10 mensajes de disculpa para un amigo (para reparar un vínculo roto)

"Hace poco le dije cosas hirientes a una amiga y sé que sigue enfadada. Me siento fatal y tengo muchas ganas de disculparme a través de un mensaje, pero no sé muy bien qué decir. No quiero que las cosas se pongan incómodas o empeoren entre nosotras, pero sé que metí la pata."

Las disculpas pueden ser incómodas y difíciles, pero también pueden ayudar a reparar sentimientos heridos y a restablecer la cercanía y la confianza con un amigo. Si has dicho o hecho algo a un amigo de lo que te arrepientes, o has descuidado vuestra amistad, una disculpa sincera es el primer paso para arreglar las cosas. El tipo concreto de disculpa que debes dar dependerá de la situación.

Este artículo le ayudará a comprender los distintos tipos de disculpas que puede utilizar, le dará consejos sobre cuándo utilizarlas y le proporcionará citas de ejemplo sobre cómo redactar sus disculpas.

Las mejores formas de disculparse ante un amigo

No todas las disculpas son iguales. Conocer la forma correcta e incorrecta de disculparse puede ayudarle a elaborar una disculpa sincera que tenga más probabilidades de ser bien recibida. Aunque en algunas situaciones está bien enviar un mensaje de disculpa simpático o gracioso a un amigo, se necesitan disculpas más sinceras cuando se ha dicho o hecho algo hiriente.

Nadie es perfecto, y cometer un error o traicionar la confianza de un amigo no tiene por qué significar el fin de una amistad. Una disculpa sincera es una buena manera de empezar a reparar una amistad y, a veces, puede incluso conducir a un vínculo más fuerte y estrecho. Cuanto más grave sea la situación y mayor sea el error, más sincera debe ser la disculpa. Estas suelen ser las disculpas más difíciles de dar, pero también las más...importante reparar y mantener amistades estrechas[].

Según las investigaciones, estos son algunos consejos sobre la forma correcta de pedir disculpas a un amigo:[][][][]

• Disculparse inmediatamente después de cometer un error, en lugar de dejar pasar mucho tiempo.
• Ofrecer una disculpa sincera y sentida, en lugar de una disculpa a medias.
• Especifica por qué te disculpas
• Asuma toda la responsabilidad por lo que dijo o hizo
• No anules tus disculpas con un "pero" o dando excusas
• No esperes un perdón automático, sobre todo si has cometido un grave error.
• Demuestra tu sinceridad cambiando tu comportamiento

10 mensajes de disculpa para enviar a un amigo

El tipo concreto de disculpa y la forma de hacerlo dependerán de la situación y de la amistad en sí. A continuación se indican 10 formas distintas de disculparse con un amigo, cuándo hacerlo y cómo redactar el mensaje de disculpa.

1. Aclarar si es necesario pedir disculpas

Si no sabes si tu amigo está enfadado o por qué lo está, el primer paso es comprobarlo y ver si es necesario disculparse. Ser directo y preguntarle si está enfadado o qué has hecho para enfadarle te ayudará a entender claramente la situación y cómo repararla.

Ejemplos de mensajes para obtener aclaraciones:

• "Hola, ¿todo bien entre nosotros? Hace tiempo que no sé nada de ti".
• "Tuve una sensación rara contigo la última vez que hablamos. ¿Hice algo que te molestara?"
• "Oye, estaba recordando nuestra conversación y me preocupa haberte dicho algo que te haya molestado...".

2. Sea concreto en sus disculpas

Si sabes que has dicho o hecho algo que ha molestado a tu amigo, lo mejor que puedes hacer es pedirle disculpas. Las disculpas específicas suelen ser mejores que las generales o vagas porque identifican el error cometido[][] Utiliza este enfoque cuando sepas qué ha pasado, cómo ha afectado a tu amigo y por qué tienes que disculparte.

Ejemplos de disculpas específicas:

• "Fue injusto por mi parte decir _______ y me arrepiento de verdad. Lo siento mucho".
• "No debería haber _______ y sólo quiero que sepas que lo siento y me siento fatal por ello".
• "No estuvo bien por mi parte _______ y sólo quiero que sepas cuánto lo siento".

