10 messaggi di scuse per un amico (per riparare un legame spezzato)

"Di recente ho detto delle cose offensive a un'amica e so che è ancora arrabbiata. Mi sento malissimo e vorrei davvero scusarmi tramite un messaggio, ma non so cosa dire. Non voglio rendere le cose imbarazzanti o peggiorare la situazione tra noi, ma so di aver fatto un casino".

Le scuse possono essere imbarazzanti e difficili, ma possono anche aiutare a riparare i sentimenti feriti e a ripristinare la vicinanza e la fiducia con un amico. Se avete detto o fatto qualcosa a un amico di cui vi siete pentiti, o se avete trascurato la vostra amicizia, le scuse sincere sono il primo passo per sistemare le cose. Il tipo specifico di scuse da presentare dipende dalla situazione.

Questo articolo vi aiuterà a capire i diversi tipi di scuse che potete usare, i consigli su quando usarle e fornirà esempi di come formulare le vostre scuse.

I modi migliori per scusarsi con un amico

Non tutte le scuse sono uguali. Conoscere il modo giusto e sbagliato di scusarsi può aiutarvi a creare delle scuse sincere che abbiano la massima probabilità di essere ben accolte. Mentre in alcune situazioni è giusto inviare un messaggio di scuse carino o divertente a un amico, sono necessarie scuse più sentite quando avete detto o fatto qualcosa di offensivo.

Nessuno è perfetto, e commettere un errore o tradire la fiducia di un amico non deve necessariamente significare la fine di un'amicizia. Le scuse sincere sono un buon modo per iniziare a riparare un'amicizia e a volte possono persino portare a un legame più forte e più stretto. Quanto più grave è la situazione e quanto più grande è l'errore commesso, tanto più sincere devono essere le scuse. Queste sono spesso le scuse più difficili da dare, ma anche quelle piùimportante per riparare e mantenere le amicizie strette.[]

Secondo una ricerca, ecco i consigli sul modo giusto di scusarsi con un amico:[][][][][][]

• Chiedere scusa subito dopo aver commesso un errore, invece di lasciar passare molto tempo.
• Presentare scuse sincere e sentite, piuttosto che scuse a metà.
• Siate specifici su ciò per cui vi state scusando
• Assumersi la piena responsabilità di ciò che si è detto o fatto
• Non cancellate le vostre scuse con un "ma" o adducendo scuse.
• Non aspettatevi il perdono automatico, soprattutto quando avete commesso un grave errore.
• Dimostrate la vostra sincerità cambiando il vostro comportamento.

10 messaggi di dispiacere da inviare a un amico

Il tipo specifico di scuse da dare e il modo in cui farlo dipendono dalla situazione e dall'amicizia stessa. Di seguito sono riportati 10 modi diversi di scusarsi con un amico, quando usare questo approccio e come formulare il messaggio di scuse.

1. Chiarire se è necessario presentare delle scuse.

Se non sapete se il vostro amico è arrabbiato o perché è arrabbiato, il primo passo è verificare se è necessario scusarsi. Essere diretti e chiedere se è arrabbiato o cosa avete fatto per farlo arrabbiare vi aiuterà a capire chiaramente la situazione e come ripararla.

Esempi di messaggi per ottenere chiarimenti:

• "Ehi, va tutto bene tra noi? È da un po' che non ci sentiamo".
• "L'ultima volta che abbiamo parlato hai avuto una strana sensazione: ho fatto qualcosa che ti ha fatto arrabbiare?".
• "Ehi, stavo ripensando alla nostra conversazione e temo di aver detto qualcosa che ti ha turbato?".

2. Siate specifici nelle vostre scuse

Se sapete di aver detto o fatto qualcosa che ha turbato il vostro amico, la cosa migliore da fare è scusarsi con lui. Le scuse specifiche sono spesso migliori di quelle generiche o vaghe, perché identificano l'errore commesso.[][] Usate questo approccio quando sapete cosa è successo, come ha influenzato il vostro amico e per cosa dovete scusarvi.

Esempi di scuse specifiche:

• "È stato ingiusto da parte mia dire _______ e me ne pento davvero, mi dispiace molto".
• "Non avrei dovuto _______ e voglio che tu sappia che mi dispiace e che mi sento malissimo per questo".
• "Non è stato giusto da parte mia _______ e voglio che tu sappia quanto mi dispiace".

