unavincle més fort, més estret. Com més greu sigui la situació i més gran sigui el vostre error, més sincera hauria de ser la vostra disculpa. Sovint són les disculpes més difícils de donar, però també les més importants per reparar i mantenir amistats properes.[]

Segons la investigació, aquí hi ha consells sobre la manera correcta de disculpar-se amb un amic:[][][][]

• Disculpeu-vos just després d'haver comès un error, en comptes de deixar passar molt de temps
• Disculpeu-vos de manera sincera i sincera en lloc de disculpar-vos-hi.
• Prengui tota la responsabilitat del que vas dir o fer
• No cancel·lis la teva disculpa amb un "però" o excusant
• No esperis perdó automàtic, sobretot quan hagis comès un gran error
• Demostra la teva sinceritat canviant el teu comportament
<8}Per donar-te una disculpa específica a un amic

1>

el donar dependrà de la situació, així com de la pròpia amistat. A continuació es mostren 10 maneres diferents de demanar disculpes a un amic, quan utilitzar aquest enfocament i com escriure el vostre missatge de disculpa.

1. Aclareix si cal una disculpa

Si no saps si el teu amic està molest o per què està molest, el primer pas és registrar-te i veure si cal una disculpa. Ser directe i preguntar-los si estan molestos o què has fet per molestar-los t'ajudarà a aclarir-tecomprensió de la situació i com reparar-la.

Exemples de missatges per obtenir aclariments:

• “Ei, està tot bé amb nosaltres? Feia temps que no tinc notícies teves."
• "Va tenir una vibració estranya de la teva part l'última vegada que vam parlar. He fet alguna cosa per molestar-te?"
• "Ei, estava pensant en la nostra conversa i em preocupa que hagi dit alguna cosa per molestar-te?"

2. Sigues específic amb la teva disculpa

Si saps que vas dir o fer alguna cosa que va molestar el teu amic, el millor camí és demanar-li disculpes. Les disculpes específiques sovint són millors que les disculpes generals o vagues perquè identifiquen l'error que s'ha comès.[][] Utilitzeu aquest enfocament quan sàpigues què va passar, com va afectar el teu amic i per què has de demanar disculpes.

Exemples de disculpes específiques:

• "Va ser injust de la meva part dir-ho _______ i realment ho penedeixo. Ho sento molt."
• "No hauria de tenir _______ i només vull que sàpigues que ho sento i que em sento terrible per això."
• "No va ser correcte per a mi _______ i només vull que sàpigues com ho sento."

3. Assegureu-vos de prendre tota la responsabilitat de les vostres accions

Si heu fet o vau dir alguna cosa de la qual lamenteu, assegureu-vos d'assumir-vos tota la responsabilitat en lloc de desplaçar la culpa o donar excuses. Assumir la responsabilitat total de les vostres paraules i accions ajuda a fer que la vostra disculpa sigui més sincera i és més probable que sigui ben rebuda perel teu amic.[][]

Exemples de responsabilitat:

• “No hi havia cap excusa per _______ i accepto tota la responsabilitat. Ho sento molt."
• "Sé que em va equivocar _______ i espero que em puguis perdonar."
• "Em necessitaves i em sap greu no haver estat allà per tu. Hauria de tenir _______.”

4. Demaneu disculpes per la manera com alguna cosa els va fer sentir

En algunes situacions, és possible que hàgiu de demanar disculpes quan no heu dit ni fet res malament. Tot i que no ets responsable de les emocions del teu amic, disculpar-te per com els va fer sentir alguna cosa que has dit o has fet pot ajudar a protegir l'amistat.[] Fes servir aquest enfocament quan saps que el teu amic està molest però segur que no has fet res malament.

Exemples de com disculpar-se per com se sent el teu amic:

• "Ei, només volia dir que ho sento que t'hagis sentit _______ i espero que sàpigues que jo _______."
• "Em sento molt malament que t'hagis sentit _______ i vull que sàpigues que mai m'hauria sentit _______ o que no em trobis _______".

5. Aclarir malentesos

Si hi ha hagut un malentès o un error honest, és important aclarir les coses. Disculpar-se per ser poc clar alhora que aclarir què volies dir o fer pot ajudar a netejar l'aire. Explicar les teves intencions, què ha fallat o com s'ha produït l'error pot ajudar-tereforça la teva disculpa quan es produeix un malentès.[]

Exemples per aclarir les teves intencions:

Vegeu també: Què fa la gent? (Després de la feina, amb els amics, els caps de setmana)
• “Em sap molt greu si el que he dit ha trobat _______. El que estava intentant dir era _______."
• "Ho sento si hi ha hagut algun malentès i volia assegurar-me que ho sabíeu _______."
• "Ei, ho sento molt si no he tingut cap mena de clar. El que volia dir era _______.”

6. Pregunta com pots fer les coses bé

Una altra bona manera de dir que ho saps a un amic que està molest amb tu és preguntar-li què pots fer per recuperar la confiança i millorar les coses. Reconèixer que t'has fet malbé i expressar el desig de fer les coses demostra que valores la teva amistat i t'obre la porta a reparar el dany. Això també pot ajudar a reforçar la teva disculpa i fer-la més sincera.[]

Exemples de preguntar com fer les coses bé:

• "Sé que encara et sents ferit. Hi ha alguna cosa que pugui fer per fer-te sentir millor?"
• "Realment vull millorar les coses. Què puc fer per començar?"
• "Puc fer alguna cosa per compensar-te això?"