3. Asume toda la responsabilidad de tus actos

Si has hecho o dicho algo de lo que te arrepientes, asegúrate de asumir toda la responsabilidad en lugar de echar culpas o dar excusas. Asumir toda la responsabilidad por tus palabras y acciones ayuda a que tus disculpas sean más sinceras y es más probable que sean bien recibidas por tu amigo.[][]

Ejemplos de asunción de responsabilidades:

• "No había excusa para _______ y acepto toda la responsabilidad. Lo siento mucho".
• "Sé que estuvo mal por mi parte _______ y espero que puedas perdonarme".
• "Me necesitabas, y siento mucho no haber estado ahí para ti. Debería haber _______".

4. Pedir disculpas por lo que les ha hecho sentir

En algunas situaciones, es posible que tengas que disculparte cuando en realidad no has dicho ni hecho nada malo. Aunque no eres responsable de las emociones de tu amigo, disculparte por cómo le ha hecho sentir algo que has dicho o hecho puede ayudar a proteger la amistad.[] Utiliza este enfoque cuando sepas que tu amigo está disgustado pero estés seguro de que no has hecho nada malo.

Ejemplos de cómo disculparte por cómo se siente tu amigo:

• "Oye, sólo quería decirte que siento que te sintieras _______ y espero que sepas que yo _______."
• "Me siento muy mal porque te hayas sentido _______ y quiero que sepas que yo nunca lo haría".
• "Siento mucho si me he dirigido a _______ o le he ofendido de alguna manera".

5. Aclarar los malentendidos

Si ha habido un malentendido o un error honesto, es importante aclarar las cosas. Pedir disculpas por no haber sido claro y aclarar lo que querías decir o hacer puede ayudar a aclarar las cosas. Explicar tus intenciones, lo que salió mal o cómo se produjo el error puede ayudar a reforzar tus disculpas cuando se produce un malentendido[].

Ejemplos de cómo aclarar tus intenciones:

• "Siento mucho si lo que he dicho ha sonado a _______. Lo que intentaba decir era _______".
• "Siento si ha habido algún malentendido y quería asegurarme de que lo sabías _______".
• "Oye, lo siento mucho si no he sido claro en algo. Lo que quería decir era _______".

6. Pregunta cómo puedes arreglar las cosas

Otra buena forma de pedir perdón a un amigo que está enfadado contigo es preguntarle qué puedes hacer para restablecer la confianza y mejorar las cosas. Reconocer que has metido la pata y expresar tu deseo de arreglar las cosas demuestra que valoras vuestra amistad y abre la puerta a reparar el daño. Esto también puede ayudar a reforzar tus disculpas y hacerlas más sinceras[].

Ejemplos de preguntas para arreglar las cosas:

• "Sé que aún te sientes herido. ¿Hay algo que pueda hacer para que te sientas mejor?".
• "Realmente quiero mejorar las cosas. ¿Qué puedo hacer para empezar?".
• "¿Hay algo que pueda hacer para compensarte?"

7. Comprométete a cambiar tu comportamiento

Las palabras "lo siento" sólo son sinceras cuando están respaldadas por un cambio duradero en tu comportamiento. Sé específico sobre lo que harás o dirás de manera diferente la próxima vez, y asegúrate de prometer algo sólo cuando estés 100% seguro de que puedes cumplir esta promesa. Esto se llama restitución y es una manera importante de demostrar tu remordimiento[].

Ejemplos de compromiso con el cambio :

• "Lo siento mucho por _______. Voy a hacer un punto a _______ ."
• "Siento no haber sido un buen amigo para ti últimamente. Prometo _______."
• "Me siento muy mal por _______ y espero que puedas perdonarme. Prometo portarme mejor en el futuro".

8. Expresar un arrepentimiento sincero

Una disculpa poco sincera puede ser incluso peor que no disculparse.[] El remordimiento es lo que hace que una disculpa sea sincera e implica emociones como la culpa, la tristeza o el arrepentimiento.[][] Asegúrate de que tu mensaje de disculpa transmite estas emociones, sobre todo si has cometido un gran error. Cuanto más daño se haya hecho a la amistad, más remordimiento será necesario para arreglarlo.