3. Assumersi la piena responsabilità delle proprie azioni

Se avete fatto o detto qualcosa di cui vi siete pentiti, assicuratevi di assumervi la piena responsabilità invece di scaricare la colpa o fornire scuse. Assumersi la piena responsabilità delle proprie parole e azioni contribuisce a rendere le scuse più sincere e ha maggiori probabilità di essere ben accolta dal vostro amico.[][]

Esempi di assunzione di responsabilità:

• "Non c'erano scuse per _______ e mi assumo la completa responsabilità, mi dispiace molto".
• "So che è stato sbagliato da parte mia _______ e spero che tu possa perdonarmi".
• "Avevi bisogno di me e mi dispiace molto di non esserti stato vicino, avrei dovuto _______".

4. Chiedere scusa per il modo in cui qualcosa li ha fatti sentire

In alcune situazioni può essere necessario scusarsi anche se non si è detto o fatto nulla di sbagliato. Anche se non si è responsabili delle emozioni dell'amico, scusarsi per come qualcosa che si è detto o fatto lo ha fatto sentire può aiutare a proteggere l'amicizia.[] Usate questo approccio quando sapete che l'amico è arrabbiato ma siete sicuri di non aver fatto nulla di sbagliato.

Esempi di come scusarsi per il modo in cui si sente il vostro amico:

• "Ehi, volevo solo dirti che mi dispiace che tu ti sia sentito _______ e spero che tu sappia che io _______".
• "Mi dispiace molto che tu ti sia sentito _______ e voglio che tu sappia che non lo farei mai _______".
• "Mi dispiace davvero se mi sono presentato su _______ o se ti ho offeso in qualche modo".

5. Chiarire i malintesi

Se c'è stato un malinteso o un errore sincero, è importante chiarire le cose. Chiedere scusa per essere stati poco chiari e al tempo stesso chiarire cosa si intendeva dire o fare può aiutare a fare chiarezza. Spiegare le proprie intenzioni, cosa è andato storto o come si è verificato l'errore può aiutare a rafforzare le scuse quando si verifica un malinteso.[]

Esempi di chiarimento delle proprie intenzioni:

• "Mi dispiace davvero se quello che ho detto è apparso _______. Quello che stavo cercando di dire è _______".
• "Mi dispiace se c'è stato qualche malinteso e volevo assicurarmi che tu lo sapessi _______".
• "Ehi, mi dispiace davvero se non sono stato chiaro in qualche modo: quello che intendevo è _______".

6. Chiedete come potete sistemare le cose

Un altro buon modo per chiedere scusa a un amico che è arrabbiato con voi è quello di chiedergli cosa potete fare per ripristinare la fiducia e migliorare le cose. Riconoscere di aver sbagliato ed esprimere il desiderio di migliorare le cose dimostra che tenete alla vostra amicizia e apre la porta alla riparazione del danno. Questo può anche aiutare a rafforzare le vostre scuse e renderle più sincere.[]

Esempi di richiesta di come sistemare le cose:

• "So che ti senti ancora ferito, c'è qualcosa che posso fare per farti sentire meglio?".
• "Voglio davvero migliorare le cose: cosa posso fare per iniziare?".
• "C'è qualcosa che posso fare per rimediare?".

7. Impegnarsi a modificare il proprio comportamento

Le parole "mi dispiace" sono sincere solo quando sono sostenute da un cambiamento duraturo nel vostro comportamento. Siate specifici su ciò che farete o direte in modo diverso la prossima volta e assicuratevi di promettere qualcosa solo quando siete sicuri al 100% di poterlo mantenere. Questo si chiama restituzione ed è un modo importante per dimostrare il vostro rimorso.[]

Esempi di impegno al cambiamento :

• "Mi dispiace molto per _______. Mi farò notare da _______".
• "Mi dispiace di non essere stato un buon amico per te negli ultimi tempi. Prometto di _______".
• "Mi sento davvero in colpa per _______ e spero che tu possa perdonarmi. Prometto di comportarmi meglio in futuro".

8. Esprimere un sincero rimorso

Il rimorso è ciò che rende sincere le scuse e coinvolge emozioni come il senso di colpa, la tristezza o il rimpianto.[][][] Assicuratevi che il vostro messaggio di scuse trasmetta queste emozioni, soprattutto quando avete commesso un grosso errore. Più il danno è stato fatto all'amicizia, più il rimorso è necessario per rimediare.