7. Comprometeu-vos a canviar el vostre comportament

Les paraules "ho sento" només són sinceres quan estan avalades per un canvi durador en el vostre comportament. Sigues específic sobre què faràs o diràs diferent la propera vegada i assegura't de prometre alguna cosa només quan estiguis 100% segur que pots complir aquesta promesa. Això ésanomenada restitució i és una manera important de demostrar el teu remordiment.[]

Exemples de compromís amb el canvi :

• “Ho sento molt per _______. Vaig a fer un punt a _______."
• "Em sap greu per no ser un bon amic per a tu recentment. Prometo _______."
• "Em sento molt malament per _______ i espero que em puguis perdonar. Prometo ser millor en això en el futur.”

8. Expressar un remordiment sincer

Una disculpa poc sincera pot ser encara pitjor que no demanar disculpes en absolut.[] El remordiment és el que fa que una disculpa sigui sincera i implica emocions com la culpa, la tristesa o el penediment.[][][] Assegureu-vos que el vostre missatge de disculpa transmeti aquestes emocions, sobretot quan heu comès un gran error. Com més dany s'ha fet a l'amistat, més remordiment és necessari per arreglar-la.

Exemples de mostra de remordiment:

• “Em sento terrible per _______. Realment espero que em donis l'oportunitat de compensar-te."
• "M'he sentit molt malament per _______. Sé que realment necessitaves que _______ i em sap molt greu no haver-te donat suport."
• "No he pogut deixar de pensar en _______. Em sento tan malament i només vull que sàpigues que _______.”

9. Doneu-los espai i feu-los un seguiment

No espereu una resposta immediata d'un amic quan envieu un missatge de disculpa i entengueu que pot ser que necessiti una mica de temps i espai abans de respondre. Fins i tot si responen, potencara preneu-vos temps perquè us perdonin, així que tingueu paciència amb ells.

Exemples de com fer un seguiment després de demanar disculpes:

• "Ei, només volia registrar-me i veure si tens temps de mirar el meu missatge. Sé que estàs molt ocupat, però no he rebut cap resposta teva i només volia assegurar-me que has rebut el meu missatge."
• "Només estic comprovant si has pensat més en _______. M'encantaria veure't en persona per xerrar més aviat, així que no dubtis a posar-te en contacte quan tinguis temps".
• "Sé que realment he fet mal els teus sentiments i no espero que les coses millorin d'un dia per l'altre, però estic aquí sempre que et sentis preparat per xerrar."

10. Feu-los saber que us importeu per ells

Quan heu dit o fet alguna cosa per ferir o trair la confiança amb un amic proper, és important que sàpiguen que us importeu per ells, els seus sentiments i la seva amistat. Incloure això al teu missatge de disculpa pot ser una manera fantàstica de recuperar la confiança i la proximitat amb un amic.

Exemples de com demostrar que t'importa:

• “Només volia fer-te saber la importància que ets per a mi i que em sento tan malament per _______. Si us plau, fes-me saber què puc fer per fer les coses bé amb tu."
• "Ets un dels meus millors amics i mai vull fer-te sentir _______. Ho sento molt si ho he fet i estic disposat a fer el que calgui per fer les coses bé amb nosaltres!"
• "Espero que sàpigues que realment em preocupo per tu.i només vull el millor per a tu. Sé que realment vaig ferir els teus sentiments i vaig trair la teva confiança, i em sento terrible per això."

També pots trobar útils aquests exemples de missatges d'agraïment als amics.

Pensaments finals

Les disculpes són una manera fantàstica de començar a reparar la confiança trencada o els sentiments ferits amb un amic. Si heu dit o fet alguna cosa de la qual lamenteu, assegureu-vos de demanar-los una disculpa sincera i no esperis a posar-te en contacte. Les disculpes són un primer pas per reparar la confiança i la proximitat, i protegir la vostra amistat, però el seu perdó pot trigar temps. Estigues disposat a tenir debats oberts amb el teu amic i demostra que ho saps fent canvis en el teu comportament.

Preguntes habituals

Aquí tens les respostes a algunes de les preguntes més habituals que fan la gent sobre disculpar-se amb un amic per correu electrònic o missatges de text.

Com puc fer que el meu millor amic em perdoni per missatge de text? trucada o conversa en persona, sobretot si vau dir o fer alguna cosa molt dolorosa. En última instància, no podeu controlar la resposta del vostre amic i, de vegades, fins i tot les millors disculpes no s'accepten.

Com demostres que ho sents?

Dir que ho sents no vol dir gaire tret que mostris un remordiment sincer. També és important fer canvis en el vostre comportament per demostrar que us sentiu malamenthas fet i no tornaràs a cometre el mateix error.

Com dius indirectament que ho saps?

Les disculpes que no tracten directament un problema poden semblar poc sinceres, de manera que no sempre són el millor enfocament. Si no heu fet res malament i una disculpa directa no seria adequada, encara podeu demanar disculpes per com se sent el vostre amic o per com els van afectar les vostres paraules o accions. 3>