Ejemplos de mostrar remordimiento:

• "Me siento fatal por _______. Espero de verdad que me des una oportunidad para compensarte".
• "Me he sentido tan mal por _______. Sé que realmente me necesitabas a _______ y siento mucho no haberte apoyado".
• "No he podido dejar de pensar en _______. Me siento tan mal y sólo quiero que sepas que _______".

9. Dales espacio y haz un seguimiento

No esperes una respuesta inmediata de un amigo cuando le envíes un mensaje de disculpa y comprende que puede necesitar algo de tiempo y espacio antes de responder. Incluso si responde, puede llevarle tiempo perdonarte, así que ten paciencia con él.

Ejemplos de cómo hacer un seguimiento después de disculparse:

• "Hola, sólo quería saber si tuviste tiempo de ver mi mensaje. Sé que estás muy ocupado pero no he tenido noticias tuyas y quería asegurarme de que recibiste mi mensaje".
• "Sólo quería saber si has pensado algo más sobre _______. Me encantaría verte en persona para charlar más pronto, así que no dudes en ponerte en contacto cuando tengas tiempo".
• "Sé que herí tus sentimientos, y no espero que las cosas mejoren de la noche a la mañana, pero estoy aquí siempre que te sientas preparada para charlar".

10. Hazles saber que te preocupas por ellos

Cuando has dicho o hecho algo que ha herido o traicionado la confianza de un amigo íntimo, es importante hacerle saber que te preocupas por él, por sus sentimientos y por su amistad. Incluir esto en tu mensaje de disculpa puede ser una forma estupenda de recuperar la confianza y la cercanía con un amigo.

Ejemplos de cómo demostrar que te importa:

• "Sólo quería que supieras lo importante que eres para mí y que me siento muy mal por _______. Por favor, hazme saber qué puedo hacer para arreglar las cosas contigo".
• "Eres una de mis mejores amigas, y nunca quiero hacerte sentir _______. ¡Lo siento mucho si lo hice y estoy dispuesta a hacer lo que haga falta para arreglar las cosas entre nosotras!".
• "Espero que sepas que me importas de verdad y que sólo quiero lo mejor para ti. Sé que herí tus sentimientos y traicioné tu confianza, y me siento fatal por ello".

Puede que también te resulten útiles estos ejemplos de mensajes de agradecimiento a amigos.

Reflexiones finales

Las disculpas son una buena manera de empezar a reparar la confianza rota o los sentimientos heridos de un amigo. Si has dicho o hecho algo de lo que te arrepientes, asegúrate de pedirle disculpas sinceras y no esperes a hacerlo. Las disculpas son un primer paso para reparar la confianza y la cercanía, y proteger vuestra amistad, pero su perdón puede llevar tiempo. Estate dispuesto a mantener conversaciones abiertas con tu amigo yDemuestra que lo sientes modificando tu comportamiento.

Preguntas frecuentes

He aquí las respuestas a algunas de las preguntas más frecuentes sobre cómo pedir disculpas a un amigo por correo electrónico o SMS.

¿Cómo consigo que mi mejor amigo me perdone por SMS?

Enviar una nota de disculpa sincera por mensaje de texto es un buen comienzo, pero puede que tengas que hacer un seguimiento con una llamada telefónica o una conversación en persona, sobre todo si dijiste o hiciste algo muy hiriente. En última instancia, no puedes controlar la respuesta de tu amigo y, a veces, ni siquiera las mejores disculpas son aceptadas.

¿Cómo demuestras que lo sientes?

Decir que lo sientes no sirve de mucho si no muestras un remordimiento sincero. También es importante que modifiques tu comportamiento para demostrar que te sientes mal por lo que hiciste y que no volverás a cometer el mismo error.

¿Cómo dices indirectamente que lo sientes?

Las disculpas que no abordan directamente un problema pueden parecer poco sinceras, por lo que no siempre son el mejor enfoque. Si no hiciste nada malo y una disculpa directa no sería apropiada, aún puedes disculparte por cómo se siente tu amigo o por cómo le afectaron tus palabras o acciones.