Esempi di rimorso:

• "Mi sento in colpa per _______. Spero davvero che mi darai la possibilità di farmi perdonare".
• "Mi sono sentita così in colpa per _______. So che avevi davvero bisogno di me per _______ e mi dispiace tanto di non essere stata di supporto".
• "Non sono riuscita a smettere di pensare a _______. Mi sento così male e voglio che tu sappia che _______".

9. Lasciate loro spazio e poi seguiteli

Non aspettatevi una risposta immediata da un amico quando gli inviate un messaggio di scuse e comprendete che potrebbe avere bisogno di un po' di tempo e di spazio prima di rispondere. Anche se rispondono, può volerci del tempo prima che vi perdonino, quindi siate pazienti con loro.

Esempi di come dare seguito alle scuse:

• "Ehi, volevo solo controllare se avevi avuto il tempo di leggere il mio messaggio. So che sei molto impegnato, ma non ti sei fatto sentire e volevo solo assicurarmi che avessi ricevuto il mio messaggio".
• "Volevo solo sapere se hai pensato ancora a _______. Mi piacerebbe vederti di persona per parlare ancora un po', quindi sentiti libero di contattarmi quando hai tempo".
• "So di aver ferito molto i tuoi sentimenti e non mi aspetto che le cose migliorino da un giorno all'altro, ma sono qui quando ti senti pronto a parlare".

10. Fate sapere loro che vi preoccupate per loro

Quando si è detto o fatto qualcosa che ha ferito o tradito la fiducia di un caro amico, è importante fargli sapere che si tiene a lui, ai suoi sentimenti e alla sua amicizia. Includere questo aspetto nel messaggio di scuse può essere un ottimo modo per ricostruire la fiducia e la vicinanza con un amico.

Esempi di come dimostrare che ci tenete:

• "Volevo solo farti sapere quanto sei importante per me e che mi sento molto in colpa per _______. Per favore, fammi sapere cosa posso fare per sistemare le cose con te".
• "Sei una delle mie migliori amiche e non voglio mai farti sentire _______. Mi dispiace molto se l'ho fatto e sono disposta a fare tutto il necessario per sistemare le cose tra noi!".
• "Spero che tu sappia che tengo davvero a te e che voglio solo il meglio per te. So di aver ferito i tuoi sentimenti e di aver tradito la tua fiducia, e mi sento malissimo per questo".

Potrebbero esservi utili anche questi esempi di messaggi di ringraziamento agli amici.

Riflessioni finali

Le scuse sono un ottimo modo per iniziare a ricucire la fiducia o i sentimenti feriti con un amico. Se avete detto o fatto qualcosa di cui vi siete pentiti, assicuratevi di porgere loro delle scuse sincere e non aspettate a contattarli. Le scuse sono un primo passo per riparare la fiducia e la vicinanza e proteggere la vostra amicizia, ma il loro perdono potrebbe richiedere del tempo. Siate disposti a discutere apertamente con il vostro amico edimostrate di essere dispiaciuti modificando il vostro comportamento.

Domande comuni

Ecco le risposte ad alcune delle domande più comuni su come scusarsi con un amico tramite e-mail o messaggi di testo.

Come faccio a farmi perdonare dal mio migliore amico via SMS?

L'invio di un messaggio di scuse sincere via sms è un buon inizio, ma potrebbe essere necessario seguire con una telefonata o una conversazione di persona, soprattutto se avete detto o fatto qualcosa di molto offensivo. In definitiva, non potete controllare la risposta del vostro amico e a volte anche le migliori scuse non vengono accettate.

Come si fa a dimostrare di essere dispiaciuti?

Dire che si è dispiaciuti non significa molto se non si mostra un rimorso sincero. È anche importante modificare il proprio comportamento per dimostrare che ci si sente in colpa per quello che si è fatto e che non si commetterà più lo stesso errore.

Come si fa a dire indirettamente che ci dispiace?

Le scuse che non affrontano direttamente il problema possono sembrare insincere, quindi non sono sempre l'approccio migliore. Se non avete fatto nulla di male e le scuse dirette non sono appropriate, potete comunque scusarvi per il modo in cui il vostro amico si sente o per come le vostre parole o azioni lo hanno influenzato.